Ahoj dámy a pánové. Jsem rád, že jsem to zvládl na 50 dní a neměl jsem relaps MO. (Byl jsem si blízký několikrát.) Jsem porno zdarma asi 3 roky. S tímto zvykem jsem bojoval dlouho a je hezké dostat od něj trochu prostoru. Říkal jsem si, proč nemohu zůstat tvrdý pro ženy, když jim bylo horko. Bylo to ponižující. Co jsem se naučil v této době? V určitých bodech procesu mohou nastat silné nutkání, takže musíte zůstat v zóně. Po určitou dobu jsem měl rovnou linii. Nepracoval jsem na dokonalém programu obnovy, ale snažím se ze všech sil.
Výhody z této zkušenosti dosud?
1. Zvýšená motivace k plnění úkolů, jako jsou domácí práce, tělesná výchova, pochůzky, zaměstnání, denní seznamy úkolů
2. Snížená sociální úzkost
3. Čisté svědomí a pocit klidu
4. Více důvěry
5. Více respektu od ostatních mužů
6. Zlepšené sexuální zdraví
7. Více energie
8. Hlubší rezonanční hlas
9. Jasnější schopnost myšlení
10. Snížená hanba a vina
11. Lepší trénink
12. Asertivnější
13. Větší pocit maskulinity
14. Klidnější a odolnější vůči stresu
15. Nová přítelkyně, která je horká!
To jsou některé z výhod, které jsem si všiml. Pokusím se udělat 90 + dny, abych dostal plný restart. Soustředím se na zdravé a vyvážené stravování - hodně ovoce a zeleniny, libové proteiny a celá zrna. Také beru multi-vitamíny, b-komplex, vitamín D. Rád dělám tréninky tělesné hmotnosti a kardio. Snažím se řídit své myšlenky, a pokud jsou nečisté, modlím se k Bohu, mluvím s přáteli a přemýšlím o negativních důsledcích recidivy.
Rád dělám koníčky jako je hraní na elektrickou kytaru, zpěv, tanec a učení se nových jazyků. Považuji toto fórum za velmi užitečné. Jen trochu pozadí - sledoval jsem porno od 13 let. Nevnímal jsem to jako problém, dokud jsem se nezastavil a nezjistil, že nemohu! Musel jsem přiznat, že jsem bezmocný nad svou chtíčem a svou závislostí a přijímám moc větší než já a podporu a povzbuzení ostatních lidí. Vždy tvrdě pracuji v oblasti sebezdokonalování. Chci se dostat do bodu, kdy nemám nutkání se dívat na špatné věci….
Doufám, že vám něco z toho pomůže a inspiruje vás k pozitivním změnám ve vašem životě ... Pokud to dokážu, pak také vy ... někdy se opakujeme ... je to v pořádku ... poučte se z toho a pokračujte! moje pornografie se postupem času postupně zvyšovala. Spolu se zneužíváním alkoholu a drog byl tento zvyk pro mě jako další droga. Šlo to s mou hlavou a mými touhami. Nechci se vrátit.
ODKAZ - 50 dní a dále
;