"Cesta tisíce mil začíná jediným krokem"
Dobrý den, vítejte u mého „příběhu o úspěchu“, který jsem se rozhodl zveřejnit 128. den nofap. Proč se můžete zeptat 128 dní? V počátcích mé cesty nofap bylo počítání dnů velmi užitečné a použití značných čísel jako značek mého pokroku mi dalo něco, na co jsem se měl zaměřit a zaměřit se na něj.
Jelikož jsem trochu geek, mocniny 2 pro mě fungovaly dobře, v neposlední řadě kvůli exponenciálnímu růstu z předchozího na další znamenalo, že každý nový cíl byl větší výzvou než předchozí, např. 64 dní se cítí jako docela dávno a 256 dní je docela dlouhá cesta vpřed .. Každopádně, s tím, že to nebude v cestě, začněme od začátku.
Brzké dny..
Sledoval jsem porno a masturboval od mládí, musel jsem být mezi první generací teenagerů, kteří měli přístup k vysokorychlostnímu internetovému pornu, ale moje první zkušenost byla, když mi bylo asi 11 nebo 12 let pomocí 56k modemu! Okamžitě jsem se začal hodně zajímat, v neposlední řadě kvůli tabuizovanému faktoru, pocitu, že dělám něco, co bych neměl dělat, byl o to přitažlivější. Když se ohlédnu zpět, uvědomím si, jak to bylo škodlivé pro mladé dítě, které se právě začalo učit o své sexualitě a normalizovalo ten druh hardcore materiálu, který byl k dispozici, dokonce i tehdy. A i když dnešní děti to mají ještě horší, protože porno a dostupné množství se zhoršilo, v té době také nebyla k dispozici žádná pomoc, žádný web nofap, to je jisté!
Takže to je místo, kde to všechno začalo, jsem si jist, že stejný příběh pro stovky tisíc dalších. Na rozdíl od některých však moje pornografie pokračovala po celý můj dospělý život. Dokonce i když jsem měl svou první dlouhodobou přítelkyni, nemohl jsem přestat s pornem. Sex byl skvělý, ale nějak jsem vždy potřeboval ten konkrétní druh vzrušení, který poskytovala porno masturbace. Tehdy jsem si neuvědomil, že můj mozek byl skutečně podmíněn reakcí na určité podněty, které „obyčejný“ sex nutně neposkytoval. Roky ubíhaly a já jsem o tom nikdy nepochyboval, jen jsem to přijal jako součást života, koneckonců, toto je moderní digitální doba a věci se teď liší od toho, jak byly předtím ..
Pamatuji si, že jsem slyšel o nofapu v mých pozdních dvacátých letech, ale bohužel jsem se opravdu neobtěžoval se na to moc dívat, za předpokladu, že to byl jen nějaký výstřelek a že v něm nemůže být nic. Myslím, že jsem v tom okamžiku nebyl připraven se změnit, ale o několik let později jsem byl. Myslím, že jsem narazil na nízký bod, materiál, který jsem sledoval, byl extrémnější, nic nelegálního, co bych mohl přidat, ale i na mainstreamových pornografických webech jsou nyní opravdu podivné věci. To nebylo to, k čemu jsem se přihlásil. Když jsem si vzpomněl na to, když jsem byl dítě, stačily jen prsa, aby mě vzrušily, ale teď jsem potřeboval stále více ponižujícího a tabuizovaného materiálu, abych získal stejné vzrušení.
To bylo, když jsem si myslel, že prozkoumám tuto „nofap“ věc o něco dále. Jsem tak rád, že jsem to udělal, bylo to jako jakési duchovní osvícení, všechno do sebe zapadalo, zejména po přečtení webu „yourbrainonporn“ a souvisejícího materiálu na nofap. Byla to pravda. Chaserův efekt, využití „nové“ části mozku. Uvědomil jsem si, že jsem se stal obětí, a nechtěl jsem být obětí. Nechtěl jsem pokračovat v masturbaci na věci, o kterých jsem si myslel, že jsou nejen pochybně morální, ale jednoduše už nesedí s mojí skutečnou sexualitou. Také jsem si chtěl dát nejlepší šanci stát se produktivním slušným člověkem a mozek závislý na PMO mi to neposkytl. Poprvé v životě jsem měl skutečný důvod přestat s tímto zvykem (který jsem nyní přijal, byla skutečně závislost - legrační, jak jsem to nikdy předtím nepřiznal).
Po přečtení všeho, co jsem o pornografii mohl najít, jsem byl připraven to uvést do praxe a vytvořil jsem si účet na nofap. To byla druhá nejlepší věc, kterou jsem udělal (poté, co jsem se vzdělával), protože podpora ze strany komunity zde byla obrovskou pomocí. Velmi doporučuji založit si zde deník a sledovat také deníky jiných členů. Pokus o to udělat sám není správná cesta. Zjistil jsem zde, že jsme všichni na stejné lodi a nejsme sami v našem boji a nemusíme se cítit sami. Když už jsme to řekli, jste to vy a vy sami, kdo musí převzít odpovědnost za prolomení této závislosti, a to jednoduše zahrnuje každodenní disciplínu a odhodlání ne sledovat porno a ne masturbovat .. Říkám „jednoduše“, zní to jednoduše ne to .. ale není to ..
Tak jak jsem to udělal?
Pro mě to bylo naprosté odhodlání a upřímně řečeno, naprosté znechucení hlubin, do kterých jsem si dovolil klesnout. Vrátit se k tomuto druhu věcí pro mě nebylo volbou, a tak jsem si to v duchu prohlížel. Nebyla jiná cesta než vpřed. Chystal jsem se jít dopředu a ne se ohlédnout. Myslím, že to všechno závisí na duševní síle a skutečný touha po změně. Myslím, že když vidím, že někteří lidé neustále recidivují, je to proto, že stále nedosáhli bodu, kdy opravdu, opravdu, chtějí tuto změnu. Každý má svou vlastní definici skalního dna, co je pro něj přijatelné. Ale co bych řekl je, buď upřímný sám k sobě. Je to opravdu způsob, jakým chcete žít svůj život? Tato rozhodnutí nemůže dělat nikdo jiný než vy. Nakonec jde o respektování sebe sama, respektování svého těla a své sexuality.
Nemusíte být věřící, ale mít nějaký druh duchovního nebo filozofického rámce pomáhá. Sedí tam fapování na stále divnější věci tak, jak to měl být život? Nebo, dívat se na to z jiného úhlu, kdybyste si dokázali představit svou dokonalou budoucnost, bylo by to opravdu nutné udělat? Myslím, že všichni známe odpovědi na tyto otázky, ale co musíme udělat, je pozvednout toto povědomí do naší vědomé mysli a učinit z ní prioritu. To není snadné, protože se zdá, že moderní kultura to nepovažuje za důležité, takže existuje jen málo vedení nebo podpory, od kolegů nebo od kohokoli jiného. O to větší je důvod využít stránky nofap.com jako fantastického zdroje a zdroje podpory a povzbuzení. Jak jsem již řekl, pokusit se o to sám jde velmi tvrdou cestou .. a je to docela slušné, protože internetový porno nás dostal do tohoto nepořádku, skvělý internetový zdroj, jako je nofap, nám může pomoci se z toho dostat.
Tak to je, že jsem teď vyléčený?
Upřímně řečeno, ne, nemyslím si, že jsem vyléčen, nejsem si jistý, z čeho se dá vyléčit 100%. Mozek si vždy pamatuje, čemu byl vystaven, ale tyto nervové dráhy jsou časem slabší a slabší. Vzpomínám si, že kolem 80 dnů jsem se cítil docela nízký, neměl jsem pocit, že nofap funguje, jak bylo slíbeno, ale teď, za více než 100 dní, mohu říci, že touhy jsou dávno pryč a sledování porna prostě není lákavé ke mě. V pozadí mé mysli je však vždy něco, co říká, víš, bylo by to dobré, jen kdybych si to dovolil udělat znovu ... ale to je slabý hlas, slabý hlas, pro který pravděpodobně budu žít další roky.
Ale to je v pořádku, jsme lidská zvířata se sexuálními touhami a pocity, které se musíme naučit zvládat, ještě před pornografií bylo zvládnutí naší sexuální energie něco, co jsme museli udělat. Někteří lidé mají velmi vysoké sexuální touhy a kromě PMO existují problémy, jako je nevěra, nechtěné těhotenství atd. Naučit se zodpovědně se chovat k naší sexualitě je jen nedílnou součástí života. Jediným problémem je, že internetový porno tak snadno zaniklo a je bez okamžitých, zjevných důsledků, takže nepodporuje odpovědnost, spíše podporuje shovívavost a jakýsi postoj. Do budoucna tedy bude odpovědnost a disciplína každý den něco potřebného a žádný „lék“ to neobejde.
Je teď život úžasný? Cítím se jako superman?
Upřímně řečeno, ne, život se nestal najednou úžasným, ani se necítím jako nadčlověk (nebo by to měl být supermonkey). Ano, cítím znatelná zlepšení a výhody. Moje sebeúcta je mnohem lepší, už se za sebe nehanbím a nežiji s tou neustálou lítostí, kterou jsem po fapování vždy cítil. Celkově se duševní zdraví a emoční pohoda výrazně zlepšují. Bylo by však přesnější říci, že se cítím normálně, stabilně, spíše než na vrcholu světa. Pokud se cítím na skládkách, dokážu se z toho vytáhnout mnohem rychleji. Jsem také schopen zvládat každodenní problémy bez stresu, nebo pokud se cítím stresovaný, zvládnu ten stres, aniž by mě to pohltilo. Zlepšila se také moje mentální jasnost a zaměření, stejně jako moje touha číst knihy, spíše než sledovat televizní pořady Braindead nebo trávit hodiny sledováním nesmyslů na YouTube.
Když jsem řekl, že si pamatuji v prvních dnech, možná ve 2. nebo 3. týdnu, cítil jsem se občas docela úžasně. Mé smysly se zvýšily a měl jsem dny, kdy jsem se cítil velmi sebevědomě. Možná to bylo jen adaptační období a já jsem vycházel z jakési deprese a mozkové mlhy, nebo jsem si na to teď možná jen zvykl. Nebo jsem tomu možná stále nevěnoval dostatek času a to byla jen ochutnávka toho, co má přijít za několik dalších měsíců .. Ale ať je to jakkoli, neočekávejte, že nofap bude jakýmsi magickým vzorcem pro řešení všech vašich problémy. Na konci dne, poté, co jste se vzdali PMO, jste stále vy a váš život bude stále většinou stejný, jednoduše bez PMO. Ano, začnete pociťovat vylepšení, ale je jen na vás, abyste provedli změny v ostatních částech svého života, nemůžete očekávat, že zde bude nofap dělat zázraky.
Protože PMO je součástí našeho života tak dlouho, jeho vzdání odhalí věci, které jste potlačovali nebo jim vyhýbali. Vypořádat se s těmito věcmi může být stejně těžké jako vzdát se samotného PMO. Klíčovou věcí zde však je pochopit, že vzdání se PMO je katalyzátorem změny. Stává se základem, ze kterého je možné pracovat, aby se stal lepším člověkem. Dává vám soustředění, odhodlání, odvahu a sílu řešit jakékoli problémy a čelit jakýmkoli problémům, které je třeba vyřešit. Sám se cítím mnohem lépe připraven na tvrdší práci ve své kariéře, cvičení a zdravé stravování. Opravdu věřím, že klíčem je nofap, stejně jako vzdání se jakékoli závislosti, protože závislost z nás dělá oběti a otroky samotné závislosti. Když přestanete žít, abyste nakrmili závislost, můžete místo toho začít žít pro sebe.
A co budoucnost?
Pokud jde o budoucnost, budu se tu držet, jak bude cesta pokračovat .. Nofap je životní styl, tak jsem na to přišel. Zpočátku ano, je užitečné se na to dívat jako na sérii malých fází a výzev, ale když dosáhnete více než 100 dní, musíte to začít přijímat jako běžnou součást svého života (a PMO je spíše neobvyklá věc, kterou jste dělali). Takže jo, nikam nepůjdu, budu se motat kolem fóra a pokračovat v deníku a možná, pokud to půjde dobře, napíšu další 256. den svého úspěšného příběhu?
Na závěr bych rád poděkoval každému, kdo si toto všechno přečetl. Zpočátku jsem trochu váhal s napsáním úspěšného příběhu, protože jsem se k tomu nějak necítil kvalifikovaný, ale doufejme, že to alespoň někdo shledal užitečným nebo inspirujícím! Také bych rád poděkoval všem, kteří zde na nofapu sdíleli své vlastní příběhy, které mě inspirovaly. Je to opravdu skvělá komunita a mnohokrát děkuji zakladatelům a zaměstnancům tohoto webu, je to úžasný zdroj a všem mým přátelům z nofap a každému, kdo mě kdy podporoval, dokonce i s jednoduchým lajkem, to všechno pomáhá. Na závěr bych rád řekl každému, kdo si to přečte, kdo právě začíná svou vlastní cestu, jen si pamatujte, že jsem jen obyčejný člověk, a když to dokážu, můžete to udělat i vy!
Na zdraví a všechno nejlepší,
MonkeyPuzzle
ODKAZ - Příběh úspěchu Malé opice
by MonkeyPuzzle
;