Je mi 35 let ... Začal jsem masturbovat kolem 8. třídy jako asi mnozí z vás. Naštěstí jsem neměl pravidelně přístup k vysokorychlostnímu internetu, dokud jsem nebyl na vysoké škole. Říkám „naštěstí“, protože pravděpodobně bych byl závislý na PMO mnohem dříve ... Přesto jsem jako teenager používal svou fantazii nebo časopisy skoro každý den.
Z vysoké školy a po zbytek svých dvacátých let jsem nemohl opustit porno. Měl jsem na střední škole krásnou přítelkyni, ale nikdy jsem neměl takový dlouhodobý vztah, protože porno pokřivilo můj pohled na to, co je „normální“. Měl jsem záchvaty a jednu noc, jistě, ale ne zdravý vztah, protože jsem ženy vnímal jako sexuální objekty. Snažil jsem se bezpočet času přestat a bídně selhal. Dokonce jsem se na nějaký čas vrátil k rodičům, protože jsem zoufale potřeboval nějakou pomoc, abych dostal hlavu do pořádku, ale příliš jsem se styděl, abych jim přiznal skutečný problém ... zvláště ten, který se týkal sexu.
Kolem 29 let jsem nakreslil čáru do písku a rozhodl jsem se změnit. Nevěděl jsem o No Fap, ale unavilo mě, že můj život ovládá porno. Zašel jsem tak daleko, že jsem znemožnil přístup na internet nebo k osobnímu počítači doma a během této doby jsem používal pouze základní telefon. Jediný způsob, jak jsem mohl použít počítač, bylo na mém pracovišti, kde jsem ho nemohl zvednout. Vím, že to bylo extrémní opatření, ale fungovalo to. Asi o 6 měsíců později, po úspěšném zlomení svěráku, jsem si koupil notebook. Několikrát jsem recidivoval, ale bylo to mnohem více pod kontrolou.
Nedávno jsem se o No Fap dozvěděl od mého bratra, který bojoval s pornografií ještě vážněji než já. Udělal pruhy, aby pomohl, ale vrátil se ke svým starým zvykům, když aktivně nedělá sérii nebo má spoustu odpovědnosti. Je o pár let mladší než já, ale díky tomu stárne rychleji. Nerad to vidím, ale takhle jsou tyto věci destruktivní.
V těchto dnech, poté, co jsem viděl, jak moc jsem měl užitek při 30denních výzvách No Fap s mým bratrem, se snažím vyhnout se ztrátě spermatu vůbec a vzdal jsem se jakékoli příležitostné masturbace, dokonce i bez porno. To mi dalo neuvěřitelnou energii, energii, sebevědomí a ženy si to určitě všimly. Teď moje váhy stoupají v tělocvičně a moje oči mají mnohem více barev a hloubky. Vím, že v této skupině se hodně soustředíme na porno, ale masturbace i bez porna je jedním z nejhorších možných návyků.
Pokud musím shrnout, co jsem se za ta léta boje s tím naučil, bylo by to toto:
***** Udělejte cokoli, abyste tento zvyk odstranili! Dělejte pruhy na neurčito, pokud musíte ... Ať je to cokoli. PMO není životaschopné dlouhodobé řešení. Říkával jsem si, že to byla náhrada za závazný vztah. To je zkreslené myšlení. Nedělejte stejnou chybu jako já!
***** Získejte odpovědnost. Nebojte se o tom mluvit. Jste tady, takže je to skvělý začátek. Spojte se s ostatními kluky, kteří bojují a bojují společně!
* Obejděte lidi. Když děláte No Fap, přirozeně začnete být více sociální a budete mít menší úzkost. Pokračujte tímto směrem. Nebuď příliš sám.
* Udělejte svou identitu součástí řešení. Něco, co ohromně pomohlo, dělá mou identitu někoho, kdo masturbuje. To pro některé z vás může znít šíleně nebo extrémně, ale „kdo jste“ informuje, co děláte. Takže vlastní řeč jako „Jsem ten typ člověka, který…“ je super silná. Držte se toho a nakonec se stane tím, kým jste.
* Další věcí, kterou musíte udělat, je shromáždit důkazy. Například sledujte pouze videa na YouTube o výhodách nebo hrozných důsledcích. Nedělejte to jako debatu, ale posilujte to, čemu chcete věřit. Takže například sleduji videa kluků, kteří uspěli, a vztahují se k nim v maximální možné míře ... to posiluje mé rozhodnutí nemasturbovat.
* Stát se zaneprázdněným. Ten chlap často masturbuje, když nemá co dělat. Udělejte svůj život příliš zaneprázdněným, abyste ztráceli čas zvedáním. Stanovte si vzrušující cíle. Vyplňte svůj kalendář. Trávit méně času doma sám.
* Nikdy se nevzdávej. Neracionalizujte porno jako obvykle nebo jakkoli dobře. To není! Nelži si Může to být ten nejhorší a nejobávanější drak naživu, ale můžete ho zabít !! Stojí to za to.
Stojíte za to.
ODKAZ - Můj příběh - to, co jsem se naučil bojovat se závislostí na pornografii více než 10 let
By ReyBlanco
;