Říkám vám, že to stojí za to. Nebudu vás obtěžovat svým příběhem o závislosti, je to velmi podobné tvému, co věřím. Jde o to, že jsem nevěděl, že jsem k tomu měl cestu, pravda je řečeno, že jsem nevěděl, že jsem byl ztracen. Od té doby, co si vzpomínám, že mám erekci, bych masturboval. A po internetu přišel boom. Byl jsem závislý.
Ale dovolte mi, abych vám pověděl o některých věcech, které by mohly být podobné a také odlišné od jiných příběhů.
1 - Každý z vás bude trpět v různých stupních. Během mých prvních dnů 3u jsem byl nadšený, bylo to náročné nepřehlédnout porno nebo masturbovat.
Ale ten vzrušení byl brzy pryč. Zlobila jsem se. Krátce jsem se změnil. Byl jsem zuřivý býk. Řeknu vám, je to normální. Je to součást vašeho procesu.
2- Pocit hněvu byl něco, co jsem nečekal. Četl jsem o tom, ale nemyslel jsem si, že budu takhle. Byl jsem vždy velmi soustředěný a klidný. Když jsem to řekl, snažil jsem se přemýšlet o tom, proč jsem se na prvním místě zlobil. Neměl jsem odpověď na téměř 2 měsíců. Během tohoto období jsem se stal velmi znepokojený, bál jsem se, že budu mít ED. Každou noc bych o něčem fantazírovala, abych to zvládla, občas bych to zvládla a občas bych to neudělala. Přemýšlíte o tom, že jsem teď opravdu smutný, ale teď jsem to přijal. Je to normální. Je součástí procesu.
3 - Během úzkostné fáze jsem se systematicky vyhýbal všemu, co souviselo se sexem, stal se ze mě kněz, vyhýbal jsem se všemu. Pro mě a možná i pro vás to nemusí být zdravé, protože jsem se také vyhýbal otázkám, proč jsem všechny ty věci dělal vůbec. Bál jsem se skutečného mě. To je v pořádku. Nebyla to moje chyba. Teď to přijímám.
4- Hodně jsem četla. Četl jsem fóra, články o chemii mozku, studoval jsem předmět, ale necítil jsem se zbožně, vůbec jsem se necítil jako všichni muži a ženy. Byl jsem na pochybách o celé věci. Proč to dělám, když se cítím úzkost, strach a vztek? Řeknu vám, chtěl jsem kliknout.
5- Pocit deprese klesl, rovina, pocit 0 libido, ale přemýšlel jsem o tom, cítil jsem se provinile, že jsem chtěl sex, že jsem chtěl O. Je to v pořádku. Teď to mám, je to normální a součást procesu. To může být nejtěžší část, depresivní sračky, kterými procházíš touto fází, cítíš se ztracený bez identity. Ale nebojte se, bude to lepší. Pocit 0 LIBIDO JE OKAY. JE TO VAŠE BRAIN REGULUJÍCÍ JEHO. NENÍ NORMÁLNÍ NEMUSIT MYSLIT O SEXU VŠECHNY ČASY A NEJSOU VAŠE VADY.
6- Kliknutí, o kterém jsem se zmínil, nebylo něco jako a-ha moment. Bylo to postupné. Jak? Proč? Nemám ponětí. Ale pro mě a možná i pro tebe je to pocit deprese, úzkosti a hněvu, protože mi chybí odměna za můj mozek. Vypnula jsem všechny výhody PMO a mého těla a hlavně moje mysl byla bolestivá. Četl jsem o tom, ale to se nepřipojilo k mým myšlenkám hned. To je to, co má mozková mlha. Můžete číst, slyšet něco, ale váš mozek se cítí vzdálený od skutečné reality.
7- Během této fáze jsem se ocitl, bez jakéhokoliv důvodu, jak jsem prošel nějakými plány a starými zálibami, které jsem zanechal. Vážně, nevytvářím to. Znovu jsem zahájil osobní projekt pivovaru a postupně jsem to dělal. Přečtěte si něco, koupil nějaké vybavení a začal pracovat každý druhý den. Jak jsem to udělal? Teď vím, ale o tom vám povím později.
8- Věc je, že jsem nedokončil svůj výzkum, stále to pokračuje. Ale začal jsem odměňovat svůj mozek malými hity štěstí. Přináší mi to úsměv, abych to napsal, ale když jsem pracoval na této nové věci, stal jsem se méně depresivním a méně znepokojeným. Brain mlha stranou, to dává smysl teď. Kromě PMO jsem se odměňoval něčím jiným. Každý den jsem si trochu zlepšoval svou mysl, mé myšlenky byly jasnější každý den. Nebyl jsem tak naštvaný, ale přiznám se, že moje krátké temperované je tam pořád trochu. Rozumím teď, byl jsem na pokraji hledání vlastního pravého já.
9 - Než jsem si to uvědomil, probudil jsem se více pod napětím. Také jsem si byl jistější v sociálních situacích. Možná jsem několikrát flirtoval, aniž bych si toho všiml. Moje EQ bylo 100%, ale neměla jsem nutkání k O, jak jsem zvykla. Myslete na to, že jsem chtěl sledovat P a M, ale to bylo něco jiného, co potřebujete. Najednou jsem měl cíle, stanovoval jsem jasné cíle na jeden den a na týden. Byla jsem ŽIVÁ, to je, když jsem si uvědomila, že jsem klikla.
10. položka 9 byla v polovině 70. dne. Za posledních 20 dní jsem si vytvořil vnitřní pocit empatie, více si uvědomuji pocity druhých a to, jak jsem byl v některých situacích takový blbec. Stále ještě nejsem nadšený, ale naučil jsem se přijímat sám sebe a pracovat na tom. Za odměnu se cítím skvěle. Prostě skvělé. Právě teď mám v práci kromě práce tři probíhající projekty (říkal jsem vám, že se moje práce zlepšila? No ano ...). Mám tyto tři koníčky a nemají nic společného s PMO, ale odměňují mě mnohem víc než to. Je to divné, objevuji všechny tyto věci, kvůli nimž chci od života víc (stfu tak banální), ale je to pravda.
Jsem tak pyšný na to, co dělám a na to, jak komunikuji sám s ostatními. Jak jsem schopen vyjádřit pocity vůči někomu jinému a jak to všechno je ve skutečnosti pravý MŽ. Objevil jsem během posledních dnů 90u, že jsem dobrý člověk, mám několik nedostatků, ale pracuji na zadku, abych se zlepšil ne pro ostatní, ale pro sebe. Začal jsem pracovat (ještě nejedu, ale nejsem na to dychtivý) a celkově jsem ztratil 6kg. Šetřím na nové oblečení a bělení zubů (lol, vždycky jsem to chtěl udělat).
Je dobré se o sebe postarat. Být trochu horlivý s tím, co máš. Buďte hrdí na to, kdo jste a nejtěžší věc je: přijmout se, bude to jen lepší.
Další dny 90 budu pokračovat v práci. Nepočítal jsem každý den od mého uzdravení, snažil jsem se kromě počítání soustředit na jiné věci, které mi hodně pomohly.
Nebudu slibovat, že nikdy nebudu PMO, protože O je dobrá, P je skvělá a M se cítí dobře. Ale nic, co by se týkalo PMO, se ani nepřiblížilo tomu, co teď cítím.
Pokud tedy potřebujete poradit nebo pobídku začít svou cestu. Udělej to.
Je to cesta k poznání sebe sama, proč se takto chováte a jak se zbavit flámu pmo může váš život změnit.
NEJSOU VAŠE VADY.
DĚKUJEME NOFAP
ODKAZ - 120 + DNY A 10 CLIFF POZNÁMKY PRO VÁS. AMA [probíhající]
;