Nadpis zní trochu klišé, že? Vím, že ano, a na internetu existuje několik příběhů o tom, jak meditace pomohla lidem dostat se ze všech druhů závislostí na světě a můj příběh může být jen jedním z nich, ale závislost je zde samozřejmě * - tak jsem si myslel, že bude sdílet můj příběh.
Nebudu přehánět, když řeknu, že jsem zvrhlík, a dělal jsem online věci, které bych neměl mít spotřebované p * rn v průmyslovém množství. Můj fantasy svět tam byl opravdu zmatený všemi druhy zlých věcí. Konzumoval jsem porno více než 13 let a bylo to docela pravidelné. Cítím se hrozně z času, který jsem promarnil, ale cítím se ještě smutnější z věcí, které jsem udělal online pro „partnery“ chatu. Jsem ženatý muž a moje žena o tom neví. Je to rozhodně ta nejúžasnější žena, jakou znám, a já jsem jí v minulosti tolik lhal kvůli své závislosti. Pokusil jsem se však několikrát přestat, ale vždy jsem selhal a v posledních šesti měsících mi to způsobovalo obavy o můj milostný život (s manželkou) a také o moji kariéru, protože jsem trávil tolik času online na internetu.
V červnu 2019 jsem šel na 10denní kurz meditace Vipassana. Toto byl můj druhý 10denní kurz btw a ten první mi moc nepomohl s ukončením p * rn. TBH Když jsem absolvoval svůj první kurz, s odchodem jsem to nemyslel vážně. Touha opustit p * rn byla rozhodně ve druhém kurzu. O této meditaci je spousta článků online, takže nebudu zacházet do dalších podrobností.
Po 10denním kurzu jsem byl zpátky doma a dal jsem si za cíl praktikovat meditaci Vipassana dvě hodiny každý den - na začátku to bylo opravdu těžké, ale teď jsem schopen to udělat. Během kurzu učitel řekl:
"Narkoman bere drogu, protože si přeje zažít příjemný pocit, který v něm droga produkuje, i když ví, že užíváním drogy posiluje závislost." a proto jsem se meditací naučil:
- Uvědomit si své touhy po p * rn a nereagovat na to - takže už žádná šance na relaps
- Jak pozorovat tyto pocity a trénovat svou mysl, aby nereagovala
- Sledujte spouštěče a nereagujte na ně
Pro mě to byl vítězný vzorec. Nemusel jsem si běhat a říkat si "Jsem silný muž" protože to je jen na vědomé úrovni, takže existuje možnost relapsu. V mém případě - cvičil jsem podvědomou mysl (prostřednictvím každodenní meditace), aby nereagovala na chutě nebo spouštěče. Většinu posledních dvou měsíců - byl jsem doma (sám), s vysokorychlostním internetem a veškerým přístupem k p * rn, který jsem vždy měl, ale nyní už není cesty zpět.
V případě, že by to někoho zajímalo nebo inspirovalo, neváhejte nás kontaktovat a můžeme chatovat. Přeji ti všechno nejlepší.
Buď šťastný.
;