Po téměř dvaceti letech sledování internetové pornografie jsem se konečně rozhodl, že mám dost. Mým původním spouštěčem byl dokument novináře jménem Lisa Ling. Věděl jsem, že mám problém. Uvědomil jsem si, že nechci, aby si můj život pamatovali moji přátelé a rodina jako celoživotního závislého na pornografii. Sledoval jsem pornografii v průměru 4–5krát týdně. To vše s manželkou a dětmi.
Po shlédnutí dokumentu paní Lingové jsem vyhledal další autory. Dva z nejvlivnějších byli Matt Fradd a Dr. Kevin Skinner. Fradd hovoří o morálních problémech s pornografií, zatímco Dr. Skinner jde hlouběji do vědy, která stojí za touhou dívat se na porno. 24. října 2019 jsem se rozhodl, že mám dost. Jak jsem se ale mohl vymanit z té hrozné pasti a berle, která mi tolik pohltila život? Rozhodl jsem se zkusit jít na studené Turecko. Kromě doporučení Dr. Skinnera to pro mě fungovalo.
- Uchovávejte denní deník. Napište svá pokušení a sledujte, kdy jste nejvíce zranitelní.
- Řekněte to blízkému příteli (a samozřejmě svému manželovi). Pokud máte přítele, který prošel AA nebo jiným typem podobného programu, pochopí, čím procházíte. Buďte hrdí na své rozhodnutí! Je v pořádku o tom mluvit se svými přáteli. Budete překvapeni, kolik dalších trpí tímto problémem.
- Najděte v televizi něco, na co byste normálně neměli čas, protože byste se normálně dívali na porno. Na Netflixu jsem našel nějaké hloupé televizní pořady a chtěl jsem sledovat, kdykoli jsem byl osamělý. To mi pomohlo, protože cestuji na částečný úvazek za prací.
- Bez ohledu na to, jaká je vaše víra, najděte způsob, jak mluvit s Bohem a žádat o sílu. Abstinenční příznaky nějakou dobu vymizí a nejsou snadné.
-Najdi něco fyzického, co bys mohl vzít. Objevil jsem Jiu Jitsu a mohu říci, že mi velmi pomohl nahradit porno. Běh nebo chůze při zařazení do seznamu Dr. Skinnera také velmi pomohly.
-Každý milník, kterého dosáhnete (jeden týden, měsíc, šest měsíců), najde způsob, jak oslavovat se svými blízkými. Nakonec se s tvou závislostí smířili, jak to může trvat roky? Budou rádi. Každý den bez porna je dobrý den!
-Když budete v pokušení najít skupinu skladeb k poslechu. Eminem má píseň „Nebojím se“, která mi opravdu pomohla. Poslouchejte hudbu často.
- Vezměte každý den najednou. I když jsem byl čistý více než rok (žádné porno nebo NoFap), stále mám pokušení. Ve skutečnosti vím, že právě teď mám možnost zavřít tento web a podívat se na porno za pár sekund, ALE mám také sílu a zkušenost odvrátit svou energii od tohoto pokušení. Často si říkám „dnes nebude den, kdy budu mít relaps.“
Na závěr. Pokud byste se mě před pár lety zeptali, jestli je možné vzdát se porna, pochyboval bych o tom. Nikdy jsem neměl žádné vzory, na které bych se díval. Chci, aby každý z vás věděl, že se ve svém životě můžete zbavit porna. Osvobodit se z této pasti je tak dobrý pocit. Moje manželství je silnější než kdy jindy a poprvé v životě vím, že mě nic „nevlastní“. Nemůžu se vrátit nikdy.
Hodně štěstí všem!!!! Můžeš to udělat!!! To je tvůj život.
ODKAZ - Dlužím to všem. Jeden rok zdarma.
By Svátek 901
;