Zde jsem popsal své zkušenosti během své cesty na svobodu 95 dnů bez pmo, je to jen první krok k jasnější budoucnosti, to je moje naděje stejně ...
A. / Intro: Proč jsem vstoupil do NoFap a jak jsem začal tuto cestu?
B. / Můj první pokus: den 1 - 14 dní, selhání… (relaps)
C. / Můj druhý pokus: den 1 - 95 dnů
1./ Dny 1 - 15: Nový začátek po mém relapsu.
2./ Dny 16 - 30: První období po přerušení předchozího „vysokého“ pruhu 14 dnů.
3./ Dny 31 - 50: Počínaje druhým měsícem.
4./ Dny 51 - 60: Na cestě do 2 celé měsíce.
5. / Dny 61 - 80: Šťastné jako vždy.
6./ Dny 81 - 90: Dosažení za 90 dnů.
7./ Dny 91 - 95: Poslední dny.
Vybral jsem si výše uvedené časové rámce, protože pro mě nastínily některé fáze, jak jsem se z nějakého důvodu cítil odlišný, nebo proto, že se stalo něco jiného, co ovlivnilo můj pruh.
Pokud si myslíte, že je to příliš mnoho, můžete přejít přímo do sekce D. /
D. / Pozitivní a abstinenční účinky, které jsem zažil během restartu.
E. / Jak tento restart změnil můj život a budoucnost: strategie pro volný život pmo: další kroky…
F. / Poděkování kolegům Fapstronautům: důležitost této komunity pro řádné restartování.
A. / Intro: Proč jsem se připojil k NoFap a jak jsem začal tuto cestu?
Můj první příspěvek zde byl v říjnu 10th, 2017:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/hi-there-all-newbie-but-determined-to-beat-pmo.134695/
Takže, protože nejběžnějším obdobím restartu je 90 dnů, začal jsem se snažit dostat se tam.
Ne moc později jsem se rozhodl jít na 100 dny, inspirovaný některými skvělými kluky, kteří se snažili o stejný cíl! Večer dne 95 jsem se rozhodla přestat počítat dny, protože mám pocit, že už to pro mě není důležité.
Pro mě důležité počítání je každý den od nynějška, zbytek mého života, snaží se žít šťastný a být nejlepší osobou, kterou mohu být pro ostatní a pro sebe.
B. / Můj první pokus: den 1 - 14 dní, selhání… (relaps)
Začal jsem s velmi dobrým pocitem, odhodlaným udělat toto právo, protože v té době jsem věděl, že to bude skutečná šance dostat se z mého života. Skutečná šance porazit svou závislost před tím, než mě zničí…
Díval jsem se na spoustu zdrojů na webových stránkách NoFap a četl jsem hodně o závislosti na pmo a také jsem prozkoumal webové stránky: www.yourbrainonporn.com skvělý obchod. Spousta užitečných informací!
Tak jsem začal velmi dobře vyzbrojen znalostmi, abych se vyhnul nástrahám a udělal to správně!
Můj restart proběhl hladce, neměl jsem žádné skutečné problémy.
Po pár dnech, jsem se cítil energický a jasnější v mé hlavě, a byl jsem opravdu šťastný, že jsem mohl opravdu přestat dělat pmo! To byl pro mě úžasný motivující pocit!
Jo, jo Den 2 vymazal jsem všechno, co jsem měl z porna, myslím jako všechno, a připadalo mi to, jako bych byl volný! Kdo vlastně kecy potřebuje?
Zřejmě jsem si každý den získal více energie a dny, kdy 11-12-13 vypadal, jako bych už byl na rovině…
Nikdy jsem neviděl temné mraky, které se mi v noci 14 dostaly na večer:
"Den 14: Včera večer jsem měl nějaké výkyvy nálady, doufejme, že si můj mozek všimne, že držím dopaminovou dietu.
Dnes je víkend, měl dobrou noc a stále velmi plochý.
První dva týdny šly velmi dobře, ale dávám si pozor na neočekávaná pokušení, nebude to tak snadné, vím to. Ale prozatím zůstaňte silní a kupředu! “
Jen pár hodin poté, co jsem to napsal na svých stránkách časopisu, jsem selhal, špatně…
Další den jsem to napsal:
"Den 0: Z ničeho nic jsem včera večer relapsoval. Nemohl jsem odolat nutkáním vyvolaným pouze 1 konkrétní fotografií ... přemýšlím o tom, jak postupovat hned, teď si nejsem jistý. “
Velmi silně zasáhla moje sebevědomí a cítila jsem se úplně ztracená a bezmocná, nevěděla jsem, jak postupovat…
Pouze varování: první fotka, kterou jsem náhodou viděl na Tumblru, hledají motivační citace na „slušných“ blogy, spouští mě o několik hodin později, nemohl jsem dostat obraz z hlavy, neměl jsem dostatek vůle, abych to udělal…
Vždy se snažte zastavit spouštěcí problém najednou, čím dříve budete jednat, tím větší je šance, že se vám to podaří ignorovat!
Takže, v neděli 22 / 10 / 2017 byl hrozný den, a druhý den jsem začal čerstvě, stále velmi o tom, co se stalo. To byl den 1 této úspěšnější série ...
Zaslal jsem zde „zprávu o recidivě“:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/relapse-and-beyond.136648/
Byl jsem ztracen a smutný pro 3 celé dny, ai když jsem začal cestu znovu v pondělí (den 1), měl jsem nedostatek sebevědomí, to bylo trapné. Podařilo se mi to překonat po několika 3 dnech, takže: nepřehrajte kluky, je to opravdu na hovno!
C. / Můj druhý pokus: den 1 - 100 dnů.
1./ Dny 1 - 15: Nový začátek po mém relapsu.
Začal jsem energický a ven na pomstu, napsal jsem v mém časopise:
Den 1: Recese mě vrátila zpět do reality. S touto závislostí budu bojovat se vším, co se ode mě ode dne 1 nachází. Vyhraju tento boj. Zůstat silný !
První dny šly velmi dobře a moje sebevědomí opět zesílilo. Další, co jsem napsal v mém časopise, byla moje strategie pro to, abych to udělal, a udělal všechno, co jsem doufal, že:
Den 3: Naléhavosti z relapsu jsou pryč, takže se zdá
Cítím se znovu klidnější a klidnější, je to opravdu příjemný pocit.
Dnes začnu výzvu 7 dní a poté výzvy 14-21-30, budující krok za krokem 2525 !).
Velice sebevědomý, ale držet mou stráž vzhůru a pevně, zůstat silný!
Toto moudré poradenství bylo přesně to, co jsem potřeboval, rozdělit dlouhou cestu 100 dnů do menších, snadněji dosáhnout cílů. Zatímco to dělá, dává vám větší důvěru a psychickou podporu, aby pokračoval!
Den 10: Mentálně velký milník v té době, byl jsem hrdý a šťastný, že jsem toho dosáhl.
Den 15: Ano! Zlomil jsem svůj osobní záznam předchozího (a jediného) pruhu, důležitého milníku pro mě mentálně! Samozřejmě chci jít mnohem dál.
Opravdu bych to nemohl udělat bez ohromné podpory této skvělé komunity, takže vám všem děkuji! Jsem pokorný a vděčný, budu pokračovat v této cestě den za dnem. Pokračuj vpřed! Bylo to velké a dosáhlo nového osobního rekordu!
2525 v té době mi napsal: „Od nynějška bude pro vás každý den novým rekordem, nenechte si ujít tuto příležitost!“ Říkám to každý den od toho dne ráno, to mi pomohlo, kde jsem. Jsem dnes. Každý nový den je to stále pravda!
Děkuji vám za to 2525 ! Opravdu mě to změnilo!
2./ Dny 16 - 30: První období po přerušení předchozího „vysokého“ pruhu 14 dnů.
Hlavně mě nenapadlo žádné skutečné problémy.
Měl jsem nějaké mokré sny (ne opravdu „mokré“, ale erotické a velmi reálné) a v tomto období jsem měl někdy výkyvy nálady. Měl jsem několik nutkání, spousta ranního dřeva, ale během dne se to zdálo být spíš jako rovina. Také jsem zažil spoustu p-souvisejících záblesků filmů a obrázků. Kolem říkat 30 toto bylo znatelně zmenšeno, téměř pryč úplně.
Den 30: Nakonec jsem dosáhl tohoto milníku! Ano, jsem šťastný! Před 6 týdny, když jsem poprvé začal, nikdy jsem si to nedokázal představit! Dlužím této komunitě velké „poděkování“ za to, že mi umožnilo dostat se sem se spoustou podpory a povzbuzení během mého restartu. Všem moc děkuji!
Toto období pro mě nebylo tak těžké. Kolem dne 25 jsem zažil velmi živé fantazie, které by mě mohly snadno dostat do hrany, ale naučil jsem se je zablokovat, jakmile se objevili, jsem si jistý, že jsem v té době zachránil svůj restart. Nezapomeňte zablokovat FAST, pokud se s tím někdy setkáte, tím rychleji jej zablokujete, tím snadněji se pustíte a odvrátíte pozornost!
3./ Dny 31 - 50: Počínaje druhým měsícem.
Den 33: Bojoval jsem s nějakým problémem minulosti (minulý vztah) a ptal jsem se sám sebe, proč tohle všechno dělám… Stojí to za to? Dostal jsem se přes to a ano, je to víc než stojí za to! Věř mi!
Dávejte pozor na výkyvy nálady, problémy s vaší vizí na realitu! Totéž platí pro nutkání!
Den 35: Všiml jsem si zvýšení vůle tím, že jsem nebyl spuštěn kvůli některým erotickým scénám ve filmu / sérii na Netflixu.
Den 40: Dnes jsem vděčný za to, že jsem na této cestě 40 dní. Kontrast toho, jak se dnes cítím ve srovnání se dnem 0/1, nemůže být větší.
Myslím, že všechny zoufalství a temné myšlenky, které mi v mysli přinesla závislost pmo, mají být zrušeny, každý den o něco víc. Vím, že jsem daleko od vyléčení, nejsem, ale vědět, že jsem stále lepší a silnější (vůle vůle) krok za krokem je opravdu velmi teplý a šťastný pocit.
Den 42: Včera jsem dostal pár p-záblesků, ale zablokoval jsem je tím, že jsem okamžitě myslel na velké červené X s černým pozadím a řekl „ne!“. Je to velmi efektivní, měli byste to zkusit, pokud se vám to stane!
Čím rychleji si myslíte o tomto „X“, tím efektivnější bude, mluvím zde 0,5–1 sekundy, ještě rychleji, pokud můžete! Zkus to ! Fungovalo to pro mě! Zjistil jsem, že je to velmi užitečné, a použil jsem to pokaždé, když jsem byl nečekaně pokoušen nějakým spouštěčem.
Den 50: Nikdy jsem si nemyslel, že bych se mohl dostat k tomuto krásnému pruhu sám před několika týdny! Jsem tak šťastná, že jsem toho dosáhla, a to, co mě nejvíce těší, je, jak jsem toho dosáhl: s nikdy nekončící teplou podporou tolik krásných lidí v této komunitě! Vzájemná podpora je klíčem k překonání závislosti na pmo, takže prosím, připojte se k sobě, vzájemně se podporujte, všichni z ní budeme mít prospěch!
Každý den mám více energie, jsem tak pozitivní, jsem opravdu naživu a cítím se skvěle!
Po 50 dnech byly pozitivní přínosy jasně patrné, každý den! (viz část D. /)
4./ Dny 51 - 60: Druhá část tohoto restartu.
Obecně mohu říci o tomto období mého restartu, že jsem se cítil velmi zavázán k této komunitě, aby nedošlo k relapsu. Poprvé jsem měl těžký týden, ale Den 60 byl nejlepší v mém restartu.
Den 56: Opravdu 8 týdnů dnes na této léčebné cestě jsem začal! Minulý týden byla nejtěžší z mé celé cesty až do současnosti, ale výhodou je, že příští je pravděpodobně lepší!
V posledních několika dnech jsem viděl mnoho relapsů po celém fóru a připomíná mi, jak rychle se věci mohou pokazit ... Budu na pozoru, měl jsem včera více nutkání než minulé období, myslím, že moje tělo se hojí, což samozřejmě je smysl této cesty!
Dnes v noci jsem měl velmi skutečný mokrý sen, dokonce mě to probudilo a poté, co se to stalo, jsem se potýkal s vážnými nutkáními. Prostě jsem nic neudělal, myslel jsem na to, že je to vlna a jak daleko jsem v tomto pruhu a dalších rušivých věcech. Pomohlo mi to a nakonec nutkání zmizela…
Dobrá věc je, že mé tělo se uzdravuje, jak to vidím. Je třeba si uvědomit, že od nynějška budu pravděpodobně mít v blízké budoucnosti mnohem větší nutkání, budu ve střehu!
Den 60: Všem moc děkuji! Nemohu říci, jak jsem šťastný, že jsem tady. Před 8 týdny jsem byl na nejnižším v historii, opravdu na dně, a teď je můj život plný radosti a pozitivity, síly povzbuzení a spojení s lidmi, odpovědnosti vůči ostatním je obrovská.
Každý den se cítím lépe než ten předchozí.
5. / Dny 61 - 80: Šťastné jako vždy.
Odtud se věci jen zlepšily, stále méně a méně nutkání, žádné p-související flashbacky a více a více pozitivity!
On Den 68, měl jsem nějaké špatné nutkání, ale zvládl jsem je tím, že jsem nic neudělal, nechal je projít.
Začal jsem Nový rok Den 71, Nastínil jsem, jak budu pokračovat po prvním restartu (100 dní):
Den 71: Šťastný nový rok všem ! Udělej to zdarma pmo!
Dnes jsem šťastný, že mohu zahájit tento nový rok pmo zdarma. Minulý rok jsem byl velmi smutný a neměl jsem naději na nic opravdu…
Poslední 3 měsíců 2017u udělali všechno, co se otočilo úplně. Cítím se téměř každý den šťastný a moje nálada je pozitivní, nikdy jsem neměl tolik dobrých dnů v mém životě!
Ukončení pmo je bezpochyby to nejlepší, co jsem udělal od té doby velmi dlouho, možná to nejlepší!
Vím, že nechci ztratit tento pocit a toto zlepšení mého života, nikdy!
Můj první cíl je nyní dosáhnout 100 dnů pmo zdarma. Jak jsem říkal dříve, 100 dny pravděpodobně nebude dost, takže budu prolonge můj restart bez pochyb.
Četl jsem trochu tady a někteří zmiňují čistý restart z těžké závislosti na pmo mezi 5 a 18 měsíci, ano: měsíce ...
Nevím přesně, jak jsem byl závislý, vím, že to bylo těžké, zvláště měsíce před tím, než jsem se sem přidal, byly worrysome, opravdu byly hrozné.
Udělejme to každý den, +1 každý den, čas je mocný přítel.
Zahájím 60 denní výzvu (moc děkuji 2525) poté, co jsem dokončil 30 denní výzvu (dnes je den 27 / 30), naprosto potřebuji cíl, abych zůstal zaměřený
Během této doby budu hodnotit svůj pokrok a v závislosti na tom podniknu odpovídající kroky k úplnému vyléčení.
Skončil jsem s pmo, to vím jistě!
Děkuji vám všem za vaši podporu v 2017, to mi pomohlo tolik v mém pokroku ke štěstí a být zdravý znovu! Děkuji, opravdu!
Den 80 byl dobrý k dosažení, otevřel dveře do finále jít do 90 dnů!
6./ Dny 81 - 90: Dosažení za 90 dnů.
Poslední dny 10 do velkých „90 dnů“!
Den 84: Odpočítávání do 90 dnů samozřejmě bude zítra příjemným mezníkem 85 dnů, ale co mě dnes opravdu těší z tohoto restartu, je stav mé mysli týkající se pmo: Už nemám žádné p-flashbacky „A konečně si dokážu představit, že se bez zbytku života obejdu, jako bych to dnes cítil
Moje vůle se stává silnější a cítí se tak dobře!
Když jsem byl v nejhorším období mých dnů pmo 3 4 před několika měsíci, často jsem se ptal sám sebe, proč jsem byl tak bezmocný v odolávání neustále zapojit do pmo?
No, teď už vím: hypofrontalita způsobila tento nedostatek vůle a moje vůle se každým dnem stává znovu silnější. Je to skvělé znamení, že se můj mozek zotavuje, a díky tomu jsem velmi sebevědomý, že mohu pokračovat!
Den 86napsal jsem to: (v odpovědi na někoho, kdo komentoval můj deník o denním počtu):
Na této cestě jsme všichni stejní a všichni jdeme od 1 do ... Je to opravdu jen číslo, důležité je, že změníte svůj životní styl na zdravé návyky tím, že ve svém životě budete mít věci, které jsou pro vás důležitější než pmo! Přechod na pmo (nebo jakoukoli závislost) je ve skutečnosti způsob, jak uniknout problémům ve vašem životě, místo toho, abyste jim čelili a řešili je.
Dozvěděl jsem se tolik o mém životě ao mém životě a dobré věci, které zažívám každý den z tohoto restartu, jsou také jedním z mých největších motivačních bodů!
Další velkou věcí je odpovědnost vůči lidem zde a této komunitě, je to mocné! Zůstaňte silní, moji přátelé!
Den 87: Dnes jsem doma (jako všechny středy) a mám více času pro sebe na přemýšlení o svém životě a této cestě. Mám opravdu rád to, co vidím, každý den jsem vděčný za to, jak jsem se změnil, a už nemám pocit viny a zoufalství. Dokážu se podívat do zrcadla a vidět se v očích a usmívat se na to, co vidím: šťastný člověk, tak energický a připravený na další dobrý den.
Blíží se mi 90 dní a je to samozřejmě „milník“, ale už teď mám pocit, že počet dní ztratí důležitost při přeměně vašeho budoucího života na trvalou cestu bez pmo, bez ohledu na dny. Myslím, že to je důvod, proč zde denní počítadlo přestává počítat 500 dní a zobrazuje „500+ dní“ ...
Ještě jednou vám děkuji za to, že jste tu na této cestě, nikdy jsem se necítil tak oceňovaný jako tady v této komunitě! Usilovat o stejné cíle opravdu dělá lidi chtějí být v jejich nejlepší!
Píšu to v den 90, o půlnoci (den 89 na 90, který je):
Cítím se šťastný, hrdý, vděčný, ale především vděčný a pokorný, abych to dokázal.
Dlužím této komunitě a některým velmi zvláštním lidem tolik za to, že mě podporují, povzbuzují a věří ve mne! (víte, kdo jste!) Děkuji vám všem! Cítím se skvěle a ano, je to víc než to stojí za to! Whooohoo!
7./ Dny 91 - 95: Poslední dny do 95 dnů pmo zdarma.
Den 91: Neděle a uvědomuji si, že tam ještě nejsem, další cíl 100 dnů, budu opatrný a pokorný!
Den 92: Byl to náročný den v práci, spousta problémů, ovlivnila to moji náladu, ale podařilo se mi zůstat pozitivní. Měl jsem nějaké malé touhy po p-filmy jsem si vzpomněl z modré opravdu, to bylo trochu děsivé, protože to bylo chvíli jsem zažil to. Budu na stráži!
Den 93: Další znepokojující den v práci. Viděl jsem zde několik relapsů a nakonec jsem se dostal do mé nálady. Zůstanu silný, bez recidivy!
Den 94: Další špatný den, jak se zdá, cítit se ztracen, sám a v pokušení. Nevím, co se se mnou děje ... Tohle bylo, že jsem téměř celý den přemýšlel o své restartovací cestě a mé budoucnosti a pultu ... Na této cestě jsem se cítil méně dobře než dříve kvůli několika věcem zde (relapsy) a na práce, která mě překvapila ...
Aktualizace v odpoledních hodinách: Uvědomuji si, že jsem jen nechal svou negativitu racionalizovat, proč jsem to všechno zastavil a vrátil se do m a o, nebo dokonce p… No, ne GONNA HAPPEN mozek! Zůstanu pozitivní a pokračuji a budu ještě opatrnější, co může negativ ve světě víry udělat pro vaše myšlení! Nespadají do tohoto jednoho kluka! Buďte upřímní! Poučení! Pojďme to udělat !
Den 95: Později večer jsem se rozhodl, že to bude poslední „den, který se počítá“. Moje cesta změnila můj pohled na život a na to, jak jít po tomto restartu, a uvědomil jsem si, že počet je nyní pro mě opravdu irelevantní. Jak důležitá byla první část cesty, s každým dnem + 10 se zdálo, že se význam zmenšuje.
Tak, já prostě jít dál a odstranit pult.
Nejsem úplně vyléčený, nemyslím si, že někdy budu 100%, ale naučil jsem se spoustu věcí o závislosti, jak se dostat z mého života a jak to nedovolím, aby to bránilo mému štěstí a kontrole nad můj život !
Možná, že budu hledat někoho v mém životě znovu, ale já jsem to přišel na to, jak a kdy. Vezmu si to v jeden den, jen se snažím být šťastný a podporovat ostatní.
D. / Pozitivní a abstinenční účinky, které jsem zažil během restartu.
Pozitivní účinky:
1.) Cítím se celkově lépe, energičtěji, více vůle, abych to udělal.
2.) Cítím se více sebevědomě a méně úzkosti mezi lidmi.
3.) Jsem šťastnější. Moje dny jsou mnohem jasnější a radostnější.
4.) Cítím se silněji fyzicky i psychicky.
5.) Necítím se pořád provinile ani stydím, teď se mohu lidem dívat přímo do očí.
6.) Můj obličej vypadá lépe, zdravěji. Moje oči více zářily.
7.) Respektuji člověka, kterého vidím v zrcadle. Můžu se usmívat v zrcadle a cítit se hrdě a ne stydět.
8.) Vím, že život není dokonalý, ale každý den to udělám co nejlépe!
9.) Snažím se dělat správnou volbu každý den a pomáhat ostatním v práci, tj
Cítím mnohem lepšího člověka a jsem s ním opravdu spokojený!
Účinky při vyřazení jsem zaznamenala:
1.) Touha po dopaminu (v prvních týdnech někdy vyžadují zpětné vazby související s pemocněním).
2.) Moodswings během prvních dnů 60 (většinou), někdy dokonce týdnů po 60 dnech.
3.) Někdy emoce byly velmi intenzivní: plakaly nad některými drobnými věcmi, aniž by věděly, proč jsem plakala. Někdy jsem byl tak šťastný bez skutečného důvodu.
4.) Mokré sny / erotické sny: Měl jsem jen skutečný "vlhký sen" 1, po němž následoval těžký naléhavý den. Měl jsem spoustu erotických snů (ne mokrý), je to část mozku čištění myslím. Po těchto snech jsem neměl žádné skutečné potíže (žádná ejakulace, takže méně dopaminu).
5.) Neměl jsem žádné skutečné bolesti hlavy nebo modré koule, žádné jiné fyzické nepohodlí opravdu. Měl jsem opravdu štěstí, nevím.
E. / Jak tento restart změnil můj život a budoucnost: strategie pro volný život pmo: další kroky…
Začal jsem na NoFap s cílem restartovat "pevný režim" pro 90 dnů.
Později jsem se rozhodl změnit svůj „primární“ cíl na 100 dní, líbilo se mi to lépe…
V den 95 už dny opravdu nevadily, takže jsem zastavil pult a já budu pokračovat bez něj: jen říkat “ne” pmo každý den znovu a znovu…
Během tohoto restartu jsem přemýšlel hodně o tom, co bych udělal dál poté, co uspěl, a způsob, jakým to vidím dnes je: jen ODAT (jeden den v té době).
Strategie, kterou jsem na své cestě následoval, byla následující:
1./ Nastavte malé cíle, každý den.
Způsob, jakým jsem to udělal, byl tím, že jsem dělal výzvy (děkuji 2525 pro vytváření) od nízkých po vyšší pruhy (7-14-21-30-60). to začalo v den 3 mého restartu.
2./ Chyby 3 2525 napsal o (odkaz je v jeho podpisu nebo zde):
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/rebooting-the-3-most-common-mistakes.144001/
Text v mém profilu (karta s informacemi):
Společnost NoFap bojuje s pornografií, od ní jsme se vzdalujeme, navždy!
Pozitivita (pozitivní sebeúcta), propojení s lidmi zde (vzájemná podpora a povzbuzení) a měnící se životní styl (využijte svůj čas užitečný, zdravě se stravujte, vyhýbejte se špatným návykům ...) jsou klíčem ke ztrátě této hrozné závislosti na pmo, ale jde daleko za to !
Odpovědnost vůči sobě navzájem i vůči této komunitě je silnou motivací k tomu, aby se tato cesta k lepšímu životu bez pmo dostala až na jednu.
(Děkuji mnohokrát 2525 za popsání v části „3 chyby“)
Byla to velká pomoc na této cestě ke svobodě pmo!
F. / Poděkování kolegům Fapstronautům: důležitost této komunity pro řádné restartování.
Je to opravdu téměř nemožný úkol poděkovat všem, kteří mě tu podporovali! Dostal jsem tolik podpory a povzbuzení od tolika úžasných lidí!
Od dne 1 jsem cítil, že je součástí této komunity, a jsem vděčný, že tento pocit se stal každým dnem silnějšího uzdravení. Snažil jsem se vrátit tolik, kolik jsem mohl, a budu se to snažit dělat iv budoucnu.
Odpovědnost jít dál a ne recidivy byla větší vůči některým lidem zde a komunitě NoFap jako celku, než k sobě samému.
Ano, čtete to správně: Byl jsem více ochotný přiznat, že jsem se přestěhoval do komunity, než jsem sám. Toto myšlení vytváří velmi silnou bariéru, která není překročena a zůstane zaměřená!
Takže, mé rady: Podívejte se na odpovědnost, že budete bránit za každou cenu, bude to vás soustředit s velkou vytrvalostí. Alespoň, že jsem to zažil.
AP nebo tj. Komunita NoFap nebo někdo jiný, bez ohledu na to, kdo nebo co, pokud jste k tomu silně zavázáni! Silněji než nutkání vrátit se k chování pmo! Pokud to dokážete splnit, budete mnohem snazší!
Jsem velmi vděčný a pokorný za lekci, kterou mě tento restart naučil více než příležitost 1 a v mnoha aspektech mého života budu vděčný za zbytek života!
Děkuji vám všem za vaši nekonečnou podporu!
Buďte k sobě laskaví, všichni máme stejné obavy a stejné cíle!
Viděl jsem spoustu citací zde uplynulých měsíců, některé velmi krásné a pravé, a ten, který mě zasáhne, jak píšu, je:
"Ve světě, kde můžete být něčím, buďte laskaví!"
Děkuji za to, že jste si to přečetli, oceňuji to!
Pokračujte kupředu a buďte silní!
ODKAZ - Můj reboot příběh: 95 dny pmo zdarma k jasnějšímu životu 🙂
by Beamer
;