Cítil se se silou asi od 65. dne, rozhodl se vyzvat horkou dívku v tělocvičně. Její přesná slova: „co vám trvalo tak dlouho, jsem se do vás zamilovala už rok.“ Málokdo ví, že jsem byl až do nedávné doby úplně pohlcen toxickým životem naplněným pornografií a donedávna jsem nemohl vyzvednout její vibraci. Díky nofap!
Aktualizace 1: Páni, tento příspěvek vyletěl! Opravdu si cením laskavých slov, která mě opravdu vyhodí! Pokusil jsem se odpovědět na většinu komentářů. Právě jsem mezi zkouškami, ale teď se ujistím, že se vrátím později a zodpovím další otázky.
Aktualizace 2: Někdo se zeptal, jaký jsem byl před nofap, myslel jsem, že by bylo důležité na to odpovědět; Býval jsem trochu odchozí. Mám dobrou skupinu přátel atd., Ale měl jsem ochromující pochybnosti o sobě, špatnou pracovní morálku, špatnou stravu a pitné návyky. Negativní self talk. Kdysi jsem byl hrdý na to, že jsem hodný chlap. Neříkám, že teď nejsem milý, ale je důležité být schopen postavit se za sebe a říct ne a necítit se provinile za to, že se někdy stavíš na první místo. To byl případ citově urážlivého vztahu, ve kterém jsem se nacházel, kde by mě moje přítelkyně vinila z toho, že pro ni hodně dělám waaay, a ve mně to zanechalo pocit nedocenění. To byl také případ mnoha přátel, které jsem měl, kteří mě používali a nestarali se o mě.
Jak nofap změnil můj život; Dosáhl jsem 90 dní 3krát. Pokaždé, když jsem se cítil lépe než kdy jindy. Poprvé jsem se zaměřil na vyhýbání se porno a masturbaci. Tentokrát jsem se rozhodl vyčistit všechny své špatné návyky. Tento rok jsem udělal několik usnesení. Žádné porno, číst knihu měsíčně, ušetřit 50% mého výplatu a vstávat brzy.
Mám tunu materiálu, který mi pomohl dostat se tam, kde jsem. Od motivačních pásek a videí přes knihy až po citace, které jsem zveřejnil na zdi ve svém pokoji. Dnes se cítím jako jiná osoba než před 90. Nakonec jsem byl schopen ukončit toxický vztah s mým bývalým, a co je důležitější, UZNÁVAT, že jsem si zasloužil lepší zacházení v mnoha oblastech mého života. Tento dlouhý příspěvek ukončím ještě delšími myšlenkami a materiály, které mi pomohly dostat se tam, kde jsem dnes;
1. Přijímám, že se možná mýlím. Přijměte, že možná moje vnímání mého života není přesné, a přijměte možnost, že lžu sám sebe tím, že si myslím, že jsou věci v pořádku a že se nemusím zlepšovat. Změna je děsivá, ale nutná.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
To mi pomohlo překonat mé problémy se sebevědomím, negativní sebevědomí a problémy s důvěrou!
3. Poslouchám Les Brown každý den a aktivně poslouchám. Není to jen šum v pozadí. Chci poslouchat a absorbovat to, co říká, protože to hodlám použít. Aplikuji myšlenky a koncepty, o kterých mluví. Přijímám opatření a aplikuji to, začal jsem to na zkušební bázi, protože jsem si myslel, že by to mělo pozitivní směr. S touto metodou jsem neměl nic jiného než úspěch. Toto je jedna z mých oblíbených:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. Jsem psychiatr a vytáhl jsem spoustu knih o dopaminu a obvodech odměn našich mozků. To mi pomohlo pochopit, proč jsem měl nutkání a chutí a že mám racionální část svého mozku, která je schopná nahlédnout přes mé základní prvotní nutkání. Porno je superstimuli, která rozsvítí vaše obvody odměn v mozku. To vytváří závislost na tomto dopaminu. Máte sílu přestat konzumovat superstimuli. Nemusím být vězněm v obvodech odměňování svého mozku. Dokážu předat disciplínu a nepodlehnout svému genetickému programování, protože jsem si tím očistil všechny své špatné návyky. Každý jeden.
5. Podpora a láska od komunity nofap. Když jsem se chystal relapsovat, někdo mě oslovil. Přišel jsem sem a udělal krátký příspěvek. Jeden člověk okomentoval, to bylo vše, co jsem potřeboval. Jedna osoba, se kterou chcete mluvit. Snažil jsem se přijít sem a komentovat všechny nedávné příspěvky, kdykoli mám nějaký volný čas a stejně si jen tak pohrávám s počítačem. Čas, který bych strávil při pohledu na porno, nyní trávím přispíváním do komunity, která mi dal nový pohled na život!
ODKAZ - Den 86 - Zeptal se horké dívky v tělocvičně
By špinavý orel
;