Některé změny: vyšší sebeúcta, duševní stabilita a empatie obecně k ostatním lidem. Nejdůležitější však je vůle sledovat dlouhodobé cíle. Nejvíc ze všeho jsem opravdu chtěl změnu. Před spuštěním NoFap jsem narazil na dno, a proto mám vždy živou připomínku toho, k čemu se nikdy nechci vrátit.
K některým obvyklým věcem, které jsem udělal, patří:
- Být z mého bydliště co nejvíce (první 3 měsíce) - účinně se vyhnout spouštěcím událostem a udržet si práci ve stejnou dobu
- Řekl kamarádovi - ne tak, že bych před ním odpovídal, kdybych se vrátil. Je to prostě hezké vědět, že alespoň někdo z vašeho bezprostředního kruhu si je vědom toho, že vás bojuje a podporuje vás. PMO závislost už nebyla moje špinavé malé tajemství
- Pravidelné procházení subredditu - umožnilo mi zpracovat zkušenosti ostatních uživatelů. Čtením příběhů o úspěchu se dozvídám, co bych mohl získat, kdybych pokračoval. Čtením příspěvků o neúspěchu si buď připomenu, proč jsem začal, nebo si uvědomí další past, na kterou si mám dávat pozor
- Psaní deníku - ten, myslím, udělal velký rozdíl. Není to výlučně deník NoFap, obsahuje také některé závěry, ke kterým jsem dospěl. Opravdu mi to pomohlo analyzovat mé problémy. Nejprve jsem otevřel prázdný poznámkový blok a začal psát své myšlenky. Postupem času se staly strukturovanějšími a stručnějšími.
Děkuji vám všem, kteří jste sdíleli zkušenosti, z toho jsem se opravdu hodně naučil. Právě teď neopouštím NoFap, naopak, je to jen jeden z mnoha kroků, které musím podniknout po nekonečné cestě sebezdokonalování.
Hodně štěstí všem z vás a jen radu: vždy mějte na paměti, že i vítězství následuje druhé kolo. Opravdu doufám, že dosáhnete svého cíle, člověče. Být v bezpečí.
ODKAZ - Udělal jsem to kluci, 1 rok v tvrdém režimu!
;