Jsem dospívající muž. Masturbuje asi 3 až 4 roky od puberty. Když jsem dosáhl puberty, začal jsem dostávat mokré sny. Dříve jsem masturboval, ale ne tak často, a cítil jsem divnou přitažlivost k opačnému pohlaví. Ještě jsem nebyl na porno. Kdykoli jsem měl mokrý sen, cítil jsem se opravdu trapně. Když jsem měl mokrý sen, vyměňoval jsem si kalhoty, jakmile jsem se probudil, protože jsem nechtěl, aby moji rodiče viděli kalhoty nasáklé spermatem. Po provedení průzkumu na internetu jsem zjistil, že masturbace každých několik dní je normální a pomáhá zastavit mokré sny. A odtud jsem začal pravidelně masturbovat.
Díval jsem se na ženy v písních, obrázcích nebo jen na něco soft-core na YouTube, abych udělal svou věc, a viděl jsem skutečné porno jen občas. Na začátku to bylo obvykle dvakrát týdně, ale někdy se to stalo jednou denně. Někdy jsem používal pmo, i když moje tělo nechtělo. Takto to pokračovalo 3 až 4 roky a já jsem si začal myslet „Jsem na tom závislý?“, „Dělám to pro potěšení a ne, když jsem vzrušený?“, „Vzala si masturbace v mých růstových letech daň moje zdraví? “, A to je, když jsem zjistil o nofap.
Poté, co jsem viděl jeho výhody a cítil jsem, že souvisí s problémy s pmo, jsem se rozhodl a rozhodl jsem se přestat. Po týdnu nofap jsem začal cítit výhody, nehledě na obrázky žen a porna jsem se cítil energický. Pokračoval jsem v tom. Bylo několik dní, kdy jsem málem selhal, ale udržel jsem se silný a moje první série byla 22 dní. To, co jsem se z toho naučil, je každodenní koupel se studenou vodou, která mi opravdu pomáhala, protože jsem se každý den nekoupal. Opravdu jsem pomohl, protože předtím, než nebudu týden masturbovat, budu mít bolesti v rozkroku. Neohrožujte lidi.
Když jsem po první sérii fapl, cítil jsem se trochu osvěžený, ale udržoval jsem si mysl silnou, abych držel krok s nofap. Několik dalších 20+ pruhů a pak moje nejvyšší řada byla 32 dní. Stále jsem se vyzýval, číhal jsem v tomto subredditu na motivaci a jedna z linek, která mě zasáhla, byla něco jako „Když jsi začínal, zoufale jsi byl tam, kde jsi teď. Proč se tedy chcete vrátit? “. Pak příští měsíc se můj nový rekord stal 34 dny, byl jsem z toho opravdu šťastný. Díky kázni pracovat a ne fapovat jsem se cítil dobře. Všiml jsem si, že mohu s mými kamarádkami mluvit snadněji, když jsem měl dlouhé pruhy a cítil jsem, že mě během těchto pruhů přitahují. Tento pocit jistě zmizel, když jsem měl relaps. A takto uplynul nějaký rok. Velmi pěkně jsem dokončil školní zkoušky a postoupil do dalšího ročníku.
Teď mi trochu rodinných problémů, studijního tlaku, vzal mě pryč z mých disciplín. Instagram jsem si stáhl, abych mohl snadněji textovat svým přátelům, což se ukázalo jako chyba pro nofap. Jen bych narazil na obrázek modelu a byl bych na hraně. Jak uběhly týdny a já jsem ztratil svoji disciplínu, začal jsem znovu pmo. Po roce zkoušení nofap jsem se stal opět starou verzí sebe sama. Toto pokračovalo asi 6 měsíců, když jsem ztratil všechny své výhody a bylo to jako moje staré já.
Když se to stalo nesnesitelným, když jsem si myslel, jak dobrý jsem na nofapu, rozhodl jsem se, že přestanu znovu pmo. Tentokrát můj první pruh trval jen týden, protože jsem stále viděl několik obrázků a přemýšlel o jejich fapování. Po prvním týdnu byla moje mysl přeplněná, a tak jsem se posadil a otevřel všechny obrázky v mé mysli a naposledy jsem se roztrhl. Poté jsem se cítil trochu spokojený a odtud začalo monstrózní pruh.
Učinil jsem svou mysl silnou, že nebudu vidět obrázek nebo dokonce fantazírovat o sexu nebo ženách. To mi pomohlo ještě více. Po měsíci nofapu po 6 až 7 měsících fapování jsem cítil příznaky z vysazení. Jako cítit trochu úzkost a bolet hlava. Někdy se moje koule cítila těžká, jako bych měl modré koule. Ale soustředit svou mysl na jeden cíl a odvrátit ji od sexuálních myšlenek hodně pomohlo. Po chvíli jsem nepočítal dny a oni prostě preletěli.
Rychle vpřed a nyní jsem v den 96, když píšu toto. Jsem opravdu šťastný, že jsem tak blízko 100 dnů. Jako téměř třetina roku bez pmo.
Nyní pár tipů, které bych zde chtěl napsat, aby se daly snadno číst: -
- Nechte se chladit sprchy nebo koupelny alespoň jednou denně.
-Cvičte a jíst zdravě. Postarej se o své tělo.
- Pokuste se udělat každodenní rutinu k udržení disciplíny.
-Jsi na nofapu, ale udržuj své genitálie čisté. Buďte hygieničtí.
- Udržujte svou mysl na jednom cíli. Nemějte protichůdné myšlenky. Buďte silní v tom, že nebudete pmo a nebudete hranovat nebo fantazírovat. Jakákoli myšlenka, která o tom přijde, jí okamžitě řekne ne. Nenechte se zvětšit a zahněte svou mysl po celý den.
- Mokré sny jsou normální. Měl jsem mokré sny na 2-3 dny nepřetržitě. Ale držet se dál od spouští pomáhá. Začal jsem nosit černé kalhoty, abych skryl mokré sny, což mi také pomohlo.
- Nehýbejte se. Ani fantazírovat.
-Zapomeňte na dny, udělejte nofap životní styl.
-Nepoužívejte těsné oblečení, když spíte, zejména těsné kalhoty.
- Zkuste se probudit brzy. Idk proč, ale probuzení pozdě způsobí, že mám mokré sny. Většina mých mokrých snů byla těsně předtím, než jsem se probudil pozdě z normálu.
Tento příspěvek je velmi dlouhý, takže pokud chcete, abych psal své výhody, napište mi prosím a já na něj napíšu nový příspěvek.
Děkuji za přečtení.
ODKAZ - Jak jsem dokončil svých 90 dní. Dlouhý příspěvek. Moje tipy na konci.
by drokrizud
DALŠÍ VERZE - Moje výhody po 90 dnech nofap.
Nedávno jsem dokončil 90 dní na nofap a nyní se podělím o výhody, které jsem od něj dostal. (Dokonce jsem přestal hrany a fantazírování)
- Více času na produktivní práci. Když jsem se nedíval na porno ani na ztrátu času fantazírováním nebo masturbováním, ušetřil jsem spoustu času a energie.
- Zvýšilo se jasnější myšlení a rozhodnost.
- Začal jíst zdravě a cvičit. Na nofap jsem dostal větší motivaci, abych se stal fit.
- Přestal se dívat na ženy jako sexuální předměty. Nyní se na ně dívám, jako bych jim chtěl dát lásku, starat se o ně a věnovat jim pozornost, když musím. Je to jako nový pocit pro ně.
- Více přitažlivosti k každodenním jednoduchým ženám. Nyní se cítím přitahován k ženám, které jsou dokonce plně pokryty (Je zřejmé, že ženy považuji za roztomilé, a nejen pro někoho.) Někdy dokonce dostanu mírné erekce, když mluvím s někým, na koho mě přitahují.
- Porno mi teď dává pocit znechucení. Jsem jako „Eww, to jsem sledoval, nechci to teď sledovat.“ Můj mozek mě teď automaticky zastaví, když náhodně narazím na něco, co se blíží normálnímu pornu. Cítím se znechucen sledovat i soft-core věci. Ale to se nestává ve skutečném životě a se skutečnými ženami.
- Vrátily se náhodné bonusy a ranní dřevo.
- Mokré sny se vrátily, ale přesčasy jejich frekvence klesala, protože jsem myslel méně na sex a ženy.
- Nyní mohu mluvit s mými kamarádkami s lehkostí. Měl jsem těžké mluvit se ženami, ale teď s nimi můžu snadno vést smysluplné rozhovory.
- Mozek méně zaplněný sexuálními myšlenkami. Myslím, že cesta způsobí, že váš mozek nese tyto myšlenky po celý den méně.
- Těžší erekce než dříve. Nyní získávám tvrdé bonusy, které mě staví na maximum. Těžší erekce, než jsem kdy používal pmo.
- Nemít po pmo pocit viny v hlavě je prostě úžasné. Kdysi mi bylo smutno, že proč jsem fap. Ale od nofapu je prostě nezažiju.
- Mám pocit, že se ze svých životních zkušeností stávám více žáky, než když jsem byl zvyklý na pmo.
- Opravdu cítím ženskou přitažlivost ke mně. Ne od všech, ale cítím to. Nikdy jsem se na to nezeptal. Myslím, že je to skutečné.
- Pocit úspěchu, že „Ano, skutečně jsem udělal něco, co je těžké“, je prostě skvělý pocit.
Děkuji za přečtení
;