Já před zahájením této cesty:
Měl jsem nadváhu, chybělo mi sebevědomí. Nebyl jsem ani schopen mluvit před svou třídou. Vždycky jsem se cítil ospalý.
Nejhorším účinkem pornografie je to, že snižuje vaše duševní zdroje. Koncentrace na kognitivně náročné aktivity se pro mě stala mnohem těžší. Měl jsem velmi slabý imunitní systém, protože jsem jedl hodně občerstvení a necvičil.
Po spuštění No Fap
Úplně jsem se vzdal rafinovaného cukru a občerstvení. Začal jsem cvičit. Začal jsem číst (číst o motivaci, psychologii, lidském chování, evoluci).
Začal jsem sledovat přednášky Jordan Peterson. Začal jsem se učit hrát na klavír. Začal jsem se učit francouzsky.
Teď:
Zhubla jsem.
Stal jsem se relativně svalnatějším.
Jsem mnohem sebevědomější a mentálně ostřejší.
Tuto sexuální energii jsem nasměroval na smysluplné a účelné činnosti.
;