Byl jsem závislý na pornoch z posledních 10 let, byl jsem vážně závislý, do té míry, že jsem denně konzumoval porno, někdy méně a někdy týdny pokračovaly v místnosti a já jsem sledoval extrémní porno a masturboval to. Porno pro mě bylo releifem ze stresu a vždycky jsem byl v nějakém druhu stresu.
Nyní, když jsem poznal vědu a vztah mezi porno a stresem a depresí, jsem si jistý, že to nebyl skutečný stres, ale dlouhodobé účinky vyvolané spoustou porno použití. Pak jsem dostal představu o NOFAP.
Zahájil jsem výzkum a byl jsem velmi přesvědčen. Jsem student medicíny. Fakta jsem pochopil správně, takže účinky, o kterých se zmíním, nejsou jen PLACEBO. PO ZÍSKÁNÍ myšlenky nofap jsem ji začal praktikovat, šel jsem na 55 dní bez porno, cítil jsem nějaké výhody, ale pak jsem se vzdal. A všechny výhody zmizely za pár dní, když jsem se vrátil k pornu a masturbaci.
Mám hodně co říct o vědě, ale já zvyklý, protože najdete dost článků o tom, jak porno ovlivňuje mozek. Jen napíšu o sobě, jak jsem býval a jak se mám teď.
Před spuštěním NoFap
Vždy jsem trpěl depresemi, stresem a sociální úzkostí
vyhnul bych se chodit ven, protože jsem si myslel, že jsem neschopný
poslouchal jsem smutné písně a plakal jsem na ně
nenáviděl jsem na sobě všechno
Vytvořil bych o sobě imaginární smutné scénáře a byly by mi smutnější
Vždy bych se porovnával s ostatními a cítil jsem se na mě špatně a špatně
rozčílil bych se na malé věci
Nikdy jsem se nemohl dívat na dívky s důvěrou
jakýkoli vztah, do kterého bych spadl, bylo úplné zničení sebe sama, výkyvy nálad, emoční bolest a pocit podřadnosti a nejistoty OMG.
CELÝ DEN BY SE DOSTAL POD emocionální bolestí, myslel jsem si, že svět je tak nespravedlivý, nikdy jsem si nemohl užít společnost přátel, souhlasil bych s tím, jak se se mnou zacházelo, nikdy neměl odvahu vstát a mluvit sám za sebe.
Po 90 dnech nofap Dnes jsem úplně změněná osoba od toho, kdo jsem byl předtím. Dnes mám hodně lásky a úcty k tomu, kdo jsem. Chovám se k sobě laskavě a s respektem. Opravdu se mi líbí moje bytí. Mám tolik stabilního emocionálního zdraví, žádné výkyvy nálady, žádný smutek, žádný špatný pocit ze mě. Jsem plný sebevědomí a doslova cítím, že mě dívky přitahují.
Mám vnitřní pocit rozkoše a pohody. Někdy se snažím poslouchat stejné staré písničky, které by mě rozplakaly, ale už mě to nebolí, ani si ty smutné písničky a filmy už neužiji.
Nejlepší věc, kterou bych řekl, je duševní jasnost a mír, moje mysl není narušena tím, co o mně lidé říkají nebo si o ní myslí. Když skutečně vím, že jsem slušný muž, pak mi negativní komentáře nezkazí náladu. Stal jsem se společensky aktivním a moje úroveň důvěry je vysoká.
Za posledních 10 let jsem nikdy nebyl tak šťastný a citově stabilní. Nepotřebuji hledat vnější předměty nebo aktivity, abych byl šťastný. Seděl bych v pokoji 3 po sobě jdoucí dny a stále jsem šťastný. Nepotřebuji žádnou emoční podporu, jsem emocionálně stabilní a šťastný, že jsem jen se mnou.
Tento článek jsem napsal, abych poděkoval všem komunitám redditů, které mě motivovaly na této cestě. Mockrát vám děkuji. Ať jsem dnes cokoli, máte v tom klíčovou roli, omlouvám se, pokud existují nějaké gramatické chyby, protože angličtina není můj rodný jazyk.
ODKAZ - 90 dní žádné porno výhody
;