Můj život se za poslední tři měsíce opravdu změnil!
Od té doby, co jsem zahájil cestu NoFap, mám…
- cvičil 1.5 hodin každý den (v průměru)
- užíval studené sprchy každý den
- posílil můj sexuální život se svou ženou
- dostal lepší spánek
- posílil mou disciplínu
- dosáhl mnoha programových cílů
- stát se šťastnějším člověkem
Výzvy, které jsem přijal na NoFap, jsou:
- 3,7,14,21,30,60 dny výzvy, 60 dny výzvy stále aktivní
- Cvičení Challenge - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- Plank Challenge - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- Výzva studené sprchy - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- Výzva bez obrazovky - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
Moje celkové zdraví se několikrát zlepšilo a je to opravdu dobré.
Můj mozek vytváří nové cesty, rozvíjejí se nové návyky atd., ALE ... Necítím, že se znovu zapojuje. Dostávám spoustu nových cest, ale staré cesty jsou stále tam, nevybledly ani trochu. Jediné, co by bylo potřeba, je napsat do prohlížeče další adresu URL a vše by se během několika sekund „vrátilo do normálu“. Všechny nové zvyky by byly pryč, staré návyky v provozu ... je děsivé přemýšlet o tom, jak snadné by bylo jen vymazat vše, co jsem zatím dělal na cestě, abych zůstal daleko od pm. Nejsem však z toho moc zmatený: dělám pm od 10 do 35 let, což je více než 70% mého života. Nemohu očekávat, že tyto cesty po třech měsících prostě zmizí. Tvrdě se snažím nemyslet na své vzpomínky na odpoledne a místo toho přemýšlet o svých nových zvycích, ale než začnou mizet staré zvyky, bude to trvat mnohem déle než tři měsíce. Stále tam jsou jako obvykle, čekají na spuštění, neodejdou ...
Jak už bylo řečeno, myslím si, že riziko, že upadnu do starých zvyků, je stále velké a musím si velmi dobře uvědomovat svá vlastní omezení. Zpočátku bylo mnohem těžší držet se stranou od pm, než je tomu nyní, nicméně jsem proti tomu bojoval velmi silně a uspěl. To hodně zlepšilo moji disciplínu. Nyní je jednodušší bojovat proti mým nutkáním, což znamená, že nemusím tolik trénovat svou disciplínu. Pokud si myslím, že jsem nový člověk, než staré cesty vyblednou, existuje riziko, že přestanu trénovat svou disciplínu jinými způsoby, a tak znovu zeslábne. Jediné, co je potom potřeba, je drobná spoušť, aby se peklo uvolnilo, nové návyky vymazány a staré zvyky zpět do normálu.
Po strávení 25 let vyvíjením silných návyků si myslím, že to zabere 10% této doby, než návyky začnou mizet. To je 30 měsíců, než mohu očekávat, že si všimnu jakýchkoli rozdílů. Jsem šťastný a hrdý, protože jsem ze svých současných úspěchů, jsem hrdý na to, že jsem dnes dosáhl 10% tohoto cíle.
Budu dál bojovat a zlepšovat svou disciplínu. Budu se pořád sprchovat a cvičit, jak to půjde. Budu pořád vytyčovat nové cíle, abych věděl, za co bojovat. Čím tvrději bojuji, tím silnější budu. Čím silnější jsem, tím těžší budu zabít. Toto jsem nové já. Jediná věc, kterou moje staré já může udělat, je zadržet dech.
Nevzdávám se.
ODKAZ - Moje zkušenost po třech měsících bez pm
by Vyšší moc
;