Měl jsem trochu zvláštní cestu s restartováním (myslím, že každý). Když jsem poprvé začal, myslel jsem si, že porno je moje největší překážka. Porno bylo pro mě emoční berlí. Bylo to jedno z mála míst, kde jsem se cítil bezpečně, když jsem vyjádřil své emoce. Vždycky jsem měl na mysli, že masturbace je zdravá a přirozená, zatímco porno není. Během počátečního 90denního restartu jsem si tedy dovolil masturbovat.
Když jsem se však začal blížit a blížit 90 dnům bez pornografie, uvědomil jsem si, že používám masturbaci ze stejných důvodů, jako jsem používal porno. Byla to pro mě emocionální berle. Bylo to něco, co jsem použil, když jsem se cítil osamělý, odmítnutý, frustrovaný nebo nepochopený. Takže jsem se rozhodl jít na dalších 90 dní, tentokrát bez porna a bez masturbace. Teď jsem 165 dní bez porno a 90 dní bez masturbace. Musím říci, že jsem velmi spokojen s výsledky.
Myslím, že je důležité zmínit, že i když je moje denní počítadlo relativně působivé, nevěřím, že úspěšné uzdravení se měří ve dnech abstinence. Abstinence není totéž jako uzdravení. Zotavení se neměřuje ve dnech, ale spíše v tom, jak se změnily vaše chování, váš myšlenkový proces a vaše myšlení. 90denní restart je vynikajícím mezníkem, na který se můžete vydat, ale nic pro vás neudělá, pokud budete celý čas svírat zuby a přejete si, abyste se mohli vrátit ke svým starým zvykům. Takže místo toho, abych se soustředil na počet dní, kdy jsem se mohl zdržet hlasování, budu diskutovat o některých změnách, které jsem zaznamenal ve svém chování, svém myšlení a životě.
Jednou z největších změn, které jsem si všiml, je, že jsem k sobě vyvinul více soucitu. Po většinu svého života jsem byl velmi sebevědomý frajer. Mnoho myšlenek v mé hlavě se odsuzuje, i když dělám něco krásného nebo kreativního. Porno a masturbace byly pro mě odbytiště k uklidnění těchto ran. Teď, když už se na to nespoléhám na porno a masturbaci, musel jsem čelit svým sebepodceňujícím myšlenkám čelem. Musel jsem najít zdravější způsoby, jak ty rány uklidnit. Dozvěděl jsem se o léčivých silách meditace, deníku, cvičení, terapie a otevřenosti a upřímnosti vůči přátelům a rodině. Sebekritika hnisá, když je pohřbena pod vrstvou porna a masturbace. Opravdu se to začne léčit, až když to odhalíte a uděláte krok zpět, abyste se na to podívali jako na celek.
Další velkou změnou je, že jsem citově citlivější. Jako amerického muže jsem se vždy učil, že vyjadřování emocí je známkou slabosti, když jsem vyrůstal. Neučili mě to jen poučné postavy v mém životě, jako jsou učitelé a rodiče, ale také další děti. Nakonec jsem se naučil zadržovat slzy, když jsem byl smutný, zabránit tomu, abych zbystřil hlas, když jsem se rozzlobil, ovládat dech, když jsem viděl něco krásného, a vypadat vždy emocionálně pevně, protože to tě dělá muž.
V Americe jsme my, muži, podmíněni přesvědčením, že jediným vhodným východiskem pro emoční vyjádření je v ložnici. Sex je jediný okamžik, kdy můžete být zranitelní, beze strachu z soudu a bez zadržování. Myslím, že to je důvod, proč jsem se nejprve obrátil na porno. Jak se ukázalo, jsem velmi emotivní člověk a musím se fyzicky vyjádřit. Poté, co jsem odstranil emocionální vývody porna a masturbace, vím, že mám tolik možností, než jen sexuální stimulaci, abych byl opravdu sám sebou a cítil věci fyzicky. Možná budu schopen znovu plakat, než bude příliš dlouho.
Můj sexuální život se zlepšil (a stále se zlepšuje). Můj partner a já jsme si teď bližší, než jsme kdy byli, a myslím, že si nyní vážím našich sexuálních zážitků víc, než jsem to udělal předtím, než jsem začal restartovat. V dnešní době je sex pro mě mnohem víc než jen další orgasmus v oceánu nesmyslných zasedání PMO. Baví mě předehra téměř stejně jako penetrace. Užívám si celý náš vztah a sex pro nás začal být mnohem víc než jen orgasmus.
Takže to je jen několik věcí, které jsem si na sobě všiml, protože jsem přestal používat porno a masturbaci k léčení svých problémů.
Asi posledních šest měsíců jsem na tomto fóru velmi aktivním uživatelem. Navštívil jsem téměř každý den, vytvořil jsem mnoho vlastních příspěvků a stovky komentářů. Zapojil jsem se do zajímavých debat na témata, jako jsou vztahy, sexualita, etika a právo. Četl jsem inspirativní příběhy a viděl jsem komunitu lidí, kteří se navzájem podporují a povzbuzují každého, aby „sevřel nový život“. Miluji tuto komunitu a jsem tak šťastný, že jsem sem přišel.
Když už jsem to řekl, myslím, že se trochu ochladím. Strávil jsem na tomto fóru hodně času a chci na něm získat trochu více nezávislosti. Nebojte se, neodcházím navždy ani nic takového. Měl bych však zmínit, že opustit toto fórum a žít sám život bez PMO je můj dlouhodobý cíl.
Vrátím se sem, když potřebuji další podporu, a vrátím se sem, pokud mám nějaké dotazy nebo mám lidi, se kterými chci mluvit. Svým způsobem je to tedy sbohem. Je to však také nový začátek. Rozhodně to nevidím jako konec mého uzdravení. Spíše to vidím jako nový milník ve svém uzdravení. Nyní jsem dosáhl bodu, kdy jsem získal větší důvěru ve své schopnosti zapojit se do obtížných aspektů mého myšlení a mého chování, a znalosti, které jsem se na tomto fóru naučil, budu mít všude s sebou . I nadále zůstanu zaměřen na zotavení a doporučuji vám všem, abyste udělali totéž, když dosáhnete svých 90denních cílů.
Všechno nejlepší,
Ridley
ODKAZ - 165 dní bez P, 90 dní bez M - změny v mém životě
by Ridley
;