Začal Nofap a zvedání v září 2017. Byl jsem ten hubený úzkostný sociálně trapný panenský. Výhody, které jsem zatím zažil:
- Zisk 20kg (+/- 13 kg sval, zbytek je tuk a hmotnost vody)
- Už žádná úzkost
- Cítit se docela sebevědomě mluvit s dívkami nyní
- Hustější vlasy
- Při práci žádný brainfog / ostřejší
- Zájem od dívek
Dobré návyky, které jsem zvedl:
- Zdravé stravování a vaření vlastních jídel (dívky milují dobrého kuchaře)
- Spaní 8 hodin denně
- Pije pouze čaj, vodu a příležitostné pivo
- Větší péči o mou osobní hygienu
- Zajistit, aby můj pokoj vždy vypadal reprezentativně.
Potkali jsme tuto super roztomilou čínskou dívku a spolu chodíme už 3 měsíce. Včera jsme šli na projížďku na kole kolem jezera. Ve čtvrtek budeme mít filmovou noc na Valentýna a v pátek budeme bouldrovat s přáteli. Super šťastná, že jsem ji potkal, je tak sladká.
ODKAZ - Byl zapnut a vypnut na Nofapu déle než rok (výsledky)
;