Svou sérii jsem zahájil 22. července, protože jsem měl dost svého zvyku (2x-3x denně).
Na začátku jsem si myslel, že to udělám třeba na 6 měsíců, pak jsem se stal moderátorem a zvýšil jsem sérii na rok, pak jsem se připojil k „výzvě Pána prstenů“ a teď je můj cíl minimálně 500 dní a možná později změňte to na věčnost, protože není důvod opakovat stejnou chybu znovu.
„Pravda je lepší než fantazie“
Před zahájením této série jsem si zapsal každou myšlenku, která mě napadne, když jsem recidivoval, abych mohl přezkoumat pocity, kdykoli jsou naléhavosti vysoká.
Jak zvládám své každodenní nutkání:-
*Cvičení
*Čtení knih
*Jízda na kole, chůze
*Hluboký dech
*Rozjímání
*A hlavně jsem našel důvod, proč to chci udělat.
Co jsem z této série získal:-
*Čistá plet
*Větší kruh přátel
*Fyzicky změněno (více svalů, tvar těla)
*koupené kolo (klasické 350)
*Přistupují dívky
*Více síly, síly a vytrvalosti
*Méně nebo žádná úzkost (zvládnutelné)
*Dokáže mluvit s cizími lidmi ...
*Ranní dřevo
A mnohem více
Také o sociálních médiích-
Používám pouze WhatsApp, nofap, youtube.
Thnx za čtení
LINK -365 dní
Podle - ON^ČLOVĚK
;