Páni, nedokážu téměř vyjádřit to, k čemu tyto minulé týdny žádného PMO nepřispěly. Cítím se neskutečně a dosáhlo to daleko za mé očekávání, a to jen do 30 dnů! Pokud si chcete přečíst můj příběh, podívejte se na můj úvodní příspěvek! Rozdělil jsem to do tří částí: Zasvěcení, výhody a závěrečné myšlenky. Doufám, že se vám toto čtení bude líbit!
1. Zahájení
Únor 17th. Byla to super emotivní noc. Věděl jsem, že pokud se k tomu budu plně angažovat, musel jsem se vzdát mnoha věcí, na kterých jsem se držel vedle porno. Musíte pochopit, že jsem se neomezoval jen na porno. Přistoupil jsem k textovým zprávám, fotografiím, videím, zvuku. Například cokoli, co mi poslala dívka, které mě vzbudilo, jsem si všiml. Některé z nich byly staré a dostaly se zpět. Použil jsem je k tomu, když jsem byl smutný, úzkostný, odmítnutý, zdůrazňovaný. Takže když jsem se jich vzdal, opravdu mě to vyděsilo, upřímně jsem se cítil, jako by se ti lidé na hromádkách zbavili všech těch keců a emocionálního zhroucení. Hádám, že se také drželi všeho se spoustou emocí.
Takže všechno muselo jít. Smazal jsem to všechno. A při každém smazání konverzace, která obsahovala spoustu materiálu, jsem se cítil, jako bych uvnitř umíral. Ale zároveň jsem věděl, že také podnikám kroky správným směrem a že jediná věc, která ve mně skutečně umírala, byla ta stará. Kromě toho jsem nevlastnil žádná porno videa, takže můj počítač / telefon byl od všeho čistý. Když jsem to udělal, doslova jsem seděl hodinu v pokoji ve svém pokoji. Cítím se prázdný, smutný a osamělý. Ale pak se to všechno otočilo, prostě to vypadalo, jako by začalo něco nového. Rychlý posun vpřed o 30 dny, a jsme tady!
2. Výhody
- Sebevražedné představy je téměř úplně pryč. To mě velmi překvapilo, protože jsem si upřímně nemyslel, že mé myšlenky týkající se ukončení mého života byly tak soustředěny kolem mé závislosti na pornografii. Dám vám představu o tom, jak se mé dny odehrály v minulých letech; Začal bych každé ráno fap, fap ještě několikrát během dne a den zakončil fap v posteli. Myšlenky na sebevraždu se vždy začaly objevovat hned po poslední fap před spánkem, doslova bych se usnul tím, že jsem přemýšlel o tom, jaké osvobozující by bylo ukončit můj život. Naštěstí to nikdy nešlo tak daleko, jako by něco plánovalo, ale můžu si jen představovat, kde by ta cesta skončila. Za 30 dní a všiml jsem si 2 týdnů, že jsem za ty 2 týdny ani nepomyslel na sebevraždu! Následující týdny mě to zasáhlo jednou nebo dvakrát, ale ve skutečnosti se příliš neprojevily a docela rychle se zmenšily.
- VÍCE ENERGIE! Sakra, lidé tohle přehnali. Ale hej, měl jsem to očekávat. Myslím tím, že bych vyměnil 3-4 krát denně, což je spousta energie zbytečné. A teď mám pocit, že mám víc, než vím, co s tím. Přinášejí mě k dalšímu prospěchu, který se s tímto velmi prolíná.
- Mozková mlha. Už žádná mozková mlha! Mám větší mentální jasnost. Tyto okamžiky mám neustále během dne, kdy jsem si jen ... vědom. Je smutné, že jsem byl tak otupělý, co má být základním lidským rysem, že jeho znovuobjevení nyní přináší takovou novost. Ale nestěžuji si, jsem rád, že jsem se s ním znovu spojil.
- Vylepšené sociální interakce. Jsem ve výchozím stavu docela introvertní jednotlivec. Všiml jsem si však, že jsem více komunikativní a více zapojený do sociálních interakcí. A také pozornější, když mluví s lidmi, aniž by to bezmyšlenkovitě unášelo.
- Mírně vylepšená empatie
- Zvýšená pozitivita
- Více trpělivosti
- Vylepšený oční kontakt
- První přítelkyně
- Více v kontaktu s mými vlastními pocity
- Začínáme si užívat „malé věci v životě“
- Více naděje do budoucnosti
- Opakování vzpomínek z dětství
3. Konečné myšlenky
Největší věc, kterou jsem se naučil z pouhých 30 dnů bez PMO, a to už bylo řečeno mnohokrát; Samotný NoFap mé problémy nevyřeší. Bylo mi velmi jasné, že pouhé zdržení se hlasování od PMO nestačí. Jistě, počáteční výhody mohou být silné v závislosti na závažnosti závislosti. Ale jak odtamtud jdu, je to, jak tyto výhody udržuji na vrcholu. Závislost na pornografii pro mě připadala jako okovy kolem mého zápěstí a kotníků ... a když jsem přestal, ty okovy zmizely. Cítit se na začátku skvěle, mít všechnu tu váhu odstraněnou. Ale teď tam nemohu jen tak stát, musím se hýbat! Vzít si nový koníček, meditovat, jít si zaběhat, číst knihu. Dělat cokoliv! Jinak se domnívám, že znovu spadnu zpět do těchto pout. To je jen začátek. Je před námi spousta práce, špatné návyky, zdravé návyky, které je třeba začít. Okovy jsou vypnuté. Je čas, abych se dal do pohybu.
Rozhodl jsem se o 30 dnech bez PMO, nyní ji rozšířím na celkem 90 dní. Chci se neustále zlepšovat a své blízké vztahy. Doufejme, že dokážu udržet svůj pruh. A pokud mám relaps, doufám, že budu mít sílu se zvednout a pokračovat v pohybu vpřed.
Děkujeme vám za přečtení a díky této skvělé komunitě. Na zdraví!
ODKAZ - 30 DENNÍ HARDMODE! Žádné sebevražedné myšlenky!
by Pink Freud
;