… Den, kdy jsem přestal čekat, až se rady nebo triky jiných lidí stanou řešením magické kulky. Nyní jsem z porna střízlivý přes 4.5 roku. Tehdy bych vám řekl, že M / O byl také problém, ale jakmile porno zmizelo, M / O se snížil o 98%. Byl jsem závislý na pornoch.
Byl jsem na terapii roky dlouho předtím, než jsem se někdy přiznal ke své závislosti na pornografii a snažil jsem se vypořádat se svou úzkostí a pocity, že jsem ve světě vždy na místě. I když vyšlo najevo, že jsem bipolární, a to bylo důležité obsáhnout, jen jsem čekal na radu nebo pilulku, díky níž by můj život zapadl na místo, a stal bych se jako všichni ostatní lidé.
Prostřednictvím mého 20 + let porno závislost a alkoholismus, tam byly jistě časy, kdy jsem byl velmi slabý a vím, že jsem určitě udělal nějaké škody na mé centra potěšení tím, že nuking mozku s dopaminem, oxytocin a všechny ty ostatní šťastné chemikálie.
Jsem vděčný za svého terapeuta. Je úžasným průvodcem po mé psychice a pomohla mi propojit tolik vláken, že konečně chápu síť toho, kdo jsem, a bez ní bych to nedokázal, ale bez mě by to nedokázala… a příliš dlouho jsem na to čekal.
Nevěděl jsem o NoFapu ani o podobných deskách, kde se to většina lidí pokouší obepínat, ani o teoriích jako celá ta věc Red Pill, když jsem byl na rané terapii. Myslím, že ve všech těchto modalitách existují mezery, ale pokud fungují pro vás - ve skutečnosti fungují - pak si myslím, že jsou v pořádku, protože je to VY, kdo je nutí pracovat.
Seděl jsem za několik měsíců na schůzkách Anonymních sexuálních závislých, většinou jsem poslouchal stížnosti mužů na jejich bezpohlavní život a uvědomil jsem si, že jediný způsob, jak se změníte, je, pokud se skutečně stanete odhodláni se změnit.
Moje terapie se pohybovala trochu kognitivním směrem chování a to začalo mít velký rozdíl. Jak často se ptáte sami sebe: „Proč to udělám?“ "Co mě tady motivuje?" "Proč mám takové pocity?" V jednom okamžiku mého zotavení jsem to pravděpodobně dělal 25krát denně. Nyní je tu úroveň svalové paměti, která se potopila. Spouštěče se sotva obtěžují, a to jak pro porno, tak pro alkohol.
Jsem důkazem, že tuto věc může porazit kdokoli, ale jsem také důkazem, že to není jako zlomená noha, kde se sama uzdravuje, a není to jako nemoc, o kterou se postarají antibiotika. Není to duševní stav, který bude obsahovat několik pilulek, a nikdo nezastaví tajemství, díky kterému se budete zlepšovat.
Je to na tobě. Musíte se zavázat ke změně. Není to touha, není to naděje. Je to závazek. Každý den vstáváte do zadku, abyste mohli jít do práce. Navštěvujete svou rodinu na dovolené. Zaplatíte daně. Víte, jak zacházet se závazky. Musíte se jen rozhodnout, že to stojí za to, a jakmile převezmete kontrolu - no, tvrdá práce teprve začala -, ale alespoň jste provedli ten legitimní první krok.
ODKAZ - Den, kdy jsem skutečně vstoupil do zotavení, byl…
by Joshua Shea
;