Co vypadá emoční odraz po porno?
Pravidelní uživatelé, kteří se vzdají porno, často hlásí neočekávané změny, například zlepšení sexuální výkonnosti a spokojenosti, zvýšená důvěra a touha socializovat, lepší koncentrace, více uspokojující romantické vztahy a tak dále. Přesto často také poznamenávají další změnu: Cítí se víc emoce. To je často nejprve vítané a zneklidňující. Zde jsou některé vlastní zprávy od kluků experimentujících s porodem:
Chlap: "Nikdy jsem ani nepomyslel na věci, jako je smutek, dokud jsem nezačal s tímto experimentem. Tyto emoce a pocity vyplývající ze zastavení porna mi ukázaly, že jsem mnohem soudržnější a emotivnější člověk, než jsem si myslel. Bylo zásadní narazit na tyto pocity. “
Změna může být jak znepokojující, tak i náročná:
Další chlap: "Od nevysvětlitelného štěstí po ochromující smutek nyní prožívám emoce jako nikdy předtím. Masturbace na porno tyto extrémy otupila a zanechala mě otupělou a spokojenou. “
Další chlap: "Zdá se, že většina lidí neuznává, že narazíte na emoce, které jste necítili roky, možná nikdy. Dívky, na kterých vám dříve nezáleželo, budou najednou ústředním bodem vašeho krále - života. Že jste selhal? Neodfoukneš to; staráš se o svoji známku; obáváte se, že finále přijde za dva týdny. A to je dobré; sakra je to skvělé.
To je utrpení, ze kterého se poučíte, které vás rozroste jako člověka. Ale bude to bolet. V některých bodech se budete cítit smutně, zmateně, možná dokonce v depresi. Ale nepadni do té pasti. Emoce pomíjejí, vzpomínky mizí a vy pro to vyjdete silnější. Pamatujte, že máte před sebou roky emocionálního růstu a dospělosti. Možná to nebude snadné, možná se nebudete cítit pohodlně, ale stojí to za to. “
K této změně nedochází přes noc, jak tento člověk zjistil:
"Než jsem začal porno, byl jsem velmi emotivní a milující člověk." Po dobu 3 let, až do minulého měsíce, jsem v průměru 2 až 3 hodiny bil své maso na porno. Díky tomu jsem necitlivý na lásku a emoce. Cítím se jako zombie bez emocí! Šel jsem maximálně 20 dní bez masturbace na porno. Nyní se ke mně blíží docela dost dívek. Ale moje největší obava je, že k nim nemohu cítit lásku (motýli v žaludku). Sám tedy musím ustoupit, protože mám pocit, že bych jim nemohl dát lásku. Kdy začnu znovu cítit lásku? Prosím, pomozte mi s tím někdo !!! Stále nic necítím. “
Co se děje?
Jeden chlap vysvětlil:
"Porno je ve svém jádru hodně podobné jakékoli jiné návykové látce nebo chování." Otupí vás to bolest, ale v tom spočívá problém. Uvidíte, že nemůžete selektivně otupit emoce nebo pocity, aniž byste otupili všechny ostatní emoce a pocity. Takže i když tyto věci otupují bodnutí zranitelnosti, osamělosti, smutku, zklamání a strachu, otupují také pozitivní škálu emocí, jako je štěstí, naděje, radost a láska. “
Jak přesně to otupí vaše emoce? Naše mozky se vyvinuly, aby usilovaly o homeostázu. Pokud jsme bombardováni intenzivní stimulací, přizpůsobí se. Například ztlumí nervové signály změnou úrovní receptorů nervových buněk u klíčových neurotransmiterů. Chronická nadměrná stimulace tak může vést k otupělosti nebo otupělé reakci na podněty, včetně podnětů, které se kdysi zaregistrovaly jako prospěšné.
Ze stejného důvodu se odstranění nadměrné stimulace nejprve zdá být hnilé (protože každodenní život je zřejmě ještě nudnější a nesmyslnější), ale postupně se otupení zmítá. Barvy se vrací a nadšení se zvyšuje.
Doug Lisle to vysvětluje skvěle ve svém diskusi TEDx: Zábavná past. Uvádí příklady toho, jak mohou přejídači zvrátit chutě na jídlo s obdobím půstu nebo pouze s džusem. Stejný princip zvyšování citlivosti tím, že se vyhnete nadměrné stimulaci, platí pro všechny přirozené odměny, včetně masturbace internetového porna. (Vzdání se masturbace pornu, aby se toto zlepšení dočkalo, se často nazývá „restartu").
Vynikající webovou stránkou, která důkladně vysvětluje principy a techniky „změny nastavené hodnoty“, aby bylo možné dosáhnout větší rovnováhy a spokojenosti, je www.gettingstronger.org od Todda Beckera. Poslouchejte a rozhovor s Toddem.
Výzkum deprese také osvětluje tento fenomén otupělých emocí způsobených nadměrnou spotřebou stimulace a my se na to podíváme hlouběji v budoucím příspěvku. Prozatím jen zdůrazníme, že to odhaluje výzkum dopaminu dodává motivaci reagovat na všechny hlavní podněty, takže když je málo, lze očekávat méně negativní a pozitivní emoční reakce - protože nic cítí stojí za to trápit.
Výzkum někdy postrádá známku
Vědci již objevili důkazy o „desenzibilizaci“ (znecitlivění aktivace obvodů odměňování mozku) u pornografických uživatelů / závislých na sexu: 1, 2, 3, 4, 5, 6, stejně jako v internetových závislých, závislými na potravinách a závislých na hazardních hrách. Ve skutečnosti všechny závislosti na chování sdílejí stejné základní změny mozku, z nichž je jen desenzibilizace.
Nicméně tyto nálezy zcela ignorujeme, SPAN Lab, v čele s Kinsey grad (bývalou sexuologkou UCLA Nicole Prause), testovala problematické uživatele pornografie prostřednictvím sebepoznání emocionálních reakcí jak na 3minutový sexuální film, tak na jiný film. Není překvapením, že subjekty bez problémů s ovládáním pornografie uváděly širší škálu současných emocí než ti, kteří mají potíže s ovládáním pornografie. Je zajímavé, že vědci neposkytli žádné vysvětlení rozdílu. Místo toho tvrdili, že závislí na pornografii by měli vykazovat širší „koaktivaci“ emocí (bez velkého teoretického základu pro tuto hypotézu), a naznačili, že jejich snížený emoční rozsah byl důkazem, že uživatelé pornografie nebyli závislí. (Hm?)
Realita je, že mrtvé mozky mají méně reakce na podněty - pokud ovšem tyto podněty nejsou přesnými podněty pro konkrétní závislost diváka (známou neurovědy závislostí jako senzibilizace). A skutečnost se nyní objevuje v mnoha studiích: Studie spjaté s pornografií nebo sexuální závislosti na sexuální dysfunkci, nižší aktivaci mozku na sexuální podněty a nižší sexuální spokojenost
- Aktualizovat. Více studií odkazuje na použití porna k chudším poznávacím výsledkům: Studie spojující pornografii s horším duševně-emocionálním zdravím a horšími kognitivními výsledky.
Co znamená být člověkem? Chcete být muž?
Jednotliví lidé jistě přirozeně vyjadřují mnoho různých úrovní citlivosti. Z velkého umění tohoto slova je však také zřejmé, že se u lidských mužů zjevně vyvinul poměrně široký emoční rozsah.
Je naše současné pojetí „normálního mužského emočního zdraví“ narušeno skutečností, že intenzivní používání internetového porna je u mnoha mužů normou? Mohli by nám dnešní kluci ukázat něco menšího než jejich vrozený rozsah emocí jednoduše proto, že jejich mozky byly „down-regulované“ v reakci na dnešní hypererotické online smörgåsbords? (Ženy jsou hlášení stejných problémů, mimochodem.)
Další chlap: "Najednou mi je 24, žiji sám, relativně, ale ne šíleně nešťastný, ne neúspěch, ale rozhodně ne úspěch. Můj život byl neuvěřitelně pohodlný - a naprosto prázdný. Nic mě nefázovalo. Když mě začaly otravovat myšlenky na psaní románu, který jsem vařil v zadní části své mysli, na běh toho maratonu, který jsem vždycky chtěl běžet, na všechny knihy, které jsem chtěl číst, lidi, se kterými se setkám, zkrátka život žít - chtěl bych fapnout. "Začnu zítra;" teď budu fapovat. “ Všichni víte, jak to chodí.
Je to tak krátký, sladký a snadný způsob, jak naplnit ten prázdný šálek uvnitř vás…. necítil téměř nic. Žil jsem ve velkém, mladém a vzrušujícím městě - a opravdu jsem to nedal - k. Občas jsem pocítil úzkost nebo přímý strach (když moje fapování začalo přispívat k tomu, že jsem nedělal práci), a občas jakousi radost. Ale já jsem se stal hrudkou. Ve srovnání s fappingem mě všechno nudilo. Děsivě byl sex někdy horší než fapování. “
Zde jsou komentáře od několika obnovených kluků:
První chlap: "Nadměrné sledování porna a masturbace tlumily moji schopnost cítit emoce naplno. První dobrý výkřik jsem měl po několika letech asi po deseti dnech do jednoho ze svých prvních pruhů. Od té doby jsem mnohokrát plakal - při poslechu hudby, čtení příběhu, přemýšlení o lidech v mém životě, i krásné nápady mě mohou udělat emotivním. Dříve tomu tak nebylo. Dokud si pamatuji, byl jsem melancholický a svět kolem mě nebyl obecně ovlivněn.
Některé věci byly natolik silné, aby se dostaly skrz opar, ve kterém jsem žil, ale většinou jsem se vznášel. Byl jsem nepříjemně otupělý. Zvrácení toho bylo jednou z nejhlubších změn, které jsem od ukončení práce viděl, a bylo to obzvláště přínosné. Emoční citlivost vedla ke stále častějším výbuchům kreativity. Být pohnuti něčím, co jste vytvořili, je opravdu obohacující a neuvěřitelně posilující. Napsal jsem více hudby, na kterou jsem ve skutečnosti hrdý za posledních pár měsíců, než za předchozí čtyři roky. “
Druhý chlap: "Mezi mnoha věcmi, které se v mém životě zlepšily od ukončení pornografie, bylo neočekávané zvýšení mé empatie k ostatním. Obecně platí, že mi záleží na ostatních lidech, ale přesto nemám moc empatie nebo schopnosti porozumět nebo sdílet to, co ostatní lidé cítí. Když se někomu jinému stane něco špatného, mohu logicky přijmout, že by se z toho mohl cítit špatně, ale já sám se opravdu necítím špatně. V posledních několika měsících jsem však ve skutečnosti zjistil, že jsem mnohem citlivější na boje jiných národů, a vlastně jsem „cítil jejich bolest“ způsobem, který jsem nikdy předtím neměl. Zjistil jsem, že trochu truchlím s ostatními, a dokonce jsem dokázal vyjádřit své znepokojení způsoby, které bych nikdy předtím neměl. “
Třetí chlap: "Když jsem sledoval porno, byl jsem velmi neefektivní člen společnosti. Nedal jsem 2 houkání na následující: Práce, Rodina, Dluh, Cit žen, Vyhlídka na výchovu dětí (to mi připadalo směšné - proč by někdo měl děti?). Nebezpečí návykových drog, Hlasování a politika, Moje místní komunita, Vlastenectví. Myslím tím, že bych byl schopen psát dlouhé příspěvky na Redditu o tom, proč je něco správné nebo špatné, a nekonečně filozofovat. Ale když došlo na akci, byl jsem mrtvý agent.
Pokud je nějaká rozumná část mužů něco jako já, pak jsme jako civilizace v dost velkých problémech. Existuje historický mýtus, že římská říše padla kvůli jemným účinkům otravy olovem - vedlejší účinek jejich působivé nové technologie instalace olova. To, zda je to pravda nebo ne, není pro věc relevantní. Důležitá je analogie k dnešním počítačovým monitorům, které se dostaly do každého domu a do každé ložnice a pumpovaly internet do mozku. “
Čtvrtý chlap: "Restartování (ukončení pornografie) nás přivádí k lepšímu" sladění "mnoha způsoby, než jen tím, že jsme schopni sportovat působivý bonus. Znovu to spojuje lidstvo na hlubší úrovni a já půjdu dokonce tak daleko, že řeknu, že jak celá věc, která restartuje, nabere na síle, dojde díky tomu k velkému posunu globálního vědomí.
Ve zkratce, pokud jednotlivci neúmyslně otupují své emoce pouhým předimenzováním mozku, nebylo by dobré, kdyby to bylo všeobecně známo? Umožnilo by to informovanější rozhodnutí a možná by to podpořilo včasné experimentování. Jeden by se mohl rozhodnout, řekněme, vzdát se internetového porna na několik měsíců, jen aby viděl, jak se život dívá na jinou neurální „nastavenou hodnotu“. Vidět "Připravte se na živější emoce."
Výsledky takového experimentu tento člověk překvapily:
"Co jsem cítil před a po ukončení:
- Život je nudný, není kam jít a život je plýtvání.
- Porn je můj svět, holky jsou jen sexuální hračky.
- Nic se nevolalo Láska; existuje jedna univerzální pravda, tj. LUST.
- Všechny vztahy a vazby jsou falešné.
- Všichni fapují, tak v čem je problém, když udělám taky ?!
- Porn je SEX VZDĚLÁVÁNÍ (LOL to vlastně bylo mi řečeno, když jsem viděl můj první porno klip).
Po:
- Život je nejen barevný, ale také barvy jsou jasnější než obrazovka HD. všechny směry jsou vaše, stačí udělat krok; život byl skutečně zbytečný, když fapování 😛
- Porno je svět pro ty, kteří nikdy nechtějí být součástí „skutečného“ světa a dívky jsou ta krásná stvoření, která mohou váš svět rozjasnit.
- Existuje pouze jedna univerzální pravda ... LÁSKA, LÁSKA A LEN LÁSKA.
- Vztahy a vazby oddělují lidi od většiny zvířat.
- LOL znovu, pokud je porno opravdu sexuální výchovou, měl jsem teď získat doktorát.
Věřte mi, lidi, těchto 90 dní mělo mnoho vzestupů a pádů, ale nikdy jsem si nemyslel, že v mém životě mohou být takové úžasné a úžasné dny. “
Vzhledem k všudypřítomnosti používání těžkého internetového porna by mohly být nevyčerpané možnosti uspokojivějších důvěrných vztahů a plnějších životů obrovské. Zjistěte, co si myslíte, když přečtete tyto poslední zprávy:
Každý, kdo se cítil jako první dny v NoFap, je jako emoční detoxikace?
Jsem pátý den (bez O) a třetí den, pokud nepočítáte žádný PMO. I když v tuto chvíli nemám chuť fapovat, objevily se staré emoce. Mám problémy se svými emocemi osamělosti a strachu a je to mučivé, ale musím se s nimi vyrovnat. Když se snažím potlačit emocionální vzpomínky, musím se s nimi jednou provždy vypořádat, ale bolí to. Právě teď mám v mysli emocionální batte; staré já stále říkám, že mu chybí ta a ta kočka, potřebuje vztah, ale sparťan ve mně ví, že to prostě není pravda.
Kdokoliv jiný má něco takového děje?
Další chlap: „[Den 36] Rozhodně cítím emoce, které jsem necítil po celé věky. Bylo to, jako by porno z mého života vysalo hodně vášně. Znovu jsem začal cítit čerstvé pocity. Moje erekce je mnohem těžší ... Když mluvím s lidmi, cítím se mnohem přirozenější a mám méně výkyvů nálady. Dívky si vážím mnohem víc a cítím potřebu s nimi mluvit víc než jen o sexu. Věc, která mě přiměla změnit, bylo to, že sledování porna mi může bránit v tom, abych se dostal do reálného života. Může to ze mě udělat asociála. Odměňuje asociální chování. “
Protože jsem byl 11 / 12, někdy jsem opravdu chtěl plakat a prostě jsem nemohl. Nadměrně jsem použil PMO a videohry, abych se otupil.
Jediná věc, která mě dost rozbila, aby mě rozplakala, byla smrt mé babičky, když mi bylo 18. Před tím jsem celý život nikdy neplakal.
Teď, když jsem opustil pmo, všechno vychází na povrch a jsem super emotivní. Včera v noci jsem četl příspěvek o umírání starých psů a 45 minut jsem plakal, když jsem přemýšlel o svých starých kamarádech.
Je to špatné? Ano, připadá mi to jako hovno. Ale je mnohem lepší mít pocit, že se všechno rozpadá, než nic necítit.
Další chlap: „[Věk 17] Začal jsem masturbovat, když mi bylo 13 let a nikdy jsem se neohlédl. Řekl bych, že jsem fapped alespoň jednou denně za poslední 4 roky. Oloupilo mě to o pocit lásky, trpělivosti, štěstí a celou řadu emocí. Nyní můžu s dívkami snadno mluvit a jsem obecně posedlý ženami. Konečně dává smysl, jak celá věc ve vztahu funguje, protože jsem nikdy předtím neměl touhu mít SO. “
Další chlap: "Když se trápíte po dlouhou dobu, necítíte se k ničemu opravdu empatičtí, nebo to řeknu takto: Existuje pouze toto černobílé schéma emocí. Jsi normální nebo opravdu smutný. Alespoň to byl můj případ. Také jsem obecně otupil emoce. Opravdu mě to zasáhlo jako hromada cihel, když se všechny tyto pocity vrátily do mého života! Rychlý příklad: Někdy jsem tam jen stál uprostřed chodníku a díval se nahoru na oblohu a usmíval se jako šílenec, a jindy jsem jen seděl ve svém pokoji a plakal jako mrcha, protože jsem slyšel smutnou píseň. “
Další chlap: "Jsem emotivnější: Dříve, kdykoli jsem použil porno, byl bych citově otupělý. Nikdy jsem se necítil emotivněji než tento týden. Cítil jsem hněv, bolest, lásku, úlevu, štěstí. Hodně jsem plakal a hodně jsem se usmíval. Cítil jsem, jak se má cítit člověk. “
Další chlap: "(Den 90) Je mi 45 let a mám 15letý zvyk PMO ... Mezi hlavní důvody mého odloučení patřilo přetrvávající ED z mé strany, extrémní potíže s pocity a vyjádřením a problémy s sebeúctou a sebevědomím." Kolem dne 35 jsem se sexuálně setkal s mým bývalým, jen jednu noc, a dokázal jsem si ověřit, že můj problém s ED byl mnohem lepší a že jsem byl během sexu mnohem emotivnější než dříve.
Všechny mé emoční stavy [se staly] plynulejšími a já [cítím] přímý přínos v komunikaci s lidmi, protože se dostávám do kontaktu se svými pocity a snadno je vyjádřím slovy. Jediným důvodem, proč to na prvním místě fungovalo, bylo samozřejmě to, že [odvykání] mě dostalo ze stavu emoční otupělosti, v níž jsem byl roky. V den 75 jsem potkal ženu na oslavě narozenin svého přítele - byla velmi atraktivní a také nedávno rozvedená. Necítil jsem se výjimečně sebevědomě, ale ani jsem netrpěl nedostatkem sebeúcty jako předtím. Cítil jsem se dobře, že jsem ve své kůži. Cítil jsem se také schopný mluvit o svých pocitech, a to jak ve vztahu k mé situaci, tak ve vztahu k ní. “
Další chlap: „[Den 18] Poté, co jsem strávil posledních 12 let v téměř neustálém stavu nedostatku energie a úzkosti, cítím se mužnější než většina mužů, které znám. Úrovně energie jsou dobré a já se cítím velmi plný života a cítím se pevnější, jako by měl být každý skutečný muž. Jsem emotivní, přesto nejsem obětí svých emocí. Jsem spíše solidní věc, na které se mohu spolehnout. “
Další chlap: "Na vrcholu svého pornografického používání jsem se díval na další f -— ed up sh-t na webových stránkách, které se týkaly bojů, gore, smrti ... v zásadě všeho f -— ed. Sledoval jsem 20 videí denně, ani by se necouval, kdybych viděl video někoho, kdo si zlomil nohu atd. Byl jsem v podstatě znecitlivělý. Vzhledem k tomu, že jsem přestal používat porno a tato videa, viděl jsem obrázek basketbalového hráče se zlomenou nohou a začal se cítit lehce a špatně. Je to skoro, jako by můj mozek začal znovu dostávat normální reakce. Když se ohlédnu zpět, moje hlava musela být opravdu vztyčená. Může se k tomu vůbec někdo vztahovat? “
Druhý chlap: "Jo, vím, co tím myslíš. Když už nějakou dobu sleduji porno, nic se mi nezdá příliš hrubé ani příliš grafické. Po několika týdnech bez porna se prostě nemohu dívat na [transgender] porno, aniž bych měl bolesti břicha. Ale po několika týdnech pod pornografií mohu dokonce jíst, když se dívám na to nebo na jiné podivné věci, které nebudu jmenovat. “
Třetí chlap: "Je to legrační, když to říkáš." Když jsem byl vášnivým uživatelem porno, díval jsem se na horory, aniž bych sebou trhl nebo myslel na to a to bylo nemocné. Ale když o tom tak přemýšlím, teď se v některých částech krčím ... opravdu divné. “
Další chlap: "Další věc, kterou jsem si všiml, bylo malé emocionální „osvobození“. Být schopen cítit ten pocit v krku a na hrudi, když je kolem ženy (i když to není tak silné, jak si pamatuji), dal do souladu některé z mých emocí. Velmi lituji a truchlím z minulé romance a roky jsem byl zmatený, proč jsem nebyl schopen „cítit“ to správně. “
Další chlap: "[Den 63] Myslím si, že časté užívání porna vede ke ztrátě kontaktu s pocity těch lidí." Cítím se tím jistý, protože jsem to sám zažil. Myslím tím, že to zesiluje vaše pocity a zabíjí rychlou emoční výměnu s ostatními. Nyní se spojím se svými pocity. Tato změna je postupná a zlepšuje se každý týden. Je to opravdu jako cítit se znovu naživu :). “
To může znít divně, ale vyslechněte mě. Od té doby, co jsem se stal závislým na pornografii, potlačilo to mé pocity. Všechno se prostě zdálo trochu ploché nebo sterilní. Opravdu jsem těžko cítil opravdovou radost, nebo jsem z něčeho smutný. Myslím, že porno je jedním z důvodů. Nedávno jsem se začal méně přiklánět k pornu a už ho tolik nepotřebuji. A protože to začalo, začal jsem plakat, když jsem sledoval smutné filmy. A mějte na paměti, že jsem nikdy předtím neplakal, když jsem sledoval film. Je to trochu divné, ale jsem šťastný, protože můžu být smutný!
Být schopen znovu cítit emoce, je skvělým darem, že je pornografický.
Cítím to. Je to divná věc. Můj pes byl diagnostikován s lymfomem asi před 2em a na chvíli, když jsem byl naštvaný, nikdy jsem o tom opravdu neplakal. a od té doby, co jsem nedávno odešel, jsem o tom pláč. Je to divné, teď jsem víc emotivní. Když se na něj dívám vleže, dělá mě to kurva pláč.
sstsebiggestfan [tento uživatel odstranil svůj účet v červnu 2021]
Pamatuji si, že když se mi to stalo poprvé, bylo nejjednodušší si to všimnout při sledování smutných filmů. Během smutných filmů tolik brečím, že je to trochu trapné.
Emoce se stávají mnohem silnější a realističtější, jakmile ti, kdo umísťují dopaminové hity, vyjdou z těla.
Jsem rád, že se pro tebe věci vracejí, můj muži. Moderoval jsem se a smazal svůj předchozí komentář .. Doufejme, že jste si toho nevšimli ... Jsem porno zdarma a moje emoce se zdají být všude! Potřebuji znovu získat kontrolu, takže hádám, že jsem jen naštvaný na vítězství jiných lidí! Výborně!
Cítím přesně to, o čem to mluvíš, cítil jsem se bez emocí, když jsem byl hluboko v porno. Btw v jaký den jsi?
Další chlap: "Už jsem byl emocionální frajer, když jsem používal porno, ale nějak jsem se stal velmi emotivním. Jako když vidím děti šťastné, je mi uvnitř teplo. Také mám sklon cítit emoce lidí mnohem víc. “
Porno mě přimělo přijmout věci ve svém životě, které jsem nikdy neměl mít
Znecitlivělím poplašného systému mé mysli (emocionální bolesti) pornografií jsem vzal svou šanci zjistit, co se tyto pocity pokoušejí říct: dostat se do pekla a udělat něco jiného, než jsem tehdy dělal.
Ale protože jsem se neustále znecitlivoval pornografií, nevystoupil jsem a zůstal jsem v situaci, která byla pekelná a plná zoufalství po celá léta. To období mého života opravdu posralo mé duševní zdraví a vztah k sobě samému. Skoro mi to zničilo šanci na naplněný život.
Teprve teď, když se osvobodím od devastujícího sebepoškozování, které si dopřává porno, začínám vidět poškození, které tento zvyk již způsobil. A každý den si ve větší hloubce všimnu toho, kolik mého života je stále přede mnou, a jsem z toho opravdu nadšený. A nebudu ztrácet nic z toho drahocenného času s porno!
NEPOČÍTAJTE SVÉ POCITY S PORNO, prosím <3 Zasloužíte si FAR lépe než to!
Další chlap: „[Den 36] Emoce se vracejí k životu. To může být bolestivé a někdy jsou nepřiměřené, ale cítím se naživu. Někdo napsal, že úspěch je částečně o životě s nepohodlím. Začínám to chápat. Alternativou je zabít emoce (nebo si nikdy neuvědomit, že máte vůbec emoce) pomocí pět hodin trvajícího wankfestu. Cítím se lépe ze sebe a ze svého života. Moje maminka včera řekla, že si myslela, že vypadám šťastnější než já po dlouhou dobu. Užijte si pocit nadrženosti a, pokud to situace dovolí, užijte si flirtování uvolněně a vynalézavě. Lidé to mají rádi a reagují. I chůze po ulici je v tuto chvíli erotickým dobrodružstvím. “
Dnes jsem psal úkol (spíše esej) pro mého přítele, který potřeboval pomoc. A když jsem psal, cítil jsem, že slova vycházejí z hlubin mé mysli, o kterých jsem nevěděl, že existují. Připadalo mi úžasné, že když jsem psal pouhou esej, vložil jsem do ní emoce a proměnil se v toto umělecké dílo, se kterým jsem byl ve skutečnosti spokojen, a to vše v rozmezí jedné hodiny.
Předtím jsem to nemohl udělat, protože jsem se tehdy snažil přemýšlet o těch nejslabších věcech, moje představivost a mé sny jsou nyní živější a cítím se mnohem živěji. Díky NoFap se můj život změnil. Dalo by se říci, že to bylo pouhé skromné množství a že to velmi přeháním. Ale díky tomuto malému rozdílu to stojí mnohem víc. Dávám nyní přednost zdravějšímu životnímu stylu. Jdu si zaběhat, místo toho, abych líně ležel na posteli, cvičím malé množství.
Další chlap: "Jsem více naladěn na své emoce. Už nemusím skrývat svoji citlivou stránku. Dokážu otevřít své problémy a nechat lidi vstoupit dovnitř. Zranitelnost byla pro mě velkým problémem, zejména se vším, co jsem skrýval. Teď, když jsem to zveřejnil, nemám problém mluvit s přáteli nebo blízkými o tom, co mám na mysli nebo co prožívám. Také si uvědomuji, v jakém emocionálním stavu jsem, a uvědomuji si, že je to něco, co lze ovládat. Naštvaný na toho chlapa, který tě odřízl? Zhluboka se nadechněte a oceníte dobro ve svém životě.
Jsem také mnohem otevřenější ohledně emocí. Opravdu štastný? Pusťte to. Smějte se, jako by zítra nebylo; aby se všichni ostatní cítili dobře. Býval jsem z něčeho opravdu šťastný a měl jsem pocit, že to musím skrývat. Cítil jsem se zranitelný, kdybych byl skutečně šťastný. Proč? Nemám ponětí. Být šťastný s ostatními je jedním z nejlepších pocitů, které můžete mít. Tam, kde jsem dříve odmítal náklonnost, teď po ní toužím. Už nechci lidi odtlačovat. Chci je přiblížit. “
Takže díky zvyklosti být necitlivým zombie kvůli pmo, cítit emoce znovu, je trochu ohromující, přinejmenším. Byl tento víkend u mých babiček oslavit její 75th narozeniny a bylo to opravdu zábavné, pozvali jsme ji do restaurace u malého jezera, které bylo klidné a klidné a velmi pěkné. Přemýšlel jsem o tom dnes a cítil se velmi šťastný.
Pak jsem na cestě domů poslouchal podcast ve vlaku a málem jsem ho vytrhl, protože jsem se do příběhu dostal až příliš hluboko.
Pak jsem dala pokyny paní a děkovala mi a znovu jsem se cítil šťastný.
Emoce jsou divné, ale myslím, že je dobré je znovu cítit
Další chlap: "Zjistil jsem, že mé emoce lze snadno vzbudit sentimentálními věcmi, které vidím v životě nebo ve filmech. Jsem více v kontaktu s emocemi. “
Další chlap: "Nikdy jsem nemohl pochopit, proč lidé mluvili o špatných emocích, protože se mi zdálo, že je tak zřídka dostávám. Ale pravdou je, že jsem nedostával ŽÁDNÉ emoce, protože při náznaku emocí, zejména negativních, bych podváděl systém tím, že jej PMOing odstranil [masturboval s internetovým porno]. Nic víc. Je čas čelit, čas přijmout výzvy. Je to opravdu děsivé a teprve teď si začínám uvědomovat, že život není všechno dobré emoce. “
Další chlap: "[Den 104] Z nějakého důvodu jsem byl mnohem více v kontaktu se svými emocemi, než jsem měl předtím, a cítil jsem věci poprvé za tak dlouhou dobu. “
Další chlap: "Důvody k ukončení: Začněte neustále pociťovat tyto intenzivní emoce, místo aby vás otupil krásný svět kolem vás." Už žádné Walking Dead. “
Další chlap: "280 dní - Můj pocit přitažlivosti ke skutečným ženám prudce vzrostl. Cítil jsem se více v kontaktu se svými emocemi a mé emoce samy o sobě byly bohatší. “
Další chlap: "30denní zpráva - budete cítit věci: Používal jsem porno jako mechanismus zvládání všech věcí a pocitů, které jsem nechtěl řešit. Většinou stres, úzkost a pocity nedostatečnosti. Jakmile odstraníte porno z rovnice, ucítíte věci, před kterými jste se skrývali. V mém případě to bylo a stále je trochu bolestivé a nepohodlné. ALE TO JE OK. Díky tomu budete silní. SKUTEČNĚ, SKUTEČNĚ, SKUTEČNĚ se cítím silnější a jsem na sebe hrdý, že jsem čelil svým obavám (bitva zdaleka nekončí). “
Další chlap: "Když jsem byl na porno, nikdy jsem neměl kolem břicha hřejivý pocit kolem dívek." Teď jsem dokonce dostal polotvrdou erekci, když jsem sledoval, jak roztomilá dívka tančí. Cítím tento hlad jít ven a opravdu se dostat do kontaktu s dívkami, protože k nim znovu cítím lásku a sexuální napětí. Nemůžu se dočkat, až znovu budu mít přítelkyni, abych prožil lásku a vášeň. “
Dobře, mám pro vás 69. den příběhu. Možná to není tvoje věc, myslím, že jsem možná o něco starší než ty!
Než jsem spustil NoFap, moje emoce byly vypnuté. Cítil jsem všechno, ale všechno bylo slabé a snadné zvládnout. Ve dnech 30 jsem cítila, že emoce jsou opravdu silné, někdy byly silné, ale naučil jsem se je zvládnout. Myslel jsem, že to bylo všechno.
Dnes mě zasáhla pocit lásky k mé rodině, která byla tak silná, že jsem to utrpěl ve dvou. Bylo to tak silné, ale byl to dobrý pocit.
Odjakživa jsem závislý na PMO, nikdy jsem nevěděl, že takové jsou emoce. Můj odhad je, že se mohou ještě zesílit. To není žádná supervelmoc, to jsou normální lidské emoce, ale nikdy jsem to necítil. Kdo ví, co by takové emoce mohly udělat s odhodláním a motivací muže / ženy. Pouze jeden způsob, jak to zjistit.
Mám pocit, že jsem mnohem víc emocionální jako člověk, zatímco dělám NoFap, a starám se o věci, o které bych se nestaral bez NoFap. Je to normální?
zizuke_
Ano.
Ano, když jdete na nofap, vaše dopaminové receptory se opraví, takže budete cítit věci snadněji a budete obecně citlivější na pocity, ať už je to smutek nebo štěstí. Je to stejné jako čištění mozkové mlhy
Ano, také jsem si toho všiml. Jako byste měli více empatie.
Já osobně bych řekl, že se o lidi starám víc, když jsem na nofapu, ale zároveň mám postoj „nedávají kurva“. Jako dokonalý příklad jsem právě ukončil svůj vztah s mým bývalým m, který byl minulý týden, a necítil jsem žádný smutek ani vinu. Až do teď, pořád ještě nedám zatraceně, kde jsem jako každý den odcházel, že budu plakat jako omlouvaný zadek a bude uvažovat o sebevraždě.
Možná si myslíte, že si dělám sračky, přehánění nebo cokoli jiného. Je mi to jedno.
Rozhodl jsem se projít centrem města (což se obvykle nestane, pokud se s někým nesetkám), abych mohl dělat něco jiného, než sedět sám doma.
Jakmile jsem šla venku, viděla jsem dvě dívky z okolí. Jeden z nich začal na mě hledět, takže jsem udělal totéž. Když jsme spolu projížděli, pokračovala pohledem k mým očím a instinktivně jsem se otočila hlavou (ne já, hlavou), abychom mohli ještě chvíli držet oční kontakt.
Dobře, zatím zbytečné. Zde začíná divné věci. Když jsem kráčel po ulicích, cítil jsem na prstách mírné brnění. Jako elektrické impulsy. Stalo se to jednou nebo dvakrát dříve, ale ne dlouho. Držel jsem se očí s dívkami a ženami s lehkostí, ale už jsem věděl, že to zvládnu. Čím víc jsem chodil, tím uvolněnější jsem se cítila.
Jak jsem vstoupil na hlavní ulici (máme tu velký, který je jen pro pěší, plný kaváren a co ne), to mě zasáhlo. vidím vše. Můj zrak se stal nejjasnějším, jaký kdy byl, moje periferní vidění se zvýšilo. Všechny mé smysly byly ostré jako břitva - množství senzorických informací bylo ohromující. Nejsem na to zvyklý, protože hodně žiji ve své hlavě a jsem roztržitý. Když jsem venku, obvykle nevěnuji velkou pozornost detailům, ale tentokrát to nechám plynout. Bylo to neskutečné.
Obvykle, když jdu touto ulicí, jdu na jednu ze stran, protože je tu tolik lidí, vždy do sebe skoro narazíte. Ne, tentokrát ne. Šel jsem přímo do zasraného centra. Cítil jsem se úžasně sebejistě a uvolněně. Nechte moje nohy dělat svou práci a obdivujte okolí. Je to, jako by kolem mě byla tato obrovská aura energie a lidé si toho všimli. Dostával jsem pohledy od dívek ... a také od kluků. Ve skutečnosti by mi většinou udělali cestu, když je to obvykle naopak. Kromě toho si myslím, že jsem poprvé v životě cítil lidi. Cítil jsem jejich náladu, energii, atmosféru. Do prdele.
Stres zmizel. Autopilot.
Teď jsem zpátky doma a stále se cítím vysoko. Až na to, že kouřím hrnec, bývám paranoidní a úzkostlivý. Čas je pokřivený a mezi okamžiky skočíte. Nyní vše přechází hladce, jako pěkná plavba v oceánu.
Za posledních pár týdnů jsem byl hodně venku, ale je to poprvé, co se něco takového stalo. A je to jen tak z čista jasna. Někteří lidé na NoFap to možná nikdy nezažijí, pro některé to může být úplně normální.
Jsem však naprosto vážný, když říkám Tento. Hovno. Je. Nemovitý.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Další chlap: Jak mi nofap dělá extrovert
Moje teorie zní takto: od té doby, co jsem začal nofap, jsem zvýšil svoji citlivost na emoce. Ještě důležitější je vyjádření a sdílení emocí se svými rodiči a přáteli. Myslím, že totéž se stane, když jsem kolem lidí, které mám rád (přátelé přátel nebo prostě cizí lidé). Naladím se na to, jak se cítím, a protože moje emoce jsou nyní silnější, jsem schopen je vyjádřit bez obav z úsudku.
Příklad: Udržuji delší oční kontakt a usmívám se na ženy, protože se mi líbí. Než jsem rychle odvrátil pohled, pomyslel si „do prdele, viděla mě, že jsem si ji všiml?“ Teď moje myšlenky jdou: „Chci, aby viděla a věděla, že jsem si ji všiml, protože ji považuji za atraktivní.“
Dalším příkladem je pobyt ve městě. V baru nebo na procházce po městě, když jsem viděl ženy, bych jim řekl „ahoj“ nebo je doplnil.
V obou příkladech se moje emoce naplní a dosáhnou bodu zlomu, když je musím jen vyjádřit. Nesnažím se o schválení ani doufám, že je mohu vyzvednout. Jen chci, aby věděli, jak se cítím. Dělám to pro sebe, protože mi připadá osvobozující se vyjádřit a nedržet své pocity uvnitř.
tl; dr extrovert = nofap kvůli: zvýšenému emočnímu stavu + pohon k vyjádření svých emocí
"Vypadáš šťastně." "Proč jsme se někdy rozešli."
Takže jsem měl úžasný víkend a děkuji za to NoFapu. Jsem o tolik šťastnější a odchozí, než jsem byl za posledních pár let, a je mi jen 18 dní.
V pátek večer jsem šel domů ze školy a šel s kamarády do baru. Nakonec jsem potřeboval svezení od sousedky, která byla s mým bývalým asi před dvěma lety (obě dívky). Takže mě vyzvedli, a když jsme se vrátili, jen jsme chodili po okolí od 2-4 hodin ráno a byla to prostě super zábava. Cítím se v poslední době mnohem pohodlněji kolem PPL.
Následujícího dne jsme si s bývalou posílali SMS a ona byla noc předtím super koketní a prostřednictvím textu. Dokonce mi napsala: „Proč jsme se někdy rozešli?“ Což si opravdu myslím, je kvůli mé nově nalezené důvěře. Také ten den jsem se jen pověsil a několik hodin mluvil s mámou, což mě těší, že s ní mohu být opravdu otevřený. Vždy jsem byl tím dítětem, které sedělo ve svém pokoji a jen zřídka visel se svou rodinou (i když jsem chtěl). Prostě jsem vždy byla příliš trapná kvůli mozkové mlze ... Řekla mi: "Vypadáš šťastně." a řekl jsem, že jsem.
Opravdu jsem byl. Nejen na falešném dopaminu. Ale posledních pár dní jsem byl opravdu šťastný, hádám, že jsem skutečně čelil své osamělosti a depresi. Ten den, když jsem vyšel ze sprchy, jsem jen přemýšlel a roztrhal se z toho, co řekla moje máma. Je to poprvé, co jsem se roztrhal od štěstí. Jen záplava emocí a bylo to úžasné.
Také ten den, včera, jsem šel ven s dívkou, se kterou si hodně píšu. Šli jsme se najíst, a když jsem ji vysadil, objali jsme se a skončili jsme líbáním. Je to poprvé, co jsem políbil dívku téměř za rok. Bál jsem se s někým přiblížit kvůli mému problému ED kvůli pornu, ale i když to ještě není lepší, mohu říci, že se to zlepšuje.
Neplánuji relaps. Přesto jsem měl sebevědomí to zkusit. Příští víkend mě přijde navštívit do školy, a i když dostanu ED, myslím, že budu mít sebevědomí, abych jí vlastně řekl, v čem je problém, místo toho, abych přišel s hloupou výmluvou jako v minulosti .. Každopádně , díky za poslech.
Doufám, že můj příběh o tomto víkendu může motivovat některé z vás k tomu, aby dál, jak doufám doufám! lol Tato komunita a všichni v ní jsou úžasní. Držte to!
Pozorování 9. dne: Zjevně mám emoce…
Během vířivého dlouhého proudu každodenního stmívání jsem si uvědomil, že se mi nikdy nezdálo, že by mě potěšilo, nebo aby mě šťastné.
Nicméně 9 dny do nofap, jsem si uvědomil, že fapping je emočně znepokojující zážitek. Věci, které zpravidla přinášejí radost, jsou umlčeny nebo zabity.
Moje sebevědomí se dramaticky zvýšilo, potloukání se s přáteli je mnohem zábavnější než dřív, jídlo chutná lépe, ženy jsou krásnější, než kdy byly, a hudba mi dokonce zní lépe.
Ale nejvíc se cítím znovu. Pocit radosti je posílen a já se směji tvrdší. Všechno spouští emocionální reakci více, než tomu bylo dříve.
Stručně řečeno, teď se začínám cítit jako muž, který bych měl být. Spíše než prázdný, bez emocí shell, který byl vytvořen důsledným pmo.
S tímhle super tvrdým vztahem. Můj smích se vlastně změnil po prvním týdnu, je to mnohem hlasitější. Také jsem dvakrát plakal, díky čemuž se po něm budete cítit úžasně a sebevědomě. Pocity potřebují nějaký výstup.
Dokonale odpovídá tomu, jak se teď cítím. Jsem rád, že jsme oba schopni prožít osvícení.
Souhlasil. Mám pocit, že fapování je také nudné.
Od té doby, co jsem začal s nofap, jedna z věcí, které jsem si všiml, je, že moje sny jsou zpátky. Jen normální sny, nic víc nebo méně ..
Abych byl upřímný, když jsem se za posledních 10 let flákal jako blázen, upřímně jsem neměl ani jeden sen, nebo jen pár. V posledních několika týdnech jsem měl několik snů, které si stále pamatuji.
Další podivná věc je, že mi během 10 let intenzivního fapování a sledování porna nebylo špatně. Možná vám to zní úplně nemožné, ale je to pravda (a ano, každý den jsem vycházela z domu jako všichni ostatní). Kromě toho jsem necítil motýly v žaludku od doby, kdy jsem začal intenzivně fapovat (nikdy jsem se do dívky nezamiloval). Ta druhá je jen důsledkem desenzibilizace, už se nestará o skutečné dívky ...
Má někdo jiný stejný druh „podivných“ zkušeností?
vím co myslíš. od té doby, co jsem začal, jsem si všiml, že motýli v mém žaludku jsou trochu nervózní. ale ne úzkost, nemůžu se dočkat, až to překonám nervózní, vzrušený převýšení motýla nervózní. je to divné, jak naživu se můžete cítit
Právě jsem tančil poprvé za 10 let ... Páni! PMO ze mě opravdu udělal zombie.
Během studijních zkoušek jsem hrával nějakou hudbu a cítil jsem nutkání vstát a tancovat tak, že jsem to udělal a cítil jsem se tak dobře. Při tanci jsem si uvědomil, že jsem se naposledy cítil tak, jak tancoval před lety 10, než jsem koupil svůj osobní počítač, přestěhoval se na vysokou školu a objevil PMO.
Mám v plánu vyprávět celý svůj příběh v den 90, ale zatím jen vím, že každý člen této komunity, ať už máš 1000 1 dní nebo XNUMX den, přispívá k tomu, aby mi pomohl získat zpět můj život. Mám pro vás všechny absolutní úctu. Jsem tak rád, že jsem našel NoFap. Dík.
Skoro jsem zapomněl, jak je to v lásce
Je to skvělý pocit. Necítil jsem to roky. Díky Nofap. Přiměl mě podívat se na můj život bez fialových brýlí a přiměl mě změnit některé věci.
Toto je podruhé tento týden jsem plakala poslouchat hudbu
Pánové, zlepšuje se. Snažte se o připojení, ať už jde o hudbu, knihu, film nebo jinou osobu. Musíte žít tento nový život, opustit starý, obejmout změnu.
Nevěděl jsem, co je Láska, dokud jsem nebyl čistý.
Než jsem ze svého života odstranil masturbaci a porno, neměl jsem ponětí, co je to láska. Nikdy jsem necítil emoce, nikdy jsem nepochopil, že je to síla, nikdy mě nezajímalo, co to všechno znamená. Porno mě naučilo, že láska je synonymem sexu. Ale ne. Po 1 roce boje, úspěchu a neúspěchů vím, že láska a porno nemají nic společného. Porno je ukázkovým příkladem sobecké brutality. Zabije to vaši duši a obnoví vás na svůj vlastní obraz. Vyberte si lásku, vyberte si život.
Nyní jsem v den 45 a po většinu svého života jsem se nemohl smát před nikým, dokonce ani před rodinou. I když se stalo něco opravdu zábavného, nemohl jsem se jen smát, jen nekontrolovatelný úsměv.
Za poslední měsíc jsem se doslova dokázal kdykoli smát na ničem, je to téměř šílené. Jen se bezdůvodně směji, když chci, a je to skvělé. Byl jsem uvízl v rovné linii po dobu nejméně 2 týdnů, ale to to nezastavilo.
Začal jsem se smát před lidmi, ticho se smát, ale aspoň si otvírám ústa.
jedna z největších výhod, o nichž nikdo nehovoří ..
Vrací se do kontaktu s vašimi emocemi. Vzpomínám si, když jsem sledoval porno, skoro jsem neschopen plakat. Dokonce jsem se pyšnil tím, že jsem v těch smyčkách při smutném filmu nebo tak něco. Teď už můžu znovu cítit. Je tu zvláštní věc, kdy si lidé myslí, že je špatné plakat. Nahu člověku to cítí dobře. Minulé dva filmy, které jsem viděl, jsem se rozzuřila oči nebo plakala. To je syrové emoce, že porno kradne od vás tím, že vás desenzitizuje. Získání pixelů žen, které neznáte, je patetické; Vezmu skutečný obchod. Ukončete, dokud budete moci. Je to dobré pro vás a ženy to ocení.
V minulosti jsem prostě nic necítil, ale včera v noci a dnes ráno jsem se cítil tak smutný a osamělý, ale nějak vím, to je dobré znamení. Viděl jsem dívku, řekl jsem jí o mých problémech s pornografií, řekla, že je to v pořádku, ale pak velmi rychle zmizela. Včera v noci jsem ji viděl v klubu, šel jsem k ní a pozdravil se, řekla pár věcí, pak řekla, že se hned vrátila, ale nikdy ne.
Bolí to, ale bolest je většinou lepší než otupělost. Nyní cítím, jak mi hormony tečou žaludkem více, někdy jsou tu pocity radosti, někdy je to uškrceno bolestí, ale to je dobré.
Plačem, protože znovu žiju svůj život.
Teď už v tuto chvíli cítím tolik. Jsem velmi smutný a cítit zklamání minulosti. Hudba zasáhla mé pocity, jako že mé tělo bylo zasaženo kamionem. Konečně se cítím znovu! Šťastie se skrývá pod mým smutkem. Bude to protékat, dokud nedorazím se všemi duševními silami. Věřím tomu!
Nikdy jsem nepochyboval o závažnosti mého problému, ale tento incident v mém domě rodičů to jen potvrdil. Absolutně jsem ztratil rozum a nevěděl jsem, co se se mnou děje. Byla to extrémní úzkost a myslel jsem si, že mám záchvat nebo infarkt nebo něco takového. Moji rodiče už věděli, že jsem na ústupu, a kdybych byl tebou, napsal bych tvému nebo nějak řekl své rodině. Moje máma si byla vědoma, že jsem v ústupu, a to pomohlo. Jinak by vyděsila ještě víc. Mimochodem to vyšlo úplně z čista jasna. Četl jsem, že ostatní lidé měli podobné zkušenosti nebo se rozzuřili / plakali celé hodiny. Je pravděpodobné, že roky potlačených emocí vycházejí a jsou naprosto ohromující….
60denní zpráva - to je opravdu užitečné!
Poslední šedesát dnů zahrnovalo okamžiky nádherné radosti, spousty slz, hodně běhu, studených sprch, depresí a mluvení.
Za prvé - nofap byla pouze jednou z několika změn, které jsem provedl. Také jsem opustil televizi, Facebook a videohry a začal jsem jíst lépe. Piji méně.
Vážně si myslím, že používám fapping, porno, videohry atd., Abych udržel stabilní náladu - abych se necítil. Od té doby, co jsem z těchto věcí odešel, mám pocit, že jsem se otevřel a všechny mé emoce vycházejí. Dobrá píseň mi teď může zlomit srdce.
S tímto otevřením přišla spousta energie - nevím, jestli je to nervová energie nebo co, ale chci se jen POHYBOVAT. Díky tomu bylo více cvičení snadné a cvičení mi dělá pekelnou radost. Návrat k meditaci, ve které jsem byl trénován, mi umožnil neztratit se v některých temnějších vířivkách deprese atd.
Klíčový bod: NEVĚDĚL jsem, jak jsem nešťastný z toho, jak jsem žil, ani kolik mechanismů zvládání jsem používal, abych se vyhnul svému VLASTNÍMU ŽIVOTU. Nevěděl jsem, co zadržuji, dokud jsem přehradu nezklamal.
Když jsem nedávno viděl fotky mého bývalého s novým mužem, mnohokrát jsem plakal - zasáhlo mě to mnohem silněji, než by to bylo na začátku ledna. Ale to je v pořádku. Život láme naše srdce. Nezakryl jsem své pocity a udržel jsem zdravé návyky, jako je cvičení a společenský život. Život se hýbe. Emoce přicházejí a odcházejí. Někdy je zlomené srdce jediným opravdovým krokem, který lze udělat, a svým způsobem se také cítí dobře.
Ještě třicet dní. Uvidíme, co se otřese.
Bolest ze ztráty mého bratra, nikdy jsem si neuvědomil, jak moc mě to zranilo. Opravdu cítím, že moje závislost na pornoch mě k tomu otupila. Poprvé jsem nad ním plakal a je to tak krásný pocit.
Včera v noci jsem poslouchal píseň 90. let a najednou jsem si vzpomněl na své dětství, když jsem byl Kid ... Poslouchám také Disney Soundtrack..a když jsem si ten song užil a najednou, aniž bych si všiml, že mám v očích slzy. hodně ... Moje dětství je můj čas, který jsem osvobozen od PMO ... Nikdy jsem se takhle necítil ... Člověče, kdybych se mohl vrátit na víkend nebo jen na den ... Opravdu rád
Když jsem často sledoval porno, zjistil jsem, že jsem emočně uvnitř mrtvého. Nic mě neovlivnilo, jestli to byla nepříjemná poznámka nebo urážka, dokonce mi to připomnělo přezdívku bez emocí. Zvláštní, i po 10 dnech se zdám, že jsou mnohem citlivější, když se věci začínají dostat ke mně nyní, jako tomu bylo předtím. To je pravděpodobně jeden z nejpodivnějších pocitů, ale znamení, že opuštění porna zlepší váš život.
Už nejméně 3 roky nepláču (je mi 18), ale dnes jsem právě narazil na tento opravdu smutný příběh na YouTube (chlap přišel o matku kvůli rakovině) a já jsem začal plakat jako malé dítě.
Chci říct, že mám své emoce zpět, po 100 dnech. Je normální plakat a cítit, porno a MO vás otupí, smutek, štěstí a láska jsou nyní mnohem silnější pocity. Jsem naprosto zmatený tím, co mi Nofap přinesl.
Díky
Když jsem denně užívala porno a fáčovala mě, cítila jsem téměř nic pro ženy kolem mě. Nyní, po téměř ročním období sotva nějakého porno (sledoval to 4 nebo 5 časy) a současný pruh asi 27 dní bez porno nebo fapping, mám pocit jako preteen znovu.
Silně tlačím na dvě dívky, se kterými jdu na vysokou školu. Nejen, že si myslím, že jsou atraktivní, ale také se mi „líbí“… jako bych s nimi chtěl trávit čas mimo sex. Mohl bych jednoho brzy pozvat.
Cítí dobrý člověk.
Je mi skoro kurva 20 let a pláču své zasrané oči
Jen jsem sledoval dětství, příběh hraček 3, do divočiny, povzdech ..., ten pocit miluji a nenávidím zároveň. Kurva, myslím, že to se stane, když se nebudete oddávat sexuálním myšlenkám, hm?
Moje myšlenky, že půjdu tak daleko, jsou relevantní pro zkušenosti. Jedna otázka, kterou mám ohledně toho, že je mozek plastický a vrací se zpět do původního stavu, lze jen předpokládat, že jiné chemikálie, které jsou ovlivňovány masturbací / orgasmem / sexem / porno, jsou také resetovány na základní linii. Jednou z těch chemikálií, které podle mého názoru ovlivňuje toto vše, není jen dopamin nebo serotonin, ale zdá se, že i oxytocin je v pořádku. Jak jsem zjistil, že se snadno spojuji s lidmi kolem sebe a myšlenka LÁSKY se zdá být více přítomný než kdy jindy .. nebo protože jsem byl mnohem mladší.
Co jsou to my?
Takže s pornografií v mém životě se zdálo, že mi nedochází k problémům, o kterých se domnívám, že jsem se s nimi nikdy nechtěl vypořádat. A 52 dní !!! Jednou jsem šel asi 60 dní. Doufám, že překonám svůj rekord! Kdokoli jiný zjistil, že emoce, před kterými se roky schovávaly, se objevily, když po sobě zanechaly porno. PS Jsem hned po obědě a stále mám hlad!
Zase cítím hudbu. Baví mě rozhovory s cizími lidmi. Jsem 1.5 roku dovnitř.
V mém telefonu to nebude trvat dlouho, ale chtěl jsem dát nějakou naději těm z vás, kteří bojují s duševními chorobami spojenými s touto sračkou.
Toto je TAK jasně PAWS nebo postakutní abstinenční syndrom. Absolutně není pochyb. „Nahoru a dolů“ povaha příznaků, pomalá povaha zotavení a samotné příznaky. Už déle než rok a půl jsem nebyl schopen v ničem najít radost. Teď začínám pociťovat hudbu tak, jak jsem byl zvyklý, můžu si užít rozhovor s cizím člověkem, místo toho, abych bojoval se sociální úzkostí s tím spojenou. Jednoduše řečeno, jak moc mě peklo za posledních pár let prošlo, opravdu se zlepšuji. O tom není pochyb. A opakuji ty, kteří říkají, že opětovné zapojení je nejdůležitější částí - moje uzdravení se zjevně zvýšilo více, jakmile jsem se přestěhoval na stejné místo jako moje přítelkyně, kde je pravidelný (a obvykle úspěšný) sex normou.
Jen dál pokračujte.
NoFap mě znovu a znovu cítil hudbu (dlouhý příspěvek)
Tady je můj příběh. Právě jsem se připojil k redditu, ale byl jsem aktivním členem webu fóra NoFap. Přišel jsem sem, protože jsem skákal sem a tam a myslel jsem si, že bych měl udělat účet, abych měl přítomnost. Jsem z východního pobřeží v USA a je mi 21. Jdu celou cestu - tvrdý režim a s cílem roku. Začal jsem na konci října, kdy jsem poprvé objevil NoFap. Před tím jsem fapoval roky.
A btw, to se změnilo na dlouhý sloup, ale je hezké, že ho nechal rozdělit do jiné skupiny lidí.
Dnes je můj 50. den a den, kdy finále skončilo. Chtěl jsem se s vámi podělit o něco velmi zvláštního, co se mi nedávno stalo. Moje rodina je velmi hudební a já také. Nevím, kdy to začalo, ale prostě jsem přestal cítit hudbu. Slyšel jsem to a stále si to trochu užívám, ale prostě jsem necítil hudbu (to je jazz, klasika a soundtrack pro referenci).
Ale možná před jednou nebo dvěma týdny něco vyrazilo a všechno se mi vrátilo. Chtěl jsem vlastně cítit hudbu! Podíval jsem se na to, co se změnilo, a to bylo PMO. A pak se ukázalo, jakmile jsem si to uvědomil, uvědomil jsem si, že jsem ztratil svou schopnost cítit hudbu, když jsem poprvé začal fapovat, tak před lety. Zaznamenalo mi, že to byl důvod, proč jsem opustil klavír a hrál ve školním orchestru. Stále zpívám, ale teď je úplně jinak. Opravdu chci vzít lekce klavíru znovu. Chci to dostat zpátky.
A zdokonalování tím nekončí. Vlastně teď chci dosáhnout i dalších věcí. Vrhl jsem se do studia hardcore, dělám pro zábavu další věci - věci, které by mě nikdy nenapadlo, protože jsem neustále fapoval. Vlastně chci dělat věci, na které mohu být hrdý, jako je vaření, čtení, psaní, bezpečnost a budování skvělých věcí (studuji na inženýra / výzkumníka).
Je to jen 50 dní, a tak vím, že mám ještě hodně co vrátit, ale dostat to zpět pro mě tolik znamená. Kdykoli mi nutkání řekne, jak se nic nezmění, když budu fapovat, vím, že mi to lže. Možná to zní jako klišé, ale cítím se stále živější. Ztratil bych to, kdybych znovu fapal, udělal jsem to pro sebe tolikrát předtím. A teď, když skončilo finále, se musím střežit, abych během zimní přestávky nepodlehl nudě, takže boj bude těžší než kdy jindy.
Doufám, že je to pro některé lidi inspirativní. Myslím, že stánek s jídlem je zde ... Držte se silní všichni! Pokud to budete udržovat, můžete být ve skutečnosti znovu osobou!
Dnes jsem sledoval finále seriálu White Collar a v jednu chvíli jsem skutečně plakal. Televizní show mě NIKDY nerozplakala. Připadalo mi to tak ... lidské. Nepamatuji si, kdy jsem naposledy plakal, a je pravděpodobné, že ani ty. PMO z nás dělá zvířata. Stále píšu, jak to píšu, a teď si ani neumím představit PMOing. Až vás příště něco rozplače, sledujte, jak se cítíte, a uvědomte si, jak vám to PMO bere.
Poprvé jsem plakala po velmi dlouhou dobu
V současné době držím osobní nofapový rekord 3 týdny za posledních 10 let mého života (právě mi je 20). A protože moje mysl byla méně zakalená účinky masturbace, měla jsem spoustu času na sebereflexi. A bolí to. Když se ohlédnu zpět, mám pocit, že mých posledních 10 let mohlo být mnohem lepších, ale místo toho jsem je promrhal, abych se každý den trhal a hrál videohry. Neříkám, že s hrami není něco v nepořádku, ale nyní je jasné, že fapování mě demotivovalo natolik, že jsem trávil VŠECHNY své doby hraním her, aniž bych nechal prostor pro své osobní zdraví nebo zlepšení.
A když jsem věděl, že jsem mohl udělat mnohem lépe, prostě jsem začal plakat. Tato myšlenka mě ani nenapadla, když jsem se bavil, jen jsem předpokládal, že je to zdravé a že to dělaly všechny děti. Ale i kdyby mi napadla smutná myšlenka, je mnohem méně pravděpodobné, že bych se rozplakala. Jen bych tu myšlenku potlačil a pokusil se jít dál. Ale bylo příjemné plakat. Cítil jsem se poté naživu a svěží.
Nejen, že se po zahájení nofap fyzicky cítím lépe než kdy jindy, ale cítím také silné emoční zotavení. Podle mých zkušeností fapping nejen odčerpává energii z těla - desenzitizuje mysl. A právě tato velmi znecitlivená mysl, která vtéká porno do našeho vnímání reality, činí přátelství, vztahy a sebe-růst mnohem obtížnějším pro získání a udržení.
50denní režim ... Vím poprvé v životě, jak se cítí sebeláska! Mohl jsem plakat!
Nevím, co na to říct ... Jsem ohromen. Poprvé v životě se cítím opravdu sebevědomý a milovaný sám sebou. Je to tak silné a krásné! Dnes jsem v 52. den a chci udělat 180 dní! A také mé srdce se opravdu otevírá stále více a více. Cítím emocionální bolest a radost, kterou jsem roky nepociťoval. Děkuji komunitě nofap
člověku, procházím horskou dráhou emocí. dnes jsem plakala před dívkou, protože deprese, které jsem dostal, byly příliš mnoho (začalo před 2 dny) a pak mě to zasáhlo: nemůžu si vzpomenout, když jsem plakala naposledy! byl jsem emočně znecitlivělý, nyní cítim bolest a život znovu. jeho divné, jeho fuckin tvrdé, ale já vím, že jeho právo! Děkuji za přečtení!
Nevím, co na mě přišlo. Z vážné deprese začaly téct slzy. Už roky jsem tolik neplakal, cítím se jako člověk. Je to normální ??
Má někdo jiný plakat skutečně snadno po tom, co půjdete na nofap?
Protože to dělám, ale dobrou cestou. Jako bych se znovu cítil jako člověk.
Ano. Trochu jsem se rozplakal. je to podobný pocit jako rozchod s přítelkyní.
ano, ale to je kvůli nízkému dopaminu v systému ..... po chvíli budete méně emocionální a depresivní a šťastnější
adamrockblackandblue
Vzpomínám si, že se to stalo, když jsem měl měsíc trvající sérii. Jako bych už nebyl takový robot.
Nofap mi zachránil mysl. Zpět, když jsem sledoval porno třikrát (nebo více) denně. Dokázal jsem žaludek sledovat nějaký docela drsný obsah. Nucené sexuální scény mi vůbec nevadily. Ale po několika pruzích a nyní 20 dní právě teď. Viděl jsem znásilněnou scénu v televizním pořadu a už to nebylo grafické než věci, které jsem viděl v pornu. Ve skutečnosti to nebylo ani zdaleka to, co jsem viděl v pornu. Ale z nějakého důvodu mi to připadalo tak nechutné. Obrátil jsem se na svou přítelkyni jako pětiletou.
Nedíval bych se na televizi a ptal se, jak to mohou lidé sledovat? a bylo mu super špatně a šel do koupelny hlavně proto, aby se dostal ven ze sledování a bum. Zvracel jsem lol. Moje přítelkyně byla v šoku, že mě to tak znechutilo, že jsem z toho naštval a zároveň to zjistil „Pěkné, že se někdo mohl skutečně cítit tak silně proti znásilnění a jiným sexuálním zločinům, že zvraceli jen z prosté myšlenky na to "Ale na závěr tohoto tématu nemohu uvěřit některým věcem, které jsem mohl sledovat, a jsem rád, že teď nemůžu."
Děkujeme vám komunitě Nofap 🙂
Svatá matko Boží, je šílené, že za 1 týden se na věcech znovu směju.
Teď si pamatujte, že jsem vždycky byl chlap, který se hodně, hodně, hodně smál, s přáteli, jako každou sekundu. Ale když jsem sám, nikdy se nesmím. Když jsem si přečetl nejzábavnější komentář, jsem rád, že „je to vtipný komentář, tady je souhlas“ a pokračuji. Většinou ani smích.
Ale včera se stalo něco velkého. Viděl jsem sezónu 3 final of Mad Men a tam byla dost zábavná scéna, ale jakmile to přišlo, zasmál jsem se pro 2 minuty rovně. Nezastavovat. Rodiče mě dokonce zkontrolovali.
Potom hodinu poté jsem doslova vyplivla kávu nad mou klávesnicí poté, co jsem si přečetl komentář k Redditu, což je poprvé v mém životě, co se stalo.
Nikdy jsem se sám nedokázal zasmát, úplně sám, ale teď už asi ano. Poprvé.
S tou přítelkyní jsme se rozešli. Nebyl to nutně chaotický rozchod, jsme oba dostatečně zralí (nebyl jsem před 114 dny), abychom přestavěli a udrželi přátelství, které jsme kdysi měli. Ale můj bože to bolí, bolí to tolik. Tady je ale věc, před 3 nebo 4 měsíci bych byl jen otupělý, pohřbil bolest a pokračoval v řešení problémů tím, že to vymyslel. Ale druhý den jsem vlastně plakal a plakal ještě víc. Ve skutečnosti bylo hodně pláče. Ale člověku dělá dobrý pocit, když vypouští mé emoce pláčem, pak to dělá pohřbením.
Nyní jsem odhodlaný ne jen pruh, ale vyvíjet se více jako člověk. Situace je naštvaná, ale nedonutila mě přemýšlet o sobě o sobě, což je pro mě tak dobrá pozice, kde mohu být.
Porno MNĚ zneklidňuje mé emoce, včetně negativních a pozitivních.
Když se blížím ke konci tohoto aktuálního bodu v mém životě, je čas mluvit o tom, jak na mě PMOing působí, když jsem strávil týden PMOing v mé původní míře. V rozmezí 2 až 5krát denně.
Jednoduše řečeno, otupí to mé emoce. Ale spíše než jen způsobit anhedonii (nedostatek potěšení, můžete ji získat během výběru / flatline), což není CELKOVÁ anhedonie (moje schopnost cítit skutečné potěšení je možná 10% toho, co by mělo být v současném stavu, ve kterém jsem , PMOinging that is), to také otupí negativní emoce. Od té doby, co jsem minulý týden začal s PMO, byla moje paranoia a úroveň stresu poměrně nízké.
Přesto nenávidím, jak se cítím (post-orgasmická kocovina se cítí špatně, jsem si jistá, že většina z nich to zná, není to tak špatné, jak to pro mě bývalo) a chci, aby to skončilo. Moje koncentrace a motivace jsou samozřejmě nízké jako obvykle, ale to se dá očekávat, protože se jedná o běžný příznak závislosti na PMO (ne stažení, stane se během PMO, takže tam nikdo neztrácí čas zveřejněním odpovědi, která postrádá smysl, omlouvám se za můj postoj, ale Považuji to za nepříjemné).
Vztah mezi manželkou a mnou se drasticky zlepšil. A všiml jsem si něco významného: mohu cítit silněji než já. Cítím mnohem víc lásky a náklonnosti ke své ženě, dětem a rodině, než jsem kdy měl. Myslím, že to pochází z pocitu svobody, kterou jsem dosáhl, a věděl jsem, že porno už nemá kontrolu nad mnou, a to už nikdy nebude. Jsem také daleko duchovnější než předtím (byl jsem nějaký agnostický skříň), ale myslím si, že je pro mě dobré mít víru v vyšší moc, a opravdu mé modlitby a čas v církvi / uctívání byly mnohem smysluplnější, než si pamatuji že jsou v mnoha, mnoha letech. Jsem také mnohem klidnější, méně rozzlobený a mnohem méně citlivý na malé věci v životě
Všichni jsme se stali závislými na fapování. Věc se závislostí spočívá v tom, že řídí, jak vaše tělo používá dopamin. Takže když ukončíte Fapping. Vaše tělo jde „Co se to kurva děje, kde je náš dopaminový spěch?“. Dokud se nedonutí se vrátit k „normálnímu“ způsobu. Fapping jsme použili jako únik z reality. Nepopírej to, většina z nás je pravděpodobně osamělá jako kurva. A my fap, protože to je jediný způsob, jak můžeme vyplnit prázdnotu, která je v nás, pocity osamělosti, odpojení, to všechno.
Takže když přestanete fapovat, stanete se mnohem citlivějšími, budete nevrlí, mrzutí, agresivní, osamělý, smutný ... dává to smysl, protože je to proto, že jste unikli z těchto věcí fapováním, předstíráním jako jste vy a tato pornohvězda jsou zamilovaní nebo si představujete, že se vám scéna děje, IRL. Ale musíte tu dobu prosadit, a když se vaše tělo resetuje, budete se cítit jako jiná osoba a biologicky to tak bude.
Zůstaňte silnými bratry.
Velmi pravdivé.
Když opustíme první věci, které cítíme, jsou ty, které jsme skrývají celou dobu.
Pak přichází motivace, hnací síla, energie - vše, co nám pomůže dostat se z naší jeskyně a stýkat se, setkávat se s lidmi, poznat potenciálního partnera a nakonec navázat smysluplná přátelství a vztahy.
Znát tento proces jistě ulehčí věci. Děkuji za sdílení!
Vykřikla jsem víc na tomto pruhu NoFap, než jsem plakala za poslední roky 10
Právě jsem se včera rozloučil. Kdysi jsem křikl do těžké deprese, stejně jako všechno ostatní. V tomto okamžiku bych řekl, že moje chemická nerovnováha, pokud existují, je více než pravděpodobné, že jsem vytvořila vlastní. Vždycky jsem měl návykovou osobnost, takže když se mi něco líbí, mám tendenci jít přes palubu s tím. Zní to jako porno působí jako droga na vašem mozku s chemickými reakcemi a desenzitizací, ke kterým dochází. Také to pro mě znamená, proč jsem se v minulosti potýkal s problematikou zneužívání návykových látek. Opravdu nechápu, jak to někteří lidé považují za tuto Pseudoscience. Nesmí mít stejné problémy, které jsem zažil.
Stejný brácho minule, když jsem byl 20 dní ... bezdůvodně jsem plakal jako peklo ... nikdy jsem tak neplakal ani při svém 1. rozchodu
Toto je jeden z nejreálnějších příspěvků NoFap, které jsem viděl! Díky za to
Ano, souhlasím s tímto příspěvkem 101%. Po spuštění nofapu jsem se začal mnohem více hněvat, když věci potřebovaly tu výbušnou energii, a mnohem, mnohem smutněji, když to bylo smutné, až jsem plakal. Zřídka se to stalo dříve. Před nofapem jsem byl vůči druhému lhostejný ke všemu, co se mi dělo, v té „jakékoli“ zóně, v nejnezdravějším a nejsmrtelnějším stavu mysli, ve kterém se můžete ocitnout. Držte se dál, hoši.
Souhlasíte s 90% toho, co jste napsali. V tuto chvíli jsem sám, ale ne osamělý. Zaměřuji se na své cíle na příštích 6 měsíců.
Plakala jsem hodně po dni 7 nofap.
Váš příspěvek rezonuje ve mně ... Chápu ještě víc, proč se cítím smutný nebo agresivní.
Správně! Teď už čelím s smutkem, malou úzkostí, bez emocí atd., Když přijde ten čas, myslím na porno Ale mám důvod přestat fapovat a dělat nofap tak jsem se držel pryč od porna dokonce jen sledování některých videí (způsob, jak mě vedl k relaps tak špatně) Doufám, že všechno bude v pořádku pro mě a každému, kdo nedělá čoskoro
Správně jste
Dobře řečeno díky! NoFap dovoluje člověku, aby odhodil své skutečné pocity tím, že je otravuje fap.
Kvůli PMO byla prokrastinace vždy nejvyšší a pokaždé, když jsem se naučil něco nového, cítil jsem, jako by existoval tento mentální blok, který mi bránil ve skutečném učení. Když jsem byl v unii, myslel jsem si, že jsem možná právě dosáhl vrcholu, toto je nejchytřejší, co kdy dostanu. A teď dělám resits přes léto.
Dozvěděl jsem se o nofap a od té doby se můj mozek stal jako houba! Mám pocit, že mi je znovu 15, kde jsem byl nejlepší ve třídě!
Jedna věc, kterou jsem si uvědomil, je, že předtím, než mi bylo 18 (nyní 22), jsem se alespoň jednou denně smál, až jsem plakal, pamatuji si, že to pro mě bylo něco jako cíl, ale pak jsem jednoho dne prostě přestal. Myslel jsem si, že jsem možná sledoval příliš mnoho zábavných věcí a na komedii jsem si prostě zvykl. Teprve nedávno jsem si uvědomil účinky PMO.
Včera jsem vyšel ze zkoušky a rozhodl jsem se trochu chladit na redditu a viděl jsem obrázek na sub s názvem Minion hate a viděl jsem obrázek, který jsem už viděl dříve. Vlastně jsem brečel od tak silného smíchu! Je to už tak dlouho! Měl jsem nával emocí, které jsem po celé věky necítil!
Cítím se jako staré já znovu! Chci vám všem poděkovat za to, že mě nechal jít! Chystám změnit svůj život!
Trochu zpětný příběh, PMO jsem od asi 11 let alespoň jednou denně a je mi 20. Vždycky jsem byl apatický a nikdy jsem neměl úzké spojení s mnoha lidmi. Měl stíny deprese a trochu úzkosti, které mě zastavily v mluvení s novými lidmi.
Včera jsem tedy šel na oběd s kamarádkou, která je dívkou, a byl jsem s ní přátelé asi 2 roky a cítil jsem s ní spojení, které jsem nikdy necítil s nikým, ani s ní. Před nofapem jsem nikdy nepociťoval silné spojení s lidmi, dokonce ani se svými nejbližšími přáteli, ale když jsem byl s ní, cítil jsem se šťastný (což od nofap cítím mnohem víc), měl jsem opravdový smích a dokázal jsem udržovat oční kontakt. Vlastně jsem dostal motýly, když jsem byl s ní, což jsem nikdy předtím neměl s žádnou dívkou.
Je to to, co mi chybí posledních 10 let? Byl jsem bezcitný robot. Mockrát vám děkuji, že jste mi pomohli s touto závislostí, vím, že to bylo jen něco málo přes týden, ale už se cítím mnohem více nadšený ze života a jeho možností, než jsem to dělal dříve.
Právě jsem tedy na 70denní sérii a poprvé po letech jsem plakal. Nedávno jsem šel s rodinou na Floridu a měli jsme úžasný čas. Když jsem tam byl, vždy jsem poslouchal píseň s názvem drahá máma Tupaca. To bylo před 2 měsíci. A jen před pár minutami jsem to znovu poslouchal a začal jsem plakat. Můj otec nedávno měl rakovinu a mohl zemřít také ve stejnou dobu, kdy moje matka přišla o práci.
Během té doby jsem měl hodně stresu. Ale nikdy jsem neprojevil své emoce. Ale teď mám pocit, že Al, že se v pasti emoce uvolňují. Při poslechu té písničky jsem myslel jen na svou rodinu, tátu, matku a bratra a myslel jsem jen na to, jak moc je miluji. Jen jsem to chtěl zveřejnit a všichni, kdo to čtou, by nyní měli jít ke své rodině a říct jim, že je máte rádi. Mír
Vykřikla jsem po 4 letech, kdy jsem byla bez emocí
Během mého roku pokusů o NoFap jsem se stal lepším člověkem. Pokusil jsem se o věci, které bych před několika lety neudělal. Jedna věc, která mě opravdu tvrdě zasáhla, byl skutečný pocit lásky. Celé ty roky, když jsem se díval na ženy chtíčově, mé pocity opravdu otupily. Ale dnes jsem plakala. Ne proto, že jsem byl smutný, ale proto, že jsem cítil lásku. I když nemám velkou sérii, rozhodně cítím rozdíl mezi mnou před pár lety a mnou od nynějška. Hodně štěstí všem!
Zjistil jsem, že jsem žil bez emocí po celá léta.
Jakmile jste na Nofap, vaše emoce jsou jako úder do tváře. Existují dobré a špatné emoce a musíte začít znovu čelit. Stalo se mi to tento víkend. Ale je to dobré. Ukázal jsem, že děvčata spát s vámi je s9 snadné, ale to není cílem Nofap pro mě. Chci najít pravou přítelkyni.
Takže, v podstatě dlouhý příběh, před dvěma měsíci se moje přítelkyně (o které jsem si vážně myslel, že se jednoho dne vezmu) rozešla se mnou a moje matka jednoho dne tak nějak odešla a od té doby jsem ji neviděl ani neslyšel . Životní zábava, že? Ale byl jsem z toho roztrhaný, nemohl jsem si pomoct, jen jsem se každý den rozbíjel a plakal. (Neměl jsem PMOd od léta a tyto události se konaly trochu po létě).
A tak jsem upadl zpět ke svým starým zvykům jako k úniku. PMO a poté se cítím jako naprosté utrpení. Ale nebezpečně jsem přestal tolik plakat. Přestal jsem myslet na lidi, na kterých mi v životě záleželo, a zacházel jsem s otcem jako kecy. Myslím, že pláč je ve skutečnosti dobré znamení. Alespoň pro mě mi to ukazuje, na čem mi opravdu záleží. A jo, nemyslím si, že bychom měli pořád plakat a nic nedělat. Ale stále mě tento nedostatek emocí začal děsit.
Tento týden jsem tedy našel NoFap a výzvu jsem zatím dělal 5 dní. A když jsem připravoval nádobí, myslel jsem na svou matku. Nemohl jsem si pomoct, ale vybuchl jsem s pláčem a já jen stál jako jejich velrybí idiot, když tekla voda. Myslím, že když zastavíte PMO, vaše mysl se začne vyjasňovat. A dnes ráno, když jsem se probudil, viděl jsem na mé modlitební stěně obrázek mé bývalé (stále mám zeď s obrázky lidí, za které se chci modlit) a znovu jsem ji viděl jako lidskou bytost. Cítil jsem radost téměř nevím proč. Neměli jsme špatný konec, takže jsem se trochu cítil motivován, abych jí zavolal nebo poslal SMS, jen abych viděl, jak se jí daří.
Nemohla jsem se plakat po dlouhou dobu. Jakýkoli smutný film, který jsem viděl nebo zažil něco smutného, nemohl jsem se plakat. Je to taková úleva, že budu schopen znovu plakat, je to pro mě mé tělo tak zvláštní.
Už jste viděli změnu ve vnímání barev? Dva dny jsem si práci opravdu užíval, protože všechno vypadá tak jasně a sladce. skoro jako být pod vlivem. a už nějakou dobu ani nekouřím cigaretu.
Žiji v tom domku skoro dvacet let. A ve stejné místnosti, do, která směřuje na západ. Ale teprve nedávno jsem si všiml nádherných západů slunce zapadajících přes předměstské štíty mého dělení. Hluboké maroony, ohnivé pomeranče, teplé žluté, uklidňující růžové. Každou noc mě naplňují takovým smyslem pro úžas a krásu. A vždy tam byli, ale nikdy jsem si jich nevšiml, protože jsem byl závislý na pornoch.
Restartování opravdu dělá ze života víc krásné.
Zapamatujte si, i když jste na pruhu a zdá se, že nemáte žádné výhody vůbec, jen vězte, že obnovujete svou schopnost odpoutat skutečné slzy. To zahrnuje slzy radosti, nebo alespoň dostat mlhavé. Také slzy smutku a smutku. Možná budete plakat trochu nad sentimentální písečkou, pokud vám něco vyvolá něco smysluplného.
Na pmo se dostanete do situací, o kterých víte, že byste měli plakat, ale nemůžete cítit a plakat. Uvědomujete si, že nemáte pocit, a pak víte, že jste poněkud méně než člověk, bez této základní schopnosti, kterou mají lidé mít. Je to nešťastná realizace. Schopnost plakat je důvodem k tomu, abyste pokračovali. Zůstaňte silnými bratry.
Mocné emoce během prvního týdne? Pláč poprvé v letech.
Jsem 8 dní dovnitř. Tentokrát jsem zůstal stranou od veškerého porna, erotických obrázků atd. A už vůbec ne hran. Při všech ostatních pokusech jsem většinu dní zaostával, často s pornografií.
Moje emoce explodovaly. Poprvé za poslední roky jsem několikrát plakal. Plakala jsem, když jsem přemýšlela nad tím, jak moc miluji své rodiče a stárnoucí prarodiče, a nad skutečností, že jednoho dne tu nebudou. Plakala jsem, když jsem mluvila se svými dvěma nejbližšími přáteli o tom, jak se v poslední době cítím .. Plakala jsem (nenápadně) po telefonu, když jsem mluvila s tátou o smutku a umírání příbuzných. očima přemýšlet o tom všem.
Měli někteří z vás něco takového na dálku?
Vidím velký fapper svět. Přestal jsem fapovat a svět se změnil. Teď se cítím šťastný a cítím se zamilovaný. Miloval jsem, že i ona mě miluje. Dnes se políbila
mě. Nikdy předtím jsem nebyl takový - teď jsem šťastný
Jen poprvé za léta plakala. Vážný příspěvek.
Jsem v současné době kolem dne 30 nebo tak z mého pruhu. Byl jsem kdysi těžký závislý, dokud jsem nenalezl váš mozek na porno a toto fórum.
K příběhu jsem ale jen sledoval film Mr. Nobody (mimochodem fantastický film), a když se dostal do části, kde si dítě muselo vybrat, zda po rozvodu zůstane se svou matkou nebo tátou a kdy máma nastoupí do vlaku poté, co si vybere svého otce, jen aby si uvědomil, že udělal chybu, a běžel za vlakem pro svou matku. WOW. Bože, nepamatuji si, jak jsem tyto emoce cítil ROKY.
Je to tak intenzivně bizarní, nádherně krásný, ale smutný zážitek plakat. Samozřejmě jsem přemýšlel, když jsem sledoval tuto scénu svého vlastního vztahu k mým vlastním rodičům, které velmi miluji a byl jsem ohromen emocionální silou, kterou si doslova nepamatuji.
Tyto věci, osvobozující se od závislosti, ať už je to pmo, drogy, hazard, cokoli, jsou to velmi silné věci. Přečtěte si to v době zoufalství a uvědomte si, že tento příběh je živým důkazem, že nofap vám znovu obnoví citový život. Právě teď jste otupělí, pokud jste závislí na čemkoli! Prostě si nedokážete představit, o co přicházíte a za co? Hodina denně špinavé zábavy a obětování celého života splnění a život!
Proveďte správnou volbu fapstronauts. Můj život se mění a stejně tak může i tvoje.
Upravit: Být otupělý. Pláč a smutek a smutek jsou všechny krásné a bolestivé, současně.
Takže jsem sledoval Toy Story 3 znovu, jen proto, že mám rád tento film. Vzpomněla jsem si, jak jsem na konci, když jsem to viděl před pár lety, trochu roztrhala.
Teď, když jsem na NoFap, plakala jsem. Plakala jsem za ~ 2-3 minuty rovně.
Cítí se tak dobře. Cítí se dobře.
Celou dobu jsem byl v depresi, právě jsem přišel k tomuto poznání, kvůli kterému jsem chtěl napsat toto. Pocit deprese a osamělosti jsem utopil videohrami, jídlem, pornografií a spánkem; většinu dne zůstávám v mém pokoji. Během posledních 8 let jsem nevěděl, že moji rodiče a sestra mají pocity, myšlenky, nejistotu. Viděl jsem je jako autorské postavy a bez otázek mi říkal, co dělat. Teď, když je vidím jako lidské bytosti, bude to bolet mnohem víc, až budou pryč.
Budu si vzpomínat na časy, kdy jsem pro ně byl kretén, a na to, jak se díky nim cítili. Jak se moje mlčení zdálo jako indikátor toho, že mě jejich přítomnost nezajímá, i když jsem byl vždy rád, že jsem kolem nich. Můj otec má 71 let s rakovinou plic, mámě 59 let, sestře 33 a mně 21. Co to znamená? Znamená to, že jsem posledních 8 let strávil neúctou v zacházení se svými blízkými, neprojevoval jsem žádnou lásku, utrácel zbytečné peníze a způsoboval zbytečné potíže, a to vše skrýváním svého pravého já v ulitě; nikdy s nikým z nich nemáš opravdový pouto.
Až budou pryč, nebudu s nimi moci sdílet skutečné okamžiky, okamžiky, kterým jsem se vyhnul, protože jsem se bál být zranitelný. Jaký je smysl života, když nemůžeme sdílet své pravé já s těmi, které milujeme. Až budou všichni naši blízcí pryč ... Doufám, že za sebou zanecháme dobré vzpomínky.
Fuck porno.
PS Při psaní jsem se rozplakala. Je to podruhé, co jsem plakal tento měsíc, obojí se týkalo tohoto tématu. Cítím se dobře, když mi tyhle věci vypadly z hrudi. Myslím, že porno nemá kontrolu nad všemi mými pocity.
Od 13 let sleduji porno velmi pravidelně a je mi 24 let. Před 2 týdny jsem se rozhodl úplně skončit.
Jak jsem posledních několik let stárl a více si uvědomoval lidské interakce, uvědomil jsem si, že mi téměř úplně chyběly emoce a empatie. Jistě jsem se smál vtipům a cítil jsem se pohodlně, když jsem s přáteli nebo přítelkyní. Ale v tom všem byla hluboká prázdnota. Myslel jsem, že jsem sociopat nebo tak něco. Možná je to tak, jak jsem, člověk, který je méně schopný emocí. Přiznal jsem se s tím.
Dnes ráno jsem po meditaci vybuchl v slzách. Cítil jsem se ohromen pocity, které jsem nevěděl, jak popsat. Opravdu mě zaslepil. Čtu několik příběhů o úspěchu nofap a trochu jsem se roztrhal, pochopil jsem boje těchto lidí a cítil jsem se šťastný, že s námi sdílejí své úspěchy.
Má moje citová otupenost kvůli tomu, že můj zábavní centrum je tak úzce spojeno s pornografií a okamžitým požitkem z digitálních zdrojů?
Pokud ano, je to jen další důvod, proč to udržet.
Teprve jsem zahájil svoji cestu a doufám, že se z ní stane celoživotní transformace. Děkuji vám všem za inspiraci.
Začal jsem NoFap v listopadu loňského roku, udělal jsem 2 pruhy po 40 dnech, v současné době jsem na 14denní sérii a pláču, mé srdce je zlomené a jsem tak emotivní, že ani nemůžu říct proč pláču, je to láska, ale už jsem to cítil a nebylo to tak, jsem nostalgický a citlivý. Ale víš jednu věc? Cítím se dobře, jsou to věky, protože jsem vlastně plakal a byl jsem tímto „člověkem“. Myslím, že pláč vám opravdu pomůže, abyste všechny své emoce odstranili ze své mysli, a je dobrý být upřímný. No Fap z vás udělá člověka znovu a probudí vás z vašeho volného spánku, zaktivizuje vás a přiměje vás usilovat o to, co je nakonec nejlepší, prosím, nefapte a neplačte jako muži
Smaže se poprvé po dlouhou dobu
Včera jsem navštívil svou matku a je jí 80 let a upadá. Žije asi sedm hodin daleko. Neviděl jsem ji asi šest měsíců. Vzal jsem svou ženu a děti na návštěvu s ní, zatímco ona je stále relativně zdravá. Poté jsem musel jít na procházku sám a rozplakal jsem se. Částečně smutné, protože mizí a je těžké sledovat, jak vás rodič nechává takhle, a částečně ze štěstí, protože jsem už pár měsíců bez PMO a měl jsem pocit, že jsem tam skutečně byl s ní.
V zadní části své mysli jsem neměl žádnou hanbu, žádné rozptýlení a vyčerpání, které mi PMO přineslo - byl jsem tam s ní několik hodin. A vím, že je opravdu hrdá na rodinu, kterou jsem pomohla vychovat, a na místo, kde jsem v životě. Opravdu nemohu adekvátně popsat, jaké to je být přítomný u lidí a nemít tu hroznou závislost, která mě připíná. Stále s tím bojuji, ale jsem napřed a zabíjím to - den po druhém.
Řídil jsem druhý den, když se objevilo kytarové sólo, musel jsem to roztočit a cítil jsem něco podobného čistému štěstí ... Má to smysl pro někoho jiného? Užijte si maličkosti, lidi !!
Dnes jsem plakal neovladatelně
Moje maminka je na dovolené se sestrou dva týdny, což je nejdelší čas, který ode mě byla pryč. Klidně jsem procházel svým domem a spouštěl žaluzie v každé místnosti. Když jsem vstoupil do rodičovského pokoje, položil jsem na postel obrázek mé matky v jejích 20 letech. Nemohu popsat tuto emoci, nikdy jsem ji nezažil, ale než jsem si to uvědomil, slzy mi stékaly po očích a začal jsem plakat. V mysli mi proudily vzpomínky na moji matku, dobré vzpomínky před tím, než PMOing napadl můj život. Tolik vzpomínek, které mohly existovat, zbytečně zbytečně masturovalo k pixelům. Slibuji si, že od dnešního dne bude jakékoli nutkání, se kterým se setkám, přesměrováno na trávení kvalitního času se svými rodiči. Jednoho dne opustí tento svět, potřebuji počítat čas, který jsou kolem.
Vlastně jsem plakala před mou sestrou
Šli jsme do domu mé sestry, abychom viděli, jak se má, nakopali jsme to a mluvili o tom, co se děje v našich životech. Mějte na paměti, že se svou starší sestrou nemám mnoho VÝZNAMNÝCH rozhovorů; jsou to hloupí, pokud vůbec. A CÍTIL JSEM POTŘEBU POVĚDĚT O MÉ NOFAP CESTĚ!
Mluvil jsem s ní o svých zkušenostech / výhodách. Osoba, kterou jsem byl a kterou jsem teď / kterou se stávám. Když jsem to všechno říkal své sestře, měl jsem ve svém srdci tento PŘEHLEDNÝ pocit „Vděčnosti“, když jsem o tom mluvil se svou sestrou, až do té míry, že TEARS NUDĚ JEN KEPT KAPTOVALA, a moje sestra se na mě dívala, jako bych BOL Bláznivý, protože JÁ A JEJÍ NĚCO VIDÍME, ŽE SE MĚ NIKDY NESTALO, PROTOŽE JSEM NENÍ EMOČNÍ OSOBOU !!! A co jsem interně nečekal, je to, že jsem se nestyděl za to, jak jsem se cítil, byl jsem HRDÝ TO! Když jsem si utřel slzy, usmál jsem se a moje sestra se ke mně vrhla a objala mě po dlouhé době tím největším objetím, jaké jsem měla.
Zasmála se a neplakala a řekla: „Život se stává a já vím, že můj mladší bratr se bude měnit, jak bude růst, a já jsem věděl, že na tobě je něco jiného, na co jsem si nemohl dát prst! Jsem na tebe tak pyšný!"
A to dokonce vedlo k tomu, že jsem s ní sdílela vědomosti, neměla ani tušení, jak škodlivé je pro nás muži neustále sledovat porno + masturbovat a plýtvat našim spermatem!
Jak jsem cítil v mém srdci, byl to šílený pocit vděčnosti a štěstí a jsem rád, že jsem se s ním podílel. Zkušenost, na kterou nikdy nezapomenu.
Dobrý den, Fapstronauts!
Přijdete pro výhody a pro mláďata, ale zůstanete, protože NoFap vám poskytne dobrý přehled o všech problémech, které máte. Jsem v této komunitě už něco málo přes rok a po několika relapsech je to nyní moje nejdelší řada (stále silná). Vím, že díky tomu nebude můj příspěvek oblíbený, ale musím vám to vysvětlit: výhody je těžké si všimnout, jsou malé a jejich zobrazení trvá dlouho. Ale člověče, stojí to za to.
- Můžu komunikovat s dívkami, jako bych teď mohl komunikovat s jakýmkoli člověkem. To neznamená, že jsem magnet na kuřátko, ale mohu s kýmkoli komunikovat bez ohledu na to, jak atraktivní jsou. To je obrovské, protože v minulosti jsem s tím měl vždy spoustu potíží.
- Často se přistihnu, jak se směju zadku na věcech ... Vlastně mít legitimní emoce je velká věc, lidi. Emoční otupělost, která přichází s fapováním, nestojí za to. Rovněž výrazně usnadňuje sociální interakci, protože už nemusíte předstírat smích nebo zklamání.
- Na veřejnosti jsem méně nervózní. Už se necítíte jako plíživý v tělocvičně nebo kdekoli jinde. To je také hezké.
Nedostal jsem žádné sociální dovednosti, které jsem předtím neměl. Snížená úzkost však jistě pomohla zefektivnit interakce a snížit jejich vyčerpání. Líbí se mi, že mohu komunikovat se ženami bez zvrácených vzpomínek nebo myšlenek, které se mi objevují v hlavě nebo falešných emocionálních výrazů. Je to mnohem úctyhodnější a myslím, že si toho každý může všimnout.
Neočekával jsem žádný z těchto výhod, ale čekal jsem mnoho různých. Zdržování se více než půl roku mi ukázalo, že mé zvyky masturbace byly mnohem vážnější, než jsem si myslel, a že mě ovlivnily na velmi hluboké úrovni, kterou bych nikdy nečekal. Přínosy to odrážejí.
Jsem daleko od toho, abych měl GF, od toho, že jsem sociální motýl, od toho, abych byl trvale šťastný a soustředěný. Ale víš co? Dělám si tisíckrát lépe, než když jsem dělal PMO'd. Všechny tyto věci by bylo prakticky nemožné dosáhnout během PMOingu; nyní jsou dosažitelné cíle. Daleko, ale v dohledu.
Jsem tak vděčný za to, že jsem bez porno, že mě to někdy dělá emotivní
Nebudu lhát, v poslední době se cítím opravdu vděčný za to, že jsem našel tento nový úspěch na své cestě, zejména proto, že vím, že čím víc jsem vděčný, tím více to do mě vnáší hlubší pocit mého morálního a duchovního přesvědčení, které jsou možná nejpřínosnějším „nástrojem“, který mám k boji proti pokušení. Cítím se tak dobře, když tu sedím sám ve 11:00 na svém notebooku, protože vím, že jsem v minulosti mohl snadno pociťovat pokušení k relapsu, ale v současné době by moje mysl nemohla být dále od touhy.
Jednou z věcí, za které jsem nejvíce vděčný, je to, že ve své vytrvalosti mi dává svobodu mít jasnou mysl a dívat se na ženy jako na respektované subjekty, které sdílejí stejný svět jako já, spíše než na předměty méně než lidské, které porno formuje vnímání mysli, aby je viděl jako. Tato znalost mi dává skutečný pocit radosti a je nekonečně příjemnější, než jaký mi kdy mohl přinést jakýkoli druh fyzického stimulu vyvolaného pornografií.
Jen jsem se chtěl podělit. Jsem rád, že jsou na této cestě se mnou i další lidé jako vy. Doufám, že můžete najít stejnou radost, jakou mám ve vaší zkušenosti s porno zdarma.
Jen jsem plakala oči ven. Jeden z nejsilnějších momentů mého života
Poslouchal jsem svoji oblíbenou píseň, kterou jsem po půlhodinové meditaci dlouho neslyšel.
Dělám, ty ne, vykřikl jsem očima. Každý text mi tentokrát skutečně promluvil v srdci. Tuto píseň jsem vždy miloval. Ale tentokrát to mělo pocit, že zpěvačka na mě vlastně mluví a objímá mě. Opravdu cítím soucit, empatii, poctivost, všechny ty emoce, které byly v průběhu let otupělé kvůli zasranému pornu. Cítil jsem, jak se láska k sobě vrací, ta sebeláska a přijetí, které jsem pro boha opustil, ví, kolik let. Je to zpátky.
Nikdy se nevrátím k této závislosti na sračkách. Prosím, nevzdávej se fam. 43 dní. Můžeme to udělat! Budeme znovu naživu.
Nofap mě udělal jako jeden emocionální zadek
Dnes cítím všechny druhy věcí. A to je v pořádku, jsem člověk.
Po chvíli na NoFapu se začínám cítit víc jako předtím, než jsem měl tuto závislost. Emoce se cítí dvakrát tak silné, zejména ty smutné. Dnes jsem vlastně nekontrolovatelně plakal a bylo to opravdu hrozné, ale myslím, že díky všem ostatním výhodám NoFap to za to stojí.
Když jsem byl PMO, stal jsem se velmi sebecký člověk. Poslední kus pizzy? Vzal bych si to. Někdo mě požádá, abych udělal něco pro ně? Proč bych měl.
Stal jsem se lepším člověkem pro své přátele a rodinu a teprve jsem si toho všiml.
Počínaje 21 jsem začal trpět
- velmi těžké sociální úzkost a záchvaty paniky
- deprese
- ztráta síly a motivace
- těžká mozková mlha a nedostatek koncentrace a paměti
- derealizace
- Spojení 0 s lidmi a emoce méně než 0
- vanilkové sexuální fantazie se změnily na extrémní fetishes
- mírné PIED
- ztráta ambicí a naděje do budoucnosti
- žádný zájem o ženy jsem sledoval P během celého svého volného času, dokonce i v noci někdy.
Takže před 90 dny jsem zahájil novou sérii a tentokrát jsem se rozhodl, že nebudu sledovat P nebo MO. Až se budu cítit připraven, znovu zavedu MO. Nevím, jestli první pruh pomohl dosáhnout výhod, kterých jsem dosáhl ve druhém, ale po těchto 90 dnech se cítím úplně jiný člověk. Všiml jsem si následujících vylepšení:
- sociální úzkost se dramaticky snížila a každodenně klesá. Teď můžu bez problémů mluvit s cizinci
- Cítím se více jistě a můj hlas je silnější, když mluví.
- Mám mnohem víc empatie: myslím více o ostatních a méně o sobě
- Cítím potřebu spojit se s lidmi a už nejsem rád sám
- Moje nálada je ve většině dnů mnohem lepší. Moc se usmívám a miluji, aby se lidé usmáli, zejména dívky
- Dělám to dobře v práci
- Mám tu energii dělat mnohem víc věcí během dne
- mozková mlha poklesla a stále klesá. Má paměť se zlepšuje.
- Cítím mnohem více emocí než dříve. Dobré a špatné emoce.