Obnovující uživatel zjistil, že tato technika je užitečná:
Pokud zavřete oči, můžete vidět obraz jasně, že? Možná nevíte, že s tímto obrazem ve své mysli můžete manipulovat. Stačí se dostat do uvolněného prostoru, kde nebudete rušeni. Zavři oči. Udělejte dva nebo tři hluboké, pomalé a uvolňující dechy, abyste uklidnili svou mysl. Poté vyvolejte obrázek. Buďte na to zvědaví. Podívejte se na to, jako byste seděli v kině a sledovali film někoho jiného.
Nyní posuňte obrázek daleko, pak jej přiveďte zpět a poté jej posuňte doleva a doprava. Pohybujte jím, dokud s ním nebudete pohodlně manipulovat. Může trvat několik minut, než si vaše mysl zvykne na tuto techniku. Buďte trpěliví sami se sebou. Bavte se s tím. Mohli byste dát klaunovi nos nebo natáhnout knír. Nechte obrázek být opravdu hloupý. Obrázek je pro vás významný, protože jste mu dali význam. Nyní jste se rozhodli, že ve vašem životě jsou důležitější jiné věci. Tento obrázek už nepotřebujete.
Další přichází opravdu zábavná část.
Vypusťte veškerou barvu z obrázku. Ať je to černé a bílé. Nyní je velmi malý. Nyní to zatlačte daleko, daleko pryč. Nyní ten hloupý obrázek vyhoďte do vesmíru. Paměť tam bude stále, ale moc nad vámi nebude.
Co když je to film? Výše uvedené funguje s obrázky opravdu dobře, ale pokud se jedná o film, můžete udělat ještě něco jiného. Zrychlete to a spusťte to dozadu! Ať je to opravdu hloupé. Přidejte k tomu nějakou cirkusovou hudbu. Nyní to odstartujte také z planety!
Psychologie za výše uvedenou technikou
Výše uvedené pokyny jsou založeny na Rychlý lék Phobia. Snímky ukládáme určitým způsobem do paměti. Podvědomí používá emoce k označení vzpomínek pro pozdější vzpomínání. Čím intenzivnější emoce, tím blíže k povrchu paměti. Když si vzpomínáte na ten obraz, tělo ve skutečnosti prožije ten okamžik. Pokud změníte emoce spojené s obrazem smíchem, můžete změnit paměť. Jakmile intenzivní emoce již není spojena s obrazem, již nebude mít stejný intenzivní účinek. Všimněte si, že hypnóza je obvykle používána pro léčbu fobií kvůli strachu. V tomto případě právě vyvoláváte známý obrázek a smějete se na něj. Je užitečné, když je vaše mysl klidná, ale zaměření transu není nutné.Výše uvedené je také založeno na práci Richarda Bandlera, který poznamenal, že lidé „vidí“ obrazy v jejich hlavě odlišně a rozdíly vám mohou poskytnout vodítka o emocionálním významu obrazu. Intenzivní obraz je velký a dramaticky barevný. Pokud to není tak intenzivní, pak ani barvy nejsou. Obraz je menší a vzdálenější. Vypuštění barvy z obrazu a jeho odsunutí dále tedy podvědomí říká, že obraz již není důležitý.
;