Dobře - takže začínám znovu po svém relapsu ve 48. dni. Zde je několik věcí, které jsem se naučil z celého srachu:
1. Blog… Mnoho!
V posledních 2 týdnech před mým relapsem jsem přestal tolik blogovat. Znovu jsem se v bitvě začal cítit sám. Myslím, že jakmile se budete cítit sami a izolovaní, je mnohem snazší se toho vzdát. Zvláštní způsob, jak zůstat zapojen do této komunity, dává pocit jednoty s ostatními, kteří čelí stejným bojům - a celá pornografie se zdá být porazitelnější. Čtení dalších příspěvků a získávání pozitivních komentářů k blogům také pomáhá udržet člověka soustředěného a motivovaného…
2. Vezměte další opatření
Při svém prvním pokusu o zastavení jsem ve skutečnosti nepřijal žádná preventivní opatření ... Nemám nainstalovaný žádný software, který by zastavil sledování porno atd.
Jedním ze zvyků, které jsem se rozhodl změnit, je přestat brát svůj ipad s sebou do koupelny - brával jsem si ipad do koupelny a celé čtení četl na trůnu ... Ale…. Uvědomil jsem si, že je to také nebezpečný zvyk. Asi za poslední týden před mým relapsem - jsem začal (nevím proč) googlovat témata více sexuální povahy. Bylo by to více zaměřené na články - a obvykle by to bylo na stránkách typu online časopisů. Například článek o „pořádném orálním sexu s manželkou nebo přítelkyní“.
Bylo dost snadné přesvědčit sám sebe, že je to v pořádku, protože jsem to přece přečetl pro mou ženu ... Povzdech
V týdnu se četba článků stupňovala a při hledání článků jsem někdy „náhodou“ narazil na riskantnější stránky…. Že bych se okamžitě zavřel. Zbytek je historie. Nefungovalo to tak dobře! Takže jo ... od nynějška v podstatě vyřezávám jakýkoli sexuálně nabitý obsah, který prohlížím nebo čtu online.
3. Sledujte pronásledovatele po sexu
Jsem si docela jistý, že jsem jel na stíhačce, když jsem recidivoval ... Prostě mě to velmi zaskočilo ... bude muset zkusit být opatrnější.
4. Znovu zaostřujte - pořád
Musím se znovu zaměřit na hlavní důvod, proč to dělám - moji manželku a náš vztah. Musím si stále připomínat celkový obraz - a to je pro celkové blaho mé rodiny.
5. Nenechte se hlídat
Dobře, takže toto je vlastně poslední bod, který chci udělat. Před relapsem jsem začal být příliš sebevědomý. Myslel jsem, že už jsem závislost porazil. Mýlil jsem se, došlo mi k relapsu, když jsem si byl tak jistý, že zvládnu číst i sexuálně nabitý obsah atd. ... Byl jsem hloupý, když jsem si myslel, že dokážu za 15 dní ustoupit od 50leté závislosti ... Čeká mě dlouhá bitva. Jakákoli podpora (jako vždy) bude vítána !! Hodně štěstí všem mým bratrům, kteří udržují dobrý boj!
;
