Zhoršuje porno moje sociální úzkost / důvěra / deprese / úzkost / OCD / bipolární horší? Přejděte dolů a podívejte se na ukázku mnoha příběhů, které jsme slyšeli.
- Jak 2021 více než 90 studií spojuje užívání porna s horším duševně-emocionálním zdravím a horšími kognitivními výsledky
- PDF s mnoha účty sociální úzkosti se zlepšují po ukončení pornografie
- Anketa 2016 o plachosti a masturbaci
- Zkoumání korelace mezi závislostí na internetu a sociální fobií u adolescentů (Studie z roku 2016)
- Smartphone závislost může vás depresi, studie varuje
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
AKTUALIZOVAT:
[Tři týdny abstinence od porna a masturbace] snížily duševní a fyziologickou únavu. Dále byly objeveny střední účinky v měření zvýšené bdělosti, aktivity, inspirace, sebekontroly a snížené plachosti.
+++++++++++++++++++++++++++
Řekl obnovujícímu uživateli porno:
Věděl jsem, že jsem víc, než jsem vypadal. Více informovaný, zábavnější, sociálně inteligentnější. Všechny tyto dovednosti jsem měl, ale nemohl jsem je použít. Bylo to jako řídit Ferrari a uvíznout na 1. rychlostním stupni.
Je příčinou příliš mnoho porno? Může to tak být. Protože jsme psali naše První článek Zvýšení možnosti propojení mezi sociální úzkostí a těžkým používáním pornografie na internetu znamená, že zotavení uživatelů pornografií nadále uvádí snížení sociální úzkosti jako jedno z nejčastějších zlepšení, když přestanou používat pornografii na internetu. Viz například: Jsem stále sám sebou, ale jsem bez pout, kterým říkáme sociální fobie.
Netvrdíme, že internetové porno je primární příčinou sociální úzkosti nebo deprese u mladých mužů. Nikdo neví, jaké procento těch, kteří mají SAD jako pornografický faktor, protože žádný výzkumník studoval, co se stane se sociální úzkostí, když kluci na pár měsíců opustí pornografii. Streamování internetu porno je poměrně nový jev, žádné porno-panenské kontrolní skupiny jsou možné, a jen málo studií se dokonce ptali na sociální úzkost a porno použití. Zde je pár, kteří se zabývají plachostí a sociálním vývojem v souvislosti s používáním pornografie:
- Vznikající sexuální postoje a chování dospělých: Má shyness záležitost? (2013)
- Dopad internetové pornografie na adolescenty: přehled výzkumu (2012)
- Sociální dluhopisy a internetové pornografické vystavení dospívajícím (2009)
V jeho 5 minutě TED Talk, „Demise of Guys“ slavný psycholog Phillip Zimbardo poznamenal, že „závislost na vzrušení“ (porno, videohry) je hlavním faktorem sociální úzkosti. Viz také Zimbardova kniha: Muž, přerušený: Proč mladí muži bojují ...
Poslouchejte podcast na spojení mezi sociální úzkost a porno
Zde jsou komentáře některých kluků:
První chlap: Asi před měsícem jsem se rozhodl vzdát PMO. Nakonec jsem šel celkem 14 dní bez masturbace. Během této doby moje nálada nebyla nikdy lepší. Chodil jsem k terapeutovi, abych vyřešil své emoční problémy, ale byl jsem v bodě, kdy jsem zrušil schůzky, protože jsem se cítil skvěle a chtěl jsem se i nadále cítit skvěle. Následujícího dne jsem dostal obrovskou touhu / přemýšlel o pornoherečce, která se mi líbila, a skončil jsem binging. Až do toho dne jsem si nikdy neuvědomil, jak jsem závislý na pornografii. Byl to příval „ach můj bože, tohle právě teď potřebuji“, ale uvolnění, které jsem cítil, bylo neuvěřitelně prázdné.
Následujícího dne jsem bingl a emocionální peklo, které jsem roky zažíval, se vrátilo. Byl jsem neuvěřitelně překvapen, když jsem si uvědomil, že mnoho mých emocionálních problémů souviselo s ukončením PMO, a tak jsem zkusil další týden. Slabě jsem se omluvil a vyrazil jsem. Tentokrát se vrátily staré pocity sebevraždy a zoufalství. Byly to děsivé 3 dny, ale znovu jsem se začal zotavovat. Je to 9 dní od PMO a já jsem zpět ke svému vyváženému já. Nemám sociální úzkost, ani se nebojím, že by se mi stalo něco špatného, co jsem býval. Moje deprese je pryč a o nic se nebojím. Věci, které by mě rozzlobily, jsou nyní minulostí. Nedávno jsem byl na místní hudební show a při procházení mě někdo strčil. Nakonec jsem je strčil zpět a vůbec jsem si nedělal starosti s následky. Tato důvěra, kterou mám, se cítí skvěle a časem se může zlepšit. Mým cílem je celých 8 týdnů.
Druhý chlap: Dívám se na dívky a wow, jsou to úžasná stvoření. Jejich dlouhé vlasy, jejich úžasný smích a jejich úžasné křivky. Už neřeknu takovou rovinu. Je to jako, že dívky mají zařízení na zachycování přebytečné sexuální energie a já jsem na jejich radaru! Je zvláštní, jak může být tato závislost izolována. Několik týdnů abstinování může ukázat, že je snadné navázat kontakt se všemi. Jen se usměj a řekni: „ahoj.“
Třetí chlap: To je známý pocit. Jen si najednou uvědomíte, že už netrpíte sociální úzkostí.
Čtvrtý chlap: Přestal jsem na začátku roku 2012. Předtím jsem se neustále snažil vyléčit svou úzkost. Strávil jsem 2 roky na terapii a neustále jsem se snažil restrukturalizovat své myšlenky, ale byly chvíle, zvláště kolem dívek, které jsem nevěděl, kde bych měl tyto záchvaty paniky. Nebyl to ani můj myšlenkový proces; byla to jen automatika. Od ukončení to úplně zmizelo. Už nemám žádnou sociální úzkost. Už z toho nejsem v depresi a mnoho lidí, včetně mé rodiny, komentovalo, jak nejsem pořád tak uzavřený a podrážděný. Tento nedostatek záchvatů paniky nemohl být placebem. Jsou chvíle, kdy si myslím, že si jednu dám, a prostě nemám. Není to důvěra, je to změna v chemii mozku.
Trvalo to dlouho. Po celý den 64 jsem stále dostával záchvaty paniky. Tam byly také časy během mého restartu, kde jsem se cítil, jako bych se dostal horší sociálně. Cítil jsem se mnohem sebejistěji, ale byl najednou společensky neohrožený. Co se se mnou stalo, bylo, že jsem cítil, že všechno, co by se stalo se mnou, přirozeně, když místo toho, si teď uvědomuji, že se stále musím snažit vynakládat úsilí . Seděl jsem tam a jen jsem si myslel, že se magicky začnu bavit a být společenský. Uvědomuji si, že to bylo špatné.
Můžu také s jistotou říci, že to bylo, když jsem začal sledovat hodně porno kolem věku 15, že se věci začaly zase hroutit. Byl jsem nadějným sportovcem, který mohl být opravdu skvělý hráč, ale v podstatě jsem ztratil disk, abych zlepšil a přestal cvičit každý den. Poté, co jsem skončil, jsem získal tuto pohodu a vášeň ke hře. Nesnáším skutečnost, že je příliš pozdě na to, aby se z toho stala vysoká škola.
Pátý chlap: Změňte „porno“ nebo „fapping“ na jinou závislost a mohlo by být snazší pochopit, proč je u některých lidí tolik horlivosti. Pokud nejste závislí, jste jako příležitostný pijan, který zjistí, zda může jít měsíc bez pití. Na konci měsíce si řeknete „hmmm, to nebylo tak špatné, ale myslím, že půjdu ven s kamarády a napiju se“. Můžete tak učinit, protože nejste pravděpodobně alkoholik.
Ale mnoho lidí tady má závislost na masturbaci a / nebo pornu. Vidí pro ně stejné výhody života / zdraví, jaké by alkoholik viděl po několika měsících střízlivosti. Prvních pár týdnů je těžkých ... VELMI těžkých. A výhody jsou docela zřejmé.
Ale pro mnohé z nás je to proto, že jsme ve společnosti plně nefungovali. Lidské popisy supervelmocí jsou ve skutečnosti jen normální síly. Představte si, že za vámi někdo přišel a řekl: „Kamaráde, vyvinul jsem si supervelmoc toho, že jsem schopen zvládnout celý den, aniž bych se naštval.“ Pravděpodobně byste si mysleli, že jsou blázni, dokud neřekli „ach jo, jsem alkoholik“. Mnoho supervelmocí popsaných nofappers by znělo stejně směšně pro někoho, kdo není zasažen některými sociálními úzkostmi a dalšími problémy způsobenými závislostí na internetu / porno (například mnoho nofapperů nevěří, že bez porna budou skutečně mluvit s ženy, a že ženy na ně promluví ... nedostatek sociální úzkosti, schopnost dosáhnout erekce u dvaceti a ochota žen je rozpoznat jsou považovány za supervelmoc).
Věc o pornografii spočívá v tom, že se ve společnosti objevila jako hlavní problém. Je snadné se skrýt, vedlejší účinky jsou méně zjevné než pití / drogy a obvykle se to děje mimo pohled ostatních. Zjistit tvrdého alkoholika je často snadné, ale můžete najít závislého na pornografii? Internet učinil okamžité uspokojení tak neuvěřitelně snadným a spěch tak silným, že není divu 20,000 + lidé se ho snaží zbavit.
Šestý chlap: Zeptal jsem se na to svého terapeuta a on se zeptal jiného terapeuta odborníka na závislosti. Řekl mi, že je pravda, že porno způsobuje reakci v mozku, která způsobí, že nebudete sociální. Jsem velmi sociálně trapný a mám sociální úzkost. Nemohu vést rozhovor, pokud na tom závisí můj život. Myslím, že můžu získat zpět svůj život zastavením porna. Sledoval jsem ty odporné hovno od svých 8 let, nyní 21. Takže děkuji 4, že dělám tuto prezentaci a dávám tyto informace.
Sedmý chlap: NoFap vyléčil mou sociální úzkost. Ruce dolů. Po 125 dnech jsem šel z práce v práci, bál jsem se svého šéfa, jen jsem přijímal rozkazy. Nyní jsem spíše vůdce, jsem si jistý sám sebou a soustředěnější, vůbec žádná sociální úzkost. Teď to vypadá, že se mě můj šéf bojí .. haha, ne, ale vážně si myslím, že NoFap může vaší úzkosti nesmírně pomoci. Zkusil bych to. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/
Pokud jste byli velmi sociální, než jste začali používat internetové porno, šance jsou dobré, že vaše sociální úzkost se obrátí poměrně rychle. Měli byste vidět zlepšení do dvou týdnů od zastavení intenzivní stimulace prostřednictvím porno / masturbace / fantasy / climax.
Pokud jste předtím, než narazíte na nahotu na internetu, trpěli společenskou úzkostí, pravděpodobně si všimnete zlepšení, když svému mozku dáte odpočinek od extrémní stimulace. Budete však muset vyvinout společné úsilí, abyste se spojili s ostatními. Je jich mnoho nápady. av tomto článku: 44 Experts Odhalit, jak překonat sociální úzkost (tip: nemusíte čelit svým obavám).
Mnoho lidí trpí sociální úzkostí, takže je k dispozici spousta podpory. Procházejte web a vyhledejte dobrá fóra. A začněte se spojovat se skutečnými lidmi malými způsoby. Projděte se veřejným prostorem a zkuste navázat oční kontakt s několika lidmi. Pak se zkuste na pár usmát. Pak zkuste přikývnout nebo vyslovit pozdrav. Buďte trpěliví a dejte si zásluhu na svém pokroku, byť pomalý.
- Komplexní vysvětlení mnoha přínosů, které uvádějí ex-porno uživatelé, naleznete na adrese: Porn, Masturbace a Mojo: Perspektiva neurovědy
- Rádiový pořad YBOP pokrývá toto: Internetové porno: Sociální úzkost a důvěra (show # 12)
Reverzivní změny mozku závislé na závislosti pravděpodobně hrají roli v uváděných přínosech. Závislosti způsobují a pokles dopaminových (D2) receptorů, což je hlavní aspekt desenzitizace. Nedávno Studie mozkových závislostí na internetu všechny ukazují stejné změny mozku, jaké se vyskytují u drogově závislých, včetně snížené receptory dopaminu D2 a transportéry dopaminu. Dopaminová rovnováha je kritická špičkové sociální fungování. Výzkum ukazuje, že sociální úzkost souvisí receptory s nízkým dopaminem (D2). Lék abstinenční příznaky že zotavení uživatelů často trpí, když se zastaví, je více důkazem procesu závislosti v práci.
Mimochodem, používání porno má změnit více než jen základní cesty závislosti (v některých mozcích). Je zarážející, jak často se závislí na pornu hlásí chronická sexuální dysfunkce, který se obrací, když se vzpamatují. To se u jiných závislostí neděje. Tyto širší účinky mohou pomoci vysvětlit ztrátu mojo. Mohla by závislost na pornografii, protože unese sexualitu, mít moc zasahovat mozkové obvody které řídí běžné chování páření mužů?
Primáti, D2 receptory a dominantní muži:
- První otázka: Jaký je primární biologický rozdíl mezi dominantními a submisivními primáty? Dominantní primáti ano vyšší úrovně receptorů dopaminu D2. Nenarodili se s vyššími úrovněmi D2 receptorů, ale nárůst se stal spíše „stát se“ dominantním mužem.
- Indukce závislosti u těchto stejných primátů vedla ke stejným nízkým hladinám receptorů D2 u všech mužů.
- Druhá otázka: Je během restartu hlášeno zvýšení důvěry, společenskosti a motivace související s opětovným získáním hladin dopaminového D2 receptoru nebo dopaminu?
Konečně, nízká signalizace dopaminu je dlouho podezřelá z toho, že se účastní deprese. Nedávno, výzkum potvrdil nízký dopamin je hlavním hráčem v depresi a nízké motivaci. Od výzkumníků;
"Obvody VTA dopaminu, které jsme studovali, jsou velmi podobné jak u hlodavců, tak u lidí." A ukázali jsme, že neurony v tomto obvodu konkrétně způsobují, opravují a kódují různé příznaky deprese. Jedná se o významný pokrok v našem chápání biologických základů deprese a souvisejícího chování, “
Dobrou zprávou je, že mnozí bývalí uživatelé rozkvétají sociálně, když dovolují, aby se jejich dopaminová signalizace vrátila k základní hodnotě (na určitou dobu přeskočením intenzivní stimulace). Strach a snížení trapnosti, zlepšení nálady, sexuální citlivost se zvyšuje, barvy se zdají být jasnější a životní jemnější potěšení je více naplňující. Sociální dovednosti se často objevují přirozeně - k překvapení uživatelů. Na druhou stranu, když se znovu objeví, znovu se objeví známé symptomy. Nakonec, oni najít rovnováhu to funguje pro ně, často bez internetového porna (protože je to prostě příliš stimulující na úrovni mozkové chemie).
- Zábavné sebezkoumání porovnávající efekty Fap a NoFap na ženskou pozornost
- Bezplatný kurz pro ty, kteří trpí „nepříjemným počasím mysli“ (duševní a emocionální úzkost)
Zde jsou komentáře od uživatelů:
Den 60: Moje dosavadní zkušenosti - naprosto stojí za to!
Jsem 26 a od doby 14 jsem závislý na PMO. Začal jsem s „normálním“ pornem, ale nakonec jsem vystupňoval do extrémních žánrů a fetiš. Po celá léta jsem přemýšlel, proč jsem byl tak úzkostný a nepříjemný kolem lidí. Proč jsem nikdy neměl přítelkyni? Zdálo se, že se ostatní lidé přirozeně spojují a mají k sobě náklonnost, ale vždycky jsem se cítil, jako kdybych to musel předstírat, jako kdybych nebyl člověk. Také mi chyběla motivace. Byl jsem plýtvání hodinami bezmyšlenkovitě procházejícím internetem, zatímco mnoho mých přátel postupovalo vpřed s jejich životy. Nikdy jsem nevěděl, co je „normální“. Předpokládal jsem, že se mnou bylo něco špatného ve srovnání s jinými lidmi.
Každopádně, 60 dny a já se již cítím jako nová osoba. Zažil jsem tolik výhod, že je zde nemohu ani vypsat, ale níže je přehled zkušeností z mých prvních 7 týdnů. První výhody se projevily v počtech 3-4 týdnů v:
- Více důvěry a emoční stability. Nově nalezený pocit mužnosti.
- Menší touha ztrácet nepřiměřený čas procházení internetu a hraní videohier
- Silnější a zdravější přitažlivost žen (nejen při pohledu na části těla)
- Silnější, bohatší hlas. Stala se více artikulována.
- Méně společenská neohrabanost. Více touha být kolem lidí.
- Zdálo se mi, že se mrha zvedla z mého života. Zdálo se, že každodenní život je zajímavější.
- Silnější touha po cvičení. Lepší je udržet si rutinu cvičení. Pocit silnější, zvýšené odolnosti.
- Méně atrakcí a závislost na sladkých nezdravých potravinách.
- Více energie obecně pro každodenní život. Silnější touha co nejvíce využívat volný čas a trávit čas venku.
- Obrovské zvýšení motivace. Zdržet každodenní práci daleko méně. Stát se úhlednější a organizovanější.
- Mysl se cítí ostřejší a jasnější. Lepší schopnost zůstat zaměřena na úkoly.
Jsem tak šílený u psychologů a psychiatrů
tito lidé mají očividně tolik vysokoškolského vzdělání, přesto mi nemohli říct, že moje úzkost byla způsobena závislostí na pornografii? nemůžu ti říct, kolik různých lékařů jsem navštívil a všichni se mě snažili přinutit jít do poradny, dát mi prášky, ale hádej co? Konečně jsem byl schopen se spojit s lidmi a uvědomil jsem si, že když jsem šel 40 dní bez pmo, bez mo, mám menší úzkost, než jsem si kdy mohl vzpomenout. wtf se dnes mýlí s lékaři?
Být PornFree pomáhá s SHYNESS A SOCIÁLNÍ ÚZKOSTÍ - ZDE PROČ
Ahoj Chlapi,
Už léta jsem se nedotkl porna a moje nejdelší série bez masturbace je 440 dní. V tomto videu hovořím o svých zkušenostech s pornografií a masturbací a o tom, jak to ovlivňuje sociální úzkost.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
Snad to pomůže! Pokud máte nějaké dotazy, dejte mi vědět.
Od té doby, co jsem přestal fapovat, jsem potkal dívku, chodil více na ven a získal nové přátele. To je pro mě obrovské vzhledem k tomu, že celý život jsem měl sociální úzkost a vždy jsem byl introvertní. Poprvé v životě se stávám mnohem více společenským a je to neuvěřitelné. Slova nemohou vysvětlit, jak jsem šťastný.
OCD 80% se zlepšilo po pouhých 30 dnech - Věk 45 - více energie, úzkost téměř pryč, více sebevědomí, méně příznaků OCD, mozková mlha pryč, více láskyplných pocitů k ostatním
Neočekávaný osobní úspěch: společné sprchy. Dnes se stalo něco, co jsem nečekal, a jsem si docela jistý, že je to díky NoFap. Pravděpodobně vám to zní hloupě, ale pro mě je to obrovské! Od ukončení střední školy jsem nikdy neměl odvahu používat společné sprchy v tělocvičně / bazénu / atd. Nemělo to nic společného s mojí váhou nebo velikostí nevyžádané pošty, mám poněkud normální tělo (alespoň prozatím) a mírně nadprůměrný péro. Je to jen to, že kdykoli se k nim přiblížím, mělo to pocit, jako by na mě každá buňka v těle křičela, že tam nepatřím se všemi ostatními skutečnými muži. Takže bych vždy používal stánky nebo přeskočil sprchování, pokud žádné nebyly.
Ale dříve, poté, co jsem dokončil trénink, jsem šel vedle stánků a pokračoval do otevřené oblasti. Nebyla to opravdu vědomá věc, určitě jsem to neplánoval dělat, když jsem šel do tělocvičny, prostě to bylo přirozené. I když jsem věděl, že se tam už sprchují kluci, nijak jsem se nebál ani nepohodlně. Bylo to docela zabalené a musel jsem použít sprchovou hlavici přímo mezi 2 chlápky, kteří byli mnohem bledší než já, ale bylo mi to jedno. Jen jsem se sprchoval jako všichni ostatní bez jakékoli úzkosti. Dokonce jsem si s ostatními povídal, což je také pozoruhodné, obvykle jsem na tom opravdu špatně, když jsem úplně oblečený, takže dělat to nahý obklopen lidmi je neuvěřitelné.
Jsem teprve 5. den, ale už se cítím mnohem sebevědomější a sociálně pohodlnější než před týdnem, nebo za posledních 6 let. Zdá se, že si tento přestávka užívá i můj penis, protože jsem si všiml, že pokožka vypadá hydratovanější a hlava má zdravější barvu. Obvykle jsem pěstitel, ale dnes to byla spíše sprcha, a přestože jsou moje koule vizuálně stejné, nějak se cítí plnější. Musím přiznat, že když jsem začal s touto věcí, měl jsem nějaké pochybnosti, ale teď jsou všichni pryč! Nemůžu uvěřit, že se to všechno děje skutečně, a musím poděkovat této úžasné a podpůrné komunitě !!!
Dnes jsem vysadil 20 mg přípravku Adderall (mám ADHD a užívám jej tak, jak je předepsáno). Obvykle ve dnech, kdy mi chybí léky, se setkávám s intenzivními abstinenčními příznaky - letargie, deprese atd. Dnes jsem však žádné abstinenční příznaky nezažil. Předpokládám, že je to kvůli celé věci „zvýšené citlivosti na dopaminové receptory“, ale stále mě to ohromuje. Zajímavé pozorování
Myslím, že je to kvůli PMO. Když jsem byl malé dítě, neměl jsem žádné sociální problémy, nyní mám sociální úzkost / trapnost a strach z očního kontaktu. Jelikož dělám NoFap, mohu snadněji navázat oční kontakt a moje úzkost / nešikovnost se zlepšila, stále tam je, ale teď je to lepší. Odkaz
Rozdíl je pro mě noc a den, i když jen „s mírou“.
Mám mnohem více energie. Začínám mít pocit, že jsem se vrátil k věcem. Cítím se mnohem pohodlněji s tím, kdo jsem, protože nemám za co cítit hanebnost.
I když to všechno cítím, občas na mě přijde nutkání. Je děsivé, jak silný je porno v mozku.
Vážně, zašroubujte porno.
NoFap a moje hraniční porucha osobnosti
Mám bpd a já jsem fapping od mých dospívajících let (nyní mi je 35). Nyní jsem se dozvěděl, že pornografie a závislosti na masturbaci byly pro mě snadným únikem. Být bpd je jako být mužem, který chodí bez emocionální kůže. I ty nejmenší spouštěče vás dokážou spálit a vaše pocity dopadnou na střechu. Sledoval jsem porno a masturboval více než deset let svého života, který se mi už nevrátí. Dalo mi to okamžité uspokojení, dalo mi to nával dopaminu, když jsem byl emocionálně na dně nebo ve stresu, ale hodně to ze mě vzbudilo ... vzbudilo to radost ze života radost při interakci s lidmi. Stal jsem se introvertem, jehož život je většinou uvnitř a bez sociálního života. Čekal jsem, až uplyne čas a abych se dostal domů, protože jsem nechtěl komunikovat s lidmi, mám spokojenost sám se sebou. Ale teď vím, že to bylo falešné uspokojení. Není to v žádném případě srovnáváno se skutečnými lidskými interakcemi a se skutečnými lidskými pocity ... bylo to falešné. Falešný svět, ve kterém jsem se držel dál od skutečné radosti ze života a od toho, abych prožíval lidskou bytost. Dalo mi to větší sociální úzkost. Dalo mi to depresi, neustále jsem hledal více dopaminu přes porno, protože můj mozek na to byl znecitlivěl. Můj mozek si přirozené uvolňování dopaminu neužil, protože byl v naprostém nepořádku.
Nyní jsem se rozhodl přestat fapovat. Vidím pokrok. Cítím, že jsem znovu člověk, jako jsem se cítil už dávno. Není to snadná cesta, vím. Boj za to ale opravdu stojí za to. Boj o znovuzískání sebe a své lidské bytosti ... Pokaždé, když čelím krizovému režimu, navštěvuji tento subreddit a vy mi dáváte tlak, který jsem potřeboval, když jsem četl vaše příběhy a vaše skutečné životní zkušenosti. Děkuji vám za sdílení a zde s vámi sdílím svůj příběh.
15 dny a nejvíce patrný / příznivý účinek je určitě moje schopnost udržovat oční kontakt.
Lepší vytváření a udržování očního kontaktu bylo pro mě po dlouhou dobu obrovským problémem a aktivně jsem na tom pracoval. Když jsem navázal oční kontakt, někdy byla touha rozbít to tak silné, že se zdálo nemožné udržet to po celou dobu konverzace. Teď jsem dva týdny na NoFap a oční kontakt je VÝZNAMNĚ jednodušší. Necítím žádnou hanbu zírat na někoho v očích po celou dobu konverzace a mám pocit, že kvůli tomu vedu lepší konverzace a vytvářím lepší kontakty.
Musel jsem se opravdu aktivně dívat na lidi do očí, ale za poslední týden, nebo tak, jsem si všiml, že se automaticky dělá a drží oční kontakt bez velkého úsilí.
Všiml si tento efekt ještě někdo jiný? Jsem si docela jistý, že je to skutečná výhoda NoFap a ne placebo, ale kdo ví.
Nyní vidím pokles v mé sociální úzkosti. Trpěl jsem úzkostí více než 4 let a teď konečně zanikne. Pro všechny si myslíte, že nofap je falešný, jste totální idiot.
Snažil jsem se zastavit sociální úzkost. Léky, meditace, zlepšování sociálních dovedností atd., Ale žádný z nich nepracoval.
Zkoušel jsem osobní koučování po dobu 2 let a přesto jsem neviděl velké zlepšení. Nevím, jak se to s nofapem zlepší, ale mohu vás ujistit, že se to určitě extrémně zlepší. Stačí dát nofap a podívat se, jak vaše výsledky raketově stoupají.
Tohle jsou kluci. Prostě si nofap a uvidíte život znovu.
Stal jsem se sarkastickým a mám nově nalezené ego
Od 1. do 30. dne jsem si opravdu nevšiml drastické změny. Měl jsem všechny normální věci, jako je růst ochlupení na obličeji, svalová hmota, hlubší hlas. yada yada. Což je úžasné.
Teď jsem právě dosáhl 40. dne a něco se změnilo, jako bych upřímně NEPOUŽÍVAL, co si někdo myslí nebo co dělám. Moje mysl nepřemýšlí nad ničím, co je pro mě velmi děsivé, protože jsem tichý člověk a nemám moc co říct. ale zatím to miluji.
Můj sarkasmus se svými přáteli a lidmi, které znám, dosud nepřekonal. Ne špatně, ale vtip, který mám a jak rychle bez váhání jsem ve skutečnosti vtipný
Ex: Tento víkend jsem šel na halloweenskou párty, obvykle se nevyskytoval, jen seděl a sledoval každého. Ale já jsem skončil u stolu se ženami 3 a pár kluci, mluvili a udržovali si rozhovory tak, jak jsem ve skutečnosti zapadl.
Také na večírku přišla tato otázka z karetní hry a já jsem ji popadl, Saide, porno tě zapne a kdy jsi ji viděl naposledy? tak se přirozeně zasmál a podíval se na každého, kdo řekl rovnou tváří a řekl 40 dní a nocí. Výraz jejich tváří byl neocenitelný a nevěřili mi, lol.
Hlavním problémem v mém životě vždy byla sociální úzkost, absence sociálních dovedností a schopnost mluvit. Dokonce i když mi bylo 4–5 let, pamatuji si, jak jsem nemohl pozdravit rozdrcení mé školky, a když mě objala, byl jsem ochrnutý a nervózní. Šikana na střední škole posílila moji úzkost a pokaždé, když jsem potkal nové lidi, mám tyto úzkostné myšlenky o odmítnutí a o tom, jak si ze mě budou dělat legraci, protože jsem příliš plachý a trapný. Teď mi je 17. Během svého života jsem měl jen 2–3 přátele najednou a většinu času jsem seděl doma a bál se jakýchkoli sociálních interakcí. Možná to některým z vás zní povědomě.
Před rokem jsme se s rodiči rozhodli, že letos budu studovat v zahraničí, co se vlastně stalo, a teď to píšu do školní knihovny v úplně jiné zemi. Přijíždím do školy v říjnu, v úplně jiné zemi, plné teenagerů z různých zemí. Ten čas byl jedním z nejhorších období mého života. Neexistuje zde šikana, ale začal jsem se tu cítit osamělý. Pokud mám v mé zemi pár přátel a můj nejlepší přítel byl z mé třídy, tady jsem nikoho neměl. Když jsem se bavil, byl jsem po dlouhou dobu opravdu v depresi. V jednu chvíli jsem se rozhodl, že sociální úzkost je věc, kterou musím nějak překonat. Po sledování videí a čtení článků jsem si vzpomněl na NoFap. Abych byl upřímný, nepamatuji si, jak jsem našel NoFap, bylo to už dávno a nebral jsem to vážně. A také jsem nevěděl, že vám NoFap pomáhá se sociální jistotou. Právě se mi to objevilo v mysli, pravděpodobně po další masturbaci. Všiml jsem si, že se po vytržení cítím unavený, což ovlivňuje moje studium. Podrobněji jsem zkoumal NoFap a když jsem četl jeden článek o výhodách NoFap, viděl jsem tato známá slova. Sociální úzkost. Nofap pomáhá se sociální úzkostí. Byl jsem šokován. Žádný kurva způsob, jak mi to může pomoci. Zahájil hlubší výzkum jeho vlivu na NoFap na sociální úzkost a zjistil, že to není kouzelný lék na to a někdy to nepomůže. NoFap vám dává jistotu, ale pokud jste měli silnou sociální úzkost, nezachrání vás to.
První den roku 2021 jsem každopádně zahájil cestu a moje první velká série byla 7 dní. Po dobu 4 měsíců byly mé největší pruhy 7-9 dní, ale v jednu chvíli jsem se dostatečně motivoval, abych prošel nutkáním a neposlouchal svůj mozek trochu času a teď jsem tady (můj denní pult). A pokud vás zajímá, pomáhá mi to s mojí sociální úzkostí. Ne, vůbec to nepomůže. ZATÍČÍ TO TO ZNIČÍ. Včera jsem tančil s reproduktorem v ruce před mým rozdrcením a ona se smála. Poté jsem ji požádal, aby mi pomohla s matematikou, a skončilo to velmi hlubokým 2hodinovým dialogem. Bylo to horké děvče a mám do ní zamilovanost. Nebyl jsem vůbec nervózní. Cítil jsem se jako skutečná alfa. Takže pokud vás zajímá, jestli nofap dokáže vyléčit vaši sociální úzkost a nešikovnost, prostě stfu a začněte.
Nofap odstranil mou sociální úzkost
Jsem jen v den 22 a už se necítím stydlivě, mohu mluvit s náhodnými lidmi a bavit se, aniž bych byl nervózní, usmívám se na ně a oni se usmívají. i když to byla jedna z nejtěžších věcí, které jsem kdy udělal, spuštění nofap bylo pravděpodobně nejlepší rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal. "Na druhé straně utrpení je velikost." - David Goggins Zůstaňte silní, zvládneme to!
Také jsem si myslel, že jsem měl sociální úzkost, ale po roce nofapu a recidivování jsem si uvědomil, že jsem nikdy neměl sociální úzkost.
Masivní životní úspěch 7 týdnů ve WOW. Zkušené sdílené
Příznaky OCD: Hlavní změna života, kterou jsem si všiml, je, že jsem se zbavil své perfekcionistické iluze, už si nedělám plány, už mě příliš netrápí, že můj dům je super čistý do bodky, jsem mnohem organizovanější a zralější, že jsem cítím, jak se moje úzkost snížila z toho, že se věci dají do pořádku Koncept dokonalosti je nemožné mě konečně zasáhl.
Mám BPD a na nofap jsem méně citlivý na odmítnutí.
Jak se říká, mám BPD, a proto jsem velmi citlivý na dokonce představované odmítnutí. Mám opravdu špatný pocit, když se cítím odmítnut, a je mnohem snazší se s ním vyrovnat v den 33 nofap. Moje deprese není tak špatná jako obvykle ether. Vždycky hledám šanci ztvrdnout nebo mít sex. Teď je to jen neustálý rozruch.
Miluji nofap !!! Vlastně můžu mluvit s lidmi !!!
Je to jen 21 dní a už si všimnu rozdílu. Nemohl jsem mluvit se svými rodiči, aniž bych byl velmi defenzivní a nepřátelský. Teď jsem mnohem chladnější
NoFap kompletně odstraní mou úzkost. Je to pryč. Zcela pryč.
Je to takový velký kontrast, že se občas obávám, že budu tak uvolněná po celou dobu, jako jsem byl najednou kamenný studený psychopat nebo tak něco? Doslova mě nezajímá, co si o mě někdo myslí.
Kurva úžasné.
Sociální úzkost sotva znatelná
Dnes jsem nastoupil do nové práce a bylo to fantastické. Obvykle mě moje sociální úzkost způsobila, že jsem byl celý první měsíc vystresovaný na novém místě. Dnes jsem si sotva všiml své sociální anixety a mohl jsem poznávat nové lidi a být v pohodě sám sebou. Samozřejmě na sobě dělám hodně práce kromě nofap, ale věřím, že žádný fap nezačíná měnit můj život k lepšímu. Jsem nadšený, že vidím, co se stane dál. Pro každého, kdo má sociální úzkost, doporučuji knihu No More Mr. Nice Guy od Dr. Roberta A. Glovera. Tato kniha je úžasná pro každého, kdo se chce stát více mužem a cítit se pohodlně s tím, kým je jako člověk
- Každý den cvičím v posilovně pro 40 min + 10 min sauny; super blízko balení. Můj testosteron pravděpodobně prošel střechou.
- Jdu spát v 9 pm a probudit se v 5-6 am.
- Držím se čisté stravy a starám se o své zdraví.
- Mám dostatek energie.
- Každý týden jsem četla knihu.
- Vynikám v práci.
- Velice se stýkám.
- Moje plachost a sociální úzkost jsou pryč.
- Dělám, co je v mých silách, abych ovládal své finance a zůstal skromný.
- Mám v plánu spustit spuštění.
Nofap mi teď pomohl mluvit s lidmi ..
Jsem v den 37, kdy jsem nevytrhl a bál jsem se mluvit s lidmi, protože jsem dostal špatný lisp a lidé si ze mě dělají legraci online. No, začal jsem mluvit s náhodnými lidmi online a je mi jedno, jestli si ze mě lidé dělají legraci a potkal jsem nového přítele !! Kdybych stále trhal, byl bych stále v depresi a bál jsem se mluvit s lidmi! Díky bohu za NoFap! Doporučuji lidem, aby se k nám přidali !!
To, co jsem si včera všiml na svém relapsu, je to, že všechny moje psychické problémy (které byly na nofap / no-porno naprosto minimální) jsou po včerejším těžkém relapsu zpět v plné síle. Zajímavé pozorování. Od dnešního dne půjde na další sérii! Možná spadnu, ale nikdy nepřestanu vstávat.
Duševní zdraví se zvýšilo, ale ironicky to způsobilo, že se můj porno zvyk vrátil?
Nedávno jsem tedy začal pracovat na plný úvazek v práci, kterou miluji, a byla to jedna z největších věcí, která se mi kdy v životě stala. Snažím se pracovat hodně hodin a mám určité cíle, abych každý týden vydělal určité množství peněz. Nemám téměř žádné další úzkosti a deprese, ale jsem mnohem stresovanější, pokud to má smysl.
Mám tendenci být nadržený, když jsem ve stresu. Stres mě vůbec nenapne, je to jen tím, že způsobuje zvýšení mého libida, a to velmi podobným způsobem, jako většina lidí pokles v libido, když prožívají stres. Takže vysoký stres + nízká úzkost + nízká deprese = zvýšení libida MEGA.
Další věc, kterou jsem začal dělat, je meditace. Opět to bylo úžasné, ale způsobilo to, že jsem měl více sexuálních a romantických myšlenek na ženy. Myslím, že to, co se děje, je to, že to způsobilo odstranění mnoha mých sexuálních zábran.
Nechápejte mě špatně, jsem šťastnější, než jsem byl, než téměř v jakémkoli jiném bodě mého života - ale to způsobilo, že se moje libido vrátilo v plné síle. Pravděpodobně jsem za posledních 24 hodin vystoupil na porno asi šest nebo sedmkrát.
Nejsem si jistý, co sdílením tohoto příspěvku doufám. Možná jen pro sdílení mého příběhu? Nebo zjistit, jestli někdo zažil to samé nebo podobné? Oceňuji jakoukoli zpětnou vazbu. Děkuji! 🙂
Sociální úzkost je úplně pryč a moje introverze je pryč. Jsem teď velmi společenský a ženy mě milují. Zdá se mi, že jsou přitahováni ke mně a zůstávají kolem, protože je těžké přestat se mnou mluvit, i když mohou být pozdě. Můj hlas je hlubší a neustále dostávám náhodné erekce. Také je dostávám v nepříjemných časech. Porn mě teď znechucuje a dávám přednost skutečným ženám před pornografií. To mě znechucuje kvůli tomu, co dělá lidem v průmyslu. Díky nofap za podporu
Zaznamenává se významný pokles sociální úzkosti
Je opravdu úžasné být si vědoma rozdílu po tak krátkém čase. Necítím potřebu odvrátit pohled od lidí a mohu se jim dívat do očí a vést konverzace ... Jsem jen v úžasu z toho neustálého fapování může způsobit tyto problémy. Tato realizace je dokladem toho, že musíme pokračovat. Poznámka: Jsem v den mezi 12-18, pokud nepočítáte hrany, ale začal jsem s tím být přísný, takže jsem si před 6 dny vynuloval počítadlo, abych šel na plný nofap. edit: také začínám proces pohovoru pro novou práci, kterou sleduji, něco, co jsem prostě nedělal, ale měl jsem dělat ... zdá se, že moje energie a sebevědomí se pomalu vracejí.
Výhody, které pociťujete 4 týdny v….!
Výhody, které jsem zažil:
1. Spousta energie
2. Požadavky jsou mnohem méně než první dva až tři týdny
3. Odveďte na zcela novou úroveň
4. Nízká sociální úzkost
5. Celkově se cítíte skvěle a cítit se duševě jasnější a více zaměřený
Všiml jsem si, že jsem se během zotavení stal mnohem charismatičtějším. Když jsem minule chodil do školy, jedna z dívek se na mě dívala a komentovala, jak inteligentní jsem byl na základě svých testovacích výsledků a jak vypadám jako jeden z těch vysokoškolských profesorů, kteří vypadali příliš mladí na to, aby mohli být na vysoké škole. Když jsem to slyšel, vytáhl jsem legrační zosobnění univerzitního profesora a šlo to asi takto:
Já: Dobrá třída. Dnes se budeme učit základy neuronů, dopaminu a stimulu.
Random Girl: Ani nevím, co kterákoli z těchto věcí znamená nervózní smích
Já: Jestli se do toho pustíš, můžu ti to říct.
Random Guy: Hej učiteli. Proč se musíme naučit všechno?
Já: Protože je to vysoká škola a vysoká škola, vždy vás učíme zbytečným věcem, které nikdy nebudete používat v každodenním životě.
Všichni se začali smát, když jsem to řekl a cítil jsem se tak šťastný a v pohodě s každým. To je zdaleka jeden z mých oblíbených přínosů NoFap. permalink
To je něco, co jsem si všiml také, jsem mnohem klidnější a sebevědomější ve svých rozhovorech a nemyslím si, že „ach, člověče, musím najít něco, o čem bych mohl mluvit“, jako teď konverzace vycházejí tak přirozeně a já miluji to, kdykoli jsem téměř relapsující, jen si pamatuji výhody a myslím, jak jsou neocenitelné a jak je to mnohem lepší než PMO. permalink
Porno mě promění v sociální retard a nenávidím to.
Všiml jsem si, že když abstinuji co i jen pár dní, jsem mnohem odchozí a konverzačnější. Ale když začnu svůj den PMOing, úplně se vypnu. Nelze číst sociální narážky. Nenávidím mluvit s lidmi. Můj den je o 100% horší.
Stále však bojuje. Přál bych si, abych mohl hodit telefon do koše, ale jsem na to příliš závislý.
FunkeyMonkey405 [odkaz již není k dispozici]
Jsem stejný. Mám pocit, že je to vedlejší účinek porna, o kterém se dostatečně nemluví
Docela hodně, a PIED
Totéž zde
Vždy se mi také stalo. Porno může být oslabující mnoha způsoby
To se mi stává přesně tak, jak jste popsali. jeho nenávist 🙁
Naprosto s vámi souhlasím. Mám pocit, že každý aspekt mého života trpí pmo, ale zejména společensky. Myslím, že škoda, že jsem závislý na porno, se cítím méně než ostatní a mám sklon se vyloučit ze společenské atmosféry.
Tak pravdivé
Cítím se stejný brácho, ne tak extrémně, ale můžu se týkat. Myslím, že to pochází z „tajemství“ a viny ze sledování porna, a to je velký důvod, proč chci přestat
Vím přesně, co tím myslíš a nemám ponětí, proč to tak je. Existuje někdo, kdo by mohl vysvětlit, proč se to děje?
Den 160 nyní mám odvahu oslovit dívky
Takže dnes jsem byl v obchodě, viděl jsem velmi krásnou dívku a rozhodl jsem se ji oslovit, představil jsem se a zeptal se na její jméno (Diana) a její číslo mi bohužel řekla, že má přítele, ale neublížilo to je Poprvé jsem schopen přiblížit se k dívkám, aniž bych byl nervózní
Nofap pro mě úžasně fungoval day160 Mám více přátel Jsem více sociální více soustředěný Všiml jsem si, že mě lidé respektují konkrétněji kolegyně
Jedinou negativní věcí na nofapu pro mě jsou mokré sny, které mám někdy 2-3 za týden, což je šílené
Nofap zabil mou depresi, V TÝDNE!
Trpím depresí po mnoho let, používal jsem cigarety na plevel a alkohol a já jsem je všechny opustil, abych zlepšil svou náladu. A byl jsem stále v depresi af. Přestal jsem fapping před týdnem a můj život se INSTANTLY zlepšil. Stejně tak, aniž byste zůstali doma celý den a sledovali televizi a porazili mé maso. Šel jsem do školy, znovu se dostal do společenského života a měl jsem týdenní výbuch! Úplně ochoten pokračovat dál! Šťastný jsem našel nofap!
Každý, kdo tu byl vyléčen, nebo přinejmenším měl sociální úzkost z toho, že dělá NoFap?
Velké ano.
aNewlifeReborn
Po 60 dnech se cítím, že celá moje úzkost je prakticky pryč.
Vždy jsem měl úzkost, dokonce jsem se pokusil psychology a léky a nic mi nepomohlo, dokud jsem nezačal nofap. Docela ohromující, že vysokoškolsky vzdělaní lékaři nemohli přijít na to, že to bylo porno binging.
Zbaví vás úzkosti. Pokračujte a buďte trpěliví
Ano a jeho jeden z největších důvodů, proč ne
Po 70days pro mě
Nejhorší věc, kterou můžete udělat pro svou úzkost, je mizení!
Takže v posledních 2 letech jsem měl vážnou sociální úzkostnou poruchu, když mluvím s někým, můj obličej zčervenal, ztratil jsem slova a jsem opravdu nervózní. Před 25 dny jsem zkusil NoFap a zůstal jsem zhruba 3 týdny bez Fapping nebo Edging a během těchto 3 týdnů jsem si všiml, že moje sociální úzkost mizí, ale nebyl jsem si jistý proč.
Včera v 5:50 .. Měl jsem relaps, ale až do dnešního dne jsem si nevšiml nic jiného, když jsem šel na hodinu matematiky, že jsem byl během ní (alespoň v posledních 2 týdnech) super sebevědomý a chladný z toho, že jsem byl v chladu, všechny mé úzkosti se vrátily, byl jsem velmi úzkostlivý !!
Okamžitě jsem věděl, že to byl můj relaps, fapping je důvod, proč se všechna moje úzkost vrátila a jsem si tím 100% jistý !!
Takže pokud se chcete zbavit SAD (Social Anxiety Disorder), NIKDY NIKDY nepřemýšlejte o fapování.
Bylo mi řečeno, že jsem nejvíce sociálně schopný člověk v naší třídě ...
Když jsem byl na uni a chodil na to několikrát denně, nemohl jsem ani držet pohromadě konverzaci. Měl jsem dva blízké kamarády a vůbec jsem nemohl fungovat na společenských akcích.
Nedávno jsem promoval a zahájil svůj „postgraduální program“, což je v podstatě moje první kariéra v celém životě a miluji ji. Dnes mi někdo řekl, že mě vidí jako „nejsociálnějšího člověka v naší třídě“. Bylo to poprvé, co s nimi bohužel mluvili, ale pro něj, díky čemuž mi to udělalo den, a on o tom ani nevěděl. Přešel jsem od sociálního vyvrhele, od osoby, která nemohla společně konverzovat, k osobě, kterou mě někdo vnímal jako nejsociálnějšího jednotlivce v našem absolventském programu. Upřímně si myslím, že je to opravdu úžasné ...
Zpráva Nofap 35 days - získal jsem super síly?
Jsem v nofapu déle než 35 dní (No sex, \, no porn) více než 35 days and Today jsem měl sex s nějakým šlapka v Kolumbii (jsem turista zde).
Nepovažuji to za relaps, protože jsem měl normální sex.
Výhody jsou:
Důvěra - Zvýšená důvěra v sociální prostředí a ve venkovním prostředí (jako je sedět na místě a jíst bez obav). Měl jsem OCD a pořád jsem si dělal starosti s tím, co si o mě lidé myslí. toto je téměř pryč.
Energie - přichází a odchází v některých dnech, ale někdy mám příliš mnoho energie a dokonce i trochu euforii. také jsem se stal drzým.
OCD - Téměř pryč. Na to jsem moc přemýšlel a teď je to pryč.
Pornografie se zdá být jasnou příčinou nějaké formy úzkosti, kterou mám
Začal jsem 2 lety a od té doby, co jsem měl problémy s lidmi (zejména ženami). Vždy jsem byl neopatrný a ráčnovitý, ale od té doby, co jsem začal, jsem zažil naprostou změnu. Také nemohu dostat žádnou z mých prací a polovina volného času jde na mizení.
Jakékoliv sociální příběhy o úzkosti?
Mám.
Býval jsem typem chlapa, který se dívá na jeho boty a hovoří v mumlaných dechech, neschopných držet oční kontakt, atd. V těchto dnech mohu zapálit rozhovor a vzít malý rozhovor v kroku, dokonce vytáhnout úsměv a smích jednou za čas s hezkou dívkou.
Jedinou námitkou je, že je to po mnoha měsících praxe, kdy každý den prochází řadou úmyslných rozhodnutí, až se stává většinou druhou přirozeností. I tehdy, když se na to vědomě nezajistím - sklouznu a rozpadnu se, zvláště když už jsem na to vystresovaný.
Tady je to, co jsem udělal: - Procvičte si objektivitu. Sociální úzkost někdy vychází z toho, že je spojeno mnoho očekávání, že jakmile uděláte krok zpět, budou absurdně nereálné. Když pozdravíte tu hezkou dívku, nenechá vás ležet na místě; i kdybys byl Henry Cavill. - Procvičujte důvěru. Provádějte promyšlené kroky, abyste dosáhli lepší pozice, chůze, hlasu, smyslu pro oblékání, okolí, hovna, které vlastníte, a myšlení. Představte si, kým chcete být, a pak si povídejte, promluvte a přemýšlejte atd. Váš mozek se nakonec snaží poznat rozdíl. Pro mě se to stává druhou přirozeností, ale brzy to bude moje výchozí.
Nejsem vyléčen, ale stále se zlepšuji. Pomáhá dostat se z vaší komfortní zóny a mluvit s podpůrnými lidmi.
soad1799
Rozhodně ano. Byl to jeden z mnoha faktorů přispívajících k mé těžké sociální úzkosti (která stále přetrvává v mnohem menší míře), a přestože nofap / pornfree není nějaký předpis pro všechny, absolutně si všímám pozitivních výhod z nofap / noporn konkrétně z hlediska sociální úzkosti.
Můj mozek musí být podivně propojený (a pravděpodobně poškozený z let častého používání porno), protože se stále cítím trochu „vypnutý“, i když často bez pornografie fapuji. Vím, že tento sub je velmi binární a káže absolutismus, pokud jde o to, že je bez porno, ale zjistil jsem, že být velmi disciplinovaný a dostat se do 1 masturbace (podle mých myšlenek nebo velmi vanilkových porno / erotických aktů) každých 7-10 dní má málo, pokud vůbec vliv na mou sociální úzkost a celkovou duševní pohodu. Jakmile se vrátím k každodennímu fapování, můj mozek otupí a úzkost se rychle vplíží zpět. Naprosto chápu, že tato závislost je „na“ voze nebo „vypnutá“, ale to je jen moje zkušenost a pravděpodobně to není nejideálnější pro každého, kdo má opravdu hluboko zakořeněnou závislost.
Dodal bych také, že zvláště zmírňuje sociální úzkost kolem žen (samozřejmě jako chlapa). Opravdu věřím, že v tom je nějaká věda o bro, že když svůj mozek nenamáháte do jakési umělé vazby párů (kromě mnoha dalších psychologických účinků porna), nakonec to podvědomě dovolí, nebo dokonce vás donutí být pozitivnější, klidný, teplý, asertivní a sociální kolem žen. YMMV o tom všem a mém případě by mohla být jen anomálie, i když bych asi nesouhlasil, kdybych si četl příběhy jiných lidí.
Jsem v den 55 na své cestě a mířím do dokončení 90denního tvrdého režimu, abych dal svému mozku šanci plně se přepojit, zdaleka mohu říci, že to opravdu hodně pomáhá, řekl bych, že moje úzkost kolem lidí poklesla o 60% a já Cítím se mnohem pohodlněji kolem lidí, které neznám, navíc moje mozková mlha zmizela a moje mysl je jasnější, než když jsem používal pmo, takže pro vaše duševní zdraví není jistě žádný užitečný fap
Výrazně jsem snížil používání porna. Opravdu se snažím zastavit, ale je to obtížné, ale možné. Mám obecnou úzkost s jinými formami duševních problémů. Žiju naprosto normální báječný život. Když jsem sledoval porno 1-2-3-4 několikrát denně, byl jsem naprosto bezstarostný monstrum. Sledoval jsem nějaké podivné sračky a to mě trápilo! Otázky sexuality, jen celkově neuvěřitelně těžké fasády držet krok. Mám dobrou práci, kterou jsem ušetřil peníze, sleduji cíle a každý den pracuji na svém pozitivním a duševním zdraví. Aspoň si to myslím teď. Jáma se cítí temná, ale začnete dělat věci jinak a věci se naprosto mění.
Ano. Jsem mnohem více sociálně zručný, ale také vidím, že jsem teď nechal lidi přiblížit se ke mně, že spousta lidí, které obdivuji, mají také sociální úzkost pro určité události, což mi pomohlo uvolnit se a občas přijmout úzkost jako přirozenou takže jsem na sebe méně tvrdý. Byl jsem však vidět poradce, který by mi pomohl a šel také do 12krokové skupiny pro zotavení. Tato skupina je skvělá, protože jsme vyzváni, abychom telefonovali a mluvili o tom, co se pro nás děje, což mi pomáhá vyrovnat se.
Pokud jste tvrdý uživatel porna aka vypadejte hodně, byl bych velmi překvapen, kdyby se to nezměnilo k lepšímu, kdybyste mohli nechat porno jít.
Moje sociální úzkost byla exorcised!
Dnes jsem šel do stejného holičství, do kterého jsem chodil více než rok, když jsem PMO'd. Pokaždé by to bylo trapné mumlání o tom, jak chci své vlasy, a pak mi vlasy ostříhá v naprostém tichu, protože jsem pořád dával trapné odpovědi, které nikam nevedou konverzaci, takže by to prostě umřelo a stalo se docela, dokud byli jsme hotovi.
Dnes ne!
Dnes jsem tam vešel a okamžitě jsem s tím chlapem začal žertovat, diskutovat o různých délkách, na které by mi měl ostříhat vlasy, o stylu, ukazovat mu fotky atd. Když jsme si povídali, zasáhlo mě to jako cihlová zeď - wtf to bylo? !
Nestresoval jsem se, necítil jsem se trápně a konverzace neustále proudila bez námahy. Právě teď jsem tak zatraceně šťastný, mám pocit, že se už stala tuna uzdravení a já jsem to ani nevěděl! Miluji tento sub, děkuji za podporu všem pánům!
Video - Výhody NoFap: Výhody ukončení pornografie a masturbace na 1 rok! (snížená deprese a úzkost u jiných výhod)
Věk 24 - Úzkost tak špatná, že jsem byl poslán ke školnímu poradci. Hodně pryč.
Nofap mi pomohl zbavit se velké části úzkosti, kterou jsem prožil, takže bylo tak špatné, že mě lektor doporučil školnímu poradci. Ale teď jediný údaj, který dostávám [že] Dívám se na dívky, je to, že je vidím dívat se zpátky; dříve bych se nikdy nedíval na dívky nebo na kohokoli, jen jsem čekal, až se vrátím domů, a potom to roztříštil (věřil bys tomu, že jsem nikdy neměl přítelkyni nebo neměl sex?). Teď vidím, jak roztomilá / horká dívka / žena kráčí opačným směrem ke mně a aniž by o tom přemýšlela, udržovala oční kontakt celou cestu, dokud není hned vedle mě. Vyděsilo mě to několikrát, kdy k tomu došlo, a já muset na chvíli zastavit tam, kde stojím, a přemýšlet o tom, co se právě stalo. Cítím se teď docela dobře, ale vím, že by mě pre-nofap přebýval a posedl něčím takovým několik dní, vůbec ne zdravé. … Pak jsem nevědomky začal mít to, co vypadalo jako zírající soutěže s každou dívkou v dohledu, nekontroloval jsem jejich kousky a objektivizoval je, ale z očí do očí. …
Víte, když se náhodou podíváte na opravdu tvrdého chlapa, nemyslím tím blázna v tělocvičně, ale lidi, kteří vypadají, jako by prošli těžkými zážitky, a vy okamžitě zakolísáte a odvrátíte pohled a předstíráte, že se to nestalo? Ne že bych takové lidi záměrně vyhledával a snažil se na ně zírat, ale po studených sprchách v kombinaci s nofap nebudu váhat a dokonce si získám respekt jako mírné přikývnutí.
Fapuji asi od 13 let, teď mi je 20. Ale byla mi diagnostikována OCD, když mi bylo 16, a teď je to pryč. Úplně pryč. Největší věcí teď je, že už nejsem „v hlavě“ a trápím se celý den a noc. Je to skoro jako bych viděl svět poprvé. S dívkami mi nikdy nebylo dobře, teď jsem najednou. Nikdy jsem si nebyl jistý, teď jsem. Ale maličkosti jsou ještě šílenější. Teď mám radost z pohledu na západ slunce nebo z krásného uměleckého díla. Mám teď emoce, když jsem byl vždycky otupělý. Přirovnal bych to k tomu, když jsem poprvé získal kontakty na oči. Když jsem poprvé vložil kontakty, byl jsem z toho rozdílu odfouknut, protože všechno bylo tak jasné ve srovnání s tím, co jsem žil celý život. Je to stejný koncept, ale je to jako kontakty na mé emoce permalink
Hej, tady je 17letý muž z Německa. Takže jsem v podstatě klinicky depresivní asi 2 roky. Bylo léčeno různými typy terapií a později léky. Zdálo se, že nic z toho nepomohlo, nebo jen na krátkou dobu nepomohlo. Rozhodl jsem se jít k jinému terapeutovi, protože můj první mi vůbec nepomohl. Včera jsem s ním měl první sezení a řekl jsem mu svůj příběh a to, jak se cítím. Překvapilo mě, když se mě zeptal, jestli často masturbuji. Ve skutečnosti jsem nikdy nikomu neřekl, že to hovno dělám nejméně dvakrát denně, protože mi bylo 2. Byl si dobře vědom závislosti na pornografii a deprese, kterou může způsobit. Jsem „čistý“ už asi 12 hodin a není to snadné ... Určitě zůstanu, abych zůstal motivovaný. 24 měsíce, než začne škola znovu. Mým prvním cílem je do té doby masturbovat a vidět, jak se cítím. Z toho, co jsem zatím četl, jsem docela pozitivní.
Uzavření 90 dnů! To funguje kluci!
Člověku posledních 83 dní byla cesta, kterou jsem rád, že jsem začal. Za méně než 3 měsíce moje sebevědomí sebevědomí exponenciálně vzrostlo. Jsem mnohem extrovertnější a dělám věci, které jsem nikdy neudělal, než jsem udělal nofap. Získal jsem svou vůbec první přítelkyni a upřímně život nemohl být hladší. Za poslední rok a půl jsem se snažil dostat pruhy po dobu 20 dnů, ale něco nakonec kliklo. Jak to vidím já, nikdy neopustíte, pokud nejste plně stoprocentní. Dokonce ani 100% není dost dobré. Nevzdávejte se nutkáním, na druhé straně vyjdete silnější a šťastnější.
Od 7thu jsem trpěl středně těžkou až těžkou depresí. Vlastně bych slyšel hlas v mé hlavě, který mi říkal, že jsem hovno, a já bych se dostal na sebe za chyby. Moje deprese se občas dostávala opravdu špatně a mé myšlenky na sebevraždu mi jednou či dvakrát zkřížily mysl.
Snažil jsem se vzpomenout na léto mezi 6. a 7. ročníkem, zkusit si vzpomenout na událost, která vedla k mé depresi (moje deprese začala kolem této doby). Došlo to do bodu, kdy jsem neměl žádnou energii, i když jsem si odpočinul celou noc. Často bych se nechal dobírat; být nazýván jmény jako „emo dítě“ nebo „to smutné dítě“. Myslím, že konečně mohu říci, že porno byl jed.
Pamatuji si, že první zařízení, na kterém jsem těžce sledoval porno, bylo moje psp; o kterém jsem právě zjistil, že vyšlo v březnu 2005. Bylo to přesně před 7 lety a zhruba v době, kdy jsem vstupoval do 7. třídy. Od té doby jsem docela těžce fapován a nedávno jsem zjistil, že můj vkus v pornu se začal zhoršovat k horšímu (nebudu zacházet do podrobností).
Teď jsem se nesetkal celých 5 dní (vím, že to není moc), a už se cítím šťastnější, energičtější a všude kolem lepší. To také vysvětluje, proč byly moje nejšťastnější vzpomínky na všechny mé rodinné prázdniny (nejsou schopné fapovat) za ta léta.
Opravdu vidím, jak se dostávám do 90. dne, protože jsem se už nějakou dobu necítil tak přirozeně čistý. Cítím se znovu jako své staré praštěné já a to je to nejcennější požehnání, jaké jsem si kdy mohl přát. Konečně mám pocit, že můžu pokročit ve svém životě, místo toho, abych byl dítětem vysmívaným za to, že jsem pořád takový debby. Cítím se tak vzrušený / ulevilo se mi, že jsem si konečně uvědomil svůj problém a vydal se na cestu být nejlepším možným já. Jsem stále mladý (19) a mám pro co žít. Nemůžu se dočkat, až budu mít poprvé sex se skutečnou dívkou, což podle mě bude brzy.
Jednou z největších věcí, která se pro mě změnila, byla moje sebevědomí. Jsem si mnohem jistější v tom, jak nosím nejen ženy, ale i všechny lidi. Mám pocit, že od té doby, co jsem prolomil svoji fappingovou závislost, mám vůli udělat téměř cokoli, na co si myslím.
20 + dny bez porno. Sociální úzkost GONE!
Jsem docela společenský dobře vypadající chlap, ale vždycky jsem před sociálními událostmi a schůzkami v práci opravdu nervózní.
Dříve jsem PMO a fapoval alespoň dvakrát denně, abych „evakuoval stres“. V práci, doma schovávající se před svým GF, kdekoli jsem dostal příležitost ... Věřil jsem, že jsem výstřední, ale teď si uvědomuji, že jsem jen strašidelný samotář.
Poté, co jsem byl pr0n volný téměř měsíc, uvědomuji si, že většina mých sociálních úzkostí pochází ze stresu, že musím skrýt svá temná tajemství.
Pro mě je méně temných tajemství = žádná ostuda = méně stresu = sociální úzkost pryč!
Cítím se jako nová a vylepšená verze mě. Spolehlivější, lepší řeč na veřejnosti, snazší spojení.
Díky noFap!
Nemyslím si, že společnost ví, co internetové porno opravdu dělá s mužem !! vše, s čím si opravdu spojují porno, je ED. Porno z člověka udělá vyděšeného chlapce !! vaše společensky trapné, depresivní, bez motivace, nedokážu se soustředit, velmi nejistý, ztrácíte svalový tonus, zeslabuje váš hlas, máte absolutně znát kontrolu nad svým životem. Muži jdou k lékařům Získání předepsaných všech druhů léků, když to všechno spadá do porna a co to dělá s vaším mozkem a tělem 🙁 Byl jsem jeden týden mimo porno a cítím se lépe, než jsem se cítil za 20 let !!
Začal jsem cestovat nonstop a tolik jsem trhal, abych to dostal ze svého systému, trpím vážnou sociální úzkostí a normálně bych se vyhnul jakémukoli druhu sociální interakce, zejména s dívkami. Cestu nofap jsem zahájil před 6 dny a už vidím HLAVNÍ pokrok! Dívky si mě všude všímají, nyní začínám konverzovat a je to jen začátek.
Obvykle bych se dostal do deprese poté, co jsem odešel domů sám odcházející z klubu (jsem těžký do párty), ale já už dávat kurva! Haha.
Ahoj r / pornfree! 45 denní zpráva (trochu dlouhá) a první příspěvek zde!
Mám ještě dlouhou cestu, ale uvolněním se z řetězců porna a okamžitým požitkem se život znovu hodí. Usmívám se více, mluvím víc, sleduji mé zájmy a lépe se o sebe postarám. Hudba mi pro mě něco znamená, rád bych tancoval víc a já se o všechno cítím mnohem lépe. Už jednou v mém životě mám naději. Doufám, že se budu chtít stát a pomáhat druhým zlepšit se, jakmile se mi podaří uvést příklad.
Jako člověk s genetickou depresí, kdy jsem byl porno zdarma, udělal pro mě víc než jiné drogy, které jsem kdy musel vzít. Je to jako kdyby mi to bylo bdělější, pozornější a šťastnější než Wellbutrin, Zoloft nebo jiné drogy, které jsem projel.
Moje rada - Nevzdávejte se své cesty za porno zdarma a pokuste se najít něco, co pro vás hodně znamená - ať už se zaměřením na oblasti ve vašem životě, které chcete napravit, pomáhat ostatním a přátelům s věcmi, v nichž potřebují pomoc , nebo jen najít nové věci, které vás vzrušují.
No, tady jsem poprvé v 90 dnech. Můj předchozí záznam byl 45 dní. Musím říci, že každý, kdo právě začíná výzvu, nebo v prvním týdnu nebo v prvním měsíci, nebo přemýšlí o ukončení, se IT dostane lépe.
Upřímně řečeno, po měsíci (vzhledem k tomu, že jsem měl před sebou slušné pruhy), neměl jsem žádnou nutkání k tomu, aby se to stalo. Jistě, cítila jsem a stále cítim sexuální energii, ale vím, že její správné uplatnění je vůči ženám.
Když už mluvíme o tom, mnoho mužů si všimne zlepšení komunikace se ženami po několika týdnech. I když jsem si na chvíli nevšiml žádných podstatných vylepšení, od 60. do 90. dnů to bylo zřejmé (držte se toho!) Zjistil jsem, že konverzace je hladší, bylo snazší udržovat oční kontakt a zachytil jsem více koketních signálů .
Když už mluvíme o výhodách, tady jsem si toho zatím všiml: jsem šťastnější. Mnohem, mnohem šťastnější. Obvykle trpím SAD a před několika lety mi byla diagnostikována menší klinická deprese, ale letos na podzim / v zimě (ano, už to začalo) se cítím skvěle. Mám více energie - nemohu to plně přisoudit NoFapu, protože jsem také začal zdravěji jíst, užívat vitamínové doplňky a cvičit, ale jsem si jist, že NoFap k tomu významně přispívá.
Ještě se mi nepodařilo přistát s přítelkyní, ale je tu jedna mladá dáma, na kterou jsem na chvíli dohlížel, a podařilo se mi efektivně sdělit své city k ní bez nepříjemné nervozity, která mě trápila v minulosti. Nějak naznačila, že na vztah není více připravená, než aby se o mě nezajímala, a myslím, že je to jen otázka času. Nyní jsem mnohem, mnohem více společenský, zejména u žen, a je pro mě mnohem snazší zahájit / vést konverzace. Co se týče bitového přeprogramování mozku, myslím, že to funguje ...
Půl cesty na 90 dny, v pohodě.
Jak říká název. Je to mnohem jednodušší a cítím se tak šťastný. Věci fungují mnohem lépe a já jsem se stal tak odchozím. Obecně jsem navázal více kontaktů s lidmi a mám pocit, že mám směr. Docela šílené, jak mi nofap poskytl tlak, který jsem potřeboval k provedení změn, které jsem hledal.
NoFap je nejlepší lék na sebevražedné myšlenky.
alespoň pro mě ..
Zjistil jsem, že už se sotva dívám dolů. Když jsem se otočil, obvykle jsem se díval dolů na zem, když jsem šel po ulici. Ale když dělám NoFap, vždy se na mě dívám. Je to skvělé. Žádné další relapsy, už žádné PMO. Čas na uvolnění mysli.
Zachycení úzkosti všechno zaniklo
V současné době jsem v den 29, což je nejdelší, co jsem šel bez porno / fapování, protože jsem to objevil před čtrnácti lety ve věku 10 (během těchto let to byl zvyk 1-8x denně). Po spoustě resetů <2 týdny se konečně pohybuji vpřed.
Celý život (pokud si pamatuji) jsem měl ochromující sociální úzkost v kombinaci s nulovou důvěrou a nulovým pocitem vlastní hodnoty. Úzkost, kterou jsem vždy měl, byla strašná. Nikdy jsem se nedokázal podívat lidem do očí, vždy jsem se cítil zastrašený všemi, vždy jsem se cítil znechucený a nenávistný vůči sobě a NIKDY jsem nebyl schopen náhodně diskutovat s cizinec.
Zhruba před dvěma týdny ... to vše se rozptýlilo ... a to už nebylo. Bál jsem se o tom psát, protože jsem očekával, že se vrátí v plné síle poté, co mi ukáže zelenější pastviny .. ale to zůstane pryč.
Tyto poslední dva týdny byly na rozdíl od žádného, co jsem kdy zažil. Zjistil jsem, že toužím po společnosti jiných lidí (něco, co jsem nikdy předtím necítil), a když jsem na veřejnosti, bez problémů jsem se mohl otevřít náhodným cizím lidem. Všude, kam jdu, vedu skvělé malé krátké rozhovory a nejlepší na tom je ... nulová úzkost. Už nemám problémy s očním kontaktem, koktám, mluvím a nestarám se o to, co si myslí ostatní. Ve skutečnosti ... mohu dokonce sledovat, jak ostatní lidé dělají nepříjemné věci (což by na oplátku vedlo k tomu, že bych se o sobě cítil velmi trapně) bez problému ... je to kurva neuvěřitelné.
Celý den jsem chodil s úsměvem na tváři a pozitivní náladou každý den a povím ti .. lidé si toho všímají. Stále mě oslovují dívky, které se snaží zahájit konverzaci jen kvůli tomu, aby si se mnou promluvily ... to je pro mě neslýchané.
Když se ohlédnu zpět, moje staré způsoby se zdají směšné .. kdo byl ten člověk? Nevím, ale vím to - nikdy se nevrátím.
GUY 2)
Skvělé věci, jsem za vás opravdu rád. V minulosti jsem trpěl mírnou sociální úzkostí, a přestože jsem provedl některá vylepšení ještě předtím, než jsem přestal fapovat, nyní v podstatě 2 měsíce pryč (s několika resetováními), úzkost opravdu téměř zmizela. Nemám ponětí o důvodech, proč nofap pomáhá se sociální úzkostí, ale věřím, že nemusíte zažít tento nechutný pocit poté, co jste právě dosáhli orgasmu k nějakému ošklivému porno materiálu, opravdu pomáhá napravit váš vlastní obraz.
NoFap je jedna z nejlepších věcí, jaké jsem kdy našel.
Za poslední rok jsem měl problémy s ED a poté, co mě sem spojila moje přítelkyně a sledoval jsem na ní TED Talks, musím říct, že se už cítím milionkrát lépe. Můj problém opravdu bolel náš vztah a poté, co jsme se společně nastěhovali, byla část mě vyděšená, byl by to důvod, proč bychom nepracovali, ale teď mám větší důvěru a od ukončení jsem měl sotva nějaké problémy!
Třináctý den. Cítím se velmi soustředěný a dokážu se soustředit lépe než obvykle. Při rozhovoru s lidmi udržuji oční kontakt. Můj hlas je hlubší a zní méně „obtěžovaně“ nebo „ustaraně“ a jasněji. Cítím se sebejistěji v socializaci a uvolněnější a šťastnější při tom. Je docela legrační, že jsem nikdy ve svém dospělém životě nebyl v tomto stavu. Rozhodně nestojí za to nechat toto [myšlení] masturbovat na porno.
Hej, jsem obsedantně-kompulzivní porucha, většinou zaměřená na vztahy. Je těžké se s tím vyrovnat bez porna, ale s pornem je to ještě těžší. Měl jsem několik neúspěšných pokusů přestat sledovat porno, ale nakonec uspím a asi měsíc jsem čistý. Jsem se svou přítelkyní 3 roky a nikdy jsem mezi námi necítil větší sexuální vzrušení než teď, protože nesleduji porno. Moje příznaky OCD jsou mnohem lepší i bez porno. Porno je zlé a já se k němu nechci vrátit.
Omlouvám se za mou angličtinu, nejsem rodilý, jen se teď učím Netflix: D. Měj hezký den.
Měl jsem včera snadno své 90 dny. Seznam dávek a můj plán do budoucna.
- Méně sociálních úzkostí (dívejte se dívkám do očí, atd.) (Myslím, že každý se k tomu může vztahovat)
- Větší síla, zejména větší vůle. a čím víc toho získáte, tím více poroste. je pravda, že je to jako sval, který můžete trénovat
- Dívky vypadají jinak. už žádná objektivizace. hledáte přirozenější dívky. její tvář, její úsměv, oči. i když se podíváte na její nohy, myslíte si: „tyto nohy jsou opravdu krásné“. zasáhnou vás, vzbudíte se pouhým pohledem na ně, ale pozitivně. způsobem to mělo a mělo být.
- Stabilizovaná sebeúcta, sebevědomí, lepší myšlení, žádné myšlenkové myšlenky (zamlžený styl)
- Ve skutečnosti si můžete myslet, že se znovu zapojíte do vašeho mozku. Když jsem se vzbudil mám silný pocit dopaminu a věci skákání v mém mozku
- Lepší soustředění. moje pravidlo bylo „nezačínej, co nemůžeš dokončit“, ale toho jsem se nemohl držet pořád. takže jsem si v průběhu času nechal ležet nějaké projekty (soukromé a obchodní věci), můžu začít znovu a konečně je dokončit, protože teď mám vůli vůle
V 2 měsících se může stát hodně.
Věk 16. Když jsem se dostal do této výzvy, byl jsem naprosto skeptický. Nejen to, ale byl jsem osamělý skeptik. Když jsem dosáhl 30 dnů, zažil jsem všechny obvyklé věci: větší důvěru, neuvěřitelné konverzační dovednosti a schopnost najít radost z jednoduchých věcí v životě. Nikdy předtím neměl problém s žádnou z těch věcí, ale rozhodně byl znatelný rozdíl.
Během uplynulého měsíce vstoupila do mého života úžasná žena. Kdybych byl svým postem NoFap, opravdu pochybuji, že bych měl dokonce odvahu / motivaci ji sledovat. Místo toho jsem se obsadil, začal s ní trochu mluvit a začal jsem se s ní potloukat. Za poslední měsíc jsme zažili opravdu skvělé časy a včera jsem se konečně rozhodl, že je čas na ni uplatnit svůj nárok a učinit ji mou přítelkyní.
Je těžké vyjádřit slovy, jaký velký úspěch je to pro mě. Nikdy jsem se vlastně opravdu nestaral o dívku, se kterou jsem byl až dosud. Stále jsem nezjistil, zda je moje zpožděná ejakulace vyléčena, protože tento vztah beru pomaleji než moje poslední vztahy. Sex v prvním týdnu je obvykle receptem na katastrofu ve vztahu. Doufejme, že tento vztah bude mnohem úspěšnější než cokoli, co jsem měl dříve. Pokud tyto výhody stále vidím, možná už nikdy nebudu fapovat!
Proč je NoFap největší změnou v mém životě.
Sociální interakce. Před 50 dny jsem se toho úplně bál a nebyl jsem toho schopen. Minulý týden jsem komunikoval neuvěřitelně hladce a bez námahy s lidmi, s nimiž bych v minulosti nemohl komunikovat. Býval jsem neschopný podívat se lidem do očí. Záměrně jsem se schovával před lidmi, které jsem znal na veřejnosti, abych se vyhnul nepříjemným rozhovorům. Kdysi jsem nemohl být investován do konverzace. Ženy, dokonce i ty, které jsem osobně znal, by mě zastrašovaly. Celý den bych fantazíroval o tom, že dokážu komunikovat jako normální člověk ... To vše se nyní před mými očima mění nejdrastičtěji. Dokážu komunikovat s důvěrou; být sám sebou. Dokážu zadržet nerozbitný pohled do očí ostatních lidí. Vlastně jsem součástí rozhovoru, na rozdíl od toho, že jsem rezervovaný a přemýšlím o tom, že ho opustím.
Jsem nadšený, jde mi o toto neustálé zlepšování. Sociální interakce byla dosud nejproblematičtější oblastí celého mého života a já konečně dělám viditelná vylepšení. Děkuji moc, NoFap. Nemůžu vám říct, jak moc to pro mě znamená. Je to upřímně jako nějaký zázrak.
Tento víkend jsem měl sebevědomí být svým pravým já s dívkami, které jsem potkal. Moje skutečné já má v prdeli smysl pro humor, takže na večírku, kterého jsem se zúčastnil, jsem nakonec řekl dívce, že jsem ji zastřešil a ona by „omdlela asi za hodinu“. Normálně bych se bál dělat takové vtipy. Ale kurva, tento humor jsem skutečný já a opravdu pracuji na tom, abych se nestaral o to, co si lidé myslí. Každopádně si myslela, že jsem veselý a nakonec jsem s ní chvíli mluvil a získal její číslo. Zítra se scházíme na oběd. Konečně získávám schopnost být svým pravým já a vím, že to výrazně zlepší můj společenský život.
Než jsem začal NoFap, byl jsem závislý na videohrách bez sebevědomí a více než jednoho zlozvyku. Denně jsem si jeden otřel a někdy i častěji. Nyní, po šedesáti dnech úplné abstinence, jsem překonal své závislosti. Už více než měsíc jsem nehrál videohry; to je pro mě obrovský úspěch! Každý den jsem chodil domů a seděl jsem na zadku pět plus hodin najednou.
- Teď mám přítelkyni a ona je ta nejúžasnější dívka, jakou jsem kdy chodil. Je krásná, zajímavá a chytřejší než já. Pokud máte zájem, je to fantastický příběh.
- Škola je pro mě teď příjemnou výzvou, na rozdíl od noční moudrosti, o které jsem si myslel.
- Už od nikoho neberu hovno. Sebevědomí = ZAPNUTO
TL; DR: Ukončení fapování + ukončení videoher = Přítelkyně + „Sakra, je tu snadný režim ?!“
Zastavil sledování porno a přestal masturbovat, 100%. Nejpozoruhodnějším výsledkem bylo po třech týdnech 1-1.5, že jsem byl více společenský s ženami, než jsem byl v životě. Začal jsem podnikat okamžité kroky a každou příležitost, která se prezentovala k interakci a sexu s uvedenými ženami.
Zatímco to pro některé lidi nemusí vypadat hodně, vždycky jsem byla velmi odvážná a relativně nezaujatá hledáním společenského smyslu, natož s opačným pohlavím.
Asi po 5 týdnech jsem úplně přestal pít alkohol / užívat drogy, i když nevím, jestli to můžu zcela připsat nehoráznosti, rozhodně to hrálo velkou roli. Postupem času se věci začaly sněžit a téměř každý aspekt mého života se změnil a tady jsem ~ 6 měsíců později přemýšlel, jak jsem sem kurva dorazil.
Pak jsem popovídal na QGL dnes večer a zdá se mi, že hnutí našla cestu tady. PŘIPOJENÍ NA ZÁVIT
Už 26 dní jsem se neztratil a přestal jsem se dívat na porno před týdnem a změnilo to můj život OP. méně úzkosti, více energie, snazší mluvit s ženami atd. ODKAZ
Jsem teď mnohem více sociální. Téměř každý den trávíte čas s přáteli, hrajete hudbu, bavíte se o zábavných věcech, učíte se o nových lidech. Lidé mě žádají, abych se setkal, než to bylo naopak. Teď musím lidi odmítnout, protože se toho děje příliš mnoho. Je to trochu ohromující, ale také hezké. Cítím se populární. Cítím, jak pozitivní výměny létají všude. Jaká pěkná věc.
Drazí bratři, možná vám nemohu vyjmenovat mnoho výhod No Fap, ale určitě vidím výrazné snížení úzkosti, které mě zabíjelo ... Mám mnohem jasnější mysl než dříve ... to rozhodně není pseudověda … Zůstaňte silní a buďte stále vítězem!
90 dnů NoFap a principů sebeovládání
To je, když jsem si všiml něčeho docela pozoruhodného ... moje sociální úzkost už ve skutečnosti neexistovala. Nebo spíš tam pořád byl, ale zvládnutelný do té míry, že to bylo téměř zanedbatelné. Začal jsem si všímat, jak na mě reagovali ostatní lidé, a reagoval jsem na jejich reakce. Stručně řečeno, měl jsem pocit, že dominuji většině rozhovorů, ve kterých jsem byl, i když jsem sotva mluvil.
Tím myslím, že nemusíte být hlasitý a alfa, abyste ovládli pozornost lidí. Existuje tolik jemných způsobů, jak ovlivnit chování lidí, než to, klíčovou složkou, kterou jsem v sobě objevil, je prostě být vnímavý. Pokud si vybudujete velkou vnitřní důvěru, lidé na ni jednoduše vyzvednou, respektují ji a jsou jí do značné míry zasaženi. Lidé změní své manýry a způsob, jakým s vámi mluví, a to, o čem mluví, především o tom, jak vnímají, na co reagujete jim.
To by pro většinu lidí mohlo být všeobecně známo, ale pro mě to byla velmi poučná zkušenost, protože mi umožnila skutečně navazovat smysluplné kontakty s lidmi, protože pro mě jednou v životě byly mé sociální interakce vlastně intelektuálně stimulující, neudělal jsem to Cítím se, jako bych byl v rohu vždy, když jsem byl v sociálním prostředí. Dokonce víc než to všechno, opravdu začnete mít dobrý pocit z toho, jak nejistí a úzkostní jsou ostatní lidé, jakmile si všimnete tohoto chování, a zdá se, že na vaší vlastní nejistotě nezáleží tolik, jakmile vaše vrozená empatie nastartuje.
Přestal jsem masturbovat na Feb 1st 2012, mým cílem bylo jít 1 měsíc, jsem nyní téměř pryč 3 měsíců.
Předtím, než jsem měla úzkost, deprese, vždy líný, to byl boj, jak vypadnout a čelit den. Vyhýbala jsem se spoustě sociálních situací, pokud jsem nebyl opilý. Pak jsem našel toto vlákno. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
Mám spoustu energie, když se podívám do zrcadla, cítím, že má kůže má záře. Přistoupil jsem k tělocvičně a začal zvedávat závaží, moje vleky postupovaly jako blázen. Běžím minimálně 1 míle denně, když se probudím. Sociální situace jsou vítr. Při chůzi na veřejnosti se cítím tak silný, cítím, že mohu mluvit s někým a dělat cokoli kdykoliv. Všimla jsem si, že mě dívky kontrolují.
A můj sexuální výkon je teď blázen.
Byl jsem docela velký porno / trhák fanatik let před tím, pravděpodobně 8-9 let denně porno prohlížení a masturbovat alespoň jednou denně. Bylo těžké kopnout si zvyk, ale navrhuji to komukoliv.
Jsem daleko od nějakého pravicového konzervativního náboženského blázna. Ale porno a masterbation v dnešní době je pro vás velmi špatné.
útesy: Díval jsem se na porno / fap'd denně (stejně jako každý jiný chlápek tady) po dobu 8-9 let.
Opustil jsem studenou krůtu
Bylo pouhých 3 měsíců.
Cítím, že mohu převzít celý svět.
Nakonec jsem vyřešil můj problém s úzkostí.
PŘIPOJENÍ NA ZÁVIT
Dny 90 (první Reddit pošta, být jemný)
Takže před 90 dny, 7. června, jsem zastavil PMOing a jsem s výsledkem fantasticky spokojený. Jsem zdravější, zodpovědnější, přítomnější a hlavně šťastnější. Tady je zhruba to, jak moje zkušenost proběhla: Prvních pár týdnů bylo neuvěřitelných, veškerý humbuk, který jsem zde četl, byl až na šňupací tabák, bylo to opravdu úžasné, měl jsem intenzivnější sny, měl jsem energii dělat všechno a nic mě mohl zadržet. Pak jsem zarovnal rovinu a zasáhlo mě to jako nákladní auto. Bylo to asi měsíc blau, většinou jsem měl potíže s usínáním, protože jsem před spaním netušil, co se sebou. Poté jsem byl v posledním měsíci a půl stálým sklonem v kvalitě života a byla to opravdu neuvěřitelná cesta.
Pokud jde o kohokoli, kdo zkoumá účinky nofapu, musím ti říct, že to musíš vyzkoušet, abys tomu uvěřil. Ano, každý bude mít jinou zkušenost, ale dobré věci se stávají. Sedím si a dělám věci, které musím udělat, aby byly z cesty, moje přítelkyně mi jednou za čas řekne, že „nějak [jsem] atraktivnější“, a hlavně jsem šťastný (což je neuvěřitelné po šesti letech deprese zapínání a vypínání).
Můžu upřímně říci, že nofap je jednou z nejlepších věcí, které se mnou někdy stalo.
Úplně jsem si všiml, že jsem mnohem extrovertnější, čím déle se dostávám od PMO.
Chci jen říct, že to rozhodně stojí za to. Měl jsem vzestupy a pády, ale celkově to výrazně zlepšilo můj sexuální a relační život. Poprvé ve svých 21 letech jsem ve vztahu a věřím, že fapping a porno mi bránily ve zdravých vztazích. Jsem mnohem sebevědomější a spokojenější sám se sebou.
Už není vědomé velikosti penisu
Moje velikost wiener je docela průměrná / ne velká a vždycky jsem se styděl v sprchách v tělocvičně atd. Když jsem byl mnohem mladší, trápilo mě to natolik, že jsem nechtěl chodit do školy v tělocvičně.
Teď sportuji s přáteli a poté se sprchuji a naprosto to přijímám. Můj myšlenkový vzorec se změnil z „budou se smát mému malému ptákovi“ na „velikost penisu není překážkou dobrého života“ nebo „do prdele, beru to pro všechny své malé bratříčky“. Dlouhý krok od oběti!
Nesleduji strašidelný sex bez lásky s obrovskými čuráky, věřím, že je prospěšné pro přijetí našich těl. A není to tak, že by si tady nikdo nebyl vědom své velikosti ptáka, takže by to mohl být důvod, proč byste se s NOFAP měli setkat.
Zastavená fapping, už se necítím nadržený. Dobré nebo špatné?
Začal jsem brzy fackovat, možná když jsem byl kolem 13u. V té době to bylo něco nového a fascinujícího. Během vysoké školy to bylo něco, co odneslo nudu mého života. Čím více jsem studoval, tím více jsem fapped, a pak jsem studoval více. Začarovaný kruh.
Když jsem se vrátil do dnešního dne, když jsem se připojil k noFap, myslel jsem si, že bude příliš obtížné ovládat své emoce a své libido, protože jsem tak dlouho fapoval. Ale mýlil jsem se. Od té doby, co jsem přestal fapovat, došlo ve mně k určitým změnám, ale ty jsou naprosto nepředvídatelné z toho, co jsem zde četl. Začal jsem často chodit ven a více se stýkat (to je předvídatelné), ale teď po celý den nemám žádné nadržené myšlenky. Také jsem si dnes všiml, že místo dívání se na dívčí prsa a zadky se dívám na jejich tvář. To není něco, co jsem udělal, když jsem fapping, pak jsem byl více nadržený a díval se na dívčí majetek bez ohledu na to, co.
PS: Aby lidé neřekli, že se této komunitě nedívám, rád bych dodal, že jsem se stal mnohem chatrnějším a vyrostl mi extrovertní gen. Teď chodím mnohem víc ven a ráda poznávám nové lidi. Připojil jsem se k tělocvičně a plánuji vyzkoušet nové aktivity, abych mohl znovu potkat nové lidi. Jedná se o pozitivní změny, které mám pocit, že jsem měl, ale necítit se nadrženě je pro mě celkem nové a zvláštní.
Můj příběh, starý 32yr měl dost času, aby řídil můj život
Jsem ženatý 8 let, je mi 32 let fapping na vizuální sexuální podněty (sexy ženy), protože jsem poprvé objevil porno ve věku přibližně 9 let (myslím ...) Pamatuji si, že jsem to dělal dobře, než jsem vyráběl věci potřebné k výrobě dětí! !) a od té doby jsem PMO a hodně se zhoršilo, když přišel vysokorychlostní internet, bojoval jsem ve svém životě v různých intenzitách a dobách deprese, nedůvěry (nejsem si jistý slovem), letargie, prokrastinace a opravdu špatná sociální úzkost (to je pravděpodobně ta nejbolestivější) Nechám věci tam jako pozadí ... tentokrát jsem v 31 dnech svého uzdravení, v den 25 jsem bing a měl 2 relativně krátké relapsy včera a dnes. Budu muset jednou říci, že nemám ochromující stažení (obvykle trvá prvních 10 dní do mých minulých zotavení). Jsem CESTA šťastnější, CESTA sebevědomější a mnohem méně sociálně úzkostlivá způsobem, který je fenomenální ... ..
Vím jen to, že výsledky jsou neuvěřitelné, jakmile si po dlouhou dobu nechám ruku z mého Dicka a nedívám se na porno nebo na náhradu za porno (sexy věci v televizi mě také přivádějí k šílenství, které se doufám změní, jakmile se správně restartují) ... nejpůsobivější je pocit, že jsem bezdůvodně šťastný (nikdy jsem to v minulosti neměl) a NEDOSTATEČNÁ sociální úzkost a mozková mlha (vždy jsem měla sociální úzkost i se svou vlastní rodinou !!! wtf ... a nikdy jsem nic jiného neznala protože tak jsem se vždy cítil ...
S potěšením mohu říci, že už 16 dní jsem bez PMO a necítil jsem se tak naživu po celé věky! Svět má najednou svoji barvu. Mohu se znovu smát (celý loňský rok jsem měl jen hrst opravdového smíchu). Sociální úzkost téměř úplně zmizela a já mám pocit, že mohu lépe sledovat konverzace. Zní to divně, ale já jsem tak dlouho ztratil schopnost skutečně pochopit, o čem to sakra lidé chodili. A co je nejdůležitější, moje libido je zpět. V posledních 2 týdnech jsem mluvil s mnoha dívkami a zdá se, že jsem vytvořil pár „příležitostí“.
NoFap mi tyto „pravomoci“ nedal; NoFap mi jednoduše umožnil získat je zpět. Analogií je temná jeskyně. Šíří se moje důvěra, energie, motivace, duševní zdraví. Je to černá tma a když se procházím, můžu občas do těchto věcí narazit, což vysvětluje, proč jsem byl funkční závislý na porno / masturbaci, ale NoFap mi dal baterku. Nyní k nim mám dle libosti úplný přístup. NoFap je nástroj. Máte kladivo, ale ty hřebíky se do toho nehodí.
Všechna moje úzkost je pryč. Brainfog je pryč. Motivace je vysoká a stále stoupá. Důvěra je nahoře. Moje energie je zpět, když jsem byl jako malé dítě. Deprese už není.
Nejlepší ze všeho je, že jsem vlastně CRAVE a DESIRE ženy a jsem řízen blázen každou malou věc o nich. Můžu mluvit s dívkou celé hodiny a mohu vyzvednout signály, které jsem nikdy předtím nemohl mít, nejmenší věci.
Není nutné říkat, že jsem bodem svého života, o kterém jsem si nikdy nemyslel, že budu v mládí. Vlastně si teď užívám věci; Dříve jsem z nějakého důvodu nenáviděl filmy, prostě jsem je nemohl obejít, většina z nich mi připadala tak nudná. Teď si můžu užívat maličkosti v životě a užívat si je všechny s lidmi, se kterými mám ráda okolí. Ve své kariéře se neustále pohybuji nahoru a upřímně, všechno je prostě skvělé. 200 + dny [Long Time Lurker, My Experience, Thoughts, Misconceptions]
Před pěti měsíci jsem začal snižovat spotřebu pornografie a masturbaci. Vklouzl jsem a posunul se, znovu sklouzl, cítil jsem se frustrovaný a bouchl a tak dále. Ale udělal jsem pokrok. Můj mozek zažíval nové věci. Po dvou týdnech bez porna nebo masturbace jsem cítil velké změny. Cítil jsem se pohodlně společensky. Mluvil jsem pevně, sebejistě a klidně. Zasmál jsem se a celý obličej jsem se usmál. Vyrostl jsem okouzlující a mohl jsem flirtovat. Pocit nepřítomnosti sexuálního odvolání byl pryč a já jsem si všiml lepší reakce a reakcí lidí kolem mě. Měla jsem lepší spojení s přáteli, rodinou, spolupracovníky a samozřejmě s dívkami. Konečně vím, jak to vypadá s vyváženým mozkem.
Je 28. den a cítím se sebejistěji, než jsem kdy byl.
Dobře, lidi, dlouho jsem číhal, ale musel jsem se jen podělit o svůj pokrok. Každopádně, když jsem poprvé začal, prostě jsem to udělal, protože jsem si myslel, že mám sebeovládání ... Chlapče, mýlil jsem se. Ale poté, co jsem analyzoval celý svůj život na střední škole, vždycky jsem se bavil. Možná proto jsem si vždy nebyl jistý, a když jsem se podíval na nějakou náhodnou kočičku, cítil bych tu vinu, ale nikdy jsem jí nerozuměl ... až minulý týden. Začal jsem si uvědomovat, že všechny tyto náhodné dívky se na mě jen dívaly a vlastně jsem bez ostychu navázal oční kontakt! A právě minulý pátek se mnou ta dívka flirtovala a ona mě prostě zaskočila a chytila mě za ruku, ale já jsem neudělal žádný tah ... hloupý mě. Ale půjdu za ní díky této komunitě za to, že jsem otevřel oči a uvědomil si, že ŽÁDNÝ FAP NENÍ ZPŮSOB JÍT !!
Než jsem opustil porno, chtěl jsem být sám doma. Včera v noci jsem experimentoval s tím, že jsem šel ven sám - a měl jsem absolutní výbuch, když jsem potkal nové lidi, hovořil a dělal si srandu. Ukázalo se, že je pro mě mnohem snazší ztratit se v rozhovoru a bavit se a nebýt tak „v hlavě“ jako předtím. Jsem velmi zvyklý na izolaci, ale teď moje tělo a mysl stále více říkají „Vypadni, vypadni! Buďte kolem lidí, mluvte s lidmi. Jsme sociální stvoření; potřebujete sociální kontakt. Jděte ven a bavte se! Buďte sociální. “
Můj mozek a myšlenkové procesy v uplynulém roce prošly spoustou různých fází, protože jsem se jako hlavní zdroj potěšení přesunul z pornografie a masturbace. Zažívám mnohem příjemnější a přehlednější sociální zážitky a jasnost myšlení. Graf růstu není lineární. Skládá se z vrcholů a údolí, ale pokud se oddálíte, jde nahoru. Jak tu sedím, šest dní bez masturbace a po fenomenálním dni s přítelem, jsem inspirován k napsání tohoto příspěvku, abych oba znovu potvrdil, že to je soooo, a také ostatním, aby to podpořili.
Takže, jak název napovídá .. Zpočátku, když jsem začínal, jsem se cítil nadlidsky .. Pak jsem relapsoval .. A pak začal dlouhý řetězec spouštění a relapsů zapínání a vypínání, zapínání a vypínání. Nakonec, když jsem dostal 4-5 dní, už jsem si nevšiml nadlidských výhod a skončil jsem s relapsem .. a už jsem neměl ochromující sociální úzkost den po relapsu .. Takže jsem si začal myslet toto věci byly placebo a ta masturbace / porno nebyly tak špatné, jak jsem si myslel .. a že důvod, proč jsem zpočátku získal tak obrovskou výhodu, byl ten, že jsem tomu jednoduše věřil ..
MÝLIL JSEM SE. Toto NENÍ placebo. Teď jsem na 5. den a všiml jsem si, že moje alfa vlastnosti se v poslední době objevují jako CRAZY. Moje držení těla je úžasné, můj oční kontakt je skvělý, mluvím více, více kuřat mě kontroluje atd. Tohle sračky NENÍ placebo. Určitě vás udělá dominantnějším / mužnějším. Myslím, že jsem posledních párkrát, kdy jsem znovu na palubu s nofap, nevěnoval dostatečnou pozornost své osobnosti / činům.
Udělejte toto a PŘIPOJTE SE TO. Pokud stále začínáte a recidivujete, váš mozek se trochu přizpůsobí tomuto vzoru, a tak si přestanete všimnout opravdu velkých výhod v prvním týdnu, nebo jako většina lidí, když začali poprvé. Přestaňte recidivovat, jděte tam, pěstujte dopaminové receptory, buďte kurva úžasní.
ODPOVĚĎ:
Všiml jsem si, že po několika malých pruzích nebo relapsu by můj návykový mozek začal říkat, jak to celé havárie je hloupé a já bych se měl vrátit k PMO. Dělám to nejlepší proto, abych teď neposlouchala mozek.
Měsíce zpět, když jsem poprvé začal toto zotavení, začal jsem si všímat drastických změn v mém chování při socializaci, očním kontaktu, držení těla, mluvení s dívkami (nesnažit se flirtovat, protože jsem v oddaném vztahu, ale jen jsem schopen mluvit) atd. Měl jsem větší sebevědomí a cítil jsem se lépe. Nenosil jsem tolik viny nebo hanby a věděl jsem, že dělám něco dobrého pro své tělo a své zdraví.
Po nedávném relapsu jsem prošel typickou depresí a nenávistí k sobě, pak jsem se z toho vytáhl. Vzpomínám si, že jsem šel na nějaké pochůzky, a k mému překvapení jsem stále udržoval oční kontakt, pozdravil cizí lidi, zapojil se do rozhovorů a byl celkově přátelský a společenský člověk. Když jsem se vrátil domů, můj závislý mozek mi řekl, že i při použití PMO mohu mít všechny tyto výhody stále, ale ty kecy jsem neposlouchal. Uvědomil jsem si, že ani po relapsu se výhody tohoto uzdravení jednoduše nesmyjí. Naučil jsem se osobou, kterou chci být a mohu být. Posun vpřed je stále snazší i po občasném uklouznutí. Obnova pro mě není lineární, je to spirála, která se pomalu pohybuje nahoru.
Mé matce jsem řekl o YBOP a své závislosti na pornografii před několika týdny po špatném relapsu. Potřeboval jsem slyšet svůj vlastní hlas říkat věci, které moje mysl dlouho cítila a věděla. Zpočátku její reakce byla „děláš si legraci ?, pornografie je naprosto v pořádku!“. Řekl jsem jí, že s ní o tom nebudu mluvit, dokud neuvidí video TedX. Poté, co to viděla ... pochopila. Dokázala dát věci dohromady, aby pochopila, jak drastická změna to byla v mém životě. A pak mi řekla, že jsem byl úžasný, že jsem něco takového udělal ... a že jsem na správné cestě.Potom o tom mluvíme ještě asi hodinu. Řekl jsem jí o ED, HOCD, jak jsem eskaloval do nejextrémnějších typů porna ... co to dělalo s mým duševním zdravím ... atd. Řekl jsem jí o úžasných výhodách nofap / noporn. Jak jsem vyléčil svou sociální úzkost, jak jsem už neměl záchvaty paniky, jak jsem se cítil sebejistěji a měl jsem spoustu energie / vůle, abych tam opravdu šel a vzal život za rohy.Byla to podle mě docela úžasná zkušenost. Stále nechápe boj, že se jedná o závislost. Ale to, že podporuje, je pro mě vše, na čem záleží.
Míval jsem sociální úzkost a byl jsem tak nervózní, když jsem v kontaktu s lidmi. Nejsem ten typ člověka, který zahajuje konverzace, a když to udělám, cítím se při rozhovoru s někým velmi nervózní. Tyto nervy se zhoršují, když mluvím ve skupině během diskusí.
Moje sociální úzkost je však do jisté míry „vyléčena“, ale nejsem si jistý, jestli je to způsobeno NoFap, nebo mám většinu dní dobrou náladu, když nemám PMO. Mám pocit, že jsem více synchronizován s ostatními lidmi, a když začnu konverzovat, přijde to přirozeně. Už žádná úzkost nebo nervozita jako před 1 měsícem.
Také si všímám lidí, kteří se na mě více usmívají, a jsem si jist, že je to proto, že mám dobrou náladu a více se usmívám na ostatní lidi. Opravdu se nechci vrátit k pornu, protože sledování porna mi z nějakého důvodu ničí náladu, protože mám odněkud neustálý pocit viny.
Vychází ze závislosti je cesta, a to i když jsem narazil 90 dnů NoFap, jsem stále pokračuje, protože zrušit škody způsobené mým závislostí je probíhající proces, a já jsem nikdy nesmí nechat svého strážce dolů, protože pokušení jsou jen kulaté rohu a recidiva je nevyhnutelná, kdybych nechal svou stráž dolů.
Jsem ve věku, kdy musím začít investovat do sebe a zjistit svou identitu prostřednictvím osobního růstu a věřím, že NoFap je skvělým místem, kde začít.
V současné době 67 dny pryč od porno - můj nejlepší vůbec. Rozhodl se masturbovat pouze jednou týdně. Jsem stále více jistý kolem žen, což je obrovské plus! V uplynulém měsíci jsem políbil ženy 4. Nikdy předtím. Takže jo, věci jsou dobré.
Vzdání se porna může opravdu pomoci. Dnes jsem šel nakupovat a cítil jsem se neuvěřitelně klidný ve srovnání s tím, jak se obvykle cítím, a byl jsem porno zdarma jen něco málo přes tři týdny. Samozřejmě to může být do značné míry jednorázové a mám před sebou spoustu práce, ale zdá se, že tato snížená úroveň by měla být mnohem lépe zvládnutelná ve srovnání s tím, jak jsem se cítil v minulosti.
O 28 dní později - cítím se tak sebevědomě
Ahoj, nezačal jsem před 28 dny, 21. den jsem dostal svůj první mokrý sen v životě. Nyní v den 28 můj přístup není kurva, díky tomu mohu mluvit s dívkami, chatovat s nimi, usmívat se kdykoli chci (moje úzkost téměř zmizela). Měl jsem několik dní deprese a stále chci fap, ale kurva, půjdu na 90 dní - to stojí za to ...
Vlastně jsem chtěl mluvit o mikroprocesech, které probíhají, protože jsem je pozorně sledoval za posledních 8 týdnů. Pochopením mikroprocesů je možné jasně pochopit, proč opuštění PMO tak často vede k lepším výsledkům u žen. Největší rozdíl, který při opuštění PMO je, spočívá v tom, že vám dává podnět k odvaze. Pokud to každý den udeříš na porno a skutečná žena se s tebou stěží zaregistruje, proč by si vůbec proboha dala tu námahu jít si s ní promluvit? Co musíte získat? Nic. Co musíš ztratit? Možnost odmítnutí, ponížení, možná dokonce nepřátelství a hněvu.
Ale představte si, že jste viděli ženu, která se vám líbila, a já jsem vám nabídl 1,000,000 1 XNUMX dolarů, abyste si s ní mohli promluvit - řekněte cokoli, nezáleží na tom, co. Pokud jste opravdu věřili, že to zaplatím, našli byste odvahu s ní mluvit, i kdybyste si mysleli, že by se vám mohla smát. Co se změnilo? Bude reagovat přesně stejným způsobem, jako by to udělala bez mé nabídky XNUMX milion dolarů - je to jen to, že nyní máte pobídku.
To, že jste nadržení a věděli jste, že ženy jsou jediným zdrojem uvolnění, vám dává ten podnět. Není to hezké. Není to lehké. Ale je to skutečný život, skutečný život, kterému jsme se všichni roky vyhýbali tím, že jsme to dělali, místo abychom byli frustrovaní. Vítejte zpět ve skutečném životě. V určitém smyslu, když se vzdáte PMO, vytvoříte hůl, která vás porazí na kopci učení, jak se setkat se ženami a jak se tam dostat a dělat to. Je to zpočátku bolestivé, to je jisté, ale potěšení, které přichází poté, obrovsky převáží bolest. Je to další výzva, než vzdát se PMO, ale myslím, že je to jen část ceny, kterou musíme zaplatit za špatný obrat.
Správná cesta se objeví dříve, než očekáváte, má také vliv na ženy. Ženy reagují na silného sexuálního ducha [„mojo“]. Můj sexuální duch nikdy nevstal z podlahy, když jsem to každý den bičoval. Nyní je vše, co mohu udělat, abych s tím držel krok.
Poslední dva roky bojuji s anhedonií (Cítím radost z ničeho). Skoro jsem vyzkoušel všechno, například: omega 3, cholin, hořčík, cvičení. Proti anhedonii nic nefungovalo.
Je mi jen 36 dní, ale už vidím velký pokrok. Včera jsem sledoval klip svého oblíbeného komika a poprvé za dva roky + jsem se tak zasmál, že jsem ho sledoval na youtube, před nofapem mi jeho vtipy nepřipadaly vtipné (za dva roky anhedonie). Pro mě je to obrovský pokrok a jsem optimista v tom, že vidím více výhod.
Prvních 20–25 dní bylo opravdu těžkých a já jsem pocítil spoustu příznaků flatline, jako je deprese, velmi nízká motivace atd. S výhodami, které jsem zažil, projdu fázemi flatline.
Pokud někdo zažije anhedonii, opravdu mohu doporučit zkusit NoFap pro nejméně 90 dny a zjistit, jestli uvidíte nějaký pokrok.
Výlet na místní stánek mi připomněl, proč se musím držet nofapu
Šel jsem na nějaké singapurské nudle dříve na místě s sebou poblíž mě. Povídali si s dívkou za pultem a lehce se rozesmáli. Malý mluvil s lehkostí. Aktuálně 7 dní do nofap. Kdybych měl minulý týden jít na stejné místo, když jsem ho trhal porno, objednal bych si jídlo, posadil se a zíral na můj telefon a neřekl jsem jí ani slovo kvůli trapnosti a nedostatku nadšení.
Musím se s tím držet. Nemít touhu mluvit s lidmi je naprosto abnormální. Mít konverzaci bez velké úzkosti je mnohem více odměňující než trhání na porno a trávení zbytku dne / týdne jako uspěchající antisociální nepořádek.
Před 10 lety mi diagnostikovali bipolární stav. Diagnóza byla skutečně podivná, protože lékař se nemohl shodnout na tom, jaký je můj skutečný problém, a proto navrhl několik problémů, které dávají bipolární největší šanci.
V té době jsem byl chronický masturbátor a těžký narkoman a také jiné lehké drogy. Téměř jsem to ztratil, když jsem se rozhodl opustit svůj život a udělat nějakou charitativní práci a hodně cestovat. V tomto procesu jsem přestal všechno a mé problémy byly pryč.
Pak se věci znovu dotkly fanouška a já jsem začal masturbovat a znovu sledovat porno. V té době jsem nevěděl, že hlavním problémem je PMO, protože víte, co říkají ... Musel jsem mít tento mizerný cyklus třikrát v životě (a samozřejmě najít NoFap), abych si konečně uvědomil, jaký byl problém, který způsobil moje úzkost a deprese. V mém případě tedy byl hlavním přispěvatelem porno, a kdybych dnes šel k lékaři, nenašel by u mě nic špatného.
Toto je můj příběh a může být i váš. Nemohl jsem jít déle po dobu 7 dnů téměř po dobu 6 měsíců, ale obsadil jsem a měl s tím nějaký úspěch. Možná se mýlím, ale možná porno způsobuje vaše Bipo, takže bych se s tím rozhodně snažil více. Vím, že je velmi těžké, když jste v této fázi takoví, ale zkuste jít někam jinam a trochu změnit svůj život. Věřte mi, dělá zázraky. permalink
Ahoj kluci, jsem 21letý muž a mám pocit, že jsem přešel od člověka s extrémní sociální úzkostí k někomu, kdo se cítí relativně normálně a už neposlouchá moje myšlenky, které by mě porazily. Šel jsem od někoho, kdo byl nervózní při chůzi na hodiny a cítil se jako lidé, kteří se na mě dívali, když jsem řídil, a byl by nervózní, když by profesoři zavolali roli, k někomu, kdo má aktivní společenský život a dokonce se opravdu rozpálil přítelkyně. Udělal jsem 2 věci, které mi opravdu pomohly provést změny v mém životě. Jsou to opravdu jednoduché tipy, ale v žádném případě ne snadné.
Stejně jako většina mužů, kteří mají sociální úzkost a ve skutečnosti neměli sebevědomí přistupovat k dívkám a chodit na rande, jsem se obrátil na porno. Dříve jsem to sledoval téměř každý den a téměř každý den jsem masturboval. Cítil jsem, že mě to udržuje v cyklu, že jsem samotář. Přestal jsem s pornografií a masturbací za studena. Začal jsem se cítit normálně s větší jistotou a větší snahou dělat věci. (učení se na kytaru, cvičení, studium na hodinách, v procesu zahájení podnikání) Cítíte se prostě jako člověk. Dívám se lidem do očí, držím hlavu vzhůru a mám lepší držení těla. Dokonce mám pocit, že mi to pomáhá být lepší v sociálních situacích. Po chvíli abstinování mám chuť jít ven a být společenský.
Zde je několik informací o tom, jak porno ovlivňuje váš mozek a mohlo by zhoršit sociální úzkost: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/
http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
Druhá věc, která mi opravdu pomohla, bylo přečíst „Přestaň říkat svou pokutu“ od Mel Robbins. Kniha hovoří o tom, jak je emoce a myšlenky lidí trhají. V podstatě říká, že si vezměte cíl, kterého chcete dosáhnout; rozhodněte se, jaké kroky musíte podniknout k dosažení tohoto cíle, a udělejte to bez ohledu na to, jak se cítíte. Rozhodl jsem se mít lepší společenský život, a tak jsem se připojil k univerzitním klubům, když se mi nelíbilo. Když se mi nelíbilo, připojil jsem se k některým akademickým klubům kvůli mému majorovi. Začal bych konverzovat s lidmi ve svých třídách, když se mi nelíbilo. Chodil jsem na večírky, o kterých jsem věděl, když jsem na to neměl chuť. Chodil jsem s lidmi do barů a klubů, když mě pozvali, když se mi nechtělo. Zeptal bych se dívek na rande, když jsem z toho byl opravdu nervózní.
Se všemi těmito věcmi jsem musel čelit své sociální úzkosti tváří v tvář a bylo to opravdu těžké. Někdy bych byl opravdu nervózní a ukázalo by to, ale nakonec jsem dostal opravdu skvělou skupinu přátel. Konečně vždycky dělám něco s lidmi od čtvrtka do neděle. Znát spoustu stran děje na univerzitě a dokonce hodil některé strany v mém bytě, které byly docela úžasné. Dokonce mám opravdu horkou přítelkyni.
Největší radou knihy je ten hlas, který vám tady v hlavě zazní, když vám začne být nervózní a bude vám říkat, že vypadáte hloupě, a že vás všichni opravdu nemají rádi, to nemluví boh! Dívám se na to jako na nepřítele. Kdykoli se pokusím v mysli si přečíst, co si lidé myslí nebo hádají, že lidé o mě myslí negativně, řeknu svému mozku stfu a zaměřím se na jiné věci.
Zde je video, kde Mel Robbins přednášel: http://youtu.be/Lp7E973zozc
Od Reddit - Den 58 - mám pocit, že jsem s pornem skončil
Tolik se změnilo a teď už mám pocit, že porno pro mě už není problém. Byl jsem 23letý chlápek, který nikdy neměl přítelkyni a měl porno závislost asi 8 let. Několik týdnů po zahájení výzvy jsem konečně začal narážet na dívky a krátce poté jsem našel svou přítelkyni. Bylo to neuvěřitelně obtížné a komplikované najít si přítelkyni po celá léta a teď, když ji mám, je to tak normální. Vypadá to, že jsem nikdy neměl problém s pornografií a nikdy jsem nebyl vůči ženám společensky trapný ... Ale rozhodně jsem byl alespoň 14 let. Nemůžu uvěřit, jak rychle můj hlavní problém v životě zmizel, jako by tam nikdy nebyl ...
V mém životě jsou ještě další věci, které musím změnit. Nyní se mohu soustředit na jiné věci a jít dál. Opravdu musím poděkovat člověku, který mi ukázal tento subreddit. Každopádně, i když mám pocit, že jsem výzvu již dokončil, stále běží a budu se hlásit dál.
Zjistil jsem, že méně často prožívám deprese a pocity bezcennosti. Zjistil jsem, že jsem schopen vstávat snadněji ráno a najít motivaci dělat častěji pokrmy před spaním.
Co je špatné při masturbaci bez porno?
Pro mě je to všechno o udržení stabilnější hladiny dopaminu. to znamená žádné porno A žádnou masturbaci. pokaždé, když masturbuji a mám orgasmus, který uvolňuje obrovské množství dopaminu a zvyšuje to moji chuť na všechny ostatní aktivity, které mi dopují dopamin. věci jako plevel a cukr. pokaždé, když jsem měl sérii, pak jsem masturboval bez porno, cítil jsem se druhý den podrážděný a všiml jsem si ztráty své energie a motivace.
zvýšená energie a úsilí, které musím dosáhnout, a moje stabilnější a optimističtější nálada jsou to, co mám nejraději na výzvě nofap. když nemám pmo, živím se méně jinými závislostmi, cítím se více na cestě k tomu, co vlastně chci dělat se svým životem, a cítím se obecně fantasticky. mnohem lepší, než když jsem neustále ukamenován nebo fapuji.
Také jsem si všiml poklesu mé sociální úzkosti. noví lidé, se kterými se setkávám, mi říkají, že se jim moje důvěra líbí a že si myslí, že jsem dobrý řečník, komplimenty, které bych nikdy před pár měsíci nečekal.
Z Bodybuilding.com - No-Fap změnil můj život natolik, že to je příliš mnoho na práci. (Vážně)
Vážná nit. Vypadá to jako kecy, ale nelžu. Byla beta, deprimovaná, měla úzkost. Téměř tři týdny, žádné porno. Tolik změn, že nemohu upravit.
Nevím, jestli moje tělo voní jako přímý testosteron, ale něco se děje. Moje mysl je ohromena zvýšenou pozorností, kterou dostávám od žen. Dívky, které znám, a úplně cizí lidé. Chápu dívky, o kterých vím, že projevují větší zájem, vzhledem k tomu, že jsem mnohem společenštější a koketnější, ale úplně cizí lidé na mě tvrdě bijí jako fuk.
Dívky se o mě doslova hádají. Ne bojový, ale „dramatický“ typ.
Získejte příliš mnoho pozornosti v barech a klubech. Cítím se ohromen, ale neukazuje se to, prostě přicházejí. Dívky mi stále dávají svá čísla a vlastně mě žádají, abych je fukoval, ani nevím, co mám dělat. Nechte se celý den fukovat. Mám tolik možností, že je to ohromující.
Nemám téměř žádnou úzkost, takže flirtuji s každou dívkou bez ohledu na to, co se děje. Aby to mělo na mě nějaký účinek, je zapotřebí mnohem více alkoholu. Musel ale nové pólo kvůli ziskům. (Síla a velikost se zvyšují z mé nové chuti k jídlu)
Ostatní věci, které jsem si všiml:
- Způsob více animovaný, výraz obličeje a řeč těla.
- Hodně vtipnější, rychlejší odezva, stýkat se mnohem lépe.
- Více energie, lepší nálada, lepší vidění.
To jsou všechno pozitiva, ale přišlo to najednou a jen se nahromadilo a úplně mě vyřadilo z mého živlu. Budu to udržovat a pokusím se přizpůsobit, ale všechno mi připadá divné.
Upravit: Ano, to je všechno pravda. „Problém“ spočívá v tom, že ke všem těmto změnám došlo současně a já jsem se dostal do hloubky se spoustou dívek, s malou zkušeností za sebou. Cítím se dobře, opravdu dobře, ale cítím tam velký tlak. Je to jen zvláštní pocit.
Neříkám, že dívky ke mně jen kráčejí, dávají mi jejich počet nebo mě znásilňují. Ale dostávám texty od spolupracovnic, které mě žádají, abych je fukl. srs. V barech se dívky představí, požádejte mé přátele, aby mě představili. Zákazníci v práci mi nechávají svá čísla, flirtují velmi přímočaře. Jde o znatelnou změnu z minulosti. Placebo nebo ne, funguje to.
Máte zájem o přečtení mé aktualizace 45?
Poslední dva týdny byly zajímavé. To je skvělé! Nofap předává největší motivaci a redukci sociální úzkosti. Abych vám uvedl příklad, zaujal jsem včera přátelskou dívku v Dunkin 'Donuts a jsem nucen s ní mluvit nebo požádat o její číslo. Mohl bych se méně starat o to, abych se styděl. Důvěra je králem!
Nikdy jsem vlastně nevěděl nebo nepřijímal, že jsem velmi sebevědomý. Nenáviděla jsem odpověď na telefon nebo na nákupy.
Stejně jsem to udělal, ale vždycky jsem to chtěl dostat.
Den 32 a právě jsem bez váhání zavolal spoustu lidí, které jsem neznal. Mluvil jsem hladce a sebevědomě a nehledal jsem, že hledám správná slova, která právě přišla.
Můj hlas je také mnohem hlubší!
Chlap s těžkou SOCIÁLNÍ ÚZKOSTÍ má PREZENTACI. Reakce? - "Byl jsi vůbec nervózní?!"
Po mé prezentaci za mnou přišli lidé a zeptali se mě: „Jak to děláte?“. "Jak se ti podaří zachovat takhle klid?" Jsem šokován. Lidé se mě ptají ??! O_O Myslím, že to je Nofap = D
ODKAZ -Dnes je den 90.
Můj život se od 1. dne doslova změnil. Nejprve jsem měl přítelkyni, vůbec první. Byla to doba mého života a bez noapu by se to nemohlo stát. Nicméně mě vyhodila (kvůli tomu, co jsem neudělal, prostě nebyla připravena na vztah), a pak jsem pokračoval v získávání rande na ples (opět další první) doslova do 2 týdnů poté, co mě vyhodila, a opět to musím spojit s nofap.
Věci, které jsem si všiml, se změnily:
- Jsem LOT více sociální,
- Může mluvit se ženami A LOT LOT LOT jednodušší,
- Tuny důvěry,
- Mám pocit, že můžu ovládat své tělo,
- Mám pocit, že můžu s někým také mluvit snadněji,
- Podívejte se na ženy v očích,
- Méně objektivizace žen,
- Uvědomil jsem si, jak šukání bylo,
- Cítím se čistý,
- Cítím alfa
ODKAZ - NoFap vyléčil mozek, ale co mám dělat s tělem?
Abych zkrátil dlouhý příběh, jako mnozí z vás, začal jsem masturbovat už v mládí. Přesně dvanáct let. Můj důvod pro to? Vlastně docela trite: "Cítil jsem se dobře." Podle mé mladistvé a naivní mysli se tedy fapování zdálo jako konečné řešení. Pak samozřejmě přišel internetový porno a dalších šest nebo sedm let jsem nebyl nic jiného než žalostný looser, který nenalezl odvahu pozvat kteroukoli dívku, a přitom se neustále utěšoval: „Kdo potřebuje ty děvčata, když mám k dispozici ty nejkrásnější děvčata světa? “ Jen já ne. Ani nikdo jiný, kdo si myslí, že pornohvězdy, bez ohledu na to, jak „hawt“ se mohou objevit (i když je to pochybné, co s nárůstem popularity falešných prsou, rtů, tváří a… no, skoro všechno ostatní), jsou lepší než skutečné ženy.
Tak jako tak. Něco jako před třemi nebo čtyřmi měsíci přišlo „Moment jasnosti“ - jak to někteří označují - a já jsem si uvědomil, jak ubohá byla celá moje existence. Rozhodl jsem se přestat fapovat jednou provždy, protože jsem měl pocit, že se z toho stala spíše závislost než potřeba, ale stále jsem sledoval internetový porno, protože hej, při pohledu na nějaké T&A není nic špatného, mám pravdu? Špatně. Teprve poté, stejně jako mnozí z vás, jsem objevil „Your Brain on Porn“, když jsem si uvědomil, co bylo zdrojem všech mých problémů.
Nyní pojďme rychle dopředu do současnosti, protože mám pocit, že můžete docela dobře odhadnout, jak se odtamtud věci děly, že? Jak jsem tedy řekl, už asi měsíc jsem čistý od fapování a internetového porno, začal pociťovat některé z populárních výhod NoFap (např. Obrovské zvýšení sebevědomí, znatelné zlepšení sociální dovednosti a v neposlední řadě jsem začal jednat mnohem přirozeněji a zdvořile i kolem žen) a aktivně hledám sexuálního partnera v reálném životě. Vážné, dlouhodobé vztahy, bohužel, právě teď kvůli mému přetíženému rozvrhu nepřicházejí v úvahu, ale poté, co jsem se dozvěděl, že požádat dívku o sex nebo dokonce ji přimět, aby s vámi měla sex, není tak složité, jako by myslím, že se to rozhodně stalo cílem, na který mířím. 😉
ODKAZ - Nikdy opravdu poslal nebo cokoliv, jen díky.
Viděl jsem tento Subreddit, nezmizel měsíc. Získal 30 liber hmotnosti (již podváhu) a získal úžasnou skupinu přátel. Potkal jsem dívku svých snů (náš vztah nyní znamená, že se nemusím bavit) a naučil jsem se, jak milovat sám sebe takového, jaký jsem. Neuvědomil jsem si, že jsem k životu tak chladný a jak k tomu všemu vedlo něco tak jednoduchého, jako je fapování. Tak děkuji.
Jaké jsou nejvýraznější fyzikální účinky, které jste si všimli, když se držíte nofap?
REPLY 1)
Následující fyzické efekty jsem dal na nofap, protože jsem za poslední měsíc nic jiného nezměnil (např. Dieta, cvičení atd.):
- hlas se prohloubil
- kůže je jasnější a skvrny se vyčistí
- Cítím se fyzicky silnější + flexibilnější
- více energie, v rovnováze
A samozřejmě existují psychologické účinky. Pro mě to byla větší sebevědomí / sebeúcta, odhodlání, povědomí o jiných lidech (a jejich pozitivní reakce na mě), pocit klidu + mnohem méně myšlení ve stylu OCD. Na krátké intenzivní okamžiky jsem pocítil přesný opak těchto efektů, když jsem měl nutkání přelétnout zpět k fapu a pornu! Rozhodně se ale formuje nový zvyk a výsledky si užívám.
REPLY 2)
Než jsem začal NoFap, fapal jsem každý den. Od té doby recidivuji, ale nevzdal jsem to. Předtím, když jsem fapped denně, jsem si toho nevšiml, ale teď, když se mi fap, myslím jasně. Minulý týden jsem měl relaps a měl jsem pocit, že nad mými myšlenkami jen tak přetrvává mrak, měl jsem bolesti hlavy, cítil jsem se líný a nemotivovaný. Když se zdržím hlasování, všimnu si kolem 7. dne nofapu, že mrak prostě zmizí a myslím jasněji a mám více zaměření a energie.
REPLY 3)
Pokud jsme přísně fyzičtí, všiml jsem si spousty energie a mírně hlubšího hlasu, i když to může vést ke zvýšení důvěry.
Opravdu nejdu ven a nestýkám se tolik, jak bych si přál, ale pokaždé, když to udělám, všiml jsem si, že bylo snazší setkat se s alespoň jednou nebo dvěma dívkami a mít příjemné příjemné interakce, dokonce i při některých příležitostech získat telefonní čísla . Ale to může souviset se skutečností, že jsem dostal skvělý nový šatník, což se promítlo do důvěry.
LINK - Úspěch po dlouhém restartu
Když jsem navštívil yourbrainonporn to bylo po přečtení související článek o psychologii dnes webové stránky. Celá skládačka s erekcí hlavně pro porno a očekávání pornografického svádění od mé ženy upadla do velmi srozumitelné skládačky.
Moje první otázka byla, jak dlouho trvá restart. Pokračoval jsem dva měsíce. Tento proces měl pro mou osobnost dramatický přínos. Jsem méně plachý, jsem více sebevědomý a aktivní. Nicméně mě to nakonec trvalo 3 měsíců namísto obvyklých měsíců 2 a jsem rád, že můj manželský sex se otočil hlavou, aby se stal fantastickým.
ODKAZ - Zbabělý lev, který našel odvahu (115 Days)
Používání pornografie se po celý můj život zhoršovalo a zhoršovalo, a pak by mě zajímalo, proč jsem si nemohl získat přítelkyni nebo proč jsem byl tak plachý nebo proč jsem si myslel, že svět je proti mně a proč mě nikdo neměl rád. Vážně jsem zvažoval sebevraždu po celý život kvůli těmto problémům, ale dokázal jsem se s tím vyrovnat, dokud jsem nenašel stránky YBOP poté, co jsem prošel googlem nějaké věci o tom, že jsem gay (věděl jsem, že nejsem, ale zatraceně HOCD) a problémy s erekcí (při několika příležitostech s dívkami, které podporovaly HOCD). Došel jsem k závěru, že jde o porno, a byl jsem na nové misi, jak se porno zbavit. O 115 dní později jsem se konečně osvobodil z řetězů porna, i když nebudu lhát, přemýšlet o vyhledávání porna je neustálý problém, ale vím jen to, že pokud ne, budu moci mít sex se svými další den krásná přítelkyně
V rámci časů 115 mám:
- Nalezl práci na místním kluzišti
- Mám krásnou přítelkyni, která je dole a velmi rozuměla procesu, který jsem prošel
- V životě nalezl více významu
Pro všechny ty, kteří stále bojují, stačí s tím držet. Čas uzdravuje tuto ránu a nikdy nikdy nezasáhne. Život je výzvou a jako člověk je vaším posláním udělat to svou fena.
ODKAZ - Můžu říct, že můj hlas je hlubší.
Moje interakce se ženami jsou zcela transformovány. Zdá se, že existuje nějaké podvědomé poznání, že máte větší moc nebo něco, je těžké to vysvětlit. Samice mě doplňují o můj vzhled a tělo. Mé povědomí o společenských situacích je mnohem lepší, umím lépe číst řeč těla lidí.
Lidé mě nemohou zastrašit jako dříve. Cítím, že jejich hněv se ode mě odehrává a já jsem stále v klidném stavu.
Když dělám spoustu meditace, moje meditace se vytratila z grafu.
Věřím, že zachránit svou sexuální energii před ne ejakulací, dala můj druh síly, která je nevědomě vnímána ostatními. Rozhodně mě to učinilo silnější osobou.
Rozumíte pouze tehdy, když to prožijete sami. Výhody nofap / noejac daleko převažují nad rychlým vzrušením orgasmu. Cítím, že budu moci budovat stále více.
TL, DR - Žádný fap nestojí za každé úsilí, které jste do něj vložili
ODKAZ - Můžu říct, že můj hlas je hlubší.
Vyslaný. Cítím se, jako bych za 30 dní přešel ze SAPu k Seanovi Connerymu. Tam, kde se mi ženy dříve vyhýbaly, teď je přistihuji, jak mě kontrolují. Chodím kolem, jako bych se mohl méně starat a oni to milují. Váš komentář o moci je naprosto na místě - autoritní čísla, zejména na pracovišti, se od děsivých vládců staly nevýznamnými škůdci.
Uvědomuji si, jak směšně egoisticky znělo. Ha ha.
Ale je to pravda. Díky tomu se chlapec proměnil v muže.
Je to jeden z nejčastějších účinků nofap. Pro mě to začalo po 7 dnech a má a jen zesílilo. Teď můžu zírat lidem mrtvým do očí podle libosti. Nepřekonatelný pohled. Chci slyšet teorie o tom, proč. Je to opravdu divné.
Škola začala kolem 20. dne, a přestože jsem toho dne neviděl mnoho změn, hned první den jsem viděl v sobě obrovské změny. I když jsem se nikdy nepovažoval za stydlivého nebo sociálně trapného, byl jsem sociálně dominantní. Vedl jsem rozhovory s každým a získal spoustu nových přátel s lidmi, které jsem znal už věky, ale nikdy jsem se s nimi nikdy nepřátelil. Cítil jsem se docela dobře a určitě byste mohli říct, že moje důvěra šla přes střechu. Postupem času jsem si získával stále více přátel a byl jsem velmi uznávaný.
Jsem jiný člověk, než když jsem začal tento experiment.
Někdo z nofapu nejprve navrhl, abych se podíval na omezení svého porno použití a nejprve jsem se tomu zasmál. Poté, co jsem si prohlédl yourbainonporn a přečetl si další příběhy nofap, jsem se rozhodl to zkusit. Trvalo mi ne méně než týden, než jsem si skutečně uvědomil, že mám problém s pornografií. Byl to koncept, který jsem měl pravděpodobně v pozadí, ale jinak jsem se tomu opravdu nezabýval. KAŽDÝ vypadal, že?
Chtěl jsem počkat, až si lehnu, ale to je jen jeden kousek skládačky. Během posledních několika měsíců jsem měl větší motivaci než kdy jindy získat nějaké a být se ženami. Více si uvědomuji „vzhled“. Pokud jste ještě nezachytili ten jemný posun pohybu očí, je to docela intenzivní a trochu znervózňující (v dobrém slova smyslu). Jsem si plně vědom toho, že ještě nevím, jak s pozornost zacházet.
Připojil jsem se k OKcupid asi před týdnem, a přestože mám nějaké osobní pochybnosti, moje odezva byla celkem dobrá. Přiblížil jsem se ke schůzce, ale ona na mě vyrazila. Už posílám zprávy nové, hezčí ženě. Co je divné a nemyslel jsem si, že se to stane, jsem sám sebou se všemi možnými možnostmi. Nemusím být dokonalým kamarádem, abych získal dívku. Musím se jen snažit.
Měl bych také říci, že jsem měl sociální úzkostnou poruchu. V podstatě to způsobilo, že mluvení bylo mučivé. Prošel jsem hodně terapií a jsem zpátky na léky poté, co jsem z nich po značně dlouhou dobu odešel. Přesto jsem se nikdy necítil tak motivovaný chtít být se ženou a připisuji to převážně tomu, že jsem bez porno. Vím, že mám nedostatek, ale mám také co nabídnout.
TL; DR to byl jeden z lepších „experimentů“, které jsem se rozhodl udělat. Jsem více motivovaný a bližší než kdy jindy k získání dívky.
ODKAZ - Jakákoli korelace mezi nedostatkem Fap a tím, jak komunikujete se ženami v reálném životě?
Už asi 3 týdny jsem bez fapů a všiml jsem si, že se kolem žen chovám koketněji a sexuálně agresivněji. Zajímalo by mě, proč tomu tak je .. Všiml si někdo další podobné změny?
LINK - Na mé poslední sérii, den 11, jsem si všiml, že už nebudu mlátit kolem keře, když jsem měl někomu říct, že nechci něco dělat, např. „Nechci dnes večer jít do kina“. Konverzace se ženami probíhaly snadno. Dokázal jsem držet také oční kontakt, ale také jsem to udělal zpět, když jsem stále fapoval. Hodně štěstí na vaší cestě! 3 týdny jsou pro mě velmi daleko!
LINK - Ano! Je pro mě snazší udržovat oční kontakt, hovořit s více ženami, protože je pro mě snazší oslovovat lidi, které neznám, a mám pocit, že bych mohl říci, kterým směrem konverzace směřovala, než se to stalo. Cítím se dobře.
30 Days - věděl jsem o tom dřív.
Dnes jsem dokončil 30 dny nofap a jeho jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem udělal v mém životě.
Také jsem zjistil, že mám závislost na internetu, která podnítila můj porno závislost. Nyní redukuji svůj internetový čas instalací chromové chůvy pro webové stránky ..
Šel jsem dnes a připojil se k místní tělocvičně a také jsem začal meditaci holosync. Připojili se / r / svádění a naučit se vše o přibližování dívek a tak.
Před nofap jsem vždycky cítil, že tam byl 2 mě. Vnější ten byl v depresi, náladový a ne sebevědomý .. Další (přítomný já) je přesně opačný .. I když mám dlouhou cestu jít, i jsem rád, že jsem začal tuto cestu a přeji si, abych to udělal dříve (jako v mých dospívajících letech).
Nofap pro mě jde skvěle. Cítím se většinou skvěle. Jsem si jistější a dostávám pod kontrolu spoustu aspektů svého života po chaosu před rokem, kdy jsem měl deprese a měl záchvaty úzkosti. Došel jsem opravdu daleko.
Moje hlavní super moc je sebeúcta. Jen když vím, že už nejsem fap a jen každý chlap, co dělá, mě nutí cítit, že to všechno stálo za to. Samozřejmě mám mnohem více důvodů, proč to dělám, ale přesto. Také jsem mnohem lepší o to, abych nebyl obtěžován kolem dívek. Dala jsem se tam, abych byla přátelská, kdykoliv to půjde. Druhý den jsem se na koncertě setkal s některými opravdu přitažlivými a úžasnými dívkami a bylo to úžasné.
Ale s tím vším opravdu nemám způsob, jak tyto pravomoci využít. Jsem na střední škole v programu na vysoké úrovni, do kterého je zapsáno pouze 24 dětí. S těmihle mám téměř každou třídu. Už jsem potkal všechny dívky a jedna z nich bývala mojí láskou a měnila se to znovu. Ale to nepřichází v úvahu z několika důvodů. A zasekl jsem se v této třídě, kde mě zajímala jen jedna dívka a během dne jsem sotva viděl ostatní. Jsem opravdu motivován k poznávání nových lidí (ve skutečnosti kohokoli). Rád se setkávám s lidmi a ještě více se mi líbí, že jsem si jistější. Ale neexistuje způsob, jak to udělat.
Překvapuje mě, jak stále vidím vylepšení, i když jsem to začal v lednu. Stále vycházím ze své ulity a moje osobnost se začíná opravdu vracet. Mám pocit, že jsem někdo, komu trvalo delší dobu, než se vzpamatoval, protože jsem si po dlouhou dobu osvojil některé návyky, které jsou pravděpodobně výsledkem mého porno použití, ale ne přímo z mého porno použití.
Posledních 5 dní jsem byl na rodinném setkání. Obvykle jsem v těchto věcech velmi asociální a trapný, ale tentokrát jsem byl velmi živý a společenský. Po celou dobu jsem se bavil. V minulosti jsem byl schopen postavit fasádu asi na jeden den, ale cítil jsem, že to vyžaduje velké úsilí. Také se obvykle musím opít, abych se uvolnil jako já, ale nepil jsem. Alkohol byl k dispozici, ale právě jsem ho přenesl. Používal jsem alkohol k relaxaci a uvolnění, ale teď, když už nepotřebuji chlast, jsem se stal velmi lehkým pijákem. Nedávno se cítím velmi sebejistě.
Beru více sociálních rizik, jak jsem zmínil ve svém posledním příspěvku. Cítím se mnohem lépe, než se starat o to, abych vždy řekl perfektní věc. Také se to opravdu vyplácí.
(Den 63) proces restartu probíhá docela dobře. Cítím se mnohem lépe; úzkost a deprese jsou na nízké úrovni a začínám mít velmi dobrou náladu.
Jen vám všem dávám vědět, že existuje naděje. Minulou noc jsem měl sex s naprosto nádhernou ženou. Ani to nebylo snadné položit. Spousta mých přátel, kteří získají mnohem více akce než já, se s touto dívkou pokusili a všichni selhali, ale dal jsem práci a byl jsem vyhozen. Pokud máte chuť na fapování, jděte ven a buďte společenští. Jděte potkat lidi. Dělejte pohyby a nedívejte se zpět. Říkám vám, jen před týdnem jsem se cítil depresivní a smutný a dnes mám svoji důvěru zpět. Včera v noci jsem poprvé položil v posledních letech.
Věk 28 - závislý na PMO 13 let. Nofap téměř vyléčil moji depresi a teď jsem obecně šťastný člověk.
Proč jsem to dělal / a? Prvním důvodem * bylo pomoci s depresí, protože jsem maniodepresivum, který neužívá léky. A řeknu vám, fungovalo to. Nyní, kdykoli se cítím depresivní, myslím na to, PROČ jsem, az nějakého důvodu se začnu smát a cítím se lépe. V podstatě už nechodím déle než jeden den (v nejhorším případě) smutný a / nebo depresivní. Proč tedy zastavit tuto cestu? Vrátit se zpět by NEMALI vůbec žádný smysl. Z mých léků se staly studené sprchy, po nichž následovalo cvičení v tělocvičně, nejméně 5krát týdně.
Ostatní výhody:
- Mnohem klidnější a obecně šťastnější člověk
- Pocity emocí jsou mnohem intenzivnější a příjemnější
- Začíná milovat a respektovat se stále více každým dnem
- Hněv a / nebo rozrušení mě teď hodně vyžaduje. V zásadě, pokud to není něco, co nemám pod kontrolou, nedělám to.
- Mysl už nechodí na toto místo, když vidím ženu, kterou považuji za atraktivní. Teď ji oceňuji víc než jen její tělo.
- Už žádná mozková mlha. Mnohem snadnější se soustředit.
ODKAZ - Dnes jsem ze svého pevného disku odstranil gigabajty porna. Celá moje sbírka. Shromážděno v průběhu měsíců a měsíců pozdního nočního fapování ... pryč v okamžiku.
A bylo mi to jedno.
Viděl jsem miniatury, jak se ukazatel průběhu dostal k dokončení. Jak jsem byl někdy nucen masturbovat na obrazy žen, které nevím, je mimo mě. Parafrázuji doktora Manhattana, postavu, s níž se velmi ztotožňuji:
"Souhlasím jen s tím, že porno je pro libido stejně uspokojivé jako fotografie kyslíku pro topícího se muže."
Dnes, v práci, kráčela přímo přede mnou nádherná brunetka, když jsem procházel kolem. Přešla a podívala se na předmět v uličce a předstírala, že si mě tak neuvěřitelně nápadně nevšimne. Byla asi 5'4 ″, 110 liber. Fit a křivka - moje oblíbená kombinace.
Neznervózněl jsem, jak jsem býval. Necítil jsem se okamžitě z mé ligy. Cítil jsem se pochválen a poctěn její lichotkou. Je to tak úžasná věc, když si všimnete někoho, koho považujete za atraktivního, a zjistí, že je pro vás stejný. Jakmile si v životě vylepším svoji stanici, budu mít prostředky k tomu, abych se dál věnoval takovým delikatesám.
Minulou noc mi bylo čtyřicet pět. Každý den se cítím lépe a lépe. Nikdy se nevrátím ke svým dřívějším zvykům; bajka o dvou vlcích je až příliš pravdivá.
ODKAZ - Den 14 a poprvé v životě jsem požádal dívku ven!
Díky chlape. Ale vidíte, že jsem s touto dívkou vůbec nepostupoval. Obviňoval jsem ji za to. Dovolte mi však popsat, jak mě žádné faps nezměnily. Na univerzitě jsem začal být více sociální. Přijal jsem pozvání, abych s nimi šel ven, a tehdy jsem do ní narazil. Viděla mě s dívkami a myslím, že jsem byl mnohem sebevědomější. To pokročilo k tomu, že jsem byl ještě sebevědomější, když jí posílal SMS. Myslím, že jsem si právě uvědomil, že musím udělat tah, pokud s ní chci jít ven. NoFaps mi v zásadě pomohl přestat myslet na to, co si ostatní budou myslet, a následovat mé instinkty.
ODKAZ - Je úžasné, když vás zasáhne.
Wow. Je neuvěřitelné, co to pro mě začalo dělat. Dříve jsem začal plakat. Cítil jsem se tak sračky. Stále jsem přemýšlel o tom, jak jsem neměl přítelkyni už 3 roky, sotva jsem absolvoval vysokou školu včas, všichni moji přátelé vlastně jen pijí kamarády a já masturbuji, protože jsem příliš velký blázon, než abych získal skutečnou dívku . V podstatě se každý negativní aspekt mého života zvětšil a já jsem emocionální. Zní to jako přesný opak předpokládaných výsledků NoFap.
Ale později, asi před hodinou, mě zasáhlo, jak je to úžasné. Za posledních 14 dní jsem: podíval se na porno 0krát, dotkl se jen jednou, narazil na 3 ženy, vyvinul zamilovanost do 1 ženy, začal plánovat, co budu dělat se svým postgraduálním já, začal číst knihu Chtěl jsem začít měsíce a být více společenský s mými přáteli a náhodnými patrony barů. Cítím se (téměř) spokojený a mám pozitivní výhled. Místo toho, abych žil v oparu hanby, zmatku a pochybností, těším se s optimismem.
To nemá znamenat nic o současné situaci kohokoli. Kdokoli v mé době nebo kolem ní, kdo se tak necítí, nemám na mysli žádné odrazení. Pouze povzbuzení. A měl bych dodat, že si nemyslím, že NoFap je jediná věc, kterou musíte udělat, abyste zlepšili svůj život. Ale v tomto okamžiku si mohu jen myslet, že NoFap vážně změnil průběh a stav mého života a bude to dělat i nadále. Takže každý buďte pozitivní, buďte pilní a zůstaňte zde spolu. Můžeme růst. Můžeme triumfovat. Můžeme se změnit.
Upravit: Máte s dívkou datum. 🙂
ODKAZ - Důvěra
Vidím spoustu úžasných příspěvků o lidech s obnovenou nebo zlepšenou důvěrou, ale jsem si také vědom, že mnoho lidí by si mohlo klást otázku, zda se jedná o nějaký placebo efekt / mylnou představu. Mohu vám říci, že není.
Před pár měsíci jsem byl společenský člověk a rád jsem poznával nové lidi, ale opravdu jsem neměl koule, abych se mohl zapojit do rozhovoru s novými ženami. Buď museli přijít ke mně, nebo jsem musel strávit dlouhou dobu pomalým jiskřením nervózních rozhovorů s nimi (a když jsem to udělal, neustále jsem se soudil podle toho, co jsem řekl a jak budou reagovat). Po 85 dnech se to dramaticky změnilo.
Nedokážu úplně vysvětlit proč - možná je to tím, že už ženy objektivizuji, nebo je považuji za mimozemšťany. Možná je to tím, že už neberu tíhu hanby za své pornografické aktivity. Může to být dokonce nějaká chemická rovnováha, kdo ví? Ale určitě tam je.
Důsledně za poslední měsíc, kdykoli jsem šel ven, vždy jsem se zabýval rozhovorem s novými ženami, z nichž některé byly o pár let starší než já (což by mě před tím vším vyděsilo) a všichni reagovali kladně. Získal jsem čísla, nechal jsem si koupit nápoje, tančil jsem s nimi - snažil jsem se vyhnout tomu, aby se věci dostaly příliš intimně poté, protože se snažím zasáhnout 120-150 dní, než se pokusím o něco fyzického, ale příležitosti byly . Prostě se nosím s mnohem větší sebevědomím a pár žen, které to nezajímalo, mě vůbec nevyrušilo - jen jsem pokračoval v dalším rozhovoru.
TL; DR: obnovená důvěra není imaginární, je to skutečná, hmatatelná změna
Opravdu se znovu začínám cítit jako moje staré já.
Než jsem byl závislý na pornu, přistoupil bych k atraktivní ženě v kapce klobouku, plné důvěry a konverzace. Ztratil jsem tuto schopnost někde podél linie. Byl jsem vědomě a podvědomě vyděšený, že kdyby se věci dostaly do bodu sexu, který bych hrozně selhal. Tento strach mě úplně ochromil, protože jsem měl důvěru k ženám.
V budově, kde pracuji měsíce, jsem viděl dámu a nikdy jsem jí nekoukal. Když jsem ji viděl naposledy, slíbil jsem si, že s ní promluvím a alespoň se seznámím s jejím jménem. Viděl jsem ji dnes ráno kráčet z parkoviště a cítil jsem, jak Bestie řve. Mluvil jsem s ní, zjistil jsem její jméno a řekl jí své. Celé ráno mi bylo účtováno. V době oběda jsem do ní znovu narazil a řekl jí, že bych ji rád vzal na oběd, a dal jsem jí své číslo.
Cítil jsem se opravdu dobře, že jsem nad tím byl prakticky závratný.
Můžu se jich také lehce dotknout, beze stopy trapnosti. Nevím jak, ale můžu jen pohladit dámu zpět nebo se dotknout jejího ramene. Dokonce i jednoduché věci, jako je dát jí pusu na pozdrav. Nemohl jsem to udělat dříve a je to tak dobré, tak přirozené, že se cítím tak pod kontrolou, stejně jako muž.
Duševní stav: Cítím se šťastnější. Mám rád lidi víc a mám pocit, že mě mají rádi víc. Mám kontrolu nad svou dřívější závislostí. Právě teď jsem v postgraduálním programu a mým cílem na začátku roku bylo: „Roztrhněte se. Dostat dobré známky. Mějte sex. Nic jiného. “Jsem k tomuto cíli blíž.
Důvěra: Hledám lidi v očích, když s nimi teď mluvím. Baví mě život. Mluvím s cizinci v obchodě s potravinami - některé atraktivní ženy, některé ne, ale teď se cítím, že jsem mnohem úžasnější a mám pocit, že můj výhled je nakažlivý. Mám menší potíže s ženami. Byl jsem v ranních hodinách s 3 různými holčičími smysly jsem začal a nejnovější, opravdu se mi líbí! Také, když mluvím s velkými skupinami lidí, necítím nervózní. Žádné další motýlky v žaludku.
Jsem hned vedle tebe. Nikdy jsem nebyl „fyzický“ člověk (jsem mistrem bočního objetí), protože jsem se bál, že moje mysl sexualizuje něco, co je ve skutečnosti nevinné. Vím, že mi je jen 17 dní, ale zjistil jsem, že mi je mnohem pohodlnější kolem žen a stále méně mě přitahuje někdo kromě mé ženy.
Vím, že to zní směšně a jsem si jistý, že to není stejné pro všechny, ale mám pocit, že mi v mozku převrátil přepínač a věci jsou teď mnohem jednodušší a krásnější. Zůstaňte silní a děkujte, že jste se vyjádřili k tomuto nezamýšlenému vedlejšímu účinku života bez PMO!
77 dní a téměř vyléčeno! Povzbuzení od někoho, kdo měl těžkou ED, nízkou důvěru a mírnou depresi
V posledních 77 dnech jsem neměla MO'd nebo hrany. Prohlédl jsem si obrázek P online, jednou nebo dvakrát, ale okamžitě zavřel prohlížeč. Dokonce jsem přestal používat Facebook stejně jako v minulosti. Kluci, zapomeňte na plíživý FB, nemá žádný účel. Přibližně měsíc a půl se přitáhlo více žen. Býval jsem velmi vybíravý. Moje sebedůvěra se zvýšila a ženy si mě více všimly.
Dnes jsem dosáhl dne 77. Poslední dny 19, moje libido bylo vysoké a zdá se, že stále roste. Moje důvěra je na historicky nejvyšší úrovni. I když to vypadá jako peklo, být zapnutý po celý den, zatímco se snažíte odvrátit mysl od sexu, nikdy jsem se necítil lépe! Nevím, jestli jsem 100% vyléčen, ale mám pocit, že jsem skoro tam. Opravdový sex s opravdovými dívkami, to bude zatraceně dobré léto 😀 a tato cesta byla absolutně 100% za to! Přál bych si, abych to začal dřív.
Teď dělám přímý oční kontakt s každou přitažlivou ženou, kterou naleznu, a je jich spousta. Udělám oční kontakt a úsměv jemným způsobem, který jim umožňuje vědět, že je považuji za atraktivní. Miluji se jim očima. A jaká je jejich reakce? Usmívají se! Červenají se! Když se ušklíbají, dívají se na zem. Zastrašuji je (dobrým způsobem).
Vždycky jsem si myslel, že je to velmi strašidelné a vždy jsem se tomu vyhnul. Přinejmenším to je to, co jsme se naučili věřit. Diskreditujte vše, co jste slyšeli nebo viděli v médiích. Skutečné ženy jsou krásné a jsou zde, aby nás přitáhly. Chtějí být žádoucí a rádi se na ně dívají. Nejlepší část o této cestě NoFap je, že pomalu odstraňuje zakrytou vizi, kterou tyto porno brýle umístily na nás všechny. Skutečností je, že krásné ženy jsou všude a jsou mnohem lepší než zbytečná obrazovka.
Přinejmenším před 6 (přestal jsem počítat po 90 dnech), jsem přestal sledovat porno a přestal masturbovat, 100%. Nejvýraznější výsledek byl po asi 1-1.5 týdnech. Byl jsem více společenský s ženami, než jsem byl v životě. Začal jsem podnikat okamžité kroky a každou příležitost, která se prezentovala, komunikovat a mít sex s uvedenými ženami. I když to pro některé lidi nemusí připadat jako příliš mnoho, vždy jsem byl velmi nezaujatý a nezajímal jsem se o nic společensky, natož o opačné pohlaví.
Asi 5 týdnů jsem přestal pít alkohol / úplně užívat drogy. I když nevím, jestli to mohu zcela připsat restartu, rozhodně to hrálo velkou roli. Postupem času se věci začaly sněžit a téměř každý aspekt mého života se změnil. Tady jsem ~ 6 měsíců později přemýšlel, jak kurva jsem sem dorazil. Už roky nemám pravidelný GF, takže pokud je konečným cílem mít větší úspěch u žen a více sexu, rozhodně to udělal svou práci. Někdy to však bylo trochu nepříjemné, protože to v mnoha ohledech změnilo to, kým jsem. Nic mu to přímo nepřisuzovalo, kromě obrovského množství abstinenčních příznaků během prvního měsíce nebo dvou. Život se zkomplikoval, když jsem se přestěhoval ze své komfortní zóny. V tom kokonu jsem mohl žít po zbytek svého života žádný problém ... bylo by to snadné. Jsem na to všechno stále nový a nejsem si jistý, kam to přesně jde, to ukáže jen čas.
LINK - Ve skutečnosti to funguje 🙂 pro ty, kteří mají stále pochybnosti, jsem také udělal. Ale zkusil jsem to sám a nyní od 35. dne jsem začal pociťovat výhody 🙂 moje sociální úzkost se pomalu odstraňuje, mám OBROVSKÝ energetický skok 🙂 ale prvních 35 dní jsem necítil nic jen lenošení ... To období musíte vydržet ... Buďte trpělivě to bude fungovat !!!! (Je mi 22 let, nemám drogy ani závislost na alkoholu, neužívám žádné léky). Když jsem se na to podíval, začal jsem omezovat používání internetu. Takže tady jsou moje poslední tři dny úžasné, se spoustou nových emocí a zážitků, kromě toho jsem se stal pekelně nadržený 😀
Jsem také více soustředěný a mnohem vtipnější, zdá se mi, že vím, co říci mnohem častěji, než tomu bylo dříve. Stal jsem se více okouzlujícím, což si myslím, že je způsobeno tím, že mě žádný fap nedělal, abych si vážil společnosti jiných lidí obecně. Věřím, že je to proto, že v sexuálním pronásledování se často snažíme spřátelit s lidmi, kteří nás mohou spojit s možnými kamarády.
Také jsem se stal mnohem emočně odolnějším, což je podle mého názoru kontraproduktivní, protože být sexuálně frustrovaný by měl člověka velmi nestabilního, a to se občas stalo, ale pak to projde velmi náhle, když to dříve přetrvávalo neurčitý čas.
Stal jsem se více v kontaktu se svými emocemi a také jsem ochotnější se stát zranitelným, což se promítlo do silných kontaktů se mnou, o kterých si často neuvědomuji. Věřím, že se to vyvine, protože sexuální frustrace nutí člověka hledat uklidňující prostředek ve vztahu k jednotlivcům, což je mimochodem pro dívky OBROVSKÝ obrat.
Sečteno a podtrženo, žádný fap mě neudělal více skutečnou osobou, osobou, která si váží ostatních lidí, a nakonec si váží sebe sama. Dodává vám větší sebevědomí, protože vám nezbývá než si být jistý, pokud nefandíte, jinak se nikdy nepokládáte, je to vysoce evoluční reakce. Všechny tyto věci nemusí nutně záviset na zvýšení testosteronu, jsou více závislé na samotné myšlence, že je třeba zjistit, jak přirozeně ovládat svůj sexuální život.
Nikdy nebylo Aspergerovo, které mě drželo zpátky! Bylo to PMO! (Děsivá pornografie to udělala mně!)
Ve střední škole jsem s nikým nemluvil. Měla jsem velmi málo přátel a nikdy jsem nešla na žádné datum. Dostal jsem se do bodu, kdy jsem si myslel, že jsem neschopný mluvit s někým mimo vlastní rodinu. Držel jsem se pro sebe.
Další věc, která se dělala během střední a střední školy, byla hodně fušování. Téměř každý den, a já se mi podařilo dostat porno, kdykoliv jsem mohl. To ještě více vzalo mou jízdu mluvit s ostatními lidmi. Ve skutečnosti jsem ani nemluvil s jinými lidmi! Nebyla to žádná legrace a neplnění, protože jsem nepotřeboval, aby byli ostatní lidé spokojeni. Vše, co jsem potřeboval, byl porno. …
Dává vám NoFap velmoci? Jsou všechny možné výhody, které lidé hlásí, pouze placebo efekt? Můj názor…
Ahoj kluci a holky!
Jen bych rád otevřel svůj názor na toto téma. Mohlo by se to zdát jako chvástání, ale ve skutečnosti tomu tak není. Je to jen tak, že v poslední době máme obrovský příliv příspěvků, ve kterém se lidé ptají, proč nedostanou supervelmoci „jako ostatní fapstronauti“ po XX dnech NoFap a ptají se, jestli je to všechno placebo efekt.
Nejprve bych chtěl trochu promluvit o tom, proč se NoFap stal tak mainstreamovým. Jde o to, že před několika lety (kolem let 2008/2009) se na internetu začali vynořovat lidé, kteří byli vyděšení, že mají erektilní dysfunkci, ale zároveň mohou dosáhnout pevné erekce v různé míře extrémního porna s pomocí nějakého starého dobrého sevření smrti. Zvláštní bylo, že v některých případech tisíce lidí odpovědělo na tyto příspěvky na fóru s tím, že mají stejné přesné příznaky.
Nyní, když vezmeme v úvahu tyto příznaky, lidé usoudili, že se znecitlivěli ke skutečným ženám eskalací do stále extrémnějších žánrů porna a masturbací tak, aby žádná vagina žen nemohla odpovídat stimulaci. Doufali / hádali, že pokud přestanou sledovat porno a masturbovat po značnou dobu, může být tato desenzibilizace obrácena.
Tito lidé, kteří tehdy neměli YBOP, NoFap a desítky dalších fór na toto téma, si mysleli, že jsou sami. Jediný divný šílenec na planetě, který se nedokáže dostat ke skutečným ženám, ale považuje za nechutné žánry porna. Hodně z nich byly panny. Některé z nich roky selhaly se skutečnými ženami, které zničily jejich sebevědomí. Usoudili, že nikdy nebudou mít normální naplňující vztah se ženou, a vzhledem k tomu, že jsou zrůdy přírody, se oddělili od společnosti a stali se poustevníky. Je mi opravdu zajímavé, kolik těžkých závislých na PMO pracuje z domova a jsou počítačovými specialisty ... Někdy si říkám, co bylo první - kuře nebo vejce (závislost na pornografii nebo odloučení od společnosti)?
Každopádně, žádná věc PMO nepomohla zvrátit ED vyvolané pornografií těchto mužů, a kromě normálního libida začali hlásit i další pozitivní změny. - Deprese a sociální úzkost ustupují, zvýšená důvěra, pocit naplnění a být na vrcholu světa…
Jsem jeden z těch kluků. U žen jsem měl několik neúspěchů, počínaje uprostřed puberty. To se stalo jedinou devastující věcí pro mou psychiku. V tomto moderním světě, kde sotva existuje reklama, film, televizní pořad nebo konverzace bez sexuálních narážek ... - Neustále mi byla připomínána moje podivnost. Pokaždé, když jsem ve filmu viděl sexuální scénu, pomyslel jsem si: „Páni, jak je to pro toho chlapa snadné, je to tak, jak to má být? Nikdy jsem se nemohla tak snadno vztyčit, dokonce ani s tak krásnými ženami “. Když jsem uprostřed příležitostného časopisu viděl obrázek krásných nahých žen, pomyslel jsem si: „Lidé to považují za tak horké, ale nedokážu se vzbudit, když hezká žena nedělá v pornografickém filmu extrémní věci. Musím být tak divný. “ Podobně jako běžné každodenní sexuální vtipy nebo rozhovory s přáteli nebo cizími lidmi.
Jde o to, že mi bylo neustále připomínáno, že jsem selhání jako člověk na velmi základní úrovni, a zdálo se, že jsem jediný.
Rok předtím, než jsem začal NoFap, jsem dokonce navštívil psychiatry a psychology, kteří mi diagnostikovali těžkou sociální úzkostnou poruchu a depresi a chtěli mi nasadit antidepresiva, s nimiž jsem nikdy nesouhlasil.
Když jsem přes YBOP (což je přesně to, co Gary Wilson zjistil od těch kluků na různých fórech), zjistil jsem, že ústřední problém mého života, který jsem měl na mysli 24/7, lze zvrátit, byla z mého srdce zvednuta nejtěžší skála . Když jsem šel na svou první sérii NoFap (cca 80 dní), začal jsem si všímat podobných supervelmocí, jaké byly hlášeny mimo jiné. Je to opravdu tak divné? Hlavní věc, která zničila moji důvěru a způsobila, že jsem se na osmi miliardové planetě cítil sám, se zvrátil a ukázalo se, že je to velmi běžné.
Dnes, na 109. den NoFap, se cítím šťastný, sebevědomý, společenský, chytrý, schopný zvládnout jakoukoli výzvu atd. Atd.,…
TL; DR - spodní řádek je, Vůbec mě nepřekvapují změny, které lidé hlásí. Těžká ED vyvolaná pornografií může být pro psychiku těch lidí v moderním světě zničující. Také mě nepřekvapuje, že ostatní, jejichž život nebyl tak silně poznamenán PMO a / nebo se zdrží PMO jen jako výzva, tyto výhody nevidí. Musíte pochopit, jaký druh demografie tyto výsledky hlásil. Jistě, u některých se mohou vyskytnout podobné účinky jako u placebového efektu, ale v případě, jako je ten můj, se opravdu nedá nazvat odstraněním problémového placebo efektu - je to prostě léčba.
GUY 2)
Úplně s tebou souhlasím. Vidím příspěvky od lidí, kteří pro mě znějí, jako by nebyli závislí nebo čelili krutým problémům, jako je ED a deprese, což naznačuje, že Nofap je celé placebo. Pravděpodobně to nebyli závislí na pornografii! Jako někdo, kdo měl těžkou depresi a špatnou ED, mohu pevně prohlásit, že to byla zcela život měnící zkušenost, a jsem teprve 21. den. Poprvé za 2 roky se cítím jako skutečný já, je to zázračné . Také si myslím, že konečně vidím zelené výhonky, že ED se zlepšuje - měl trochu ranního dřeva a pokud jde o všechno ostatní, náladu a sebevědomí, jsou vysoko vysoko!
GUY 3)
Dobře řečeno. Jsem si jistý, že to není náhoda, že jsem softwarový specialista a hodně pracuji z domova.
Jen chci dodat, že NoFap dělá zázraky, i když nemáte problémy s erekcí. Trpěl jsem mírnou desenzibilizací, ale ne moc (možná proto, že můj vkus v pornu byl velmi vanilkový).
Korelace se sociální úzkostí je nepopiratelná (i když porno samozřejmě není jediným viníkem).
Porno použití je kurva škodlivé. Přál bych si, aby o tom vědělo více lidí
GUY 4)
Trpěl jsem úzkostí (ne sociální) a opuštěním PMO jsem to úplně vyléčil - teď to nebylo placebo, protože jsem netušil, že se to stane, a měl jsem nulové očekávání toho, co se může stát, a nečetl jsem nic na YBOP.
Začal jsem NoFap, aniž jsem věděl, co je NoFap nebo co se stane.
Ale pokud má někdo jiný úzkost a není způsobena PMO, pak mu NoFap nemusí vůbec pomoci, to se určitě stane, protože úzkost souvisí s tolika různými typy poruch
Jen v baru a objednání pití, 2 náhodní vedle mě. Podíval jsem se, abych je trochu zkontroloval ... normálně bych se vrátil k čekání na svůj drink. Ale tadaa místo toho ze mě vyšlo „Ahoj wats up“ jako nic, následovaný nějakým konvojem a vtipy. Vím, že bych normálně váhal. Tahle věc je opravdu pro sho.
Díky, nemáš ponětí, jak to změní můj život.
Nejprve jsem se o NoFap dozvěděl asi před rokem a konečně jsem pochopil dopad restartu. Dnes jsem zasáhl svůj nejlepší běh NoFap a stalo se mi spousta skvělých věcí. Přestal jsem být tak sám a začal jsem mluvit s dívkami (jsem muž). Nikdy předtím jsem neudělal něco jako rande ani nic podobného. V den 19 jsem políbil dívku poprvé v životě a stále tomu nemohu uvěřit. Vím, že to pro mnoho z vás není velký problém, ale teď jsem tak šťastný a chci poděkovat všem, kteří mi prostřednictvím mé výzvy poskytli podporu.
90 dní! A nyní začíná skutečná výzva ... (+ některé myšlenky)
Na vteřinu přemýšlejte o tom, kolik lidí dnes hraje videohry a neustále trhá, místo aby mluvili se ženami. Všichni tito lidé, kteří by v předchozích generacích neměli žádné problémy, žádnou sociální úzkost, nic. Prostě by to udělali. Místo toho však únik přišel do bodu, kdy se o něj už nikdo nemusí starat. A zdá se, že tento problém má také šílené směšné množství lidí. Býval jsem takový člověk. Ale teď si uvědomuji, že mluvit se ženami není raketová věda. Mělo to být spontánní, trapné, cokoli. Někdy to má být neúspěch. To je život. Prostě to udělej.
Zažil jsem nějaké úžasné výhody:
Za prvé, konečně mám znovu energii! Od střední školy jsem se necítil tak dobře. Není to tak, že bych byl Hulk nebo cokoli jiného, ale konečně mám energii navíc na DO. Většinu mých 20 let jsem strávil ve stavu nízké energie a mírné deprese. Připisuji to jako 80% z toho, že jsem PMOing dvakrát denně. Teď, když jsem přestal, jsem cvičil, byl více společenský a obecně si užíval života.
Zadruhé, opravdu kopu na všechny ženy. Všude jsou ženy! Mnohé z nich jsou nádherné. Když jsem byl neustále PMOing, kritizoval jsem ženy v hlavě. Jako, jak nebyli atraktivní. Nyní mi moje tělo říká, koho považuji za atraktivní, a něco z toho mě překvapuje! Opět nejsem kouzelně masivní hráč. Ale moje část, která je dobrá pro ženy, je snadněji přístupná. A mám mnohem více odvahy. Myslím, že to přijde na strach vs touha - co je silnější? Strach se zatím příliš nezměnil. Ale touha konečně nakloní rovnováhu… směrem k akci. A to je úžasný pocit.
Zatřetí, a co je nejdůležitější, konečně jsem dostal svůj společný život. Moje práce je náročná a odměňující a já jsem dokázal své výzvy splnit. Díky mé energii se věci zdají mnohem více… možné. Myslím stále větší a větší!
Pracuji v kancelářské budově, která má na podlaze různé podniky. Právě vešla dovnitř dívka, se kterou jsem mluvil jen tak mimochodem, zeptala se, jestli si někdy chci dát oběd, usmála se, když jsem řekla ano, a vyšla hned ven.
Nevím, co to bylo, ale upřímně si nemyslím, že by se něco takového stalo před nofap. Možná to byla moje sebevědomí, které prosvítalo, nebo skutečnost, že když jsem ji zapojil do neformální konverzace, byl jsem schopen navázat silný oční kontakt a snadno mluvit. Ať už to bylo cokoli, určitě jsem se cítil dobře.
Mnoho lidí to dělá pro dívky, udělal jsem to, protože moje úzkost byla obrovská a moje deprese mě extrémně izolovala. Je mi 21 a používám porno asi 7-8 let. Nevím, v který den jste, ale poté, co jste narazili na vážnou rovinu (můj byl 43. den), se všechno otevírá, abych byl upřímný. Nulová úzkost, nulová deprese. Ano, máte dny dolů, ale uběhly za den nebo dva. permalink
Snížená úzkost bez masturbace !!!
Ahoj světe! Jsem Khurana z Indie, je mi 19 let. Mám sociální úzkost z posledních 2 let. Také masturbuji docela často z posledních 5 let. teď jsem přestal masturbaci a porno na 2 týdny a všiml jsem si snížení mé úzkosti? Takže úzkost souvisí s masturbací ... je to tak, že hodně masturbuji, takže jsem měl sociální úzkost ???
"Synu, to je nejšťastnější, co jsem tě viděl za dva roky." - Můj otec
Začal jsem nofap před dvěma lety a brát to vážně, protože. Náhoda? Myslím, že ne. Nofap funguje.
Mluvit s dívkami je mnohem jednodušší a cítím se atraktivnější a silnější. Jedna další věc, kterou jsem si všiml, je, že mohu snadněji podívat lidem do očí, a v důsledku toho už nepřestávám neustále přemýšlet o tom, co si o mě myslí. Kromě toho všeho jsem stále stejný. Během restartu jsem už měl sex, a to je důvod, proč to dělám: mít více sexu se skutečnými ženami 🙂
Nofap - lék na sociální úzkost?
Právě jsem na prázdninách a už nějakou dobu jsem s žádnými dívkami neflirtoval, ale NoFap určitě zvýšil moji sebevědomí a motivaci. Mám mírnou sociální úzkost a NoFap opravdu pomáhá.
Rozhodl jsem se ukončit svou závislost na PMO z mnoha důvodů, ale vyléčení mé sociální úzkosti nebylo jedním z nich. Abych byl upřímný, ani jsem nevěděl, že existuje souvislost mezi fappingem a mou sociální úzkostí. Jen jsem se považoval za introvertního člověka a bylo mi dobře. Jakkoli jsem na této desce číhal, všiml jsem si mnoha příspěvků o zvýšení důvěry, které nofappers dostali po několika dnech abstinence.
Tento víkend jsem šel na snowboard. V anténě jsem si všiml hezké dívky. Při snowboardingu ze svahu jsem ji viděl zastavit, zastavil jsem se poblíž ní a řekl Ahoj! Zeptala se na její jméno a měla pěkný 5minutový rozhovor. Nikdy jsem nikdy neudělal něco takového dříve. Mluvit s náhodnou dívkou bylo pro mě dosud nemožné. Zábavné bylo, že jsem vůbec necítil úzkost, konverzace měla dokonce několik tichých okamžiků a necítil jsem nutkání vymyslet něco chytrého. Necítil jsem vůbec žádný tlak, žádnou trapnost. Stále nemohu uvěřit tomu, co se právě stalo. Opravdu to připadalo jako supervelmoc. Mít tak úžasnou supervelmoc, teď se bojím, že bych ji mohl ztratit 🙂
Prosím, ujistěte mě, že dokud se nevrátím zpět ke své závislosti na PMO, můžu si tuto supervelmoc udržet.
GUY 2)
Jedna věc, kterou vím jistě, je, že pokaždé, když jdu na PMO 2 a 3 dny poté, co jsem to udělal, nemohu s nikým mluvit. Nevím, co se stane, je to jako kletba. Vždy se cítím tak úzkostlivě a trapně, neříkám nic zajímavého, chovám se vlastně jako hovno. Jak tedy vidíte, v mém případě úzkost úzce souvisí s PMO, také sociální úzkost! Ale ano, časem a abstinencí má socializace tendenci Jen pokračovat ve zlepšování. Takže pokračujte v této motivaci !!! Děláš dobře Bojuj silně, příteli.
GUY 3)
Myslel jsem, že moje zvýšení úrovně důvěry je náhoda, dokud jsem si nepřečetl váš příspěvek, ale zdá se, že to zažívají i ostatní lidé. Je to úžasné! A už po 2/3 dnech!
GUY 4)
Kamarát, drž se toho a nerozkládej se .. pokaždé, když cítím potřebu, přijdu sem a ujistím se, že nejsem jediný. je těžké se toho držet, protože jsme si všichni už roky zvykali na PMO .. opravdu chcete ustoupit ve stejné pozici, ve které jste byli? PMO snižuje váš testosteron, což vám při této konverzaci pomohlo, pokud zůstanete silní další 2 dny (celkem 7 dní), vaše hladina testosteronu se zvýší jako šílená a to zvýší tuto „supervelmoc“ na zcela novou úroveň ..
GUY 5)
Jen něco málo přes 2 týdny, nemůžu říct, že jsem si všiml obrovského rozdílu v sociální úzkosti, i když jsem poprvé začal; po několika dnech jsem byl rozhodně více upovídaný na lidi, zdá se, že jsem se vrátil do minulosti, ale jak jsem slyšel, existuje mnoho vzestupů a pádů tohoto procesu, doufám, že po chvíli to bude vrať se!
GUY 6)
Ano, ve skutečnosti se to zlepší. Mnohem lépe. Mám pocit, že kdybych měl „normální úzkost“, kterou tu podle mě většina z vás popisuje, ne tu, kterou mám (čtěte mnohem horší), hned bych bouchl nějakou dívku. Ale protože nemám normální úzkost, musím se opravdu uvolnit, abych byl zase normální. Doufejme, že za pár měsíců budu moci hlásit to samé, co jsi udělal teď.
GUY 7)
Když jsem byl na střední škole, byl jsem prezidentem mnoha organizací, vůdcem, rád jsem byl v manažerské roli atd. ... ale po mnoha letech, kdy jsem se na vysoké škole dostal na vysokou školu, jsem se stal velmi sociálně úzkostlivým, introvertním a depresivním. Teď je mi 23 let, nezaměstnaný, žádná přítelkyně, saje.
Mohl bych vám poradit a zastavit PMO-ing ... doufám, že se mi podaří získat zpět moji důvěru!
GUY 8)
Jsem jako 60. den a cítím se kurva zlatý. Mluvil jsem s kuřaty a obecně jen bez jakéhokoli tlaku a jen jsem se bavil a vtipkoval. Neberte život příliš vážně - je to jen jízda. (nejlepší zasraná jízda všech dob!) 🙂
Nikdy jsem si neuvědomil, proč jsem byl tak plachý a tichý kvůli PM. Nikdy jsem si nemyslel, že jsem pro někoho dost dobrý. Myslel jsem, že jsem příliš ošklivý nebo příliš nudný. Cítil jsem, jako bych nikdy nebyl milován. Tak jsem řekl: „Do prdele. Moje dny PMO skončily. “ A přestat.
Několikrát jsem málem recidivoval, ale také vím, co se děje, a napravil jsem to. Před týdnem jsem měl to štěstí, že jsem získal svou druhou přítelkyni. Tentokrát však pouze klikneme. Je to opravdu dobré a jako panna je to opravdu vzrušující. Stal se ze mě úplně jiný člověk. Jsem hlasitější, energičtější a jasnější. Nejsem sociálně trapný. Mohu potvrdit, že restart je pravděpodobně jedno z nejlepších rozhodnutí celého mého života.
Co se tedy změnilo? Mám více volného času. Mám pocit, že už nejsou téměř žádné změny nálady. Úzkost během sociálních interakcí se zlepšila, i když to nebyl problém ani před spuštěním nofap. Bohužel stále žádná přítelkyně, ale to je pravděpodobně způsobeno tím, že moc nerad chodím na diskotéku nebo do klubů.
56 Days In, 36 let, první mokrý sen o mém životě!
Řekl bych, že je to docela restart. Konečně jsem dovolil svému tělu, aby se usadilo v tom, co bude dělat přirozeně. Vykázat, když je třeba vykázat, není nucen. Spíše jako Old Faithful… jen podle rytmu přírody.
Na další poznámku, jak o tom informovali jiní muži, jsem pocítil úžasnou změnu v mé celkové náladě za posledních 56 dní. Obnovený pocit důvěry. Pocit vitální integrity. Smysl pro ctnost. Stejně jako teď můžu vypadat lidé v očích (bez obrazů porno plavání přes hlavu). Zajímavé je, že i když občas mám tyto opravdu intenzivní pocity vzrušení, ironicky se také cítím mnohem méně zaměřené na sex, ale více se zaměřuji na péči o mou mysl a srdce a na setkání se správnou ženou.
To bylo skutečně život měnící!
ODKAZ- Pouze 11 dny
Vždy jsem si všiml, že když přestanu masturbovat na porno, moje kvalita života se zvyšuje. Protože se to VŽDY stane, když přestanu, změnily se to v mém životě (ne placebo efekt).
1) Moje spánku jsou zpět do normálu. Předtím jsem často fap a pak jít spát v 4 ráno, probudit se kolem 1 nebo 2 pm unavený a vzdal za den. Teď jsem se probudil kolem 9u pod napětím (lepší než dříve, ale stále ne na úrovni, kterou chci).
2) Moje emoce jsou mnohem více pod kontrolou. Než jsem se velmi rychle rozzlobil se svými rodinnými příslušníky nebo jsem frustrovaný maličkostmi. Cítím, že se moje hormony začínají zklidňovat. Dávám méně kurva o negativních věcech a jsem mnohem pozitivnější.
3) Mohu potvrdit, že se moje hormony začaly vyrovnávat, protože jsem měl posledních 5 let hrozné akné a do 10 dnů se téměř úplně zastavilo !!! NEUVĚŘITELNÉ, protože jsem byl nespočetkrát u dermatologů a byly mi předepsány 4 různé antibiotika. Moje pleť je jasnější než kdy jindy.
4) Moje sebevědomí a schopnost komunikovat s lidmi se vrátily na úroveň, která byla před tím, než jsem šel do „teenagerů“. V současné době mi je 19, ale když jsem byl mladší před závislostí na fap, býval jsem ve své třídě špičkový a snadno jsem se přátelil. Dokázal jsem lidi docela dobře rozesmát. Kdykoli bych chtěl, hned druhý den jsem nenáviděl jít ven a socializovat se a často jsem „flopoval“ svým přátelům. Raději jsem neinteragoval s lidmi. Moje deprese (kolísá denně), kterou jsem si všiml, se v průběhu let zhoršovala a zhoršovala, konečně začíná mizet (za 10 dní! Nemůžu tomu uvěřit).
5) Poprvé po letech jsem šel do obchoďáku a zasáhla mě dívka ze střední školy, kterou jsem rok neviděl. Trochu flirtovala, ale neměl jsem o ni zájem, abych byl upřímný.
6) Zvyšují se moje hladiny testosteronu a můj hlas se začal o něco prohlubovat. Jen nechápu, jak se to všechno děje do 10 dnů. Vždycky jsem na svůj věk vypadal mladě, ale teď si myslím, že to bylo všechno to nadměrné fapování, co se mi motalo kolem hladiny testosteronu.
7) Moje závislost na jídle (pro mě legitimní problém) začíná mizet. Už přestávám toužit po špatném jídle a po jídle. Často chodím do posilovny, abych vyvážil své strašné stravování, ale stále mi to ničilo tělo. Za posledních 10 dní jsem ztratil 10 liber! Odšťavňuji ovoce a zeleninu a moje tělo se mění RYCHLE!
8) Protože jsem více iniciativní a jsem méně líný, podařilo se mi 8. den získat PRVNÍ práci! Hledal jsem práci 2 roky a možná to může být jen náhoda, ale myslím, že je to hlavně moje sebevědomí a iniciativa, která se změnila bez fap, který mi pomohl získat práci.
Vím, že je to jen 10 dní, takže pro některé z vás může být těžké mi uvěřit, ale věřte mi nebo ne, je mi to jedno! To opravdu změnilo můj život a to, co mě vzrušuje, je to, na jaké úrovni budu za 30 dní a poté za 90 dní a poté za 1 rok. Kdo ví! NIKDY se nevracím k pornu.
Takže, 4 týdny nofap, lámání 3 měsíc dlouhé kouzlo 3 den?
Konečně jsem se vymanil ze 3denního kruhu, ve kterém jsem byl! Nyní mám dostatek zkušeností, abych jednoduše potvrdil, že fapování zhoršuje vaše dovednosti u žen, a přirozeně, fapping je nezlepšuje, pokud fapujete na prvním místě. Zanáší to vaši mysl mnoha zbytečnými způsoby. Ale měl jsem 46denní sérii, kde bylo všechno skvělé, ale pak jsem na několik měsíců upadl do vzorce a aniž bych si toho opravdu všiml, moje dovednosti s dívkami postupně klesaly.
Teď jsem v posledních týdnech mluvil s několika dívkami a najednou mezi námi byla jiskra, víceméně intenzivní. To je věc, kterou pro člověka nenapadám! Také jsem se mnohem kreativněji aktivizoval a znovu dělám hudbu. Dokonce si myslím, že můj hlas může být lepší než dříve! 😀 Řekni, co chceš, ale pro mě to hovno funguje. Zažil jsem to, cítil jsem obrovský rozdíl mezi nofappingovým a fappingovým způsobem života. Zůstaňte silní, protože vítězství je v dohledu!
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
Teď, po 90 dnech bez porna / masturbace, nebudu říkat, že jsem bez úzkosti. Ale snížilo se to o 80% oproti tomu, co bývalo. Tímto tempem budu brzy bez úzkosti. Dovolte mi tedy udělat malý seznam, který to ulehčí oku.
- Mnohem méně úzkosti
- Boner kdykoliv
- Důvěra
- Touha setkat se s lidmi a jít ven (nebyl jsem tak SAP jako někteří z vás, ale pokud jste extrémně SAP a tři měsíce to neřeší, vydržte tam)
- Zvýšení citlivosti 100%
- Radar detekce žen (každá dívka v okruhu třicet yardů bude okamžitě zaznamenána)
- 100% zvýšení zaostření (žádné příznaky podobné ADHD, nyní mohu dokončit věci, které začínám)
Den 49-Life se stále zlepšuje
Ahoj lidi, všechno jde dobře. Cítím se skvěle. uvolněná, sebevědomá, vrcholná s vědomím, že vše dopadne ... ještě lépe, než jsem očekával. Moje pokožka vypadá úžasně, jsem viditelně zářící, přirozeně stojím vyšší, můj hlas zní úžasně, cítím se jako génius, moje schopnosti mluvit se zlepšily dlouhým výstřelem, lidé jsou ke mně milionkrát milší, zvládám své emoce a kajillion krát lepší.
neexistují slova, která by popisovala, jak se cítím. A JSEM JEN JSEM V DEN 49 !!!!! Je to lepší než tohle? !! ??!?!?!
Tuto zkušenost bych za nic nezměnil
ženy jsou na mě tvrdé. jsou jen v úžasu mé existence lol. pokaždé, když jsem v okolí žen, jsou nervózní, kroutí se, dívají se, dívají se pryč, nechávají se hlídat, odpočívají, dávají mi jelen-in-the-headlights vzhled nebo klasický vzhled pejska . Slibuji vám, že nejsem tak dobrý (možná jsem?). nicméně, mám pocit, že jsem nejžhavější chlap kolem. vyhřívat v mém prostředí světa lol. úlovek 22 tohoto: i když získávám tolik důvěry, CÍTÁM TAKÉ HUMBLE. Cítím se neuvěřitelně pokorně.
hádejte, co se stane, když držíte měsíc a půl spermatu v ya varlatách lol.
nejlepší na tom je, že nechci žádného z nich. můj první cíl restartu = získat ženy. 2. cíl restartu = najít kvalitnější ženy.
všechny jsou úžasné ženy, nechápejte mě špatně.
předtím bych vzal něco, co mi bylo předáno. teď jsem mnohem vybíravější. Chci královnu. Chci krásnou, sebevědomou, silnou, ale pokornou ženu.
Od té doby jsem v posledních několika letech dokázal shromáždit energii pro několik kol NoFapu (bez toho, aby to samozřejmě volal). Bohužel můj úspěch byl omezen. Jednoho měsíce jsem se zdržel porna a zároveň masturboval jako uvolnění stresu. Teď už to bylo před lety, ale v mysli to vypadá jako jasné místo. To byl bod, kdy jsem nakonec pochopil, že mezi mou depresí a mým chováním PMO existuje velmi silné spojení. Věděla jsem to, protože po několika týdnech bez porno jsem se opravdu začal cítit změna v mém životě. Ale pro mě to bylo příliš obtížné, a já jsem relapsoval a vrátil se do temnoty ještě několik let. Můj boj byl od té doby zapnutý a vypnutý. Můžu projít přes týden, aniž by vůbec nějaký PMO. Ale přetrvávám.
90denní zpráva - Deprese a Nofap k novému životu.
Je mi 16. Měl jsem dobrý život. Ale poslední rok byl vůbec nejtěžší. 2 těžce depresivní přátelé (kterým jsem se ze všech sil snažil pomoci) a já také v depresi spolu s častými záchvaty úzkosti. Začal jsem bez deprese. To bylo před 90 dny.
Nikdy nemám rád fapování nebo porno. Jen jsem to nenáviděl. Takzvané „výhody“ nikdy nevyvážily, jak bych se potom cítil. Nofap byl můj zachránce. Cesta z této deprese. Nebo jsem si to myslel.
Nofap mi pomohl čelit problémům v mém životě. Ať už jsou sociální nebo emocionální. Už nemám fapping na emocionální uvolnění, což mě nutí čelit mým problémům. Deprese je nemoc, ale myslím si, že moje deprese pochází z úzkosti a nofap mi pomohl snížit to obecně.
Cítím se jako lepší člověk. Teď můžu mluvit s lidmi. Použil bych fapping jako berlu, abych vysvětlil, proč jsem tak trapný. Bez toho jsem se naučil, jak se vypořádat s nepříjemností. Více mě zajímaly mé vášně (hudba, běh).
Samotný nofap však není odpovědí. Jsem stále v depresi. Ale cítím se nesmírně lépe. Nofap mi pomáhá zlepšovat další oblasti mého života. Snažil jsem se napravit špatné vztahy s přáteli a rodinou a snažil jsem se tvrději pracovat ve škole, abych se vyhnul stresu (ve škole jsem na velmi vysoké úrovni).
Nechápejte mě špatně. To nenahrazuje odbornou pomoc. Ale nemůže to ublížit. Pokud to něco přidá cíl do vašeho života.
Tl, Dr: Moje cesta mystickými zeměmi Nofapu mi pomáhá najít cestu z mlhy deprese
REPLY 1)
Deprese se také zmírnila! 17 zde a já se pokouším dostat na 90 za poslední 3 měsíce a moje nejvzdálenější řada byla 37 dní, která skončila před pár dny. I když jsem měl tu a tam relapsy, můžu s jistotou říci, že to byla nejlepší zkušenost se změnou života, konečně dostávám motivaci dělat věci, které miluji a zajímám. Nofap rozhodně není lék na vše , ale určitě vás posune správným směrem.
REPLY 2)
Psychiatr mi diagnostikoval závažnou depresi (běží to v mé rodině, můj otec a jeho matka s tím také bojovali) a máte pravdu, nofap sám to nevyléčí, ale určitě to pomůže. Léčba deprese je multimodální - žádná magická kulka. Vyžaduje to cvičení, meditaci, zdravé vztahy s rodinou a přáteli, správnou výživu a všem mladým mužům (a starším mužům!) Bych samozřejmě doporučil nofap.
Jsem tak šťastný, že jste našli myšlenky za nofap v tak mladém věku, existuje naděje pro mladší generaci! Jen druhý den jsem četl příběh od dvacetiletého nofappera, který řekl, že na juniorské půjde do koupelny a podívá se na porno videa na svém iphone. Je mi 20 a vím, že kdyby taková technologie existovala, když jsem byl na střední škole, byl bych v mnohem horší kondici než teď.
Hy, chci jen říct něco o mně. Je mi 17 let a fapuji na porno, myslím, že asi 3-4 roky nebo méně nevím, že byla doba, kdy jsem fapoval jako 2-3krát denně a neměl jsem tušení, že to ovlivňuje mě. Neměl jsem tušení, co je sebeúcta, důvěra v muže.
Začínal jsem na střední škole Měl jsem opravdu vysoké emoce, když jsem se snažil mluvit s dívkou, nedělal jsem oční kontakt s dívkou, kterou jsem vždy hleděl na zdi, na její kozy a ona si toho všimla, ale ne nic neříkej a také jsem byl opravdu rozrušený, že to vidíš. Měl jsem špatné akné a kvůli tomu se mi opravdu nelíbilo mluvit s nikým, protože jsem vypadal tak, jak jsem vypadal.
Teprve před rokem nebo něco podobného jsem viděl toto video na reddit Your Brain na porno, a tehdy jsem si uvědomil, že příčinou byla masturbace. Všechny příznaky tam byly, žádná sebeúcta, žádná sebevědomí, rozrušená, příliš se bojí něco říkat, vždy se starala o to, co si o mně myslí ppl. Zjistil jsem o tomto subredditu / nofap.
Opravdu jsem se snažil, ale nemohl jsem dostat více než 2-3 dny bylo nemožné a pak jsem viděl příspěvek na reddit od / gonewild a to mě znovu zlomilo Sledoval jsem to každý den na fotkách s dívkami a nutkání bylo dokonce větší, aby se hned fapovalo. Poté jsem viděl fotky s muži + ženami, jak tam mají sex, a pak jsem o sobě přemýšlel, co to sakra dělám, jaký je můj sexuální život a odtud pro mě všechno začalo. Stále se dívám na divoké zvíře, ale opravdu nechci masturbovat, mohu to ovládat.
Nemám masturbovat za 12 dní a cítím se tak dobře, před pár dny jsem byl s bratrem v obchodě a kontroloval věci o oblečení a co jsem chtěl dostat pro sebe a vidím, že tato blonďatá dívka jde ke mně a říkal jsem si, že si s touto dívkou musím promluvit, srdce mi tlouklo tak rychle, a když mě minula, běžel jsem za ní a mluvil s ní asi 10 minut poté, co jsem ji pozval na drink a ona to přijala, změnili jsme počet a teď mi píše každý den a chce chodit častěji. Stále tomu nemohu uvěřit, ale opravdu si myslím, že teď je můj čas ztratit panenství.
Opravdu si přeji hodně štěstí s vaší cestou a nikdy neztratím víru, i když jste čas od času zlomili.
LINK - Jsem 8 dní a staly se dvě věci, o kterých jsem přesvědčen, že mi nejsou v hlavě. Můj hlas přestal tolik praskat a stal se o něco hlubší a autoritativnější. Cítím, že moje slova mají nyní dopad. Myslím, že je to jemné, není to tak, že bych teď mohl získat práci v rádiu, ale věřím, že je to pravda.
Věk 18 - Sociální úzkost / záchvaty paniky jsou docela pryč. Jistější, stupně se zlepšily
Dalším důvodem, proč jsem to dokázal, je to, že jsem nebyl příliš společenský člověk. Většinou bych se nechal pro sebe a nenáviděl všechny ostatní, občas bych také nenáviděl sám sebe, protože bych byl znechucen tím, jak jsem líný a asociální. Od zahájení této výzvy jsem byla mnohem více společenská a dokonce i po týdnu od zahájení této akce mi máma řekla, že se jí nový normmeow líbí. Pořád bych mohla být panna a ještě jsem nepolíbila dívku, ale mám pocit, že pokud to vydržím, nakonec se s někým setkám, protože už si nejsem jen tak sama pro sebe.
LINK - 12. den, blížím se k mému předchozímu nejlepšímu ze 14 a cítím se skvěle. Teď vidím dívky v jiném světle, to je jisté. Přemýšlím o nich jako o krásných nebo hezkých, ne horkých. Zdá se, že mě také tolik nezastrašují. Myslím, že je to na očním kontaktu.
Před nofapem jsem byl hrozný při očním kontaktu kvůli vlastní nejistotě. Když mluvili, vždy bych se díval dolů nebo dokonce na ústa lidí. Nyní držím obrovský oční kontakt, jako po celou dobu, a vidím krásu žen mnohem jasněji. Raději udržuji opravdové konverzace.
Včera v noci jsem šel sám na večírek, kde jsem doslova znal jen jednu osobu a všichni ostatní se znali - něco, co bych obvykle neuvažoval. Mluvil jsem a flirtoval s tolika dívkami, dostal jsem také telefonní číslo. Věci fungují!
Strávil poslední týden pobytu v hostelu pro batůžkáře, sdílel pokoj 12, schůzku, mluvil s novými lidmi každý den. takové dobré místo pro posílení důvěry, zničení sociální úzkosti a stání se více sociálně odcházející.
Než jsem to udělal, nedělal jsem žádnou fapu od září, ale nikdy jsem si nevšiml žádného z těch superschopných sil, protože žiji v izolované vesnici uprostřed poznání.
díky za ne-fap za to, že mě tlačil ven z krajiny a do města, nechtěl jsem mít koule a dopamin (motivace) jinak
Nedávno jsem udělal něco, co jsem nikdy předtím neudělal: speed dating. Slyšel jsem hororové příběhy, ale myslel jsem, že to zkusím. Musím ti říct, myslím, že jsem si vedl docela dobře. Když se ohlédnu zpět, věc, která na mě udělala největší dojem, je, o kolik jsem si jistější než dříve. Když jsem se setkával se ženami, společensky nebo v barech / klubech / atd., Byl jsem zmenšující se fialovo-plachý, oči sklopené, ruce složené, špatné držení těla. Ohlédnu se zpět a uvědomuji si, že důvod, proč se ženy o mě předtím tolik nezajímaly, je ten, že jsem vysílal všechny špatné signály. Nyní, částečně kvůli nofapu a částečně kvůli učení o sváděcí hře (v zásadě, jak se chovat sebevědomě, zatímco jste na cestě k tomu, abyste se stali skutečně sebevědomými, tj. Falešně, dokud to nezvládnete), si uvědomuji, že vaším jediným limitem jste vy sami.
Ve srovnání s ostatními kluky jsem měl lehkou nadváhu (jen pivní břicho), očividně jsem nechodil často do posilovny (žádné vypouklé bicepsy). Ale vynahradil jsem to tím, že jsem byl dobře oblečený a měl velmi ostrou osobnost, vtipně vtipkoval s každou dívkou, kterou jsem potkal.
Nofap není kouzlo, ale mám pocit, že se to za posledních 44 dní pro mě opravdu změnilo. Jako cokoli v životě, dostanete z toho, co jste do toho vložili. Pokud prostě nofap a nic jiného, neočekávejte, že supermodelky okamžitě odmění vaši volbu. Ale pokud budete tvrdě pracovat na zdokonalování, neustále, každý den, začnete odhalovat talenty, které jste měli dlouho. Jak jsem zjistil na akci speed dating, a když dnes chodím do barů / restaurací / atd., Začínám si u mužů všímat stejného špatného držení těla a plaché osobnosti, jaké jsem míval. Přál bych si, abych je mohl vzít stranou a sdílet nějakou moudrost na nofapu atd. Myslím, že šíření informací o nofapu diskrétním způsobem skutečně zlepší život mnoha mužů.
Den 8: Můžu s ženami mluvit lépe
Posledních pár dní jsem si všiml, že dokážu mluvit se ženami, které mě zajímají. Nejsem tak plachý, jako jsem byl, nebojím se být sám sebou, jsem ve skutečnosti zábavný je (já jsem obvykle zábavný, ale ne kolem žen, které mě zajímají). Takže si myslím, že je to dobrý motivátor pro zbytek / r / nofap, aby to udržel. Existují opravdu dobré důvody k zastavení! 🙂
Vím, že umět snadněji mluvit se ženami je opravdu pěkná věc, ale největší motivací pro mě je moje mysl. Když se dívám na porno a fapping, všechny ženy, které vidím ve skutečném životě, se mi v mysli automaticky proměnily v sexuální věci a na co si jen pomyslím, je sex s nimi. To není dobrý způsob života. Všiml jsem si, že čím dál víc se dostávám pryč od fapování a porna, tím čistší a čistší má mysl. Je to úžasné. Skutečně.
Už nějakou dobu jsem studená krůta na fapování a porno a můj pohled na život se úplně změnil. Poprvé v životě se cítím sebevědomě, když mluvím s lidmi, a jsem schopen vést slušný rozhovor, aniž bych byl nervózní a vyděšený. V žádném případě nejsem vyléčen, ale studená krůta může fungovat pro kohokoli, jen si najděte něco jiného, co má společného s vaším časem, který je konstruktivní, a udělejte to.
Den 80 + a všimli si některé úžasné neurologické změny
Chtěl jsem se podělit o své zkušenosti z posledních několika dní, protože pro mě osobně to nebylo nic ohromujícího. Na začátku jsem měl obrovskou sociální úzkost, protože si pamatuji. Vždy jsem s tím bojoval, ale vždycky jsem to v podstatě předstíral.
Teď si všímám velké změny v mé schopnosti komunikovat s lidmi. Nejviditelnější oční kontakt ... Přečetl jsem si to na vašem mozku, ale je to jako ve dne v noci. Před pár dny jsem právě začal navazovat oční kontakt téměř se všemi a připadalo mi to přirozené. Chtěl jsem, spíše než to, co jsem udělal celý svůj dospělý život, což bylo buď to přinutit, nebo začít a koukat za předpokladu, že dělám něco trapného nebo špatného. Teď jsem najednou prostě na hovno.
Není to dokonalé, stále cítím, jak bloky v mé hlavě narážejí i po vteřině, ale častěji než přirozeně říkám „ne, nezastavím se“ a pokračuji až do jejího přirozeného závěru. To je u mužů a dívek normální lidská interakce
Kromě toho, když jsem včera jezdil na kole, míjel jsem lidi a zdravil se. Stále jsem se nemohl přirozeně / snadno usmívat, ale mám pocit, že jsem téměř chtěl. Usmíval jsem se na věci, na které jsem se nedokázal usmívat navždy, jako chlap, který si hraje se svým psem, nebo malé šťastné dítě v kočáře. Byl to jen pocit ... téměř euforie.
A kromě toho jsem se beze strachu díval na dívky kolem mě… navazoval oční kontakt a držel ho téměř dostatečně dlouhý. Dokonce i flirtovala s dívkou v pokladně a přinutila ji, aby mi dala zájem o úsměv.
Je to nic, co je nepohodlné - uvěřitelné.
Myslím tím, že tam ještě nejsem ... Mám ranní dřevo asi každých pár dní (stále obrovské zlepšení) a není to tak dobré, jak si pamatuji, ale to jen znamená, že potřebuji více času.
Takže pro všechny ostatní, kteří o sobě pochybují ... přepojení není lineární, může k němu docházet ve fázích, může to trvat déle než 90 dní, to nevíte. Ale je to skutečné, doporučuji všem, aby se toho drželi.
Také pokud má někdo jiný podobné drastické změny, o kterých chce mluvit, odpovězte prosím. Chtěl bych je slyšet, jak daleko to ještě půjde.
V ideálním případě, i když pravděpodobně vždy budu introvert, vidím, že jsem nyní pohodlnější ve velké skupině. Jediná věc, kterou stále potřebuji přijít na to, jak to napravit, je moje neschopnost přijít s malými rozhovory ... prostě na takové věci nemyslím.
Z výše uvedeného vlákna -
Ano, oči jsem zažil, i když mnohem dříve. Před nofapem jsem četl o lidech, kteří nebyli schopni dívat se lidem do očí kvůli jakési tajné hanbě, a myslel jsem si, že je to BS, a ani jsem si nevšiml, že jsem to neudělal.
Ale pár týdnů jsem si najednou uvědomil, že se dívám do očí. Krásný okamžik.
A krátce nato - spontánní rozhovor. Kdybych se to jednoznačně neobtěžoval. Řeč těla je úžasná věc a já věřím, že pokud přirozeně vyjadřujete sebevědomí, lidé na vás mnohem pravděpodobněji reagují pozitivně a nakonec budete mluvit.
Moje rada? Promluvte si se všemi, se kterými se setkáte a které ještě neznáte. Nejen lidé, od kterých chcete něco, nebo lidé, na které chcete „cílit“, např. Ženy.
Prostě řekněte o pár věcech víc, než byste normálně při interakcích řekli. Např. Ve frontách, když si něco objednáváte v kavárně. Výslovně pozdravte lidi, které vidíte (pokud jste si dříve nemysleli, že je to nutné). Něco se nakonec vyvine. Pokud ne, co na tom záleží - děláte to pořád.
Stejné vlákno -
Ahoj! Gratulujeme, že jsme se dostali tak daleko. Určitě můžu souviset s pocitem sebevědomí a že zotavení probíhá postupně. 90 dní je jen průvodce, návrat do normálu mi bude trvat déle - ať už to bude cokoli.
Po třech měsících jsem si všiml, že probuzení už není problém. Než budu muset stisknout snooze nebo se přinutit, abych se vymanil z postele, teď jsem téměř předběhl poplach. Už žádná káva, žádný cukr. 2k ve společnosti 5 am a studená sprcha fungují mnohem lépe 🙂 také to, že mi trvalo půl hodiny, než jsem usnul, ale teď to dělám téměř okamžitě.
Stejné vlákno -
Ano, cítím se mnohem pohodlněji, když sleduji lidi v očích. Je divné, jak je moje mysl lepší. Právě jsem v den 11, ale šel jsem jako 2 měsíce bez fapování na začátku roku 2012 a prostě jsem cítil, že moje mysl je zcela jasná, moje myšlení bylo něco krásného.
Stejné vlákno -
Jo, pro mě se oční kontakt stává přímějším asi za týden nebo dva nofap, v korelaci s mými hormony a touhou. Před lety jsem také provedl několik specifických „výzev“ pro oční kontakt, které mi pomohly vytvořit pro mě mnohem přirozenější pocit. Jako kolega introvert vám mohu říci, že malé řeči v podstatě myslí nahlas. Jeho povrchní, nedůležitý dribling, kterým se lidé rádi rozptylují. Hodně z toho je pozorovacích: „horké dnes“, „líbí se mi tvoje fialová košile“, něco z toho je „pojďme se navzájem podělit o naši pozemskou existenci“ materiál: „měl jsem včera pizzu, bylo to úžasné!“ Pokud chcete nápady na malé rozhovory, stačí navštívit Twitter! Gratulujeme za vaše úspěchy a děkujeme za sdílení s námi.
Přes půl cesty, myšlenky tak daleko.
No, jak odznak říká, jsem 53 dny na cestu a zatím to byl velký zážitek. První dva týdny jsou nejtěžší, ale jakmile se dostanete, že to jde pryč. Po prvních dvou týdnech jsem do týdne upadl do deprese a uvědomil jsem si, že potřebuji změnu životního stylu a že jsem potřeboval vystoupit z počítače. Takže jsem udělal.
Bylo to skvělé, nikdy jsem nebyl tak společenský a přestože mám dobré časy a špatné časy, od té doby, kdy jsem začal, jsem se změnil tolik.
Co se týče vedlejších účinků nofapu, řeknu vám, že vysoké pocity po prvním týdnu ustoupí a můžete mít krátkou dobu deprese / vzteku, ale míjí se ven a začnete se cítit lépe.
Cítím emoce! Jsem velmi rád, že jsem upřímný. Předtím, než jsem si prohlížel 4chan a říkal, že je to alespoň tak psychicky. Stávám se znecitlivělým a věci, které mě musely smutně, mě rozesmály a věci, které měly být zábavné, jsem pokrčil rameny.
den 40 byl bitva (první příspěvek)
Fapping se pro mě stal berlou, která zničila moji schopnost být společenskou a díky mé neschopnosti cítit se pohodlně kolem ostatních byla práce s ostatními lidmi velmi stresující. Zejména jsem ztratil schopnost dívat se lidem do očí a mít sebevědomí. Celkově lidé mohou říct, že jsem dobrý člověk, ale způsobil jsem, že se lidé cítili trochu nepříjemně a opravdu mě to dostalo dolů. Takže stojím a beru zpět svůj život. Jsem tak vděčný, že chápu zdroj svých problémů. Šel jsem navštívit terapeuta před pár lety a myslel jsem si, že jsem jen pevně zapojen, abych byl asociální. Terapeut mi nedal žádné postřehy a nakonec jsem přestal chodit. Vím, že tolik lidí se věnuje pornografii a zdá se, že vedou normální životy, že jsem s tím své problémy nikdy nespojil. Teď vím, že porno mi kazí mozek. Narazil jsem na videa vašeho mozku a světlo zhaslo.
Těžká část se tedy provádí na mém plánu restartu. Ve svém plánu jsem si vedl docela dobře. Přežil jsem úsek nespavosti, bolesti hlavy, momentálně nízké libido a byl jsem podrážděný. Všiml jsem si mnoha pozitivních změn. Můj hlas je mnohem hlasitější a jasnější. To je pro mě docela pozoruhodné. Moje schopnost stát tváří v tvář lidem a dívat se jim do očí je stále snazší a snazší. Obecně můj strach ze společenských setkání klesá. Stále přemýšlím o vyhýbání se situacím, ale pomalu, ale jistě se cítím mnohem schopnější komunikovat s ostatními.
Dnes, 40. den, jsem měl spoustu času pro sebe. Zjistil jsem, že procházím televizi po filmech s horkými kuřaty. Pak jsem začal hledat na Googlu dívky s hezkými abs. Tehdy jsem se konečně rozhodl, že musím vystoupit z domu. Šel jsem si zahrát nějaký kulečník do místního baru na jejich sobotním turnaji. Dnes přežiji a budu dál pokračovat se svým nofap lifestlyle. Vím, že díky budoucím odměnám budou oběti zdát triviální.
Je v pořádku být introvertem a může to být dokonce dobrá věc. Introverze se nerovná sociálně nešikovným nebo asociálním. Ty pocházejí ze závislosti na PMO.
Právě jsem trefil 3 týdny, což je nejdelší, co jsem od střední školy absolvoval, a všiml jsem si podobných změn. Jsem stále introvertní. Rád si užívám čas sám a jen přemýšlím o čemkoli (a všem). Pokud však jde o sociální interakci, například když jsem v práci nebo jen vyřizuji pochůzky, nevypadá to jako taková fuška. Dokonce překvapuji sám sebe tím, že mluvím s cizími lidmi, kteří se zdají být tak nudní.
Někde jsem četl, že introverti jsou stále sociální, je to jen to, že sociální aktivita (mimo malé skupiny) vyčerpává naše emoční baterie, zatímco u extrovertů sociální interakce nabíjí jejich baterie. Po večírku nebo společenském setkání tedy potřebujeme trochu času „my“ na dobití.
To je pro mě dost rozbouřené. Gratulujeme a hodně štěstí. Nezapomeňte být hrdý na to, že jste introvertní a bavíte se s ostatními
Opustil jsem nofap a vždycky jsem se vždy vrátil
Před lety, když jsem začal fapovat, byl jsem hypochondrický nepořádek. Vygooglil jsem každý příznak a všechno, co jsem viděl na svém těle. Kdykoli jsem byl na dobré vlně, nebál jsem se ani o své zdraví. Posledních pár týdnů jsem si nedělal starosti, ale včera, když jsem skončil, okamžitě jsem se vrátil do rutiny overanalyzing každého místa na mém těle, přestože mi logika říkala, že jsem v pořádku. Takže si pamatuji, proč jsem začal vůbec. Nemělo to získat dívky, sebevědomí nebo něco podobného. Bylo to jen proto, abych byl šťastný a bez starostí. Hypochondrie je naštvaná a jsem připraven s ní nadobro skončit. Takže si myslím, že je bezpečné teď říci, že si pamatuji důvod, proč jsem začal s touto výzvou, že už nebudu znovu fapovat.
Věk 23 - přeměněn z podivného samotáře na okouzlujícího chlapa
Vážená sociální úzkost a deprese, Sbohem.
Nejdelší doba bez PMO od objevení porno před 9 lety (nyní 23). Úzkost a deprese, nikde. Žiju svůj nejlepší život.
JE TO SKUTEČNĚ PRÁCE, KUCHY!
Takže teď, když jsem napsal tento příspěvek, měl bych před něj uvést odmítnutí odpovědnosti. Žádné fapování nebylo jediným důvodem výhod. Byl jsem meditace denně po nějakou dobu, možná týdny 5-6. Také jsem začal dělat jóga několikrát týdně. Dále jsem jídlo vědomě Nyní. Z jídla získávám spoustu vitamínů, minerálů, esenciálních mastných kyselin a vlákniny. Nepřejedám se, přestal jsem jíst nezdravé jídlo, jako jsou sendviče, sušenky, knedlík, už nejím cukrovinky a čokolády. I když konzumuji sračky sušeného ovoce, které jsou opravdu podobné bonbónům. Z těch můžete snadno dostat letargii, pokud se přejídáte, ale podařilo se mi získat docela dobrý pocit z toho, kdy a kolik je mohu sníst, abych zůstal čirý a energický.
Před několika týdny jsem začal studovat filozofii objektivismu a nyní jsem v procesu formování svého kodexu zásad, který mi pomůže řídit mé volby pro optimální život. Jsem z toho velmi nadšený a očekávám dobré věci ze svého života.
Také něco jiného, co stojí za zmínku. Ve srovnání s mnoha lidmi v mé věkové skupině (je mi 23 let) jsem ve sračce. Vypadl jsem z vysoké školy, nemám v současné době žádné peníze na nájem a nemám práci. Žádná kvalifikace ani jasný talent. Navzdory tomu mám ze svého života dobrý pocit. Abstinence od porna a masturbace mi nesmírně pomohly cítit se tak.
VÝHODY
- Nenechám se zahanbit ani zmateně, když se veřejně vyseru. Testováno několikrát před skupinami až 45 lidí. Několik příkladů do prdele: pokazit si přípitek na svatbě, dostat jídlo na celé oblečení, neschopnost provést něco, co vyžaduje pod základní úroveň koordinace. Haha Bylo mi to vlastně všechno vtipné, i teď si ty věci pamatuji jako pozitiva.
- Jsem mnohem pohodlnější v sociálních „mini konfrontacích“, když někdo řekne vtip na mé drahé, mám mnohem větší šanci reagovat chladným způsobem a pokud mi nic nepřijde, nejsem ovlivněn emocionálně nebo ovlivněn mnohem méně . Teď mám tendenci držet méně zášť a nechat věci jít sooo mnohem jednodušší.
- Zahájení příjemných rozhovorů s cizími lidmi je snazší a přirozenější. Co se týče konkrétního přístupu k dívkám, místo toho, abych měl v hlavě mezeru, dostávám kreativní nápady o tom, co mám říci, ale často to nevydělávám. Také mám pocit, že mi vyhovuje, když mě odmítají a jsou přímí. Nepřibližuji se nalevo a napravo, ale mám pozitivnější vyhlídky a vyšší sebeúctu, protože můj standard toho, co je možné, se rozšířil.
- Jsem schopen si všimnout a analyzovat své emoce. Je pro mě prospěšné minimálně dvěma způsoby: nereaguji okamžitě nekonstruktivní odpovědí, když vedu emotivní a tvrdý rozhovor s lidmi, kteří jsou pro mě důležití. Druhou výhodou je, že i když stále prožívám depresi, smutek, hanbu, pocit viny, má to pro ně více pozorovací prvek a místo toho, aby mě trhal zevnitř, postrkuje mě napůl přátelským způsobem. Tímto způsobem je „zde je to, CO CÍTÍTE, tady je PROČ to cítíte, a tady je to, co musíte DĚLAT, aby to zmizelo“. Je to výzva k akci.
- Osamělost, nostalgie, smutek se v mém životě dramaticky snížil, a to navzdory změnám, které se dějí v dominantní části ve mně, nikoliv ve vnějším světě
- Začal jsem nenávidět nerozhodnost, piči a chování kočičky. Ano, seru na tebe „Jsem jediný, kdo si myslí, že…“ GUY a „LIKE LIKE LIKE“ GUY a „To jsem já nebo….“ CHLAP. Ano, má to také pozitivní. Moje rychlost prokrastinace se snížila, rozhoduji se rychleji a držím se jich s vyšší úspěšností než dříve. Když přijde na rozhodnutí o zvyku, dostávám každodenní požitky, jen z toho, že jsem věděl, že jsem se rozhodl. Miluji se za to a vážím si sám sebe.
- Když se dívám do zrcadla, často si myslím, že vypadám dobře. Ve srovnání s dříve bych si obvykle myslel, že vypadám jako poražený. Teď se vlastně cítím docela dobře, přestože vypadám stejně lol. Až na to, že možná ztratíte trochu tuku z cvičení, ale vy jste mi zvedli tričko, abyste to viděli, myslím, že tvář je stejná.
- Ach jo a můj hlas je hlubší. Začal jsem to cítit asi před 8-9 dny. Ještě to nezmizelo
Upřímně řečeno, nikdy jsem se necítil tak sebejistě a děsí mě to. Protože jsem nikdy nebyl schopen takhle se postavit. Nofap mi dal sílu mluvit, usmívat se a chodit s důvěrou. Dokonce jsem měl odvahu říct dívkám, že jsem ji miloval až do soboty a zničil jsem tříleté přátelství a ano právě teď se snažím všechno napravit, ale těším se na život. Ztrácím méně času dotykem svého weewee a používám to, abych byl lepším člověkem! Jsme na misi, lidi! NOFAP. Učíme se ze zkušeností.
Stejné vlákno -
Jsem na stejné lodi jako vy. Dokážu snadněji mluvit s ostatními lidmi, aniž bych rychle odvrátil zrak. Oční kontakt mě tolik neobtěžuje a nejsem tak nervózní jako předtím. Doufám, že trend bude pokračovat a budeme ještě sebevědomější!
Stejné vlákno -
Je to opravdu úžasné, že?
Jsem jen TŘETÍ den a jen jsem se podíval do zrcadla a věřil jsem svému tělu. Vážil jsem se a neztratil jsem žádnou váhu ani žádné svaly. Jsem úplně stejný člověk, jakým jsem byl před třemi dny fyzicky, ale psychicky je to úplně jiná míčová hra
Zjistil jsem, že díky své extra důvěře jsem se stal lepšími přáteli s lidmi kolem mě, což mě zase odvádí od pokušení mého počítače v mém pokoji. Prakticky jsem se ocitl v den 10. Jděte, najděte přátele a dělejte bláznivé věci. Ztraťte se v tom, na čem v tomto světě opravdu záleží.
GUY 2)
Souhlasím, pomáhá mi to jako blázen. Sociální úzkost (ve stejné míře jako dříve) je minulostí! Možná je to proto, že jsem tuto výzvu spojil také s odchodem z konopí, nevím, ale funguje to.
GUY 3)
Cítím totéž. Jedno z nejlepších rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal
Celkově jsem si opravdu užil energii a sebevědomí, které jsem získal nofap. Opravdu to dělá zázraky, musíte být ochotni být duševně silní a odolávat pokušením.
Slyšel jsem hodně o tom, jak lidé začínají nofap z důvodu získání důvěry. Zde jsou moje vlastní pozorování ...
Všiml jsem si, že získávání sebevědomí také ovlivňuje to, jak se na sebe dívám. Lepší sebeúcta mě nutí přehodnotit sebe a to, jak se ke mně ostatní chovají během rozhovorů a jiných interakcí. Držím se za sebe mnohem víc a všímám si, že někteří moji přátelé nebyli tolik jako moji přátelé jako myšlenka (nemluvím o tobě John: P). Musím říct, že je velmi hezké být více naladěný a dělám lepší životní rozhodnutí. Dělám lepší rozhodnutí, protože mám lepší sebeúctu. To je úžasné.
jen dva dny od dosažení 200 dnů, reset!
Vzhledem k tomu, že jsem byl zaneprázdněný středoškolák (a líný lurker), nenašel jsem čas na zveřejnění dlouhé a podrobné analýzy mých probíhajících experimentů s abstinencí porno / masturbace, ale teď si myslím, že bych měl něco zveřejnit, než na to zapomenu.
Myslím, že z těchto důvodů pro mě nebylo nofap velkou výzvou, na rozdíl od mého přítele, který to dokázal jen týden (odkazoval jsem / r / nofap k přátelům, teehee).
První 2 týdny nofapu byly ty nejlepší týdny mého života! Vlastně jsem měl motivaci dělat to, co jsem vždy chtěl dělat: psát písničky, hrát písničky, psát básně, vydávat básně. Cítil jsem se půl měsíce jako šílený autor, který vyhrál Pulitzerovu cenu. Nemohl jsem spát, protože jsem měl 100000 XNUMXx více energie než obvykle. Předávkování testosteronem, někdo? Byl jsem MIMORIČNĚ motivován svou zamilovaností.
Po 2 týdnech se život do jisté míry snížil na normální úroveň: * Být úspěšným fapstronautem mi dalo duševní náskok před ostatními. Když čelím více alfa samci, mohu si v duchu říci „no hotshot, vsadím se, že sedíš doma ve tmě a masturbuješ v rohu každý druhý den. Hádejte, kdo to nedělá? ME ”* Zjevně jsem měl na rukou více času, který jsem strávil některými videohrami, některými psaním / hraním hudby, zatímco předtím jsem jen hrál videohry. * nofap fungoval jako posilovač sebevědomí, když jsem pracoval na vylepšení své vnitřní hry a sebeobrazu pomocí několika tipů od / r / svádění.
Dnes jsem sledoval absurdní množství hodně porna. Zapomněl jsem, jak mrzutě návyková ta sračka může být. Doufám, že zastavím PMO včas na vysokou školu, i když teď opravdu nechci. To však není konec, za půl roku jsem se naučil TON o tom, že jsem chladnější a atraktivnější člověk. Dokázal jsem toho tolik s důvěrou a motivací, které se zdály, že se objevily z ničeho, když jsem začal na cestě nofap.
LINK - Zkusil jsem to začít asi před 4 měsíci. Byl jsem chronický fapper masturbující 2-3krát denně. Když jsem poprvé začal, šel jsem jen 3 dny a relapsoval. Pak jsem šel celý týden a opravdu začal pociťovat výhody, ale když jsem začal získávat hodně sexuální energie, prostě jsem relapsoval, a tak jsem byl v tomto cyklu relapsu po 1-2 týdnech po dobu 4 měsíců.
Pak jsem si nakonec řekl, že musím nadobro přestat, ale tentokrát byla motivace jiná. Nebylo to jen pro mě, nebylo to jen proto, abych mohl získat své libido zpět a být schopen mluvit s dívkami a být méně sociálně trapný. Bylo to pro lidi kolem mě. Bylo to pro mé přátele a rodinu. Bylo to také pro ženy kolem mě. Začal jsem přemýšlet o všech dívkách, které se o mě nějak zajímaly, ale nemohl jsem být natolik sexuální, abych jejich zájem udržel. Dívky mají také rádi sex, ale nemají rádi chlapa, který nemůže být sexuální a který si není jistý sám sebou.
Tentokrát jsem tedy šla téměř 4 týdny a měla jsem pocit, že jsem skutečně těží z výhod. Čtvrtý týden, kdy byl můj sexuální apetit opravdu vysoký, jsem si byl opravdu jistý. Než jsem přerušil oční kontakt ve strachu ze společensky nepříjemných okamžiků nebo jen z toho, že jsem byl strašidelný, ale tentokrát jsem nebyl sociálně nepříjemný a necítil jsem se strašidelně, když jsem držel oční kontakt, aniž bych něco řekl. Byl jsem trpělivější a emočně stabilnější, neměl jsem depresi ani naštvaný skoro tak, jak jsem býval, a ve 90% případů jsem měl opravdu dobrou náladu. Žena kolem mě cítila důvěru, šťastné pocity a sexualitu vyzařující ode mě. Sdělil jsem tyto pocity očním kontaktem a oko v prdeli každou dívku, s níž jsem mluvil. Cítil jsem se jako mnohem atraktivnější člověk. Udělal jsem chytré poznámky a mnohem více mě zajímalo poznávání lidí. Byl jsem zábavný a občas jsem nedal kurva na to, co jsem řekl, protože jsem si byl jistý všemi svými činy, a pokud jsem se mýlil v tom, že jsem něco udělal nebo řekl něco divného, poučil jsem se z toho, kde jako předtím, když jsem řekl něco divného v sociálním prostředí bych se dostal do deprese a pak bych ve výsledku tolik nemluvil.
Klíčem k tomu, aby nedošlo k relapsu, je překládat energii z toho, že neplete na to, abyste byli jen zaneprázdněni a dostávali se ven. Začala jsem chodit poprvé v mém životě, vypracovala, zavěsila s přáteli, šla na párty, šla do klubu, šla na výlety. Skočil jsem při každé příležitosti, abych se stýkal, a miloval jsem to, protože jsem byl sociální člověk. Přestal jsem být takový vesmírný kadet a zůstal jsem přítomen. Pozornost jsem věnovala detailu a tomu, co se děje kolem mě. Byl jsem schopen reagovat lépe v určitých situacích, kdy jako předtím bych se vyděsil.
Ztělesňoval jsem myšlenku stát se mužem. Svým způsobem jsem se stal mužem, nesnažil jsem se být někým jiným, prostě jsem nedal kurva na to, co si lidé mysleli. Pomyslel jsem na myšlenku, že skutečný muž jde za tím, co chce, a neměl by se za to stydět, a tak jsem se stal tím člověkem, který byl sebevědomý, energický a nestyděl se za své touhy. Udělal jsem a řekl všechno, jako bych měl pravdu, dokud se neprokázalo, že je špatné.
Je mi líto, že je to celé všude a opravdu dlouho, ale musela jsem to dostat ven a chci poděkovat komunitě nofap za to, že mi pomohla uvědomit si, že tam byli jiní lidé, jako jsem já prošel tím, čím jsem prošel.
Právě jsem dnes popřel. Poprvé jsem se zeptal na dívku za šest let a jsem tak hrdý
Zeptal se dívka, zda chce vidět temného rytíře v práci. Řekl jsem pasivně, jestli chceš někdy vidět film, můžu tě řídit. Příště budu přímější, až požádám dívku ven. Vůbec jsem se nebál, když jsem ji pozval ven, nebo jsem byl rozrušený nebo v rozpacích, když neodpověděla a řekla dobře. Nebylo to tak velké řešení, a uvědomil jsem si, že jsme všichni lidé, s nimiž ostatní chodí, a nejevím se jako nějaký zoufalý poražený, když někoho pozvu. Nezdálo se, že by jí to vadilo, ale lichotivěji než cokoli jiného. Teď na ni mohu zavřít svoji knihu a říct další, aniž bych přemýšlel o tom, co kdyby. 15 dní Konečně se zajímám o skutečné ženy a chci se poprvé připojit k seznamovacímu světu jako 20letý muž.
Jsem 100 den. Výkyvy nálady (úzkost) mi dříve trvaly 2-3 dny. Šlo to na jeden den. Pak 1/2 denně. Teď je to jako hodina nebo dvě a zmizí to. Jsou mnohem více rozmístěny.
Líbí se mi, že mnoho fapstronautů i nefapstronautů má velký strach z veřejného projevu. Dnes jsem hovořil před středně velkým publikem (lidé 30-40) s naprostou bezohlednou důvěrou a bzučím s hrdostí. Nastavení bylo panelem, ve kterém každý mluvil o samostatné funkci a mé funkci, i když to nebylo nejzajímavější, přitahovalo zdaleka největší zájem publika. Odpověděl jsem na otázky důkladně a nadšeně a dokonce jsem se zasmál. To je nepochybně připsáno na mou cestu NoFap (30 dny silné).
Věci šly dobře, už nejsem v depresi, z čehož jsem velmi šťastný a pyšný. Deprese byla jednou z nejtěžších věcí v mém životě a je velmi smutné si myslet, že to bylo způsobeno masturbací. Od té doby, co moje deprese zmizela, získávám každý den větší sebeúctu, cítím, jak moje nohy stojí stabilně na zemi.
Jelikož deprese je pryč, nemám v životě žádné vážné problémy, ale zatraceně, to kurva nadrženost. Přichází ve vlnách. Někdy nemám žádnou nadrženost a myslím, že jsem asexuální, ale pak to přijde jako tsunami, které vyfouknou všechny mé jasné myšlenky a přemýšlejí o ženách. Pak tato nadrženost vede ke snu, která je opravdu špatná: Snažím se o porno a někdy se mé sny cítim jako realita. Když se probudím, po zbytek dne jsem v špatné náladě, obviňuji se, že jsem relapsoval, i když vím, že to byl jen sen.
To znamená, že moje sny jsou jedinou věcí, která je v mém životě nestabilní. Moje nálada je plně pod kontrolou, moje nutkání je plně pod kontrolou. Chtěl bych poděkovat jednomu fapstronautovi, který doporučil dobrou metodu boje s nutkáním. Jak se to jmenovalo? Buddhistická metoda? Už nevím, ale jednoduše vysvětleno, když máte chuť na něco, bez ohledu na to - je to porno, masturbace nebo nezdravé jídlo nebo kousek čokolády, přemýšlejte o opaku. Například když přemýšlíte o pornu, nasměrujte své myšlenky na to, abyste byli s dívkou, mazlení, láska ...
Věk 17 - Nofap vyléčil mou depresi a sociální úzkost. Ostatní výhody
Než jsem začal NoFap, byl jsem na ročním suchém kouzlu. Protože jsem se rozešel se svou přítelkyní, měl jsem jen jedno sexuální setkání, kam jsem se dostal, ano, pojmenovali jste to: ED. ED ve věku 19 let ?! To je nepřirozené. V té době jsem jí to v duchu očividně vyčítal, což vůbec nebyla pravda, je krásná a sexy, a to teď vidím. Ať tak či onak, za poslední 3 měsíce jsem měl více sexuálních setkání než v roce před ním. ED už není problém.
Myslím, že to, co říkám, je, že vás NoFap nezmění jako osobu. Ale vylepšuje vás to. Stanete se sebevědomější, charismatičtější a energičtější formou sebe sama. Je to něco, co bych doporučil všem, a velmi zde děkuji komunitě.
Začal jsem si prohlížet porno časopisy od věku 14, když jsem přišel na skrýš. Na chvíli to byla věc na noc, až do věku 18, když jsem odjel do uni.
Do vztahu jsem se dostal před osmi lety a ten se otřásl prvních 5 let - problémy začaly poté. Byli jsme na dálku kvůli její práci a izolace a nedostatek blízkosti mě vyhnaly zpět do času PMO. Také jsem zjistil, že interaktivní videochat byl obrovský. Tak to trvalo asi rok.
Poté, když jsme byli znovu na stejném místě, jsem si uvědomil, že jsem hluboce pokazil mozek. Ztratil jsem veškerou důvěru a moje osobní přitažlivost drasticky poklesla. Cítil jsem to, protože jsem byl předtím opravdu sebevědomý a společenský člověk, a to všechno začalo mizet. Netřeba dodávat, že to ovlivnilo i náš vztah (i když si začala stěžovat na snížení intimity ještě před začátkem problému). Už mě vůbec nic nevzbudilo. Což sála velký čas.
Jednoho dne jsem objevil YBP a toto fórum - Během posledních několika měsíců jsem úplně změnil svůj život - cvičím velmi pravidelně, zaměřuji se na řadu kreativních snah a často cestuji. Ta zatracená věc se ale stále vrací. Také si myslím, že desenzibilizace mozku nemá co do činění pouze s pornografií, ale obecně s nadužíváním technologií - vzdaluje nás od přírody a odstraňuje nás od našich tvůrčích já (pokud ji nepoužíváme jako nástroj k tvůrčím snahám).
Cítí se někdo jiný jako dítě už od začátku žádné fapy?
Když jsem na sérii bez problémů (je to podruhé, moje poslední řada byla asi 60 dní), jsem šťastnější a spokojenější. Mám pocit, že se ve své mysli cítím nevinně, a to se odráží v mém chování.
Dívky a ženy se mi zdají přitahovanější než dříve. V zásadě, když se nechápu, přejdu z „plíživého“ na „roztomilý“. Vážně, nemohu spočítat, kolikrát mě členové opačného pohlaví za posledních několik měsíců označili za „roztomilé“. A většinou jen tento kompliment.
Cítím, že vydávám takové vibrace, jaké jsem dělal předtím, než jsem se stal sexuálně aktivní (sám se sebou). Je to, jako by ženy mohly nějak rozlišovat mezi nevinnou mládeží, zvrácenou mládeží a sexuálně úspěšným mužem. Může to být všechno v mé hlavě, ale moje myšlenky se zjevně odrážejí v mém chování.
Brain funguje mnohem víc a mnohem lépe na nofap: podělte se o své zážitky prosím! 🙂
Bam - teď jsem jako super asijský génius. Přeháněl jsem, ale jo, dokážu jasně myslet; moje ADD má mnohem více kontroly; Jsem mnohem zvědavější na příčiny a důsledky věcí - je to jako uvolňování dopaminu, když používám mozek k dosažení všeho, co sleduji. Mňam!
I kurva to udělal, překonal jsem sociální úzkost
30 minut zpět Měl jsem nejhorší nutkání v této 9denní sérii, tlačili mě k relapsu a měl jsem pocit, že se budu každou chvíli vzdát. Ale pak mi něco cvaklo v hlavě a říkalo mi, abych s tím bojoval, bojoval jako válečník. Na chvíli jsem nakupoval jídlo, protože tu a tam prožívám hodně sociální úzkosti, ale dnes jsem použil nutkání zmocnit se mě a stále jsem si říkal, že jsem poražený a hnus, že nechodím, pořád jsem říkal proč bych neudělal něco tak přirozeného, a přesto něco, co každý dělá ve svém životě. Skočil jsem tedy na kolo a zvítězil jsem nad svou úzkostí jako otrok, šel jsem nakupovat jídlo a přišel domů s taškou jídla. Zdá se to tak hloupé a pro vás všechny to není velký problém, ale pro mě to bylo a jsem šťastný, že jsem to udělal.
Nevím, co je to tajemství! Ale bez fapping .. Zvyšování důvěry a žádné sociální úzkosti už .. Pokud máte SA to prostě .. to opravdu pomáhá
Nofap vyléčil můj OCD? Ahoj, chci jen udělat postřeh. Neříkám, že je to 100%, ale nikdy jsem si to neuvědomil až dodnes. Celý život jsem se potýkal s nutkavým chováním nebo OCD v důsledku dramatických událostí. Teď, když jsem na nofapu, to prostě zmizelo, jako by to nic nebylo. Trochu šílený. Dříve jsem zamykal dveře pětkrát, protože jsem se bál vetřelce (a přebýval jsem na něm), ale nyní se cítím v klidu.
Takže tohle tam jen vyhazuji jako kuriozitu.
Jednou z různých výhod bez PMO, která přišla s mou důvěrou, je schopnost mluvit jasně. Vždycky jsem měl to, co mohu popsat jen jako řečovou vadu ... v zásadě bych byl tak nervózní, že bych musel neustále přemýšlet o svých slovech, když jsem přemýšlel, co říct. To by často vedlo k tomu, že jsem něco řekl, a pak jsem se asi o půl sekundy později opakoval, když jsem si byl jistý, co chci říct. Bylo to jako mít mozek neustále filtrovat všechno, co vychází, pro případ, že bych mohl říci špatnou věc v sociální situaci. Zjevně to bylo horší, když jsme mluvili s cizími lidmi, ale dokonce to tam bylo i při rozhovorech s členy rodiny.
Každopádně teď, když to není pryč, je to stokrát lepší. Zřídkakdy se při tom přistihnu, a když si toho všimnu, všimnu si toho a když se opravím, dělám to s důvěrou. Zjistil jsem, že používám lépe slovně, kde bych se stejně jako dříve vyvaroval používání slov, která se těžko vyslovují, protože jsem to nikdy nedokázal. Doslova by pro mě bylo těžké udělat ten správný zvuk. Stejně jako dnes jsem v rozhovoru použil slovo Přebytečný přirozeně ... Cítil jsem, jak můj mozek říkal, říci „NE, to nemůžeš udělat, že to posereš“, ale pak to slovo právě vyšlo.
Kdokoli jiný to dostane nebo něco podobného? Stále se to zlepšuje? Myslím, že bych řekl, že jeho 85% je pryč, ale chtěl bych víc jako 99% 😀
GUY 2:
Tady stejné. Někdy jsem koktal, zvláště když jsem mluvil, zatímco moje mysl byla jinde. Nic vážného nebo častého, ale dost na to, aby to bylo otravné. Když však držím dobrou sérii nofap, zmizí to.
GUY 3:
Ano, všiml jsem si také změny v mých rozhovorech. Můj hlas je teď trochu pevnější. Také schopen lépe mluvit. Nechci říct, že došlo k drastické změně. Řekl bych, že ve způsobu, jakým mluvím, existuje 10% zlepšení.
GUY 4:
Vlastně jsem si všiml vylepšení mé komunikace během mých restartů nofap, včetně
- lépe řečeno - bez slov klopýtnutí - křižník, výraznější konverzační slovní zásoba - a samozřejmě větší lehkost při zahájení běžných a zábavných konverzací.
Je skvělé slyšet o vašich výhodách! Pokračujte a informujte nás o dalších vylepšeních!
GUY 5:
rozhodně se zlepšila, zejména když se zaměřuji na hlasité mluvení
GUY 6:
především gratulace na 89 dnech! I já jsem si všiml této změny v mém rozhovoru, ačkoli účinek není tak významný, stále existuje nějaké koktání doleva.
GUY 7:
Někdy koukám, Nofap s tím určitě pomůže. Dělá mi to jistější, po týdnu nofap koktám mnohem méně.
GUY 8:
Sakra, zažívám totéž. Je to, jako bych napsal tento původní příspěvek. Všiml jsem si, jak se moje řeč mnohem lépe zlepšuje, když je na noFap 7 a více dní. Děkujeme, že jste to zveřejnili a dali mi větší motivaci konečně udělat více než 30 dní noFap (relabuji na MO kolem dnů 7-20 už asi 10krát).
21 dní - Jedna z nejlepších věcí na NoFap je…
Od spuštění NoFap jsem se cítil přitažlivější a více přitahovaný k opačnému pohlaví. Cítím se lépe v komunikaci s lidmi obou pohlaví, se silnějším očním kontaktem a větší důvěrou v sebe. Dokonce jsem skončil s připojením k dívce, kterou jsem znal už dlouhou dobu, což již vedlo k nějaké Fun Times (TM). Připadá mi to skoro jako nalezený chybějící kousek skládačky a já nejsem tak „odlišný“ od ostatních mužů, jak jsem si kdysi myslel
Proč sakra už nejsem nervózní? Už jsem týden na NoFap. Druhý den jsem si všiml změn. Místo úzkosti se dívám lidem do očí a usmívám se na ně. To pro mě bývalo těžké, už to tak není. Jsem také mnohem více soustředěný. Když je po ruce úkol, už ho nepřemýšlím. Také mi více vyhovuje sexualita, protože se nestydím nechat mi říci záměry známé opačnému pohlaví. Moje sny jsou tak živé a já spím jako dítě. Když se probudím, mohu si vybavit většinu svých snů.
Moje spánkové vzorce jsou lepší, mám větší pohodlí s cizími lidmi, se sebou samým a život se stal opravdu zajímavějším. Je to to, co mi chybělo? Můj bůh, NoFap tak směšný, jak se jmenuje, je droga, která není. Díky hoši.
Ahoj kluci, jsem 21. den a předtím nejdelší, co jsem šel, bylo 8 dní. Jsem PMO již 8 let, téměř polovinu svého života, ale výhody, které jsem cítil, byly šílené a šílené dobré.
- Neuvěřitelné sebevědomí. Ráno se probudím s významem a řídím lidi. Mám chuť chodit do školy a učit se, setkávat se a mluvit s lidmi. Nedokážu to vysvětlit. Je to, jako byste to chtěli udělat sami. Totéž s dívkami. Jen jsem si s nimi povídal. Býval jsem opravdu plachý. Směšně plachý. Sledování všeho toho porna také nepomohlo. Měl jsem pokřivený, pokřivený obraz žen, který způsobil, že jsem si osvojil kočičí mentalitu. Nemohl jsem se přinutit, abych se na ně podíval. Dnes mám malý strach, ale dívám se jim přímo do očí a usmívám se a ptám se, jo, jak to jde? a voila, okamžitá konverzace. Není třeba efektně vyzvedávat linky.
- Úroveň zaostření: 9000. Nedělám si srandu. Vaše hlava se tak odmlžuje a vaše paměť se ohromně zlepší. Dokážu si s lehkostí vzpomenout, co jsem sakra studoval za posledních pár dní (když máte samozřejmě dostatek odpočinku / spánku). Skutečně dobrá a šikovná síla, kterou musíte mít, když se potřebujete přinutit, abyste udělali také další opakování.
- Už žádná „sociální úzkost“. Přestal jsem srát na tom, co si o mně ostatní myslí, a vadilo mi moje vlastní podnikání. Dříve jsem trávil hodiny a dny péčí o to, jak vypadám, a soudil mě. Prostě jsem se automaticky přestal starat. Cítíte se mnohem klidnější, jasnější a rostete, abyste milovali a vážili si sebe a lidí, na kterých vám opravdu záleží (jako na vašich rodičích) mnohem víc.
Čas léčí všechny zraněné lidi. Opravdu. Nikdy jsem nevěřil, že bych dokázal překonat tuto hrůzu 21st století, dokud jsem se neodvážil odolat pokušení.
Mám chuť na jasnost, nedostatek sociální úzkosti, lepší myšlení návyky, lepší odezvu žen. Mám pocit, že se stávám osobou, kterou jsem / chci být, když se dotknu tohoto pocitu. To je to, co chci pokračovat. Tento depresivní mrak trval roky, než na mě sestoupil. Postupně jsem převzal mé myšlení a pocit, aniž bych si uvědomil, co se děje. Chcete-li vidět tento efekt začít zvrátit, musí být jednou z nejúžasnějších věcí, které jsem kdy zažil. Vidět hanbu jít dolů a vzestup důvěry je fascinující. Líbí se mi sledovat odpadky ze mě a zvedák.
Ukončení pornografie mi snížilo sociální úzkost. Opuštění MO ze mě udělalo poháněného muže. Mám teď směšné touhy po ženách, chci si s nimi vystačit, kurva je obejmout, chránit. Když jsem byl PMOing každý den, neměl jsem nic z toho, ani jsem se kurva nepodíval dívce do očí ... ach, a ano, oční kontakt se masivně zvýšil. Zní to jako muž, už to nezní jako malá mrcha, kdykoli mluvím. Odpověď #27
Začal jsem téměř před 100 dny. V té době jsem získal soustředění, odhodlání, sociální schopnosti a sebeúctu. Předtím jsem byl skořápkou člověka, protože jsem se vzdal té nejjednodušší rozkoše.
Nechtěl jsem za nic bojovat. Nechtěl jsem na ničem tvrdě pracovat. Nyní si uvědomuji, že cokoli, co v tomto životě stojí za to, bude vyžadovat tvrdou práci. Velká odměna znamená hodně práce. Vzdejte se toho, lidi. Nikdy vám to nedalo nic hodnotného.
Musím běžet. Víte, čeká na mě velmi atraktivní mladá dáma, která ji vezme ven. Je to poslední výhoda kráčení po lepší cestě. Využijte den, muži!
K bratrství, ke kterému jsem se chtěl přidat, byla zmrzlinová sociální společnost a v okamžiku, kdy jsem se tam dostal, dokud jsem neodjel, jsem chodil kolem a ptal se na jména lidí, co studují a jak jsou zapojeni.
Nevím, co se stalo, ale necítil jsem absolutně žádný strach, když jsem tam byl, oslovil jsem skupiny mluvících lidí, představil jsem se a požádal o všechna jejich jména, dokázal jsem udržovat oční kontakt a pořád mluvit po celou dobu . Za dvě hodiny, kdy jsem tam byl, nikdy nenastal okamžik nepříjemného ticha.
Jen pro srovnání, před rokem jsem nemohl ani udržovat oční kontakt s osobou, se kterou jsem mluvil, začal jsem se červenat a škrábat si nos, dívat se na stranu a přát si, aby přestali mluvit. Ne ... před rokem bych nešel, omluvil bych se jako „Potřebuji se učit“ nebo něco hloupého.
Challanged prošel, 60 dny bez porno a fapping, co jsem dostal? Nic opravdového:
- První zdravá relathionship se zamilovala
- Rozsáhlé přizpůsobení
- Obecný energetický pocit
- Na živé cestě vím, co chci a co budu dělat
Nestojí to za to, jen ztráta času, nechte to lidi, fapování na porno, zatímco plýtvání všech příležitostí, které nabízí život, je mnohem uspokojivější - ale k pornu se alespoň nevrátím
Dobře den přijde konečně a já ne. (Alespoň za 90 dny) Byla to těžká cesta, ale na cestě jsem se naučila mnoho věcí.
Stejně jako mnozí z vás zjistili, že fapping nemá své výhody. Po několika týdnech jsem si všiml, že mám více energie a že jsem měl zřetelnou touhu být aktivní. Vrátil jsem se k tréninku a dělám tuto rutinu a sleduji svůj pokrok za poslední měsíc. Vlastně jsem také zhubla 10 liber a vypadám fit.
Pokud jde o dámy, moje přítelkyně si všimla, že jsem kolem ní sebevědomější a energičtější, což je plus. Během své cesty noFap jsem měl několik vydání, když jsem s ní, ale myslel jsem si, že jsou přijatelné. Celkově odvykání od masturbace nutně dramaticky nezlepšilo můj život a nezměnilo mě to v nějakou super-bytost. Rozhodně mi to však dodalo více energie a znatelné zvýšení důvěry.
Vlastně je schopen vést konverzaci
V den 11, což je můj druhý nejdelší pruh všech dob (nejdelší 12 dnů, které jsem 100% rozbije) Můj starý kamarád přišel do mé práce a říkal, že jsem nikdy „nenarazil ji nahoru“ ( což jsem nikdy neudělala, protože jsem si myslela, že se mi nelíbí vážně) Zeptala se mě, jak jsem to dělal, a dal jsem jí plnou odezvu na to, jak jsem začal číst knihy, cvičit a samozřejmě jak jsem zlomil některé špatné návyky jako PMO. Vlastně jsem si byl jistý, že s ní mluvím na rozdíl od toho, jak jsem byl v minulosti, a bavili jsme se na spoustu času, kdy jsem obvykle nemohl udržet rozhovor déle než minutu. Je to neuvěřitelné, nemůžu uvěřit, jak moc mě tento krátký čas změnil. Cítím se, že už jsem se stal alfa a já to miluju. Pokud přemýšlíte o tom, že se vzdáte, nemohu vám dostatečně zdůraznit, kolik byste se měli touto cestou držet, je to pro vás nejlepší. slibuji
Cítím potřebu psát můj příběh a trochu mrknout, protože jsem dneska Oed s sexdream, zatímco spí.
Jsem 25letá panna se sociální úzkostí. Fapl jsem, protože mi bylo asi 12 let. Fapping byl každodenní rutina, dokud mi nebylo asi 23. V této fázi jsem si řekl, že nebudu fapovat každý den, protože to bylo velmi vyčerpávající a další den jsem unavený. Takže jsem se bavil jen o víkendech asi 2-5krát. Jelikož mi je asi 20, užívám drogy. Prvních pár let jsem kouřil jen trávu denně a používám houbičky asi jednou za několik měsíců. Objevil jsem více a více drog, které se mi líbí. Vzal jsem drogy pouze za účelem, aby bylo fapping úžasnější. Což fungovalo docela dobře ... Moje chuť na pornos byla divnější a divnější. Moje sbírka se zvětšovala a zvětšovala.
Nečtěte si další pasáž, pokud nechcete špatné nápady nebo relaps snadno.
Pak jsem objevil amfetaminy. Pokud víte, jaké jsou amfetaminy, jsou vazokonstrikční a krvácivé. Dostanete také extrémně nadržený a mají obrovský dopad na váhu dopaminu. No, zjistil jsem, že mohu dělat 10 hodiny rovně a zkrátit čas 5 bez problémů. Orgasmy jsou vzrušující úžasné a mám nadržený, když o tom myslím. Sloužíš po celé hodiny a ty se tak strašně těžko. Udělal jsem to o 10 časy jednou za každý víkend v řadě.
Konec
Všiml jsem si, že to na mě mělo obrovský dopad. Byl jsem tišší a tišší a prostě jsem s nikým v práci nemluvil a o víkendech jsem nic nedělal. Kromě fapování. Prvního července tohoto roku jsem objevil tento subreddit a TED přednášku.
Od té doby jsem se snažil noFap a měl pruhy dnů 16, 22, 4 a 6.
Každou relaps se cítím docela dole. Přinejmenším nemám relaps s pornografií, takže to není tak špatné jako moje první relaps.
Takže to, co mi to dalo dosud:
- méně sociální úzkost. Udělal jsem nové přátele, co dělám, a jdu do jiných zemí nebo na dovolenou. Nikdy se něco podobného v minulých 10 letech nedělo kvůli úzkosti a nezaujetí.
- Zjistil jsem, že stále častěji mluvím s dívkami v práci. Stačí trénovat základy rozhovoru. Vím, že to zní hloupě, ale nikdy jsem nic takového neudělal celý svůj život.
- Vaše penis se zvětší. To není vtip. Skoro jsem získal centimetr.
- Dívám se déle do očí. Docela úžasné, když to děláte s dívkami a oni jsou ti, kteří rozbíhají oční kontakt.
- Vypadá to, že si holky všimnou, když se nestaneš. Téměř každá dívka, kterou projdu na ulici, se mi dívá do očí. Dívky v práci mě zkontrolují. I když mají přítele.
- Mám větší důvěru, abych řekl, co chci říct. Vypadá to, že se tomu ostatní líbí a já jsem mnohem zábavnější, než jsem si myslel. Nikdy jsem nemluvil, protože jsem se bál, co ostatní o mě myslí.
- Schopnost dát si kurva o tom, co si ostatní lidé myslí o mně, se každým dnem lépe zlepšuje.
- Jsem více motivována dělat věci. Před dvěma týdny jsem poprvé v životě šla turistiku.
- Pokud dojde k relapsu, neztratíte celý svůj pokrok !!! Podruhé jsem měl relaps, měl jsem jen 1 nebo 2 dny špatných pocitů, ale poté to bylo jako před relapsem.
Takže děkuji všem za tento úžasný díl a pomozte mi zabít můj SA bez léků.
Den 22 ... no, toto je řada na knihy!
Jsou tedy vedlejší účinky pravdivé? Bůh. Ano. Moje důvěra raketově vzrostla. Vím už déle, že si představuji sebe jako trolla nahrbeného nad stolem, ale jako fungujícího a slušného dospělého. A to se setřelo (bez slovní hříčky) do mého společenského života. Nyní mám v životě jednoho nebo dva lidi, kteří se o mě aktivně zajímají, a dal jsem to tak, abych byl navenek sebevědomější a šťastnější sám se sebou. Za to, že se cítím tak skvěle, OBRÁBILO budu obětovat pár minut trubiček za noc. Takže moje zpráva každému, kdo uvažuje o zahájení: nemysli dvakrát. Udělej to. I v tak krátkém čase budete nad výsledky ohromeni.
Nenechá tě ležet. Nedostane tě přítelkyni. Budeš. Protože to cítíš. Sakra. Dobrý.
Letos v létě jsem byl pryč na dovolené v Evropě, (ODKAZ) Nemohl jsem se bavit, protože jsem byl většinou dost blízko ke svým rodičům (mimochodem je mi 18). Každopádně jsem neměl přístup k pornu nebo sexy materiálům, ale zůstali jsme většinou v nudistických kempech a ve Španělsku je to docela ... paradistické. Ani slovo, je nyní. Každopádně se jedná o graf, který jsem vytvořil pro počet dní bez fapování a jak jsem se k němu cítil:
den 1 = normální den 5 = wow vypadám tak zasraný dobrý den 10 = je to já nebo ženy, se na mě pořád dívám? den 20 = svaté hovno mohu mluvit s nějakým dívčím dnem 30 = svaté hovno mohu mluvit s jakoukoliv osobou nebo skupinovým dnem 40 = svatý hovno Jsem nejskvělejší člověk na planetě
Vezměte prosím na vědomí, že se mi to stalo na intenzivních společenských místech. Před PC takhle smutně nebudu.
Asi po týdnu jsem se cítil neprůstřelný. Někdy bylo těžké se soustředit, ale když jsem se soustředil, udělal jsem toho mnohem víc. Stal jsem se asertivnějším a organizovanějším a obecně jsem cítil v sobě neodpustitelnou hrdost. Lidé si také všimli, bylo překvapivé, že jsem se rychle ocitl v sociálních situacích a obecně ostřejší. Mluvil jsem hlasitěji a častěji na veřejnosti. Je to jako být téměř vždy „ve formě“, prošel jsem fází přecitlivělosti a stále se dokážu propracovat do šílenství. Téměř všechny atraktivní dívky byly (a stále jsou) opojné.
Celé ty roky jsem si myslel, že zvláště porno nebo PMO je trochu útěk pro můj stres / depresi. Nyní přes měsíc NoFap mohu s jistotou říci, že je to naopak. Zůstaňte silní! (ODKAZ)
Od prosince jsem byl 31strokou pannou bez sebevědomí, bez práce a žádného ženského zájmu.
NoFap jsem objevil prostřednictvím svého nejlepšího přítele a oba jsme se shodli, že je pravděpodobně dobrý nápad, alespoň to zkusit, protože posudky byly tak povzbudivé. Za pár dní to nebylo tak špatné, všiml jsem si všech obvyklých věcí; zvýšená energie, koncentrace a jen větší chuť do života. Jak však víme, doba medu netrvá dlouho. Asi týden to bylo čím dál obtížnější a já jsem začal znovu posedlý masturbací. Začal jsem racionalizovat, že je to „normální“ a že je to „zdravé“, a že nemusím přestat mávat. V důsledku toho jsem praskl a cítil okamžitou hanbu a zášť, že nemohu udělat něco tak jednoduchého - zdánlivě.
Poté jsem opravdu začal brát nofap vážně, protože jsem si uvědomil, že jsem zpátky na náměstí, ale také zdůraznilo, jak moc jsem objektivizoval ženy. Každý den jsem prošel tím, že jsem si řekl, že to nepotřebuji a moje mysl na mě hrála triky. Asi po měsíci jsem si všiml obrovských vylepšení mé obecné inteligence, chování (mnohem více ... alfa), důvěry a respektu k ženám. Začal jsem více chodit cvičit a měl jsem obrovské nadšení pro život. Všichni moji přátelé a rodina si všimli rozdílu, ale očividně jsem své matce neřekl, že to bylo kvůli tomu, že jsem se nezneužíval 5krát denně ..
Některé úvahy, které jsem měl dnes večer.
Pokusím se udělat to krátké a milé!
Posledních pár dní mého života se otevíralo oči. Ať už je vám to jasné nebo ne, fapping může nepřímo ovlivnit lidi kolem vás. V posledním týdnu jsem měl důvěru i štěstí. Štěstí pomohlo mé celé rodině být šťastnější a přátelštější vůči sobě. Neustále jsem se živil na poraněném porno, což ovlivnilo lidi, které jsem miloval. Moje důvěra byla také skvělá, když jsem byl naposledy pětadvacet dní, promluvil jsem na svatbě svých sester. Většina z vás se mě může týkat. Nenávidím projevy! Vzal jsem si na něj třídu a těžko jsem mluvil před lidmi z 20u. Ale během tohoto projevu a mého nofapu všech časových záznamů jsem pokračoval k šarmu i humoru davu sto plus lidí.
Morálka příběhu je, ať už je váš problém velký (jako můj) nebo malý, pracovat na něm nejen pro sebe, ale pro lidi kolem vás. Viděl jsem zde mnoho příspěvků, které říkaly, že nofap nefungoval nebo vám nedal požadované výsledky. Ale myslím, že zbavení se této nechutné části vašeho života je osvobozující a přispívá k vám lidem individuálními způsoby. Některá řešení jsou jasnější než jiná, ale držte se jich a uvidíte rozdíly k lepšímu.
Takže dnes je pro mě den 120 a co 120 dny bylo, dělám nofap bylo jedno z největších rozhodnutí, která jsem kdy udělala, už jsem ten člověk, který jsem byl, když jsem používal PMO, dovolte mi to opakovat, já jsem dnes velmi odlišná osoba, než jsem byl před 120 dny, nofap funguje, změní vás spíše přivádí vás blíže k vašemu pravému já.
Dovolte mi jen říct, že jsem se nezměnil v casanovu, ale koho to sakra zajímá ?! Cítím se tak dobře se svým já, někdy mám takový pocit, že jsem bezdůvodně pořádný! Cítím se velmi přitažlivý k horkým dívkám, mnohem víc než dříve, ale teď vím, že jsou to jen ženy, nejsou to andělé ani bytosti z jiné dimenze, jsou to jen lidské ženy.
Většina mé sociální úzkosti je pryč„Nezajímá mě tolik, co si o mně lidé myslí, nebo jestli mě má dívka ráda nebo ne, mohu udržovat oční kontakt s kýmkoli, nikdo není lepší než já, mohou být bohatší nebo lépe vypadající nebo chytřejší, ale nikdo není lepší než já, já jsem já, já, kterým mám být, tak jsem se měl cítit v 16 nebo 17, kdyby to nebylo pro PMO.
Žiju teď život víc, jen zřídka sedím doma, můžu mluvit s někým, Každý den překvapuji své vlastní. Stále nemám GF, přesto se tím nezabývám, vím, že přijde můj čas, až potkám tu perfektní dívku a budu na ni připraven. Cítím se mnohem lépe, když se ráno probudím, když s někým mluvím, když jdu spát, cítím se mnohem lépe v každém aspektu svého života.
Nofap funguje, opravdu funguje, držte se ho, lidi a budete odměněni, nezastavujte se na 90 nebo 120, pokračujte tak daleko, jak to můžete vzít, věřte mi v tom, nebudete litovat.
NENÍ CESTY ZPĚT! JE TÉMA DEN. díky HadEnough a rcfergie5.
Podle hesla je dobré žít. Výhody nepoužívání PMO výrazně převyšují krátkodobou fixaci dopaminu, kterou PMO indukuje v mozku. Mám pocit, že se můj mozek léčí. Když jsem zahájil tento restart, uvedl jsem následující příznaky, které mi připadaly jako váha na ramenou:
1) nedostatek motivace
2) podrážděnost
3) mozkové mlhy
4) neschopnost koncentrace
5) změny nálady
6) sociální úzkost
Dnes s hrdostí prohlašuji, že zde již netrpím žádným z těchto příznaků. Moje nálady jsou mnohem „stabilnější“. Lidé si začínají všímat. Úzkost je pryč ... moje koncentrace je křišťálově čistá, moje motivace pro život je velmi vysoká. Také jím lépe a dokonce si užívám odchod z domu, pryč od počítače. Rybaření, turistika a pouhá procházka se psem mi opravdu pomohly dostat se hlouběji do této nové boty bez relapsu. To jsou koníčky, KTERÉ SKUTEČNĚ MÁM RÁD, ale zanedbáváno minimálně za poslední desetiletí od doby, kdy jsem poprvé získal vysokorychlostní internet. Stal jsem se vůdcem mezi svými dlouholetými kamarády. Zábavný mužský svazek s nimi na rybářských výletech „na břeh“ v naftovém skifu. Skif byl nejlepší nákup, jaký jsem kdy udělal.
Proč bych se kdy chtěl vrátit zpět?
Nikdy jsem neměl problémy s ED ale sociální úzkost a problémy s koncentrací jsou do značné míry moje ochranné známky a roky jsem si myslel, že je to jen součást mé postavy. Přestal jsem před 30 dny, jen abych to zkusil a 2 týdny jsem přemýšlel „cítím se stejně“, ale začal jsem tento rok na vysoké škole s nově nalezenou sebevědomím a motivací.
Necítil jsem změnu, která se děje, ale teď, když se ohlédnu zpět a pokusím se porovnat své „staré já“, nyní vidím určitě obrovské zlepšení. Oční kontakt byl něco, s čím jsem vždy bojoval. Vždy jsem se snažil udržovat oční kontakt, ale vyžadovalo to úsilí. Nebylo to něco, co dělám přirozeně. Online umím žertovat a bavit se, ale když jsem kolem lidí, je to jako by moje mysl zmizla. Ale tento blok mysli je nyní pryč, cítím se pohodlně se smát nahlas a usmívat se mnohem víc, kde bych se obvykle jen trápně usmíval a držel se svého smíchu.
Také jsem právě měl první zamilovanost po letech. Naposledy jsem se dokonce zamilovala do dívky a měla jsem pocit, že chci být ve vztahu, nejen před sexem a tak, před lety. Vážně. Neříkám, že mám nějakou šanci, ale stále je to dobré. Skoro jsem zapomněl, jaké to je, chtít být jen kolem dívky a pocit, který mám, když ji rozesměji, nebo jestli mě ráda vidí.
Teď nemohu úplně dát úvěr nofapu, jsem v nové zemi s odlišnou kulturou na jedné z nejlepších univerzit v okolí a to vše hraje roli. Nechci vám dát stejný nápad, jaký jsem dostal, když jsem sem poprvé přišel. "Přestal jsem fapovat a teď mě dívky neustále přitahují !!" také mám neustále dívčí radar a trapné bonery !! “ Protože to není moje zkušenost. Také dívky neskočí na šanci být kolem mě. Ale cítím se mnohem sebevědomější, mnohem motivovanější, soustředěnější a možná trochu zajímavější a dokážu vést zajímavější rozhovory. A doufejme, že na správné cestě k lepšímu.
Den 91 - Do prdele, teď jsem úplně jiný člověk. Také AMA!
Tady je můj příběh:
Před pouhým rokem jsem byla samozavádějící kreténka. Byl jsem znepokojen / smutný 90% svého času. Byl nějaký vážný přehnaný a přehnaný problém. Sociální úzkost. Neustálý pocit strachu / pochybnosti o budoucnosti. Nevyžádaná a ověřovací hledání. Často přemýšlel o tom, jak byl se mnou nespravedlivý život. Rozzlobený a výčitkový. Žertí vůči ženám.
Jelikož jsem se věnoval nofapu a dalším věcem, které zlepšují život, jsem teď konečně pořádný ČLOVĚK, ne plačící dítě, kterým jsem býval. Cítím, že mám 100% na starosti svůj vlastní život. Šťastný 90% času, věří v budoucnost. Teď mě baví sociální interakce a naučil jsem se, jak jednat s přáteli a ženami. Udělali spoustu nových přátel, zbavili se toxických vztahů. Cítím celkový pocit pohody, jako jsem se nikdy předtím necítil.
Jak jste řekl, došlo k mnoha dalším činům, které mě vedly k úžasným zlepšením, která zažívám. Ale pokud se mě zeptáte, jaký je důvod č. 1 pro moji duševní pohodu, řekl bych bez stínu pochybnosti.
Takže bratři, bojujte a buďte silní. To je zcela stojí za to. Pokud se dostanete do jiných dobrých návyků (prožívání života, společenské interakce, jíst zdravě, dělat nějaký sport), budete se cítit jako zcela jiný, vylepšený člověk, stejně jako my.
První den College! Děkuji NoFap.
No, v mém případě hodně mé sociální úzkosti pramení z očního kontaktu a právě ze mě je totální plíživost, aniž bych si to uvědomil ... NoFap mě naučil vážit si ženy pro její vlasy, oči, barvu oblečení .. atd. Místo toho jejího zadku, nohou atd. Cítím, že mě ženy více respektují a vlastně by se mnou chtěly mluvit, stále se snažím tuto část dostat dolů. Ale celkově se cítím opravdu dobře.
Takto tedy nofap neprospívá všem, ale funguje to pro mě .. Začínám získávat své sociální dovednosti zpět tím, že nejsem strašidelný. Nepotřebuji být na veřejnosti a dívat se na všechny tyto ženy sexuálně. Vím, že když jí prokážu dostatečný respekt místo toho, abych myslel na to, jak moc se jí chci dostat do kalhot, s největší pravděpodobností dosáhnu čísla. A až bude ten správný čas, můžu se jí sebevědomě a bezpečně vzbudit. Ne na veřejnosti!
Tl; dr buďte uctiví k ženám, nedělejte vnitřně mezery pokaždé, když uvidíte krásnou ženu, respektujte ji a získejte její číslo neplazivým způsobem. Pokud je do vás, bude spousta fantazírování, ale ve správný čas.
Den 10 a mé nejpozoruhodnější změny jsou mé sociální úzkosti.
Den 10, jediný nejdelší úsek, který jsem strávil bez fapování, protože mi bylo 12 let. Nemohu říci, že posledních pár dní bylo pro mě obzvlášť obtížných, protože jsem byl po celou dobu víceméně vyrovnaný a také jsem neuvěřitelně zaneprázdněn zahájením druhého semestru vysoké školy. Nezbylo mi mnoho času ani touhy fapnout. Takže vím, že jsem to měl ve srovnání s některými z vás snadné, a nesmírně si vás vážím za to, že jste byli schopni napájet svůj první týden toho, co muselo být čisté mučení.
Bez ohledu na to, že jsem se zažil, jsem si v posledních několika dnech všiml několika změn.
Chvějící se sociální úzkost, kterou jsem zažila za minulé roky 5, se v podstatě eradikovala ze svého každodenního života. Během prvního semestru vysokoškolského studia na jaře jsem měla obvyklou rutinu chodit do třídy, sedět u svého stolu a fidit a otřásat se z množství adrenalinu, který proudí skrz mé žíly způsobený úzkostí, které jsem zažívala.
Kdykoli učitel oznámil skupinovou práci, okamžitě jsem byl ohromen neuvěřitelnou vlnou úzkosti, která proudila mým tělem. Můj obličej zčervenal, zrychlil se mi puls, nepravidelně dýchalo. A pak, jakmile jsem se konečně dostal do skupiny, byl bych ještě horší - stěží schopný po celou dobu vyjádřit jedinou souvislou myšlenku, protože jsem byl tak nervózní. Byl to velmi nepříjemný zážitek a jsem vděčný za to, že jsem se ho konečně zbavil.
Tyto poslední dny ve škole byly úžasné a já nevěřím, že by to bylo možné bez nofapu.
Teď chodím do třídy s vysokou hlavou a lehkým úšklebkem na tváři jen proto, že jsem se vzrušila, když vidím, jaké nové věci mám dnes. Moje ramena jsou uvolněná a můj obličej je přátelský, namísto toho, aby se strach vytratil.
Když můj instruktor oznámil skupinovou práci (na které se zdá být závislý), stále cítím, že mě zasáhl počáteční nával úzkosti. Ale vím, že je to stále jen počáteční reakce a můj mozek bude nějakou dobu trvat, než se přizpůsobí mému novému chování a sebevědomí. Bez ohledu na to, jakoukoli úzkost, kterou cítím, nezůstává příliš dlouho. Jakmile se dostanu do své skupiny, jsem úplně soustředěný, sebevědomý a uvolněný. Jasně komunikuji se svým partnerem a v duchu si nás představuji jako přátelské spojence bojující za stejným cílem společného dokončení našeho projektu.
Jediná nešťastná věc ohledně mé nové nalézané sociální důvěry je to, že většinu času se mnou a mým partnerem strávíme čas, abychom se rozprávali a poznali spíše než skutečně pracujeme na našem projektu a můžeme ztrácet trochu času tímto způsobem . Mám pocit, že lidé jsou kolem mě mnohem pohodlnější. Skutečně se těším na všechny práce ve skupině.
Začal jsem mluvit mnohem víc lidem a vyjádřil své myšlenky s neuvěřitelnou jasností a přesností. A pro každého, kdo kdy měl chronickou společenskou úzkost, víte, jak může být toto chování cizí.
Cítím se jako úplně nový člověk. Jsem přesvědčen, jasný a přeplněný energií. A musím přisoudit, aby se tento nový vývoj neobtěžoval, protože jsem v minulém týdnu absolvoval žádné jiné změny, kromě toho.
FULL POST-24 Days: Nikdy jsem si nemyslel, že by to bylo tak dobré! (Číst tento motiv / inspirace)
Obecné zlepšení života Ještě příliš dlouho se seznamuji, ale tady jsou některé: Produktivita je větší než kdy bylo v celém životě, to je absolutní skutečnost. Rodina a přátelé si všimnou změn. Charisma vyšší než kdy jindy. Motivace je dlouhodobá. Žádné změny nálad. Určeno jako nikdy předtím. Opustil jsem svůj život v tom, co chci.
S těmito bych mohl pokračovat celý den ...
Teď už čekáte na to
Společenský život / DÍVECKÉ DÍVKY GIRLS !!! Ze všech výhod NoFap, to je možná největší EVER! Dobře, to kurva dělá!
1) Vždy mi bylo řečeno, že jsem velmi dobře vypadající chlap od rodiny, přátel, dívek (ne GF) atd. Problém byl v tom, že při pohledu na porno mi ukázal falešné ženy -kdo na vzpomínání nejsou pro mě atraktivní vůbec, REAL dívky jsou sooooo mnohem teplejší!–A moje sebevědomí bylo po většinu mého života stále nízké. NYNÍ!! Jsem důvěrnější než kdykoli! Věřím ve svůj vzhled, charisma a osobnost.
2) Nezakopávám se jako bláznivý pitomec, jako když jsem PMO'ed: Uhh, uhhhmmm ... .mmmm.. no ... ach ..... jaké je ... ehm ... vaše jméno ... (vytáhne telefon a zírá na černé obrazovce, vyhýbám se očnímu kontaktu) Teď kurva vypadám horkým dívkám přímo do očí a věnuji jim sebevědomý, odchozí a svůdný úsměv.
3) Dívky si mě všimnou. MNOHEM VÍCE! Hot fit holky v tělocvičně, které jsem byl mimo cestu z mé ligy (BTW kursy ligy, které se skládaly kecy) jsou nyní mi dává úsměvy, zírá a flirtuje se mnou.
4) Před PMO bych nikdy netušil, že flirtují. Teď jsem si všiml červenat, brnění vlasů, svůdné póza, oko kurva, to všechno!
5) Nemůžu uvěřit, že jsem sledovala ženy v pornu, při pohledu zpět vypadají falešně a děsivě. dělám ne pochopit, jak jsem našel cestu, aby se make-up, přes-opálené kůže, a falešné barevné vlasy, falešné postavu atraktivní. Skutečné dívky jsou skutečným problémem, jsou to ty, na které jsem přitahován.
6) Sociální úzkost je skoro pryč. Chodím do místnosti jako šukaný šéf s úsměvem na tváři a důvěrou projektu jako blázen. Neboj se skupinové práce na univerzitě, nebojí se pohovorů. Jiní muži se mnou zdají zastrašit, pravděpodobně způsobují, že PMO. MY ACNE JE GONE! Nemůžu tomu uvěřit! Můj vzhled obličeje se zlepšil!
7) Slyšel jsem to příliš mnoho: „Panebože, je to jako tvůj jiný člověk. Nikdy jsem nebyl tak dobrý v atd., Atd. Atd. “
8) BALÍK DALŠÍCH PŘÍNOSŮ, KTERÉ MŮŽEME ZÍSKAT HODINY
Než by se se mnou lidé mluvili, podíval bych se jim do očí a uviděl je kolem nich. Slova by vycházela z úst a já je vyladila. Po žádné fap jsem vlastně baví mluvit s lidmi poprvé v mém životě. Poté, co jsem měl i malou konverzaci, cítím se o sobě mnohem lépe. Cítíte se jako super moc, ale nikdy nevíte. Žádná fap mi nepomohla komunikovat s lidmi lépe než dříve.
To může znít opakovaně, protože to funguje. Vůbec se nevrátím zpátky. (43 dnů)
Úzkost pro mě vždy byla problémem. Nyní je to úplně jiný svět. Moje ADHD je pod kontrolou. Poprvé za deset let se cítím normálně a ŽIVĚ. Dokážu vést konverzaci jako normální člověk. Cítím se úžasně jako normální ... dospělý dospělý .. Někdo zodpovědný za svůj život, jednat, něco dělat, zkoušet věci. 31. tohoto měsíce začneme salsou a lekcemi bachaty. Uvidíme, jak to půjde.
Pokud teď narazím na porno, říkám a cítím: „Není to nic zvláštního“ s přehnanými zvuky a chováním ... ne normálním ... .. Chci jen komunikovat s lidmi, chill out s mými knihami a mít dobrý spánek jako normální chlap.
Dříve večer jsem byl u kamaráda v bytě. Jsem tam se svými spolubydlícími a několika lidmi, které neznám, ale alespoň jsem se seznámil s většinou lidí na určité úrovni, takže se cítím docela dobře. Každopádně stojím v kruhu s asi 6 dalšími lidmi, všemi známými a my jen hovoříme a diskutujeme o náhodných tématech. Když se to děje, otočím se s někým na rozloučenou, když odcházejí, a tato černá dívka ke mně přijde a řekne: „Promiňte, jak se jmenujete?“ Řekl jsem jí to, a pak představila sebe a několik svých přátel. Další věc, kterou řekla, mě úplně zaskočila: „Chci jen říct, že máš tu nejkrásnější pleť! Tvé tváře mají právě tuto přirozenou růžovou záři. “
Řekl bych, že jsem byl překvapen, ale to by bylo podhodnocení. Jako člověk, který trpěl nízkým sebevědomím a mírnou sociální úzkostí, byl tento kompliment jednou z největších důvěryhodných přínosů celého mého života.
Nikdy předtím jsem nebyl pochválen za svoji kůži. Není na tom nic velkolepého - ve skutečnosti mám relativně suchou pokožku. Nikdy předtím mě takhle nepřibližovali. To, co se stalo dnes v noci, nemá v mém životě vůbec žádnou přednost. Jediné, čemu to mohu připsat, je nofap.
Nofap byl vážně jednou z nejlepších věcí, které jsem pro sebe kdy udělal. Cítím se zdravější než kdy jindy. Potřebuji méně spánku a spánek, který mám, je hlubší a uspokojivější. Moje sny jsou intenzivnější. Moje chuť k jídlu je větší, ale toužím po zdravějším jídle. Můj hlas je silnější. Můj svalový tonus je lepší, i když se málokdy zvedám. Moje řídké vlasy na obličeji přicházejí silnější a tmavší. Už se necítím ovládán svou náladou, ale místo toho cítím potřebu proaktivně regulovat svůj duševní stav a emoce. A co je nejdůležitější, moje důvěra je (nyní) na historicky nejvyšší úrovni.
Lidi, to jsou všechno velmi skutečné výhody. Studené sprchy Nofap + jsou jedinou významnou změnou, kterou jsem nedávno v životě udělal. Vím, že někteří lidé chtějí zpochybnit platnost některých tvrzení fapstronautů, a myslím, že je to dobrá věc; na malé zdravé skepsi není nic špatného. To však je váš život mluvíme o lidech. Pokud jste na plotu a zkoušíte tuto nofapovou věc, prostě to udělejte. Co máš ztratit? Proč se podvádět z lepšího života?
Všem vám fapstronautům, kteří bojují v dobrém boji, přeji vám hodně štěstí a odhodlání porazit své vnitřní démony. Můžeš to udělat. A slibuji, že to bude snazší. Čím více společenského a osobního úspěchu máte, tím více si uvědomujete, že se už nikdy nechcete vrátit k původnímu stavu. Když dostanete ten kompliment nebo ten úsměv od dívky, kterou procházíte po chodníku, je to kouzelné: Vyrostete příliš velký na to, abyste se vešli zpět do počítačové židle.
Jsem ČLOVĚK a vždy jsem byl .. Rozdíl je v tom, že tomu teď skutečně věřím =)
Jak pokračuji na cestě k úspěchu a růstu, právě se objevuje zcela nový svět. Dívky přicházejí snadněji, teď, když jsem konečně zjistil, jak naplňující může být život, jakmile přijmete, kým jste jako jednotlivec.
Začínám zapomínat na svůj život bez NoFapu. (O 130 dnů později)
Než jsem našel tento sub a yourbrainonporn, byl jsem chybí na tolik částí života, že nemůžu uvěřit, že jsem ještě tady dnes. Začal jsem porno kolem věku 11 dlouho před mým prvním skutečným sexuálním setkáním. To vedlo k mnoha problémům, jako je Porn indukovaná ED / opožděná ejakulace, náhodné deprese s vysokou úrovní sociální úzkosti a desenzibilizace na mnoho věcí, které jsem rád vyrůstal. Po celá léta jsem sestupoval dolů, jak se moje porno závislost zhoršila. Ztratil jsem všechna skutečná spojení s rodinou a přáteli, protože časem jsem nahradil zájem o ně pornografií. Nenáviděl jsem život, nenáviděl jsem živobytí, nenáviděl všechno o sobě, dokud jsem jednoho dne neměl to štěstí, že jsem narazil na tento díl a všechno se změnilo.
Poté, co jsem začal restartovat pomocí NoFap, jsem poprvé v životě zjistil, kdo ve skutečnosti jsem. Myslel jsem, že jsem introvert, který nemá skutečný zájem pronásledovat ženy nebo se zlepšovat. Myslel jsem, že strávím zbytek svého života bez jakéhokoli směru nebo skutečných spojení s těmi kolem mě. Myslel jsem si, že jsem ve skutečnosti natolik bezcenný, že by na jediném člověku nezáleželo, kdybych byl pryč. Ve všech těchto věcech jsem se ale mýlil a poté, co jsem si to uvědomil, jsem se rozhodl celý restart restartovat. Kombinoval jsem NoFap s cvičením, dietou, studenými sprchami, návratem na vysokou školu a meditací. Ani jsem se nezabavil jedinou myšlenkou na sex nebo porno.
Nyní jsem se změnil natolik, že si ani nepamatuji, jaký jsem byl předtím. Moje deprese je pryč a ráda dělám věci znovu jako off-road a basketbal; aktivity, které jsem miloval vyrůstal, ale můj zájem zmizel v závislosti na čase. Moje úzkost je také pryč, a dokonce se můžu postavit před skupinu bez jakýchkoliv problémů. Všechno o sexu se změnilo k lepšímu. Můžu vydržet 30 minut a pocit je úžasný. NoFap je neuvěřitelný pro vlastní zlepšení a mnoho lidí na něm chybí. Mějte na paměti, že NoFap je také jen první krok.
Osobní problémy se závislostí na pornografii / chronickou masturbací
Jednoduše řečeno, „toleranční přestávka“ z pornografie spojená s abstinencí nebo zdrženlivou masturbací může vašemu mozku pomoci resetovat očekávání ohledně sexuálního uspokojení a vztahů a také zvýšit důvěru, energii a sexuální výkon.
Osobně jsem „absolventem“ této metody, protože jsem v loňském roce úspěšně absolvoval 56denní stint, který se úplně zdrží pornografie a masturbace. Mým původním cílem bylo 60 dní, ale v 56. den jsem skončil „zlomením“ sexem s krásnou ženou, která je nyní mojí velkou kamarádkou. Předtím jsem neměl sex téměř dva roky a několikrát denně jsem masturboval na „do prdele / extrémního“ porna. Momentálně nejsem ve vztahu, ale moje sexuální potřeby jsou naplňovány. Důležitější pro mě byla zvýšená energie a sebevědomí, které v důsledku toho vznikly. Přešel jsem z práce na částečný úvazek s minimální mzdou na pozici na plný úvazek, která ve skutečnosti přináší moje pověření a znalosti do práce. To vyžadovalo masivní skok v každém aspektu mého života (motivace, charakter, sebeúcta, řeč na veřejnosti atd.) A já plně věřím, že moje cesta bez pornografie mi pomohla vybudovat důvěru, kterou jsem potřeboval k úspěchu. Koneckonců, pokud dokážete přimět své tělo a mysl, aby se ohýbaly podle vaší vůle, je toho velmi málo, čeho nemůžete dosáhnout.
9 týdnů - deprese se výrazně zlepšila, porno mě vysávalo z mé vůle
Jsem čtvrtý den nofap, moje nejdelší řada je 34 dní, a všiml jsem si, že jsem více společenský. Nejen v práci, ale i na veřejnosti. Pozdravil jsem pár lidí venku, angažoval spolupracovníky, což vedlo k vzrušujícím rozhovorům, a měl více energie.
31. den - čtick recenzi příspěvek
Po dni 7 jsem začal dostávat ranní dřevo docela pravidelně, což bylo pro mě velmi nové. Vzpomínám si, že jsem jako teenager dostal ranní dřevo, ale nemyslím si, že jsem ho získal od svých asi 17 let. Za posledních pár týdnů se frekvence snížila na 1 z každých 3 nocí.
Dělám mnohem lepší oční kontakt a moje sociální úzkost se docela snížila. Jsem také mnohem klidnější. Běhám posledních pár týdnů, takže to také jde dobře, ale nepozoroval jsem žádné účinky nofapu na jakýkoli druh atletického výkonu. To mě nepřekvapuje, protože v této oblasti neočekávám žádné výhody a také moc nedělám. Mám v plánu pozvednout svoji aktivitu pomalu a vrátit se zpět do práce udržitelným způsobem, 4-6krát týdně.
Dělám mnohem více práce, což je pro mě ta největší věc. Stále ztrácím spoustu času procházením redditu a čtením zpráv a kontrolou mých RSS kanálů atd. Doufám, že tyto problémy brzy vyřeším, ale jedna věc po druhé.
První 3 týdny jsem byl docela v depresi. Měl jsem problém motivovat se, abych vstal z postele, cítil jsem se unavený a neměl jsem žádnou motivaci k práci, když jsem byl vzhůru. Ale od 25. dne jsem se začal cítit lépe a začal jsem dělat více práce.
Zatímco mnoho lidí bude slevovat a zdiskreditovat to, co zde děláme, mohu říci, že každý pozitivní přínos, který jsem pociťoval v posledních měsících 3, byl přímo spojen s mým přestávkám.
Moje přesvědčení nikdy nezakolísalo. Ne jednou, ale před 9 měsíci jsem se dostal do deprese. Měla jsem navštěvovat univerzitu na plný úvazek, ale pokud jsem našla úsilí, sakra, kdybych našla motivaci, stěží jsem to zvládla za jeden den každé tři týdny. Moje vztahy se ženami…. Za posledních šest let jsem měl z hlediska vztahů jen málo, nic. Vybralo si to svou daň, jak si všichni dokážete představit.
Teď ... dobře teď. Navzdory neúspěchu univerzity a odplavování všech souvisejících snů a ambicí jsem se nikdy necítil lépe. Mám první skutečný vztah se ženou. Brzy začnu pracovat a navzdory mému akademickému neúspěchu mám docela solidní plán, jak se vyrovnat s mojí budoucností.
Nikdy jsem se necítil lépe.
Moje zkušenost s NoFap zatím (je třeba poznamenat, že jsem vyzkoušel a neuspěl 90 denní výzvu o 30 časech, ale tentokrát jsem rozbil svůj záznam o více než 2 týdnů);
- Už se mi nepodařilo probudit se ráno
- Kdysi jsem kdysi myslela, že kdybych byla každodenně šťastná, byla bych šťastná. Jsem si jistý, jakmile narazím na 90 dny, tento pocit projde, ale prozatím to vypadá skvěle!
- Zvýšená důvěra, jednání s lidmi a vědění, že jsem v naprosté kontrole nad svým tělem, je znovu zajištěno. Nejsem již naplněn pochybnostmi, protože vím, že v určitých časech dne už nevzdávám zvíře ve mně a PMO
- Stanovení cíle, pomalé zlepšování ostatních oblastí mého života. NoFap je jeden milník a pak jeho úspěšné dokončení mi umožňuje zlepšit se v dalších oblastech mého života
Den 50: Nový semestr ve škole, změny jsou velmi patrné
Právě jsem zahájil nový semestr na mé univerzitě (biologie). Byl jsem z toho opravdu nadšený! NoFap jsem začal asi v polovině léta, když jsem byl čtyři týdny mimo město. Dostal jsem malou pozornost od dívek a cítím se stále hlouběji a hlouběji, až jsem se konečně rozhodl letos v létě přestat. Zde jsou některé z věcí, které jsem pozoroval.
- Jsem si jistější u dívek. Jsem si mnohem jistější, když mluvím o, a cítím se mnohem pohodlněji.
- Oba dávám a objímám oční kontakt častěji a všímám si lidí, kteří mě střílejí úsměvy, zejména od dívek.
- Družička, kterou jsem se krátce setkala minulý týden, mě dneska narazila, byla nadšená, že mě viděla a dala mi číslo. Že nikdy stalo se předtím.
- Chodím s lepším postojem a vždycky jsem plný energie. Lidé si toho všimnou.
- Cítím se připraven a motivován k tomu, abych začal pravidelně využívat školní tělocvičnu.
Jsem opravdu spokojený s tím, jak to dopadne! Poprvé jsem viděl spoustu nových lidí od konce posledního semestru a je šílené vidět všechny změny najednou po 50 dnech transformace mých zvyků. Jsem opravdu rád, že jsem se konečně rozhodl brát No Fap vážně.
Jaký je nejvíce přesvědčivý důkaz pro nofap?
Pro mě je to obrovské zlepšení mé sociální úzkosti. Jsem softwarový inženýr, ve své hlavě hodně. Kdysi jsem byl velmi extrovertní, když jsem byl velmi mladý, ale v průběhu let to celou dobu před počítači a nakonec živit se tím to opravdu změnilo. Došlo k tomu, že jsem se bál říci komukoli ve svém okolí, bál jsem se, jak každá malá výměna skončí, jako bych pokaždé vedl něco opravdu důležitého. Když jsem procházel kolem lidí, cítil bych se často malý a nějakým nedefinovatelným způsobem menší. A to navzdory skutečnosti, že jsem svalnatý člověk docela velký, cvičím a pravidelně zvedám činky déle než deset let.
Někdy by to bylo pro mě nepřiměřeně agresivní, častěji bych byl rezignován, abych se tak cítil a byl mizerný. Vždy bych měl pocit, že jsem společensky nežádoucí, i když jsem se z různých minulých zkušeností dozvěděl, že často jsem to byl já, o kom byli lidé přesvědčeni, že o ně nemá zájem.
Lhal bych, kdybych řekl, že věci byly v poslední době pravým opakem, ale v mnoha klíčových ohledech jsou mnohem lepší. Myslel jsem si, že musím něco udělat, co jsem neudělal nebo nemohl. Nyní ve mně je tato energie ... pokud jsem sám, znamená to buď touhu dělat něco zábavného nebo produktivního, nebo jen obecnou frustrovanou nadrženost.
Když jsem v okolí lidí, mám pocit, že je oslovuje, nutí mě se na ně dívat nebo s nimi mluvit, i když to nevypadá, že by byli zvlášť vzájemní. Začal jsem si uvědomovat, kolik z těchto mnoha malých špatných zkušeností, které jsem měl s náhodnými cizími lidmi, jsou jen lidé, kteří reagují na situaci přesně stejným způsobem, jakým bych reagoval já.
Když bych šel někam sedět jako do kavárny, cítil jsem nervozitu z toho, jak se na mě lidé dívají, jak přicházím, jako by mě soudili. Teď vidím, že jsou zvědaví nebo se cítí nejistí, nebo pokud se zdají být soudní, zdá se, že něco kompenzují.
To jsou všechno věci, které jsem vždycky podezíral v mnoha malých ohledech, ale je to jako, jak to jednou řekl UG Krishnamurti, viděl jsem jen cukr a nyní ho ochutnávám. Celá věc má pocit, že mi to otevřelo oči.
První polibek. Děkuji r / NoFap
Jsem jen dva týdny a už jsem nový muž. Nemůžu ani uvěřit, jak mě to změnilo. Opravdu si uvědomuji své okolí a užívám si život. Jsem druhák na vysoké škole a mám 20 let a nikdy jsem neměl přítelkyni. Nikdy jsem neměl svůj první polibek. Vážně jsem byl patetický jedinec.
Nyní dámy neustále navštěvují můj kolej. A ano, včera jsem měl svůj první polibek a poprvé jsem si udělal s dívkou. Zvláštní je, že jsem na to byl tak hrozný a uvědomil jsem si, že potřebuji praxi ... naštěstí je dole, aby mě to naučila. Věřím, že mi PMO v minulosti zabránilo v tom, abych to zažil. Jsem velmi vděčný za nofap. NEVZDÁVEJTE FAPSTRONAUTY
Den 92 / Schizofrenie vs. Nofap.
(Den 92) Bude to krátké. Jsem schizofrenik a kvůli spoustě léků, které užívám, mám pocit, že nějak nejsem schopen experimentovat s plným přínosem nofap a no PMOing. Každopádně je mi 92 dní a začalo se dít něco úžasného ... ROZMĚRY Dovednosti se opravdu zlepšily. Nevěřím *** Lidé se smějí mým hloupým vtipům, většinu času vedu rozhovor. Vybírám si téma. Už necítím pocit, že musím „zapadat“ do konverzací. Nikdy předtím jsem to necítil, hlavně kvůli mé dlouhodobé schizofrenii. Proto jsem ZÍSKANÝ.
odkaz - manifest supervelmocí!
Jsem 25. den prvního pokusu o restart. Rovina je docela drsná. V poslední době nulová motivace být sociální. Opravdu se cítím pro ženy osaměle a neviditelně. Mnoho kluků píše o tom, jak zahájí svůj restart a „najednou“ se na ně vrhají dívky. Byl jsem velmi podezřelý z tohoto druhu příběhu a rychle jsem mentálně nazval „BS“. No ... ..
Dnes jsem studoval na Starbucks. Hádejte, kdo tam byl. Jo, roztomilý barista od čtvrtka. Stále jsme se na sebe dívali - hnus, byla to sakra zábava!
Koutkem oka jsem ji sledoval a každou chvíli jsem ji chytil ji pohledu na me. ŘEV!!!! Někdy jsem odvrátil pohled, jako by mi tam náhodou dopadly oči; jindy jsem s ní zamykal oči a oba jsme se VELKÝ úsměv usmívali.
A ano, mluvil jsem s ní. Dvakrát. Poprvé jsem se napil. Před odjezdem jsem s ní několik minut znovu mluvil. Jsem si docela jistý, že ji její spolupracovníci vysrali přes náhlavní soupravu, protože měla pracovat, protože jsme najednou museli zkrátit naši konverzaci. Mohu říci 100%, je to poprvé, co jsem vůbec dostal dívku do potíží, protože jsem s ní flirtoval. URČITĚ pro mě první - pro mě, který bývalo PMO by toho nikdy nebyl schopen. Neskáču do ničeho, ale já am těším se, až ji příště uvidím. Je také na základní škole, takže si myslím, že budeme mít nějaké společné věci, o kterých budeme mluvit.
I když jsem byl
poněkudvysoce skeptický ohledně těchto údajných latentních supervelmocí, které restartování může probudit, dnes jsem se o těchto velmocích dozvěděl. Netřeba dodávat, že jsem velmi vděčný za to, že mě můj restart vyvedl z mého samoléčivého, sebolobotizovaného stavu a dal mi motivaci být společenským a přivedl mě na emocionální úroveň, kde je možné ocenit a užít si něco tak jednoduchého jako usmívající se a usmívající se dívkou.TOTO JE TAKÉ LEPŠÍ NEŽ PORNO !!!
A v pekle neexistuje způsob, jak se vracím zpět.
Přínos No-Fap: přiblížení dívek je mnohem snazší.
Povídka: Fapper asi 7 let. Kolem dívek byla vždy nervózní a nervózní. Nemohl jsem uvěřit výhodám, které o NoFap tvrdí ostatní uživatelé. Rozhodl se dát NoFap jako experiment. Během toho si také přečtěte Seddit. Asi za 1 týden jsem mohl docela snadno oslovit dívky a mluvit s nimi. Mějte na paměti, že nejsem příliš atraktivní a plachý chlap. Mohl by je rozesmát a nechat je u mě pohodlně. Nepožádal jsem však o čísla ... jen jsem si promluvil a budoval své „svůdné“ dovednosti. Relaps včera a dnes jsem viděl dvě dívky, ke kterým jsem se chtěl přiblížit, ale nemohl jsem najít slova nebo otvory, které bych měl použít. No-fap-me mohl prostě jít nahoru a být šéfem. To hovno funguje. Lepší držení těla, více energie, více sebevědomí a více vnitřního klidu. I když ... ne bez problémů s úzkostí, bolestmi hlavy a vážných sebevražd. Od této chvíle už žádné fapování! Budu pořádný.
Žádné sledované porno. Minulý měsíc měl 3-4 ejakulace. Žádná masturbace, byly z mokrých snů a jedna z fantazírování. Ano, jsem velmi tvrdý a nadržený a schopnost dosáhnout orgasmu bez dotyku mě skoro rozplakala štěstím! Moje zatím největší výhra je, že nemám vůbec žádné nutkání sledovat porno.
Mám více času se rozhodnout, kam směřuje můj život, a energie jde do datování dívek (více dívek během dnů 90 než celý život!). Považuji skutečné dívky za přitažlivější (místo toho, aby se zapnuly obrázky 2D). Vím, že moje erekce bude záviset na sociálních otázkách, nervozitě atd., A proto se snažím správně pracovat, jíst, cvičit a spát. 90 dnů to stálo za to a já to budu pokračovat. Získal více vhledu, že je to naprosto fixovatelné, a cítím se alespoň v polovině cesty.
Jak změnil NoFap můj život: Pokud máte pochybnosti, přečtěte si to.
Kdo jsem? Ještě před měsícem jsem byl typickým průměrným Joeem, pokud jde o porno a Fap: Závislý na internetovém pornu, konzumoval jsem ho alespoň jednou denně a samozřejmě každý den fapoval. Průměrný dobře vypadající chlap, svobodný, 30 let, dobrá práce. Když jsem měl motivaci, mohl jsem mít u žen velký úspěch. Klíčová slova zde jsou: „když jsem měl motivaci“.
Upřímně řečeno, neměl jsem představu o účincích masového porna na mě. Pak jsem našel nofap na reddit. Přečtěte si vše. Přečtěte si to znovu. A spusťte měsíc nofap / noporn. Po 30 dnech jsou důsledky tak velké, že je musím s vámi sdílet.
Po 5 nebo 6 dnech jsem si uvědomil, že tlak, který jsem cítil, není nic špatného: byla to energie. Byla to motivace - nejen sexuální, ale čistá skutečná každodenní životní motivace. Letím, že každá krásná dívka, kterou jsem viděl, byla v mém dosahu. Moje oční kontakty s dívkami byly ostré. Jejich úsměv se stal normální. Den poté v metru jsem se usmál na krásnou vysokou tmavovlasou dívku. Přišla za mnou a zeptala se mě, kde jsem studoval. Před několika lety mě viditelně viděla na univerzitě. Hádejte co: Telefonní číslo.
Nyní to bylo 30 dní bez fap / porno a nikdy jsem se ve svém životě necítil jistější. A výsledky jsou zde. To vše není teoretické. Za poslední měsíc jsem potkal víc dívek než minulý rok a víš proč? Protože je to jediná možnost. Protože teď vím, že nemám co ztratit.
Sečteno a podtrženo: Kluci: Přestaňte plýtvat sexuální energií na porno a fap. Prostě si nedokážete představit, co se za tím skrývá. Většina dívek potvrdí následující princip: upřednostňují sebevědomí a humor než zdání. Myslíš si, že nejsi natolik sexy, abys zažil to, co jsem právě udělal? Mýlíš se. Zkus to. Je to ve vás. Teď to vím.
Takže místo nocování na youporn, jdete ven a zažijete věci o sobě, které jste si nemysleli možné. Od chlapa, který je tak vděčný za stránku nofap reddit, že se musel podělit o dobrou zprávu.
Myslím, že trochu vím, jak se cítíš. První dva týdny byly skvělé, cítil jsem se mnohem energičtější, moje OCD a sociální úzkost se mnohem zlepšovaly, pak to plató. Věci se nevrátily tak, jak byly, prostě se přestaly zlepšovat. Je mi to jedno, ale po letech boje s úzkostí jsem si myslel, že tohle je jediná věc, která dělá skutečný rozdíl. Můj hlas je hlasitější, dokážu mluvit s lidmi, i když jsem nervózní, místo abych byl úplně ochrnutý.
Pomohlo mi to také přehodnotit, kde jsem v životě, což nebylo snadné. Za poslední desetiletí jsem měl vztah s někým, kdo ... je to, jako bychom vždy byli nejlepšími přáteli, ale sex pro ni byl vždycky velmi komplikovaný, řekněme to. Uvědomil jsem si, jak moc jsem závislý na pornu a masturbaci, aby věci fungovaly, což mě velmi rozzlobilo a deprimovalo, když jsem si to uvědomil.
Od té doby, co jsem začal nofap, jsme měli sex jednou. Uvědomil jsem si, jak málo sexuálního života mimo porno jsem kdy opravdu měl. Takže teď dělám tvrdý režim. Doposud to jde dobře a doufám, že to vydrží. Ví, že to dělám, a čím déle budeme chodit bez sexu a já nebudeme masturbovat, bude stále jasnější a jasnější, jak moc náš sexuální život nikdy nefungoval.
To je dobrá pomoc, děkuji člověče. Výhody spočívají v tom, že jsem doslova na cestě celkového osobního rozvoje a nyní usiluji o mnohem víc než jen o obyčejný život, původně jsem měl v úmyslu dělat NoFap a nějaké věci pro svépomocné cvičení, ale je to transformováno nad rámec. Moje sebevědomí a sociální dovednosti se mnohem zlepšily, moje úzkost je malá. Vážně NoFap funguje.
Ahoj bros. Už jsou to téměř 3 měsíce (se 3 recidivami) nofapping. LINK TO FULL POST - mé zkušenosti s fappingem a úzkostí
Jsem přesvědčen, že fapping a úzkost spolu úzce souvisí. Proč? 20 let fappingu mi prokázalo, že faping šuká s vaším mozkem, takže se stanete závislým na zombie po celý svůj život. Takže tady je příběh: protože jsem kopal fapping ze svého života, mám tento ohromující pocit pohody, všeobecné důvěry a štěstí.
Stravoval jsem se zdravě, sportoval a zlepšoval své profesionální dovednosti. Je spravedlivé si myslet, že to jsou hlavní důvody, proč se tak cítím. Jsem si 100% pozitivní, že v tomto příběhu hrají podružnou roli.
Abych to dokázal, musím se vrátit o 6 let zpět. Byl jsem v polovině 20. let. Měl jsem nejžhavější dívku na Zemi, byl úspěšný v práci a byl velmi fit. Sebedůvěra mě vrcholila na nejvyšší úrovni mého života. Samozřejmě jsem o nofap nic nevěděl.
Tehdy jsem byl závislý na PMO. A i když jsem se občas cítil skvěle, bylo to spíš jako horská dráha než stabilní pocit. Právě teď jsem v míru se životem. Cítím rovnováhu. Tehdy jsem byl buď nesmírně šťastný, nebo nesmírně smutný. A to proto, že se mi v mysli pohrával fapping, abych se ujistil, že budu závislost krmit po další roky.
Pár let po vysokém období byste mě našli sami a mizerně. Žádná přítelkyně, některé problémy probíhají a jsou velmi závislé na PMO. Můj život by se skládal z prázdného cyklu práce-jíst-fap-spánek, který mě vrhl hluboko do jámy lidského utrpení.
V tomto období jsem byl opravdu ustaraný. Nějak se PMO podařilo převzít můj nofap čas a změnit mé vnímání života. Viděl jsem všechny své křivdy jako osobu a ne jediné právo. Deprimovaný a mizerný, moje závislost mě vedla k tomu, že jsem upadl do temnějších hlubin extrémního sexuálního chování (nebudu uvádět podrobnosti, ale řekněme, že to bylo věci mimo normální spektrum).
Během té doby jsem měl tento ohromující pocit úzkosti. Vždy strach o budoucnost. Dříve jsem přemýšlel nad problémy a přemýšlel celé hodiny. Sociální úzkost. Erektilní dysfunkce. Nelze s nikým sdílet intimitu. Cítil jsem se bezmocný, mizerný a smutný ... pravděpodobně nejsmutnější člověk na Zemi. Oběť nespravedlivého světa.
Naštěstí to, že jsem žil pár let v tom hrozném stavu, mi dalo sílu najít řešení, jak se napravit. Toto řešení přišlo ve formě zilionů materiálu svépomoc. Sebevědomí, sociální dovednosti, mentální triky k překonání úzkosti ... Ten materiál byl užitečný, ale stále mu něco chybělo. Něco, co mi bránilo vidět světlo na konci tunelu. To bylo fapping.
Ano, má drahá bros. Fapping byla ta zasraná obrovská překážka uprostřed mé cesty ke štěstí. Od té doby, co jsem to zastavil, všechny smutky, úzkosti, pochybnosti a strachy o sobě a budoucnosti jsou ŽÁDNÉ GONE.
Jak jsem řekl na začátku, nechtěl jsem dělat rychlé závěry. Nechtěl jsem být tím chlápkem, který se 2 dny neobjevil a zveřejnil „OMG, můžu létat hned!“. Myslím, že 3 měsíce jsou dost času na to, abych tvrdil, že nofapping vyléčil mou sociální úzkost, mé chronické nízké sebeúcty a mé obavy a obavy z budoucnosti. Mějte na paměti, že jsem závislý už 20 let.
Jsem si jistý, že to fapuje. Během mých záchvatů jsem chodil do práce s myšlenkou, že mě nikdo nemá rád, bojí se vyjádřit své názory a prokrastinuje jako mrcha. Nyní jsem přáteli téměř se všemi, otevřeně stojím se svými osobními i profesionálními hranicemi a vystupuji jako hvězda.
Nějak, když jste tak závislí (byl jsem 20 let), váš mozek spouští vaše úrovně úzkosti, takže celý váš život tíhne k tomu, že se v noci vracíte domů a několik hodin dusíte krk kachny. Fapping vám dává pocit stresu, takže přestanete cítit tu bolest, když budete fapovat.
To jsou moje největší dvě odhalení, která jsem se dozvěděla z nofap:
1) Fapping vám dává extra stres a úzkost, takže je třeba zmírnit (stres-fap cyklus).
2) Fapping žere ve tvém životě kurva huuuuge. Vážně kámo. Z peněžního hlediska bych řekl, že fapping byla 60% daň z mého platu. Množství věcí, které teď můžu dělat ve svém volném čase, je úžasné.
Omlouváme se za zeď textu a děkuji vám za to, že jste ze mě udělali lepší já. Kluci kurva.
TL, DL: Fapping vám dává sakra úzkost, když jste na to závislí. Také jí hodně času. Zastavte svou závislost!
GUY 2:
Skvělé věci zde. Jsem jen málo cest a mohu začít cítit přesně to, co jsi popsal.
GUY 3:
Budu také vysvětlovat svou situaci s úzkostí a fapping, jakmile jsem narazil 90 dnů.
Dělám to, protože jsem měl podezření, že nadměrná masturbace má něco společného se způsobem, jakým můj mozek funguje (nefunguje).
Jsem si téměř jistý, že masturbace vede k úzkosti / chronické úzkosti u lidí, kteří jsou k tomu náchylní. Jako narkoman měníte koneckonců svou mozkovou chemii přehnanou masturbací.
GUY 4:
Moje úzkostné úrovně klesly jako naprosto nic jiného, téměř okamžitě.
GUY 5:
Opravdu si neuvědomujete, jak je to skutečné a škodlivé, dokud z toho neuniknete.
GUY 6:
Muž, to je přesně můj příběh! Je mi skoro 30 let, byl jsem 20 let závislý a vždy jsem se cítil jako podřadná vyděšená malá mrcha. Snažil jsem se roky překonat svou úzkost, chodil do tělocvičny jako šílený muž, zvětšil se, četl spoustu knih o svépomoc, ale přesto jsem neměl sílu. Věděl jsem, jaká je teorie sebevědomí, ale nikdy jsem ji nemohl provést, protože jsem každou noc před spaním fapoval celé hodiny. Nikdy jsem nevěděl, že to byla hlavní příčina. Nejsem tak daleko jako ty, ale sakra už cítím některé výhody. Nemůžu se dočkat, až tu věc nadobro nakopnu!
GUY 7:
Momentálně cítím tento účinek proti úzkosti. Trochu se bojím, že to může zmizet, pokud si na to zvyknu, protože to je v tuto chvíli opravdu skvělé. Zůstalo to s vámi nepřetržitě, nebo to přišlo a odešlo (v závislosti na nadrženosti)?
Když mávl jsem měl velké výkyvy nálady, někdy jsem se cítil docela dobře, někdy jsem se cítil depresivně a úzkostně. Stalo se vám to taky a snížil se s nofap?
GUY 8:
Úzkost nemohla být pravdivější, to je jedna z nejhorších věcí, které jsem na PMO nenáviděl. Bezdůvodně bych se cítil úzkostlivě, i kdybych neměl chuť fapovat. Začínám se cítit mnohem lépe.
GUY 9:
Děkuji moc za odeslání tohoto příspěvku. Korelace mezi PMO fappingem a úzkostí je zřejmá, jakmile narazíte na pevný pruh nofap.
Co se změnilo? No, hodně. Předtím jsem žil nejhorší život, jaký si dokážu představit. Nemít sprchy, protože jsem celý den trávil hraním počítačových her a také vynechával jídlo nebo jedl jen nezdravé jídlo. Nechtěl jsem mít ve svém pokoji ani sluneční světlo, takže jsem mohl masturbovat, kdykoli jsem chtěl. I když jsem měl nějaké přátele, neúčastnil jsem se večírků atd. Celý svůj den trávil ve svém pokoji neproduktivními věcmi. Po několika týdnech se věci změnily, začal jsem se starat o oblékání, dobrou hygienu a úklid pokoje. To se mi ukázalo no-fap funguje, takže jsem měl větší motivaci držet se dál od PMO. Vylepšená důvěra? Seru na to, hodně se to zlepšilo. Začal chodit do posilovny a změnil stravovací návyky. Přestaňte hrát videohry, abych mohl dělat produktivní věci při používání počítače. Cítím se emočně stabilnější a nemám výkyvy nálad jako předtím. Nyní se mohu mnohem lépe soustředit a moje paměť se zlepšila.Není to však tak, že jsem se jednoho dne probudil a právě jsem začal dělat tyto věci. Stále někdy odkládám před počítačem, mám špatné dny a nechci nic dělat. Rozdíl je však v tom, že se teď můžu donutit k čemukoli, protože ta energie je ve mně. Ještě musím udělat hodně práce. Je to jen začátek lepšího života.
Poslední měsíc jsem neudělala žádné pmo a můj život se tak zlepšil. Moje úzkost byla vyléčena, jsem mnohem více sociální, jsem flirtuje s dívkami. a můj život byl skvělý. https://trials.autocruitment.com
Měl jsem sebevražedné deprese a strašnou sociální úzkost, kde jsem nemohl jít ani z domu. Po dvou letech nofap mohu na 100% říci, že pmo je ne. 1 důvod pro to alespoň v mém případě. Zatím to byla sakra jízda. Celé ty roky, kdy jsem se divil, že se mnou wtf mýlí, brát prášky, které nepomáhají. Dobře, že to teď vím a nechystám se nikdy vrátit.
41 dní a pomalu začínám mít sevření v životě i sobě
Cítím se mnohem více pohrdání životem, nejsem nikde v depresi a naplněn sebelítostí, jako jsem byl minulý měsíc. Jsem schopen mluvit s dívkami stejně, jako jsem mluvil s ostatními kluky a moje schopnost být sociální a čelit mým obavám byla výrazně zvýšena.
Myslím, že nofap mi umožnil znovu žít svůj život naplno, věřím, že přede mnou je ještě dlouhá cesta nofapu, ale dělám úžasné a všechny tyto zlepšení mi dopřávají ráno a radost z energie. čelit novému dni.
Některé mé dosavadní záměry:
- Vybudovat odvahu požádat dívku ven a šel na datum dvakrát (první datum v 5 letech).
- Měli mě na ulici pozdravit holky, protože jsem schopen udržovat oční kontakt a usmívat se bez úzkosti.
- Z nějakého důvodu jsem ve třídě mnohem ostražitější a může sledovat veškerý materiál
- Necítím potřebu dostat se vysoko, pop pilulky nebo se opít, protože už nejsem tak depresivní
- Jsem mnohem pohodlnější s porážkami a neúspěchy
- Mám spoustu důvěry, právě včera jsem byl schopen sednout si vedle dívky v autobuse, kterou jsem znal ze své staré školy, a byl jsem s ní schopen mluvit téměř po třech minutách, než jsem musel vystoupit. Moje důvěra občas mě opravdu chce říct (wow) nahlas.
Nezměnil jsem se v Supermana, ale určitě jsem se cítil jako on v opravdu euforických dnech, cítíte neuvěřitelný příval energie a sebevědomí, jako byste se právě dostali na vyšší úroveň.
Některé výhody, které jsem si všiml:
- Sebevědomější, sociální a extravertní. Více než já bych byl během PMO. Vyšší sebeúcta. Setkal se s více přáteli. Lepší vedení konverzací.
- Lepší zaměření / koncentrace / paměť. Také produktivnější. Pamatujete si, když jste byli dítě, a věci vám klikly mnohem snadněji? To se vrací, alespoň pro mě.
- Vyšší výchozí emoční stav. Jsem mnohem šťastnější a ty věci, díky nimž jsem nešťastný, můžu říct, jsou jen dočasné a příliš mě nesnižují. Už žádná úzkost nebo deprese.
- Více energie. Nejsem unavený před koncem dne. Už nejsem závislý na kofeinu. Toužím více cvičit a jíst správně.
- Mnohem více přitahuje širší spektrum žen
Že jsem dospěl k závěru, že jsem masturbaci používal jako nástroj pro zvládání deprese. Že jsem nyní mnohem šťastnější než před 3 měsíci. Kromě toho nemám co říct, co ještě nebylo řečeno. Chtěl bych jen poděkovat vám všem, chlapci a děvčata za to, že jste tak skvělá komunita
Vlastně jsem nedávno začal být opravdu depresivní, v té době jsem to nepřipojoval k fapování, ale teď si uvědomuji, že byly přímo propojeny - Odkaz
Zábavné je, že i když jsem neudělal rovný měsíc nebo dokonce 90 dní nebo rok bez starého chování, výhody, které jsem cítil, byly možná tou nej transformativnější změnou, kterou jsem v životě udělal.
- fokus - asi po 2 dnech po každém relapsu se mé zaostření vyjasní a je mnohem snazší nezatoulat se za snem V rozhovoru se můžu soustředit na to, co lidé říkají, a teď dokáži přečíst více než větu, aniž bych se rozptyloval. To pomáhá při mé práci, studiu, vztazích, socializaci a cokoli jiného.
- Důvěra - to je pro mě opravdu nejdůležitější přínos, protože moje interakce se ženami byla špatná. Nyní můžu vést vtipný rozhovor s náhodnými ženami na ulici. Pojďme to uvést na pravou míru. V listopadu 2011 by mi trvalo velmi dlouho, než jsem se zeptal dobře vypadající dívky na pokyny v „obchodním centru“ jako na způsob, jak se znecitlivit na přístup k ženám. Nyní je to směšná interakce, která by mi ani trochu nezměnila tep. Dokonce i 10 dní po prvním pokusu jsem zahájil rozhovory se ženami (ne pro vyzvednutí, ale jen tak pro zábavu). Tak živě si pamatuji, jak jsem na sebe hrdý. Toto je jedna z mých oblíbených změn.
- Nesprávnost - žádný člověk nemá rád pocit, že je méněcenný než ostatní, a já jsem si všiml této výhody víc, že mé pocity podřadnosti se vracejí po relapsu. To nepotřebuje mnoho vysvětlení a je také těžší vysvětlit. Po uplynutí času se cítím více potřebných, emocionálních, citlivých atd. A po týdnu abstinence začínají cítit opačné ... jako člověk. Termín může být subjektivní a efekty méně kvantifikovatelné, ale všimnete si to ve změně automatických způsobů, jak mysl vnímá věci. Například, když sedíte naproti roztomilé dívce ve vlaku a muž typu alfa muži přichází na sedí vedle vás. Nenápadné pocity jsou dramaticky méně a já bych se cítil méně strach.
- Zvýšená touha po socializaci - pravděpodobně proto, že nedostávám svůj oxytocin z ejakulace na porno, začínám toužit po socializaci a hádám co… když chcete mluvit s lidmi, mají to opravdu rádi (jo, jděte na obrázek). Kolikrát jsem dostal telefonní hovor nebo txt, by určitě mohlo korelovat s mým fapováním, kdybych to zaznamenal. Kdykoli jsem měl záchvat, pár dní jsem se nestaral o nikoho na světě. Zábavné je, že během PMO a po relapsu jsem se cítil neuvěřitelně osamělý, ale zároveň jsem nechtěl o nikom vědět nebo se o něj starat. Seděl jsem v práci nebo na rodinné večeři a jen jsem viděl lidi tak nepodstatné, ale přesto plakali ve svém pokoji, protože se cítili tak osaměle. Během abstinence se děje opak; i když se chci více spojit, necítím se tak osamělý. To je velmi podivné, tak krásné a velmi nápadné zevnitř ven.
Od té doby, co jsem vzal tech abstinenci na poslední dny 51 (včetně PMO), mizely úzkosti a OCD a symptomy podobné ADD. Každý týden procházející tam byly nahoru a dolů (deprese a nuda), ale celkově to prostě dostane snadno, rychle a levně
Pochopil jsem, že jsem se stal mužem, který trávil méně času za obrazovkou, v posilovně a mluvil se všemi, které vidím. Dokážu to a VYDÁVÁM mužskou energii.
90 dní, z tohoto vlaku v dohledné době nevystupuji!
Můj život se změnil z prokrastinace na dobrou strukturu vůle, není to zdaleka dokonalé, ale alespoň jsem překonal sociální úzkost a problémy se sebevědomím.
Nepamatuji si, kdo mě tady doporučil, ale pokračujte, protože masturbaci na porno stále mnoho lidí nepovažuje za problém.
Jediné, co mohu říci, je vyhýbání se PMO (MO samo o sobě) vedlo k celé řadě výhod, které nebyly získány praxí specifickou pro daný úkol. Paměť (vždy měla dobrou), ale Abstaining ji dal přes střechu: mohl vstoupit do místnosti s 15 lidmi a naučit se + vyvolat konkrétně všechna jejich telefonní čísla za méně než 5 minut. GPA 4. Sociální úzkost a negativní myšlení —-> s odpadky.
Citlivost a motivace stoupají jako slunce, aniž by padaly jako měsíc. Erekce s dívkami… - masivní (může dokonce vyvolat sebevraždu, když přemýšlíte o dívkách v zimním oblečení). Motivace cvičit, chodit ven, schopnost postarat se o úklid koleje, smích, úsměv, pozitivita výsledek jiného tréninku než abstinence, ne. Schopnost spát jako dítě a budit bdělost bez stimulace kofeinem (i když si kávu dopřávám kvůli prospěšné získané chuti).
Je těžké ignorovat vztah mezi všemi těmito harmonickými přínosy a přísnou abstinencí PMO. Odpověď #23
Pokud jde o vztahy a schopnost komunikovat s lidmi, jsem mnohem sebevědomější, je to směšné.
Moje problémy nyní nesouvisí s přístupem k lidem nebo s tím, že jsem s nimi opravdu intimní. Jediným problémem je dostat je do postele. To proto, že jsem panna. Není to tak, že bych se vědomě bála, že bych s někým do postele šla, je to zrovna ve chvíli, kdy jsme v tom okamžiku. Nebo zapomenu, co se děje, a vyklouznu ze stavu, ve kterém jsem.
Z hlediska mozkové mlhy, úzkosti a deprese; Nemůžu si vzpomenout na osobu, kterou jsem býval.
Moje osobnost díky tomu byla ... úžasná. Miluji svou sebevědomí, způsob, jakým jednám, všechno o mém já. Můj oblíbený aspekt je, že mě vůbec nezajímá, co si o mě někdo myslí. Mám skvělou práci, asi o 200 dní jsem přišel o panenství.
Teď začínám druhý týden se spoustou sebevědomí, spíše než s fap. Tento víkend se vyskytlo několik případů, kdy jsem se překvapil sebevědomými odpověďmi v sociálních situacích. Mlha se zvedá!
Můj život se změnil a miluju to.
Místo toho, abych trávil čas a trávil veškerý svůj volný čas na Netflixu a PlayStationu, začal jsem každý den cvičit 2-3 hodiny a jíst zdravě. Dokonce mám v plánu založit fitness kanál na YouTube a zveřejnit tam 30denní transformační video!
Dříve jsem také trpěl depresemi, sociální úzkostí a záchvaty paniky, sebepoškozováním, sebevražednými myšlenkami a dalšími věcmi. Nemohl jsem jít ani do obchodu, protože jsem se tak bál lidí. Nemohl jsem mluvit s lidmi, dívkami, dokonce ani s chlapci, dokonce ani digitálně (hovor, hlasový chat).
Úplně jsem přestal sebepoškozování, vnímám život a svou budoucnost pozitivněji a cítím se relativně sebevědomě. Připojil jsem se k několika hlasovým chatům s 5 úplnými cizími lidmi, a přestože jsem byl stále velmi trapný, udělal jsem to !! Dokonce jsem se usmál na dívku v tělocvičně. Pravděpodobně jsem vypadal jako retard, ale ani mě to nezajímá. Cítím se sebejistě a obecně lépe než kdy jindy, a to vše 10. den. Nemůžu se dočkat, až uvidím 100. den.
Moje zkušenost jako deprimovaný introvert
Včera jsem šel na párty, na které jsem znal pouze osobu 1. Některé náhodné situace, které se staly do textu:
- Mohl přidat komentář uprostřed rozhovoru s asi 10 cizími lidmi, kteří se přímo dívali na mě a dívali se jim do očí, když jsem vyprávěl svůj příběh. Cítil jsem, že si užívají způsob, jakým jsem mluvil, a nespouštěli ze mě oči (všiml jsem si, že 1 dívka na mě dokonce zírala jako snění, když jsem dohovořila). Obvykle bych byl zticha a zkusil bych mluvit s osobou vedle mě, kdyby něco, „abych nebyl nalezen jako podivín, kterým jsem“.
- Schopen konverzovat s dívkou, jako jsem mluvil s jedním z mých kamarádů. Obvykle bych se cítil pod tlakem, abych měl sex, nebo aby se mi líbila každá žena, se kterou se v životě setkávám. Jsou to jen osoby, se kterými se mohu spojit na základě zájmů a chemie, stejně jako já s ostatními muži.
- Už žádné myšlenky na „Ničím párty všem? Myslím, že mě nemají rádi. Jsem si jistý, že si všichni myslí, že jsem divný. Měl bych odejít “, když je v rozhovoru ticho nebo když se lidé přestanou na pár minut smát nebo něco takového.
- Způsob, jak méně sebevědomý o mém vzhledu. Postarám se o sebe a snažím se každý den zlepšovat, ale o to menší hloupý břišní tuk, který je tak těžké se zbavit, se starám méně. Obvykle myšlenka na někoho, kdo si myslí, že nejsem fit, by zůstala v hlavě celé hodiny, což by zvýšilo úzkost.
- Myslel jsem, že pár dívek je opravdu dobře vypadajících a zajímavých. Později jsem zjistil, že tam byli milenci. Moje dobrá nálada se nezměnila. Obvykle bych se okamžitě začal porovnávat s jejich milenci, obvykle na mou škodu, což vedlo k depresivnějším myšlenkám. Nebo bych si myslel, že jsem lepší než oni, a pak by pocitem byl hněv („proč je s ním a ne se mnou?“)
To jsou jen některé situace ze včerejší noci, které stojí za zmínku pro někoho, kdo bojuje s úzkostí, depresí atd. Ale moje největší a ta, která se mi líbí nejvíce, je schopnost sdílet štěstí lidí kolem mě, starých přátel a nových kontaktů. Zatím jsem nenašel lásku, ale jsem šťastný, když potkám šťastné páry, nejsem bohatý, ale jsem šťastný, když potkám lidi s penězi, nemám mnoho přátel, ale jsem šťastný za ty, kteří mají hodně, to by mohlo pokračuj navždy.
NoFap je skutečný, budete duševně i fyzicky zdravější člověk. A lidé jsou přirozeně nakloněni k tomu, aby měli nejzdravější, i když nechápou, proč vás mají rádi během prvních 5 minut od poznání. Pokračujte v tom a najdete přátele, lásku a všechno dobré, co vychází z poctivé spolupráce s vašimi bližními.
Počínaje Nofapem si uvědomil, že většina problémů v mém životě souvisí s účinky PMO
85 denní aktualizace a poradenství
Takže po 85 dnech fappingu poté, co jsem byl po mnoho let závislý na fapu denně ... mohu říci, že účast v nofapu byla nejlepším rozhodnutím, které jsem v životě udělal
Vylepšení: Sociální úzkost se zlepšila DRASTICKY - zahrnuje sebevědomí, oční kontakt, interakci s komfortem, plynulost atd
-Více energie obecně
- Jasnější, ostřejší mysl, více soustředění
-Více vibrující tvář
- Zmírnění deprese
- Chtějí komunikovat se ženami
-Bonery jsou zpět !!
Rozhodl jsem se udělat nofap kvůli depresi, mozkové mlze, sociální úzkosti, nízké energii a ED vyvolanému pornografií. Šel jsem do toho s vysokými očekáváními a tato očekávání byla překonána. Ve všech těchto oblastech, zejména sociální úzkosti, pokračuji v hlubokém pokroku.
Dnes, ve věku 22u, jsem poprvé v životě napsal dívku a požádal ji, aby se se mnou jednala na jednoho. Dívky se o mě v minulosti vždycky zajímaly, ale vždycky jsem byla sociálně nečinná, abych se mohla vydat ven nebo jít na termíny. Nikdy jsem se necítil dost dobře, abych to udělal. Myslel jsem, že nikdy nebudu. Dnes jsem narazil na tuto roztomilou dívku, která mě zajímala a šli jsme do horkého tubingu.
Dny 60, které mají skvělý čas, díky klukům.
Není důvod to vzdát. Po období neuvěřitelné energie a sebevědomí v prvním měsíci a krátce poté většina těchto supervelmocí vybledla, i když pocit spokojenosti a klidu jsem zůstal, stejně jako dovednosti, které jsem se postupem času naučil zvládat všechny emocionální změny .
Moje hypotéza je, že když budete následovat cestu k uzdravení, vaše emoce zasáhnou neuvěřitelné výšky a neuvěřitelné minima, zatímco se vaše tělo bude snažit najít ustálený stav. Mám podezření, že nalezení tohoto ustáleného stavu bude trvat 3 až 5 měsíců, a jsem ochoten dát tomuto experimentu 6 měsíců v naději na zlepšení. Jak již bylo řečeno, už jsem viděl zlepšení.
Vrátily se mi sociální dovednosti, mám více přátel a jsem v sociálních situacích podstatně přesvědčivější a klidnější. Moje očekávání toho, co se stane v daném scénáři, jsou více v souladu s realitou a moje snění, které dříve zuřilo, se snížilo.
Existuje značný počet příspěvků týkajících se ukončení, neúčinnosti programu nebo příspěvků plných zármutku a hanby. Mám podezření, že tyto (ty, které nevytvořili trollové), jsou výsledkem nízkého poklesu emocí. Na tyto členy komunity se nemusíte naštvat, nemají o nic větší kontrolu než vy. Provádějí vlastní experiment, není třeba, abychom se cítili nuceni buď urážet, nebo následovat jejich příklad.
Přesně před měsícem jsem přestal mávat a můj život se drasticky změnil. Snažil jsem se přestat celé roky, ale nikdy jsem se k němu nepřilepil, takže jsem se jednoho dne rozhodl, že se budu moci legitimně pokusit zjistit, co se stane.
Asi minulý rok jsem trpěl tím, co jsem považoval za sociální úzkost, ale teď jsem si uvědomil, že to bylo vlastně fapping. To pohltí vaši mysl a i když si nemyslíte, že to ovlivňuje váš každodenní život, skutečně to tak je. To mě vede k mé současné situaci. Když jsem letos nastoupil do školy, na tu dívku jsem opravdu drtil, ale uběhl měsíc a nikdy jsem s ní nemluvil.
Když jsem přestal fapovat, o čtyři dny později jsem s ní poprvé mluvil, protože už jsem se nebál. Nyní jsme o měsíc později spolu a věci jsou úžasné. Už se nebojím všeho a rychle si získávám přátele. Pokud se chystáte přestat opouštět, navrhuji vám, abyste věřili, pokud se toho budete držet, a získáte vůli. Nejtěžší částí je prvních pár týdnů, ale upřímně o tom přemýšlejte, věci se mohou jen zlepšit.
Právě jsem skončil měsíc nofap. Podpora, která je na tomto webu, je úžasná. Cítím se opravdu skvěle. Zde jsou některé výsledky, které podle mého názoru pocházejí z nofap.
• Dívky mě stále více přitahují • Dal jsem více svalů • Posílil jsem vazby se svými přáteli • Můj hlas se dostal mnohem hlouběji 🙂
Každopádně zde je příběh:
Během školy, než jsem začal mít nofap, jsem byl ten polodlouhý kluk, který vždycky vybral za to, že byl tak. Byl jsem zvyklý na to, ale tam byli tito tři kluci, kteří by se mi vždycky pokoušeli ublížit jakýmkoli možným způsobem, které jsem absolutně nenáviděl. Bavili mě na botách, pokoušeli se mě ponižovat šířením pověstí atd. Z toho jsem se z toho zarmoutil, takže jsem začal pochybovat, protože jsem si myslel, že je to dobré pro sebe, ale nevěděl jsem, jak správně jsem. (Vy čtete věci výše) Každopádně právě dnes odpoledne jsem narazil na ty tři kufry na pláži. Začali dělat své obvyklé hovno ... Dobře, pak. Ale v tomto okamžiku. Uvědomil jsem si, jak moc jsem se změnil. Necítil jsem se jako malé dítě, které už bylo šikanováno. Cítila jsem se jako zasraná šelma. Vzali mě na houpačky, vzali jsem na ně houpačky. Bylo to jedno ze tří. Každopádně jejich výlet na pláž skončil vážnými zraněními a můj výlet skončil s menšími zraněními, zvýšením důvěry a uvedením, jak dobře bych mohl bojovat.
Edit: Im čtrnáct právě teď. A můj přítel to vlastně udělal na kazetě. Ale omlouvám se za podivné psaní, jsem opravdu nadšený! Dík.
Kopu do zadku sociální úzkosti
Tentokrát v loňském roce jsem měl obrovské problémy vést rozhovor s kýmkoli; obzvláště cizinci, tentokrát v loňském roce jsem byl nastaven jako stavební dělník nebo dělník po zbytek svého života, protože jsem prostě nemohl zvládnout sociální úzkost. Šel jsem k mé univerzitní terapeutce a kvůli mé sociální úzkosti jsem se rozplakal v její kanceláři. Byl jsem absolutní nepořádek! Asi po 9 měsících nofapu spousta pruhů včetně 250denního pruhu; Mohu říci, že jsem konečně zvítězil v boji proti mé sociální úzkosti. Moje úzkost ještě není stoprocentně pryč, ale dostává se tam. Nyní mám odvahu vrátit se do školy na podzim. Právě jsem začal pracovat v tělocvičně jako pracovník marketingu / prodeje, což není nic jiného než mluvit s lidmi a představovat lidem, co naše tělocvična dělá lidem celý den.
V loňském roce bych nebyl fyzicky schopen dělat tuto práci, kterou dělám. Stále to není snadné, ale dokážu to adekvátně. Na co jsem tak hrdý. Hlavním důvodem, proč jsem chtěl tuto práci tak špatnou, je to, že vím, že když tuhle práci chvíli dělám, úplně se zbavím poslední malé úzkosti, kterou mi zbyly.
Malé základní informace, je mi 20 let a jsem junior na vysoké škole. Nejdelší dobu jsem bojoval se sociální úzkostí. Vždycky jsem byl velmi trapný kolem lidí (zejména dívek). Ale minulý týden moje sebevědomí vzrostlo, takže jsem se rozhodl promluvit si s některými dívkami v kampusu, který mi připadal atraktivní. Za pár dní se mi podařilo získat 7 různých čísel dívek. Dokonce jsem pozval dívku po mém bytě a nejprve jsme si jen pár hodin povídali a pak jsme si na chvíli vyrazili; ve skutečnosti to iniciovala, věřte tomu nebo ne. Ale když jsme mluvili, slova ke mně přicházely tak rychle jako nikdy předtím. Byl jsem 0% trapný a měl jsem skvělý čas. Poprvé v životě mám pocit, že ve skutečnosti žiju svůj život, místo toho, abych sledoval, jak kolem něj prochází. Doufám, že tento příspěvek motivuje někoho jiného, stejně jako mnoho vašich příspěvků mě. Děkuji celé této komunitě, bez vás bych se nikdy nedostal tak daleko.
Všichni slyšeli tento NoFap prospěch, ale já stále chci, aby to dojem. .
Díky tomu je tak snadné se spojit, komunikovat a strávit příjemný čas s dívkami, aniž byste byli nervózní, naučit se opravdu VYUŽÍVAT si konverzaci, nesnažit se ji HOLD držet, plyne to tak snadno a cítíte se moc dobře, i první rande jde tak snadno. . . NoFap je to nejlepší, co jsem doposud našel, děkuji vám a jsem rád, že stále více mladých lidí jako já otevírá oči a vypíná porno, hodně štěstí všem a zůstaňte silní! ! ! :)))
Cítí se někdo jiný více ... mužnější?
Jsem kolem NoFap asi měsíc. Odstranil jsem všechny pr0n a vedu deník, kde jsem shromáždil nějaké poznámky.
Jednou z věcí, které jsem si všiml, a chci se vás na to zeptat, Fapstronauti ... je to, že se cítím více jako člověk, a „člověkem“ myslím drsnější, více připravený k boji, někdy se cítím jako moje pohlavní žlázy vyšli z jeho úkrytu a vykročili přímo do sraček, když museli. Nyní jsem ochotnější postavit se komukoli nebo něčemu, zatímco moje dřívější já (ten závislý na PMO) se pokaždé zasmál.
Cítíte totéž, kolegové Fapstronauti?
GUY 2)
Sakra jo mám! Úrovně mého muže v poslední době střílely přes střechy. Vím přesně, jak se cítíš. Dříve by se moje nads jednoduše zmenšily od jakýchkoli společenských střetů, kdybych mohl pomoci. Nyní jsou venku a chtějí se dobře bavit jako sociální dinosaury. Je skvělé, že se takhle cítíš. Sláva!
pohled zpět na sociální úzkost
Moje cesta do dne 50 byla pro mě stejně dobrá jako spousta příspěvků, které jsem zde četl, ukazují, že to bylo pro ostatní, a během těch 50 dnů jsem zde četl spoustu příspěvků! Začal jsem nofap po sledování videa TEDx. Měl jsem skvělé dny (i týdny), kdy jsem měl pocit, že bych mohl ovládnout celý svět, měl jsem týden, kdy jsem se cítil plochý a prázdný, měl jsem týden úzkostného čekání, který nebyl není to moc hezké. Celkově to bylo neuvěřitelně pozitivní ve všech aspektech mého života, ať už v práci, ve studiu nebo v osobních interakcích.
Jedna věc však je, že ke všem dobrým změnám dochází tak postupně (po přívalu změn v prvním nebo dvou týdnech), že je těžké pochopit, že se stále mění. Ale dnes jsem měl paměť, díky které jsem si uvědomil, jak velká je změna.
Když jsem četl další příspěvek, najednou jsem si vzpomněl, že jsem se o některých víkendech nutil odejít z domu, abych mohl být někde s lidmi, i když bych s nimi už nemusel mluvit víc, než koupit něco v obchodě nebo sedět v blízkosti lidí v knihovně. To jsem vždy viděl jako velký úspěch, protože jsem musel bojovat. Docela dobře vím, odkud strach pochází, ale ještě se necítím připravený se o to podělit, kromě toho, že je to z dávných dob a je opravdu užitečné zkoušet a porozumět všemu v životě, není lepší někdy prostě jít a hýbat se dopředu, pokud můžete?
Když se teď ohlédnu zpět, nemůžu uvěřit, jak jsem se oddělil od společnosti, kolik sociální úzkosti úplně ovládlo a definovalo, kdo jsem. I když se o víkendech stále moc nedostávám, extrémní úroveň sociální úzkosti úplně zmizela (ačkoli psaní o tom teď přináší ten pocit trochu podivně).
Pro mě je sociální úzkost hlavně v nestrukturovaných nebo neorganizovaných situacích. Nemám žádný problém například v práci nebo v klubové situaci, když mám něco dělat během interakce, ale vyvedu mě z tohoto kontextu a jsem želé 🙂, ale to se nyní mění pomalu,
Dresdin
Totéž zde. Přesně totéž. Viděl jsem, jak sociální úzkost mizí téměř úplně. Poslední pevností je totálně nestrukturované společenské setkání. Jakmile to překonáme, budeme v pořádku
Docela dobře vím, odkud ten strach pochází, ale ještě se necítím připravený se o to podělit, kromě toho, že je to už dávno. Také mám nějaké vzpomínky na kořeny mé úzkosti a teď se to všechno spojuje jako kousky skládačky ... Kurva mám / měl v životě hodně sraček
2 myšlenky na „Je porno dělat mé sociální úzkost / důvěru / deprese / úzkost / OCD / bipolární horší?"
Komentáře jsou uzavřeny.