Psychiatry Res. 2018 Dec; 270: 947-953. doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.
Turel O1, Cavagnaro DR2, Meshi D3.
Highlights
- Abstinence a stres jsou klinicky významné v případech nadměrné technologie.
- Studieme účinky několika dnů abstinence sociálních médií na vnímání stresu.
- Použili jsme design (t1) -post (t2), návrh (abstinence) -control (bez abstinence).
- Abstinence přibližně jednoho týdne způsobila snížení stresu.
- Snížení stresu bylo výrazně výraznější u nadměrných uživatelů.
Abstraktní
Online sociální sítě (SNS), jako je Facebook, poskytují časté a hojné sociální posílení (např. „Lajky“) doručované v různých časových intervalech. Výsledkem je, že někteří uživatelé SNS zobrazují na těchto platformách nadměrné, maladaptivní chování. Nadměrní uživatelé SNS i běžní uživatelé jsou si často vědomi jejich intenzivního používání a psychologické závislosti na těchto stránkách, což může vést ke zvýšenému stresu. Výzkum ve skutečnosti prokázal, že použití samotných SNS vyvolává zvýšený stres. Další výzkum začal zkoumat účinky krátkých období abstinence SNS a odhalil příznivé účinky na subjektivní pohodu. Zarovnali jsme tyto dvě linie výzkumu a předpokládali jsme, že krátké období abstinence SNS by vyvolalo snížení vnímaného stresu, zejména u nadměrných uživatelů. Výsledky potvrdily naši hypotézu a odhalily, že jak u běžných, tak u nadměrných uživatelů SNS došlo ke snížení vnímaného stresu po několikdenní abstinenci SNS. Účinky byly zvláště výrazné u nadměrných uživatelů SNS. Snížení stresu nebylo spojeno s nárůstem akademického výkonu. Tyto výsledky naznačují přinejmenším dočasný přínos abstinence od SNS a poskytují důležité informace pro terapeuty léčící pacienty, kteří bojují s nadměrným užíváním SNS.
KLÍČOVÁ SLOVA: Abstinence; Nadměrné užívání, závislost; Facebook; Sociální média; Sociální sítě; Stres
PMID: 30551348
DOI: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017
;