(L) Dopamin způsobuje, že jste závislí na hledání informací (2009)

Máte někdy pocit, že jste závislí na e-mailu nebo Twitteru nebo textových zprávách? Je pro vás nemožné ignorovat váš e-mail, pokud vidíte, že ve vaší schránce jsou zprávy? Už jste někdy šli do Googlu, abyste se dozvěděli nějaké informace a o 30 minut později si uvědomíte, že jste četli a propojovali a hledali po dlouhou dobu, a nyní hledáte něco úplně jiného než dříve? To vše jsou příklady vašeho dopaminového systému při práci.

Zadejte dopamin - Neuro vědci studovali, co nazývají dopaminový systém. Dopamin byl objeven v 1958u Arvidem Carlssonem a Nilsem-Ake Hillarpem v Národním institutu srdce Švédska. Dopamin je vytvořen v různých částech mozku a je kritický pro všechny druhy mozkových funkcí, včetně myšlení, pohybu, spánku, nálady, pozornosti a motivace, hledání a odměňování.

Mýtus - Možná jste slyšeli, že dopamin ovládá „potěšující“ systémy mozku: že dopamin způsobuje pocit potěšení, potěšení, a proto vás motivuje k hledání určitého chování, jako je jídlo, sex a drogy.

Je to všechno o hledání - Nejnovější výzkum však tento názor mění. Namísto dopaminu, který nás vede k potěšení, nejnovější výzkum ukazuje, že dopamin způsobuje hledání chování. Dopamin způsobuje, že chceme, toužíme, hledáme a hledáme. Zvyšuje naši obecnou úroveň vzrušení a naše cílené chování. (Z evolučního hlediska je to kritické. Systém pro hledání dopaminu nás motivuje pohybovat se naším světem, učit se a přežít). Není to jen o fyzických potřebách, jako je jídlo nebo sex, ale také o abstraktních pojmech. Dopamin nás činí zvědavými na nápady a podporuje naše hledání informací. Nejnovější výzkumy ukazují, že je to opioidní systém (oddělený od dopaminu), který nás činí potěšením.

Chtěl jsem vs. - Podle Kent Berridge se tyto dva systémy, „chtějí“ (dopamin) a „sympatie“ (opioid) doplňují. Chtějící systém nás pohánějí k akci a systém sympatií nás nutí cítit se spokojeni, a proto pozastavujeme naše hledání. Pokud naše hledání není alespoň na chvíli vypnuto, začneme běžet v nekonečné smyčce. Nejnovější výzkum ukazuje, že dopaminový systém je silnější než opioidní systém. Hledáme více, než jsme spokojeni (zpět k evoluci… snaha je více pravděpodobné, že nás bude udržovat naživu, než sedět ve spokojeném strnulosti).

Smyčka indukovaná dopaminem - S internetem, Twitter a textových zpráv máme nyní téměř okamžité uspokojení naší touhy hledat. Chcete s někým mluvit hned? Pošlete text a za pár vteřin odpoví. Chcete vyhledat nějaké informace? Stačí to napsat do google. Co vidět, co mají vaši přátelé? Přejít na Twitter nebo facebook. Dostaneme se do smyčky indukované dopaminem… dopamin začíná hledat, pak jsme odměněni za hledání, které nás nutí hledat více. Je těžší a těžší přestat se dívat na e-mail, přestat posílat SMS zprávy, přestat kontrolovat naše mobilní telefony a zjistit, zda máme zprávu nebo nový text.

Očekávání je lepší než dostat - Výzkum mozku ukazuje, že naše mozky vykazují více stimulace a aktivity, když ANTICIPUJEME odměnu, než když ji dostaneme. Výzkum na potkanech ukazuje, že pokud zničíte dopaminové neurony, potkani mohou chodit, žvýkat a polykat, ale budou hladovět, i když je jídlo hned vedle nich. Ztratili touhu jít si jídlo.

Víc víc víc Ačkoliv jsou to zájmy a zájmy, výzkum také ukazuje, že dopaminový systém nemá zabudovanou sytost. Je možné, že dopaminový systém stále říká „více více“ a hledá, i když jsme našli informace. Během tohoto průzkumu Google víme, že máme odpověď na otázku, kterou jsme původně požadovali, a přesto se nacházíme pro další informace a stále více.

Klíčem je nepředvídatelný - Dopamin je také stimulován nepředvídatelností. Když se stane něco, co není přesně předvídatelné, stimuluje dopaminový systém. Přemýšlejte o těchto elektronických přístrojích a zařízeních. Naše e-maily a twitters a texty se objeví, ale nevíme přesně, kdy budou nebo od koho budou. Je to nepředvídatelné. To je přesně to, co stimuluje dopaminový systém. Je to stejný systém v práci pro hazardní hry a hrací automaty. (Pro ty z vás, kteří čtou to, co jsou „staří“ psychologové, si můžete pamatovat „variabilní plány posilování“. Dopamin je zapojen do variabilních harmonogramů posilování.

Když uslyšíte „ding“, že máte text - Dopaminový systém je obzvláště citlivý na „narážky“, které přichází odměna. Pokud existuje malá, specifická tága, která znamená, že se něco stane, vyrazí náš dopaminový systém. Takže když se ozve zvuk, když přijde textová zpráva nebo e-mail, nebo vizuální podnět, který zvyšuje návykový efekt (pro psychology venku: pamatujte Pavlova).

Znaky 140 jsou ještě více návykové - A dopaminový systém je nejsilněji stimulován, když jsou informace, které přicházejí, malé, takže není plně uspokojivý. Krátký text nebo cvrlikání (mohou být pouze znaky 140!) Je ideální pro poslání našeho systému dopaminového systému.

Ne bez nákladů - Tato stálá stimulace dopaminového systému může být vyčerpávající. Chytáme se v nekonečné dopaminové smyčce.

Napište komentář a sdílejte zda jste se chytil v těchto dopamin smyčky a zda si myslíte, že bychom měli použít to, co víme o těchto systémech vytvořit zařízení a webové stránky, které stimulují je.

A pro ty z vás, kteří mají rádi výzkum:

Kent C. Berridge a Terry E. Robinson, jaká je role dopaminu v odměně: hedonický dopad, odměňování učení nebo pobídka? Brain Research Recenze, 28, 1998. 309 – 369.