Komentáře: opravdu pěkný článek vysvětlující dopamin
Publikováno v prosinci 11, 2011 od Loretty Graziano Breuning, Ph.D. in Greaseless
Dosažení cíle spouští dopamin. To je skvělé, ale brzda brzy skončí. Pak se stanete, kým jste byl před útokem. Pokud se vám to nelíbí, můžete se dostat do konce v nekonečném úsilí stimulovat více dopaminu s více cíli.
Samozřejmě nám nepříjemné poklesy dopaminu nevyhovují. Nešťastné chemikálie přitahují pozornost vašeho mozku v okamžiku, kdy šťastné chemikálie poklesnou. Věci se najednou mohou zdát hrozné, i když tomu tak není.
Nešťastné chemikálie se vyvinuly, aby vás upozorňovaly na ohrožení přežití. Cítí se špatně, protože tě dostane pozornost. Někdy můžeme uvolnit nešťastné chemické látky tím, že napravíme základní problém, jako jíst, když máte hlad nebo spíte, když jste unavení. Některé nešťastné chemické látky tam budou vždycky připomínat, že život je konečný a nejste šéfem světa.
Můžete maskovat své nešťastné chemické látky tím, že děláte věci, které v minulosti vyvolaly vaše šťastné chemické látky. Ale to bude fungovat jen na krátkou dobu. Šťastné chemické látky se neustále vyvíjejí. Jejich úkolem je dostat pozornost, když něco podporuje vaše přežití. Vypnou brzy poté, co se rozsvítí, takže jsou připraveni upoutat pozornost na další dobrou věc.
Pokud jste se nenaučili žít s vaší nešťastnou chemikálií, můžete se dostat do zvyku skandovat se na další výbuch dopaminu jakýmkoli způsobem. Hledáte další propagaci nebo další párty nebo další koblihu nebo další horu nebo další konfrontaci, v závislosti na tom, jak se váš mozek dostal do kabelu. Vytváříte frustraci, což znamená více nešťastných chemikálií a více zběsilého úsilí o spuštění šťastných chemikálií.
Nedávná studie opice vede k tomu, že výskyt dopaminů je překvapivě jasný. Vědci vycvičili skupinu opic, aby dělali malý úkol výměnou za listy špenátu. Potom experimentátoři odměnili opice smaženými džusy namísto špenátu. Šťáva je mnohem výhodnější než špenát, protože má mnohem vyšší energetickou hodnotu. Dospamina zvířat stoupala. Dopamín je způsob, jak říkat mozku, že "to s jistotou splňuje vaše požadavky na přežití."
Pak se stalo něco zvláštního. Dopaminový opic klesl v průběhu času. Pokračovali každodenní odměnou džusu za úkol, ale jejich mozky přestaly reagovat na to. To ukazuje, že dopamin je reakce mozku na nové informace o nových odměnách. Jakmile byla džus součástí rutiny, nebylo zapotřebí vyvinout žádné úsilí, aby bylo dosaženo, a nebylo zapotřebí žádný dopamin, který by zaznamenal lekci o přežití.
Tento experiment má dramatický konec. Experimentátoři zastavili šťávu a přešli zpět na špenát. Opice reagovaly na špenát se záchvaty vzteku. Očkali od něho šťávy. Byli zjevně nešťastní, když to neudělali, ale nebylo to šťastné, když to měli!
To je mechanismus přežití, který jsme zdědili. Staré odměny nás neuspokojují, protože mozku brzy zvykne. Bere to, co máte za samozřejmost, a zaměřuje svou pozornost na nové odměny. Kdybyste v každém okamžiku získali větší a lepší odměny, nikdy byste nemuseli zažívat základní neštěstí, že jste smrtelní člověk. Ale toto zoufalé hledání způsobuje vlastní neštěstí.
Tato nešťastnost je zpravidla obviňována z "naší společnosti", protože lidé nechápou, jak to vytvářejí ve svém vlastním mozku. Můžete si zvolit "hedonický běžecký trenažér". Můžete to udělat v jediném okamžiku, jen tím, že přijmete své nešťastné chemikálie namísto toho, abyste se ponáhli, abyste je maskovali šťastnými chemikáliemi. Zjistíte, že vaše nešťastné chemické látky nejsou tak hrozné jako zvyk běhat z nich.
Namísto toho, abyste byli znechuceni neurochemickými výkyvy a pády, můžete poděkovat tvému mozku, že se snažíš podpořit své přežití. Tento mozek, který jsme zdědili od dřívějších savců, úspěšně podpořil přežití za 200 milionů let.
Léčivý lev vyvolává dopaminu, když zachycuje kořist. Žíznivý slon uvolňuje dopamin, když najde vodu. Dopamin doprovází opičí, když se po vyšplhání vysokého stromu přiblíží šťavnatému fíkovi. Dopamin udržel naše předky v dlouhém úsilí, ať už jde o stalking hru nebo o skladování zrna na zimu. Dopamin říká vašemu tělu uvolnění energetických rezerv, protože cíl je blízko.
Dnes dopamin paliva žáků prostřednictvím dlouhé léčebné školy. Spaluje sportovce dlouhými hodinami tréninku. Dopamin hraje ústřední roli v našem přežití. Ale úsilí manipulovat svůj mozek, aby vám dalo neustálé výšky, není ve skutečnosti ve vašem zájmu o přežití. Raději přijímáte vzestupy a pády, že lidé jsou dědicem po miliony let.
Seznamte se s Vašimi šťastnými chemickými látkami, mou novou knihou k tomuto tématu, budou k dispozici již v ranném 2012u. Další informace na webu MeetYourHappyChemicals.com
;