Deset otázek prevence relapsu

Překonání závislosti na pornografii vyžaduje odhodláníJiní uvádějí, že tento seznam může být užitečný při prevenci dalších relapsů:

  1. Bude mi toto pokušení přinášet dlouhodobé uspokojení nebo okamžité uspokojení?
  2. Jaký bude konečný výsledek, když budu jednat na tomto pokušení?
  3. Pokud se rozhodnu jednat na tomto pokušení, bude to můj život lepší nebo horší?
  4. Beru 100% odpovědnost za své vlastní činy nebo viním ostatní a omlouvám se?
  5. Může mě závislá část mého mozku donutit jednat proti své vůli?
  6. Je tam část mě, která chce od toho odejít?
  7. Můžu si vybrat tu část, která chce odejít?
  8. Existuje pocit míru, který přijde ke mně, když odejdu?
  9. Cítil bych se zítra lépe, kdybych dnes nekonal?
  10. Budu ctít racionální část mého mozku, která mě povzbuzuje, abych od tohoto pokušení odcházel?

Člověk může pozitivně nasměrovat mysl tím, že se naučí klást správné otázky.