„Porno past“

Základní průvodce k překonávání problémů způsobených pornografií

Řekl jeden člen fóra:

Začalo číst Trap porno Wendy a Larry Maltzové a jde do značné míry o překonání závislosti na pornografii. Je velmi motivující číst příběhy ostatních, kteří bojují se závislostmi mnohem horšími než já, kteří se vydali temnějšími cestami a viděli, jak jsou jejich životy roztrhané, najít odhodlání vrátit se k normálnímu životnímu stylu. Pokud to tito lidé dokážou, dokážou to i já. Kniha také nabízí několik pokynů a cvičení, které mohu dělat, zejména když mám na ruce mnohem více času.

Autor Wendy Maltz říká:

Trávíme polovinu knihy o obnově a máme podrobný oddíl o zdrojích. Moje webové stránky obsahují bezplatné články a plakáty ke stažení, které pomáhají při obnově porna: www.healthysex.com. [Navštivte jejich webovou stránku na Trap porno.]

Autoři doporučují tyto šest základních akčních kroků k ukončení porna:

  1. Řekněte někomu jinému o porno problému
  2. Zapojte se do programu léčby
  3. Vytvořte prostředí bez porna
  4. Zajistěte čtyřiadvacetihodinovou podporu a zodpovědnost
  5. Postarejte se o své fyzické a emocionální zdraví
  6. Začněte uzdravovat svou sexualitu

Tyto otázky vám pomohou najít někoho, kdo by řekl:

  • Kdo mě pravděpodobně přijme i přes můj porno problém?
  • Koho můžu věřit, aby mě nehanbila nebo mě odsoudila?
  • Koho jsem se dokázal předem svěřit, s pozitivními výsledky?
  • Kdo klepe o ostatních?
  • Kdo respektoval důvěrnost v minulosti?
  • Kdo má soucit a citlivost na osobní problémy?
  • Kdo rozumí a má znalosti o závislosti a oživení?

Poslouchejte Garyho rozhovor Wendy Maltz na jeho rozhlasové přehlídce.