Začalo číst Trap porno Wendy a Larry Maltzové a jde do značné míry o překonání závislosti na pornografii. Je velmi motivující číst příběhy ostatních, kteří bojují se závislostmi mnohem horšími než já, kteří se vydali temnějšími cestami a viděli, jak jsou jejich životy roztrhané, najít odhodlání vrátit se k normálnímu životnímu stylu. Pokud to tito lidé dokážou, dokážou to i já. Kniha také nabízí několik pokynů a cvičení, které mohu dělat, zejména když mám na ruce mnohem více času.
Autor Wendy Maltz říká:
Trávíme polovinu knihy o obnově a máme podrobný oddíl o zdrojích. Moje webové stránky obsahují bezplatné články a plakáty ke stažení, které pomáhají při obnově porna: www.healthysex.com. [Navštivte jejich webovou stránku na Trap porno.]
Autoři doporučují tyto šest základních akčních kroků k ukončení porna:
- Řekněte někomu jinému o porno problému
- Zapojte se do programu léčby
- Vytvořte prostředí bez porna
- Zajistěte čtyřiadvacetihodinovou podporu a zodpovědnost
- Postarejte se o své fyzické a emocionální zdraví
- Začněte uzdravovat svou sexualitu
Tyto otázky vám pomohou najít někoho, kdo by řekl:
- Kdo mě pravděpodobně přijme i přes můj porno problém?
- Koho můžu věřit, aby mě nehanbila nebo mě odsoudila?
- Koho jsem se dokázal předem svěřit, s pozitivními výsledky?
- Kdo klepe o ostatních?
- Kdo respektoval důvěrnost v minulosti?
- Kdo má soucit a citlivost na osobní problémy?
- Kdo rozumí a má znalosti o závislosti a oživení?