Červen 11th, 2012 v Neuroscience
Vědci, kteří studují čínskou meditaci všímavosti známou jako integrativní trénink těla a mysli (IBMT), tvrdí, že potvrdili a rozšířili své poznatky o změnách strukturální účinnosti bílé hmoty v mozku, které mohou souviset s pozitivními změnami chování u subjektů pravidelně praktikujících techniku pro měsíc.
V příspěvku, který se tento týden objevil v online časném vydání Proceedings of the National Academy of Sciences, vědci Yi-Yuan Tang a Michael Posner uvádějí, že zlepšené změny nálady se shodovaly se zvýšenou hustotou axonů - více spojů signalizujících mozek - a expanzí myelinu , ochranná tuková tkáň, která obklopuje axony, v přední cingulární oblasti mozku.
Deficity v aktivaci předního cingulate cortexu byly spojeny s poruchou pozornosti, demencí, depresí, schizofrenií a mnoha dalšími poruchami.
IBMT byl upraven z tradiční čínské medicíny v 1990ech v Číně, kde je praktikován tisíci lidí. Liší se od jiných forem meditace, protože do značné míry závisí na vyvolání vysokého stupně vědomí a rovnováhy těla, mysli a prostředí. Meditativní stav je podporován tréninkem a dynamikou skupiny trenérů, harmonií a rezonancí.
V roce 2010 výzkum vedený Tangem, hostujícím profesorem výzkumu na Oregonské univerzitě a Michaelem I. Posnerem, profesorem psychologie na UO, poprvé zaznamenal pozitivní strukturální změny v mozkové konektivitě založené na funkčním zobrazování magnetickou rezonancí, které korelovaly s regulace chování. Studie byla provedena v UO Robert and Beverly Lewis Center for Neuroimaging s 45 zúčastněnými vysokoškoláky UO.
Nové poznatky pocházejí z dalšího zkoumání studie z roku 2010 a další, která zahrnovala 68 vysokoškolských studentů na čínské technologické univerzitě v Dalian. Vědci znovu navštívili data získaná pomocí techniky MRI známé jako difúzní tenzorové zobrazování. Výzkumný tým zjistil zlepšenou hustotu axonů zapojených do mozkových spojení, ale po dvou týdnech nedošlo ke změně tvorby myelinu. Po měsíci nebo přibližně 11 hodinách IBMT bylo zjištěno, jak zvýšení hustoty axonů, tak tvorba myelinu, měřeno frakční anizotropií, axiální difuzivitou a radiální difuzivitou - důležité indexy pro měření integrity vláken bílé hmoty.
"Tento dynamický vzorec změny bílé hmoty zahrnující přední cingulární kůru, součást mozkové sítě související se samoregulací, by mohl poskytnout prostředky pro intervenci ke zlepšení nebo prevenci duševních poruch," uzavírají autoři.
"Když jsme dostali výsledky, všichni jsme byli velmi nadšení, protože u všech ostatních tréninkových cvičení, jako je trénink pracovní paměti nebo trénink na počítači, bylo prokázáno, že mění myelinaci," řekl Tang. "Věříme, že tyto změny mohou odrážet dobu školení v IBMT." Zjistili jsme jiný vzor neurální plasticity vyvolaný tréninkem. “
"Tato studie nám poskytuje mnohem podrobnější obrázek toho, co se ve skutečnosti mění," řekl Posner. "Potvrdili jsme přesné umístění změn bílé hmoty, které jsme našli dříve." A teď ukážeme, že se zlepšuje myelinizace i hustota axonů. Pořadí změn, které jsme našli, může být podobné změnám zjištěným během vývoje mozku v raném dětství, což umožňuje nový způsob, jak odhalit, jak by tyto změny mohly ovlivnit emoční a kognitivní vývoj. “
Vylepšené změny nálady zaznamenané v této i dřívějších studiích jsou založeny na sebehodnocení subjektů na základě standardního šestimenzionálního opatření stavu nálady, uvedl Tang, který je nyní ředitelem institutu Neuroimaging Institute na Texas Tech University a držitelem Presidential Endowed Židle v neurovědě v psychologickém oddělení TTU.
Tang a Posner nejprve ohlásili zjištění týkající se IBMT v 2007, také v PNAS. Zjistili, že provádění IBMT po dobu pěti dnů před testem mentální matematiky vedlo k nízkým hladinám kortizolu stresového hormonu mezi čínskými studenty. Experimentální skupina také vykazovala nižší úrovně úzkosti, deprese, hněvu a únavy než studenti v kontrolní skupině relaxace.
V 2009 v PNAS Tang a jeho čínští kolegové s pomocí profesorky psychologie Marie Posner a UO Mary K. Rothbartové zjistili, že subjekty IBMT v Číně zvýšily průtok krve v pravém předním cingulate cortexu po absolvování školení pro 20 minuty denně po dobu pěti dny. Ve srovnání s relaxační skupinou měli subjekty IBMT také nižší srdeční frekvence a kožní vodivostní reakce, zvýšenou amplitudu dýchání břicha a snížené dýchací frekvence na hrudi.
„Tato nová zjištění poskytují zásadní nové poznatky o tom, jak mozek pozitivně reaguje na nové vstupy, a odrážejí excelence ve výzkumu kognitivních neurověd, která definovala práci Michaela Posnera na Oregonské univerzitě,“ uvedla Kimberly Andrews Espy, viceprezidentka pro výzkum a inovace. "Výzkum profesorů Posnera a Tanga také odráží dlouhodobý závazek univerzity spolupracovat s institucemi v zemích Tichého oceánu."
Další informace: „Mechanismy změn bílé hmoty vyvolané meditací“, Yi-Yuan Tang a kol., PNAS, 2012.
Poskytuje University of Oregon
„Čínská meditace všímavosti vyvolává dvojitý pozitivní úder do bílé hmoty mozku.“ 11. června 2012. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html