Síla mysli

Člen fóra sdílel:

Před několika měsíci jsem absolvoval kurz o síle lidského mozku - konkrétně o síle, kterou má podvědomí v našem každodenním životě. (http://www.pacificinstitute.co.uk/solutions/investment-in-excellence/)

Teprve nedávno jsem si uvědomil, že některé z vědeckých způsobů fungování mozku - vlastně vysvětlují, proč je zotavení z porna tak obtížné. A kurz ve skutečnosti také poskytuje několik skvělých nástrojů ke změně způsobu, jakým vaše mysl souvisí s určitými věcmi.

V podstatě podvědomí uchovává spoustu „pravd“ o osobě. A tyto pravdy nás činí tím, kým jsme. (Například: Pravdou může být „Jsem neupravený člověk“ nebo „Nenávidím sport“ nebo „Jsem dobrý člověk“ ... dostanete představu). Zajímavé na těchto pravdách je, že vaše mysl může přijímat pouze jednu pravdu najednou. Nemůže přijmout dvě opačné pravdy jako pravdivé…. což zní celkem jasně, pokud o tom přemýšlíte. Takže vaše podvědomí nemůže mít přijatou pravdu, že „jsem čistý“ a „jsem neupravený“ současně.

Důvod je - mozek se chrání před šílenstvím. Hlavní problém lidí, kteří jsou klinicky duševně nemocní, většinou souvisí se skutečností, že jejich mysl začíná přijímat více než jednu pravdu ... Takže teď můžete být jeden den Bobem a druhým den Johnem - a zcela tomu věřit. Uvidíte, co tím myslím, když říkám, že je to druh vlastní ochrany mozku, který má do podvědomí tvrdě zapojit jedinou pravdu.

Ještě zajímavější na celé této věci je, že jakmile je pravda přijata / pevně zapojena do podvědomí, podvědomí se aktivně pokusí tuto pravdu prosadit - tak, aby zůstala pravdivá.

Například - pokud člověk věří, že je neuklizený, a to je přijato do podvědomí - podvědomí to vynucuje. Takže nevyhnutelně to, že osoby v domě nebo bytě budou vždy nepořádek, šaty budou ležet, věci se ztratí, všechno bude vždy jen nepořádek. A i když se tato osoba může v určitém okamžiku zděsit nepořádkem - a poté se pokusit uklidit - buď uklidí nedbale - nebo uklidí - a během několika hodin - věci začnou znovu se rozcuchat. Tato osoba nemůže udržet stav úhlednosti - podvědomá mysl člověka doslova přeje vrátit se do stavu, který přijímá jako normální a pravdivý způsob, jakým by věci měly být: ZPRÁVA! 

Když se zamyslíte nad výše uvedeným příkladem - nikdo opravdu nemá výmluvu, aby žil v špinavém domě nebo bytě. Pokud nemáte ruce a nohy a nemůžete čistit - každý má schopnost sebrat boxerky, složit je a dát do zásuvky. A je to přesně to samé s celou řadou dalších pravd, které naše podvědomí o sobě přijímá. Dobrým příkladem je někdo, kdo má nadváhu a nemůže přestat jíst ... vše, co musí udělat, je přestat si strkat jídlo do úst a zhubne…. dost jednoduché ... ale podvědomí to nedovolí. Pravda v jeho mysli je - „Je tlustý a vždy bude tlustý“. I když jeho vědomá mysl může toužit být zdravá a štíhlá, důležité je, co je přijato / pevně zapojeno do podvědomé mysli ...

Jsem si jistý, že vidíte, jak to lze přenést až k závislosti na pornografii. Pokud je pravda v podvědomí „Já jsem závislý na pornoch“, „Nemůžu žít bez pornografie“, „Jsem závislý na sexu“, „Potřebuji porno každý den,“ atd. Pak se podvědomí postará o to, aby to zůstalo takhle.

Dobře, tak dlouhý příběh. Super je, že člověk může změnit vaše podvědomé pravdy. * Šťastný tanec * A to neplatí jen pro porno - to platí v podstatě pro cokoli o vaší vlastní osobnosti, které chcete přizpůsobit nebo změnit. V zásadě, pokud dokážete ve svém podvědomí vytvořit dostatečné napětí o 2 protichůdných pravdách - podvědomí se nakonec přenastaví podle toho, která pravda je nejtěžší (pro nedostatek lepšího popisu). Pokud je tedy podvědomá pravda „Jsem chaotický“ a zavádí se nová konfliktní pravda „Jsem úhledný“ - nejprve se podvědomí vždy pokusí vrátit k „Jsem chaotický“, ale když jsou použity správné techniky - a dost napětí se vytváří v podvědomí, ve skutečnosti se vyrovná nové pravdě - a začne ji prosazovat. Pak najednou připadá přirozené vyzvednout si boxerky, chcete si vyprat prádlo, protože se pak cítíte svěže a dobře ze sebe atd.

Zde jsou klíčové kroky:

1. Vlastní mluvení

Každý si mluví sám ve své hlavě. Zkuste si trochu promluvit o svém vlastním rozhovoru - a jsem si docela jistý, že vás ohromí věci, které si říkáme znovu a znovu, aniž byste si to vůbec uvědomovali. Když jsem začal trochu sledovat své vlastní řeči - uvědomil jsem si, že většina z toho je super negativní, neustále se odkládám. Mohl bych udělat malou věc špatně, jako kdybych si něco napil nebo něco - a moje vlastní řeč by okamžitě šla do extrému říkat věci jako „Jsi takový idiot!“, „Jsi tak nemotorný“, „Nemůžeš udělejte cokoli správně “. Dostává dost děsivé, jak jsme se položili, a myslet si, že to může nebo již je podvědomá pravda ...

Vyzkoušejte tedy pozitivní povznášející vlastní řeči. Součástí kurzu byla 24hodinová výzva - a v podstatě to byla myšlenka nemyslet na negativní věc do 24 hodin. Pokud jste to udělali - 24 hodin se resetuje. Přinejmenším jsem stále zaneprázdněn svými 24hodinovými měsíci ... Neuvěřitelné, kolik negativity se odehrává v našich myslích.

2. Napište potvrzení

Dobrým způsobem, jak změnit podvědomou pravdu, je napsat pozitivní potvrzení. Klíčem je napsat to způsobem, který zaškrtne všechna správná pole, takže spustí správnou odpověď.

Například - řekněme, že jsem tlustý člověk, který chce zhubnout, a nyní píšu pozitivní potvrzení v tomto smyslu: „Miluji běh na pláži, protože se díky tomu cítím nabitý energií, motivovaný a zdravý.“

Několik klíčových věcí:

• Zaprvé - musí to mít emocionální vazbu (lásku)
• Pak to musí být v přítomném čase - nepomůže říci vašemu podvědomí „jednoho dne budu rád běhat na pláži“, protože vše, co udělá, je posílit tuto pravdu - a „jednoho dne“ nikdy vlastně nepřijde !! Takže i když nenávidíte běh na pláži, napište to, jako byste ho milovali.
• Přidejte pozitivní výsledek - („Cítím se pod napětím, motivovaný a zdravý.“) Důležité, aby s ním mozek spojil pozitivní výsledek - jinak se z něj stane „Musím to udělat, protože potřebuji zhubnout“ a tento typ motivace nikdy nefunguje.
• Klíčem by bylo číst nebo recitovat toto prohlášení jednou nebo dvakrát denně (nebo jak často je to možné)

3. Živá představivost

Další klíčovou věcí je, že podvědomí nedokáže rozlišit mezi živou představivostí a realitou. Proto se hektická noční můra cítí tak skutečná a vaše tělo na ni fyzicky reaguje potením, zvýšenou srdeční frekvencí atd. Vaše mysl v této fázi - je to naprosto skutečné.

Velmi účinným nástrojem je tedy použít představivost k posunu „pravdy“. Takže pomocí stejného příkladu jako naše písemné potvrzení si představte, že jste (díváte se na to z pohledu první osoby, jako byste se dívali svými vlastními očima) na tuto pláž (zkuste si představit co nejvíce podrobností), které slyšíte zní oceán, racek nad hlavou, vlny se zřítily, můžete cítit studený vítr na tváři a rukou, cítit písek pod nohama, jak běžíte, slyšíte své vlastní dýchání. Cítíte slaný vzduch a vůně čerstvého oceánu atd. Dostanete nápad. Ukončete malé potvrzení fantazie se stejným pozitivním pocitem, takže když se běh zastaví, necítíte se unavení, ale svěží, zdraví, živí atd.

Použití živé představivosti, jako je tato, je velmi mocný nástroj. Znám několik lidí, kteří dramaticky změnili vážné problémy s osobností právě pomocí těchto technik. A teď s tím už vůbec nebojují.

A konečně - další klíčovou věcí je posílit vaši mysl - i když se napcháte - že „to už nejsem já“, „Už nejsem touto osobou“, „Příště si nebudu chtít nacpat obličej hranolky, ale raději si jděte zaběhat na pláž. “

Jen abyste všichni věděli, že nejsem opravdu velmi svobodomyslný, hippy new age typ, takže důvod, proč mě všechny výše uvedené přitahovaly, byl ten, že to bylo vědecky dokázáno jako způsob fungování podvědomí.

Jen chci dodat, že udržování rovnováhy mozkové chemie dělá techniky jako tyto nekonečně efektivnější, protože ne vždy bojujete s úzkostí a stresem na nízké úrovni. Stres nás vede k tomu, abychom se dostali ke svým starým vzorům, když bychom se jinak mohli rozhodnout pro naše nové a zdravější.