STUDIE: Rozjímání láskyplnosti rozšiřuje sociální souvislost.

KOMENTÁŘE - určité formy meditace mohou pomoci zmírnit pocity sociální úzkosti a zvýšit pocity propojenosti.

Hutcherson, Cendri A .; Seppala, Emma M .; Gross, James J.

Emoce, svazek 8 (5), říjen 2008, 720-724.

Potřeba sociálního spojení je základním lidským motivem a je stále jasnější, že pocit sociálně propojeného přináší výhody duševního a fyzického zdraví. V mnoha kulturách však společenské změny vedou k rostoucí sociální nedůvěře a odcizení. Lze zvýšit pocity sociálního spojení a pozitivity vůči ostatním? Je možné tyto pocity generovat sami? V této studii autoři použili krátké meditační cvičení milující laskavosti, aby prozkoumali, zda by v kontrolovaném laboratorním kontextu mohlo být vytvořeno sociální spojení s cizími lidmi. Ve srovnání s úzce spjatým kontrolním úkolem dokonce jen pár minut meditační lásky milostivosti zvýšilo pocity sociálního spojení a pozitivity vůči novým jedincům na explicitní i implicitní úrovni. Tyto výsledky naznačují, že tato snadno implementovaná technika může pomoci zvýšit pozitivní sociální emoce a snížit sociální izolaci. (PsycINFO Database Record (c) 2012 APA, všechna práva vyhrazena)