100 Dny + PATH DO BANOM (první a poslední příspěvek)
by Bonecrushher
Varování je to dlouhý průvodce, ale věřím, že to stojí za to.
Vždy jsem měl tuto víru, že dávám zpět víc, než jsi vzal. Pamatuji si, že jsem četl několik těchto inspirativních příspěvků, které významně ovlivnily můj život. Změnili můj život a já jsem na řadě, abych napsal své zkušenosti a ovlivnil někoho, i když je to jedna osoba. Níže jsem napsal průvodce vším, co jsem vyzkoušel, každá technika, každá myšlenka, každá rada, na kterou si pomyslím, vám na této náročné cestě pomůže. Pomocná ruka může jít dlouhou cestou, i když na konci dne to bude vše, co to zrealizuje. Ano, slyšeli jste dobře, tento test jste všichni vy. 100% vy. Pokud selžete, je to vaše chyba. Pokud uspějete, je vaší slávou přidat si svůj titul. Mohu dodat, že je to monolitický úspěch, který si pamatujeme navždy. Není to povrchní jako vaše dětské maratonské trofeje, kde každý obdrží jednu za účast.
Než se ponoříme do průvodce, udělejme si chvilku, abychom tuto myšlenku opravdového člověka podpořili. Určitě jste to slyšeli v každém průvodci a příspěvku, a to stojí za to opakovat každý zasraný čas. My muži vymíráme. Nejsme to, co používáme. Sedíme za Tmavostí, všichni jsme se scvrkli nahoru, shrbili, potili, hráli si s tvým numiem, dokud nezmizeli z vyčerpaných listů. Jsi muž; nejste provedeni k impregnaci neživého objektu! Ve skutečnosti nejste ani člověk; vy jste definice přísavky. Jste lidé, o které tyto velké společnosti PMO kořistí, aby přinesly příjmy. JSOU, ŽE OSOBA! VZBUDIT! Vlastně mě neposlouchejte, pokračujte v odčerpávání energie, svého času, své hodnoty, své důvěry a své vlastní úcty denně, dokud nezůstanete. Skončíte jako já, než jsem začal svou cestu.
To jsem byl já:
• Moji přátelé se vzdalovali. Vzdal jsem se hangoutů, abych seděl ve svém pokoji a potěšil se
• Moje rodina mě bezpodmínečně milovala, ale moje společnost mě nebavila.
• Měl jsem problémy se zaměřením na svou práci a také na své třídy na univerzitě.
• Neměla jsem žádnou přítelkyni.
• Měl jsem obrovské množství úzkosti s lidskými interakcemi obecně.
• Pracovala jsem zuřivě, ale zdálo se, že nic nezíská.
• Každý mi řekl, že jsem byl psychicky odhlášen. Dokonce jsem zahlédl mě ve videu a v očích jsi mohl vidět prázdný pohled. Nikdo nebyl doma. Definice prostorového kadetu.
• Žádná energie, bez ohledu na to, jak moc jsem spal, NONE. NIC. VŮBEC. Pořád unavený. Tašky na mých očích, bledé, akné a dehydratované.
• Byl jsem strašně v depresi.
• Měl jsem závislost na PMO.
• ED měl EDO.
• Byl jsem stresován, znepokojený, zmatený a ztracený.
• Nežila jsem život, ale ani já jsem nebyla mrtvá. Byl jsem zombie.
PATH TO BANE Motherfuckin batman se vždycky z ničeho vynoří a ukradne vaší dívce, to není fér! Ve skutečnosti vás ani nevidí jako hlavního darebáka, vidí vás jako ubohého zločince, který se dopustí přestupků. Je ostrý, je okouzlující a je to playboy milionář. Jak ho můžete porazit? Jak může slabý, hubený, akné zakrytý, třesoucí se, dokonce se přiblížit odpovídajícím a překonávajícím batmanům? Je to jednoduché, zabijeme batmana. Děláme tě BANE. 1) VENOM (Napájecí zdroj): Potřebujete základnu pro podporu, těžiště, místo, ze kterého můžete čerpat energii, když se cítíte stresovaní. Potřebujete svůj vlastní jed (baneovo sérum), který aktivuje váš bojovník. Může to být mantra, osoba, které důvěřujete, hlasová schránka, video sebe sama, poznámka pro sebe. Neřekl bych, že byste osobě říkali o vašem cíli nebo utrpení, pokud tomu člověku nedůvěřujete svým životem. Vyberte si správnou osobu nebo nikomu neříkejte.
Doporučil bych, aby si video nebo hlasovou zprávu pro sebe od sebe, že by vám připomenout váš cíl a jak daleko jste přišli. Jednoduchá mantra, kterou jsem měl, byla „Čí tvrdá? Já jsem tvrdý? “A říkal bych to znovu a znovu, dokud to neznělo, jako bych byl pěnivý v ústech. Můžete mít jakoukoli mantru, kterou chcete, ale musí to pro vás něco znamenat! Nejdůležitější částí této rady je, že si ji vyzkoušíte. Ujistěte se, že vaše základna / napájení / jed opravdu dělá něco pro vás a není to jen falešný pocit bezpečí pro vás. Jak to otestujete? Když pociťujete nutkání, používejte svou mantru, poslouchejte hlasovou schránku, sledujte motivační video sebe sama nebo si přečtěte dopis sobě. Nebude to úplně mazat vaše nutkání, ale všimnete si úder do vašeho nutkání. Ještě lépe, měli byste použít kombinaci těchto technik.
2) FOCUS: BANE měl jeden cíl, eliminovat batmana. Nesoustředil se na nic jiného, ale na jeden cíl. Mnoho lidí se snaží udělat více cílů najednou a skončit ztrácí své zaměření, což znamená, že se nic nedokončí. Zaměřte se maximálně na dva cíle, A. Zabíjení batmana (vaše závislost na pmo), B. __________ (doporučil bych, abych pracoval, buduje důvěru a zároveň vás zaneprázdňuje a zároveň unavuje). Ne více než dva, pak vybudovat plán a zaměřit se na to!
3) ÚTOK Z VÍCENÝCH UHLŮ: BANE přišla ze všech úhlů, aby zabila batmana. Zahnal ho do všech jeho různých životních stylů, dokud se netopýr nevyčerpal a nezralý na zádech. Napadněte svou závislost z více úhlů. Pokud něco nefunguje, ZMĚNĚTE SE OKAMŽITĚ, NEJSOU ŽIVÉ PRO FUCKING EVER!
• Máte-li potíže s udržením PMO v noci, před kardio spaním nebo pokud jste opravdu vážně, zakupte si zámek pro svůj odpad, můžete ho najít online za velmi levné.
• Pokud máte PMO v určité místnosti, přemístěte svůj notebook / počítač v místnosti, kde budou vždy lidé a bude těžké přemístit notebook zpět na původní místo. Pomohlo by to významně eliminovat oblast, na kterou se obvykle díváte.
• Dalším tipem je přemístit nábytek do okolí a vymalovat své místo, aby se váš mozek domníval, že jste na jiném místě. Vždy jsem si všiml, že když jsem každý rok přepnul na novou koleji, první týden by byl podstatně snazší, když jsem byl na novém místě. Nové místo vydává svěží, duhově nastavenou sprchu a brání vám v PMOing výrazně.
• Vždy kromě přátelských setkání, bez ohledu na to, jak moc nechcete jít ven nebo se bojíte lidí. Pokud se můžete naučit udržet konverzaci ve stresové situaci, budete hrát nejvíce barevně, když se přiblížíte pohodlnému. To je vše za předpokladu, že jste dokončili svou práci za den.
• Tenhle je společný tip z každého průvodce, kterého jsem viděl. Udělejte si program, než se dostanete do počítače. Ano, to je pravda, použijte zasranou tužku a papír a zapište si to. Čím více času strávíte na počítači, tím větší je pravděpodobnost, že se vaše mysl potuluje, a čím pravděpodobnější bude, že skončíte s programem PMOing. Udělal jsem pravidlo, kde budu používat svůj notebook pouze v knihovně své školy. Kdybych ho musel použít ve své koleji, použil bych ho jen tehdy, kdyby tam byli moji spolubydlící. Kdybych to musel použít ještě naléhavěji, použil bych svůj počítač bez nabíječky. Všechny tyto tipy vám pomohou optimalizovat produktivitu a propíchnout otvory ve vaší závislosti.
• Nenechávejte webové stránky, které čas vypouštění, reddit, imgur, iwastesomuchtime atd. Pokud nepřejdete pouze na / r / nofap. I s nofap, jen jít na to, když potřebujete. Opravdu si představujete, že jste nekonečně surfovali po nofapu? Udělej to, aby našel podporu, ale ne loiter dopředu po vyplnění motivační bar. Ano, váš motivační panel, musíte jej denně doplňovat. Stejně jako sprchování se doporučuje, abyste to dělali denně.
• BLOKUJTE zdroje PMO. Máte-li ipad / iphone nebo jiné zařízení schopné internetu, blokujte safari úplně a požádejte svého přítele nebo člena rodiny, aby zadal heslo. Blokování vašeho internetu s K9em hodně pomáhá, pokud nejsi kodér / hacker / člověk. Vzpomínám si, jak ztrácíš čas hledáním cesty kolem K9u. Když jsem to udělal, tak jsem dlouho bouchl.
• Neohýbejte! VŮBEC! Pokud podlehnete svým tužbám, udělejte to jednou. Pak se sprchujte a spusťte kurva z vašeho pokoje!
• Neohýbejte se nikdy! Lemování je pro lidi, kteří nejsou vážně nofap. Když něco uděláte, udělejte to dobře nebo vůbec ne. Je to tak jednoduché. Pokud začnete hranovat, dokončete, přijměte chybu a pokračujte. Udělal jsem cestu k mnoha chybám hrany, abych se ocitl v ještě větším díře než dříve.
• Pokud nepadnete, neporazte se. Buďte ostražití a zůstaňte soustředěni, ale nestarejte se o své již špatné sebehodnocení. Postavte se a udeřte toho batmana do obličeje.
• ZASTAVTE SNÍŽENÍ MOKRÝCH SNÍMKŮ. Vaším cílem je, aby vaše semeno, a to bezcenně střílet to na prostěradle. Samozřejmě, že se stanou sami, ale nenutí je, aby se to stalo.
•CVIČENÍ. Je to BANE. Udělej to. Není třeba žádné vysvětlení. BE BANE.
• ČTĚTE, když můžete. Kniha. Ne články, sakra ani to, co jsem právě napsal. Číst knihy. Zlepšuje vaše zaměření.
• Meditujte 5 minut ven z lůžka ráno a 5 minut z lůžka těsně před spaním. Pomáhá zlepšit koncentraci.
• V závislosti na vašem pracovním životě můžete mít na vrcholu své kariéry / vzdělání / pracovního života čas na koníčky. Koníček není surfování po síti nebo hraní videoher nebo textových zpráv. Vypadni ze svého domu. Právě teď. ZANECHAT, OPUSTIT. ANO, STOP ČTĚTE TENTO ČLÁNEK. RUN YOU FOOL. GET OUT. Jděte na nejpřirozenější explicitní WALK tam je. SEE NATURE, BE NATURE, PO VŠECHNY JSOU VYROBENÉ Z PŘÍRODY! NEJSOU STROJ!
4) BĚHTE SI NEZÁVISLÝ A OSOBITNÝ: POTŘEBUJETE DRIVE. Každý darebák chtěl batmana zabít, ale nemohli, protože neměli žádnou jízdu. Každý chce být bohatý, každý chce to nebo ono, ale nikdo z nich nechce pracovat. Musíte být ochotni obětovat, a pokud to znamená obětovat internet za 100 dní, pak DO IT! Chcete to tak špatně? Chcete to tak špatné, jak chcete dýchat? Chceš to tak špatné, jak Bane chtěl batmana zabít? Pokud spadnete, vstávejte a pokračujte v pohybu vpřed. Vezměte ty hity do obličeje a pomalu se na ně staly imunní.
5) PLÁN A ADAPT: BANE strategizoval dobře vytvořený plán od začátku s mnoha řešeními na každém kroku cesty, jak je vtipný batman překonal. Od začátku budujte dobře vytvořený plán. Pokud se x stane, udělám y. Pokud najdete něco nefunguje, ZMĚNA! Pokud to funguje i nadále. Sestavte si plán od začátku a držte se ho. Mohu vám říci něco, co se týká zejména tréninkových postupů, neuvidíte výsledky, které se dějí a dělají to, co děláte ve svalové skupině.
6) LIVE A DIE DAILY: Uvědomte si, že můžete zemřít každou sekundu, každou minutu, každý den, každý měsíc nebo každý rok od teď. To neznamená, že jdou do fappingu, dokud nezemřeš, ve skutečnosti to znamená pravý opak. Chcete zemřít, když si uvědomujete, že jste zbytečně ztrácel život? Ve stejné době jsem měl vždycky dojem, že bych se mohl těšit ze života až poté, co jsem zabil batmana. I když vám to pomůže zůstat soustředěný, zároveň vám brání žít život. ŽÍT každý den. Strávit čas se svou rodinou a přáteli, nebo to, co vás dělá šťastnými (ne fapping), poslechem hudby nebo malováním obrazu nebo hraním deskové hry. To vám brání zbytečně ztrácet čas a skutečně se zaměřovat na to, na čem záleží.
7) REFLECT: Na konci všeho, když zabijete batmana. Najdete tu problém, který vám způsobil ponoření se do vaší závislosti. Může to být nuda, deprese, hněv a stres. Když tomu čelíte, víte, že můžete buď podlehnout tomuto pocitu znovu, nebo ho jednou provždy rozdrtit. Pochopíte, kdo jste skutečně. V okamžiku, kdy to uděláte, je okamžik, kdy se skutečně stanete silou, se kterou budete počítat. Je to okamžik, kdy se stanete BANE. Mistře, a můžete vládnout světu.
Pokud jste to udělali přes celý tento dlouhý průvodce, tak gratulujeme. To je cesta k bane. To je cesta k velikosti. To je cesta k zabíjení batmana. Jakmile zabijete batmana (vaše závislost), všechno bude stále těžké. Nenechte se zklamaný, protože nyní máte těžké dovednosti, aby se na těžké úkoly. Nepřejete si snadný život, nechtějte, buďte. Buďte vytrvalí a řešte každý problém, který máte. Budete mít schopnost vůle a sebevědomí přirozeně sledovat jakýkoli cíl, který je nad ní. Jsem současný den BANE, fyzicky i psychicky. Mám krásnou přítelkyni, kterou miluju draho. Kdo znal BANE COULD LOVE? Můj vztah s přáteli a rodinou je tvrdý jako ocel. Moje mysl je teď jasná a rozbije ostatní slabé hrdiny. Tento průvodce je můj poslední hřebík v rakvi pro batmana, jak jsem ho pohřbil v zemi u jeho vlastního sídla. Už mě nebude obtěžovat.
TL: DR: Jste batman za to, že jste to nečetli. Jsem bane. Jen jsem ti zlomil záda.
;
