3 Kroky k úspěchu (pro všechny z vás, kteří se potýkají)
1: Vyvarujte se únavy, osamění, vzteku nebo nudy. Zvláště unavený a sám. Je to nejhorší kombinace. Když jste unavení, ani nepřemýšlíte o tom, co děláte a proč se snažíte nedělat to na prvním místě, dokud nebude skutek hotový.
2: Zaměstnejte se něčím. Buďte zaneprázdněni. Dal jsem si tuto radu a šel jsem na pruh, který jsem šel nejdelší, což bylo 12 dní (které skončilo před dvěma týdny), přišel jsem domů a učil jsem se klavír téměř každý den asi hodinu, dokud někdo nepřijel domů a já nebyl sama. To hodně pomohlo, vážně.
3: Cvičení. Pokud cvičíte každý den nebo téměř každý den, uvidíte okamžité výsledky. Nejen, že vás získá zdravou a ve formě, což se vám z dlouhodobého hlediska bude hodit, ale pomůže spálit tu opravdu intenzivní touhu! Ze všech způsobů je to pravděpodobně nejefektivnější, ale také jedno z nejtěžších. Vyžaduje to odhodlání a vůli projít náročným tréninkem a pak to udělat další den, a proto je to skvělé. Je to jako vaše závislost na pornografii: je těžké ji porazit, ale můžete to udělat. Můžete se vzdát, quitters se nezlepší.
Vím, jaké dny mám na pultu, a já se tomu věnuji. Vím, proč jsem relapsoval, a byla to hloupá chyba. Ale jak vám někdo řekne (a stejně jako já), zvedněte se, oprášte to a vraťte se k tomu. Nebuďte zahanbeni ani depresi, to je porno, které si vás získá. Porno vás má ráda v depresi a stydí se, to je vaše nejzranitelnější osoba! Je to těžké, věř mi, kdokoli tady ti to řekne a každý, kdo říká něco jiného, lže.
To je to, co sportovci nazývají Grind. Probudíte se, a přestože vám každá část těla říká, abyste přestali a vzdali se, že jste unavení, vyčerpaní, že je to těžké, dostanete se ven a pracujete. Učíte své tělo, že to není ten, kdo vám dává rozkazy, vy máte kontrolu nad sebou.
To je to, co děláme. Jsme na grindu. Závislost na dopaminu vám neřekne, abyste se dívali na porno, vaše tělo vám neřekne, že touha je silná, protože máte pod kontrolou to, co děláte, ne porno!
Pokračujte všichni, kteří uspějete, a ti z vás, kteří nejste, pokračujte. Nejsi sám.
;
