Pošta - 45 Lies Your Mind se snaží udržet si závislost
Ze zkušeností jsem zjistil, že naléháním lze snadno odolat pomocí správných technik a praxe. Jsem si jist, že klíčovým faktorem, s nímž mnoho - jak nováčků, tak starších - zápasí, je racionalizace.
Mysl se přirozeně snaží ospravedlnit nutkání na porno, sex a masturbaci, protože je přesvědčena, že to potřebujeme. Když jsem začal slyšet její důvody pro všechny tyto, tehdy jsem nejčastěji zjistil, že recidivuji.
Musíme si být vědomi této jedné pravdy: stát se čistými prostředky, které neuspokojují nutkání. Nechte to, co se opravdu potopí. Cokoliv jiného, co vaše mysl řekne, je pouze pokus o to, abyste se vrátili.
Neexistuje žádná šedá oblast ani „moderování“. Pouze narkomani někdy měli potřebu dosáhnout ospravedlnění, které uvedu, a nemůžete vyléčit závislého tím, že jim dáte to samé, co zneužívali.
Je těžké zůstat čistý, když věříme, že toto „uvažování“ se nám naše mysl snaží dát. A život ve společnosti, která podporuje nezodpovědný sex, to neusnadňuje. Musíme bojovat proti jeho „logice“ s pravdou, jinak tomu nakonec uvěříte a uděláte ze své omluvy relaps. Pamatujte, že to není pokud, to je vůle.
Neznalý závislý je oddaný závislý. Pokud neznáte fakta za pornem a triky, které vaše mysl používá, nakonec dojde k nesprávným závěrům, které zaručí pokračující závislost.
Mějte na paměti: Zažil jsem všechna tato ospravedlnění a můžete očekávat, že se pokusí přimět vás také k relapsu. Ale časem, když je poznáte jako lži, zjistíte, že zmizí a zbude vám jen nutkání, které je později mnohem snazší ovládat.
DISTRESS
Obnova je emocionálně vyčerpávající fáze v našich životech. Nebude to dlouho trvat, než zažijeme okamžik, který je velmi stresující. V těchto dobách je naše stráž oslabena a my jsme ochotnější přijmout a / nebo vytvořit důvod k relapsu.
1) Vždy budu osamělý
2) Teď, když jsem závislý, nikdy nebudu mít vztah
3) Tohle mi odradí mysl
4) Je to jediný způsob, jak se mohu cítit dobře
5) Pouze to způsobí, že bolest zmizí
6: Potřebuju, abych to jasně promyslel
7) Tím se zastaví nutkání
8) Bojím se života bez něj
9) Už jsem začal, nemůžu to opustit
10) Nejsem dost silný na to, abych přestal
11) Teď se moc stydím
12: Nikdy si nemohu odpustit
13) Svět mě nikdy nepřijme kvůli tomu, co jsem udělal
14) Jsem tak naštvaný; to mě uklidní
"ODŮVODNĚTE TO."
15) Je to naprosto přirozené
16) Jiní to tak musí být v pořádku
17) Já jsem problém, ne to, co dělám
18) Můžu to ovládat, aniž bych se nechal unést
19) Budu to dělat stále méně, dokud nepřestanu
20: To je to, co chci, takže je to v pořádku
21) Odpor to je nezdravé
22) Pokud nesleduji hardcore věci, pak je to v pořádku
23) Je v pořádku, když sleduji amatérské věci místo pornohvězd
24) Je v pořádku, pokud lidé nejsou skuteční
25) Nemusím se dívat na porno, můžu jen masturbovat (a naopak)
26) Mohu masturbovat, pokud nechci fantazírovat
27) Nikomu se neublíží, pokud se to týká jen mě
28) Dokud nikdo jiný netrpí, ale já to zvládnu
29) Pokud o tom nikdo neví, je to v pořádku
30) Dokážu přestat, když jsem starší a silnější
31) Někteří lidé se nedají vyléčit nebo nemají sílu vůle
32) Počkám, dokud nebudu mít přítele / přítelkyni
33) Pokud místo toho dělám všechny tyto věci se svým přítelem / přítelkyní, je to v pořádku
34) Nikdo jiný se nestará, proč bych měl?
35) To je to, co jsem a měl bych to přijmout
36) Na masturbaci není nic špatného
37) Nepotřebuji hranice v sexu
38) Někteří lidé mají problémy, ale nejde o sex nebo porno
39) V sexualitě neexistuje žádná odpovědnost. Pokud je to konsensuální, nezáleží na tom, co dělám nebo jak myslím
Pokud se lidé chovají jako děvky, měli bychom s nimi zacházet jako s děvčaty
41) Porno a masturbace a sex jsou nástroje, které mají být použity
42) Pokud chce člověk být použit pro sex nebo porno, měli bychom je použít
43) Vždy bude tam nutkání, takže bych se měl vzdát a používat
44: Pokud se chci špinit, koho to zajímá?
45) Je přirozené někoho olíznout a chtít s ním mít sex
Jak jsem řekl, trpěl jsem všemi těmito - a je toho víc než to, co jsem uvedl - a několika jejich variantami, a ani jedna mi nemohla pomoci. Ale neměli to; jejich úkolem bylo přimět mě k relapsu a nic víc. Z pohledu své mysli popíráte něco, co „potřebujete“, takže se vás samozřejmě pokusí přesvědčit k relapsu. Následujte co i jen jednu z těchto lží, zaručuji vám, že se nikdy nebudete čistit.
Nestačí jít pár dní nebo dokonce rok bez těchto věcí. Pokud se na nás nic nezmění, jsme jen časované bomby čekající na relaps.
Naše názory na sexualitu byly silně formovány fikcí a dezinformacemi. Od pornografie, vyrůstání kolem lidí, kteří neznali fakta, až po příklady z médií (médii, myslím romány, filmy, hry, pojmenujete to). Vzali jsme si lekce reality z fantasy a podívali se, kam nás to dostalo.
Získání čistoty vyžaduje tyto tři věci: poznání pravdy o sexuální závislosti a porno, změnu naší podmíněné mentality a sexuální nezávislosti.
Někteří se možná ptají, co tím třetím myslím. To znamená, že můžete kráčet životem, aniž byste museli zoufale potřebovat sex nebo masturbovat. Znamená to, že nemusíte být ve vztahu. Samozřejmě můžete chtít být v jednom, ale nebudete cítit potřebu. Pokud náhodou nenarazíte na někoho zvláštního, můžete žít sami. (Ale musíte také vědět, že skutečný vztah je práce; není to tak zjednodušující, jak se mají dva lidé rádi. Ale to je pro jiné téma) Znamená to také, že vědět, že lidé jsou lidé a nikdy se nemají používat pro naše sexuální uspokojení pod za jakýchkoli okolností.
A pokud to bylo nesprávně vyloženo, ne, neříkám vám, že byste nikdy neměli mít sex.
Tak to je ono. Žádné bs. Vezměte si to, co jsem vám ukázal, a použijte jej, aby vám pomohl při zotavení.
Zůstaňte v pořádku, všichni.
by CrypticVoice
45 pravd ke svobodě (reakce na „45 lží, které vaše mysl používá, aby vás udržel v závislosti“ na CrypticVoice)
Toto je odpověď na příspěvek CrypticVoice „45 lží, které vaše mysl používá, aby vás udržel v závislosti“.
Chtěl jsem jen zveřejnit pravdy, kterými je můžete vyvrátit. Formát je takový, že číslo jde s lží, zatímco písmeno jde s pravdou, aby to vyvrátilo. Dělám to primárně z úcty k CrypticVoice a jen proto, abych získal nějakou praxi s vyvrácením všech lží, kterým jsem věřil o pornu. Mnohé z nich jsou právě tady.
DISTRESS - Zotavení je emočně vyčerpávající fáze v našich životech. Nebude to dlouho trvat, než zažijeme okamžik, který je velmi stresující. V těchto dobách je naše stráž oslabena a my jsme ochotnější přijmout a / nebo vytvořit důvod k relapsu.
1) Vždy budu osamělý ... a. Kdo zná budoucnost.
2) Teď, když jsem závislý, nikdy nebudu mít vztah ... a. Vztahy jsou pro kundičky! Haha, dělám si srandu. Nemůžete mít skutečný vztah, když jste závislí, ale můžete se jednou osvobodit.
3) To mě odradí od věcí… a. Ne. Jen na minutu, pak to bude horší.
4) Je to jediný způsob, jak se mohu cítit dobře ... a. Je to jediný způsob, jak nic necítíte. Dobře se budete cítit, až budete mít bolesti.
5) Pouze díky tomu bolest zmizí ... a. To otupí, nic víc, a příště zvýší výčitky svědomí.
6) Musím to jasně myslet ... a. PMO vede k letargii a strnulosti. Stává se to pokaždé.
7) Tím se nutkání zastaví ... a. Prchající pokušení bude.
8) Bojím se života bez něj… a. Život se stane s ním nebo bez něj.
9) Už jsem začal, nemůžu to nechat ... a. Právě teď můžete dělat, co chcete.
10) Nejsem dost silný na to, abych přestal… a. Pokud můžete držet ruce mimo kalhoty, oči od pornografie a mysl obsazenou jinde, nepotřebujete sílu. Potřebujete rozhodnutí.
11) Teď se moc stydím ... a. Dobře. Přestaň tedy dělat to, za co se stydíš.
12) Nikdy si nemohu odpustit… a. Odpuštění si stejně nepomůže. Jakmile začnete dělat to, co je správné, odpuštění přijde přirozeně. Lidé si odpouštějí, je stejně tak všudypřítomný. Pokud to diktátoři dokážou, můžete také vy!
13) Svět mě nikdy nepřijme kvůli tomu, co jsem udělal ... a. „Svět“ neexistuje. Problémem jsou vaše vlastní představy o sobě.
14) Jsem tak naštvaný; to mě uklidní ... a. Váš hněv se po onanismu jen zhorší.
"ODŮVODNĚTE TO OD 15) Je to naprosto přirozené ... a." Přírodní neznamená zdravé.
16) Jiní to dělají, takže to musí být v pořádku… a. Jiní kouří, chytají nemoci a mají rádi Yankeeové.
17) Já jsem problém, ne to, co dělám ... a. Skutečně jste svou závislostí, ale jste také mnohem více.
18) Mohu to ovládat, aniž bych se nechal unést… a. Pokud to děláte, už jste mimo kontrolu.
19) Budu to dělat stále méně, dokud nepřestanu… a. Hovadina. Jen přestaň.
20) To je to, co chci, takže je to v pořádku ... a. Chcete masturbovat nebo mít zdravý život a mysl?
21) Odporovat tomu je nezdravé… a. Odolávání je jedinou zdravou možností.
22) Pokud se nedívám na hardcore věci, pak je to v pořádku ... a. Nevyberete si, na co kliknete, když jste v zóně.
23) Je v pořádku, když místo pornohvězd sleduji amatérské věci… a. Oba jsou porno.
24) Je v pořádku, pokud lidé nejsou skuteční… a. Masturbovali byste také na jeskynní malbu?
25) Nemusím se dívat na porno, můžu jen masturbovat (a naopak)… a. Oba se navzájem posilují. Zastavte oba.
26) Mohu masturbovat, pokud nechci fantazírovat ... a. A můžu si vychutnat jídlo, pokud nepolykám to, co žvýkám.
27) Nikomu se neublíží, pokud se to týká jen mě ... a. Ne. Jste v soukromí stejný člověk, když jdete na veřejnost, a jste chudý manžel, přítel a otec, když jste užívali drogu.
28) Dokud nikdo jiný netrpí, jen já, zvládnu to ... a. Všichni trpíme. Pomysli na lidi, na které jsi v životě spoléhal, kteří ti pomohli, když jsi to potřeboval. Co kdyby se mlátili, když jsi byl dole?
29) Pokud o tom nikdo neví, je to v pořádku…. A. Víš o tom
30) Dokážu přestat, když jsem starší a silnější ... a. Nevíš, jestli to budeš mít tak dlouho.
31) Někteří lidé se nemohou vyléčit nebo nemají sílu vůle ... a. Někteří prostě nechtějí být dost špatně na svobodě.
32) Počkám, až budu mít přítele / přítelkyni, abych skončil ... a. Na něm nedostanete bf / gf, který chcete.
33) Pokud místo toho všechno dělám se svým přítelem / přítelkyní, pak je to v pořádku… a. Ne. Pak také zničíte realitu.
34) Nikoho jiného to nezajímá, tak proč bych měl? … A. Všichni se staráme! Proč bychom se všichni ostatní na NoFap navzájem povzbuzovali?
35) To je to, co jsem, a měl bych to přijmout…. A. Kdo jste, se neustále mění.
36) Na masturbaci není nic špatného…. A. Proč se tedy cítíte provinile a stydíte se? Proč je to nezdravé? A jste závislí na masturbaci, nejen na masturbaci.
37) Nepotřebuji hranice v sexu…. A. Pak je najdete v buněčném bloku C.
38) Někteří lidé mají problémy, ale nejde o sex nebo porno ... a. Jedním z těchto problémů je popření.
39) V sexualitě neexistuje žádná odpovědnost. Pokud je to konsensuální, nezáleží na tom, co dělám nebo jak si myslím ... a. Lidé, kteří souhlasí se ztrátou důstojnosti, si zaslouží soucit, nikoli přijetí nebo oslavu své dekadence.
40) Pokud se lidé chovají jako děvky, měli bychom s nimi zacházet jako s děvkami… a. Proč tedy skrýváš svou závislost? Pokud s nimi zacházíte jako s děvkami za jejich chování, lidé by s vámi měli zacházet jako s posraným závislým. Buďte vděční, lidé jsou milosrdnější než to.
41) Porno, masturbace a sex jsou nástroje určené k použití… a. Váš penis - ne masturbace nebo porno - je nástroj, který je určen k použití a k dobrému použití. A sex je o vztahu.
42) Pokud chce někdo být používán pro sex nebo porno, měli bychom jej použít…. A. Měli byste se nad nimi slitovat a ukázat jim, že existuje šance na lepší život.
43) Touha tu bude vždy, takže bych se měl vzdát a dál používat ... a. Když z něj uprchnete, touha zemře.
44) Pokud se chci zašpinit, koho to zajímá? … A. Dělám.
45) Je přirozené někoho olíznout a chtít s ním mít sex…. A. Přirozené není lidské. Být člověkem znamená milovat. Sex má své místo, ale my - včetně žen - jsme mnohem víc než naše sexualita.