ODKAZ - Neberte NoFap na lehkou váhu, jinak dojde k relapsu - moje zkušenost a tipy pro nováčky
Možná poukazuji na zjevné, ale když jsem začal s NoFap výzvou, první týden jsem cítil, že je to příliš snadné. Hej, Im rovnou! I dont chtějí fap, tak snadné! Im pocit pohodlí i procházení sexy fotky Tumblr! Jít do dospělé místnosti!
Další věc, kterou víte, je týden, relapsu, a když relapsu, zasáhne vás to tvrdě, protože jste konfrontováni s mentalitou, že hej, možná také „vyklopíte pár“ před dalším pokusem, že?
Než to víte, jste na falešné.
Jste zpět na nulu, poškrábání.
Cítit se jako kecy a uvědomovat si, že jste opravdu závislí na této sračce, a na něčem, co se musíte naučit ovládat. Nyní chápu Bruce Banner, um, banner: podobně jako The Hulk, my Fapstronauti neustále bojujeme s touhou nevzdávat se a nechat to, er, monstrum. 😛
Myslel jsem, že mám lepší kontrolu nad tím, a jeho nto, jako kdybych měl nedostatek disciplíny - byl jsem schopen se bičovat do formy a ztrácet o 110 liber v průběhu jednoho roku, ale to, NoFap výzva .. trvá zcela odlišné plemeno vůle dokončit.
Takže podle mých zkušeností, několik tipů pro lidi přicházející na výzvu:
- Posoudit vaše spouštěče a odstranit je. Pro mě to byla dospělá textová RP, sexy tumblr fotky, porno streaming stránky. Odstraňte veškerý přístup k nim, protože když se nudíte, začnete procházet, a než víte, že jste hrany a na velmi kluzkém svahu k relapsu. Doslova.
- Neudělejte mou chybu, když si myslím, že je to snadné. Občas bude vaše libido nulové a bude SEEM snadné, ale vrátí se s HARD pomstou. Váš mozek bude tvořit jakoukoli omluvu pro to, aby dorazila vaše oprava PMO.
- Líbí se mi rada dělat něco jiného, jakmile se chytíte, když se znovu podíváte na své spouštěče - soubor kliček, dělat nějaké práce, jít ven na cvičení nebo sport. Ten druhý je důležitý, ale vždy má nějaký projekt nebo něco na práci doma, jdu ven na inline brusle o 2-4 hodin denně a dovolte mi, abych vám to řekl, i když jsem dříve nebo později jste doma a váš mozek chce, co chce, bez ohledu na to, co jste udělali dříve. Mít vždy něco, co můžete udělat pro udržení práce, bez ohledu na to, kde jste.
- Stejně jako u diety, vezměte si to denně. Když jsem šel na mé hubnutí šialenství, občas Id dostat demoralizován, protože během týdnů jsem se cítil depresivní, hovno, nebo viděl žádný pokles hmotnosti vůbec, takže mě pochybovat o důvodech, proč jsem to dělal. Důvěřujte každému, kdo tam byl před vámi, výhody jsou nepopiratelné, stačí se držet programu a přemýšlet dlouhodobě, ale stanovte si své krátkodobé cíle. Každý den, vaším cílem je, aby to do konce dne, i když chcete být FapFree pro tento odznak 90day (nebo déle!). Vezmeme-li si ho jeden den najednou, pomůže vám to zvládnout vaše cíle a budete pravděpodobně méně demoralizováni, než když si myslíte: „Do prdele, 67 dní jít na odznak 90day ..“
- Přečtěte si NoFap, když nemůžete najít něco, co by vás odvrátilo od vašich spouštěčů. Ať je to zvyk, číst, jak úžasní jiní cítí z dělání výzvy, jak se mění jejich životy, výhody, které přináší, je velmi motivační a udrží vás na rovné a úzké.
Hodně štěstí všem, a co se mě týče, tady jdeme.
;
