Ahoj všichni,
Udělal jsem tento post v jiné niti a byl jsem požádán, abych si z toho udělal vlastní nit. Fapstronaut měl problémy s porno a snažil se se vyrovnat, udeřil mě do šňůry a uvědomil si, že většina mých problémů, které jsem měl / nemá, není exkluzivní pro sebe a pro mnoho dalších.
Doufám tedy, že to, co si přečtete níže, vám pomůže. Dobře, zkusil jsem K9 a nefunguje ani jiné heslo. Můžete jej snadno odinstalovat, zjistil jsem, že náš mozek se nakonec pokusí nahradit porno něčím jiným. Musíte se však ujistit, že je to zdravé.
Pokud jste opravdu závislí na těchto věcech jako já, pak odinstalujete K9, když je nutkání nesnesitelné. Všechno, co jsi zmínil, mi také přijde pravda, byli jsme podmínění jako papaloví psi a dostali jsme se do toho zombie módu.
Jen si pamatujte, že se nemusíte bít, bingl jsem a mám potíže s odchodem z některých. Snažím se přijít na způsoby, jak být mimo můj počítač. Je to ten zatraceně počítačový maaaan! Zvláště pozdě v noci se cítím jako dobrý čas na fap a usínání.
Zjišťuji vše, co mě přimělo cítit se takhle, pokud najdete něco podnětného, zdá se, že vyvolává nutkání. Je dobré, že jste to zjistili ve svém současném stavu, udělal jsem velmi dlouhou sérii a relapsoval ... mozek nebyl úplně restartován.
Co takhle, já a ty se staneme nejlepšími kamarády a oba to společně uděláme správně. Určitě by nám to pomohlo 🙂 Odložím svůj odznak kvůli nám oběma. Dokážu vám, že se to dá, už jsem to udělal, udělám to znovu.
Od této chvíle, kdykoli uvidíte porno nebo cokoli sugestivního, okamžitě to zavřete. Podle mého názoru je to všechno o sebekázni. Odstraňte také všechny své subreddity nsfw, jak jste zmínili. Níže jsem udělal spoustu poznámek, které jsem si pamatoval z mé výzvy.
Seznam výhod, které jsem viděl během svého dlouhého pruhu:
1. Cítil klidnější
2. Užil jsem si všechno
3. Byl vtipný celou cestu!
4. Dívky si mě všimnou
5. Měl hluboké nutkání být odchozí a mluvit a hovořit a stýkat se.
6. Lepší zaměření
7. Hlubší hlas
8. Lepší vůně!
9. Koherentní během konverzací
10. Zastavil se pro sebe.
11. Self Esteem vysoká a také moje důvěra, já bych oční kontakt sračky z vás.
12. Všiml jsem si, že se mohu lépe prezentovat.
13. Těšíme se na další den každý den!
14. Hudba zněla lépe
15. Cítil více kreativní.
16. Měl jsem energii, každý den, když jsem se probudil, necítil jsem žádnou mysl, mlhu ani bolesti hlavy.
17. Ach jo, přestala jsem přemýšlet o tom, že bych dělala každou dívku během prvních 42 měsíců. Moc těžší kolem 87u nebo tak, jak se moje libido vrátilo.
18. Vypadám lépe
19. Tělocvična se cítí skvěle speciálně pro čerpadlo
20. Dostanete se naladěni svými emocemi a uvidíte skutečný obraz svého života.
21. Více místa na pevném disku: p (já vím)
22. Nebojím se svých přátel, aby používali můj počítač.
23. Skutečné dívky vypadají tak přitažlivě!
24. Můj ochablý penis vypadal déle a cítil jsem se úžasný o tom, oh yea vaše penis bude vypadat a cítit hladký.
25. Můj obličej měl méně nedokonalosti a hromadění ropy. Měl jsem pěkně vypadající pleť.
26. Přestal jsem si kousat nehty poprvé v mém životě.
27. Vzdělání: Když jste ve třídě, cítíte se více soustředěni na to, co říká profesor.
28. Budete lépe rozumět svému okolí, rychleji si všimnete emocí a chování kolem sebe. Je to jako mít super sílu.
29. Přijetí rizika bylo snazší.
30. Nedávej kurva postoj (Neznamená to, že budeš kretén)
Někteří by mohli namítnout, že většina z těchto výhod, které jsem viděl, bylo jen placebo a já jsem si to jen představoval, tak co! Většina z nich uvízla se mnou a s praxí budete schopni zdokonalit většinu z nich.
Většina z těchto výhod mohla být zaznamenána během prvních 2 měsíců nebo dříve od nofap… a vše, co musíte udělat, je zaměstnávat se čímkoli, pokud to nesouvisí s pornografií nebo fapováním. Nenechte se ani škádlit tím, že si říkáte, že byste hranou ... hrana vede k pornu a pak jste zase zpátky na druhou.
Kdykoliv se objevují sexy myšlenky, nebo dokonce flashbacky na to ve vaší mysli kladou velké červené x. Dělat kliky, odejít, jít ven na běh.
Věci ke splnění:
1. Uvařte si vlastní jídlo, pokud je to možné, ne rychlé občerstvení. (Cut Sugar, pop a něco nezdravého)
2. Získejte hodiny spánku ve formátu 8
3. Ženich, jako je holení, flossing, stříhání nehtů.
4. Ukliď si pokoj
5. Pokud to trvá 2 minut udělat něco, co budete pokračovat a dělat ty!
6. Držte se posilovny, 3 nebo 4 dny v týdnu se zdá dělat práci.
7. Někteří lidé se o nich zmiňují.
8. Přečtěte si svépomocné knihy, například Intimní spojení Davida Burnse.
9. Neříkej ne pozvánce na setkání s přáteli. (Nezdržujte se s nimi, pokud máte přesvědčivý důkaz, že jsou kreténi)
10. Snažte se být co nejvíce odchozí. (Zjistil jsem, že je těžké to udělat bez přátel nebo lidí, se kterými se setkáváme, zejména v zimě a když většina mých přátel odešla, protože promovali.)
11. Bez ohledu na to, nenahrazujte porno facebookem, youtube a redditem atd.
12. Odstraňte všechny vaše porno; odstranit všechny vaše související odkazy na porno stránky.
Můžete se pokusit udělat cokoli, co vám udělalo potěšení, aniž byste se trápili, věci, které považujete za zábavné, nebudou zábavné ... Zpočátku budete jako, že to pro mě neudělá nic, ale věřte mi, že nakonec tyto malé věci budou zábavné.
Myslel jsem, že prádlo je hloupé, všude jsem zanechal oblečení. Teď se těším na prádlo.
Snažím se říct, je užít si společnost sebe sama, užít si sebe sama. Pokud se bavíte, ostatní budou zaujati a rádi by s vámi byli.
Někteří také úplně zruší videohry a jakoukoli formu zábavy, udělal jsem to na začátku, ale snažil jsem se hrát hru nebo dvě každou chvíli. Vyhnul jsem se všemu návykovému, jako jsou MMORPG, jen jsem hrál nějaké hry pro jednoho hráče s dějovými liniemi.
Takže dokončit čtení této knihy, dokončit sledování cool televizní show, film nebo cokoliv jiného.
Také si všimnete, že všude existuje sex, váš mozek ho začne rozlišovat jako falešný, protože je to 2D. Není to opravdová dívka, proto to není naše starost.
Co nedělat:
- Neříkejte celému světu o svých cílech, zejména některým přátelům. Obvykle se vám vysmívají. Zjistil jsem, že pokud nemají na mysli vaše nejlepší zájmy. Rovněž můžete získat hodnocení od svých vrstevníků a váš mozek si myslí, že jste toho dosáhli, a nyní je čas se k tomuto zvyku vrátit znovu.
- Nenechte se škádlit (Oh, jen zkontroluji takové a takové, abych zjistil, zda moje podlouhlá práce funguje) (TO FUCKING WORKS ... TO WILLYS WALLYS WORK WYS)
- Neupravujte to, jen to zdrží váš restart.
- Nepřipojujte žádné pocity k vašim pornografickým návykům, vzpomínky na porno se vám budou v hlavě pořád vracet. Flashback se objeví ve většině náhodných bodů vaší výzvy ... většina z nich zmizí. Nebuďte smutní, když máte relaps, jen to způsobí, že se vám deprese vrací… a na pár dní se budete cítit na dně.
- Pokud je to možné, nepokoušejte se, budete se příští den cítit, jako byste měli kocovinu, a budete po několik dní pociťovat bolesti hlavy. (To je, pokud jste byli na dlouhé sérii a pak jste znovu viděli porno a budete mít pocit, že jste v cukrárně.)
- Nejezte hranolky, nepijte koks ani cokoli jiného ... od toho to začíná a pak si nakonec řeknete, hej, lemme, jen sleduj jeden kousek klipu na tomto webu nebo se podívej na nějaké obrázky, dost se vracíš do svého starého zvyku.
Na základě mé zkušenosti projdete čtyřmi fázemi:
Jedna: Spousta nutkání ... (Brain si myslí, že hej, ležel jsi ... wtf potřebuje sex) ... prostě to musíš zvládnout. Zdá se, že jste toho prošli hodně a téměř jste to měli pod kontrolou, teď víte, co dělat.
Dva: Deprese a obrovské výběry, někdy se budete cítit nesmírně smutní a jindy se budete cítit nesmírně šťastní. Takže projdete hroty ... Ale nebojte se, že to projde ... Mohli byste dokonce dostat migrény a rýmu ... Obvykle trvá asi den. Během této fáze také ztratíte libido, můžete začít pochybovat, zda váš péro přestal fungovat a pokusíte se stimulovat sebe ... NEPOUŽÍVEJTE S TĚMTO ... nakonec dostanete každý den ráno dřevo a udělá vás cítit se dobře.
Během této fáze budete litovat spousty věcí, minulých zmeškaných vztahů, akcí, které jste mohli udělat, věcí, které jste mohli říct, věcí, které jste mohli udělat….
To přejde, takže si s tím nedělejte starosti.
Tři: Cítíte euforii a jste vylomeni z klece, všimnete si všeho, co jste dělali dříve. Doufám, že vás navždy nebude zajímat porno. Videohry, filmy, televizní pořady se stanou méně zajímavými, protože chcete více chodit ven a rádi se více scházíte se svými přáteli, LIFE je vaše hřiště.
Čtyři: Tenhle se mi stal a nemohlo se vám to stát, pokud jste se během prvních 90 dnů nepoložili, řeknete si, že se to nakonec stane. Stanete se vášnivými a můžete zapomenout na důvody, proč jste to začali dělat, a budete takoví, že to nikomu neublíží a budete na okraji a vrátíte se v cyklu, který na chvíli nikdy nekončí. Mohlo by vás tedy zasáhnout nahromadění pochybností o sobě, politování, deprese nejhorší než první fáze stažení.
Pamatujte, že léčíte svůj mozek a děláte to pro sebe, v budoucnu vám poděkujete.
Některé nástroje, které mi pomohly:
- Řetězy (Pomáhá vám počítat každý den)
- Váš mozek na porno (Vysvětluje některé problémy, které muži objevili a jak to vyřešili, také dobrá videa, která se mají naučit)
- Některá videa pro motivaci:
- Žijte s chivarly
- Filmový klip od obrů
- Jak moc to chceš?
Doufám, že vám tyto věci pomohou stejně jako mně, během této cesty se o sobě dozvíte hodně, bude to stát za to.
Abych vás nezradil nebo tak něco, ta poslední fáze mé cesty mě odhodila, protože jsem na to nebyl připraven, protože jsem o tom nečetl žádný materiál, většina lidí, kteří byli v tom, už měli vztah nebo měli sex a všimli si, že si sex neužili, nebo měli ED ... na druhé straně to dělám, protože jsem na tom závislý od základní školy a vyhýbám se každé dívce, která mohla být mým partnerem, také mým kruhem přátelé mizeli a já promuji na univerzitě a to se stalo překážkou v mém růstu a životě. Chci být šťastný a být s někým, ale nechci být mým jediným cílem, můžeme to porazit! Nakonec jsme se ocitli na internetu a snažíme se oslovit.
Vím, že je to dlouhý příspěvek, ale snažím se své znalosti předávat dál.
TL, DR: Nikdy se tě nevzdám, nikdy se ... přečtěte si to, trvalo mi navždy, abych to všechno pro vás napsal.
Odkaz na původní místo
;