Několik tipů pro NoFap, které jsem se naučil od AA
Ahoj kluci, jsem střízlivý Fapstronaut, který jsem byl v AA na 5 let a byl jsem po celou dobu čistý od svého drogy, heroinu a všech ostatních látek měnících mysl. Mám nějaké zkušenosti s ukončením vysoce návykových látek a udržet čistý 1 den v čase. Chtěl bych předat některé z vědomostí, které jsem získal, protože je užitečné pro obnovu a sdílení.
1) Jen pro dnešek: Uvědomte si, že děláme věci jeden den po druhém. Existuje pouze jeden bod v čase, s kterým můžeme něco udělat, a to HNED TEĎ. Nemysli na to, že je to navždy. Nech to na dnes. Probuďte se a připomeňte si, že nefandíte JEN DNES. Kdokoli může něco dělat po dobu 24 hodin.
2) Pokrok, ne dokonalost: Buďte tolerantní a chápete sami sebe, pokud se nesetkáte s vašimi osobními standardy. Jsme na sebe nesmírně tvrdí. Lidé, kteří využívají vnější podněty, jako je PMO k medikaci nebo vyrovnávají se s napětím světa, mají tendenci se porazit a využít zklamání nebo negativních pocitů k ospravedlnění našeho chování. Zničte vlastní destruktivní aktivitu na základně. Buďte k sobě laskaví a chápete, že se snažíme lépe.
3) Vyhněte se lidem, místům a věcem: Všude kolem nás jsou spouštěče. Lidé se závislostmi organizují své životy kolem závislosti. Šance jsou, že v našich životech jsou lidé, kteří se přihlásí k našemu chování při tom, že si myslíme, že pohled na PMO je přijatelný a zcela normální. Zpochybňují vaši volbu, abyste tento skok udělali lépe. S lidmi, jako je tento, je nejlepší, aby se na téma, místo toho, aby to na lidi, kteří chápou a rozvíjet svůj nápad. Potřebujeme podporu a lásku k překonání spirály založené na nedostatku disciplíny a sebepoškozování.
4) Be of Service !: S každou závislostí vyvstává základní sobectví a samoobslužný přístup. Jako lidé většinou pracujeme na základě strachu. Často se bojíme, že ztratíme to, co máme, nebo nedostaneme, co chceme. Bojíme se samoty a nudy. Bojíme se být sami a bojíme se intimity a zranitelnosti způsobené oběma stavy existence. Skutečným způsobem, jak proti tomu bojovat, je služba druhým. Snažíme se budovat sebeúctu. Toho můžeme dosáhnout konáním dobrých věcí. Sebeúcta prostřednictvím vážených akcí. Tvrdě pracujte na tom, abyste byli ve svém životě k dispozici ostatním. Jako příklad jsem měl chuť fapovat a místo toho, abych se tomuto nutkání vzdal, jsem se rozhodl předat poznání, které mi dal někdo, kdo si ze svého života vzal čas, aby si se mnou promluvil. Buďte tu pro ostatní lidi a buďte ve službě, zjistíte, že vaše osobní problémy a myšlenky utichnou. A opravdu, není to to, za čím všichni fapujeme? Trochu klid?
Každopádně doufám, že to pomůže. Jsem více než šťastný, že mohu nadále sdílet kterýkoli z těchto nástrojů (protože jich je TON více), pokud lidé chtějí vědět víc o tom, jak jsem se nadále zlepšoval pomocí nástrojů vyučovaných ve 12 krokových programech. S opravdovou upřímností mohu říci, že to jsou některé z věcí, které mi pomohly udělat to, co jsem nemohl udělat pro sebe. Prosím, neváhejte se zeptat a poslat mi zprávu. Jsem zde, abych pomohl a chtěl pomoci komukoli uspět. Jsme v tom spolu, lidi!
;