Lidé, kteří nejsou na NoFap říkají, že věříme v „velmoci“.
Řeknu, nechte se smát. Další velmoci pro mě.
Ne, nevěřím v létání, neviditelnost ani v komiksové hrdiny. Ale věřím v posílení sebevědomí, motivace, energie a pozornosti opačného pohlaví - to vše na úrovni, na kterou jste zvyklí.
Velmoci jsou relativní. "Udělal jsem dnes večer tři mláďata!" je pro jednoho muže mírným zlepšením, zatímco „řekl jsem ahoj dívce bez prasknutí mého hlasu“ může být pro jiného velkým skokem vpřed.
Ale velmoci jsou tam, pokud víte, jak fungují. (Věděli jste, že jíst vaječné žloutky v noci vám může zvýšit výkon supervelmoci na druhý den ráno? Život je zábavný, když budete hledat odpovědi.)
Formule
Dostávám hloubku, proč všechny tyto věci fungují, ale myslel jsem si, že začnu tl; dr na začátku.
Upozornění: Dámy a pánové, prosím, poraďte se se svým lékařem před zahájením jakéhokoli nového programu supervelmocí.
Tady je:
- PRAVIDLO #1: Celková sebevědomá abstinence. Žádné porno, žádná masturbace, žádný orgasmus, žádné lemování, žádné přemýšlení o lemování, žádné mluvení o přemýšlení o mluvení o přemýšlení o lemování. Předstírat, že hrana není ani věc. PROČ TAKÉ PRÁCE
- PRAVIDLO #2: Eliminuje nebo významně snižuje expozici umělé sexuální stimulaci. Jediná výjimka: pokud sledujete film nebo televizní pořad s někým jiným. PROČ TAKÉ PRÁCE
- RULE #3: Omezte sociální média (včetně Redditu) a internetový čas na jednu hodinu denně. PROČ TAKÉ PRÁCE
- Pravidlo #4: Omezte nezdravé potraviny, zejména cukr a pšenici. Jíst tuk z dobrého zdroje je v pořádku. PROČ TAKÉ PRÁCE
- Pravidlo #5: Meditujte 10 minut denně. PROČ TAKÉ PRÁCE
- Pravidlo #6: Denně studenou sprchu. PROČ TAKÉ PRÁCE
- Pravidlo č. 7: Dopřejte si klidný spánek co nejčastěji. PROČ TAKÉ PRÁCE
- Pravidlo #8: Cvičení založené na odporu 2-4 krát týdně. PROČ TAKÉ PRÁCE
Jak vidíte, každý bod má odkaz směřující na stránku, která vysvětluje, proč by každý z těchto bodů mohl být relevantní pro vaši cestu NoFap. Existuje důvod, proč vám říkám, abyste si zacvičili, a to není jen „jít do posilovny, brácho.“
A je to. To je vzorec. Udělejte to několik týdnů a užívejte si svých supervelmocí, užívejte si pozornost opačného pohlaví a užívejte si bolavé tváře, když se sakra pořád usmíváte.
Stále jsi tady? Ty mi nevěříš?
Dobře, promluvme si o tom, proč to funguje.
Kapesní průvodce zdravými hormony
Pokud byste to udělal, dopřejte mi metaforu.
Existuje tento hormon, kterému jste říkal inzulín. Dělá spoustu věcí, ale jeho hlavním využitím je regulace hladiny cukru v krvi tím, že ji sníží na zdravou hladinu.
Pokud budete neustále jíst cukr, začnete dostávat chronicky vysoké hladiny inzulínu v reakci.
Nakonec vaše tělo nedokáže držet krok. Je zvyklý na to, že je otryskáván inzulínem, až k němu začne být citlivý. (Zní to povědomě?) Stává se to inzulín rezistentní or inzulín tolerantní.
Vzhledem k tomuto efektu trvá více a více inzulínu v krvi, aby vaše tělo reagovalo stejně, jako když jste byli zdraví.
Možná víte, kam tím směřuji.
Dopamin je inzulín.
Porno je cukr.
Co to má společného s velmocemi? Uvažujme o tom z pohledu kryptonitu. Ahoj věda, co dělá dopaminová tolerance s tvojí sociální úzkostí?
Hádejte, co ještě dělá citlivost dopaminu? Podle YourBrainOnPorn, citlivost dopaminu vás šuká těmito způsoby:
- Fucked libido
- Více úzkosti
- Méně riskování
- Neschopnost se soustředit
- Nedostatek motivace
- Apatie, otálení
- Deprese
Pánové, kryptonit je skutečný a jeho jméno je tolerance dopaminu.
Mnoho lidí se obnoví do stavu přirozené důvěry a úžasnosti odstraněním svého kryptonitu. Někteří lidé s hlubší sociální úzkostí uvidí zlepšení, ale nestanou se sociálními motýly bez dalšího podněcování.
Ale i když nevěříte na supervelmoci, věřte alespoň v kryptonit.
Je toho víc, co se můžete naučit - například novinka internetového porna to dělá tak v prdeli ve smyslu pro dopamin - ale doporučuji vám kliknout na tyto odkazy, pokud se chcete dozvědět více.
Dělal jsem o tom hodně čtení a rád bych se podělil o to, co jsem se naučil.
Také vím, že jsem teprve třetí den. Ale velmoc jsem už dříve cítil a vracím se pro ně.
ODKAZ - Velmoci jsou skutečné a zde je návod, jak je získat (se zdroji a odkazy!)
by Phoinikis
;