Projekt 2014-krok program z NoFap.
1. Přijde čas, kdy budete chtít hranu. Ne.
2. Pokud si myslíte, že je to snadné, buď to děláte špatně, nebo jste ve špatném sousedství. Nenechte nikoho oklamat - tohle je usilovně.
3. Neposlouchejte se, když věci racionalizujete. Jestli jsem se dozvěděl něco, je to, že váš mozek je dvojnásobný bastard, a udělá cokoliv, aby se dostal do pořádku.
4. Dlouhé noci a rána budou těžké. Vrták do hlavy. Ale pokud se dostanete přes jednu minutu, můžete projít další. Dívej se. Děláš to hned teď!
5. Guma. Nevím proč, ale pomáhá. Přetěžte své smysly jinými věcmi - pachy, památky, zvuky - cokoliv, co není erotické. Vyhoďte své podvědomí. Dej ten malý hlas. Přetřete to svou vůlí.
6. Vaše zkušenosti budou tak odlišné. Pravděpodobně jste to slyšel tolikrát od tolika lidí, ale je to pravda. Není to klišé. Jste tak unikátní, Takže vy, že tam jsou miliony proměnných, aby se váš čas snažil Nofap zcela odlišný od kohokoli jiného. Využijte toho; objetí. Sdílejte své příběhy s ostatními.
7. Vyberte si něco, co vás činí šťastnými, a ponořte se do toho. Kreslení, sport, kopání přes popelnice v obchoďáku; cokoliv, muž. Nehodnotím. Někteří jiní lidé by mohli být, ale já - a celá komunita NoFap - jsme tu, abychom vám pomohli. Slibuji.
8. „Ale co když -“ Ne. „Co když je tady váš nepřítel a měli byste ho nenávidět s vášní. Co když Jsem jen na okraji? Co když Podívám se na porno? Co když? Co když? Opakujte slabiky v hlavě a poslouchejte ošklivý zvuk, který to dělá. Udělej to. Vážně.
9. Budou špatné dny. Tam budou relapsy. Budou chvíle, kdy budete chtít probodnout díru zdí. Ne. Použijte tuto odvahu, abyste udělali sto push-upů. Jděte na další, pokud můžete. Jen neubližuj zdi. Bude to drahé, jak se dostat.
10. Přenášejte pero a notebook kdekoli. Pokaždé, když cítíte nutkání, nahrajte svou hudbu tak nahlas, aby se vaše pocity sevřely na špičkách prstů a nakreslete, co dělá vaše srdce zaťaté. Udělejte to celé hodiny. Nepřestávejte, dokud nebudete vyčerpáni.
11. Když máte pocit, že jste dosáhli všeho, na co jste přišli, udělejte chvilku krok zpět. Jak se cítíš? Pokud jste skutečně spokojeni, není absolutně nic a nikdo vás nezastaví od chůze od komunity. Pamatujte si to, a cítit se zvláštní pro to, že je možné překonat Nofap Challenge z vašeho seznamu kbelíku. Pokud jste porazili svou závislost, taky to udělejte. Hodně se toho chcete chlubit.
12. Recese neubírá všechny vaše pokroky. Nezaměňujte se se složitostí toho, co představuje reset a co ne. Vyzkoušejte své nejtěžší a nelhejte si. Je to tak jednoduché.
13. Dny přijdou, když budete bolet. Přijměte to laskavě. Trocha bolesti vám ví, že jste naživu.
14. Neodptylovat se od svých chtivých myšlenek. To je strhává hlouběji do zákoutí a podvědomí vašeho podvědomí, které je věnováno těm dráždivým tabu. Porno není dnes tabu. Ani není fapping. Prostě vás drží zpět od vašeho potenciálu. Uvědomte si to a nechte pokušení zředit realitou. Neodrazte myšlenky. Nejprve je potvrďte.
A pak je vyhodili z plesu z nerezové oceli.
;