"U závislých používáme a RAIN akronym. Dostáváme je do:
R - Rozpoznejte, jaké to je toužení.
A - Nechte ho být přítomen, aniž byste ho odtlačovali, nechte ho přijít, zatančit a zmizet.
I - Zvědavě prozkoumejte, jak se v mém těle cítí touha právě teď.
N - Všimněte si touhy, jak přichází a odchází, spolu s napětím, touhou a těsností v těle.
V našem výzkumu jsme zjistili, že čím více tito závislí praktikují tento přístup, tím zručnější jsou při „naléhavém surfování“ nebo při jízdě na svých nutkáních, aniž by na ně jednali. “
~ Judson Brewer, MD, Ph.D., odborný asistent (asistent) psychiatrie; Lékařský ředitel, Yale Therapeutic Neuroscience Clinic
;
