ODKAZ - Pokus 1/1 Šel jsem 90/90 dní na vlastní osobní výzvu vůle. Chtěl bych vám poděkovat.
Gentlefolk z nich zde reddits,
Rád bych všem poděkoval za to, že mi poskytl tipy, motivaci a osobní příběhy. Až do tohoto okamžiku jsem byl na čistě číhajícím území, ale ... No, gorramite, ty ppl rock!
Mám několik ukazatelů - věcí, které mi stejně pomohly - možná budou užitečné pro nějakého odvážného fapstronauta. Nejsou nic zvláštního, což znamená, že jsem si jistý, že každý z nich už byl řečen. Právě pro to fungovaly me tento čas.
- 1) Vaše rutina. Je to špatné. Nějak to změňte. Krátce předtím, než začala moje výzva, jsem se přestěhoval do nového bytu - to nesmírně pomohlo.
- 2) Pro nebe si najděte nový prostředek ke zmírnění stresu, nejlépe ten, který vyžaduje také mentální soustředění. Vzal jsem si jógu (a já jsem velký mantitted krk vousatý mudder). Dokonale to zapadalo do toho, co bývalo mým svátkem, vypadám a cítím se lépe, než v jakém jsem byl navždy, a mám menší stres, než když jsem fapoval. Srsly, tenhle je obrovský.
- 3) Tenhle bude pro různé lidi velmi odlišný. Pro mě jsem to však nikomu neřekl. Nikoho ne. Líbilo se mi, že jsem měl pocit, že mi tajně něco uniklo, myslím? Možná to byla jen zahalená samolibá nadřazenost ... Ale ano. To fungovalo pro mě, i když na to můžete reagovat úplně jinak.
- 4) Držel jsem záznamový systém. Bylo to ve velké, odvážné značce pro suché mazání na mé ledničce. Když jsem měl přátele, ptali se, k čemu to bylo, a já (kvůli číslu 3) odpověděl „je to pro projekt, který dělám“ a pak změnil téma.
- 5) Věnujte 2–3 minuty rozhovoru, kdykoli přidáte záznam. Já si, pro jednoho, myslím, že je trochu hrubé chlubit se nebo si výslovně říkat, jak úžasný jsem, ale na ty 2-3 minuty se všechny ty sračky přidrží. Jsi úžasný, řekni si, jak úžasný jsi a jak velký je úspěch, který všechny ty známky shodují, a nezapomeň si připomenout, že jsi také úžasný.
- 6) Vzpomínáte si na video - myslím, že byl Nor? - chlapík v 89. dni svého sólového antarktického treku? Cheezy čmáranice, řval a křičel na zem, aby znovu objevil svou nezdravou stravu. Jo, takže důvod, proč byl tak vzrušený, byl ten, že to jeho motivační plán znamenal nezaznamenal, co opouští. Takže každý balíček péče, který pro sebe zanechal, byl překvapením. Koneckonců, očekávání je tam, kde je spousta radosti. Udělal jsem to. Napsal jsem na hrací karty novou odměnu a každých 10 dní jsem otočil novou kartu (můžete udělat více, nejsem však bohatý). Moje odměny se pohybovaly kdekoli, od vychutnávání plavby rootbeer přes masáž až po šití košil na míru. Každých 10 dní bylo úžasné.
- 6a) Je v pořádku mluvit o tom, jak úžasná je vaše odměna, kterou jste právě převrátili.
- 7) Nekonečno je moc velké číslo. Takže i když je to váš cíl, rozdělte čas na zvládnutelné kousky. Pokud nemáte srdce nastaveno na převrácenou osmičku, vyberte si definitivní dokončení zkoušky.
- 8) Dotkněte se svého odpadu co nejméně. Případně ho umyjte do sprchy tak obecně, jak je to jen možné.
- 9) Vhodně formujte své myšlenky, aby vás motivovaly. Mám na mysli, že pokud právě začínáte, přemýšlejte o tom, jaké bezprecedentní je pro vás jít 8, 9, 15 dní bez da fap. Pokud máte 50 dní, přemýšlejte - svatí páni, to je obrovský úspěch! Pokud jste v den 115/120, pomyslete si, jak hloupě byste se cítili, kdybyste se právě zlomili. Je to všechno o tom, jak si to ve své mysli zarámujete.
- 10) Ten poslední pro mě může být trochu nelogický - vsadím se, že bys do něj mohl vyrazit díru, pokud by ses opravdu pokusil - ale nechápu, proč bys to udělal. Jen si pomyslete: výzvou je ne dělej něco. Což znamená, že musíš skutečně dát energie selhání. Musíš zamýšlet neuspět. Pokud doslova nic neděláte - jen jíte a hovno - po celou dobu, uspějete! Úspěch je jednodušší než selhání.
Můžeš to udělat! Vezměte to, je to vaše! Další odtržení řeči v den svatého Crispina!
;
