viděl jsem nedávný příspěvek by / u / Time_for_da_parteh obviňovat veterány, že nesdílejí tajemství svého úspěchu, a prosit je, aby tak činili. I když nejsem (zatím!) Chlápek více než 90 dní, myslel jsem si, že sdílím svá „tajemství“ v příspěvku, aby měl větší šanci, že ho uvidí více lidí. Tady tedy:
- Prvním a nejtěžším krokem je přesvědčit se, že se musíte změnit. To je to, co většina lidí chybí. Pokud nejste hluboce přesvědčeni, že se musíte změnit, vaše pokusy budou pravděpodobně polovičaté (v nejlepším případě) a budou pravděpodobně selhat.
- Prvních pár dní je nejtěžší, protože začínáme s novou věcí, která je tak drasticky odlišná od našeho zakořeněného chování. Většina z nás udělala stejné boje jako vy a mnozí z nás je překonali. Budete také, pokud se pokusíte.
- Do ne pokuste se s tím bojovat s vůlí moci. Místo toho zkuste najít tolik rekvizity aby vám pomohl odvrátit tyto touhy, takže budete muset použít jen příležitostně, jako poslední možnost.
- Nainstalujte program filtru K9.
- instalovat RES a zapněte jeho nsfw filtrování.
- Spusťte řetěz nebo dva http://dontbreakthechain.com .
- Postavte se do veřejného pohledu co nejvíce. Nezavírejte dveře do svého pokoje. Použijte časovač, abyste omezili dobu, po kterou zůstanete ve své koupelně.
- Začněte odznak.
- Pojď sem a hledej pomoc, když cítíš nutkání. Přečtěte si příběhy zde.
- Kdykoli pocítíte nutkání nebo jinak víte, že jste v nejistém stavu, udělejte něco, abyste se rozptýlili. Zavolejte přítele a promluvte si, nebo udělejte nějakou fušku nebo se přihlaste k tomuto subredditu a podívejte se, co lidé říkají o jejich bojích a úspěších. Cokoli vás odvede od okamžitého nutkání. Pokud cítíte nutkání příliš silné, zkuste jít na irredský kanál subredditu (odkaz vpravo) a promluvte si s tamními lidmi.
- Zachránil jsem to nejlepší tajemství pro poslední: Dny se sčítají, nejprve a pak létat podle.
;