Dozvíte se od ostatních, jaké to je používat porno po restartu.
Jak pozdní Douglas Adams napsal:
Lidské bytosti, které jsou téměř jedinečné v tom, že mají schopnost učit se ze zkušeností druhých, jsou také pozoruhodné zjevným nespokojeností.
Mělo by být zřejmé, že pokud váš zdravý mozek ve svém původním stavu upadl závislost a / nebo sexuální problémy s výkonem- váš rebootovaný mozek bude také zranitelný, i když váš penis funguje znovu dokonale. Ve skutečnosti se můžete ještě více vrátit do problémů.
Protože máte ty staré, senzibilizované mozkové dráhy, jen čekají na to, aby se rozsvítily jako vánoční stromky, když je zasáhnete s extra dopaminem relapsu.
Bohužel, většina z nás se musí učit tvrdě, prostřednictvím vlastních zkušeností a více než jednou. Zde je vlákno Reddit chlapci diskutují o účincích relapsu.
Pokud jste jedním z těch vzácných lidí, kteří umět poučit se ze zkušeností ostatních, zde jsou další zprávy o těch, kteří restartovali a relapsovali:
Přemýšlíte, že se znovu podíváte na porno? Zde je důvod, proč je to špatný nápad….
Jen jsem chtěl zveřejnit něco na základě mých zkušeností s myšlenkou, kterou má poměrně málo lidí. Myšlenka je: „No, už nějakou dobu jsem se na P nedíval, bylo by zajímavé podívat se jen na to, jak to najdu.“ Na základě této myšlenky jsem jednal asi před 10 lety, když jsem se před několika lety vzdal P, protože jsem věděl, že moje použití je velmi kompulzivní.
Pro mě tuto myšlenku doprovázelo: „No, podařilo se mi to na nějakou dobu vzdát. Pokud je tedy problém se na to podívat, mělo by být snadné znovu zastavit. Přinejmenším vím, jak na to. “ Každopádně jsem podle této myšlenky jednal před deseti lety. Připadalo mi divné se nejprve podívat na porno - „Co? Opravdu jsem si to užil? Cítím se trochu chmurně a hrubě. “ Nicméně já jsem M'd a O'd a asi o týden později mě napadlo podívat se na to znovu. Věci šly z kopce během několika měsíců a mé používání se zase úplně vymklo kontrole.
Asi po 5 letech jsem šel na asi 12 schůzek (jako anonymní alkoholici, ale kvůli závislosti na sexu), které mě pomohly zpomalit, ale úplně mě nezastavily. Nejvíce času bez P, které jsem měl za posledních deset let, bylo asi 6 týdnů - což se mi několikrát podařilo. Ale někdy to bylo také opravdu špatné. Například v lednu jsem zůstával vzhůru a díval se na P téměř každý den.
Nebylo tedy tak snadné se znovu vzdát, jak jsem si myslel! (Po deseti letech si myslím, že se to počítá jako podhodnocení). Proč?
Za prvé, to, co jsem tehdy nevěděl, bylo to, že protože moje používání P bylo dlouhodobé, nastavil jsem v mozku obvod, který tam pravděpodobně vždy bude. Může to oslabit, ale realisticky bude pro mě část lidí pravděpodobně vždy snadné vrátit se zpět k P.
Ten pocit bych přirovnal k tomu, že bych nikdy nezapomněl jezdit na kole - nebo například bruslit. Nedávno jsem bruslil poprvé za 20 let. Nejprve jsem byl trochu vratký, ale asi po 20 minutách jsem našel rovnováhu. Porovnejte to s někým, kdo nikdy předtím nekorčuloval, kdo může potřebovat několik hodin tréninku, aby ho vůbec začal ovládat. Protože jsem na to zvyklý, můj mozek ví, jak P používat nutkavě, a je pro něj velmi, velmi snadné vrátit se zpět do tohoto režimu, protože mám poloviční šanci.
Pokud jste tedy P používali nutkavě, restartovali jste a neměli jste relaps, může být jednodušší, než si uvědomíte, být znovu závislí. Pokud o tom přemýšlíte, jen bych vás požádal, abyste se zamysleli nad tím, co říkám, a zeptejte se: stojí to za to riziko? Pro mě jsem si po několika týdnech začal znovu užívat extrémní P a toužit po něm, protože jsem na to pár let vůbec vůbec nepomyslel.
Dalším důvodem, proč si myslím, že je těžké se vzdát P, je to, že zotavení není podruhé tak vzrušující. Mám podezření, že to lze chápat i z hlediska chemie mozku (i když nejsem žádný neurolog, myslím, že to dává smysl). Poprvé jsem se vzdal P, bylo to opravdu vzrušující. Moje mysl byla plná otázek: Mohu to udělat? Vybuchnu frustrací? Stane se můj život naprosto úžasným? Nebo odhalím nějaké základní emocionální problémy? To je vzrušující a děsivé přemýšlet - chci růst, ale zvládnu výzvu? Tyto otázky učinily zdržení se od P vzrušující, i když někdy velmi obtížnou cestou.
Jednou z prvních věcí, které jsem udělal, bylo vyprávění mého přítele, který má také závislost na mém příběhu. To bylo děsivé, vzrušující a díky tomu jsem se s ním krásným způsobem cítil opravdu spojený. Takže v tomto procesu vidíte, že existuje spousta motivace a vzrušení (spouštění uvolňování mozkových chemikálií, jako je dopamin a adrenalin) a také krásné zážitky ze spojení (uvolňování přírodních opioidů).
Jednou z věcí, která spouští dopamin, je nyní novinka - takže vzdát se poprvé je trochu bzučení - něco jako najít novou hvězdu P, o které si myslíte, že je úžasná! Ale podruhé je to trochu starý klobouk - už tu P hvězdu znáš a chceš jinou. Víš, že se můžeš vzdát. Výzva není tak vzrušující. A vyprávět svůj příběh někomu podruhé není tak vzrušující ani děsivé a také vám nedává pocit, že jste stejně propojeni. Jde o to, že vzdát se podruhé je (alespoň pro mě) mnohem těžší, protože to není tak vzrušující ani nové jako poprvé.
Přidejte k tomu všechno to depresivní myšlení, že i kdybyste to znovu vzdali, můžete znovu začít znovu, protože jste to již jednou udělali, tak jaký to má smysl? a máte to, co budu nazývat skutečným doozem situace.
Takže z osobní zkušenosti moje rada, pokud jste se přestali dívat na P, protože to bylo nutkavé, a myslíte na poslední drzý vrchol?
Ne.
Doufám, že to pomůže i jedné osobě. Pokud ano, přinejmenším to dává účel posledním deseti letům utrpení souvisejícího s P ...
Re: Přemýšlíte, že se znovu podíváte na porno? Zde je důvod, proč je to špatný nápad….
Složitým bodem pro lidi, kteří relapsují a chtějí znovu striktně opustit p, je to, že všichni tvrdí, jak špatné p bylo pro jejich životy. Pak se relapsují a jejich mozek je odměňuje. Svět se stále otáčí. Světlo stále svítí. A je to dobrý pocit! Nic špatného se neděje, takže jsme dospěli k závěru, že to nemůže být tak špatné pro zotavení ... což ztěžuje udržení náročného programu. Obnova je jako Odysseus a sirény. Varují nás. Víme, co se stane. Víme, že budeme v pokušení. Ale navzdory všem dobrým úmyslům se všichni dostáváme do jednoho bodu, kde nám zlo na našem rameni podrobně vysvětluje, proč nemůže být špatný nápad zkusit to ještě jednou. Důvody jsou dobré a my zpochybňujeme náš projekt. A zajímalo by nás: mohlo by to bolet, když jen trochu okusujete?
Odpověď je ano. Ano, může to bolet. Musíme se připoutat k tyči. Pokušení pomine a pak půjdeme jako „ach, chlapče, jsem rád, že jsme se nevzdali“.
Dnes ráno se probudím a uslyším výkřiky tisíc dam… .. křičím a volám své jméno. Sleduji hluk do mé skříně a hle, můj pevný disk skočí do mé ruky a nutí mě masturbovat!
……… .. Teď mám scvrklého ptáka a cítím se trochu depresivně. Co mám dělat, lidi? Vrátí se někdy moje supervelmoci? PIED byla vyléčena v 50 dnech. Pak jsem použil porno.
Už roky jsem bojoval s PIED, než jsem se dozvěděl, jak škodlivé porno může být před pěti lety. Moje žena se mě chystala opustit, protože náš sexuální život byl tak strašný. Zaměřil jsem se na laser a 18 měsíců jsem opustil porno / masturbaci. Dostával jsem skvělou erekci a měli jsme skvělý sex. Spadl jsem z vozu a po několika měsících se PIED vrátil. Před 41 dny jsem si uvědomil, že se musím vrátit k životnímu stylu bez porno / masturbace. permalink
Dokázal jsem přestat sledovat porno asi dva měsíce a udělal jsem velký pokrok s mým PIED, dokázal zůstat tvrdý během sexu. V posledních několika týdnech jsem začal sledovat porno znovu docela sporadicky, dokonce ani MOING, jen jsem to sledoval. S dívkou to už nevím. Je šílené, jak jednoduše sledovat něco může zvrátit veškerý pokrok, kterého jsem dosáhl. 🙁
Gay - (ED) Můj mozek byl vyléčen, mohl jsem být vzrušený úsměvem
PIED cured: úžasný sex a dobrá erekce. Relaps a opět vývoj ED
Je zde něco opravdového. Úzkost zpět po dlouhé pruhy. Mysl je foukaná.
CAME BACK * Shit
Nemám žádné zdroje, abych vám to dokázal. Jen se toho chopíš.
Domnívám se, že existuje procento lidí, kteří nejsou ovlivňováni falešnými a porno stejně špatnými jako ostatní. Ale mohu vám říct, že jsem v procentu, který je silně ovlivněn porno a sama oddává se stimulace.
Během posledních stovek a cokoli jsem se cítil jako nejlepší verze sebe sama. Naučila jsem se řídit, dostala jsem velmi dobře placenou práci a já dostala úžasnou přítelkyni.
Před dvěma noci jsem se trochu přesvědčil, že můžu znovu začít fapovat. Takže jsem udělal. A další den třikrát. Myslel jsem, že mě to neovlivní, ale stalo se.
Znáte ten pocit, když máte úzkost, a máte ten podivný pocit v hrudi? Nikdy jsem to neměl déle než sto dní. Včera se to vrátilo s plnou silou, když jsem byl na domácím večírku. Moje přítelkyně se zeptala, jestli jsem v pořádku, a já jsem jen řekl, že mi je špatně. Ve skutečnosti jsem se bál znovu se stýkat s lidmi.
Je naprosto šílené, že se to děje. Toto není placebo. Něco o pornu nebo masturbaci vás opravdu rozruší. Mějte na paměti, že jsem měl také hodně sexu, takže to není kvůli ztrátě spermií nebo tak něco.
To je bláznivé v prdeli. Někdo potřebuje více studií. Čas vynulování odznaku 🙁
18 roky stará porno vyvolala ED pro 2 let
Musím říct několik důležitých věcí. V roce 2011, kdy jsem poprvé zjistil, že mám ED v 16 letech, jsem byl s nejkrásnější dívkou, se kterou jsem kdy byl, a dělali jsme si v posteli. Chtěl jsem si vzít její panenství, ale nemohl jsem se těžko zachránit život. Nechápeš, jak krásná byla ta dívka. Začala se ptát, jestli jsem předtím byl nebo nebyl s dívkou. Bylo to tak trapné a ptal jsem se, jestli jsem rovný. Naštěstí jsem byl nakonec schopen získat boner poté, co jsem se tvrdým krémem
Poté, co odešla, jsem okamžitě hledal na webu odpověď a našel YBOP.com - chlapec byl rád, že jsem dostal odpověď. Všechno bylo jasné a nemohl jsem uvěřit tomu, co jsem si dělal.
Poprvé jsem masturboval, když jsem byl 13. Několik let jsem masturboval bez porno, někdy bych se podíval na porno, ale pak masturbovat bez ní. Je bezpečné říci, že když jsem byl 13, doopravdy jsem sledoval porno skoro každý den.
Tady je to divné. Moje závislost na pornu mě nakonec vedla k tomu, že jsem se stal podivným podivnými věcmi, jako je gay a tranny porno. Stydím se to říci, protože jsem 100% přímý, ale nakonec jsem začal sledovat pouze tyto kategorie a masturbovat k nim. Věděl jsem však, že nejsem gay, protože po dokončení pmo bych se okamžitě cítil znechucený sám sebou. Snažil jsem se sledovat normální porno se sexy ženami, ale nedokázal bych dosáhnout erekce.
To vše jsem ignoroval až do jednoho dne, kdy jsem byl s tou dívkou. Nyní se posunu vpřed na dnešek ve věku 18 let. Od minulého roku jsem byl a byl pryč s pmo. A to, co jsem se dozvěděl, je to, že se vzdávám porno a funguje! The Nejdelší, co jsem odjel, je o 55 dnech věřím, ale v té době jsem viděl pokrok. Vzpomínám si, že minulé léto (když jsem dosáhla dnů 55) jsem byl s dívkou, která nebyla ani tak atraktivní, když ji políbila, dostala bych okamžitou erekci. Byl jsem schopen nosit kondom, aniž bych se musel obávat ztráty erekce.
Je mi smutno říct, že jsem to dal a porodila jsem porno.
Nedávno jsem byl s jinou dívkou a měl jsem šanci vzít si její panenství také, ale ke mému zděšení to můj tentokrát nakoplo opravdu dobře. To bylo asi před dvěma měsíci a od té doby jsem se dostal až do 40. dne. Během 40. dne, řekněme před dvěma týdny, jsem byl s dívkou a měl jsem hardon jen vedle ní. Byl jsem s ní asi 2 hodiny a přísahám, že jsem měl celou dobu erekci a myslím tím celou!
Bohužel jsem se dostal do chlípnosti a rozhodl jsem se, že budu dny bez porno. Minulý týden jsem ji viděl znovu a sotva jsem ji políbil a dal mi hardon. Dokonce se mi pokusila dát honění a nic ... Vím, že je to proto, že jsem se podvedl MO.
No, myslím, že dnes zavoláme 3. den, protože jsem zpět od neděle MO. Vím, že mě čeká ještě dlouhá cesta, ale jsem odhodlaný dostat se tam, kam potřebuji. Nikdo, zejména 18 let, by neměl trpět ed. Budu vás všechny informovat. Doufám, že se k vám vrátím, chlapci s úplným uzdravením.
Vše začalo po pokusu o nofap na začátku léta. Najednou jsem šel. Léčím letní třídu v latině (velmi tvrdá třída). Šel jsem ven a setkal se s dívkou IRL (velmi cool dívka).
PAK. V polovině léta - jsem vyklepal. Řekl jsem svému já, že bych měl oslavit dokončení letního kurzu, sociálních úspěchů, nové nalézané nadšení pro život.
I když mi to trvalo týden, než jsem to poznal - nechodil jsem ven. Přestal jsem jíst správně. Bylo to, jako by někdo s obrovským dálkovým ovládáním mého života stiskl pauzu.
Příští semestr na vysoké škole jsem neuspěl ve všech třídách (nikdy předtím jsem JAKÝKOLI). Zneužíval kurva z psychedelik (to se stalo spíše problémem / závislostí než něčím k lepšímu). A stal se sociálně izolovaný od mých vrstevníků. (do té míry, že nepůjdu do třídy.)
Naštěstí moji rodiče opravdu podporují. Bez nich jsem by být bezdomovci na ulicích právě teď. Minulý večer se můj táta zeptal: "Co jsi dělal, kvůli čemu jsi byl v létě minulého roku tak produktivní?" a v hlavě mi šlo světlo. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
Byl jsem na NoFap asi za 3 roky. V minulém létě jsem měl mnoho výkyvů a pádů, včetně obrovského pruhu. V létě 2014 jsem se seznámil s přítelkyní a my jsme se blížili, ale museli jsme dělat věci na dlouhou vzdálenost. V té době jsem byl několik měsíců čistý a cítil jsem se silný. Věci byly dobré, když jsem šel do školy a když jsme se shromáždili, bylo to úžasné!
Přes léto jsem nastoupil na stáž ve stejném městě, kde žije moje přítelkyně, a společně jsme se nastěhovali na 3 měsíce. Ten čas byl skvělý! Žili jsme v efektivitě a já jsem doslova neměl soukromí, abych sklouzl a podíval se na porno. Věci byly za ty měsíce silné a cítil jsem sebevědomí, že půjdu do dalšího semestru ve škole. Podzimní semestr nebyl špatný. Ona a já jsme zůstali ve spojení a dálka pro nás stále fungovala.
Pak zasáhl jarní semestr ... Během tohoto semestru jsem toho vzal hodně. Kromě školy na plný úvazek jsem si vzal výzkumný projekt, dvě pracovní místa a další víkendovou obchodní třídu. Pomáhám také s kampusovým klubem a hodně jsem cestoval na školní / průmyslové konference. V zásadě jsem se dostal do pozice, abych toho měl za příliš málo času příliš mnoho. Předpokládal jsem, že se mi pod tlakem bude dařit. Celá tato práce znesnadňovala kontakt s mou přítelkyní a cestování za ní.
Tlak narůstal a já jsem se ztrácel, abych měl pocit, že mi malý PMO pomůže překonat stres. No, to se nestalo. Ve skutečnosti to bylo mnohem horší. Začal jsem PMOing a nejhorší časy, když jsem měl být ve třídě nebo zůstat až do 4 hodin ráno místo toho, abych šel do postele nebo dělat domácí úkoly. Začal jsem se stávat mlhavou skořápkou. To jsem schoval před svou přítelkyní a choval se, jako by bylo všechno v pořádku. Vklouzl jsem do deprese vyvolané úzkostí.
Včera jsem narazil na moment pivatolu. Začal jsem cítit mrtvý a byl tak zlobí a unavený, že jsem smutný. Zavolala jsem svou přítelkyni, aby přiznala všechno, co jsem za posledních několik měsíců procházel. Dala to těžko. Příliš těžké. Myslela si, že je to něco, co způsobila tím, že nebyla dobrou přítelkyní, nebo že mě nepotěšila. Nakonec jsem musel vysvětlit, jak se mi PMO cítí omámená a jak ji používám jako jeden. Jak to nemělo nic společného s ní ani se svým vztahem. Podařilo se nám to zvládnout, ale teď ví, že to je část mne a je součástí našeho vztahu.
Bylo to drsných posledních 24 hodin. Kontaktoval jsem terapeuta a snažím se zjistit datum schůzky. Poslal jsem e-mail svému poradci a zrušil svůj projekt. Teď jsem v jedné práci. V zásadě jsem ze svého života odstranil spoustu starostí. Dokonce jsem proměnil spoustu keců, které se hromadily v mém bytě.
Tohle všechno řekněte, pokud to držíte ve svém SO, zastavte to. Řekněte mu to, protože to hovno je zdrcující samo od sebe.
500+ dní - měl jsem mnoho život měnících událostí a zkušeností z mého mozku, nespoléhal jsem na PMO
Předtím jsem dělal nofap. Dosáhl jsem kolem 90denní známky a za tu dobu jsem dostal novou práci, novou přítelkyni, cvičil jsem. Mnoho skvělých věcí. Ale udělal jsem tu chybu, že jsem si myslel, že jakmile všechno půjde dobře, všechno je nastaveno. Vrátil jsem se k PMO a všechno se vrátilo do normálu. Neměl rád práci, línou, nadváhu, špatný vztah. [Přečíst příběh druhého uzdravení]
Relaps po 1.5 roce a jsem docela rád, že jsem to udělal
Jsem rád, že jsem relapsoval ... protože teď vím jistě, že chci přestat fapovat znovu a tentokrát nadobro. To jsem si všiml:
- Bez ohledu na to, jak moc se snažím ospravedlnit tento akt články o tom, jak zdravé fapování je, vždy se cítím špatně, když skončím. Vy znáte ten pocit.
- Stávám se méně společenským a méně sebevědomým.
- Stal jsem se méně ochotný ženám se věnovat a pronásledovat je. Myslím, že je to proto, že vím, že potěšení je pouhá fap pryč a já se ve skutečnosti nemusím vydávat ven nebo se snažit najít partnera, abych měl příjemnou zkušenost (což nemusí vždy zahrnovat sex sexuální věci).
- Bylo alarmující, jak rychle jsem se dostal k orgasmu. Od 14 let (nyní 27) jsem masturboval denně téměř každý den - to je kromě mnoha pokusů o zastavení, které by trvaly několik týdnů. Ve výsledku jsem se natrénoval na rychlost, natolik, abych mohl orgasmus za 30 sekund, kdybych chtěl. To nebude dobrá věc, pokud chci zdravý, pulzující a spravedlivý sexuální vztah se ženou.
- Masturbace vám nepomůže „prozkoumat“ vaše tělo tak, jak se říká, ale pomáhá vám využívat vaši sexualitu a tělo mnohem víc, než vám řeknou. Poctivost, po 13 a více letech masturbace a „poznávání mého těla“ by nemělo být nic neznámého. Je čas přestat, tentokrát pro dobro
Pro chlapce, kteří se druhýkrát restartují
Udělal jsem restart pro 110 dny a v den 95 jsem byl úplně pryč a měl skvělý sex. ale .. bohužel jsem relapsed a binged na porno pro 6 týdny .. (pmo (2 někdy 3 krát týdně) a já jsem byl zvědavý, jsem ve svém druhém restartu pro 2 týdny a já jsem velký flatline znovu.
Takže moje otázka zní: JAK JE / JE VAŠÍ DRUHÝ REBOOT? UDRŽILY JAKO SOUČASNĚ PRVNÍ REBOOT, KTERÝ BUDE VYTVOŘEN (Z ED?)
Dostal jsem mou licenci, svou první práci a vztah, který se úplně houpal (a pak je vyhodil pryč)
Co se stane po 90 dnech? Pojetí veteránů
Před 441 dny jsem poprvé založil Nofap. Bylo to poprvé, kdy se masturbovat v 12 letech. Zkušenost byla neuvěřitelná. Ihned můj deprese začala mizet, moje důvěra s ženami stoupala a já jako člověk jsem se stal motivovanějším a energičtějším. O původních dnech 90 si můžete přečíst zde: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Po asi 180 dnech Nofap jsem začal uvažovat - co bude dál? Musím nikdy neoplatovat navždy? Není prospěšné se naučit masturbovat zdravým způsobem? S láskou a úctou k mému tělu? Nevěděla jsem, co dělat. Rozhlédl jsem se kolem Nofap, ale v mé pozici, která sdílela názory, bylo jen málo lidí.
Takže asi v 220 dnech jsem začal znovu masturbovat zpočátku nejméně kompulzivním způsobem. Bez porno a žádné fantazie, jen se těší pocit. Zpočátku jsem to udělal jen jednou týdně. Ale velmi rychle jsem se vyhnul kontrole. Za další 4 měsíce jsem byl na straně ztráty kompulzivní masturbace.
Neuvěřitelně se všechny negativní příznaky vrátily. Ztratil jsem svou důvěru, začal jsem se znovu cítit deprimován a letargický a znovu jsem se začal chovat jako kundička. Chodil jsem dívky namísto toho druhého, moji vztahy se rozpadly a já jsem skončil v moři sebeobrany.
Teď jsem v den 21 a znovu se cítím dobře. Jako opravdu dobrý, noční a den dobrý. Byla jsem na této cestě dlouho a tak mi řekněte, Nofap funguje!
Pro ty, kterým je to váš první dlouhý proužek, věřte mi, že všechny pozitivní vedlejší účinky nofap jsou pravdivé. A pro ty z vás za 90 dny, tento příspěvek je opravdu pro vás. Rozhodnete se bez ohledu na to, a máte na to nárok. Doufám, že můj příběh bude hlasem, který vás může vést cestou, kterou jste si vybrali.
PIED, zpožděná ejakulace, závazek.
33yo se oženil s mužem, který bojoval se zpožděnou ejakulací po celý život. Vyvinuto do toho, co si myslím, že je PIED. Měla jsem 60 den lehké pruhy, ale spadl zpátky do fapping kvůli po sexuální chasers. PIED a DE se vrátili zpátky.
Byl jsem předepsán Viagru, která trochu pomohla, ale v žádném případě nebyla tak blízko jako NoFap. Každopádně jsem se znovu rozhodl. Nyní za 9 dní.
Dlouhodobé varování po tom, co jste vyléčeni (nikdy zcela nezapomenout vše)
Udělal jsem tuto věc před několika lety, když jsem objevil YBOP, a [www.yourbrainrebalanced.com] bylo pouhé dítě plodené promarněným semínkem našich zakladatelů (chlapec ho už vyrostl - předpokládám, že to má něco společného se všemi „silní hrdí členové“ 😉
Jakmile jsem zjistil, že „Pron“ je můj anti-milenec, okamžitě jsem měl jeden z těch „ahh momentů“, po kterém následovala facka. Jednalo se o učebnicový případ jedné z těch věcí, které jsou tak oslepující, že je nikdy nevidíte. Nikdy jsem nebyl skeptik. Vnitřní hlas uvnitř kývl a říkal „jo blázne, snažím se ti to říkat už roky.“ „Pron“ je tvoje bývalá přítelkyně (nebo brzy bude) - „polož ji“ k odpočinku, nebo tě bude pronásledovat hrob! (Podívej se na to tak, přátelé, všichni jsme měli 'Pron' - ona nebyla taková. Proč nedostanete takový, který jsme všichni neměli - pěkný :-))
Bylo to pro mě opravdu snadné, myslel jsem si, že se mě během let bude muset zbavit „starého“ Prona, mého společníka ... SNADNO! Už roky jsem se s „Pronem“ nudil a jen jsem procházel pohyby, jak udržet vztah naživu. Přátelé, to nefungovalo, bylo by mnohem moudřejší, kdyby se rozvedli dříve a nechali se navzájem.
Od toho dne jsem se na 'Pron' už nikdy nepodíval a den co den se mi skutečný svět (něco jiného, co by s opravou mohlo dělat) stále více ukazoval. Přečetl jsem si všechny restartovací účty na YBOP, někteří našli svůj vnitřní klid, někteří popsali svůj nový život a jeden nebo dva mohli létat a měli nejrůznější magické síly. Jednou z nejpozitivnějších věcí tohoto objevu je to, že dělá jednu otázku mnoho dalších věcí - probuzení ke všemu. …
Tady to máte - Fungovalo to lahůdce - Všechno ke mně přišlo stejně jako u všech ostatních - Úspěch (udělá několik vítězných kol), ale ...
Ale ... Proč jsem teď do pekla?
Udělal jsem to! Zavěsím hlavu. Udělal jsem to!
Po tolika letech s tím vším vybledlou vzpomínkou jsem si nonšalantně myslel, že se přihlásím na 'Pron', a tam byla, směšnější než kdy jindy - nudná. Jako blázen jsem musel znovu zkontrolovat 'Pron', abych se ujistil, že ji opravdu považuji za nudnou.
A tady je ten kicker ... Vidím to tak, jak to je (stále je to nudné), ale 'Pron' se jí nějak zabodla do nehtů a dělá ze mě zase svého malého šprýmaře. Vůbec to není zábava, hlas uvnitř křičí: „Hej, blázne, myslel jsem, že jsem ti to řekl!“
Nelíbí se mi to, ale stejně to dělám - moje vlastní vysvětlení je: -
Poprvé jsem byl tak znecitlivělý, že jsem se nestaral o to, abych nic opustil - vůbec jsem nic necítil - což usnadnilo odložení starého štětce „Pron“.
Podruhé - cítím všechno, ai když jsem si vědom toho, co cítím a že „Pron“ pro mě opravdu není, pořád jsem ji navštěvoval jako nešťastné manželství, kde se nutíme milovat.
Moje varování - Když jste venku ... Zůstaňte kurva venku! (Citát kmotra nebudu dělat ;-))
Vím, že kdybych přišel na tento web jako první, když se moje mysl začala zajímat, že bych nikdy relaboval. Když jste tedy dlouho vyléčeni a cítíte se „zvědaví“, přečtěte si něco zde a všechno se vám vrátí. To, co se nyní jeví jako intenzivní a rozhodné, se časem (jako závislost na pornografii) postupem času slábne - to bychom si všichni měli pamatovat, protože tato věc je na celý život a život s „Pron“ není vůbec žádný život.
(Pro mě) Podruhé se zpočátku zdálo těžší než poprvé (ne teď, i když 10 dní střízlivý - vím, že jsem jen reagoval na porno se zdravějším plně vyváženým mozkem, který cítil více senzací (jo, jak to bylo, když nás to poprvé nasalo) in)) - Naštěstí si myslím, že jsem se už nikdy nenechal příliš zaplést svým starým plamenem a tvrdě si připomínám.
Takže přátelé, všichni známe „Pron“ - má mnoho triků, nikdy jí nedělejte uspokojení.
Láska
Trvalo mi měsíc, než jsem dosáhl pouhých 14 dní po relapsu z řady 6 měsíců
Mnoho lidí hlásí svůj boj s opětovným návratem po relapsu z dlouhého pruhu a nebyla mi výjimkou. Po porodu a masturbaci zdarma pro 6 měsíce a dosáhl bodu, kdy jsem si myslel, že se nikdy NEMÁME vrátit k zvyku, který byl v ničivé síle v mém životě, jsem se ocitl neschopný dosáhnout i 4 dní.
Byl to pěkný týden 4 a byl jsem naprostý opak, před kterým jsem byl 4 před týdnem: impulzivní a nutkavé s extrémními výkyvy nálad. Obvyklá společenská úzkost a nepříjemnost, deprese a všechny další vedlejší účinky PMOIng pravidelně uváděné zde.
Po silném sevření jsem v podstatě ztratil kontrolu nad svým životem. To, že jsem porážku ještě více ztížil, bylo to, že jsem bez jakýchkoli naléhání dobrovolně fapl - bylo to hloupé rozhodnutí, protože jsem věděl, jak destruktivní je tento zvyk.
Takže jsem se rozhodl, že NoFap je jen placebo, rozhodl jsem se začít občas sledovat porno.
No, občas se proměnil v den, den se proměnil několikrát několik dní ... Moje nálada klesla, nemohl jsem být cvičen .. Nemohl jsem být obtěžován vynaložením úsilí na přípravu zdravých jídel, takže jsem jen mikrovlnil a předvedl „Cítím se neustále unavený, mám pocit, že jsem stále skvrnitější než dříve…
Přinejmenším jsem zabil hlas v mé hlavě, který mi říkal, že nofap jsou kecy. Takže čas, zkusit to znovu, přeji mi štěstí, lidi! Vložil jsem to pro případ, že by někdo myslel stejně, možná když si to přečtete, budete si to dvakrát rozmyslet.
(ODPOVĚĎ)
To, co popisuješ, je přesně to, jak jsem to také zažil. Nulová vůle dělat cokoli po záchvatu ... Porno nás opravdu naštve.
Velké zlepšení v mém životě, ale….
Všechno bylo skvělé! Výhody? Obecně jsem energický člověk, který se rád socializuje a učí se nové věci, ale navíc jsem dostal hodně síly. Začal jsem se zdokonalovat; cvičit, rozvíjet kreativitu, objevovat sociální dovednosti, omezovat otálení a dělat spoustu věcí! Moje mysl je jasná, dokážu se snadno soustředit, někdy zažít stav toku. Některé dny jsem mohl sedět celý den a číst články o zdokonalování, jiný den vstávat brzy, abych neztrácel den a vyzkoušel spoustu aktivit. Můj 10měsíční boj byl perfektní.
Najednou minulý měsíc jsem selhal (procházení reddit, pár kliknutí, nsfw sub a víte co později 🙁). Myslím, že dobře, po velmi dlouhé době to nemůže být škodlivé, toto byla moje vlastní výmluva. O týden později stejný příběh, o několik dní později ... takže tendence je velmi nebezpečná.
Proč jsem selhal? Možná proto, že mám více volného času než obvykle, je možná moje závislost příliš silná a já jsem to bagatelizoval (porušil jsem pravidlo). Velmi se toho bojím, takže jsem se dnes rozhodl znovu bojovat! Získal jsem novou část motivace, nyní mám bohatší zkušenosti. Vím, že moje cesta je velmi dlouhá, ale jsem nadšený, že mohu jít. Proč to píšu? Protože se jedná o velmi silnou závislost, nebuďte na sebe příliš tvrdí, ale buďte k sobě vždy upřímní, buďte si vědomi závislosti a buďte pozitivní!
Přešel jsem 100 dní (omlouvám se, přestal jsem počítat) bez PMO a ve vztahu právě teď se skvělou dívkou. Měli jsme erekci pokaždé, když se obejmeme nebo rozeznáme, ale zatím žádný sex. Vždy jsem byl ten typ, který potřeboval být s dívkou absolutně v pohodě, než šel celou cestu.
Nyní pro špatné zprávy. Před několika týdny jsem znovu zahájil PMO'ing a měl jsem pocit, že to nemá žádný vliv na můj úspěch. Stále se probouzel k rannímu dřevu, takže jsem usoudil, že jsem vyléčený. Díky tomu jsem byl sebevědomý a pokračoval jsem v PMO příští týden.
Pomalu, ale jistě zmizely noční erekce a ranní dřevo a vyděsilo mě, že veškerý pokrok je pryč. Začalo se znovu zdržet hlasování 10. února, což dnes dělá 5. den žádný PMO. Dobrá zpráva je, že jsem se dnes ráno probudil na ranní dřevo. Páni, nemůžu uvěřit, že jsem tolik času abstinoval a znovu jsem padl zpět do pasti. Navštíví tento web více, aby zůstal na správné cestě s tímto procesem.
Další věc, která mě vyděsila, když jsem znovu PMO'ing, žádné erekce, když jsem objímal nebo dělal s mojí dívkou. Obávám se, že jsem se vrátil zpět, jen doufám, že jsem se nevrátil příliš daleko. Děkujeme za přečtení a doufám, že v tomto boji zůstanou všichni silní.
Přemýšlel jsem, že mám toho blázna. Sakra, že jsem se mýlil
Udělal jsem své 90 dny. Dostal se a udělal 150. Můj ošklivý život se měnil před očima. Můj vztah se svou přítelkyní byl znovuzrozený. Důvěřoval mně a respektoval mě tak, jak jsem nikdy nepovažoval za možné. Miloval jsem se a respektoval jsem se tak, jak jsem nikdy nepovažoval za možné.
Cítil jsem, jak rostu jako člověk. Myslel jsem, že mám v prdeli tu matku. Myslel jsem, že trávím příliš mnoho energie zaměřením na NENÍ masturbaci. Odhlásil jsem a odstranil svůj odznak. Přestal jsem chodit na terapii, když jsem nastoupil do těžké práce, která mi během týdne zabírala veškerý čas. Přestal jsem chodit na skupinovou terapii. Přestal jsem dělat zotavovací práce. Relapsoval jsem. Znovu jsem relapsoval. Poslední měsíc jsem měl relaps každý víkend.
Sklouzávám. Všechno to zahodím. Cítím, jak se vracím ke svému dřívějšímu já. Zlomek mého potenciálu. Někdo, kdo je sobecký. Nemá důvěru. Bičování na ostatní. Lži. Manipuluje.
Nemůžu to udělat znovu. Resubbed. Budu tu každé ráno v dohledné budoucnosti. Resetoval jsem počítadlo. Chci si každý den střízlivosti znovu vážit. Nemám čas navštívit svého terapeuta kvůli mému šílenému pracovnímu rozvrhu, ale místo toho, abych ji ignoroval, konečně odpovím na její e-maily. O víkendech najdu něco zranitelného a duchovního.
Musím to udělat. Musím bojovat dál. Myslel jsem, že to skončilo, ale mýlil jsem se. Tento boj možná nikdy neskončí.
No, chlapci, konečně jsem se vrátil z toho, že jsem strávil celé léto se svou přítelkyní. Za dva měsíce se stěhuji dolů, kde žije, aby s ní žila. Strávil jsem s ní doslova téměř každý den a byl jsem úplně, myslím úplně, uzdravený ze svého ED po delším pobytu mimo porno. Jak moje úzkost vybledla, zjistil jsem, že jsem schopen provádět někdy až 5 dní po sobě. Díky pobytu mimo pornografii bylo neuvěřitelně snadné dosáhnout erekce. Nevinný polibek a boom! Další věc, víte, že jste tvrdý!
Už jsem týden a půl pryč od své přítelkyně. Děsivé je, že bez sexu jsem za poslední týden a půl recidivoval čtyřikrát. Snažil jsem se to ospravedlnit, ale faktem je, že bez sexu se moje mysl nyní snaží dostat svoji „drogu“. Teď se bojím, jak vím, jaké jsou účinky. Proto jsem zpět. Zvládnu to. Už jsem to udělal.
V loňském roce jsem experimentoval s nofap asi 3 měsíce a musím přiznat, že to byla některá z mých nejproduktivnějších a nejšťastnějších dob. Zaměřil jsem se na svou kariéru, vrátil jsem se do školy a začal nový životní styl důsledného cvičení a cvičení. Bohužel jsem po několika měsících relapsoval ke svým starým zvykům a všechno odtamtud šlo z kopce. Trvalo mi asi 9 měsíců, než jsem opravdu ocenil hodnotu života, který není založen „výhradně“ na sexuálním vzrušení a pornu.
I když se stále aktivně věnuji svým koníčkům a profesím, nemohu ze své závislosti na sexu, pornu a masturbaci udělat vše. Chci být na věky bez těchto věcí, a proto se k vám vracím, lidi, protože jste ke mně byli tak úžasní už dříve. Vím, že s tím nemohu bojovat sám; a s vaší podporou doufám, že konečně porazím monstrum závislosti na sexu, které mi visí na krku 15 let!
Pak jsem narazil na video TEDx, které vysvětlovalo pornografickou závislost. A bylo to, jako by se mi otevřelo nebe. A tentýž den jsem opustil porno a udělal to rok bez jednoho relapsu. A to fungovalo. Moje deprese odešla, stala jsem se úspěšnější ve své práci, lehla jsem z postele, zvedla se ve sportu, četla atd. Začal jsem se datovat online a našel jsem hezká dívka, která žila docela daleko a asi za měsíc chatování a zasílání e-mailem zpátky a dopředu mě pozvala, abych přijela a strávila s ní víkend. I když byla myšlenka, že spím na gauči, nikdy jsem se tam nedostal. Měli jsme sex každý den (někdy dvakrát) za 3 dny. Dohodli jsme se, že vzhledem k vzdálenosti není možný žádný vztah a my jsme ho opustili na zábavném víkendu.
O pár měsíců později jsem poblíž potkal dívku a byla to okamžitá zamilovanost. Spojili jsme se docela rychle a k mému překvapení byla v ložnici velmi otevřená. To mě dělalo nejistým, nechtěl jsem zaostávat (byla velmi řízená). Šel jsem k mé doktorce a vysvětlil mi ED, ona mi dala vzorek 4 tabletek Viagry, aby mi dala „posilovač důvěry“. Byl jsem skeptik na Viagru, takže jsem zkusil vzít půl pilulky, když jsem byl sám. Už jen pomyšlení na sex mi dalo boner, který byl postaven tak, aby vydržel. Tady se to všechno pokazilo.
Poté, co můj vztah skončil (nikdy jsem neužíval Viagru), byl jsem sám po sexuálním vztahu podobném pornu. Když jsem měl bezpečnou cestu z mého ED s Viagrou a bez přítelkyně, malý ďábel na mém rameni řekl: „pojďme se bavit, jsi čistý už přes rok, zvládneš to jednou týdně, nemusíš ani dívat se na porno. “ Takže jsem udělal. Než jsem to věděl, byl jsem zpět na místě, kde jsem byl před 1.5 rokem před videem TEDx. Mé deprese se vrátily, moje práce byla nedbalá. Byl jsem zpátky na začátku. Odkaz
Relaps dvakrát dnes ráno poté, co jsem přerušil své každodenní probuzení dříve a šel do rutiny tělocvičny. Rozhodl jsem se, že si chci vyzkoušet jízdu na porsche boxteru, a když jsem opustil svůj byt, připadal jsem si jako na drogách. Celá interakce s prodejcem byla nervózní, nervózní a nepříjemná. Jsem obvykle zvíře se sociálními interakcemi. Po celou dobu jsem nemohl řídit pětistupňovou rychlost, aniž bych byl trhaný, a ve svém současném autě (audi tt) jsem dlouho řídil manuálně.
I když to napíšu, můžu říct, že můj myšlenkový proces je úplně jiný, všechna moje slova jsou zakódována a ani se neobtěžuji opravit pravopisné chyby, jako bych normálně dělal. Přišel jsem na to, že když zjistím, že masturbuji nebo sleduji porno, je to přímá indikace, že můj život není takový, jaký by měl být. NIKDY RELAPSU. FUCK Nemůžu se dočkat zítřka, kdy se tato mlha trochu vyjasní… ulicí194 dní
Můj první příspěvek zde v roce 2011 to pro mě opravdu shrnul. Jen jsem si to přečetl. Poté, co jsem se stal chladným krůtím a cítil se mnohem lépe, odpřísáhl jsem PMO, jsem několikrát relapsoval, následovaly občasné problémy s ED a potíže s udržováním jakéhokoli dlouhodobějšího vztahu. Poznámka: nemusí nutně přímo souviset s konkrétními sexuálními problémy jako takovými. Každopádně, porno se pro mě stalo smutným záchranným lanem. Už ne tak intenzivní jako dříve, ale pořád to je záchvat. Pak přišla cesta do zámoří, kde jsem byl seznámen s levnou tekutou formou viagry, kterou jsem znovu a znovu používal několik let, abych odvrátil jakékoli úzkosti nebo problémy s výkonem související s ED. Je mi teprve v polovině 40. let a neměl bych se na to spoléhat!
Hlavní věc pro mě v současné době je, i když dostávám erekci, moc se necítím. Prostě se necítím nadržená. Vidím někoho, kdo by to mohl myslet vážně, takže jsem teď pár týdnů mimo PMO a pokouším se znovu získat rovnováhu a cítit se normálně. Doufejme, že tentokrát dokážu tuto věc nakopnout.
Příběh padlého veterána a několik pozorování po mém návratu na temnou stranu
Začal jsem první pruh zpět v září 2012, dělal 90 dny tvrdý režim na můj první pokus, a zpíval chvály nofap. Život se měnil. Množství energie a důvěry, které jsem měl kolem značky 90, bylo úžasné.
Uplynulo ještě několik měsíců a já jsem se rozhodl nechat svou stráž na holičkách. Porno už pro mě nebylo vzrušující, ale dívky v krátkém oblečení rozhodně byly, takže jsem se ocitl v plavbě po Netflixu pro filmy B s trochou kůže. Ale to není porno, že? A nedotýkám se sám sebe, takže je to v pořádku, že?
Můžete zjistit, kde se to děje. Trvalo jen měsíc, než jsem se pomalu oddělil od mého pokroku, až do okamžiku, kdy jsem začínalo asi před měsícem, většinou jsem spadl do mého zvyku, jak se několikrát týdně rozlétá, s obvyklými vícehodinovými záležitostmi. Souložit. Sedm měsíců, člověče.
Když se podíváte zpět na mé příspěvky z předchozího roku, můžete vidět, jak tvrdě jsem o těchto věcech mluvil a jak vážně jsem to vzal. Opravdu nevím, co se stalo. Stres z práce možná oslabil mé odhodlání. Na konci dne jsem učinil rozhodnutí, která vedla ke ztrátě šňůry a pádu do starých zvyků.
Pokud má tato zkušenost jednu pozitivitu, pak je to, že nyní mám celkem dobré srovnání ABA života s fapováním a bez něj.
Od návratu k fapování mám:
- Mozková mlha
- Letargie
- Cítím neustále
- Už žádné sny v noci
- Snížené potěšení z pohlaví
Prostě to nestojí za to, abych v životě fapal. Dnes tedy začínám znovu usilovat o ukončení. Jedna věc, kterou zmíním, je, že tvrdý režim je TAK JE VĚTŠÍ než snadný režim.
Věk 19 - Moje experimenty s NoFap. Funguje to a není to placebo!
Ah kurva mě. O 318 dní později jsem zpět tam, kde jsem začal.
Asi před rokem jsem se začal bavit a změnil můj život. Měl jsem důvěru a energii, abych získal přítelkyni. A bylo to skvělé
Včera v noci jsme se rozešli. Nemyslím si, že to byla ona, ale ke konci našeho vztahu jsem začal šukat. Neměli jsme sex tak často, jak jsme zvyklí, tak jsem začal mávat ve sprše, nebo když spala, nebo tak něco.
Pak jsem chtěl nějaké porno, tak jsem se na některé podíval, myslel jsem si, že je to už nějaký čas a nebudu závislý. Ale udělal. Včera jsem škubal jako 4, 5krát a znovu se cítím jako poražený.
Také jsem získala 20lbs a znovu jsem začala kouřit.
Dělej mě. Musím znovu vzít život. Byl jsem sračka jen před rokem 1.
Myslím na porno jako na alergii, jako na arašídovou alergii. Pro někoho s alergií na arašídy nejsou arašídy „špatné“ nebo „zlé“, jsou jen něčím, co daný člověk nemůže mít, protože to bude mít následky. Osoba s alergií to přijímá. Na večeři, když jejich přátelé jedí arašídy, nezávidí svým přátelům nebo se na ně dívají, že je jedí. Už přijali, že prostě nejsou kompatibilní s arašídy.
S pornografií je to velmi podobné. Existují lidé, kteří nejsou závislí na pornografii a mohou ji používat dobře a s mírou. Říkám jim více síly. Ale pro nás ostatní závislé musíme akceptovat, že my a porno nejsou kompatibilní. Používání porna má pro nás důsledky. Musíme to prostě přijmout a pokračovat ve svém životě.
Když máte pocit, že všechno jde dolů, víte, že nofap vás může zachránit.
Už asi rok bojuji s ED a už celé věky číhám na tento subreddit a myslím si, že je to někdy směšné kvůli přeexponovaným velmocím, které někteří zmiňují. Přesto jsem stále věřil tomu, co řekl Gary Wilson ve svém rozhovoru TEDx. Avšak poté, co budu neustále hledat výmluvy, rozhodně to teď udělám správně ... proč? Protože jsem šel před měsícem na 23 dní bez sledování porna a můj péro se vrátil k životu.
Čas od času jsem fandil fantazii, ale uvědomuji si, že porno je obrovský problém. Můj čurák byl po těch 23 dnech konečně znovu citlivý. Ale teď jsem teprve 4. den poté, co jsem našel další patetickou výmluvu pro recidivu porna. Ale teď jsem s úžasnou a žhavou přítelkyní, ale cítím se hrozně, protože pro ni nemohu zůstat tvrdý. Dokážu ztvrdnout, ale není to dost těžké.
Nevím, jak se s touto situací vypořádat, byl jsem k ní ve všem otevřený a upřímný, ale teď se cítím opravdu znepokojen a ztracen. Vím, že to bude nějakou dobu trvat, než budeme mít pořádný sex, a to mě uvnitř zničí. Pokud nejsem schopen dělat to, k čemu bychom měli být geneticky naprogramováni, k čemu jsem?
Šel jsem k doktorce asi před pár měsíci a ona mi řekla, že je všechno v pořádku, dokonce jsem měl abnormálně vysokou hladinu testosteronu, a přesto musím žít na univerzitní koleji, kde jsou všichni moji přátelé kurva a jsou schopni to dělat odděleně ode mě. To mě uvnitř opravdu zabíjí, a proto bude každá rada nebo podpora velmi oceněna.
Jediné, co teď vím, je, že jsem konečně, a mohu to říci z celého srdce, zavázán, že už nebudu sledovat porno a možná alespoň na chvíli nebudu fapovat. Jak mohu brzy získat sexuální touhu, nechci zničit můj sexuální vztah se svou novou přítelkyní.
9 týdnů mého úsilí o restart proběhlo docela rychle: - špatné: lemování, fantazie, příležitostný sex s problémy s ED - to vše zpomalilo mé zotavení. Pak jsem se ocitl prakticky sám v domě s internetem a bez filtračních programů. Člověče, relapsoval jsem.
Porno každý den, 2-3krát denně. Hrozná věc je - vrátit se domů, trvalo mi asi týden, než jsem znovu nastavil své filtry. Nejvíce neuvěřitelné je, jak depresivní mě porno dělalo !!! Bál jsem se jít ven, setkávat se s lidmi, starat se o své profesionální záležitosti. Těchto 10 dní relapsu na pornografii mě přivedlo zpět, než začal můj restart!
Závěr? Restart je dlouhý a tvrdý. A pokud dojde k relapsu, vrátí vás zpět. Cítil jsem se jako před 20 týdny. Naštěstí nový restart probíhá rychleji než naposledy. Za 2 dny bych řekl, že jsem se posunul alespoň o 3.5 dne vpřed.
(Porno vyvolané ED, 50 dní bez PMO, relaps pár dní) Po mém posledním příspěvku jsem šel další 2 týdny bez PMO. Měl sex s mojí ženou. Bylo to velmi milé. Rozhodně jsem viděl, jak se ED zlepšuje abstinováním / restartováním. Na druhé straně jsem také cítil chaser efekt špatným způsobem. Začal jsem se podívat na P následující den a binged asi 7 dny. Líbilo se mi být schopen M s náležitou erekcí pro změnu.
Začal jsem jednou denně, vedl jsem dvakrát a za 2 dny jsem šel na 2. Měl jsem rychlou eskalaci (šílený, jak rychle jsem sestavil velkou sbírku P (3 koncertů!) Věděl jsem / vím, že by to ohrozilo pokrok, kterého jsem dosáhl, ale na určité úrovni mi to bylo jedno.
Nakonec jsem se nakonec rozhodl přestat. Rychle jsem odstranil soubory z počítače, odinstaloval jsem software a začal znovu. Nyní 3 dny a cítím se dobře. Přestal jsem cvičit na 10 dní a začal znovu.
Z toho jsem se dozvěděl, že nemohu být náhodným PMOer. Je to kluzký svah až do plné závislosti. Soustřeď se na cenu. Nepohodlí a utrpení, kterými jsem prošel během období flatline (výkyvy nálady, neklid, bolesti hlavy), není něco, co bych chtěl znovu zažít. Jsem si plně vědom toho, že PMO je jednosměrný lístek na brokedick.
Nechci ztratit tolik času s PMO, abych mohl dělat více naplňujících věcí. Nechci cítit ztrátu viny / nejistoty / integrity, která mě zasáhne, když se oddávám. Jsem zpátky na voze.
Tato zkušenost mě navždy vyděsila z PMO. Nemohl jsem získat bonus za život mě a bylo to trapné jako kurva, bylo to neuvěřitelně patetické a trapné, už se necítím jako muž, byl to vlastně děsivý zážitek. Nikdy jsem si nemyslel, že PIED je pro mě možný, protože se to nikdy předtím nestalo, ale věděl jsem, že něco není v pořádku, když můj péro vypadal jako 8letý. Na svou sexuální energii se teď dívám úplně jinak, uvědomuji si, jak je prospěšné vytvářet dlouhé pruhy.
Když jsem PMO každý den, jsem dva úplně jiní lidé, než když jsem měsíce nevytrhl. Jen si vzpomeňte na nebezpečí PMO a závislosti na sexu, jsou velmi reálná, vycházejí z někoho, kdo jen těžce trpěl relapsem. Cítím, že se potřebuji na chvíli vyloučit ze společnosti, dokud se nevrátím ke svému normálnímu já, tak se cítím ubohý a tak nízký je můj energetický stav, cítím se jako uzdravující se závislý na heroinu.
A konečně, nikdy nenechte někoho přesvědčit, že masturbace je v pořádku. To je spousta keců, kterým tolik lidí věří. Dovolte, abych vás můj patetický příběh motivoval a posílil vaši víru v NoFap.
V den 87, kdy jsem se zdržel hlasování, jsem měl skvělý úspěšný sex s dívkou, kterou jsem potkal na večírku. Moje přitažlivost k ženám v reálném životě se výrazně zlepšila a byl to opravdu jeden z nejšťastnějších časů, které jsem za opravdu dlouhou dobu zažil. Trpěl jsem jak erektilní dysfunkcí, tak zpožděnou ejakulací po dobu 6-7 let, aniž bych pochopil, co se opravdu pokazí. Trvalo by navždy, než jsem dostal erekci a hodně stimulace od dívky, pak kdybych byl konečně schopen dosáhnout úplné erekce pro sex, vydržel bych doslova navždy, než bych skončil, mluvím jako 45 minut plus .
Po 87 dnech jsem dostal velmi rychle erekci a řekl bych, že sex trval normálně 5-10 minut ... a nejlepší na tom je, že se cítil skvěle! Nebylo to vynucené, nesnažil jsem se hrát nebo si dělat starosti s tím, co dělám, bylo to prostě přirozené a příjemné. V den 87 jsem se stále necítil 100% vyléčený, ale byl jsem dost dobrý na to, abych měl sex. Po měsíci skutečného sexu jsem se cítil 100% vyléčený. Během příštího měsíce jsem měl s dívkou párkrát úspěšný sex, ale bylo celkem jasné, že se jedná o krátkodobý vztah. Neklikli jsme dostatečně, aby to byla dlouhodobá věc, takže se to nakonec rozpustilo, což bylo v pořádku.
Poté jsem se rozhodl nechat znovu začít masturbovat, ale pouze jednou za týden a jen na fyzické cítění mé ruky bez fantazie (něco, co bych před tím, než jsem tu začal, nikdy neudělal)
Ale postupně jsem začal masturbovat dvakrát týdně, potom se mi během masturbace začaly vkrádat zpět do mysli tři a sexuální myšlenky ... v tomto okamžiku jsem byl stále v pořádku.
To bylo, když jsem byl zasažen strašným obdobím mého života. Jednému z mých rodičů byla diagnostikována rakovina jater, což je bohužel velmi vážná situace. Zpočátku jsem byl zničený, a tak jsem začal používat porno a masturbaci, abych si rychle oddechl od své nové reality. Používal jsem to v průměru dvakrát denně déle než měsíc. Do pekla to funguje. Nevím, jak bych bez toho v noci usnul. Ale když se věci začaly znovu usazovat, uvědomil jsem si, že jsem začal zažívat stejné příznaky, které mě vedly na toto místo. Znovu jsem ztratil sexuální sebevědomí.
S potěšením nyní oznamuji, že jsem posledních 8 dní bez PMO. Už jsem to jednou udělal a jsem si jistý, že se i tentokrát vzpamatuji. Myslím, že jsem s masturbací navždy hotov. Obávám se, že jakmile začnu, nakonec sklouznu. Je to jako by si alkoholik nemohl dát pivo jednou za čas.
(Ten chlap zatím nenalezl střední cestu) Proč je výzva na den 90 nabitá!
Od 150 dnů do 0. To, co jsem si všiml.
Velká část, která zvyšuje nofap, je pravidelná účast na posilovně. Pokud se mě ptáte, je to pravděpodobně nejdůležitější. Před měsícem jsem přestala chodit do posilovny kvůli mnoha společenským interakcím s novými přáteli.
Minulý týden jsem dostal 7denní klíč pro nový mmorpg a ... přestal jsem jíst, stýkat se, nofapping.. počkat co ??! to jo ! z nudy jsem jen fapal, aniž bych přemýšlel o tom, co dělám. Začal jsem fapovat znovu 3-4krát denně jako pre-nofap a můj bože, cítil jsem se dobře… pro tu chvíli. První dny jsem byl jako „Ok, tohle je vlastně docela dobře, myslím, že nofap byl jen placebo věc“, ale teď, po několika dnech, jsem si všiml, jak kurva SKUTEČNĚ není fap. Nyní cítím ten rozdíl. Moje vzorce myšlení jsou úplně jiné, mám pocit, že se vyhýbám druhým a chci být sám sebou, ne příliš upovídaný, nevím, co na to říct ... prostě jsem němý a jen se divím, JAK bylo možné, abych byl takový jiná osoba? To nemůže být placebo.
Od dnešního dne jsem opět v noci a také chodil do posilovny. Musel jsem to dostat ven. Nofap + tělocvična je život.
Věk 17 [nelze remotivovat]
Jsem v temné díře a nemohu se z toho motivovat. Cítím se na hovno - ED šel a vrátil se se svou přítelkyní (ale ne natolik, aby mě motivoval k zastavení PMO), přibral jsem na váze (ale ne natolik, aby mě motivoval k zastavení PMO), moje nálady jsou sralejší horší (ale ne natolik, aby mě motivoval k zastavení PMO), jsem si méně jistý (ale ne eno ……)
Vidíte trend? Na mé nejlepší abstinenční sérii jsem přešel od úplného ED, baculatého, nedůvěrného atd. K dobré erekci a roztrhl se. Na obou jsem se zhoršil, ale ne natolik, abych mě přiměl něco s tím udělat.
Už nechci „chtít“ číst a psát na webových stránkách pro zotavení z porna
Před dvěma lety jsem letěl vysoko. Podmanil jsem si svou pornografii a zažil jsem zázraky. Nakonec jsem byl normální lidská bytost a užíval si intimitu tak, jak to zamýšlela příroda. Už žádné PIED, žádné úzkosti, žádné pocity bezcennosti. Už žádné zdrcující rozpaky, když jsem to nemohl vstát. Všechny ty kecy byly v minulosti. Pryč.
Přestěhovala jsem se do jiné země a potkala úžasnou ženu. Naše spojení bylo neuvěřitelné: nejlepší, jaké jsem kdy zažil. Úžasně naplňující, mimo jiné na duchovní úrovni. byl jsem Homo sapiens, který se zabývá úkonem uctívání, v němž se celý život (nebo většina života, přinejmenším) účastní. Jak se zdálo směšné porno! Jak nepatrný a divný, jak omezený, nemyslitelné a falešné!
Až do jednoho dne jsem se podíval na video žen s velkými hýžděmi. To je v pořádku, Řekl jsem si. Jsou oblečeni! To není opravdu porno. Každopádně to bylo tak odlišný z mých starých chutí to nemohlo ovlivnit můj mozek stejným negativním způsobem. Země, kde nyní žiji (ve skutečnosti celý kontinent), má ve srovnání se Západem velmi odlišné pojetí toho, co je sexy, a já jsem v zásadě přišel na to (buď akulturací, nebo proto, že mě vždycky přitahovalo a jen si to uvědomoval), že je to přesně moje věc. Skutečnost byla odlišný (nebo tak jsem si myslela), to mi bylo v pořádku.
Tak jsem pokračoval ve svém vztahu, ale začal sledovat i tato videa. Brzy jsem se vrátil do cyklu PMO. To není porno! Řekl bych si, jak jsem se kouřil a měl hodinovou relaci sledováním zadních videí na internetu.
Začaly plynout měsíce. Neviděl jsem dřevo pro stromy. Je to rozdílné! Opakoval jsem si, i když jsem začal sledovat videa, kde se jednalo o nahotu, a pak videa, která by byla klasifikována jako porno i podle nejkonzervativnější definice.
Dlouhý příběh krátký, moje přítelkyně a já jsme šli na přestávku. Náš vztah byl několik měsíců napjatý a bezpochyby můj obnovený porno zvyk měl něco společného s tím. Oba jsme se rozhodli, že budeme mít nějaký čas pro sebe, bude to nejlepší.
Včera jsem potkala někoho skvěle na pracovní cestu a jedna věc vedla k jiné. Dokážete si představit, co se stalo. Všechny ty roky pokroku nestojí za nic. Tehdy jsem byl ten úzkostný teenager, ten s prázdnou, scvrklý pták, chvíli pryč od slz. Seděl tam mezi mými nohama, otupělý a mrtvý, zatímco jsem se snažil vynahradit to tím, že dělám jiné věci pro ni. Znovu se objevil známý cyklus myšlenkových vzorů. Úzkost, rozpaky, vztek; zpětnou vazbu, která jen zhoršila vše.
V životě jsem se nikdy necítila bezcennější.
Za asi půl roku se mi podařilo vrátit zpět všechno, na čem jsem tak tvrdě pracoval. Jsem zpátky na dně hory a zírám na vrchol, jako za starých špatných časů. Můj vztah, moje sebevědomí, moje sebeúcta - vše zahozeno. Takže nedělej mou chybu. Nenechte se předjet falešným pocitem bezpečí! Naše závislosti jsou zákeřné a udělají vše pro to, aby se dostali zpět do našich myslí.
Zároveň je to můj nový Den 1.
Po 649 dnech resetuji svůj odznak.
Naprosto jsem to vyhodil. Měl jsem to všechno a já jsem ji ztratil. Tady je příběh o tom, jak nofap změnil můj život, a jak musím začít znovu a znovu.
Před dvěma léty jsem začal brát nofap vážně. Před tím jsem se nemohl dostat za sedm dní. Nepodařilo se mi to, dokud jsem se nerozhodl strávit zhruba týden od domu a bez telefonu. Spal jsem na gaučích a půjčil si telefony svých přátel, abych mohl telefonovat. Bez rozptylování jsem to zvládl na 10 dní.
Po tomto počátečním úspěchu jsem šel za 90 dny. Výsledky byly ohromující. V létě jsem přišla o 35 liber, začala vidět krásnou dívku a byla položena s téměř desítkou různých nočních stolů. Velké síly byly velmi skutečné. Po několika týdnech se všechno vrátilo desetinásobně. Nešla jsem z toho, abych nemusel dívky, aby mi dokonce pozorně věnovaly pozornost, aby mě nemohly dostat pryč.
Nejdůležitější změnou v mém životě bylo to, že po tom létě jsem začal chodit s nejkrásnější úžasnou dívkou a jsme stále spolu. Vystudoval jsem vysokou školu a byl přijat na postgraduální studium. Ještě před nejméně dvěma nebo třemi měsíci jsem se vůbec nezmiňoval. Náš sexuální život byl úžasný, vždy jsem byl plný energie a spal jsem jako dítě. Nejdůležitější je, že mě porno úplně nezajímalo. Jediná věc, která mě mohla vytočit, byla skutečná interakce s dívkou.
Od té doby jsem relapsoval. Všechno to začalo, když jsem musel strávit asi týden od své přítelkyně. Vzdal jsem se a v podstatě jsem si myslel: „Dokázal jsem to až tak daleko, určitě se mohu vrátit do normálu“. Mýlil jsem se. Na chvíli to začalo být opravdu špatné. Zpět ke všem mým hrozným zvykům. Výsledky: Začal jsem přibírat na váze. Nezajímal mě sex. Lidé se mě neustále ptali, jestli jsem nemocný. V noci jsem nemohl spát.
Nevím, proč mi trvalo tak dlouho, než jsem na to přišel. Bez ohledu na to jsem tady, začínám znovu. Vím, že se musím znovu resetovat.
V některých ohledech jsem opravdu zklamaný a sklíčený. Při všech svých úspěších nemůžu uvěřit, že jsem zpátky tam, kde jsem začal.
Jinými slovy, jsem tak načerpán do budoucnosti. Nemůžu se dočkat, až uspěju znovu. Nemůžu se dočkat, až znovu převezmu kontrolu nad svým životem.
Každopádně si později odznak resetuji. Vlastně jsem vlastně asi tři dny. Jen jsem si myslel, že se s vámi podělím o lidi. Pokud jste měli úspěch, nebuďte příliš pohodlní. Pokud jste neměli úspěch, nenechte se odradit. Opravdu na tom něco je; opravdu to funguje.
TLDR: Před dvěma lety změnil nofap můj život k lepšímu. Výsledky byly ohromující. Od té doby jsem relapsoval a výsledky byly katastrofální. Teď začínám znovu. Je naštvaný začít znovu, ale jsem opravdu nadšený pro budoucnost.
EDIT: Zdá se, že existuje nějaký zmatek. Měl jsem být jasnější. Zhruba před dvěma měsíci jsem měl relaps. Až dosud trvalo, než jsem se vzchopil a zavázal se k dalšímu restartu. 649 dní je ve skutečnosti asi správné. Téměř přesně před dvěma lety jsem začal svou sérii. Vyhýbal jsem se věcem jako reddit, takže jsem si vlastně odznak resetoval, až když jsem byl asi měsíc nebo dva dovnitř.
;