"Vyčerpávající, záhadné zasvěcení přetrvává, ale nikdy o něm nemluví “
"Rovné čáry ... jsou to jako být na dně studny a myslet si, že nemáte žádnou naději, že se dostanete ven ...." pak se jednoho dne jen probudit a být venku. Takže zkuste si užít klid a ticho rovných linií, je moje rada. “
Náš blogový příspěvek Mladí porno uživatelé potřebují obnovit svůj Mojo popisuje překvapivý fenomén: Kluci ve svých raných dvacátých letech s pornografií vyvolanou erektilní dysfunkcí obvykle potřebují měsíce na to, aby si vzpamatovali své sexuální zdraví, než muži ve věku čtyřiceti a více. Ještě horší je, že mladší muži mají tendenci setrvávat mnohem déle v dočasném „flatline“ “(nulové libido,„ dead-dick “), které muži všech věkových skupin obvykle do určité míry zažívají, když se zotavují z ED související s pornografií. Jak vypadá rovná čára?
Nick: Po několika dnech mozkových záchvatů (cravings) jsem šel týdně na linii. V podstatě jsem se cítil naprosto lhostejný k děvčatům, sexu, všemu. Malý hlas z pornohvězdného šelmy mi na zadní straně mysli otřásl, ale hlavně jsem se nestaral. A moje penis byl velmi bez života a malý. Bylo to jako kdyby někdo vytáhl zástrčku na jakémkoli stroji, který mi poskytuje sex. Žádné libido vůbec.
Aaron: (Věk 22) Všiml jsem si syndromu „mrtvého penisu“, kdykoli se snažím ukončit porno / masturbaci. Asi po 4–5 dnech je moje libido absolutně zastřeleno a můj penis se scvrkává na nic. Je to vlastně děsivé.
Není třeba říkat, že mnoho lidí v tomto okamžiku vyléčí záchranu a spěchají zpět ke své závislosti, bojí se, že ji trvale ztratí, pokud ji nepoužívají. Před několika lety však 26letý Australan pokračoval- a zjistil, že někde kolem sedmého týdne jeho hladina skončila a jeho libido (a erekce) se vrátily. Od té doby, mnoho kluků zdokumentovalo jejich ploché zkušenosti a jejich zotavení. Podělíme se o několik praktických rad, jak se vyrovnat s flatline, ale nejprve…
- Video od Noah Church - Bude moje penis skvrnitý a znecitlivělý navždy? (nofap flatline)
Co způsobuje flatline?
Zatím nikdo neví. Je pravděpodobné, že rovná čára vzniká z konstelace faktorů. Rovinná linie každého člověka je jistě jedinečná, pokud jde o závažnost a trvání. Ať už je jeho původ jakýkoli, je to známka toho, že používání internetového porna zásadním způsobem změnilo mozkové obvody flatlinerů. Abstinence u jinak zdravých mladých mužů je typická ne spojené s vážným poklesem libida
1. Je flatline prostě změnou abstinenčních příznaků?
Nejprve jsme předpokládali, že rovinná linka byla jen odlišná verze standardního abstrakčního bluesu. Obnovení pornografických závislostí hlásí překvapivě závažné abstinenční příznaky, ne na rozdíl od drogově závislých. Když kterýkoli závislý ukončí závislost, nastanou předvídatelné neurochemické a buněčné změny ve specifických oblastech mozku. Tato kaskáda neurochemických změn souvisejících s stažení mohou zahrnovat:
- další pokles hladin dopaminu
- další pokles opiátů a endorfinů
- pokles v GABA, což je neurotransmiter proti úzkosti
- zvýšení stresových hormonů v mozku CRF a noradrenalinu
- vznešený dynorfin, který inhibuje dopamin a snižuje odpověď na potěšení
Toto kombo může dočasně zabít libido. S méně dopaminem, znecitlivění obdarovací obvod nemusí poskytovat dostatečnou stimulaci pro muže erekčních center v mozku. Méně stimulování znamená méně nervových impulzů, které cestují po míchu, což umožňuje erekci.
Ne každý chlap, který opustí porno, zažívá v určitém okamžiku úplnou ztrátu libida. Nicméně procento těch, kteří hlásili ploché linky, stoupá, jelikož kluci, kteří začali s vysokou rychlostí, tvoří rostoucí část pacientů trpících epilepsií.
2. Je plochá linka kvůli změnám v sexuálních centrech mozku jedinečná pro použití na internetu s porno?
Za prvé, některé pozadí. Všechny závislosti způsobují totéž obecné změny mozku v klíči mozkové obvody. Chronicky zvýšený dopamin v centru odměny (nucleus accumbens) vede k akumulace DeltaFosB, a závislost na změnách mozku, jako je snížení citlivosti na dopamin (desenzitizace).
Každá přirozená odměna (jídlo, voda, láska nebo sex) má však také vlastní vyhrazené mikroobvody v mozku. Například přejídání k obezitě přináší další změny v regulaci výživy, nasycení a metabolismu mozku. Ústředním hráčem je hypotalamus - kontrolní centrum velikosti perly pro mnoho důležitých tělesných funkcí - včetně hladu a sexuální touhy.
To může být, že dlouhá porodní závislost podobně mění hluboké struktury mozku, které řídí mužské sexuální chování (Hypotalamus), stejně jako mozkové obvody věnované erekci. Víme, že erekce vyžadují dostatečný dopamin v obdarovací obvod a ο mužské sexuální centra. Nedávno, Italští vědci mozkové skeny chlapů s „psychogenním ED“ (na rozdíl od „organického ED“, který vyplývá z problémů pod pásem) odhalily atrofii šedé hmoty v centru odměn jejich mozku (nucleus accumbens) a sexuální centra hypotalamus.
Šedá hmota je místem, kde komunikují nervové buňky, a méně šedé hmoty naznačují, že méně nervových buněk produkujících dopamin a méně nervových buněk užívajících dopamin. Jinými slovy, studie je důkazem toho, že psychogenní ED je ne psychologické, ale spíše fyzické. Znamená to nízkou signalizaci dopaminu a dopaminu. Tato zjištění se dokonale přizpůsobují hypotéze, kterou jsem předložil před lety v předchůdce tohoto Porno a ED slideshow.
Roky nadměrné konzumace internetového porna mohou oslabit signalizaci dopaminu v hypothalamu způsobem, který se nevyskytuje u jiných závislostí. Takové změny by mohly přispět k tomu, že se zdravé mladé muži stanou tvrdohlavými ED (a přetrvávajícími plochami).
Mnozí dnešní uživatelé pornografie jistě hlásí ztrátu přitažlivosti ke skutečným partnerům, morfování sexuálního vkusu, ztrátu libida a sexuální dysfunkci s partnerem (opožděná ejakulace, erektilní dysfunkce a dokonce předčasná ejakulace s poněkud ochablým penisem). Někteří zaznamenali extrémnější změny:
Karl: Pokud jsem sledoval porno, měl jsem dostatečně silnou erekci ... i když po celá léta to slablo, aniž bych si to uvědomoval. S pornem si myslím, že moje erekce [sama] mě uspokojila.
Jake: Porno ve skutečnosti nevyžaduje erekci, aby pokračovalo v stimulaci. Zajímalo by mě, jestli moje ochablost znamená, že jsem oslabil spojení mezi cestami potěšení mého mozku a cestami erekce. Možná, že můj mozek naučený erekce nebyl pro potěšení nutný.
3. Je flatline kvůli klasickému převzetí (sexuální kondicionování)?
Kluci, kteří začali masturbovat na internetovém pornu, se musí nejdelší léčit z ploché linie, což ukazuje, že dělají něco velmi odlišného od lidí, kteří to neudělali. U některých z těch, kteří začínali na internetu rovné linky opakujte za první rok nebo tak zotavení. Není tomu tak u kluků, kteří začali masturbovat na fantazie skutečných partnerů nebo časopisů.
Kluci, kteří začínají mladí na internetovém pornu, mají také obecně větší potíže se sexuální reakcí na skutečné partnery. Může to být proto, že své dospívání strávili výlučně videem, nekonečnou novinkou a odtrženou vizuální perspektivou voyeurů. Dospívání je klíčovým oknem když jsou mozky savců přizpůsobené jejich přizpůsobení chování k povzbuzování v prostředí. Poté mozky začínají prořezávat nepoužívané obvody - snad to samé související obvody hledání skutečných partnerů, které by byly důkladně vyvinuty u předků těchto chlapů. (Více na sexuální kondicionování.)
Tim: Pravděpodobně vás zajímá: „Z lásky k Bohu se ED zlepšuje, nebo se bezdůvodně mučím ?!“ To jsem také přemýšlel. Odpověď zní „trochu“, pak „ano!“ To, co pravděpodobně zažijete, jakmile se zapojíte do sexu, je váš mozek, který říká: „Co k čertu?“ To není zvyklé na skutečný sex jako jeho primární způsob sexu. Skutečný kontakt zahajuje proces „opětovného zapojení“. Budete se znovu senzibilizovat na skutečný sex. Zní to jako masturbace se smrtí? Sex není zdaleka tak blízko, a to je dobrá věc, protože sex po restartu a opětovném zapojení se cítí LEPŠÍ. Nedá se to ani popsat slovy. Bude tedy probíhat proces opětovného zapojení, při kterém můžete prskat a mít několik neúspěchů, ale nakonec vystřelíte na všechny válce. Nyní? Zero ED, ani na to nemusím myslet. Vlastně si mohu myslet: „Člověče, doufám, že moje erekce neklesne. Páni, stále to neklesá a já se ani nezaměřuji na sex, páni, jo ... pořád tam ... jo. “
4. Je plochá linie pokusu těla zotavit se z příliš časté ejakulace?
Chlapci s nejvíce tvrdohlavými plochami často popisují pokles do let masturbace z nudy nebo strachu z flatline, spíše než rognosti:
Ian: Prošla jsem dlouhou fázi pomalého libida, dělám porno, protože jsem neměl nic lepšího. Doslova jsem necítil žádný zvuk nebo vzrušení a konečný výsledek byl hit nebo miss.
James: (Věk 19) Masturboval jsem průměrně jednou denně od 6. třídy. TEĎ NIKDY nemám nutkání fapovat. Právě jsem se dozvěděl, že jsem schopen „otřít“ a je to příjemné. Samozřejmě to bylo možné kvůli neomezenému pornu dostupnému na internetu. Jsem si vědom, že spousta lidí má sex pořád a nevyvíjí ED, ale na druhou stranu znám jen málo lidí v mém věku, kteří každý den sledují obrovské množství porna a mají normální sexuální život.
Tyler: Byl jsem na vysoké škole, měl spoustu volného času a byl pryč od své přítelkyně, takže jsem hodně sledoval. Jednoho dne jsem to najednou nedokázal udržet a neměl jsem nulové libido, takže jsem přestal sledovat porno. Ale pak jsem se cítil horší a můj péro se scvrknul, takže jsem si myslel, že odvykání od porna to ve skutečnosti zhoršilo a bude se dívat znovu. A poté, co jsem si uvědomil, že to nemůže být pravda, a znovu přestat, asi po 8–10 dnech bych začal mít TIP na libido a znovu jsem sledoval porno. Už 6 let se pomalu dostávám z ploché linie a pak se pomalu vracím zpět.
Výzkum samců potkanů ukazuje, že ejakulace za hranice normální sýtosti způsobuje některé stejné příznaky a změny mozku pozorované u potkanů užívajících léky k přebytku. Vědci věří změny jsou přirozeným ochranným opatřením proti nadměrné stimulaci, které (v ideálním případě) funguje dočasným sešlápnutím brzd. Když krysa zasáhne sexuální sytost, dochází v obvodech odměňování mozku a v sexuálních centrech k masivním poklesům androgenních (testosteronových) receptorů, stejně jako k prudkým skokům v estrogenových receptorech.
Je možné, že když uživatelé pornografie pomocí internetového porna důsledně potlačují své přirozené mechanismy sexuální sytosti, způsobují podobné plastické změny v jejich mozcích. Nebo snad tato praxe jednoduše vyčerpá chlapovo mojo způsoby, které vyžadují čas na uzdravení:
Jeff: Moje teorie: Začali jsme masturbovat na internetovém pornu velmi mladí, pořád jsme to dělali jako blázni, dokud jsme nevyčerpali naši mysl a těla. Když jste vyčerpaní, váš mozek a tělo vstoupí do spánkového režimu (který nazýváme flatline), aby se vzpamatoval, aby mohl znovu reagovat na stimulaci. Kdybychom to nechali odpočívat, pak by to byla pravděpodobně plochá čára jen pár dní, než se věci vrátily do normálu. Ale nenechali jsme to odpočívat. Přestože jsme byli v ploché linii, používali jsme porno, abychom pokračovali, dokud jsme nedosáhli dna. Takže teď to nebude trvat několik dní, než se věci zotaví. V některých případech to bude trvat několik měsíců nebo dokonce rok. Ale to přejde.
Ne všichni našli plochou linii nepříjemnou
Pro některé je to silné:
Čad: Nechat touhu odejít se cítí dobře. Není to tak, že chci být navždy bez touhy, ale právě teď mám u žen veškerý úspěch, jaký chci. Nemusím je dostat do postele. Už jen zábava s nimi a blbnutí je už úspěch. A zdá se, že to ženy oceňují. A já zase více než kdy jindy oceňuji ženský kontakt. To v tomto procesu tolik pomáhá.
Sergio: Chápu svou rovinu jako přirozenou reakci mozku na nalezení sexuální normality. S vědomím toho, že se mi vlastně začala líbit rovná čára, protože mám trochu pocit, že mě moje sexualita neovládá. Mohu se soustředit na jiné věci než na sex a ženy. Je to lepší než zoufalá touha.
Josch: Upřímně, myslím, že nejstrašnější částí plochých linek je fakt, že jste bez nutkání a opravdu čelit životu bez vyrovnávací paměti, bez iluze o útěku tím, že se utěšujete sexuálním vzrušením. Připomíná mi, kdy jsem opustil svou práci a trval nejvíce za rok. Za prvních pár měsíců bych měl opravdu úzkostné dny. Jediné, na co bych mohl přemýšlet, byla politování a co-li. Práce v těchto problémech bez toho, aby se rozptýlení bylo těžké, ale neuvěřitelně důležité.
Toby: Rovné čáry jsou děsivé, protože rozbíjejí lež, kterou jsme kupovali tak dlouho - totiž že „muž“ světa je hypersexuální. Žije život, který je neustálým proudem sexu. Více partnerů, někdy současně, ženy prosící o sex. Má pověst někoho, kdo může spát s kýmkoli a dokáže jí splnit každou sexuální potřebu. V naší posedlosti trávíme spoustu času sledováním porna. Rovná čára je nezmapované území pro muže, ale je součástí procesu rebalancování.
Tipy pro obnovení
Být konzistentní. Ti, kteří se zotavují nejrychleji ("restart") Jsou konzistentní při vyloučení porno, porno fantasy, trolling Facebook, Craigslist a datování lokalit, sexting s hotties, a tak dále. Některé mohou drasticky snížit nebo eliminovat masturbaci a orgasmus (dočasně).
Okraj na porno s portem bez orgasmu je obzvláště škodlivé, protože 1) internet porno způsobuje ED a 2) úrovně dopaminu jsou typicky zvýšené po velmi dlouhé období, což může podporovat desenzitizace.
Netestujte s pornografií. Když vaše libido rovinné, nebo máte jiné příznaky, jako je "bez života", je snadné panikovat a chtít se vyzkoušet s porno, abyste zjistili, jestli stále můžete vynutit erekci.
Jed: Vynucení nebo „kontrola“ procesu erekce je kontraproduktivní. Devětkrát z deseti to není podle očekávání a dostanete stres. Neděláte to ze sexuálních důvodů, což znamená, že si opravdu nemyslíte, na jaké myšlenky by váš penis měl dokonce reagovat. Čím více zjistíte, jak chybná je logika „kontroly“, tím lépe to pochopíte nucenou erekci slouží nulovému účelu a obvykle vás odrazuje.
Buď trpělivý. Zůstaňte v prázdnotě, dokud se vaše tělo nedostane že váš mozek a sexuální odezva jsou zpátky do normálu, nebo dokud neucítíte, že je čas nastartovat vaše libido (níže). Mezitím, pokud potřebujete pomoc s regulací vaší nálady, zkuste energické cvičení, flirtování, společenský život s přáteli, meditaci nebo dokonce režim studené sprchy.
Nepřehánějte to, až přijde okamžik. Udělejte to jednoduše, jakmile se rozhodnete znovu zavést pravidelnou ejakulaci. Několik ejakulací v rychlém posloupnosti poslalo kluky zpět do roviny. Pokud byste si těžce vymkli kotník, mělo by smysl hrát šest hodin plného basketbalu den poté, co opustíte berle? Zpočátku může jakýkoli orgasmus nebo intenzivní vzrušení vyvolat silný „chaser efekt„“ A pokud je výsledkem pornografie, zpomaluje zotavení. Masturbace fyzických pocitů sama, bez intenzivní stimulace, je méně problematická. Může být dokonce užitečné později v procesu.
Neporovnávejte se s ostatními. Za prvé, mozky se liší svou citlivostí a reakcí na přebytek dopaminu (stimulace). Váš mozek se možná adaptoval rychleji a možná budete potřebovat více času na návrat do rovnováhy. Zadruhé, otupělá reakce na potěšení, která způsobuje znecitlivění, se nezdá být přímo spojena s hodinami sledování dle výzkumu. Je to spojeno s „intenzitou zážitku“.
Pokud se vaše linka po měsících nezlepšuje a máte pocit, že jste uvízli, zkuste spustit libido. Pokud jste použili své dospívání k propojení s pornografickou pornografií a / nebo masturbací se smrtelnou přilnavostí spíše než s reálnými (potenciálními) kamarády, můžete nakonec vynaložit náhradu za školení, které jste vynechali. Jak můžete očekávat, nejúčinnější způsob, jak to dosáhnout, je ve vztahu s důvěryhodným partnerem, který se bude angažovat v mnoha láskyplných kontaktech bez náročných sexuálních výkonů.
Kluci však také našli různé další užitečné techniky: cvičení s energií, pravidelná smyslná genitální samo-masáž ve sprše (ne nutně k vyvrcholení), zatímco se zaměřuje na dotek, nikoliv na fantazii, nebo (nakonec) jednoduše jednu nebo dvě masturbace k vyvrcholení (bez porno / porno fantasy). Další návrhy navštivte tuto vlákno.
Mark: Ve 120. den jsem měl obavy, protože moje libido se stále vyrovnávalo. Rozhodl jsem se masturbovat bez pornografie a fantazie. Jen moje ruka a na to velmi lehké tahy. Žádný z těchto anakond. Smyslem tohoto testu bylo zjistit, zda dokážu otěhotnět bez jakýchkoli vnějších podnětů kromě pocitu. No, byl jsem velmi překvapen. Asi po 2 sekundách jsem byl tvrdý a myslím opravdu tvrdý. Nevydržel jsem moc dlouho. Nebyl jsem však přesvědčen, protože jsem masturboval téměř 4 měsíce. Dnes jsem se rozhodl to zkusit znovu, tentokrát s kondomem. Kondom jsem nenasadil, stále byl extrémně tvrdý před a po a neměl jsem problémy s kondomem v kondomu. Pro ty, kteří se obávají o své libido, můžete být úplně v pořádku a prostě o tom nevíte. Myslel jsem, že po několika měsících budu chodit 24/7 s erekcí, ale už nám není 15. Vlastně jsem zvažoval návštěvu lékaře a nechal si zkontrolovat hladinu testosteronu, takže mi tato masturbační relace ušetřila pár stovek dolarů! Nyní vím, že se mnou není nic fyzicky v pořádku. Můžete to zkusit za 60 nebo 90 dní. Pokud se vám nedaří dosáhnout erekce, nedělejte to silou. Potřebujete více času na uzdravení.
Dave: Sexuálně mám pocit, že jsem se nikdy předtím necítil. Celé mé tělo se cítí sexuálně naživu. Cítím se, jako bych měl nové hřiště prozkoumat sám nebo s někým jiným. Porno mě už nezajímá. Nikdy jsem neplánoval úplně se vzdát masturbace, ale rozhodně jsem se naučil, kdy se moje tělo potřebuje uvolnit, ve srovnání s tím, že to dělám z nudy. Dnes ráno jsem masturboval a bylo to úžasné. Dalším cílem pro mých 90 dnů bylo znovu získat citlivost v penisu z příliš těsné masturbace. Určitě se to vrátilo, což mě velmi těší. Jsem si jistý, že proces hojení bude pokračovat. Naučil jsem se, že masturbace není velký problém, který někteří lidé dělají. Má to své místo a čas. Cítím, že do svého sexuálního já začínám přicházet poprvé ve věku 29 let a nemůžu se dočkat, až uvidím, co přinese budoucnost.
Obnova je obecně postupná
Grant: Po týdnu 1 se mi zdálo, že můj penis nemá život. To bylo v podstatě mrtvé. Bál jsem se, jako by to bylo. Ale po dvou až třech týdnech se ranní erekce začaly vracet. Oni nebyli vůbec silní (pouze jako 20%), ale zlepšili se a říkali by, že jsou pravidelně kolem 70% [za jeden měsíc].
Dietmar: Byl jsem v tom 10 měsíců a mezi tím jsem měl nějaké randění, masturbaci a porno, a teď opravdu cítím pokrok. V poslední době jsem byl méně agresivní a prvních pár dní se nebudu pohybovat kolem líbání. Toto je poprvé, co jsem restartoval, kde jsem po prvním týdnu nebo 2. neskočil na rovnou linii. Od dne 11 mám konzistentní ranní dřevo. Myslím, že můj péro konečně říká: „Kamaráde, cítím se svěží a připravený jít!"
Leo: Začal jsem NoFap před 146 dny spolu s ukončením kouření, přestat se opít, přestat kouřit trávu. Okamžitými výhodami, které jsem měl, byla rozhodně zvýšená energie a téměř hyperaktivní pocit po celou dobu. To vydrží asi 2 týdny. Narazil jsem na flatline od 15. do 45. dne. Flatline skončila prvním mokrým snem, který jsem měl asi za 6 nebo 7 let. Všechno se od té doby neustále pohybuje nahoru a je to skvělé!
Není vždy zřejmé, že jste se zásadně vzpamatovali, dokud nejste s partnerem:
Kent: Když jsem v 8 týdnech necítil úžasné libido, dost jsem se bál, ale všechno fungovalo. Pokračujte a nakonec se vrátíte. Opravdu jsem se začal znovu cítit opravdu vzpamatován, dokud jsem nebyl s dívkou. Otevřelo to stavidla. Zlepšení mezi dneškem a několika týdny je naprosto šílené.
Hans: (Věk 21) Před setkáním s touto dívkou jsem vůbec neměl spontánní erekci [Právě poprvé měl sex, celkem úspěšně]. Někdy tam dole budu mít brnění, ale to je ono. PO sexu však občas dostanu erekci, jen když ji držím. I pouhý pohled na ni mě přiměje jít. Myslím, že někteří z nás jsou postaveni jinak a potřebují skutečný partner opravdu skákat začít libido zpátky do života.
Dokonce i poté, co si začnete všímat známky života, je zcela normální vidět je následované fázemi ospalého libida, než se zcela vrátíte do normálu. Vylepšení si můžete všimnout měsíce. Například jedním častým znakem pokračujícího zotavení je to, že po-vrcholová neurochemická pecka klesá:
Okrást: Prošel bych 56 dní bez PMO a poté, co jsem masturboval, jsem se cítil off: prázdný, úzkostný, otupělý. Ale Hádej co? Po těchto 6 měsících bez porna mohu konečně říci, že se už nemusím obávat mírné / náhodné deprese. Trochu mozkové mlhy je mým jediným příznakem.
Ahmed: [Po restartu] Včera jsme byli na gauči a sledovali film a ona mě začala líbat. Byl jsem tvrdý a věděl jsem, že to byla jiná erekce, stará erekce, zdravá, vzhůru a hádejte co? Milovali jsme se, bez ED, bez fantazií, a měl jsem pocit, že je to nový člověk, kterého jsem objevoval. Dokonce jsem se cítil jako nový člověk. Sex už nebyl mlhavý a ani po orgasmu jsem necítil žádný smutek, prostě zdravé uspokojení.
Závěr:
O fenoménu flatline je toho ještě hodně co se naučit, ale prozatím jsou nejlepší zprávy, která máme, self-reporty. Ačkoli se kluci obecně vzpamatují, dnešní mladí kluci někdy potřebují stále déle. v toto video, 25-rok starý potřeboval 9 měsíců, aby normálně reagoval v posteli - a on měl luxus přítelkyně.
Rokle: U každého je to jiné. Někteří lidé rovnou dlouho, jiní ne, někteří nikdy žádnou nedostanou. Je těžké něco měřit, protože tato závislost je tak nová. Doufejme, že za pár let začneme vidět některé trendy a budeme moci lépe radit těm, kteří právě skončili. Bohužel jsme v tomto průkopníci.
Chlapec vysvětluje rovinu na jiném fóru
Když jsem to prožil ve třech fázích, mohu vám říci, že flatlining je zvláštní jev, který upřímně nikdo nedokázal vysvětlit. Je to nezbytná fáze, aby se vaše hormony a hladiny neurotransmiterů vrátily k normálu. Když masturbujete, vaše hladina dopaminu stoupá, ale při ejakulaci prolaktin převažuje nad všemi hladinami dopaminu, což způsobuje ten letargický, líný, nemotivovaný pocit. Flatline je pouze převzetí prolaktinu a zbavuje vás jakékoli touhy sledovat sexuální zájem. Ne proto, že nechcete, ale proto, že vám to vaše tělo nedovolí. Váš mozek recirkuluje a léčí všechny neuro cesty poškozené jakýmkoli pornografickým použitím. Chce to jen čas, nebojte se, když do něj narazíte. Pokud jste si vědomi, bude to jednodušší.
Během ploché linie také v penisu prakticky není žádný pocit; tj. žádné erekce, žádný pocit. Můžete pociťovat nutkání fapovat, abyste zjistili, zda vše funguje. PROSÍM, NEPOUŽÍVEJTE, to je ta nejhorší chyba, jakou lidé dělají. Pak to do značné míry znamená, že jste zbytečně promarnili 45 dní.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Pokyny pro plochou linku od obnoveného uživatele
Začal jsem tento den 90 kvůli erektilní dysfunkci. Ve skutečnosti jsem se trochu rozvinul, než jsem začal, ale držel jsem masturbující, protože to byl jen zvyk, který jsem vyvíjel. Flatlines jsou smíšené požehnání. Nikdo se nedostane na nofap, který by se snažil kastrovat, a to je přesně to, co se cítí jako plochá linka. Samozřejmě, je to jednodušší, protože se nenacházíte v pokušení tolik, ale je to silná rána pro vaše sebevědomí. Pochopte, že pokud jste zde kvůli ED, vaše sexuální sebeúcta není tak vysoká, vidět to jako svět tmavší před svítáním. To přejde. Nevěřil jsem tomu, že by to prošlo, vlastně jsem si koupil podexponovanou kazetu, která by jí pomohla projít méně přirozeně. Páska nepomohla. Nofap mi pomohl. Ale ještě po 90 dnech se moje zkušenost s erekcími velmi liší od toho, jaká byla, když jsem se masturboval. Získala jsem ráno dřevo, ale ne každé ráno, neměla jsem ho každé ráno, protože jsem byl 19. Jen jsem si všiml, že se v 55u zlepšila, seděla jsem vedle krásné blondýnky ve vlaku. Naše nohy se dotýkaly a ruka měla kolem sedadla, protože jsem se roztahala, jak se mi líbí, a ona se opřela v ruce. Silná erekce po celou dobu jízdy vedle tohoto cizince. Pamatujte si, že erekce jsou dobré věci, a přestože někdy mohou být nepohodlné, jako když stojíte, abyste vystoupili z vlaku, nejsou to problém. Jsou biologickým důkazem toho, že jste sexuální bytostí. A pokud budete držet nofap, vaše přirozené biologické chování se vám vrátí.
Ploché linky by měly být chápány jako příležitost. Je to těžké, prostě ignorujte únavu v kalhotách a zaměřte se na sebe. Teď máte čas navíc. 90denní zpráva - ED vyléčen
Zpráva o věku 16 let - 90. den
Plochá linka - Začalo to asi 50 dní a zůstalo to asi 30 dní. Tentokrát to bylo opravdu těžké. Hodně jsem přemýšlel o pokusu o fap, jen abych zjistil, jestli to stále funguje. Ale zůstal jsem silný a mohu napsat tento příspěvek! Ale až to skončí, budeš se cítit jako zasraný bůh, věř mi.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;