Řekl mladík na fóru:
Mám velmi vysokou úzkost. Přehodnocuji věci a hodně se mi chytí do hlavy, mezitím mě život tak nějak prošel. V tuto chvíli je pro mě velmi těžké být. Když se snažím být v daném okamžiku, začnu to analyzovat. Je to nekonečný cyklus. Začal jsem dělat jógu a meditaci a poté jsem se cítil normálně. Stále se cítím, že někdy věci přehodnocuji a stále cítím úzkost (i když to každý dělá), ale je to v pozadí. Pořád můžu fungovat. V zásadě je úzkost snesitelná, zatímco předtím byla naprosto ochromující. Meditace a jóga mi umožňují zůstat v okamžiku, být spontánní a riskovat. Předtím jsem se cítil jako robot.
Rozdíl je v tom, že nejsem v hlavě. Pro někoho jako já je to rozdílný svět.
Vždycky jsem si myslel, že moje úzkost zmizí po ukončení pornografie, a rozhodně to šlo dolů, ale myslím, že mám jen nějakou úzkostnou poruchu, která nesouvisí s pornografií. Naštěstí se zdá, že jsem našel způsob, jak se s tím vypořádat. Po třetím dni jógy jsem se cítil jako na drogách nebo jsem si dal pár skleniček. Mohl jsem mluvit a žertovat s cizími lidmi a mohl jsem zůstat v daném okamžiku a nedostávat se do nekonečné smyčky přes analýzy. Od toho dne jsem se rozhodl dělat jógu nebo meditaci každý den po dobu alespoň 30 minut.
Během léta jsem se zmínil, že jsem absolvoval tento chodící kurz, který pomohl a blížil se k dívkám. Po nějaké době jsem přestal, protože jsem se svou úzkostí a přehnanou analýzou cítil, jako bych neměl žádnou naději. Nevěděl jsem, jak jsem se mohl dostat z hlavy. Snažil jsem se to přijmout a prostě být, a to trochu pomohlo, ale nebyl jsem s tím moc šťastný. Cítil jsem se tak omezený. Teď mám opravdu pocit, že budoucnost je jasná. Blížící se dívky najednou mají pocit, že by to mohlo přinést výhodu, protože jsem si jistý, že mohu s dívkami komunikovat a přimět je, aby se mnou chodili.
Všimněte si, že jóga, kterou dělám, je více o všímavosti a ne o stresujícím cvičení. Přečetl jsem si knihu „Nejsi tvůj mozek“ a to mi možná pomohlo, ale většina mého pokroku pochází z jógy / meditace. Také jsem omezil alkohol. V dnešní době jsem spíše sociální pijan.
;
