[Hanes: diwrnod 10] Heddiw yw fy ngham 10X o ymatal rhag porn a masturbation ac rwy'n teimlo'n dda iawn am y peth cyfan. Dechreuais y cyfnod hwn o celibacy ar ôl nifer o ymdrechion yn y gorffennol, ac roedd un o'r rhain yn rhan o ddiwrnodau 23. Y tro hwn, yn fwy nag erioed, rwy'n teimlo bod gen i benderfyniad a hunanreolaeth i drosglwyddo'r ddibyniaeth hon ac ailgychwyn yn iawn.
Dyn 19 oed ydw i ac nid wyf yn forwyn. Rwyf wedi cael rhyw ar 2 achlysur. Fodd bynnag, y ddau dro hyn mi wnes i ymdrechu i gael codiad cadarn, a phan wnes i, wnes i ddim para'n hir iawn. Roedd hyn yn amlwg oherwydd y ffordd roeddwn i wedi hyfforddi fy hun i fastyrbio i porn a pheidio â pherfformio gyda menywod go iawn.
Yn y gorffennol bu cymaint o weithiau rydw i wedi gwirioni gyda merched ac maen nhw wedi gofyn imi fynd i rywle 'tawel' neu awgrymu rhyw gyda nhw a'r meddwl am gael trafferth cael codiad (fel rydw i wedi'i wneud ar 3 gwnaeth achlysuron yn y gorffennol) i mi osgoi'r cyswllt rhywiol hwn, er y byddwn i wrth fy modd fy mod wedi gallu ei wneud! Does dim byd gwaeth na bod gyda merch a chael ei gorwedd yno, edrych yn brydferth ac yn barod am ryw, a gorfod ceisio jacio fy hun i ffwrdd er mwyn cael codiad digon cadarn ar gyfer rhyw. Mae mor chwithig a digalon i mi fy hun a'r ferch! Ar y pryd i mi nid oedd yn teimlo fel bargen mor fawr ag yr oeddwn yn mastyrbio ac yn gwylio porn, yn cael fy rhyddhau, ond mae gen i lawer o edifeirwch drosto ar hyn o bryd ac rwy'n teimlo mewn rhai ffyrdd fel fy mod i wedi colli'r cyfle i gael rhyw gyda rhai merched poeth iawn dim ond oherwydd y caethiwed hunanol hwn. Dim ond 19 oed ydw i felly dwi'n gwybod y bydd mwy o gyfleoedd ond alla i ddim helpu ond meddwl 'beth os?' llawer o'r amser. Rwy'n edrych ymlaen at gael fy ailgychwyn yn llawn ac rwy'n neidio ar y siawns o weithgaredd rhywiol gyda merched poeth, yn hyderus y bydd fy ffrind bach yn gallu gwneud ei waith heb unrhyw hiccups!
Ar ôl pob un o'r arsylwadau rhywiol hyn, cefais i lawr i lawr a chafwyd rhai materion pryder, a diolch i mi yn ddiolchgar. Dechreuodd hyn ar y ffordd i adfer. Rwy'n teimlo'n llawer mwy cyfforddus gyda mi fy hun ac rwyf mewn lle meddyliol gwell. Am y rheswm hwn y tro hwn, rwy'n teimlo y gallaf oresgyn porn a masturbation am o leiaf wythnosau 10 i sicrhau fy mod yn ail-ddechrau'n llawn.
Dydw i ddim yn mynd i ddisgyn ar fy hun os byddaf yn methu, gan fod pob ymgais un cam yn agosach at y nod yn y pen draw. Fodd bynnag, mae gen i lawer o hyder y gallaf ei wneud y tro hwn hyd at y pwynt hwn - ac eithrio'r ychydig ddyddiau cychwynnol o stopio - mae fy ysfa wedi dod i ben. Rwy'n profi'r cam “gwastad”. Mae'n teimlo'n eithaf marw i lawr yno ar hyn o bryd. Fodd bynnag, rwy'n gwybod bod hyn yn rhan o'r broses adfer ac rwy'n barod i deimlo'n ddideimlad am ychydig, fel yn y cynllun mawreddog o bethau mae'n mynd i fy nghael i lle rydw i eisiau bod.
Yn y gorffennol, rwyf wedi cael nifer o ymdrechion wrth roi'r gorau iddi a masturbation, ond yn ystod y cyfnod hwn roeddwn i'n ymgolli ac yn masturbio heb orgasm, a oedd yn amlwg yn rhwystro fy mhroses. Er gwaethaf hyn yn ystod y dyddiau 23 roeddwn i'n teimlo'n llawer gwell ac yn gweld rhai gwelliannau. Y tro hwn, heb unrhyw ymylon, dim masturbating a dim porn o gwbl, ar ôl dim ond 10 diwrnod, ymddengys fod fy nghynnydd yn dod yn llawer gwell na'r hyn a fu erioed o'r blaen.
[Diwrnod 16] Heddiw yw diwrnod 16 o fy ymatal rhag porn a fastyrbio ac rwy'n teimlo fy mod i wedi neidio rhwystr trwy fynd heibio'r cyfnod 14 diwrnod, gan fod hwn yn bwynt y cefais fy nhemtio'n arbennig i'w ailwaelu. Rwy'n teimlo'n gryf heddiw, yn gorfforol ac yn feddyliol, ac rwy'n teimlo bod yr ymatal yn dechrau cael effeithiau cadarnhaol iawn ar fy ymarweddiad cyfan. Rwy'n teimlo'n llawer mwy hyderus ac yn llawer mwy rhugl wrth sgwrsio. Mae'r geiriau'n llifo oddi ar fy nhafod yn lle fy mod yn eu meddwl allan ac yn amharod i sgwrsio â phobl fel y bûm yn y gorffennol.
O ran sut mae'r ymataliad o M + P wedi effeithio arnaf i lawr isod, rwy'n dal i deimlo kinda yn farw i lawr yno gyda diffyg teimlad neu deimlad. Ac eto y bore yma, gorweddais yno a saethodd delwedd rywiol yn fy mhen a dechreuais gael codiad cadarn. Nid yw hyn wedi digwydd ers amser maith! Rwy'n credu efallai fod ganddo rywbeth i'w wneud â mi wedi ymlacio cymaint o fy nghwsg ond roedd yn arwydd calonogol serch hynny.
Nid wyf wedi dioddef o freuddwyd wlyb ers 4 noson yn olynol bellach, sy'n fy mhlesio mor gynnar yn fy ymataliad cefais tua 5 breuddwyd gwlyb mewn 12 diwrnod. Mae'n ymddangos bod yr amlder yn gostwng wrth i mi orymdeithio ymlaen. Hyd yn oed pan gefais y breuddwydion gwlyb, nid oedd yn ymddangos fel rhyddhad llwyr ac wedi hynny, nid oeddwn yn teimlo i lawr beth bynnag, fel y byddwn pe bawn i wedi mastyrbio. Roeddwn i'n gwybod ei fod y tu hwnt i'm rheolaeth a dim ond fy nghorff oedd yn ceisio addasu i'r newidiadau yr oedd yn mynd drwyddynt.
Weithiau dwi'n cael fy hun yn teimlo'n eithaf niwlog a phendro ar rai rhannau o'r dydd. Nid wyf yn gwybod a yw hyn yn ganlyniad i newidiadau yn fy ymennydd, ond mae'n rhyfedd, gan nad wyf erioed wedi'i gael o'r blaen. Mae'r cyfnodau niwlog / pendro hyn yn digwydd yn fyr iawn, fodd bynnag, ac rydw i wedi sylweddoli ei bod hi'n ymddangos bod fy nghof wedi gwella ychydig wrth astudio fy nghof. Er enghraifft neithiwr fe wnes i hanner awr o adolygu'r gyfraith, a'r bore yma mae'r cyfan yn fy mhen, ond yn y gorffennol byddwn i'n anghofio'r hyn roeddwn i wedi'i astudio ac yn teimlo'n rhwystredig iawn.
[Diwrnod 28] Felly mae heddiw yn nodi 4 wythnos yn rhydd o Porn, Masturbation ac Orgasm. Rwy'n teimlo'n falch iawn fy mod wedi llwyddo i gyrraedd y swm hwn o amser yn rhydd. Fodd bynnag, nid wyf yn gorffwys ar y cyfanswm hwn; Rwyf am ddal ati a cheisio mynd cyhyd ag y gallaf o bosibl heb Porn a Masturbation i sicrhau ailgychwyn llawn. Yr unig broblemau go iawn rydw i wedi'u cael yn ystod y 4 wythnos hyn, a allai o bosibl arafu fy nghynnydd, yw breuddwydion gwlyb ond nid yw fy siomi o'r breuddwydion gwlyb yn bodoli o gwbl ac nid oes diben poeni am rywbeth na allaf ei helpu.
Mae'r 4 wythnos wedi mynd heibio yn eithaf cyflym. Rwy'n cofio eistedd yma yn darllen trwy byst pobl ar ôl tua 2 wythnos ac yn meddwl, “Dduw, mae'n ymddangos bod hyn wedi para am byth.” Roedd pobl yn dweud bod yr wythnosau wedi hedfan ers iddynt roi'r gorau i PMO, ac ni allwn ddeall o ble roeddent yn dod. Fodd bynnag, mae'r pythefnos diwethaf wedi hedfan drosodd i mi yn llwyr. Y pythefnos 2af yn bendant oedd yr anoddaf, gan fy mod yn ddibrofiad ac heb arfer â'r gwahanol ysfa a blys sy'n ymddangos wrth oresgyn y caethiwed hwn. Fodd bynnag, nawr rwy'n ymwybodol ohonynt rwy'n gwybod sut i ddelio â nhw a sicrhau nad ydyn nhw'n effeithio arna i.
Mewn rhai ffyrdd rwy'n teimlo'n eithaf lwcus. Yn 19 oed credaf ei bod yn ffodus iawn imi ddod o hyd i'r wefan hon a dod yn ymwybodol o'r hyn sydd wedi bod yn achosi fy mhroblemau rhywiol. Rwy'n teimlo rheidrwydd i roi'r gorau i PMO am byth er mwyn i mi allu dychwelyd at fy ngorau a mwynhau'r hyn sy'n debygol o fod yn rhai o flynyddoedd gorau fy mywyd gydag archwaeth rywiol lawn a phersonoliaeth sy'n llifo'n rhydd yr wyf wedi bod ar goll ar gyfer y ychydig flynyddoedd diwethaf.
Yr wythnos hon yn fwy nag unrhyw un arall rwyf wedi dechrau gweld newidiadau corfforol i lawr isod. Ymddengys mai dim ond gwelliannau yn fy mhhersonoliaeth oedd yr wythnosau cyntaf 3: teimlo'n gyfforddus, yn ddi-bryder, gyda synnwyr digrifwch a diffyg lletchwith mewn sawl sefyllfa. Roedd y newidiadau hyn yn bleser imi ac rwy'n ddiolchgar iawn fy mod wedi cael y nodweddion hyn gyda mi nawr gan fy mod i'n teimlo fy mod yn berson llawer gwell.
Fodd bynnag, y gwir newidiadau roeddwn i eisiau eu gweld oedd newidiadau corfforol i lawr isod i ddangos i mi fy mod i'n dechrau gwella trwy fy PMO osgoi. I bobl sy'n darllen hwn a allai fod 2-3 wythnos i mewn i'r llwyfan gwastad ac yn awyddus i weld canlyniadau, byddwn yn dweud wrthych, “Os gwelwch yn dda hongian i mewn yno a mynd trwyddo. Mae'n bendant yn werth chweil! ”
Yr wythnos hon, dechreuais gael codiadau cadarn, cadarn nad wyf wedi eu profi ers blynyddoedd, dim ond trwy weld merch sy'n edrych yn boeth ac yn dychmygu bachu gyda hi neu hyd yn oed dim ond trwy fflyrtio â merch. Rwy'n cynhyrfu'n llwyr isod ac rydw i mor falch ohono. Nid yw hyn yn digwydd trwy'r amser, ond wrth i'r dyddiau fynd heibio mae fy nhyniadau'n cryfhau ac yn gryfach. Mae mor braf gweld arwyddion cynnydd o'r fath. Bob bore am yr wythnos ddiwethaf, rydw i wedi deffro â phren bore cryf, mae'r demtasiwn i gyffwrdd ag ef neu chwarae ag ef yn ystod yr ychydig ddyddiau diwethaf wedi bod yno. Fodd bynnag, rwyf wedi llwyddo i wrthsefyll trwy ddargyfeirio fy sylw.
Weithiau, tybed a ddylwn i fod yn ffantasi gan fy mod wedi clywed y dylech ei osgoi er mwyn i'r adferiad gorau posibl. Mae'n ymddangos yn anodd osgoi yn llwyr. Pan ddaw delweddau o olygfeydd porn yn fy mhen i, dwi'n dychmygu ar unwaith arwydd stop coch mawr, sy'n cael gwared arnynt. Fodd bynnag, pan fyddaf yn dychmygu senarios gyda merched go iawn y gallem fod yn ymgysylltu â nhw, rwyf weithiau'n eu cadw am gyfnod. Mae'n ymddangos bod gennyf gydbwysedd hapus o ran ffantasio. Fodd bynnag, yr wyf yn awyddus i wybod a ddylwn i ei osgoi yn llwyr neu gadewch i ffantasïau rhywiol realistig ddigwydd yn naturiol.
Ar y cyfan, rwy'n teimlo'n optimistaidd iawn am yr holl brofiad ailgychwyn ar hyn o bryd ac ni allaf aros i'r wythnosau nesaf brofi gwelliannau pellach ar ben yr hyn sydd wedi bod yn wythnos ddymunol iawn i mi.
(Dyma ddolen i'w Ailuno blog)
;