Beth mae'r edrychiad emosiynol post-porn yn ei hoffi?
Mae defnyddwyr rheolaidd sy'n rhoi'r gorau i porn yn aml yn riportio newidiadau annisgwyl, fel perfformiad a boddhad rhywiol gwell, mwy o hyder ac awydd i gymdeithasu, canolbwyntio'n well, perthnasau rhamantus mwy boddhaol ac yn y blaen. Eto, maent hefyd yn aml yn rhoi sylw ar newid arall: Maent yn teimlo mwy emosiwn. Mae hyn yn aml yn cael ei groesawu ac yn ddiddorol ar y dechrau. Dyma rai hunan-adroddiadau gan ddynion sy'n arbrofi gyda rhoi porn:
Guy: "Wnes i erioed feddwl am bethau fel galar nes i mi ddechrau'r arbrawf hwn. Mae'r emosiynau a'r teimladau hyn sy'n wynebu stopio porn wedi dangos i mi fy mod i'n berson llawer mwy cydlynol ac emosiynol nag yr oeddwn i'n meddwl. Mae wedi bod yn hanfodol dod ar draws y teimladau hyn. ”
Gall y newid fod yn anghysbell a heriol:
Dyn arall: "O hapusrwydd na ellir ei esbonio i dristwch llethol, rydw i nawr yn profi emosiynau fel erioed o'r blaen. Roedd mastyrbio i porn wedi fferru'r eithafion hyn, gan fy ngadael yn ddiflas ac yn hunanfodlon. "
Dyn arall: "Yr hyn nad yw'n ymddangos bod y mwyafrif o bobl yn ei gydnabod, yw y byddwch chi'n dod ar draws emosiynau nad ydych chi wedi'u teimlo ers blynyddoedd, efallai byth. Yn sydyn, bydd merched nad oedd o bwys i chi o'r blaen yn ganolbwynt i'ch bywyd cyntaf. Y prawf hwnnw wnaethoch chi fethu? Nid ydych chi'n ei chwythu i ffwrdd; rydych chi'n poeni am eich gradd; rydych chi'n poeni am y rownd derfynol i ddod mewn pythefnos. Ac mae hyn yn dda; uffern mae'n wych.
Dyma'r dioddefaint rydych chi'n dysgu ohono, sy'n eich tyfu chi fel person. Ond bydd yn brifo. Ar adegau byddwch chi'n teimlo'n drist, yn ddryslyd efallai hyd yn oed yn isel eich ysbryd. Ond peidiwch â syrthio i'r fagl honno. Mae emosiynau'n pasio, mae atgofion yn pylu, a byddwch chi'n dod allan yn gryfach ar ei gyfer. Cofiwch, mae gennych chi flynyddoedd o dwf emosiynol ac aeddfedrwydd i ddod i mewn iddynt. Efallai na fydd yn hawdd, efallai na fyddwch chi'n teimlo'n gyffyrddus, ond mae'n werth chweil. ”
Nid yw'r newid hwn yn digwydd dros nos, fel y darganfu'r dyn hwn:
“Roeddwn i’n arfer bod yn berson emosiynol a chariadus iawn cyn i mi ddechrau porn. Am 3 blynedd, tan y mis diwethaf, roeddwn i wedi bod yn curo fy nghig i porn am 2 i 3 awr ar gyfartaledd. Mae wedi fy ngwneud yn ansensitif i gariad ac emosiynau. Rwy'n teimlo fel zombie heb unrhyw emosiynau! Rwyf wedi mynd am uchafswm o 20 diwrnod heb fastyrbio i porn. Nawr, mae cryn dipyn o ferched yn agosáu ataf. Ond fy mhryder mwyaf yw na allaf deimlo cariad (gloÿnnod byw yn y stumog) ar eu cyfer. Felly, mae'n rhaid i mi fy hun gefnu, gan fy mod i'n teimlo na fyddwn i'n gallu rhoi cariad iddyn nhw. Pryd y byddaf yn dechrau teimlo cariad eto? Os gwelwch yn dda rhywun helpu fi ar hyn !!! Rwy'n dal i fethu teimlo unrhyw beth. ”
Beth sy'n Digwydd?
Eglurodd un dyn:
“Mae porn, wrth ei wraidd, yn debyg iawn i unrhyw sylwedd neu ymddygiad caethiwus arall. MAE'N fferru'ch poen, ond dyna'r broblem. Rydych chi'n gweld, ni allwch ddideimlad emosiwn neu deimlad heb fferru pob emosiwn a theimlad arall. Felly er bod y pethau hyn yn difetha pigiad bregusrwydd, unigrwydd, tristwch, siom ac ofn, maen nhw hefyd yn difetha'r ystod gadarnhaol o emosiynau fel hapusrwydd, gobaith, llawenydd a chariad. ”
Yn union sut mae'n twyllo'ch emosiynau? Esblygodd ein hymennydd i ymdrechu am homeostasis. Os ydym yn cael ein peledu ag ysgogiad dwys, maent yn addasu. Er enghraifft, maent yn treiglo signalau niwral trwy newid lefelau derbynnydd celloedd nerf ar gyfer niwrodrosglwyddyddion allweddol. Gall goramcangyfrif cronig felly arwain at fferdod, neu ymateb blunted i ysgogiadau, gan gynnwys ysgogiadau a oedd unwaith yn gofrestredig.
Yn yr un modd, mae cael gwared ar y gorddrafftiad yn teimlo'n beirniadol ar y dechrau (oherwydd mae bywyd bob dydd yn ymddangos yn fwy diflas ac yn ddiystyr), ond yn raddol mae'r numbness yn gwrthdroi ei hun. Mae lliwiau yn dychwelyd a brwdfrydedd yn cynyddu.
Mae Doug Lisle yn esbonio hyn yn wych yn ei sgwrs TEDx: Y Trap Pleasure. Mae'n rhoi enghreifftiau o sut y gall gorfwytawyr wyrdroi blys bwyd gyda chyfnodau o ymprydio neu sudd yn unig. Mae'r un egwyddor o gynyddu sensitifrwydd trwy osgoi goramcangyfrif yn berthnasol i bob gwobr naturiol, gan gynnwys fastyrbio i porn Rhyngrwyd. (Yn aml, gelwir ildio mastyrbio i porn i brofi'r gwelliant hwn yn “ailgychwyn. ")
Gwefan ragorol, sy'n esbonio'n drylwyr yr egwyddorion a'r technegau y tu ôl i “newid eich pwynt penodol” er mwyn teimlo mwy o gydbwysedd a boddhad, yw www.gettingstronger.org Todd Becker. Gwrandewch ar a cyfweliad radio gyda Todd.
Mae ymchwil iselder hefyd yn taflu goleuni ar y ffenomen hon o emosiynau dideimlad a achosir gan or-dybio ysgogiad, a byddwn yn edrych ar hyn yn fanylach mewn swydd yn y dyfodol. Am y tro, byddwn yn tynnu sylw at y ffaith bod ymchwil yn datgelu hynny mae dopamin yn cyflenwi'r cymhelliant i ymateb i bob ysgogiad amlwg, felly pan fydd yn isel, mae disgwyl ymatebion emosiynol llai negyddol a chadarnhaol - oherwydd dim yn teimlo sy'n werth poeni amdano.
Mae ymchwil weithiau'n colli'r marc
Mae ymchwilwyr eisoes wedi troi tystiolaeth o “ddadsensiteiddio” (actifadu fferru cylched gwobrwyo’r ymennydd) mewn defnyddwyr porn / pobl sy’n gaeth i ryw: 1, 2, 3, 4, 5, 6, yn ogystal ag yn gaeth i'r rhyngrwyd, gaeth i fwyd ac gaeth i gamblo. Mewn gwirionedd, mae'r holl gaethiadau ymddygiadol yn rhannu'r un newidiadau sylfaenol i'r ymennydd, y mae desensitization yn un ohonynt yn unig.
Fodd bynnag, anwybyddu'r canfyddiadau hynny'n gyfan gwbl, SPAN Lab, dan arweiniad gradd Kinsey (cyn-seicolegydd UCLA Nicole Prause), profodd ddefnyddwyr porn problemus trwy hunan-adroddiadau o ymatebion emosiynol i ffilm rywiol 3 munud a ffilm arall. Nid yw'n syndod bod pynciau heb broblemau wrth reoli defnydd porn wedi nodi ystod ehangach o emosiynau cydamserol na'r rhai sy'n ei chael hi'n anodd rheoli defnydd porn. Yn rhyfedd ddigon, ni chynigiodd yr ymchwilwyr unrhyw esboniad am y gwahaniaeth. Yn lle hynny, fe wnaethant ddadlau y dylai pobl sy'n gaeth i porn fod wedi dangos “cyd-actifadu” ehangach o emosiynau (heb lawer o sail ddamcaniaethol i'r rhagdybiaeth hon), ac roeddent yn awgrymu bod eu hystod emosiynol is yn brawf nad oedd defnyddwyr porn yn gaethion. (Huh?)
Y gwir amdani yw bod y brains sydd wedi eu mwmpio llai ymateb i ysgogiadau - oni bai, wrth gwrs, bod yr ysgogiadau hynny'n giwiau manwl ar gyfer dibyniaeth benodol y gwyliwr (a elwir gan niwrowyddonwyr dibyniaeth fel sensitifrwydd). Ac mae'r realiti bellach yn ymddangos mewn nifer o astudiaethau: Astudiaethau sy'n cysylltu porn yn defnyddio neu ddibyniaeth porn / rhyw i ddiffygion rhywiol, ymglymiad ymennydd is i ysgogiadau rhywiol, a boddhad rhywiol is
- Diweddariad. Mae astudiaethau lluosog yn cysylltu porn i ganlyniadau gwybyddol tlotach: Astudiaethau sy'n cysylltu defnydd porn ag iechyd meddwl-emosiynol tlotach a chanlyniadau gwybyddol tlotach.
Beth mae'n ei olygu i fod yn ddynol? I fod yn ddynion?
Siawns nad yw bodau dynol unigol yn naturiol yn mynegi llawer o wahanol lefelau o sensitifrwydd. Fodd bynnag, mae'n amlwg hefyd o gelf wych y gair ei bod yn ymddangos bod gwrywod dynol wedi esblygu i fod ag ystod emosiynol eithaf eang.
A yw ein cenhedlaeth bresennol o “iechyd emosiynol gwrywaidd arferol” yn cael ei ystumio gan y ffaith mai defnydd trwm o porn Rhyngrwyd yw'r norm ymhlith llawer o ddynion? A allai dynion heddiw fod yn dangos rhywbeth llai na’u hystod gynhenid o emosiynau inni dim ond oherwydd bod eu hymennydd wedi “is-reoleiddio” mewn ymateb i smörgåsbords ar-lein hyper-erotig heddiw? (Mae menywod yn gan adrodd yr un materion, gyda llaw.)
Dyn arall: "Yn sydyn rydw i'n 24, yn byw ar fy mhen fy hun, yn gymharol ond ddim yn anhapus yn wallgof, nid yn fethiant ond yn bendant ddim yn llwyddiant chwaith. Roedd fy mywyd yn warthus o gyffyrddus - ac yn hollol wag. Nid oedd unrhyw beth yn fy nghyfnod yn raddol. Pan fyddai meddyliau’n dechrau fy syfrdanu ynglŷn ag ysgrifennu’r nofel honno roeddwn i wedi ei bragu yng nghefn fy meddwl, ynglŷn â rhedeg y marathon hwnnw rydw i wedi bod eisiau ei redeg erioed, am yr holl lyfrau roeddwn i eisiau eu darllen, pobl i gwrdd â nhw, yn fyr, bywyd iddynt yn fyw - byddwn i'n fap. “Dechreuaf yfory; am nawr byddaf yn fap. ” Rydych chi i gyd yn gwybod sut mae'n mynd.
Mae'n ffordd mor fyr, melys a hawdd i lenwi'r cwpan gwag hwnnw y tu mewn i chi…. yn teimlo bron ddim. Roeddwn i'n byw mewn dinas enfawr, ifanc, gyffrous - a heb roi af - k mewn gwirionedd. Weithiau, byddwn yn teimlo pryder neu ofn llwyr (pan ddechreuodd fy fflapio gyfrannu at fy mod i ddim yn cael gwaith wedi'i wneud), ac weithiau rhyw fath o orfoledd. Ond roeddwn i wedi dod yn lwmp. Fe wnaeth popeth ddiflasu arnaf o gymharu â fflapio. Yn ddychrynllyd, roedd rhyw weithiau'n israddol i fflapio. ”
Dyma sylwadau gan sawl dyn a adferwyd:
Dyn cyntaf: "Gwnaeth gwylio porn gormodol a fastyrbio leddfu fy ngallu i deimlo emosiynau hyd yr eithaf. Cefais fy ngwaedd dda gyntaf mewn sawl blwyddyn ar ôl tua deg diwrnod i mewn i un o fy streaks cynnar. Ers hynny, rydw i wedi crio lawer gwaith - wrth wrando ar gerddoriaeth, darllen stori, meddwl am bobl yn fy mywyd, gall hyd yn oed syniadau hardd fy ngwneud i'n emosiynol. Nid oedd hyn yn wir o'r blaen. Cyhyd ag y gallaf gofio, roeddwn i wedi bod yn felancolaidd ac yn gyffredinol heb gael eu heffeithio gan y byd o'm cwmpas.
Roedd rhai pethau'n ddigon pwerus i dorri trwy'r ddrysfa roeddwn i'n byw ynddi, ond yn bennaf roeddwn i'n arnofio. Roeddwn yn anghyffyrddus o ddideimlad. Mae gwrthdroi hyn wedi bod yn un o'r newidiadau mwy dwys a welais ers rhoi'r gorau iddi, ac mae wedi bod yn arbennig o werth chweil. Mae sensitifrwydd emosiynol wedi arwain at hyrddiadau cynyddol o greadigrwydd. Mae cael eich symud gan rywbeth rydych chi wedi'i greu yn wirioneddol werth chweil, ac yn hynod atgyfnerthol. Rydw i wedi ysgrifennu mwy o gerddoriaeth rydw i'n wirioneddol falch ohoni yn ystod yr ychydig fisoedd diwethaf nag sydd gen i yn y pedair blynedd flaenorol. "
Ail ddyn: "Ymhlith y llu o bethau sydd wedi gwella yn fy mywyd ers rhoi’r gorau i porn mae cynnydd annisgwyl yn fy empathi tuag at eraill. Fel rheol gyffredinol, rwy'n poeni am bobl eraill ond serch hynny does gen i ddim llawer o empathi na gallu i ddeall neu rannu'r hyn mae pobl eraill yn ei deimlo. Pan fydd rhywbeth drwg yn digwydd i rywun arall, gallaf dderbyn yn rhesymegol y gallent fod yn teimlo'n ddrwg yn ei gylch ond nid wyf yn teimlo'n ddrwg fy hun mewn gwirionedd. Dros yr ychydig fisoedd diwethaf, serch hynny, rydw i mewn gwirionedd wedi bod yn llawer mwy sensitif am frwydrau pobl eraill ac rydw i mewn gwirionedd wedi “teimlo eu poen” mewn ffordd nad ydw i erioed o’r blaen mewn gwirionedd. Rwyf wedi cael fy hun yn galaru gydag eraill ychydig, ac rwyf hyd yn oed wedi gallu mynegi fy mhryder mewn ffyrdd na fyddwn i erioed o'r blaen. "
Trydydd dyn: "Pan oeddwn i'n gwylio porn, roeddwn i'n aelod aneffeithiol iawn o'r gymdeithas. Ni roddais 2 hoots am y canlynol: Gwaith, Teulu, Dyled, Teimladau menywod, Y gobaith o fagu plant (roedd yn ymddangos yn hurt i mi - pam fyddai gan unrhyw un blant?). Peryglon cyffuriau caethiwus, Pleidleisio a gwleidyddiaeth, Fy nghymuned leol, Gwladgarwch. Hynny yw, byddwn yn gallu ysgrifennu swyddi Reddit hir ar pam fod rhywbeth yn iawn neu'n anghywir, ac athronyddu'n ddiddiwedd. Ond o ran gweithredu, roeddwn i'n asiant marw.
Os yw unrhyw gyfran resymol o fechgyn yn unrhyw beth fel yr oeddwn i, yna rydyn ni, fel gwareiddiad, mewn trafferth eithaf mawr. Mae yna chwedl hanesyddol i'r Ymerodraeth Rufeinig gwympo oherwydd effeithiau cynnil gwenwyn plwm - sgil-effaith i'w technoleg plymio plwm newydd drawiadol. Nid yw p'un a yw hyn yn wir ai peidio yn berthnasol i'r pwynt. Yr hyn sy'n berthnasol yw'r gyfatebiaeth i monitorau cyfrifiaduron heddiw, sydd wedi plymio'u ffordd i mewn i bob cartref a phob ystafell wely, gan bwmpio'r Rhyngrwyd yn ymennydd. ”
Pedwerydd dyn: “Mae ailgychwyn (rhoi’r gorau i porn) yn dod â ni i‘ aliniad ’gwell mewn mwy o ffyrdd na dim ond gallu chwaraeon boner trawiadol. Mae'n ailgysylltu dynoliaeth ar lefel ddyfnach, a byddaf hyd yn oed yn mynd cyn belled â dweud wrth i'r holl beth ailgychwyn gasglu momentwm, bydd cryn newid yn ymwybyddiaeth fyd-eang yn digwydd o'i herwydd. ”
Yn fyr, os yw unigolion yn chwythu eu hemosiynau yn anfwriadol dim ond trwy oramcangyfrif eu hymennydd, oni fyddai'n dda i hyn fod yn wybodaeth gyffredin? Byddai'n caniatáu dewisiadau mwy gwybodus, ac efallai'n annog rhywfaint o arbrofi amserol. Efallai y bydd rhywun yn dewis, dyweder, ildio porn Rhyngrwyd am ychydig fisoedd dim ond i weld sut mae bywyd yn edrych ar “bwynt penodol” niwral gwahanol. Gwel “Paratowch ar gyfer emosiynau mwy bywiog.”
Mae canlyniad arbrawf o'r fath yn synnu'r dyn hwn:
"Yr hyn yr oeddwn i'n teimlo cyn ac ar ôl rhoi'r gorau iddi:
- Mae bywyd yn ddiflas, does unman i fynd ac mae bywyd yn wastraff.
- Porn yw fy myd byd, merched yn unig yw teganau rhyw.
- Nid oes dim o'r enw Cariad; mae yna un gwirionedd cyffredinol hy, LUST.
- Mae'r holl gysylltiadau a bondiau yn ffug.
- Mae pawb yn fflapio felly beth yw'r broblem os gwnaf hefyd?!
- Mae Porn yn ADDYSG SEX (LOL dywedwyd wrthyf mewn gwirionedd pan welais fy clip porn cyntaf).
Ar ôl:
- Mae bywyd nid yn unig yn lliwgar ond mae'r lliwiau hynny'n fwy disglair na sgrin HD; pob cyfarwyddyd chi yw, dim ond cymryd cam; roedd bywyd mewn gwirionedd yn cael ei wastraffu wrth fapio 😛
- Mae porn yn fyd i'r rhai nad ydyn nhw byth eisiau bod yn rhan o fyd “go iawn” a merched yw'r creaduriaid hardd hynny sy'n gallu bywiogi'ch byd.
- Dim ond un gwirionedd cyffredinol sydd yna ... CARU, CARU A DIM CARU.
- Mae cysylltiadau a bondiau yn gwahanu pobl o'r rhan fwyaf o anifeiliaid.
- LOL eto, os yw porn yn addysg rhyw iawn, fe ddylwn i ennill doethuriaeth erbyn hyn.
Ymddiried ynof fi, cafodd y 90 diwrnod hyn lawer o bethau anarferol, ond ni feddyliais i erioed y gallai fod dyddiau mor anhygoel a rhyfeddol yn fy mywyd. "
O gofio poblogrwydd defnydd porn Rhyngrwyd trwm, gallai'r potensial heb ei orfodi ar gyfer perthnasoedd agosach mwy boddhaol a bywydau llawnach fod yn enfawr. Gweld beth rydych chi'n ei feddwl wrth i chi ddarllen drwy'r hunan-adroddiadau diwethaf hyn:
Mae unrhyw un arall sy'n teimlo fel y dyddiau cyntaf ar NoFap yn debyg i ddadwenwyno emosiynol?
Rydw i ar ddiwrnod pump (dim O), a diwrnod tri os nad ydych chi'n cyfrif unrhyw PMO. Er nad ydw i'n teimlo fel fflapio ar hyn o bryd, mae hen emosiynau wedi dod i'r wyneb. Rwy'n delio â fy emosiynau o unigrwydd ac ofn, ac mae'n boenydio, ond mae'n rhaid i mi ddelio â nhw. Gan fapio atgofion emosiynol dan ormes, nawr mae angen i mi ddelio â nhw unwaith ac am byth, ond mae'n brifo. Ar hyn o bryd mae batte emosiynol yn fy meddwl; mae'r hen fi'n dal i ddweud ei fod yn colli hyn a'r cyw hwnnw, mae angen perthynas arno, ond mae'r spartan ynof yn gwybod nad yw'n wir.
Mae gan unrhyw un arall rywbeth fel hyn yn digwydd?
Boi arall: “[Diwrnod 36] Rwy'n bendant yn teimlo emosiynau nad ydw i wedi'u teimlo mewn oesoedd. Roedd fel petai porn wedi sugno llawer o angerdd allan o fy mywyd. Dechreuais deimlo teimladau ffres eto. Aeth fy codiadau yn llawer anoddach…. Rwy'n teimlo'n llawer mwy naturiol wrth siarad â phobl, ac mae gen i lai o hwyliau ansad. Rwy'n gwerthfawrogi merched lawer mwy, ac rwy'n teimlo bod angen siarad â nhw am fwy na rhyw yn unig. Y peth a barodd imi newid oedd y gall gwylio porn fy rhwystro rhag cael fy magu mewn bywyd go iawn. Gall fy ngwneud yn wrthgymdeithasol. Mae'n gwobrwyo ymddygiad gwrthgymdeithasol. ”
Ers i mi fod yn 11 / 12, weithiau roeddwn i wir eisiau crio ac roeddwn i ddim yn gallu. Defnyddiais PMO a fideogames yn ormodol i ddiflasu fy hun.
Yr unig beth a'm chwalodd yn ddigonol i wneud imi grio fy nhin i ffwrdd oedd marwolaeth fy nain, pan oeddwn yn 18 oed. Cyn hynny, ni wnes i erioed grio yn fy mywyd cyfan.
Nawr fy mod i'n rhoi'r gorau i pmo mae popeth yn dod i'r wyneb, ac rydw i'n hynod emosiynol. Neithiwr darllenais bost am hen gŵn yn marw a gwaeddais am 45 munud yn meddwl am fy hen ffrindiau.
A yw'n ddrwg? Ydy, mae'n teimlo fel cachu. Ond mae'n llawer gwell teimlo fel popeth yn dadfeilio ar wahân na pheidio â theimlo unrhyw beth.
Boi arall: “[Oedran 17] Dechreuais fastyrbio pan oeddwn yn 13 oed a byth yn edrych yn ôl. Byddwn i'n dweud fy mod i wedi fflapio o leiaf unwaith y dydd dros y 4 blynedd diwethaf. Mae wedi fy lladrata o deimlo cariad, amynedd, hapusrwydd, a chwymp cyfan o emosiynau. Gallaf nawr siarad â merched yn rhwydd ac mae gen i obsesiwn â menywod yn gyffredinol. O'r diwedd, mae'n gwneud synnwyr sut mae'r holl berthynas yn gweithio, sef nad oedd gen i erioed awydd i gael SO. "
Dyn arall: "Pan fyddwch chi'n fflapio am amser hir, nid ydych chi'n teimlo'n llawn empathi am unrhyw beth mewn gwirionedd, nac yn gadael i mi ei ddweud fel hyn: Dim ond y cynllun du / gwyn hwn o emosiynau. Rydych chi'n normal neu'n drist iawn. O leiaf roedd hyn yn wir i mi. Hefyd, mi wnes i fferru i lawr ar emosiynau yn gyffredinol. Fe wnaeth fy nharo i fel tunnell o frics pan ddaeth yr holl deimladau hyn yn ôl i fy mywyd! Enghraifft gyflym: Weithiau byddwn i ddim ond yn sefyll yno yng nghanol y llwybr cerdded ac yn edrych i fyny yn yr awyr ac yn gwenu fel gwallgofddyn, ac ar adegau eraill eisteddais yn fy ystafell a chrio fel ast oherwydd clywais gân drist. ”
Dyn arall: "Rwy'n fwy emosiynol: Cyn, pryd bynnag y byddwn i'n defnyddio porn, byddwn i'n ddideimlad yn emosiynol. Dwi erioed wedi teimlo'n fwy emosiynol nag yn yr wythnos hon. Roeddwn i'n teimlo dicter, poen, cariad, rhyddhad, hapusrwydd. Gwaeddais lawer a gwenais lawer. Roeddwn i'n teimlo sut mae bod dynol i fod i deimlo. ”
Dyn arall: “(Diwrnod 90) Rwy'n 45, gydag arfer PMO 15 mlynedd ... Ymhlith y prif resymau dros fy ngwahaniad oedd ED parhaus ar fy rhan, anhawster eithafol i gael a mynegi teimladau, a materion hunan-barch a hyder. Tua diwrnod 35 cefais aduniad rhywiol gyda fy nghyn, yr un noson yn unig, ac roeddwn yn gallu gwirio bod fy mhroblem ED yn llawer gwell, a fy mod yn llawer mwy emosiynol nag o'r blaen yn ystod rhyw.
Mae fy holl gyflyrau emosiynol [wedi dod] yn fwy hylif, ac rydw i'n [teimlo] budd uniongyrchol wrth gyfathrebu â phobl oherwydd fy mod i'n cysylltu â fy nheimladau ac yn eu rhoi mewn geiriau mor hawdd. Wrth gwrs, yr unig reswm iddo weithio yn y lle cyntaf oedd bod [rhoi'r gorau iddi] wedi fy symud allan o gyflwr fferdod emosiynol yr oeddwn i wedi bod yn flynyddoedd ynddo. Yn niwrnod 75, cwrddais â menyw ym mharti pen-blwydd ffrind - roedd hi'n ddeniadol iawn, a hefyd yn ysgariad diweddar. Doeddwn i ddim yn teimlo'n hynod hyderus, ond doeddwn i ddim yn dioddef o unrhyw ddiffyg hunan-barch fel o'r blaen. Roeddwn i'n teimlo'n dda bod yn fy nghroen. Roeddwn hefyd yn teimlo fy mod yn gallu siarad am fy nheimladau, mewn perthynas â fy sefyllfa ac mewn perthynas â hi. ”
Boi arall: “[Diwrnod 18] Ar ôl treulio'r 12 mlynedd diwethaf mewn cyflwr o amddifadedd a phryder ynni bron yn gyson, rwy'n teimlo'n fwy manol na'r mwyafrif o ddynion rwy'n eu hadnabod. Mae lefelau egni yn dda, ac rwy'n teimlo'n llawn bywyd, ac yn teimlo'n fwy cadarn fel y dylai unrhyw ddyn go iawn fod. Rwy'n emosiynol, ac eto nid wyf wedi dioddef fy emosiynau. Rwy'n fwy o beth cadarn i ddibynnu arno. ”
Dyn arall: "Yn anterth fy nefnydd porn roeddwn yn edrych ar f —— ed i fyny sh-t ar wefannau yn ymwneud ag ymladd, gore, marwolaeth .. yn sylfaenol pob peth f —— ed up. Roeddwn i'n gwylio 20 fideo y dydd, ni fyddwn hyd yn oed yn gwibio pe bawn i'n gweld fideo o rywun yn torri coes ac ati. Roeddwn i yn y bôn yn cael fy dadsensiteiddio. Ers i mi roi'r gorau i ddefnyddio porn a'r fideos hyn, gwelais ddelwedd o chwaraewr pêl-fasged gyda choes wedi torri a dechreuais deimlo'n bennawd ysgafn ac yn sâl. Mae bron fel petai fy ymennydd yn dechrau cael ymatebion arferol eto. Wrth edrych yn ôl, mae'n rhaid bod fy mhen wedi bod yn wirioneddol f —— ed i fyny. A all unrhyw un arall ymwneud â hyn beth bynnag? ”
Ail ddyn: "Ie, dwi'n gwybod beth ydych chi'n ei olygu. Pan fyddaf wedi bod yn gwylio porn ers tro, nid oes dim yn ymddangos yn rhy gros nac yn rhy graffig i mi. Ar ôl ychydig wythnosau heb porn, ni allaf edrych ar porn [trawsryweddol] heb gael stomachache. Ond ar ôl ychydig wythnosau o dan porn, gallaf hyd yn oed fwyta wrth wylio hynny, neu bethau rhyfedd eraill na fyddaf yn eu henwi. ”
Trydydd dyn: “Mae'n ddoniol rydych chi'n dweud hynny. Pan oeddwn i'n ddefnyddiwr porn brwd roeddwn i'n arfer gwylio ffilmiau arswyd heb fflinsio na meddwl hyn ac roedd hynny'n sâl. Ond dewch i feddwl amdano, nawr rydw i'n cringe mewn rhai rhannau ... yn rhyfedd iawn. "
Dyn arall: "Peth arall y sylwais arno oedd “rhyddhau” emosiynol bach. Mae gallu teimlo bod teimlad gwddf a brest pan o amgylch menyw (er nad yw mor gryf ag yr wyf yn ei gofio) yn rhoi rhai o fy emosiynau yn unol. Rwy’n gresynu’n fawr, ac yn galaru, rhamant yn y gorffennol, ac roeddwn wedi drysu ers blynyddoedd ynghylch pam nad oeddwn yn gallu ei “deimlo” yn iawn. ”
Dyn arall: “[Diwrnod 63] Rwy’n credu bod defnyddio porn yn aml yn arwain at golli cysylltiad â theimladau rhai. Rwy'n teimlo'n sicr am hyn gan fy mod i wedi ei brofi fy hun. Hynny yw, mae'n gwella'ch teimladau ac yn lladd cyfnewid emosiynol cyflym ag eraill. Nawr rwy'n cysylltu â fy nheimladau. Mae'r newid hwn yn raddol ac yn gwella bob wythnos. Yn wirioneddol fel teimlo'n fyw eto :). ”
Efallai fod hynny'n swnio'n rhyfedd, ond clyw fi allan. Byth ers i mi ddod yn gaeth i bornograffi, mae wedi atal fy nheimladau. Mae popeth newydd deimlo kinda yn fflat neu'n ddi-haint. Rwyf wedi cael amser caled iawn yn teimlo gwir lawenydd, neu mewn gwirionedd yn drist am rywbeth. Rwy'n credu bod porn yn rhan o'r rheswm am hyn. Yn ddiweddar rydw i wedi dechrau dod yn llai ynghlwm â porn, ac nid oes gen i'r un angen amdano ag o'r blaen. Ac ers i hynny ddechrau, rwyf wedi dechrau crio wrth wylio ffilmiau trist. A chadwch mewn cof, nid wyf erioed wedi crio wrth wylio ffilm o'r blaen. Mae'n rhyfedd kinda, ond rwy'n hapus oherwydd gallaf fynd yn drist!
Mae gallu teimlo emosiynau eto yn anrheg wych o fod yn pornfree.
Rwy'n teimlo hyn. Mae'n beth rhyfedd. Cafodd fy nghi ddiagnosis o lymffoma tua 2 fisoedd yn ôl ac am ychydig, er fy mod wedi cynhyrfu, ni wnes i erioed grio amdano. a byth ers i mi roi'r gorau iddi yn ddiweddar, rwyf wedi bod yn crio amdano. Mae'n rhyfedd, dwi'n fwy emosiynol nawr. Mae edrych arno'n gorwedd yn gwneud i mi ffycin wylo.
sstsebiggestfan [dilëodd y defnyddiwr hwn ei gyfrif ym mis Mehefin 2021]
Rwy'n cofio pan ddigwyddodd hyn i mi gyntaf, mae'n hawsaf sylwi wrth wylio ffilmiau trist. Rwy'n crio cymaint yn ystod ffilmiau trist ei fod yn fath o embaras.
Daw'r emosiynau gymaint yn gryfach ac yn fwy real unwaith y bydd y trawiadau dopamin placating hynny allan o'ch corff.
Falch bod pethau'n dod yn ôl i chi fy dyn. Rydw i wedi cymedroli fy hun ac wedi dileu fy sylw blaenorol .. Gobeithio na wnaethoch chi gymryd sylw ohono ... rydw i'n rhydd o porn ac mae'n ymddangos bod fy emosiynau i BOB UN dros y lle! Mae angen i mi adennill rheolaeth, felly, dwi'n dyfalu fy mod i'n jyst bod yn ddig dros fuddugoliaethau pobl eraill! Da iawn i chi!
Gallaf deimlo'n union yr hyn rydych chi'n siarad amdano, roeddwn i'n teimlo'n ddi-emosiwn pan oeddwn i'n ddwfn mewn porn. Btw pa ddiwrnod wyt ti?
Dyn arall: "Roeddwn i eisoes yn dude emosiynol pan oeddwn i'n defnyddio porn, ond rywsut rydw i wedi dod yn emosiynol iawn nawr. Fel, pan welaf blant yn hapus, rwy'n cael popeth yn gynnes y tu mewn. Hefyd, rwy’n tueddu i deimlo emosiynau pobl lawer mwy. ”
Gwnaeth porn i mi dderbyn pethau yn fy mywyd na ddylwn i erioed eu cael
Trwy fferru system larwm fy meddwl (poen emosiynol) â phornograffi, cymerais fy nghyfle i ddarganfod beth roedd y teimladau hyn yn ceisio ei ddweud wrthyf: i gael yr uffern allan a GWNEUD rhywbeth gwahanol nag yr oeddwn yn ei wneud ar y pryd.
Ond ers i mi ddal i fferru fy hun gyda porn, wnes i ddim mynd allan ac aros mewn sefyllfa a oedd yn uffernol ac yn llawn anobaith am flynyddoedd i ben. Fe wnaeth y cyfnod hwnnw o fy mywyd wella fy iechyd meddwl a pherthynas â mi fy hun. Bu bron iddo ddifetha fy nghyfle am fywyd cyflawn.
Dim ond nawr fy mod i'n rhyddhau fy hun o'r hunan-sabotage dinistriol y mae ymroi i porn, ydw i'n dechrau gweld y difrod mae'r arfer hwn eisoes wedi'i wneud. A bob dydd dwi'n sylwi'n fanylach faint o fy mywyd sy'n dal o fy mlaen ac rydw i'n gyffrous iawn am hynny. Ac nid wyf yn mynd i wastraffu dim o'r amser gwerthfawr hwnnw gyda porn!
PEIDIWCH Â RHIF EICH TEIMLADAU Â PORN, os gwelwch yn dda <3 Rydych chi'n haeddu FAR yn well na hynny!
Dyn arall: “[Diwrnod 36] Emosiynau'n dychwelyd yn fyw. Gall hyn fod yn boenus ac weithiau maen nhw allan o gymesur, ond rydw i'n teimlo'n fyw. Ysgrifennodd rhywun fod llwyddiant yn ymwneud yn rhannol â byw gydag anghysur. Rwy'n dechrau deall hynny. Y dewis arall yw marw emosiwn (neu beidio byth â sylweddoli bod gennych emosiwn hyd yn oed) gyda wankfest pum awr. Rwy'n teimlo'n well amdanaf fy hun a fy mywyd. Dywedodd mam ddoe ei bod yn meddwl fy mod yn ymddangos yn hapusach nag yr oeddwn i mewn amser hir. Mwynhewch deimlo'n gorniog ac, os yw'r sefyllfa'n caniatáu, mwynhewch fflyrtio mewn ffordd hamddenol, ddyfeisgar. Mae pobl yn hoffi hynny ac yn ymateb. Mae hyd yn oed cerdded i lawr y stryd yn antur erotig ar hyn o bryd. ”
Heddiw roeddwn i'n ysgrifennu aseiniad (mwy o draethawd) ar gyfer ffrind i mi a oedd angen rhywfaint o help. A thra roeddwn i'n ysgrifennu roeddwn i'n teimlo bod geiriau'n dod o ddyfnderoedd fy meddwl nad oeddwn i'n gwybod eu bod yn bodoli. Roedd yn teimlo'n anhygoel, tra roeddwn i'n ysgrifennu traethawd yn unig, fy mod wedi rhoi emosiwn arno ac fe drodd yn ddarn celf hwn roeddwn i'n fodlon ag ef mewn gwirionedd, i gyd o fewn rhychwant awr.
Ni allwn wneud hynny o'r blaen 'achos yr amser hwnnw, mi wnes i ymdrechu i feddwl am y pethau lleiaf, nawr mae fy nychymyg a fy mreuddwydion yn fwy byw ac yn teimlo'n llawer mwy bywiog. Pob diolch i NoFap mae fy mywyd wedi newid. Fe allech chi ddweud ei fod yn swm prin yn unig a fy mod i'n gor-ddweud yn fawr. Ond mae'r gwahaniaeth bach hwn yn ei gwneud yn werth cymaint mwy. Mae'n well gen i ffordd iachach o fyw nawr. Rwy'n mynd am loncian, yn gwneud ychydig bach o ymarfer corff yn lle gorwedd yn ddiog ar y gwely.
Dyn arall: "Rwy'n fwy unol â fy emosiynau. Nid oes raid i mi guddio fy ochr sensitif mwyach. Gallaf fod yn agored am fy mhroblemau a gadael i bobl ddod i mewn. Roedd bregusrwydd yn fater mawr i mi, yn enwedig gyda phopeth roeddwn i'n ei guddio. Nawr fy mod i wedi ei roi allan yn yr awyr agored, does gen i ddim problem siarad â ffrindiau na'r rhai sy'n agos ataf am yr hyn sydd ar fy meddwl na'r hyn rydw i'n mynd drwyddo. Rwyf hefyd yn cydnabod ym mha gyflwr emosiynol rydw i, ac yn sylweddoli ei fod yn rhywbeth y gellir ei reoli. Pissed off wrth y boi wnaeth eich torri i ffwrdd? Cymerwch anadl ddwfn a gwerthfawrogwch y da yn eich bywyd.
Rwy'n llawer mwy agored ynglŷn â dangos emosiwn hefyd. Yn hapus iawn? Gadewch ef allan. Chwerthin fel nad oes yfory; gwneud i bawb arall deimlo'n dda. Roeddwn i'n arfer dod yn hapus iawn am rywbeth a theimlo bod yn rhaid i mi ei guddio. Roeddwn i'n teimlo'n fregus pe bawn i'n wirioneddol hapus. Pam? Does gen i ddim syniad. Mae bod yn hapus ag eraill yn un o'r teimladau gorau y gallwch chi ei gael. Lle roeddwn i'n arfer gwrthod anwyldeb, rydw i nawr yn dyheu amdano. Nid wyf am wthio pobl i ffwrdd mwyach. Rydw i eisiau dod â nhw'n agosach. ”
Felly mae dod i arfer â bod yn zombie dideimlad oherwydd pmo, mae teimlo emosiynau eto ychydig yn llethol a dweud y lleiaf. A oedd yn fy neiniau y penwythnos hwn i ddathlu ei phen-blwydd yn 75th ac roedd yn hwyl iawn, gwnaethom ei gwahodd allan i fwyty ger llyn bach a oedd yn bwyllog ac yn heddychlon ac yn braf iawn. Wedi meddwl amdano heddiw ac yn teimlo'n hapus iawn.
Yna gwrandewais ar bodlediad ar y trên ar fy ffordd yn ôl adref a bu bron imi rwygo i fyny oherwydd i mi fynd mor ddwfn i'r stori.
Yna rhoddais gyfarwyddiadau i fenyw a diolchodd imi ac roeddwn i'n teimlo'n hapus eto.
Mae emosiynau'n rhyfedd ond dwi'n dyfalu ei bod hi'n dda eu teimlo nhw eto
Dyn arall: "Rwy'n gweld y gall fy emosiynau gael eu cyffroi yn hawdd gan bethau sentimental a welaf mewn bywyd neu mewn ffilmiau. Rwy'n fwy mewn cysylltiad ag emosiynau. ”
Dyn arall: "Ni allwn fyth ddeall pam yr oedd pobl yn arfer siarad am emosiynau drwg, oherwydd anaml yr oeddwn yn ymddangos yn eu cael. Ond y gwir yw fy mod i'n cael DIM emosiwn, oherwydd ar awgrym emosiwn, yn enwedig un negyddol, byddwn i'n twyllo'r system trwy ei PMOing i ffwrdd [fastyrbio i porn Rhyngrwyd]. Dim mwy er hynny. Mae'n bryd wynebu, amser i gofleidio'r heriau. Mae'n wirioneddol frawychus, a dim ond nawr rwy'n dechrau cydnabod i mi fy hun nad yw bywyd i gyd yn emosiynau da. ”
Dyn arall: "[Diwrnod 104] Am ryw reswm, rwyf wedi bod yn llawer mwy mewn cysylltiad â fy emosiynau nag yr oeddwn o'r blaen, ac rwyf wedi bod yn teimlo pethau am y tro cyntaf mewn amser mor hir. "
Dyn arall: “Rhesymau i roi'r gorau iddi: Dechreuwch deimlo'r emosiynau dwys hyn trwy'r amser, yn lle cael eich fferru i'r byd hardd o'ch cwmpas. Dim mwy The Walking Dead. ”
Dyn arall: "280 diwrnod - Roedd fy synnwyr o atyniad i ferched go iawn yn cael ei sgwrio. Roeddwn i'n teimlo mwy o gysylltiad â fy emosiynau ac roedd fy emosiynau eu hunain yn teimlo'n gyfoethocach. ”
Dyn arall: "Adroddiad 30 diwrnod - Byddwch chi yn teimlo pethau: Roeddwn i'n defnyddio porn fel mecanwaith ymdopi ar gyfer yr holl bethau a theimladau nad oeddwn i am ddelio â nhw. Straen, pryder a theimladau annigonolrwydd yn bennaf. Ar ôl i chi dynnu porn allan o'r hafaliad byddwch chi'n teimlo pethau roeddech chi'n cuddio oddi wrthyn nhw. Yn fy achos i, roedd, ac mae'n dal i fod, ychydig yn boenus ac yn anghyfforddus. OND BOD YN Iawn. Byddwch chi'n tyfu'n gryf o'i herwydd. Rwy'n GO IAWN, YN WIRIONEDDOL, YN SYLWEDDOL yn teimlo'n gryfach ac rwy'n falch ohonof fy hun am wynebu fy ofnau (mae'r frwydr ymhell o fod ar ben). "
Dyn arall: “Pan oeddwn i ar porn doedd gen i erioed deimlad cynnes yn fy stumog o amgylch merched. Nawr, cefais godiad lled-galed hyd yn oed pan welais ferch giwt yn dawnsio. Rwy'n teimlo'r newyn hwn i fynd allan a chysylltu â'r merched mewn gwirionedd, oherwydd rwy'n dechrau teimlo cariad a thensiwn rhywiol ar eu cyfer eto. Methu aros i gael cariad eto i fyw cariad ac angerdd. ”
Iawn, mae gen i stori 69 diwrnod i chi. Efallai nad eich peth chi ydyw, rwy'n credu efallai fy mod ychydig yn hŷn na chi!
Cyn dechrau NoFap, cafodd fy emosiynau eu troi i ffwrdd. Roeddwn i'n teimlo popeth, ond roedd popeth yn hawdd ei drin. Ar ddiwrnodau 30 roeddwn i'n teimlo bod yr emosiynau'n gryf iawn, weithiau roeddent yn orlawn ond rwy'n dysgu eu trin. Roeddwn i wedi meddwl mai dyna i gyd oedd yna.
Heddiw, roeddwn i'n taro gyda'r teimlad o gariad at fy nheulu a oedd mor gryf roeddwn i'n meddwl y byddai'n fy nhroi mewn dau. Roedd mor gryf, ond roedd yn deimlad da.
Rydw i wedi bod yn gaeth i PMO ers am byth, doeddwn i byth yn gwybod bod emosiynau felly. Fy dyfalu yw y gallant gryfhau o hyd. Nid yw hyn yn bŵer, emosiwn dynol arferol yw hwn, ond dwi erioed wedi ei deimlo. Pwy a ŵyr beth allai emosiynau o'r fath ei wneud i benderfyniad a chymhelliant dyn / menyw. Dim ond un ffordd i ddarganfod.
Ydy NoFap yn dod â mwy o emosiwn allan?
Rwy'n teimlo fy mod i'n llawer mwy emosiynol fel person wrth wneud NoFap, ac rwy'n gofalu am bethau na fyddwn i wedi gofalu amdanynt heb NoFap. A yw hyn yn normal?
zizuke_
Ydw.
Yep pan ewch chi ar nofap mae eich derbynyddion dopamin yn trwsio gan achosi i chi deimlo pethau'n haws a bod yn sensitif i deimladau yn gyffredinol p'un a yw'n dristwch neu'n hapusrwydd. Mae yr un peth â glanhau niwl yr ymennydd
Ie, sylwais hefyd ar hyn. Fel y mae gennych fwy o empathi.
Fi yn bersonol y byddwn i'n ei ddweud, rydw i'n poeni mwy am bobl pan dwi ar fy nilp, ond ar yr un pryd mae gen i agwedd “peidiwch â rhoi hwb”. Fel enghraifft berffaith, fe wnes i orffen fy mherthynas â'm cyn, m a oedd yr wythnos diwethaf, ac nid oeddwn yn teimlo unrhyw dristwch neu euogrwydd. Tan nawr, dydw i ddim hyd yn oed yn rhoi damn, lle fel pe bawn i'n torri i ffwrdd yn ddyddiol byddwn yn crio fel dude ass ddrwg ac yn ystyried hunanladdiad.
Efallai eich bod chi'n meddwl fy mod i'n gwneud cachu, gor-ddweud neu beth bynnag. Nid wyf yn poeni.
Penderfynais fynd am dro yng nghanol y ddinas (sydd ddim fel arfer yn digwydd, oni bai fy mod i'n cwrdd â rhywun) er mwyn i mi allu gwneud rhywbeth arall nag eistedd ar fy mhen fy hun gartref.
Cyn gynted ag y aethnais y tu allan i mi, gwelais ddau ferch o'r gymdogaeth. Dechreuodd un ohonynt edrych arnaf, felly gwnaeth yr un peth. Wrth i ni fynd heibio ei gilydd, parhaodd yn edrych yn fy llygaid ac yn greadigol fy mhen (nid fi, fy mhen) yn troi fel y gallem gadw'r cyswllt llygad am ail hirach.
Iawn, dim byd o'r cyffredin hyd yn hyn. Dyma lle mae'r pethau rhyfedd yn dechrau. Roeddwn yn teimlo brawychus bach ar fy merthyr wrth i mi gerdded i lawr y strydoedd. Fel ysgogiadau trydan. Mae wedi digwydd unwaith neu ddwywaith o'r blaen ond nid am gyfnod hir. Yr oeddwn yn cadw cysylltiad llygaid â merched a merched yn rhwydd ond roeddwn eisoes yn gwybod y gallaf wneud hynny. Po fwyaf y cerddais, po fwyaf ymlacio yr oeddwn yn ei deimlo.
Wrth i mi fynd i mewn i'r brif stryd (mae gennym un fawr yma, dim ond i gerddwyr, sy'n llawn caffis a beth ydyw) mae'n fy nhroi. Roeddwn i'n gallu gweld bopeth. Daeth fy ngolwg yn gliriaf y bu erioed, cynyddodd fy ngolwg ymylol. Roedd fy synhwyrau i gyd yn finiog - roedd maint y wybodaeth synhwyraidd yn llethol. Dydw i ddim wedi arfer â hyn oherwydd fy mod i'n byw yn fy mhen yn fawr ac yn absennol. Fel arfer, nid wyf yn talu llawer o sylw i'r manylion pan fyddaf y tu allan ond y tro hwn rwy'n gadael i'r cyfan lifo. Roedd yn swrrealaidd.
Fel arfer, pan fydda i'n cerdded ar y stryd hon, rydw i'n mynd ar un o'r ochrau oherwydd bod cymaint o bobl, rydych chi bron bob amser yn taro deuddeg i'ch gilydd. Na, nid y tro hwn. Cerddais reit yn y ganolfan ffycin. Roeddwn i'n teimlo'n rhyfeddol o hyderus ac ymlaciol. Gadewch i'm traed wneud eu gwaith ac edmygu'r amgylchoedd. Mae fel petai'r aura enfawr hwn o egni o'm cwmpas a phobl yn sylwi. Roeddwn i'n cael edrychiadau gan ferched ... a bois hefyd. Byddent mewn gwirionedd yn gwneud lle i mi y rhan fwyaf o'r amser pan fydd i'r gwrthwyneb fel rheol. Ar ben hynny, am y tro cyntaf yn fy mywyd roeddwn i'n teimlo pobl mewn gwirionedd. Roeddwn i'n teimlo eu hwyliau, egni, vibe. Cachu Sanctaidd.
Straen wedi mynd. Autopilot.
Nawr rydw i'n ôl adref ac yn dal i deimlo'n uchel. Ac eithrio pan fyddaf yn ysmygu pot rwy'n tueddu i ddod yn baranoiaidd ac yn bryderus. Mae amser yn cael ei gynhesu ac rydych chi'n neidio i mewn rhwng eiliadau. Nawr mae popeth yn trawsnewid yn llyfn, fel mordaith braf yn y môr.
Rydw i wedi bod allan llawer yn ystod yr ychydig wythnosau diwethaf ond dyma'r tro cyntaf i unrhyw beth fel hyn ddigwydd. Ac mae hi mor allan o'r glas. Nawr, efallai na fydd rhai pobl ar NoFap byth yn profi hyn, i rai gall fod yn hollol normal.
Fodd bynnag, rwy'n hollol ddifrifol pan ddywedaf Mae hyn. Sesiwn. Ydy. Real.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Dyn arall: Sut mae nofap yn gwneud i mi estron allan
Mae fy theori yn mynd fel hyn: byth ers i mi ddechrau nofap roeddwn wedi cynyddu fy sensitifrwydd i emosiynau. Yn bwysicach fyth, rwy'n mynegi ac yn rhannu emosiynau gyda fy rhieni a ffrindiau. Rwy'n credu bod yr un peth yn digwydd pan fyddaf o gwmpas pobl yr wyf yn eu hoffi (ffrindiau ffrindiau neu ddim ond dieithriaid). Rwy'n atodol i sut rwy'n teimlo ac oherwydd bod fy emosiynau'n gryfach nawr rwy'n gallu eu mynegi heb ofni barn.
Enghraifft: Rwy'n cadw cyswllt llygad hirach ac yn gwenu ar ferched oherwydd rwy'n eu hoffi. Cyn y byddwn yn edrych i ffwrdd yn gyflym yn meddwl “cachu, a welodd hi fi yn sylwi arni?” Nawr mae fy meddyliau yn mynd, “Rydw i eisiau iddi weld a gwybod fy mod i wedi sylwi arni oherwydd fy mod i'n ei chael hi'n ddeniadol”.
Enghraifft arall yw bod allan ar dref. Mewn bar neu gerdded o gwmpas y dref, gweld menywod, byddwn i'n dweud “helo” neu'n eu hategu.
Yn y ddwy enghraifft, mae fy emosiynau'n llenwi ac yn cyrraedd pwynt tipio pan mae'n rhaid i mi eu mynegi. Nid wyf yn ceisio cymeradwyaeth nac yn gobeithio y gallaf eu codi. Dwi eisiau iddyn nhw wybod sut rydw i'n teimlo. Rwy'n ei wneud drosof fy hun, oherwydd mae'n teimlo'n rhydd i fynegi fy hun a pheidio â chadw fy nheimladau y tu mewn.
tl; dr extrovert = nofap oherwydd: cynyddu'r wladwriaeth emosiynol + yrru i fynegi fy emosiynau
“Rydych chi'n ymddangos yn hapus.” “Pam wnaethon ni erioed dorri i fyny.”
Felly cefais benwythnos anhygoel, a diolchaf i NoFap amdano .. Rydw i gymaint yn hapusach, ac yn allblyg nag y bûm yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf, a dim ond 18 diwrnod ydw i.
Nos Wener es i adref o'r ysgol, ac es allan i far gyda rhai ffrindiau. Yn y diwedd, roeddwn i angen reid gan fy nghymydog a oedd gyda fy nghyn o tua dwy flynedd yn ôl (y ddwy ferch). Felly fe godon nhw fi a phan gyrhaeddon ni nôl fe wnaethon ni gerdded o amgylch y gymdogaeth o fel 2-4 y bore ac roedd yn hwyl yn unig. Rydw i wedi bod yn teimlo cymaint yn fwy cyfforddus o gwmpas ppl yn ddiweddar.
Drannoeth roedd fy nghyn a minnau wedi bod yn tecstio ac roedd hi jyst yn hynod flirty y noson gynt, a thrwy destun. Fe wnaeth hi hyd yn oed anfon neges destun, “Pam wnaethon ni erioed dorri i fyny.” Yr wyf yn meddwl mewn gwirionedd oherwydd fy hyder newydd. Hefyd y diwrnod hwnnw, fe wnes i hongian allan a siarad gyda fy mam am oriau, ac rwy'n falch fy mod i'n gallu bod yn agored gyda hi mewn gwirionedd. Fi oedd y plentyn bob amser a oedd yn eistedd yn ei ystafell, ac yn anaml yn hongian gyda fy nheulu (er fy mod i eisiau gwneud hynny). Roeddwn i bob amser yn rhy lletchwith oherwydd niwl yr ymennydd ... Dywedodd wrthyf, “Rydych chi'n ymddangos yn hapus.” a dywedais fy mod.
Roeddwn i mewn gwirionedd serch hynny. Nid dim ond ar dopamin ffug uchel. Ond rydw i wir wedi bod yn hapus yr ychydig ddyddiau diwethaf, dwi'n dyfalu o wynebu fy unigrwydd ac iselder mewn gwirionedd. Y diwrnod hwnnw pan gyrhaeddais allan o'r gawod roeddwn i ddim ond yn meddwl ac yn rhwygo i fyny o'r hyn roedd fy mam wedi'i ddweud. Dyma'r tro cyntaf i mi erioed rwystro rhag bod yn hapus. Llif o emosiynau yn unig ac roedd yn anhygoel.
Hefyd y diwrnod hwnnw, ddoe, es i allan gyda merch rydw i wedi bod yn tecstio gyda llawer. Aethon ni allan i fwyta, a phan wnes i ei gollwng fe wnaethon ni gofleidio a chusanu yn y diwedd. Dyma'r tro cyntaf i mi gusanu merch mewn bron i flwyddyn. Rwyf wedi bod mor ofni dod yn agos at rywun oherwydd fy mhroblem ED oherwydd porn, ond, er nad yw'n well eto, gallaf ddweud ei fod yn gwella.
Nid wyf yn cynllunio ar ailwaelu. Dim-y-llai roedd gen i'r hyder i geisio. Mae hi'n dod i ymweld â mi yn yr ysgol y penwythnos nesaf, a hyd yn oed os ydw i'n cael ED, rwy'n credu y bydd gen i'r hyder i ddweud wrthi beth yw'r broblem, yn lle cynnig esgus fud fel yn y gorffennol .. Beth bynnag , diolch am wrando.
Rwy'n gobeithio y gall fy stori am y penwythnos hwn ysgogi rhai ohonoch i barhau i fynd, gan fy mod yn gobeithio, byth, gobeithio, byth! lol Mae'r gymuned hon, a phawb ynddo yn anhygoel. Cadwch hi i fyny!
Arsylwi diwrnod 9: Mae'n debyg bod gen i emosiynau ...
Yn ystod streic hir o fapio bob dydd, sylweddolais nad oedd unrhyw beth erioed wedi ymddangos i mi fy hun neu fy ngwneud yn hapus.
Fodd bynnag, roedd diwrnodau 9 yn nofap, sylweddolais fod ffapio yn brofiad emosiynol. Mae pethau sy'n dod â llawenydd fel arfer yn cael eu tawelu neu eu lladd.
Mae fy hyder wedi cynyddu'n ddramatig, mae sefyll allan gyda fy ffrindiau yn llawer mwy o hwyl nag yr arferai fod, mae bwyd yn blasu'n well, mae menywod yn harddach nag y buont erioed, ac mae cerddoriaeth hyd yn oed yn swnio'n well i'm clustiau.
Ond yn anad dim, gallaf deimlo eto. Mae'r teimlad o lawenydd wedi'i wella, ac rwy'n chwerthin yn galetach. Mae popeth yn sbarduno mwy o ymateb emosiynol nag a ddefnyddiwyd.
Yn fyr, rydw i nawr yn dechrau teimlo fel y dyn y dylwn i fod. Yn hytrach na chragen gwag, emosiwn a grëwyd yn ôl pmo cyson.
Gallaf uniaethu â hyn yn galed iawn. Newidiodd fy chwerthin ar ôl yr wythnos gyntaf mewn gwirionedd, mae'n llawer uwch. Rydw i wedi crio ddwywaith hefyd, sy'n gwneud i chi deimlo'n anhygoel ac yn hyderus ar ôl. Mae angen rhywfaint o allfa ar y teimladau.
Yn cyfateb yn berffaith â sut rydw i'n teimlo ar hyn o bryd. Rwy'n falch ein bod ni'n dau yn gallu profi'r goleuedigaeth.
Cytunwyd. Rwy'n teimlo bod ffapio wedi dod yn ddiflas hefyd.
Ers i mi ddechrau gyda nofap, un o'r pethau yr wyf wedi sylwi yw bod fy mreuddwydion yn ôl. Breuddwydion arferol, dim mwy neu lai ..
I fod yn onest, pan oeddwn yn fflapio o gwmpas fel gwallgof yn ystod y 10 mlynedd diwethaf, yn onest nid wyf wedi cael un freuddwyd sengl, na dim ond ychydig. Yn ystod yr wythnosau diwethaf, rwyf wedi cael sawl breuddwyd y gallaf eu cofio o hyd.
Peth rhyfedd arall yw nad wyf wedi teimlo'n sâl yn ystod fy 10 mlynedd o fflapio dwys a gwylio porn. Efallai ei fod yn swnio'n hollol amhosibl i chi, ond y gwir yw (ac ie es i allan o'r tŷ fel pawb arall bob dydd). Ar ben hynny, nid wyf wedi teimlo gloÿnnod byw yn fy stumog ers dechrau gyda fflapio dwys (erioed wedi cwympo mewn cariad â merch). Canlyniad dadsensiteiddio yn unig yw'r olaf, nid gofalu am ferched go iawn bellach ...
A oes unrhyw un arall yn cael yr un math o brofiadau 'rhyfedd'?
dwi'n gwybod beth ydych chi'n ei olygu. ers i mi ddechrau rydw i wedi sylwi ar ieir bach yr haf yn fy stumog rhag bod yn fath o nerfus. ond nid y pryderus, ni allaf aros i gael hyn drosodd yn nerfus, y cant pili pala cynhyrfus yn nerfus. mae'n rhyfedd pa mor fyw y gall wneud i chi deimlo
Roeddwn i'n chwarae rhywfaint o gerddoriaeth wrth astudio ar gyfer fy arholiadau proffesiynol ac roeddwn i'n teimlo'r anogaeth i godi a dawnsio felly fe wnes i, ac roeddwn i'n teimlo mor dda. Tra'n dawnsio sylweddolais mai'r tro diwethaf yr oeddwn i'n teimlo fel hyn wrth dawnsio'n ymwneud â 10 flynyddoedd yn ôl cyn i mi brynu fy nghyfrifiadur personol, symud i ffwrdd i'r coleg a darganfod PMO.
Rwy'n bwriadu adrodd fy stori lawn ar ddiwrnod 90 ond am y tro dim ond gwybod bod pob aelod o'r gymuned hon p'un a oes gennych 1000 diwrnod neu 1 diwrnod yn cyfrannu at fy helpu i adfer fy mywyd. Mae gen i barch llwyr tuag atoch chi i gyd. Rydw i mor falch fy mod i wedi dod o hyd i NoFap. Diolch.
Yr wyf bron yn anghofio, sut mae'n teimlo bod mewn cariad
Mae'n deimlad gwych. Doeddwn i ddim yn teimlo hynny am flynyddoedd. Diolch i Nofap. Gwnaeth i mi edrych ar fy mywyd heb sbectol borffor a gwneud i mi newid rhai pethau.
Dyma'r ail dro yr wythnos hon rwyf wedi gwadu yn gwrando ar gerddoriaeth
Dynion, mae'n gwella. Ymdrechu am gysylltiad p'un ai i gerddoriaeth, llyfr, ffilm, neu berson arall. Mae'n rhaid i chi fyw bywyd newydd hwn, rhoi'r gorau i'r hen, cofleidio'r newid.
Doeddwn i ddim yn gwybod beth oedd Cariad nes i mi fynd yn lân.
Cyn i mi dynnu mastyrbio a porn o fy mywyd, doedd gen i ddim syniad beth oedd cariad. Nid oeddwn erioed wedi teimlo'r emosiwn, erioed wedi deall ei bwer, erioed wedi gofalu am yr hyn yr oedd y cyfan yn ei olygu. Dysgodd Porn i mi fod cariad yn gyfystyr â rhyw. Ond na. Ar ôl blwyddyn o frwydro, peth llwyddiant a rhai methiannau, gwn nad oes gan gariad a porn ddim byd yn gyffredin. Porn yw'r brif enghraifft o greulondeb hunanol. Bydd yn lladd eich enaid ac yn eich ail-greu ar ei ddelwedd ei hun. Dewis cariad, dewis bywyd.
Gallaf chwerthin drwy'r amser.
Rwyf ar ddiwrnod 45 nawr ac am y rhan fwyaf o fy mywyd nid wyf wedi gallu chwerthin o flaen unrhyw un, nid hyd yn oed teulu. Hyd yn oed pan ddigwyddodd rhywbeth doniol iawn, allwn i ddim chwerthin am ddim, dim ond gwên na ellir ei rheoli.
Am y mis diwethaf rydw i, yn llythrennol, wedi gallu chwerthin am ddim ar unrhyw adeg, mae bron yn wallgof. Rwy'n chwerthin am ddim rheswm pan rydw i eisiau ac mae'n teimlo'n wych. Wedi bod yn sownd mewn llinell wastad ers o leiaf 2 wythnos bellach ond nid yw hynny wedi ei rwystro.
Rwyf wedi dechrau chwerthin o flaen pobl nawr, yn chwerthin dawel ond rydw i o leiaf yn agor fy ngheg.
Un o'r prif bethau nad oes neb yn sôn amdanynt ..
Mae'n mynd yn ôl mewn cysylltiad â'ch emosiynau. Rwy'n cofio yn ôl pan wnes i wylio porn. Roeddwn bron yn analluog i ofalu. Rwy'n hyderus fy hun i ddal yn y teimladau hynny yn ystod ffilm neu rywbeth trist. Nawr gallaf FEEL FEWN eto. Mae hyn yn beth rhyfedd lle mae dynion yn meddwl ei fod yn ddrwg i grio. Nah dyn mae'n teimlo'n dda. Mae ffilmiau pâr yn y gorffennol rydw i wedi gweld fy mod wedi dod yn dychrynllyd neu wedi gwadu. Dyna emosiwn amrwd y mae porn yn ei ddwyn oddi wrthych trwy ei desensitizing chi. Mae diffodd ar bicseli o ferched nad ydych yn ei wybod yn pathetig; Byddaf yn cymryd y fargen go iawn. Gadewch tra gallwch. Mae'n dda i chi a bydd menywod yn ei werthfawrogi.
Yn y gorffennol byddwn i ddim wedi teimlo dim byd, ond neithiwr a'r bore yma roeddwn i'n teimlo mor drist ac unig, ond dwi'n gwybod, rywsut, mae hynny'n arwydd da. Roeddwn i wedi bod yn gweld merch, wedi dweud wrthi am fy mhroblemau porn, dywedodd ei bod yn iawn ond yna diflannodd yn gyflym iawn. Gwelais hi mewn clwb neithiwr, es i fyny ati a dweud hi, dywedodd ychydig o bethau yna dywedodd y byddai wedi dod yn ôl yn ôl ond byth wedi gwneud hynny.
Mae'n brifo, ond mae poen yn well na fferdod, y rhan fwyaf o'r amser beth bynnag. Gallaf deimlo'r hormonau'n llifo trwy fy stumog yn fwy nawr, weithiau mae yna deimladau o lawenydd, weithiau mae'n cael ei dagu â phoen, ond mae hynny'n dda.
Rwy'n crio am fy mod i'n byw fy mywyd eto.
Nawr ar hyn o bryd, rwy'n teimlo cymaint. Rwy'n drist iawn nawr ac yn teimlo siom y gorffennol. Mae cerddoriaeth yn taro fy nheimladau fel fy nghorff wedi taro gan lori. YN TERFYNOL, gallaf deimlo eto! Mae'r hapusrwydd yn cuddio o dan fy nhristwch. Bydd yn treiddio drosto nes fy mod i'n cyrraedd â'm holl gryfder meddwl. Rwy'n credu hynny!
Nid oeddwn erioed mewn amheuaeth ynghylch difrifoldeb fy mhroblem ond roedd y digwyddiad hwn yn nhŷ fy rhieni newydd ei gadarnhau. Collais fy meddwl yn llwyr a doeddwn i ddim yn gwybod beth oedd yn digwydd i mi. Roedd yn bryder eithafol ac roeddwn i'n meddwl fy mod i'n cael ffit neu drawiad ar y galon neu rywbeth. Roedd fy rhieni eisoes yn gwybod fy mod yn tynnu'n ôl ac os mai fi oeddech chi byddwn yn ysgrifennu at eich un chi neu'n dweud wrth eich teulu rywsut. Roedd mam yn ymwybodol fy mod yn tynnu'n ôl ac roedd hyn o gymorth. Fel arall, byddai hi wedi bod hyd yn oed yn fwy. Daeth allan o'r glas gyda llaw. Rwyf wedi darllen bod dynion eraill wedi cael profiadau tebyg neu wedi mynd i gynddaredd / crio am oriau. Mae'n flynyddoedd tebygol o emosiynau sydd wedi'u hatal i gyd yn dod allan ac yn hollol ysgubol….
Adroddiad 60 Diwrnod - Mae hwn yn Gymorth Iawn!
Mae'r chwe deg diwrnod diwethaf wedi cynnwys eiliadau o lawenydd gwych, llawer o ddagrau, llawer o redeg, cawodydd oer, iselder ysbryd a siaradwyr.
Yn gyntaf - dim ond un o sawl newid rydw i wedi'i wneud yw nofap. Fe wnes i hefyd roi'r gorau i gemau teledu, Facebook a fideo, a dechrau bwyta'n well. Rwy'n yfed llai.
Rwy'n credu o ddifrif fy mod i'n defnyddio fflapio, porn, gemau fideo, ac ati i gadw fy hwyliau'n sefydlog - er mwyn osgoi teimlo. Ers i mi fod oddi ar y pethau hyn, rwy'n teimlo fy mod i wedi agor ac mae fy holl emosiynau'n dod allan. Gall cân dda dorri fy nghalon nawr.
Gyda'r agoriad hwn wedi dod â llawer o egni - wn i ddim ai egni nerfus ydyw neu beth, ond dwi eisiau SYMUD. Mae hynny wedi gwneud mwy o ymarfer corff yn hawdd, ac mae ymarfer corff yn fy ngwneud i'n hapus fel uffern. Roedd dychwelyd i'r myfyrdod y cefais fy hyfforddi ynddo yn caniatáu imi beidio â mynd ar goll yn rhai o drobyllau tywyllach iselder, ac ati.
Pwynt allweddol: NI WYF YN GWYBOD pa mor anhapus oeddwn gyda sut roeddwn yn byw, na faint o fecanweithiau ymdopi yr oeddwn yn eu defnyddio i osgoi fy BYWYD EICH HUN. Doeddwn i ddim yn gwybod beth roeddwn i'n ei ddal yn ôl nes i mi ollwng yr argae.
Pan welais luniau o fy nghyn gyda dyn newydd yn ddiweddar fe wnes i grio criw o weithiau - fe wnaeth fy nharo’n llawer anoddach nag y byddai wedi dechrau ddechrau mis Ionawr. Ond mae hynny'n iawn. Mae bywyd yn torri ein calonnau. Doeddwn i ddim yn rhoi sylw i'm teimladau, ac fe wnes i gadw i fyny fy arferion iach fel ymarfer corff a chymdeithasu i fynd. Mae bywyd yn symud. Emosiynau yn mynd a dod. Weithiau, bod yn dorcalonnus yw'r unig symudiad gwir i'w wneud, ac mewn ffordd mae'n teimlo'n dda hefyd.
Tri deg diwrnod arall. Gawn ni weld beth sy'n ysgwyd.
Nid wyf wedi crio mewn 6 blynedd.
Poen colli fy mrawd, wnes i erioed sylweddoli cymaint y gwnaeth fy mrifo. Dwi wir yn teimlo bod fy nghaethiwed porn wedi fy nhroi tuag ato. Am y tro cyntaf fe wnes i grio drosto, ac mae'n deimlad mor hyfryd.
Neithiwr, roeddwn yn gwrando ar gân y 90au ac yn sydyn cofiais am fy mhlentyndod pan oeddwn yn Kid ... Rwyf hefyd yn gwrando ar Disney Soundtrack..a phan fwynheais y gân ac yn sydyn heb i mi sylwi ar y dagrau yn fy llygaid. Rwy'n colli fy mhlentyndod felly llawer ... Fy mhlentyndod yw fy amser i Yn rhydd o PMO ... doeddwn i byth yn teimlo fel hyn o'r blaen ... Efallai y gallwn fynd yn ôl am y penwythnos neu am ddiwrnod yn unig ... Dwi'n Caru
Pan oeddwn i'n gwylio porn yn aml, canfyddais hynny, yn emosiynol, yr oeddwn wedi marw y tu mewn. Ni effeithiodd dim i mi a oedd yn sylw sydyn nac yn sarhad, mae hyn hyd yn oed yn tynnu i mi y ffugenw o emosiwn. Yn rhyfedd, hyd yn oed ar ôl diwrnodau 10, ymddengys fy mod yn fwy emosiynol gan fod pethau'n dechrau dod ataf nawr yn wahanol i'r hyn a wnaethpwyd o'r blaen. Mae'n debyg mai un o'r teimladau anhygoel ond arwydd yw y bydd gwahardd porn yn gwella'ch bywyd.
Nid wyf wedi crio am unrhyw beth ers o leiaf 3 blynedd (rwy'n 18 oed) ond heddiw des i ar draws y stori wirioneddol drist hon ar YouTube (collodd boi ei fam i ganser) a dechreuais grio fel plentyn bach.
Yr hyn yr wyf am ei ddweud yw bod gennyf fy emosiynau yn ôl, ar ôl 100 diwrnod. Mae'n arferol crio a theimlo, mae porn a MO yn eich gwneud chi'n ddideimlad, mae tristwch, hapusrwydd a chariad bellach yn gymaint o deimladau cryfach. Rydw i wedi fy mwrw'n llwyr gan yr hyn mae Nofap wedi dod â mi.
diolch
Rwy'n Dechrau Cael Gwasgfeydd Unwaith eto
Pan oeddwn i'n defnyddio porn a ffapio bob dydd, roeddwn i'n teimlo bron ddim am y merched o'm cwmpas. Nawr, ar ôl bron i flwyddyn o brin ychydig o porn (gwyliodd hi 4 neu 5 gwaith) a streak gyfredol o tua dyddiau 27 heb porn neu fapio, rwy'n teimlo'n hoff iawn eto.
Rwy'n gwasgu'n galed ar ddwy ferch rydw i'n mynd i'r coleg gyda nhw. Nid yn unig rydw i'n meddwl eu bod nhw'n ddeniadol, ond rydw i'n eu 'hoffi' nhw ... fel rydw i eisiau treulio amser gyda nhw yn rhywiol. A allai ofyn un allan yn fuan.
Yn teimlo dyn da.
Dwi bron yn ffycin 20 oed, yn crio fy llygaid ffycin allan
Newydd wylio llanc, stori degan 3, i'r gwyllt, ochenaid ..., dwi'n caru ac yn casáu'r teimlad ar yr un pryd. Fuck, mae'n debyg mai dyma beth sy'n digwydd pan na fyddwch chi'n ymroi i feddyliau rhyw e?
Mae fy meddyliau am fynd mor bell â hyn yn berthnasol i brofiad. Un cwestiwn sydd gennyf o ran bod yr ymennydd yn blastig ac yn dychwelyd yn ôl i'w gyflwr gwreiddiol, ni all neb ond tybio bod cemegolion eraill sy'n cael eu heffeithio gan fastyrbio / orgasm / rhyw / porn hefyd yn cael eu hailosod i waelodlin. Un o'r cemegolion hynny rwy'n teimlo sy'n cael eu heffeithio gan hyn i gyd yw nid dim ond dopamin neu serotonin, ond mae'n ymddangos bod ocsitocin yn dod i normal hefyd .. gan fy mod i'n cael fy hun yn bondio â phobl o'm cwmpas, yn hawdd ac mae'n ymddangos bod y syniad o LOVE yn fwy yn bresennol nag erioed .. neu ers pan oeddwn i'n llawer iau.
Beth yw pob meddylfryd ar hyn?
Porn Wedi'i Gollwng Anger Allan?
Felly gyda'r porn yn fy mywyd roedd yn ymddangos ei fod yn cadw materion i ffwrdd mae'n debyg nad oeddwn i erioed eisiau delio â nhw, mae'n ymddangos fy mod i'n ddig iawn gyda fy rhieni am beidio â gofalu am fy iechyd meddwl yn well pan oeddwn i'n blentyn. O a 52 diwrnod !!! Es i tua 60 diwrnod cyn unwaith. Rwy'n barod i dorri fy nghofnod rwy'n gobeithio! Daeth unrhyw un arall i ddarganfod emosiynau yr oeddent wedi cuddio oddi wrthynt ers blynyddoedd pan ddaethon nhw i adael porn ar ôl. PS Dwi ychydig ar ôl cael fy nghinio ac rydw i'n dal eisiau bwyd!
Gallaf deimlo cerddoriaeth eto. Rwy'n mwynhau sgyrsiau gyda dieithriaid. Rwy'n 1.5 mlynedd i mewn.
Ar fy ffôn felly ni fydd hyn yn hir ond dim ond eisiau rhoi rhywfaint o obaith i'r rhai ohonoch sy'n cael trafferth gyda'r anhwylderau meddyliol sy'n gysylltiedig â'r cachu hwn.
Mae hyn yn amlwg yn PAWS, neu syndrom tynnu'n ôl ar ôl acíwt. Yn hollol ddiau. Natur “i fyny ac i lawr” y symptomau, natur araf yr adferiad, a'r symptomau eu hunain. Am ymhell dros flwyddyn a hanner, nid wyf wedi gallu dod o hyd i lawenydd mewn llawer o unrhyw beth. Nawr, rwy'n dechrau teimlo cerddoriaeth y ffordd roeddwn i'n arfer, gallaf fwynhau sgwrs gyda dieithryn yn lle ei chael hi'n anodd trwy'r pryder cymdeithasol sy'n gysylltiedig ag ef. Yn syml, mae cymaint o uffern yn ystod y blynyddoedd diwethaf hyn wedi fy rhoi drwodd, rwy'n wirioneddol wella. Nid oes amheuaeth amdano. Ac rwy'n adleisio'r rhai sy'n dweud mai ailweirio yw'r rhan bwysicaf - mae'n amlwg bod fy iachâd wedi cynyddu mwy ar ôl i mi symud i'r un lle â fy nghariad, lle mai rhyw reolaidd (a llwyddiannus fel arfer) yw'r norm.
Dim ond parhau i symud ymlaen.
Fe wnaeth NoFap wneud i mi deimlo cerddoriaeth eto a mwy (post hir)
Dyma fy stori am y tro. Newydd ymuno â'r reddit, ond rydw i wedi bod yn aelod gweithgar o safle fforwm NoFap. Fe ddes i yma oherwydd fy mod i'n neidio yn ôl ac ymlaen ac yn cyfrif y dylwn wneud cyfrif i gael presenoldeb. Rwy'n dod o Arfordir y Dwyrain yn UDA ac rwy'n 21. Rwy'n mynd yr holl ffordd - cod caled a gyda nod o flwyddyn. Dechreuais ddiwedd mis Hydref, pan ddarganfyddais NoFap gyntaf. Roeddwn i wedi bod yn fflapio cyn hynny ers blynyddoedd.
A btw, daeth hyn i mewn i swydd hir, ond mae'n braf ei adael i grŵp gwahanol o bobl.
Heddiw yw fy hanner canfed diwrnod, a'r diwrnod y mae'r rowndiau terfynol drosodd. Roeddwn i eisiau rhannu gyda chi guys rywbeth arbennig iawn a ddigwyddodd i mi yn ddiweddar. Mae fy nheulu yn gerddorol iawn, ac felly hefyd I. Nid wyf yn gwybod pryd y dechreuodd, ond rhoddais y gorau i deimlo cerddoriaeth. Roeddwn i'n gallu ei glywed a dal i'w fwynhau ychydig, ond allwn i ddim teimlo'r gerddoriaeth (jazz, clasurol a thrac sain yw hwn i gyfeirio ato).
Ond efallai, ychydig neu ddwy wythnos yn ôl, rhywbeth wedi dod i ben a daeth popeth yn ôl ataf. Alla i mewn gwirionedd deimlo'r gerddoriaeth! Edrychais i mewn i beth oedd wedi newid, a bu'r PMO. Ac yna daeth yn amlwg, ar ôl sylweddoli hynny, sylweddolais fy mod wedi colli fy ngallu i deimlo'r gerddoriaeth pan ddechreuais fapio, felly flynyddoedd yn ôl. Roedd hi'n dawel wrthyf mai dyna oedd y rheswm pam rwyf wedi rhoi'r gorau i'r piano a chwarae yn y gerddorfa. Rwy'n dal i ganu, ond mae'n teimlo'n hollol wahanol nawr. Rwyf wir eisiau cymryd gwersi piano eto. Rwyf am ei gael yn ôl.
Ac nid yw'r gwelliant yn dod i ben yno. Rydw i mewn gwirionedd eisiau cyflawni pethau eraill nawr hefyd. Rydw i wedi taflu fy hun i mewn i craidd caled fy astudiaethau, rydw i'n gwneud pethau ychwanegol ar yr ochr am hwyl - pethau na fyddwn i erioed wedi meddwl eu gwneud oherwydd fy mod i'n fflapio trwy'r amser. Rydw i mewn gwirionedd eisiau gwneud pethau y gallaf fod yn falch ohonynt, fel coginio, darllen, ysgrifennu, diogelwch, ac adeiladu pethau cŵl (rwy'n astudio i fod yn beiriannydd / ymchwilydd).
Dim ond 50 diwrnod sydd wedi bod ac felly gwn fod gen i lawer i'w gael yn ôl o hyd, ond mae cael hynny'n ôl yn golygu cymaint i mi. Pryd bynnag y bydd yr ysfa yn dweud wrthyf sut na fydd unrhyw beth yn newid os byddaf yn fflapio, gwn ei fod yn dweud celwydd wrthyf. Efallai ei fod yn swnio'n ystrydebol, ond rwy'n teimlo'n fwy byw erioed. Byddwn yn colli hynny pe bawn i'n fflapio eto, byddwn i'n ei wneud i mi fy hun gymaint o weithiau o'r blaen. Ac yn awr, gyda'r rowndiau terfynol drosodd, mae angen i mi warchod fy hun fel nad wyf yn ildio i ddiflastod yn ystod gwyliau'r gaeaf, felly bydd y frwydr yn anoddach nag erioed.
Rwy'n gobeithio bod hyn yn ysbrydoledig i rai pobl. Rwy'n dyfalu mai'r tecawê yma yw ... Cadwch yn gryf bawb! Os ydych chi'n cadw hyn i fyny, gallwch chi fod yn berson eto!
Heddiw gwyliais ddiweddglo cyfres White Collar a chrio mewn gwirionedd ar un adeg. Nid yw sioe deledu BYTH wedi gwneud i mi grio o'r blaen. Roedd yn teimlo mor… dynol. Ni allaf gofio y tro diwethaf imi grio, a siawns nad ydych chi chwaith. Mae PMO yn ein troi ni'n anifeiliaid. Rwy'n dal i allu teimlo effeithiau crio wrth i mi deipio hyn ac ni allaf hyd yn oed ddychmygu PMOing ar hyn o bryd. Y tro nesaf y bydd rhywbeth yn gwneud ichi grio, arsylwch sut mae'n gwneud i chi deimlo a sylweddoli sut mae PMO yn ei gymryd oddi wrthych.
Yr wyf yn unig yn gwadu am y tro cyntaf mewn amser maith
Ar hyn o bryd rwy'n cadw cofnod nofap personol o 3 wythnos am 10 mlynedd ddiwethaf fy mywyd (rwy'n 20 ar hyn o bryd). A chyda fy meddwl yn llai cymylog nag erioed gan effeithiau fastyrbio, rwyf wedi cael llawer o amser i hunan-fyfyrio. Ac mae'n brifo. Wrth edrych yn ôl, rwy'n teimlo y gallai fy 10 mlynedd diwethaf fod wedi bod yn llawer gwell, ond yn lle hynny roeddwn i'n eu gwastraffu i ffwrdd yn cellwair fy hun bob dydd ac yn chwarae gemau fideo. Dydw i ddim yn dweud bod unrhyw beth o'i le ar gemau, ond mae'n amlwg nawr bod fflapio wedi fy nghymell i'r pwynt o dreulio POB amser yn chwarae gemau, heb adael lle i'm hiechyd na gwelliant personol fy hun.
Ac roedd gwybod y gallwn fod wedi gwneud cymaint yn well wedi gwneud i mi ddechrau crio. Nid oedd y meddwl hwn byth hyd yn oed yn croesi fy meddwl yn ôl pan wnes i fflapio, roeddwn i wedi cymryd yn ganiataol ei fod yn iach a bod yr holl blant yn ei wneud. Ond hyd yn oed pe bai meddwl trist wedi croesi fy meddwl, mae'n llawer llai tebygol y byddwn wedi byrstio i ddagrau. Byddwn i newydd wneud iawn am y meddwl a cheisio symud ymlaen. Ond roedd yn teimlo'n dda crio. Roeddwn i'n teimlo'n fyw ac wedi fy adfywio wedyn.
Nid yn unig ydw i'n teimlo'n gorfforol yn well nag erioed ar ôl dechrau nofap, ond rydw i'n teimlo adferiad emosiynol gor-rymus hefyd. O fy mhrofiad i, nid yw fflapio yn draenio egni o'r corff yn unig - mae'n dadsensiteiddio'r meddwl. A’r meddwl dadsensiteiddiedig iawn hwnnw sy’n trwytho porn i’n canfyddiad o realiti sy’n gwneud cyfeillgarwch, perthnasoedd, a hunan-dwf gymaint yn fwy heriol fyth i’w gaffael a’i gynnal.
Ddim yn gwybod beth i'w ddweud .. Rydw i wedi fy synnu gymaint. Am y tro cyntaf yn fy mywyd rwy'n teimlo'n wirioneddol hyderus a hunan-gariadus. Mae mor bwerus a hardd! Heddiw, rydw i ar ddiwrnod 52 ac rydw i eisiau gwneud 180 diwrnod! A hefyd mae fy nghalon wir yn agor mwy a mwy. Gallaf deimlo poen a llawenydd emosiynol nad wyf wedi teimlo ers blynyddoedd. Diolch nofap-community
Dyn yr wyf yn mynd trwy rholerfeistr emosiynau. Heddiw rwy'n cryio o flaen merch oherwydd bod y trychinebau a gefais yn ormod (dechreuodd 2 diwrnod yn ôl) ac yna mae'n taro fi: ni allaf gofio pan allais y tro diwethaf! Roeddwn wedi dod yn emosiynol, nawr rwy'n teimlo'r boen a'r bywyd eto. ei rhyfedd, ei fuckin caled, ond rwy'n gwybod ei fod yn iawn! diolch am ddarllen!
Nid wyf yn gwybod beth ddaeth drosof. Allan o iselder difrifol dechreuodd y dagrau lifo. Heb grio mor galed mewn blynyddoedd, yn teimlo fel bod dynol. A yw hyn yn normal ??
A yw unrhyw un arall yn crio'n rhwydd yn hawdd ar ôl i chi fynd ar nofap?
Achos Rwy'n ei wneud ond mewn ffordd dda. Fel yr wyf yn teimlo'n ddynol eto.
ie. Dwi wedi crio ychydig. mae'n deimlad tebyg i dorri i fyny gyda chariad.
ie ond mae hynny oherwydd y dopamin isel yn y system… .. wedi hynny, rydych chi'n mynd yn llai emosiynol ac isel eu hysbryd ac yn fwy hapus
adamrockblackandblue
Rwy'n cofio bod hynny'n digwydd pan gefais streak mis o hyd yn mynd. Fel nad oeddwn yn robot o'r fath bellach.
Mae Nofap wedi achub fy meddwl. Yn ôl pan oeddwn i'n arfer gwylio porn dair gwaith (neu fwy) y dydd. Roeddwn i'n gallu stumogi gwylio rhywfaint o gynnwys eithaf garw. Nid oedd golygfeydd rhyw dan orfod yn fy mhoeni o gwbl. Ond ar ôl streipiau lluosog ac yn awr ar 20 diwrnod ar hyn o bryd. Gwelais olygfa wedi'i threisio ar sioe deledu ac nid oedd yn graffig mwyach na'r pethau a welais mewn porn. Mewn gwirionedd nid oedd hyd yn oed yn agos at yr hyn a welais ym myd porn. Ond, am ryw reswm fe wnaeth fy nharo i mor ffiaidd. Troais at fy nghariad fel plentyn pump oed.
Ni fyddwn yn edrych ar y teledu a gofyn sut y gall pobl wylio hyn? ac yn teimlo'n sâl iawn ac aeth i'r ystafell ymolchi yn bennaf i fynd allan o'i wylio a bam. Rwy'n puked lol. Roedd fy nghariad mewn sioc nes ei fod wedi fy ffieiddio cymaint nes i mi bigo ohono ac ar yr un pryd ei chael hi'n “Neis y gallai rhywun deimlo mor gryf yn erbyn trais rhywiol a throseddau rhywiol eraill, eu bod nhw'n taflu i fyny o'r meddwl syml amdano ”Ond i gloi’r pwnc hwnnw ni allaf gredu rhai o’r pethau y gallwn eu gwylio ac rwy’n falch na allaf eu gwneud nawr.
Diolch i chi Nofap cymuned 🙂
Gallaf chwerthin am bethau eto
Mam sanctaidd Duw, mae'n wallgof fy mod i'n chwerthin ar bethau eto mewn wythnos.
Nawr cofiwch, rydw i bob amser wedi bod yn foi sy'n chwerthin LOT, LOT LOT, gyda ffrindiau, fel pob eiliad. Ond pan dwi ar fy mhen fy hun, dwi byth yn chwerthin. Pan ddarllenais y sylw mwyaf doniol rydw i fel 'mae hynny'n sylw doniol, dyma upvote' ac rydw i'n symud ymlaen. Gan amlaf ddim hyd yn oed yn gwtsh.
Ond ddoe digwyddodd rhywbeth gwych. Gwelais rownd derfynol 3 y tymor o Mad Men, ac roedd yna olygfa resymol ddoniol, ond cyn gynted ag y daeth i fyny, rwy'n chwerthin am 2 munud yn syth. Dim stopio. Roedd fy rhieni hyd yn oed yn edrych ar fy mhen.
Yna, awr ar ôl, rwy'n llythrennol ysgwyd coffi dros fy allweddell ar ôl darllen sylw ar Reddit, sef y tro cyntaf yn fy mywyd a ddigwyddodd.
Dwi erioed wedi gallu chwerthin ar fy mhen fy hun, i gyd ar fy mhen fy hun, ond nawr dwi'n dyfalu y galla i. Am y tro cyntaf.
[Diweddariad 114 diwrnod] Mae emosiynau'n sugno. Ond o leiaf dwi'n eu teimlo.
Wel mi dorrodd y gariad hwnnw a minnau. Onid oedd o reidrwydd yn chwalu llanast, rydyn ni'n dau'n ddigon aeddfed (doeddwn i ddim 114 diwrnod yn ôl) i ailddatblygu a chynnal y cyfeillgarwch a gawsom ar un adeg. Ond mae fy daioni yn ei brifo, mae'n brifo cymaint. Dyma'r peth serch hynny, 3 neu 4 mis yn ôl byddwn i newydd fod yn ddideimlad, claddu'r boen a pharhau i ddelio â materion trwy ei ddileu. Ond mi wnes i grio drannoeth mewn gwirionedd, a chrio rhywfaint mwy. A dweud y gwir, roedd yna lawer o grio. Ond dyn a yw'n teimlo'n dda gadael fy emosiynau allan trwy grio yna mae'n ei wneud trwy ei gladdu.
Rwyf wedi ymrwymo nawr nid yn unig i streak, ond i ddatblygu mwy fel bod dynol. Mae'r sefyllfa'n sugno, ond nid yw wedi gwneud i mi feddwl dim llai amdanaf fy hun sy'n sefyllfa mor dda i mi fy hun fod ynddi.
Porn DOES mynnu fy emosiynau, gan gynnwys negyddol a chadarnhaol.
Wrth imi agosáu at ddiwedd y pwynt cyfredol hwn yn fy mywyd, mae'n bryd imi siarad am sut mae PMOing yn effeithio arnaf wrth imi dreulio wythnos yn PMO ar fy nghyfradd wreiddiol. Yn amrywio o 2 i 5 gwaith y dydd.
Yn syml, mae'n fferru fy emosiynau. Ond yn hytrach nag achosi anhedonia yn unig (diffyg pleser, gallwch ei gael yn ystod tynnu'n ôl / llinell wastad), nad yw'n CYFANSWM anhedonia (efallai mai fy ngallu i deimlo pleser gwirioneddol yw 10% o'r hyn y dylai fod yn y cyflwr presennol yr wyf ynddo , PMOing hynny yw), mae hefyd yn fferru emosiynau negyddol. Ers i mi ddechrau PMOing i gyd yr wythnos diwethaf, mae fy lefelau paranoia a straen wedi bod yn eithaf isel.
Ac eto mae'n gas gen i sut rydw i'n teimlo (mae'r pen mawr ôl-orgasmig yn teimlo'n ddrwg, rwy'n siŵr bod y mwyafrif yma'n gyfarwydd ag ef, nid yw cynddrwg ag yr arferai fod i mi) ac eisiau iddo ddod i ben. Mae fy mwyslais a'm cymhelliant wrth gwrs yn isel fel arfer, ond mae hynny i'w ddisgwyl gan fod hynny'n symptom dibyniaeth PMO cyffredin (nid tynnu'n ôl, yn digwydd yn ystod PMO felly nid oes unrhyw un yn gwastraffu amser yn postio ateb sy'n colli'r pwynt, mae'n ddrwg gennyf am fy agwedd ond Rwy'n teimlo bod hynny'n annifyr).
Mae'r berthynas rhwng fy ngwraig a minnau wedi gwella'n sylweddol. Ac, rwyf wedi sylwi ar rywbeth arwyddocaol: gallaf yn teimlo yn fwy cryf nag a ddefnyddiais i. Rwy'n teimlo llawer mwy o gariad ac anwyldeb i'm gwraig, plant a theulu nag yr oeddwn erioed. Rwy'n credu bod hyn yn deillio o'r ymdeimlad o ryddid yr wyf wedi'i gyflawni, ac yn gwybod bod y Nid oes gan porn reolaeth dros fi mwyach, ac ni fydd byth eto. Rwyf hefyd yn llawer mwy ysbrydol nag o'r blaen (roeddwn yn fath o closet agnostig), ond rwy'n credu ei fod yn dda i mi gael ffydd mewn pŵer uwch, ac yn wir mae fy ngweddïau ac amser yn yr eglwys / addoli wedi bod yn fwy ystyrlon nag yr wyf yn cofio eu bod mewn nifer o flynyddoedd lawer. Rwyf hefyd yn llawer mwy tawel, yn llai annidd, ac yn llawer llai sensitif am y pethau bach mewn bywyd
Os yw NoFap yn eich gwneud chi'n emosiynol ...
Rydyn ni i gyd wedi dod yn gaeth i fapio. Y peth â dibyniaeth yw, ei fod yn rheoli sut mae'ch corff yn defnyddio dopamin. Felly pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i Fapping. Mae'ch corff yn mynd “Beth mae'r fuck yn digwydd, ble mae ein brwyn dopamin?". Hyd nes y bydd yn gorfodi ei hun i ailosod i'r ffordd 'normal'. Rydyn ni wedi defnyddio fflapio fel dianc rhag realiti. Peidiwch â'i wadu, mae'n debyg bod y mwyafrif ohonom ni'n unig fel fuck. Ac rydyn ni'n fflapio oherwydd dyna'r unig ffordd y gallwn ni lenwi'r gwagle sydd y tu mewn i ni, teimladau o unigrwydd, datgysylltiad, hynny i gyd.
Felly pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i fflapio, rydych chi'n mynd i ddod yn fwy sensitif, rydych chi'n mynd i fod yn flin, yn ddig, yn ymosodol, yn unig, yn drist ... mae'n gwneud synnwyr pam, oherwydd eich bod chi wedi dianc o'r pethau hyn trwy fapio, trwy esgus fel chi a'r pornstar hwn mewn cariad, neu mae dychmygu fel yr olygfa yn digwydd i chi IRL. Ond mae'n rhaid i chi wthio trwy'r amser hwnnw, a phan fydd eich corff yn ailosod byddwch chi'n teimlo fel person gwahanol, ac yn fiolegol, byddwch chi.
Cadwch bros cryf.
Yn wir iawn.
Pan fyddwn yn rhoi'r gorau i'r pethau cyntaf rydym ni'n teimlo yw'r rhai yr ydym yn eu cuddio o'r amser cyfan.
Yna daw cymhelliant, egni, egni - popeth yno i'n helpu i fynd allan o'n ogof a chymdeithasu, cwrdd â phobl, dod i adnabod darpar bartner ac yn y pen draw ffurfio cyfeillgarwch a pherthnasoedd ystyrlon.
Mae gwybod y broses yn siŵr yn gwneud pethau'n haws. Diolch am Rhannu!
Galfais fwy ar y streak NoFap hwn nag ydw i wedi gwadu y blynyddoedd diwethaf 10
Yr wyf newydd dorri i lawr yn crio ddoe. Roeddwn i'n arfer ei sialcio i fyny i iselder ysbryd, fel popeth arall. Ar y pwynt hwn nawr, byddwn yn dweud bod fy anghydbwysedd cemegol os ydynt yn bodoli yn fwy na thebyg fy mod i'n creu fy hun. Rwyf bob amser wedi cael personoliaeth gaethiwus felly pan fyddaf i'n hoffi rhywbeth rydw i'n tueddu i fynd drosodd gyda hi. Mae'n swnio bod porn yn ymddwyn yn debyg i gyffur ar eich ymennydd gyda'r adweithiau cemegol ac yn ansefydlu sy'n digwydd. Mae hyn hefyd yn rhoi safbwynt i mi pam yr wyf wedi cael trafferth gyda materion camddefnyddio sylweddau yn y gorffennol. Nid wyf wir yn deall sut mae rhai pobl yn ystyried y Pseudoscience hwn. Rhaid iddynt beidio â chael yr un materion yr wyf wedi'u profi.
Yr un bro y tro diwethaf pan oeddwn i ar 20 diwrnod .. mi wnes i grio fel uffern heb reswm ... dwi erioed wedi crio fel yna ar fy chwalfa gyntaf hefyd
Dyma un o'r swyddi NoFap mwyaf real i mi ei weld! Diolch am hyn
Ydw, rwy'n cytuno â'r swydd hon 101%. Ar ôl dechrau nofap dechreuais fod yn llawer mwy blin pan oedd angen yr egni ffrwydrol hwnnw ar bethau a llawer, llawer mwy trist pan oedd yn drist, i'r pwynt yr oeddwn yn crio. Anaml y digwyddodd o'r blaen. Cyn nofap roeddwn yn fath o ddifater tuag at bopeth a oedd yn digwydd i mi, yn y parth “beth bynnag” hwnnw, y cyflwr meddwl mwyaf afiach a marw y gallwch ddod o hyd i'ch hun ynddo. Daliwch ati i fynd yn gryf, hogia.
Cytuno â 90% o'r hyn a ysgrifennoch. Rydw i ar fy mhen fy hun ond ddim yn unig ar hyn o bryd. Rwy'n canolbwyntio ar fy nodau ar gyfer y 6 mis nesaf.
Galfais lawer ar ôl diwrnodau 7 o nofap.
Mae eich swydd yn atseinio trwof ... Rwy'n deall hyd yn oed yn fwy pam fy mod i'n teimlo'n drist neu'n ymosodol.
Cywir! Nawr rwy'n wynebu tristwch, ychydig o bryder, emosiwn, ac ati pan ddaw'r amser hwnnw, rwy'n meddwl i porn Ond mae gennyf reswm dros roi'r gorau i fapio a gwneud nofap felly rwy'n cadw i ffwrdd o porn hyd yn oed yn gwylio rhai fideos (y ffordd fy arwain i ailsefydlu mor wael) Gobeithio y bydd popeth yn iawn i mi a phawb yn gwneud nofap yn fuan
Y dde rydych chi
Wel diolch diolch! Mae NoFap yn caniatáu i rywun wthio ei deimladau go iawn gan eu mudo â ffon.
Gwaeddais! Mae mor werth chweil!
Oherwydd PMO, roedd y cyhoeddi yn uwch nag erioed a phob tro y dysgais rywbeth newydd, roeddwn i'n teimlo bod y bloc meddwl hwn, gan fy atal rhag dysgu go iawn. Gan fy mod i yn y brifysgol, roeddwn i'n meddwl efallai fy mod i newydd gyrraedd uchafbwynt, dyma'r craffaf y byddaf i byth yn ei gael. A nawr rydw i'n gwneud ailddechrau dros yr haf.
Wedi dysgu am nofap, a byth ers hynny mae fy ymennydd wedi dod fel sbwng! Rwy'n teimlo fy mod i'n 15 oed eto lle roeddwn i ar frig y dosbarth!
Un peth y sylweddolais yw fy mod yn arfer chwerthin cyn crio o leiaf unwaith y dydd cyn fy mod yn 18 oed (22 nawr), rwy'n cofio fy mod yn fath o nod i mi, ond yna un diwrnod, stopiais sorta. Roeddwn i'n meddwl efallai fy mod i wedi gwylio gormod o bethau doniol ac rydw i newydd ddod yn gyfarwydd â chomedi. Dim ond yn ddiweddar rydw i wedi sylweddoli effeithiau PMO.
Deuthum allan o arholiad ddoe a phenderfynais ymlacio ar reddit am ychydig a gwelais lun ar is o'r enw minion hate a gwelais lun rydw i eisoes wedi'i weld o'r blaen. Gwaeddais mewn gwirionedd rhag chwerthin mor galed! Mae wedi bod yn amser mor hir! Cefais ruthr o emosiynau nad wyf wedi teimlo mewn oesoedd!
Dwi'n teimlo fy mod yn hen fy hun eto! Hoffwn ddiolch i bawb ohonoch chi ar yr is-adran hon am gadw fy mlaen! Byddaf yn newid fy mywyd o gwmpas!
A yw hyn yn debyg i'r cysylltiad dynol gwirioneddol?
Ychydig o stori gefn, rydw i wedi bod yn PMO ers tua 11 o leiaf unwaith y dydd ac rydw i bellach yn 20. Rwyf bob amser wedi bod yn ddifater ac erioed wedi bod â chysylltiad agos â llawer o bobl. Wedi cael tannau o iselder ysbryd ac ychydig o bryder a wnaeth fy atal rhag siarad â phobl newydd.
Felly ddoe es i allan i ginio gyda ffrind sy'n ferch ac wedi bod yn ffrindiau gyda hi ers tua 2 flynedd ac yn teimlo cysylltiad â hi nad ydw i erioed wedi'i deimlo gyda neb hyd yn oed hi. Cyn nofap, ni theimlais erioed unrhyw gysylltiad cryf â phobl hyd yn oed fy ffrindiau agosaf ond tra roeddwn i gyda hi roeddwn yn teimlo'n hapus (yr wyf wedi bod yn teimlo llawer mwy ers nofap), cefais chwerthin diffuant a gallu cynnal cyswllt llygad. Mewn gwirionedd cefais loÿnnod byw tra roeddwn i gyda hi nad ydw i erioed wedi'i gael gydag unrhyw ferch o'r blaen.
Ai dyma beth rydw i wedi bod ar goll am y 10 mlynedd diwethaf? Rydw i wedi bod yn robot di-emosiwn. Diolch yn fawr am fy helpu trwy'r caethiwed hwn, rwy'n gwybod mai dim ond ychydig dros wythnos sydd wedi bod ond rwyf eisoes yn teimlo cymaint yn fwy brwd dros fywyd a'i bosibiliadau nag y gwnes i o'r blaen.
Galfais am y tro cyntaf mewn blynyddoedd.
Felly rydw i ar streak 70 diwrnod ar hyn o bryd ac fe wnes i grio am y tro cyntaf ers blynyddoedd. Yn ddiweddar es i i Florida gyda fy nheulu a chawsom amser anhygoel. Tra roeddwn i yno roeddwn i bob amser yn gwrando ar gân o'r enw annwyl mama o tupac. Roedd hynny 2 fis yn ôl. A dim ond ychydig funudau yn ôl, gwrandewais arno eto a dechreuais wylo. Cafodd fy nhad ganser yn ddiweddar a gallai fod wedi marw hefyd yn ystod yr un amser collodd fy mam ei swydd.
Felly cefais lawer o straen yn ystod yr amser hwnnw. Ond wnes i erioed ddangos fy emosiynau. Ond nawr rydw i'n teimlo fel yna bod emosiwn Trapped yn torri'n rhydd. Wrth wrando ar y gân honno, roeddwn i newydd feddwl am fy nheulu, fy nhad, mam a brawd a dim ond meddwl faint rydw i'n eu caru. Dim ond eisiau postio hwn a dylai pawb sy'n darllen hwn nawr fynd at eu teulu a dweud wrthyn nhw eich bod chi'n eu caru. Heddwch
Galfais ar ôl 4 o flynyddoedd o fod yn emosiynol
Trwy gydol fy mlwyddyn o geisio NoFap, rwyf wedi dod yn berson gwell. Rwyf wedi rhoi cynnig ar bethau na fyddwn wedi eu gwneud ychydig flynyddoedd yn ôl. Yr un peth a wnaeth fy nharo'n galed oedd y gwir deimlad o gariad. Yr holl flynyddoedd hyn wrth edrych tuag at ferched yn ddideimlad iawn fe fferru fy nheimladau. Ond mi waeddais heddiw. Nid oherwydd fy mod yn drist, ond oherwydd fy mod yn teimlo cariad. Er nad oes gen i streak enfawr, rwy'n bendant yn teimlo'r gwahaniaeth rhyngof i gwpl o flynyddoedd yn ôl a'r fi o nawr. Pob lwc i bawb!
Fe wnes i ddarganfod fy mod i'n byw heb emosiynau ers blynyddoedd.
Unwaith y byddwch ar Nofap, mae eich emosiynau fel punch yn yr wyneb. Mae emosiynau da a drwg a rhaid ichi ddechrau eu hwynebu eto. Fe ddigwyddodd i mi y penwythnos hwn. Ond mae'n dda. Rwy'n sylwi bod gwneud merched yn cysgu gyda chi yn s9 hawdd, ond nid nod Nofap ydyw i mi. Rwyf am ddod o hyd i gariad go iawn.
Rwy'n dechrau teimlo eto !!!!!
Felly, stori hir yn fyr yn y bôn, ddeufis yn ôl, fe dorrodd fy nghariad (yr oeddwn i'n meddwl o ddifrif fy mod i'n mynd i briodi un diwrnod) gyda mi a fy mam yn union fath o chwith un diwrnod ac nid wyf wedi gweld na chlywed ganddi ers hynny . Hwyl bywyd yn iawn? Ond cefais fy rhwygo i fyny o hyn, ni allwn helpu ond chwalu a chrio bob dydd. (Doeddwn i ddim wedi PMOd ers cyn yr haf a chynhaliwyd y digwyddiadau hyn ychydig ar ôl yr haf).
Ac felly mi wnes i syrthio yn ôl i'm hen arferion fel math o ddihangfa. Byddwn i'n PMO ac yn teimlo fel trallod llwyr wedyn. Ond yn beryglus, mi wnes i stopio crio cymaint. Fe wnes i stopio meddwl am y bobl a oedd yn bwysig yn fy mywyd, ac roeddwn i'n trin fy nhad fel crap. Rwy'n credu bod crio mewn gwirionedd yn arwydd da. O leiaf i mi, mae'n dangos i mi yr hyn yr wyf wir yn poeni amdano. Ac ie, nid wyf yn credu y dylem grio trwy'r amser a pheidio â gwneud unrhyw beth. Ond yn dal i ddechrau dechreuodd y diffyg emosiwn hwn fy nychryn.
Felly des i o hyd i NoFap yr wythnos diwethaf ac rydw i wedi bod yn gwneud yr her 5 diwrnod hyd yn hyn. A thra roeddwn i'n gwneud y llestri, meddyliais am fy mam. Allwn i ddim ei helpu ond byrstio allan yn crio, ac mi wnes i sefyll eu tebyg i idiot blubbering wrth i'r dŵr redeg. Rwy'n dyfalu pan fyddwch chi'n atal y PMO bydd eich meddwl yn dechrau clirio. A’r bore yma pan ddeffrais, gwelais lun o fy nghyn ar fy wal weddi (rwy’n cadw wal gyda lluniau o bobl yr wyf am weddïo drostynt) a gwelais hi fel bod dynol eto. Roeddwn i'n teimlo llawenydd bron dwi ddim yn gwybod pam. Ni chawsom ddiweddglo gwael felly roeddwn yn teimlo fy mod wedi fy ysgogi i alw neu anfon neges destun ati dim ond i weld sut mae hi'n gwneud.
Mae mor brydferth gallu crio eto
Ni allaf wneud fy hun yn crio ers amser maith. Beth bynnag oedd y ffilm drist yr wyf yn ei weld neu wedi profi rhywbeth yn drist, ni allaf wneud fy hun yn crio. Mae'n rhyddhad o'r fath i allu crio eto, mae'n teimlo mor rhyfedd i'm corff.
Ydych chi wedi gweld newid yn y ffordd rydych chi'n profi lliwiau? Dau ddiwrnod bellach rydw i wedi mwynhau fy ngwaith gan fod popeth yn edrych mor llachar a candy. bron fel bod o dan Ddylanwad. ac nid wyf hyd yn oed wedi ysmygu sigarét ers tro.
Rydw i wedi byw yn y tŷ bach fwy neu lai ers ugain mlynedd. Ac yn yr un ystafell, i, sy'n wynebu'r gorllewin. Ond dim ond yn ddiweddar yr wyf wedi sylwi ar y machlud haul hyfryd yn machlud dros dalcenni maestrefol fy israniad. Marwnau dwfn, orennau tanbaid, melynau cynnes, pinciau lleddfol. Bob nos maen nhw'n fy llenwi â'r fath ymdeimlad o ryfeddod a harddwch. Ac maen nhw wedi bod yno erioed, ond dwi erioed wedi sylwi arnyn nhw, oherwydd roeddwn i'n gaeth i porn.
Mae ail-greu yn wirioneddol yn gwneud bywyd yn fwy prydferth ym mhob ffordd.
Cofiwch hyd yn oed os ydych chi ar streak ac ymddengys nad ydych yn cael unrhyw fudd-daliadau o gwbl, dim ond yn gwybod eich bod chi'n adfer eich gallu i daflu dagrau go iawn. Mae hynny'n cynnwys dagrau o lawenydd, neu o leiaf yn llithrig. Hefyd dagrau o dristwch a galar. Efallai crio ychydig dros gân sentimental os yw'n sbarduno rhywbeth sy'n ystyrlon ichi.
Ar y pmo, byddwch yn dod i sefyllfaoedd rydych chi'n gwybod y dylech fod yn crio ond ni allwch deimlo a chriw. Rydych chi'n sylweddoli na allwch deimlo ac yna wybod eich bod chi rywsut yn llai na dynol, heb fod y gallu sylfaenol hwn i bobl. Mae'n sylweddoli diflas. Mae'r gallu i griw yn rheswm ei hun i barhau â'ch streak. Arhoswch frodyr cryf.
Emosiynau pwerus yn ystod yr wythnos gyntaf? Yn crio am y tro cyntaf mewn blynyddoedd.
Rwy'n 8 diwrnod i mewn. Y tro hwn rydw i wedi aros i ffwrdd o bob porn, lluniau erotig ac ati a dim ymylu o gwbl. Ar bob ymgais arall byddwn i'n ymylu'r rhan fwyaf o ddyddiau, yn aml i porn.
Mae fy emosiynau wedi ffrwydro. Rydw i wedi crio sawl gwaith dros y 3 diwrnod diwethaf am y tro cyntaf ers blynyddoedd. Rydw i wedi crio wrth feddwl cymaint dwi'n caru fy rhieni a neiniau a theidiau sy'n heneiddio a'r realiti na fyddan nhw yma un diwrnod. Rydw i wedi crio siarad â fy nau ffrind agosaf am sut rydw i wedi bod yn teimlo'n ddiweddar .. Fe wnes i grio (yn gynnil) ar y ffôn yn siarad â fy nhad am alaru a pherthnasau yn marw .. Shit, roedd y gampfa'n wag heddiw ac fe wnes i ddagreuol meddwl am hyn i gyd.
A yw unrhyw un ohonoch chi wedi profi unrhyw beth o bell fel hyn?
dydd 8 Rwy'n teimlo emosiynau heddiw
Rwy'n fyd fapper mawr a welir. Fe wnes i stopio fflapio a newidiodd y byd. Rwy'n teimlo'n hapus nawr ac rwy'n teimlo mewn cariad. Roeddwn i wrth fy modd ei bod hi'n fy ngharu i hefyd. Heddiw cusanodd
fi. Dwi erioed wedi bod fel hyn o'r blaen - dwi'n hapus nawr
Galwodd am y tro cyntaf ers blynyddoedd. Post difrifol.
Ar hyn o bryd rydw i ar hyn o bryd o gwmpas 30 dydd neu fy ngwaith. Roeddwn yn gaethiwed trwm unwaith nes i mi ddod o hyd i'ch ymennydd ar porn a'r fforwm hwn.
I'r stori serch hynny, roeddwn i ddim ond yn gwylio'r ffilm Mr. Nobody (ffilm wych gyda llaw), a phan gyrhaeddodd y rhan lle roedd yn rhaid i'r plentyn ddewis a fyddai'n aros gyda'i fam neu ei dad ar ôl yr ysgariad a phryd y byddai'r mae mam yn mynd ar y trên ar ôl iddo ddewis ei dad, dim ond i sylweddoli iddo wneud camgymeriad a rhedeg ar ôl y trên i'w fam. WAW. O fy duw, ni allaf gofio teimlo'r emosiynau hyn mewn BLWYDDYNAU.
Mae'n brofiad mor rhyfedd, rhyfeddol o hardd, ond trist eto i wylo. Roeddwn wrth gwrs yn meddwl wrth wylio'r olygfa hon o fy mherthynas fy hun â'm rhieni fy hun yr wyf yn eu caru'n annwyl iawn ac a oedd wedi fy llethu â grym emosiynol na allaf gofio yn llythrennol erioed ei deimlo.
Y pethau hyn, gan ryddhau ein hunain rhag dibyniaeth, boed yn pmo, cyffuriau, gamblo, beth bynnag, mae'n bethau pwerus iawn. Darllenwch hwn ar adegau o anobaith a sylweddolwch fod y stori hon yn dystiolaeth fyw y bydd nofap yn adfer eich bywyd emosiynol eto. Rydych chi'n fferru ar hyn o bryd os ydych chi'n gaeth, i unrhyw beth! Yn syml, ni allwch ddychmygu'r hyn rydych chi'n colli allan arno, ac am beth? Awr y dydd o hwyl budr, wrth aberthu oes gyfan o cyflawniad a bywyd!
Gwnewch y fapstronauts dewis cywir. Mae fy mywyd yn newid, ac felly gall eich un chi.
Golygu: Mae bod yn flinedig. Mae crio a thristwch a thristwch oll yn brydferth ac yn boenus, ar yr un pryd.
Felly, fe wnes i weld Toy Story 3 eto, dim ond oherwydd fy mod wrth fy modd yn y ffilm hon. Roeddwn i'n cofio cael rhywfaint o ddamwain ar y diwedd pan wnes i ei gwylio ychydig flynyddoedd yn ôl.
Nawr, tra ar NoFap, yr wyf yn cryio. Yr wyf yn cryio am ~ 2-3 munud yn syth.
Yn teimlo mor dda. Mae'n teimlo'n dda i deimlo.
Rydw i wedi bod yn isel fy ysbryd yr holl amser hwn, newydd ddod i'r sylweddoliad hwn a wnaeth i mi fod eisiau ysgrifennu hwn. Boddais y teimlad o iselder ac unigrwydd gyda gemau fideo, bwyd, porn, a chysgu; aros yn fy ystafell mwyafrif fy nyddiau. Trwy gydol yr 8 mlynedd diwethaf, nid oeddwn yn ymwybodol bod gan fy rhieni a fy chwaer deimladau, meddyliau, ansicrwydd. Gwelais nhw fel ffigurau awdurdodol, yn dweud wrthyf beth i'w wneud heb ofyn unrhyw gwestiynau. Nawr fy mod i'n eu gweld fel bodau dynol, mae'n mynd i brifo llawer mwy pan fyddan nhw wedi mynd.
Rydw i'n mynd i feddwl yn ôl ar yr amseroedd roeddwn i'n asshole iddyn nhw, a sut roedd hynny'n gwneud iddyn nhw deimlo. Sut roedd fy distawrwydd yn ymddangos fel dangosydd i mi heb ddiddordeb yn eu presenoldeb, er fy mod bob amser yn hapus i fod o'u cwmpas. Mae fy nhad yn 71 gyda Chanser yr Ysgyfaint, mae fy mam yn 59, mae fy chwaer yn 33, ac rwy'n 21. Beth mae hynny'n ei olygu? Mae'n golygu fy mod i wedi treulio'r 8 mlynedd diwethaf yn trin fy anwyliaid ag amarch, yn dangos dim cariad, yn gwario arian diangen, yn achosi trafferth y gellir ei osgoi, i gyd wrth guddio fy ngwir hunan mewn cragen; byth yn cael eiliad bondio wirioneddol gydag unrhyw un ohonynt.
Pan fyddant wedi mynd, ni fyddaf yn gallu rhannu eiliadau dilys gyda nhw, eiliadau y gwnes i eu hosgoi oherwydd roeddwn i'n ofni bod yn agored i niwed. Beth yw pwynt bywyd pan na allwn rannu ein gwir ein hunain â'r rhai rydyn ni'n eu caru. Pan fydd pob un o'n hanwyliaid wedi diflannu ... gobeithio ein bod ni'n gadael atgofion da ar ôl i'w coleddu.
Fuck porn.
PS Gwaeddais wrth ysgrifennu hwn. Dyma'r eildro imi grio y mis hwn, y ddwy waith yn ymwneud â'r pwnc hwn. Mae'n teimlo'n dda cael y pethau hyn oddi ar fy mrest. Dyfalwch nad oes gan porn afael ar fy holl deimladau.
Diwrnod 16: Yr wyf yn cryio heddiw
Rydw i wedi bod yn gwylio porn yn rheolaidd iawn ers pan oeddwn i'n 13 oed, ac rydw i'n 24 nawr. Penderfynais roi'r gorau iddi yn llwyr 2 wythnos yn ôl.
Am yr ychydig flynyddoedd diwethaf wrth imi heneiddio a dod yn fwy ymwybodol o ryngweithio dynol, sylweddolais fy mod bron yn gyfan gwbl yn brin o emosiynau ac empathi. Cadarn imi chwerthin am jôcs, a theimlo cysur pan gyda ffrindiau neu gariad. Ond roedd gwacter dwfn i'r cyfan. Roeddwn i'n meddwl fy mod i'n sociopath neu'n rhywbeth. Efallai mai dyna'r ffordd rydw i, dyn sy'n llai abl i emosiynau. Deuthum i delerau ag ef.
Bore 'ma, ar ôl myfyrio, mi wnes i fyrstio mewn dagrau. Roeddwn i'n teimlo fy mod wedi fy llethu gan deimladau nad oeddwn i'n gwybod sut i'w disgrifio. Really blindsided me. Rwy'n darllen ychydig o straeon llwyddiant nofap ac wedi rhwygo ychydig, gan ddeall brwydrau'r bobl hyn a theimlo'n hapus eu bod yn rhannu eu llwyddiannau gyda ni.
A yw fy anhwylder emosiynol oherwydd bod fy nghanolfan bleser yn gysylltiedig mor agos â porn a diolchiad ar unwaith o ffynonellau digidol?
Os felly, dim ond rheswm arall i gadw hyn i fyny.
Dim ond ar fy nhaith rydw i wedi dechrau, ac rwy'n gobeithio ei droi'n drawsnewidiad gydol oes. Diolch i chi i gyd am yr ysbrydoliaeth.
Rwyf wedi dechrau NoFap yn ôl ym mis Tachwedd y llynedd, rwyf wedi gwneud 2 streip o 40 diwrnod, ar hyn o bryd rydw i ar 14 diwrnod streak ac rydw i'n crio, Mae fy nghalon wedi torri ac rydw i mor emosiynol, ni allaf hyd yn oed ddweud pam fy mod i'n crio, mae'n gariad ond rydw i wedi ei deimlo o'r blaen ac nid oedd fel hyn, rwy'n hiraethus ac yn sensitif. Ond rydych chi'n gwybod un peth? Mae'n teimlo'n dda, mae wedi bod yn oesoedd ers i mi grio mewn gwirionedd ac rwyf wedi bod yn “ddynol”. Rwy'n credu bod crio yn eich helpu chi i dynnu'r holl emosiwn hwnnw allan o'ch meddwl, ac mae'n teimlo'n dda bod yn onest. Mae No Fap yn eich gwneud chi'n ddynol eto ac yn eich deffro o'ch cwsg hamdden, mae'n eich gwneud chi'n egnïol ac yn gwneud i chi fynd ar drywydd beth yw'r peth gorau yn y diwedd, peidiwch â fflapio a chrio fel dynion hogiau
Wedi'i achosi am y tro cyntaf mewn amser hir
Ymwelais â fy mam ddoe, ac mae hi yn ei 80au ac yn dirywio. Mae hi'n byw tua saith awr i ffwrdd. Nid wyf wedi ei gweld mewn tua chwe mis. Es â fy ngwraig a fy mhlant i ymweld â hi tra ei bod yn dal i fod â meddwl cymharol gadarn. Wedi hynny, bu’n rhaid imi fynd am dro ar fy mhen fy hun a thorrais i mewn i ddagrau. Yn rhannol drist, oherwydd ei bod yn pylu i ffwrdd ac mae'n anodd gwylio rhiant yn eich gadael fel hyn, ac yn rhannol allan o hapusrwydd, oherwydd rwyf wedi bod yn rhydd o PMO ers ychydig fisoedd bellach ac roeddwn i'n teimlo fy mod i'n wirioneddol bresennol yno gyda hi.
Doedd gen i ddim cywilydd yng nghefn fy meddwl, dim tynnu sylw a blino bod PMO wedi dod â mi - roeddwn i yno gyda hi am ychydig oriau. Ac rwy'n gwybod ei bod hi'n wirioneddol falch o'r teulu rydw i wedi helpu i'w godi, a'r lle rydw i mewn bywyd. Ni allaf wir ddisgrifio'n ddigonol pa mor dda y mae'n teimlo i fod yn bresennol gyda phobl a pheidio â chael y caethiwed erchyll hwn yn fy mhrisio i lawr. Rwy'n dal i'w ymladd, ond rydw i ar y blaen ac yn ei ladd - diwrnod ar y tro.
Mae cerddoriaeth yn swnio'n well….
Oedd yn gyrru'r diwrnod o'r blaen pan ddaeth unawd gitâr ymlaen, roedd yn rhaid i mi ei gracio a theimlo rhywbeth tebyg i hapusrwydd pur…. A yw hynny'n gwneud synnwyr i unrhyw un arall? Mwynhewch y pethau bach bobl !!
Heddiw fe wnes i ysgubo'n anymferadwy
Mae mam ar wyliau gyda fy chwaer am bythefnos, yr amser hiraf y mae hi wedi bod i ffwrdd oddi wrthyf. Roeddwn yn dawel yn cerdded trwy fy nhŷ, yn gostwng y bleindiau ym mhob ystafell. Wrth imi gamu i mewn i ystafell fy rhiant, gosododd lun o fy mam yn ei 20au ar ben y gwely. Ni allaf ddisgrifio'r emosiwn hwn, nid wyf erioed wedi'i brofi o'r blaen, ond cyn i mi ei wybod, roedd y dagrau'n rholio i lawr fy llygaid a dechreuais grio. Roedd atgofion am fy mam yn llifo trwy fy meddwl, atgofion da cyn i PMOing oresgyn fy mywyd. Gwastraffwyd cymaint o atgofion a allai fod wedi bodoli i fastyrbio yn ddiddiwedd i bicseli. Rwy'n addo fy hun o'r diwrnod hwn ymlaen, bydd unrhyw ysfa y deuaf ar ei draws yn cael ei ailgyfeirio i dreulio amser o ansawdd gyda fy rhieni. Maen nhw'n mynd i adael y byd hwn un diwrnod, mae angen i mi wneud i'r amser maen nhw o gwmpas gyfrif.
Yr wyf fi mewn gwirionedd yn gwadu o flaen fy nghwaer
Mynd i dŷ fy chwaer i weld sut oedd hi, rydyn ni'n ei chicio, yn siarad am yr hyn sy'n digwydd yn ein bywydau. Cofiwch chi, nid oes gen i lawer o sgyrsiau MEANINGFUL gyda fy chwaer hŷn; maen nhw'n rhai gwirion os rhywbeth. AC RWYF YN CYFLWYNO'R ANGEN I DDWEUD EICH AM FY JOURNEY NOFAP!
Roeddwn yn siarad â hi am fy mhrofiadau / buddion. Y person oeddwn i a phwy ydw i nawr / pwy rydw i'n dod. Tra roeddwn i'n dweud hyn i gyd wrth fy chwaer, roedd gen i'r ymdeimlad TROSOLWG hwn o “GRATEFULNESS” yn fy nghalon tra roeddwn i'n siarad â fy chwaer am hyn, i'r pwynt bod TEARS YN RHAID I CHI DALU DROPIO, ac roedd fy chwaer yn edrych arnaf fel roeddwn i WEDI CRAZY oherwydd bod ME A HER YN GWELD RHYWBETH NAD YDW I'N DIGWYDD I MI OHERWYDD NID YDW I YN BERSON EMOSIYNOL !!! A’r hyn nad oeddwn yn ei ddisgwyl yn fewnol yw nad oedd gen i gywilydd am sut roeddwn i’n teimlo, roeddwn i’n PROUD OF IT! Fe wnes i wenu wrth i mi sychu fy nagrau a rhuthrodd fy chwaer ataf a rhoi’r cwtsh mwyaf a gefais mewn amser hir.
Chwarddodd wrth geisio peidio â chrio a dywedodd “Mae bywyd yn digwydd a gwn y bydd fy mrawd bach yn newid wrth iddo dyfu ac roeddwn i'n gwybod bod rhywbeth yn wahanol amdanoch chi na allwn i roi fy mys arno! Rydw i mor falch ohonoch chi! ”
Ac mae hyn hyd yn oed yn arwain i mi rannu gwybodaeth gyda hi, nid oedd ganddi syniad pa mor niweidiol oedd hi i ni ddynion barhaus i wylio porn + masturbate a gwastraffu ein sberm!
Yr oeddwn yn teimlo yn fy nghalon yn teimlo'n ofidus o ddiolchgarwch / hapusrwydd, ac rwy'n falch fy mod yn gallu ei rannu gyda'm chwaer. Profiad na fyddaf byth yn anghofio.
226 diwrnod - dwi'n gallu chwerthin eto.
Helo Fapstronauts!
Rydych chi'n dod am y buddion ac am y cywion, ond rydych chi'n aros oherwydd bydd NoFap yn rhoi golwg dda i chi ar yr holl broblemau sydd gennych chi. Rwyf wedi bod yn y gymuned hon ers ychydig yn fwy na blwyddyn bellach ac ar ôl ychydig o ailwaelu, dyma fy streak hiraf bellach (yn dal i fynd yn gryf). Rwy'n gwybod na fydd hyn yn gwneud fy swydd yn boblogaidd, ond mae'n rhaid i mi ei thorri i chi: mae'n anodd sylwi ar y buddion, yn fach, ac yn cymryd amser hir i ymddangos. Ond ddyn, maen nhw'n werth chweil.
- Gallaf ryngweithio â merched fel y gallaf ryngweithio ag unrhyw ddynol nawr. Nid yw hynny'n golygu fy mod i'n fagnet cyw, ond gallaf gael sgwrs iawn gydag unrhyw un waeth pa mor ddeniadol ydyn nhw. Mae hynny'n enfawr oherwydd yn y gorffennol roeddwn bob amser yn cael llawer o anhawster gyda hyn.
- Rwy'n aml yn cael fy hun yn chwerthin am fy asyn ar bethau ... Mewn gwirionedd mae cael emosiynau cyfreithlon yn beth mawr. Nid yw'r fferdod emosiynol sy'n dod gyda fflapio yn werth chweil. Mae hefyd yn gwneud rhyngweithio cymdeithasol yn llawer haws gan nad oes raid i chi ffugio chwerthin neu siom bellach.
- Rwy'n llai pryderus yn gyhoeddus. Ddim yn teimlo fel ymgripiad yn y gampfa nac unrhyw le arall mewn gwirionedd. Mae hynny'n braf hefyd.
Ni chefais unrhyw sgiliau cymdeithasol nad oedd gennyf o'r blaen. Fodd bynnag, roedd y pryder llai yn sicr wedi helpu i wneud rhyngweithiadau yn fwy effeithiol ac yn llai draenio. Rwy'n hoffi fy mod i'n gallu rhyngweithio â menywod heb unrhyw ôl-fflachiadau neu feddyliau gwyrdroëdig yn popio i mewn i'm pen neu ymadroddion emosiynol ffug. Mae'n teimlo'n llawer mwy parchus ac rwy'n credu y gall pawb sylwi.
Nid oeddwn yn disgwyl unrhyw un o'r budd-daliadau hyn, ond roeddwn i'n disgwyl llawer o rai gwahanol. Wrth ymatal ers dros hanner blwyddyn dangosodd fi fod fy arferion masturbation yn fwy difrifol nag yr oeddwn ar ôl meddwl a bodent wedi dylanwadu arnaf ar lefel ddwfn iawn na fyddwn erioed wedi'i ddisgwyl. Mae'r manteision yn adlewyrchu hynny.
Rwy'n bell o fod â GF, o fod yn löyn byw cymdeithasol, o fod yn gyson hapus ac mewn ffocws. Ond rydych chi'n gwybod beth? Rwy'n gwneud mil gwaith yn well nag y gwnes i pan wnes i PMO'd. Byddai'r holl bethau hyn wedi bod yn ymarferol amhosibl eu cyflawni wrth PMOing; nawr maen nhw'n nodau cyraeddadwy. Ymhell i ffwrdd, ond yn y golwg.
Rydw i mor ddiolchgar am fod yn rhydd o porn fel ei fod yn fy ngwneud i'n emosiynol weithiau
Ddim yn mynd i ddweud celwydd, yn ddiweddar rydw i newydd fod yn teimlo'n ddiolchgar iawn fy mod i wedi dod o hyd i'r llwyddiant newydd hwn yn fy nhaith, yn enwedig oherwydd fy mod i'n gwybod po fwyaf diolchgar rwy'n teimlo, po fwyaf y mae'n ennyn ymdeimlad dyfnach o fy argyhoeddiadau moesol ac ysbrydol, sef efallai'r “offeryn” mwyaf buddiol sydd gennyf ar gyfer ymladd temtasiwn. Mae'n teimlo mor dda bod yn eistedd yma ar fy mhen fy hun am 11:00 ar fy ngliniadur, gan wybod y gallwn yn y gorffennol fod wedi teimlo temtasiwn i ailwaelu yn hawdd, ond ar hyn o bryd, ni allai fy meddwl fod ymhellach i ffwrdd o fod â'r awydd hwnnw.
Un o'r pethau rwy'n ddiolchgar iawn amdano yw ei fod, yn fy nyfalbarhad, yn rhoi rhyddid i mi gael meddwl clir i edrych ar ferched fel pynciau uchel eu parch sy'n rhannu'r un byd â mi, yn hytrach na'r gwrthrychau llai na dynol sy'n mae porn yn siapio canfyddiad y meddwl i'w gweld fel. Mae'r wybodaeth hon yn rhoi gwir ymdeimlad o lawenydd i mi, ac mae'n anfeidrol fwy pleserus nag y gallai unrhyw fath o ysgogiad corfforol a achosir gan porn ddod â mi erioed.
Beth bynnag, dim ond eisiau rhannu. Rwy'n falch bod yna bobl eraill fel chi sydd ar y siwrnai hon gyda mi. Gobeithio y gallwch chi ddod o hyd i'r un llawenydd ag sydd gen i yn eich profiad o fod yn rhydd o porn.
Yr wyf yn unig yn cryio fy llygaid allan. Un o eiliadau mwyaf pwerus fy mywyd
Oedd gwrando ar hoff gân i mi nad ydw i wedi ei chlywed ers tro ar ôl myfyrio am hanner awr.
Nid wyf yn plentyn chi, bawled fy llygaid allan. Siaradodd pob un delyneg â mi yn y galon y tro hwn. Dwi wedi bod wrth fy modd â'r gân hon erioed. Ond y tro hwn roedd yn teimlo fel petai'r gantores yn siarad â mi ac yn rhoi ei breichiau o'm cwmpas. Gallaf wir deimlo tosturi, empathi, gonestrwydd, yr holl emosiynau hyn a oedd wedi cael eu fferru dros y blynyddoedd oherwydd ffycin porn. Roeddwn i'n teimlo bod y cariad tuag ataf fy hun yn dod yn ôl, bod yr hunan gariad a'r derbyniad rydw i wedi'i adael i dduw yn gwybod sawl blwyddyn. Mae'n ôl.
Dwi byth yn mynd yn ôl at y darn hwn o gaethiwed cachu. Peidiwch â rhoi'r gorau i fam. 43 diwrnod i mewn. Gallwn wneud hyn! Byddwn YN fyw eto.
Gwnaeth Nofap un person asid emosiynol i mi
Rwy'n teimlo pob math o bethau y dyddiau hyn. Ac mae hynny'n iawn, dwi'n ddynol.
Ar ôl ychydig ar NoFap rwy'n dechrau teimlo'n debycach i mi cyn i mi gael y caethiwed hwn. Mae emosiynau'n teimlo ddwywaith mor gryf, yn enwedig y rhai trist. Heddiw fe wnes i grio na ellir ei reoli mewn gwirionedd ac roedd yn teimlo'n ofnadwy o ofnadwy, ond rwy'n dyfalu bod holl fuddion eraill NoFap yn ei gwneud yn werth chweil.
Roedd Nofap wedi gwneud i mi fod yn llai hunanol
Pan PMOing daeth yn berson hunangynhaliol iawn. Y slice olaf o pizza? Byddwn yn ei gymryd. Mae rhywun yn gofyn i mi wneud rhywbeth iddyn nhw? Pam ddylai I.
Rydw i wedi dod yn berson gwell i'm ffrindiau a fy nheulu a dwi newydd sylwi arno.
90 Diwrnod: Beth sydd wedi newid?
Gan ddechrau o 21, dechreuais dioddef
- pryder cymdeithasol trwm iawn ac ymosodiadau panig
- Iselder
- colli cryfder a chymhelliant
- niwl o ymennydd trwm a diffyg canolbwyntio a chof
- diddymu
- Cysylltiad 0 â phobl a llai na emosiynau 0
- newid ffantasïau rhywiol vanilla i fetishes eithafol
- PIED ysgafn
- colli uchelgais a gobeithion ar gyfer y dyfodol
- dim diddordeb mewn menywod roeddwn i'n gwylio P yn ystod fy holl amser hamdden, hyd yn oed yn y nos weithiau.
Felly, 90 diwrnod yn ôl, dechreuais streak newydd, a'r tro hwn penderfynais beidio â gwylio P na MO. Byddaf yn ailgyflwyno MO pan fyddaf yn teimlo'n barod. Nid wyf yn gwybod a helpodd y streak gyntaf i gyflawni'r buddion yr wyf wedi'u cyflawni yn yr ail un, ond ar ôl y 90 diwrnod hyn rwy'n teimlo'n berson hollol wahanol. Rwyf wedi sylwi ar y gwelliannau canlynol:
- mae pryder cymdeithasol wedi gostwng yn ddramatig ac yn lleihau bob dydd. Nawr gallaf siarad â dieithriaid heb broblemau
- Rwy'n teimlo'n fwy hyderus ac mae fy llais yn gryfach wrth siarad.
- Mae gen i lawer mwy o empathi nawr: rwy'n meddwl mwy am eraill a llai amdanaf fy hun
- Rwy'n teimlo'r angen i gysylltu â phobl ac nid wyf yn hoffi bod ar fy mhen fy hun bellach
- Mae fy hwyliau yn llawer gwell yn ystod y rhan fwyaf o'r dyddiau. Rwy'n gwenu mwy a chariad i wneud i bobl wenu, yn enwedig merched
- Rydw i'n gwneud yn dda iawn yn y gwaith
- Mae gen i yr ynni i wneud llawer mwy o bethau yn ystod y dydd
- mae niwl yr ymennydd wedi gostwng ac mae'n dal i ostwng. Mae fy nghof yn gwella.
- Rwy'n teimlo llawer mwy o emosiynau nag o'r blaen. Emosiynau da a drwg.
;