Storïau Adfer ED 6

Mae Straeon Adferiad ED 6 yn rhan o gyfres 8 tudalen sy'n cynnwys cyfrifon byrrach.

Am fwy o amser, gweler cyfrifon ED manylach RCyfrifon ebooting ac Blogiau ac Trywyddau Ailgychwyn Allanol

———————————————————————————————————————————

1 i mewn i ailgychwyn PIED!

Helo bois, Travis yw fy enw i. Dysgais gyntaf am beryglon porn rhyngrwyd cyflym ychydig dros fis yn ôl ar ôl na allwn gynnal codiad tra yn y gwely gyda merch… siaradwch am sefyllfa lletchwith lol. Pan oeddwn tua 14 oed dechreuais fastyrbio ond dechreuais ar unwaith gyda rhyw fath o symbylydd (YouTube fel arfer). Byddwn yn mastyrbio tua 1 amser y dydd am 5 mlynedd nesaf fy mywyd. Wnes i erioed wylio unrhyw porn a fyddai’n cael ei ystyried yn “eithafol”.

Beth bynnag, ers hynny rydw i wedi ymroi fy hun i gadw draw oddi wrth unrhyw fath o porn, hyd yn oed gan gynnwys lluniau Instagram a Facebook, tra hefyd yn ymatal rhag MO'ing. Mae wedi bod tua mis bellach ac rwy'n gweld cynnydd. Fe darodd fy llinell wastad tua wythnos ar ôl dechrau'r broses hon ond rwy'n credu fy mod i'n dechrau gweld y “golau ar ddiwedd y llinell wastad”. Wythnosau cwpl cyntaf y llinell wastad roedd fy nig yn feddal 24/7 heblaw pan ddeffrais yn y bore (rwyf wedi cael pren bore cyhyd ag y gallaf gofio).

Fodd bynnag, yn ddiweddar rwyf wedi bod yn sylwi ar gynnydd bach mewn libido. Byddaf yn cael eiliadau lle rwy'n teimlo'n eithaf corniog a gallaf hyd yn oed gael codiad dim ond trwy gyffwrdd fy dick ychydig. Rwyf mewn siâp da ac wedi bod yn mynd i'r gampfa yn rheolaidd am y 4 mis diwethaf. Rwy'n dechrau coleg mewn wythnos yn llythrennol yn Nhalaith Michigan ac rwy'n nerfus ynghylch sut rydw i'n mynd i drin fy sefyllfa tra yno. Rwy'n gwybod y bydd gan ferched ddiddordeb ynof fi ac rydw i wir eisiau llanast o gwmpas ond mae gen i ofn nad ydw i'n barod o hyd. Unrhyw awgrymiadau? A fyddai'n brifo ceisio mynd i'r gwely gyda merch? Dim ond tua mis rydw i wedi bod yn ailgychwyn felly rwy'n teimlo y gallai fod angen o leiaf 1-1 fis arall arnaf.

25m yn dioddef o PIED

Wedi rhyw anhygoel (ond lol gyflym) heno ar ôl tua diwrnod 24 yn gwneud modd safonol NoFap.

Wedi methu â chadw E da am amser hir .. Roedd heno, dim materion, yn teimlo'n gryf fel roeddwn i'n arfer hefyd. Peidiwch â gwastraffu E da ar sgrin, arbedwch y cachu hwnnw i rywun rydych chi'n ei garu.

Cariad y gymuned hon. Arhoswch frodyr sych.

Llwyddiant yn ystod diwrnod 47 dydd

Roedd gen i ryw gyda fy ngwraig yn union ddydd Gwener y gorffennol ac roeddwn yn gallu orgasm yn ystod rhyw. Mae hyn wedi bod yn rhywbeth na allaf ei wneud ers sawl blwyddyn. Rydw i wedi bod yn oedi cyn lleied o fy ngwasanaeth porn ac o ddydd Gwener, roeddwn i'n gallu llwyddo yn yr ystafell wely. Roeddwn i'n teimlo'n eithriadol o isel y diwrnod hwnnw a hyd yn oed yn ystod y rhyw. Soniais â'm gwraig am fy mhryder yn ystod yr amser a dreuliasom gyda'i gilydd a daeth i ben i weithio allan. Mae cael partner deall yn allweddol.

Tystiolaeth CALED fod Rhoi'r Gorau Porn yn Lladd ED

Hey guys, misoedd 3

Dwi ychydig wythnosau o'ch blaen chi ac roeddwn i'n teimlo'r un ffordd rydych chi'n teimlo pan oeddwn i yn 50 neu 60 diwrnod! Mae yna deimlad o wacter ac rydych chi'n meddwl “Gwych, rydw i wedi dod mor bell â hyn. Beth sydd nesaf? ”

I mi, cymerodd yn agos at wythnosau 12 i sylwi ar fwy o newidiadau. Nid yw hyn yn awgrymu y cewch eich adfer yn llawn ar yr un pryd ond gallai roi rhywfaint o syniad ichi pryd y gall trobwynt arall ddigwydd. Fy nghyngor gorau yw aros oddi ar y porn a dechrau treulio amser gyda menywod. Peidiwch â chanolbwyntio ar ddod o hyd i bartner, yn lle dim ond gwerthfawrogi'r rhyngweithio cyfeillgar. Os byddwch chi'n datgelu digon i chi'ch hun, dylai fod yna ddigon o ferched a fydd yn rhoi signalau i chi. Diolch i fod oddi ar 2D-ysgogiadau, rydych chi'n gallu darllen yr arwyddion hyn nawr.

Pob lwc!

Cefais PIED am oddeutu deugain niwrnod. Roeddwn i wedi bod yn ddefnyddiwr rheolaidd am un mlynedd ar bymtheg ar y cyfrifiadur, a chylchgronau cyn hynny, yn ymestyn yn ôl i'm harddegau. Ni allwn gael codiad gyda fy ngwraig, ond nawr gallaf. Rhaid imi ddweud serch hynny bod alcohol wedi chwarae rhan: sylweddolais na allwn i lawr hanner potel o win coch mwyach a disgwyl codiad yn fy oedran - 51! Cyswllt i sylw.

Mae'n gwella fy dudes

Felly ddoe cysgais gyda'r fenyw ffycin anhygoel hon rydw i wedi cael trafferth â hi Yn y gorffennol oherwydd ED rwy'n fwy na balch ohonof fy hun aeth mor dda, ymddiried ynof fy dynion mae'n gwella. Os gallaf argymell unrhyw beth, dim ond dechrau gweithio allan rydw i'n rhedeg bob dydd ac yn gwneud pwysau fel 4 diwrnod yr wythnos, mae hi mor werth chweil er nad ydw i wedi gweld newid amlwg yn fy nghorff rwy'n teimlo'n well ac mae'n help mawr gyda fy nghaethiwed porn. Aros yn gryf

45 Diwrnod - Fy pidyn ED yn gwella!

Enillais modfedd 0.4 mewn cylchedd (yn fy mhwyntiau trwchus a thinnaf) a 0.1 modfedd o hyd. Yn olaf, gallaf fod yn galed gydag ychydig o symbyliad. Hefyd, mae fy libido yn cael ei darganfod, er fy mod yn defnyddio finasteroid. (ei dorri i ffwrdd heddiw) cadwch yn mynd yn ddynion! Ni fyddwn byth yn ffonio eto.

Shit Sanctaidd, Mae hyn yn gweithio.

Howdy, Fapstronauts!

Ychydig ddyddiau yn ôl, yr wyf yn postio i / r / rhyw o ran cael symptomau tebyg i ddiffyg clefyd erectile ysgafn. Pan ddechreuais y swydd honno, roeddwn i'n PMO yn rhydd ers dydd Sul; nid yw hyn yn ddewis. Roeddwn i'n syml yn rhy brysur gyda gwaith a phethau eraill i'w gwneud yn digwydd.

Es i allan o'r wladwriaeth am waith tan y dydd Gwener hwnnw. Gadawodd hyn PMO am ddim i mi am gyfanswm o 5 diwrnod cyn i mi ddychwelyd i Texas. Cefais noson wedi'i chynllunio gyda fy nghariad rhyfeddol, ac es i'w lle yn fuan ar ôl i mi gyrraedd adref. Wrth yrru yn ôl, soniais wrthi nad oeddwn wedi dod i ffwrdd mewn 5 diwrnod, ac oherwydd hynny, byddwn yn amlwg yn fwy corniog na'r hyn y mae hi wedi arfer ag ef. Roedd hi'n hoffi'r syniad, ac ni allai aros i'm cynorthwyo i ddod o hyd i ryddhad.

Yn fy edefyn ar r / rhyw, soniaf fy mod yn aml iawn yn cael problemau cynnal a chadw yn ogystal â chyflawni codiad llawn 100%. Y noson honno gyda fy gal, roedd y symptomau hynny bron yn hollol absennol am y tro cyntaf ers misoedd. Yr ail iawn y cefais unrhyw fath o gyffyrddiad synhwyraidd y noson honno, roeddwn yn rocio'n galed. Nid oedd yn lleihau o gwbl. Roedd Fellatio yn teimlo ddwywaith cystal. Nid swydd ryw yw hon, felly ni fyddaf yn mynd i fanylion, ond es i alffa gwrywaidd llawn arni y noson honno am o leiaf awr. Roedd hi'n sicr yn ei hoffi. Awr yn ddiweddarach, roedd yr egni ynof o hyd ar gyfer rownd 2 amser gwely.

Cyn y sesiynau hyn, byddwn yn para awr neu fwy, ond nid oherwydd fy mod i eisiau. Mae'n rhaid bod fy pidyn newydd ddod i arfer â gwaith meistr fy llaw fy hun, ac felly roedd angen llawer mwy o ysgogiad wrth gymryd rhan yn PiV. Nid oedd hyn yn wir. Roedd yr awr honno trwy FY dewis y tro hwn. Roeddwn i'n teimlo y gallwn fod wedi ffrwydro ar unrhyw foment, ond roeddwn i'n gallu cadw fy cŵl. Rwy'n falch o wybod bod y kegels yn gweithio hefyd! 😛

Roeddwn i hefyd yn gallu orgasm o lafar ar ei ben ei hun am y tro cyntaf yn fy mywyd. Ac mewn cyfnod mor fyr! Y bore ar ôl y noson a grybwyllwyd yn flaenorol, cawsom driniaeth blowjob bore cyn i mi fynd i weithio. Fe gafodd hi i ffwrdd yn yr hyn a oedd wedi bod yn llai na 3 munud (ac rwy'n dal i ddod bwcedi!) Nid yw hyn erioed wedi digwydd heb fy ymyrraeth tuag at y diwedd, ac YN UNBRYDOL ddim mor gyflym.

Ar ôl gweld / r / NoFap a grybwyllir mewn man arall a gwneud rhywfaint o ddarllen cyflym, rwy'n teimlo bod yr uchelgais rhywiol annisgwyl hon oherwydd ymatal rhag PMO. Rydw i'n mynd i roi ergyd i hyn a gweld beth alla i ei gyflawni!

wow - Nid yw codiad enfawr heddiw dim ond o eistedd a meddwl merched bikini, wedi cael hyn ers blynyddoedd!

Unrhyw un sydd wedi'i wella PIED gyda noFap?

Yn gweithio i mi. Cymerodd am ddiwrnodau 14. Yn dal i gael ffyrdd i fynd ond gallwch berfformio heb unrhyw help. Yn fy marn i, mae'n debyg y mae'r porn ond yr wyf yn siŵr fy mod yn llywio fy holl ynni rhywiol yn fy ngwraig hefyd yn ffactor enfawr. Gall eich milltiroedd amrywio a gallai gymryd mwy o amser yn dibynnu ar lawer o ffactorau. Cadwch arno, mae'n werth chweil.

Cael haws

Rwy'n colli golwg ar ba mor hir rydw i wedi osgoi porn - mae o leiaf 4 wythnos ac efallai 5 nawr. Gan weithio gartref heddiw a allai fod wedi bod yn ddiwrnod posib byddwn yn ailwaelu ond 2pm a dim byd - hefyd wedi bod yn cael rhyw wych gyda fy ngwraig a thros yr ychydig wythnosau diwethaf yn profi coed bore eto, codiadau achlysurol trwy'r dydd ac yn fwy corniog na Rydw i wedi bod mewn oesoedd

Mae'n gweithio

Yn olaf, roedd rhyw ar ôl diwrnodau 10

Rydw i mor hapus â mi fy hun. Rydw i yn fy 20au cynnar. Byddwn yn fflapio bob dydd am bron y degawd diwethaf. Rydw i mewn gwirionedd wedi cael cyfle i gael rhyw gyda 4 menyw ac wedi ei ffwcio bob tro oherwydd ni allwn fynd yn ddigon caled i dreiddio (PIED). Yn onest bob tro a ddigwyddodd, fe laddodd fy hunanhyder. Darganfyddais nofap y llynedd mae'n debyg, ond byth yn ei gymryd o ddifrif. Ar ôl dim ond 10 diwrnod, dwi'n sylwi ar wahaniaeth enfawr. Rwy'n teimlo mor ymosodol a hyderus. Rwyf eisoes yn sylwi ar ferched yn edrych arnaf yn wahanol, gofynnodd un hyd yn oed am fy rhif y diwrnod o'r blaen.

Beth bynnag, beth ddigwyddodd oedd i mi gwrdd â merch i ffwrdd o rhwymwr. Rydw i wedi bod yn cwrdd â llawer o ferched ond erioed wedi llwyddo i ddod ag unrhyw un yn ôl na chael perthynas gryfach â nhw. Deuthum â hi yn ôl i'm tŷ, hwn oedd y 3ydd tro iddi ddod drosodd mewn gwirionedd. Roeddwn i eisiau cysgu gyda hi, ond arhosais nes i mi deimlo y gallwn i fod yn ddigon caled. Ni ddywedais hyn wrthi, arhosais i symud pan oeddwn i'n teimlo'n dda amdano.

Ar ôl 10 diwrnod, roeddwn i'n teimlo'n wirioneddol gorniog ac roedd fy nig 90% mor galed ag y gallai fod. Digon da yn sicr. Mae un peth yn arwain at beth arall a'r peth nesaf rwy'n gwybod fy mod i mewn gwirionedd yn ffycin y ferch hardd hon ac mae hi'n mynd yn wallgof. Rydym yn fucked trwy'r prynhawn a'r nos. Ni allaf gredu iddo ddigwydd o'r diwedd ond rwy'n teimlo fel dyn newydd. Mae hi'n dod drosodd eto yn fuan ac rydw i mor gyffrous. Diolch nofap, mae gen i ffordd bell iawn o hyd i fynd i wella fy PIED yn llawn a thrwsio fy ymennydd, ond wow mae'r canlyniadau wedi bod mor gyflym i mi. Gwir hapus.

Mae'n debyg fy mod i wir wedi colli fy morwyndod? Nid wyf yn siŵr a yw'r lleill i gyd yn cyfrif oherwydd pe bawn i'n treiddio o'r blaen, byrhoedlog iawn ydoedd.

by DauandaHalfXans

ED gyda merched go iawn - a yw'n gwella?

Rwy'n cytuno â “internal_idiot”. Mae angen llawer mwy o amser arnoch chi. Mae'n rhaid i chi fod yn amyneddgar a chymryd y niwed ymennydd hwn o'ch un chi o ddifrif. Mae Gary Wilson wedi ein rhybuddio am hyn. Dywedodd fod angen hyd at 9 mis ar rai o'r dynion ieuengaf i wella. Rydw i fy hun wedi gwneud 7 mis bellach, ac yn meddwl bod yr “ailgychwyn” yn cymryd llawer o amser. Ond nawr rydw i'n gallu cael rhyw weithiau. 207 diwrnod yn ôl roeddwn i wedi bod yn hollol ED yn union fel rydych chi'n ei ddisgrifio. Rwy'n defnyddio 3 awr bob dydd i chwilio am y bŵtis gorau ar y we.

Dechreuodd y newidiadau ar ôl diwrnod 180. Mae'r gwahaniaeth yn fy mywyd fel hyn:

Nawr rwy'n gallu canolbwyntio ar fy ngwaith. Nawr dwi ddim yn stopio gweithio bob awr i chwilio am porn. Gallaf fynd trwy'r diwrnod twll heb feddwl am ryw. Ond pan welaf asyn neis yn sydyn, yna rydw i bron â mynd yn wallgof am y peth ar unwaith. Yna dwi'n dod o hyd i'm hunan - yn agor fy ngheg a'm llygaid yn llydan ac yn syllu fel gwallgof arni. Fel y gwelwch - dwi'n meddwl llawer llai am ryw, ond pan dwi'n gwneud yn sydyn, yna mae hynny oherwydd fy mod i'n gweld menyw go iawn ac yna mae'r teimladau'n ddwys yn sydyn. Rwy'n hoffi'r bywyd newydd hwn yn llawer gwell.

Dyma beth a ysgrifennodd ar ddechrau Nofap i mi:

“Yn 20 oed es i at feddyg a roddodd Viagra i mi a rhai ED-Meds eraill nad oedd yn gweithio i mi. Rhoddodd Meddyg arall viagra ac ixense powdr i mi (yn seiliedig ar yr apomorffin dopamin-antagonist) sy'n arwain o leiaf i ryw raddau o godi. Ond methodd prawf arall, therapi awto-chwistrelliad corff ceudodol, Diagnosis: gollyngiadau gwythiennol. Dywedodd y Meddyg wrthyf am Pidyn-Prothesis ……. Ar ôl y diagnosis hwn, roeddwn i'n dioddef o deimladau gwael iawn, iawn, nid oedd fy hunan-barch yn bodoli mwyach, heddiw rwy'n credu, hwn oedd y tro cyntaf i iselder daro arnaf. ”

Ers diwrnod 24, deffrais ar 3 Diwrnod gyda phren bore braf! Ni phrofais hyn ers blynyddoedd lawer! Cach Sanctaidd ... Mae Nofap yn gweithio !!!

Ddoe roeddwn i'n llyfu fy nghariad ac yn ystod y broses hon des i heb ysgogiad ... rydw i'n teimlo fel 13 ac nid fel 31 !!!

Dim ond eisiau rhannu hyn gyda chi. Arhoswch yn gryf pawb, peidiwch byth â gadael i PMO ddinistrio'ch bywyd! Ni fyddaf byth yn fflapio eto! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1hhlfm/nofap_is_curing_my_ed/

FY DDUW !!!!!

Felly, cyffyrddais â'm penis ac fe lwyddais i ei chael yn anodd !!!!!!!!!!! OH MY GOD IM SO HAPPY !!!! RYDYM YN DEWIS 95% CALED A'N FOD YN DIOGELU RHYBU YN CAEL EI WEDI'I DDEFNYDDIO'R FFURFLEN AR GYFER SO HYNNOD HYNNI OMG OMG OMG OMG OMG OMG OMG !!!!!!!

WOOOOOOO !!!!!!!!!!!!

Ydy mae'n dal i fod fel 5% arall i fynd ond mae uffern yn rhoi pythefnos iddo ac rwy'n siŵr y bydd yn dda))))

Diwrnod Diweddariad 52-PIED rhywfaint o waed, wedi ei golli.

Wel guys mae'n hapus o'r diwedd. Wedi bod yn gweld merch a neithiwr cawson ni ryw. Wedi ceisio pythefnos yn ôl ac ni allwn ei godi. Neithiwr cefais fy bj cyntaf, a chefais ddim trafferth ei gael i mewn. Rociwch yn galed am 2-10 munud da ac er na wnes i cum, roedd yn teimlo'n anhygoel.

Rwy'n gwybod nad ydw i wedi gwella'n llwyr ond rhannu rhywbeth gyda merch yw'r teimlad mwyaf erioed ac rydw i eisiau i chi ddal ati i wthio ac aros yn gryf. Mae yna olau ar ddiwedd y twnnel.

Un mis - mae teimlad Orgasm wedi dyblu
Heb ddisgwyl hyn ond yn raddol dechreuais sylwi ar fy orgasms yn mynd yn fwy a mwy pwerus ac roedd yr un olaf yn ddim ond meddwl - ni allwn fyth gyflawni'r lefel honno o afrealrwydd trwy fapio. Er bod rhywfaint o ED ar y ffordd ond mae'n pylu eisoes ac rwy'n teimlo'r hyder yn codi eto o'r cwymp a achoswyd gan yr EDs diweddar ar ôl rhoi'r gorau i Fapping.

Er nad wyf wedi cwrdd â'r un ohonoch - cyd-fapstronauts - rwy'n teimlo cysylltiad rhyfedd rhwng MEN sydd ar yr un genhadaeth. Mae hynny'n helpu.

Es i wythnos gyfan yn rhydd o porn ac fe aeth fy PIED i ffwrdd! Dim ond mwy o gymhelliant i ddal ati i fynd am ddim porn.

ADRODDIAD Diwrnodau 60! a breuddwyd gwlyb i'w ddathlu!

gobeithio bod nofap yn gwneud yn dda i bawb.

cyrhaeddais fy 60 diwrnod ar noFAP, ac mae'n eithaf anodd! mae ysfa gref yn ôl ... ac rwy'n difaru fy nghyfnod gwastad mor galed! ddoe, cefais freuddwyd wlyb ryfedd! sylweddolais wrth freuddwydio, fy mod i'n cael breuddwyd gwlyb, ac roeddwn i fel: woooow o leiaf!

mae'n rhaid i mi gyfaddef i mi ymylu ddoe ond ar fy mhen fy hun heb unrhyw Porn, ac roedd fel WOW! dwi ddim eisiau rhagweld ond dwi'n gwneud fy ED yn cael ei wella efallai ... yr wythnos diwethaf roeddwn i gyda boi, ac ni allwn guddio codiad a barhaodd bron i awr ... roeddwn i'n anodd fel uffern, ond wnes i ddim mynd ymhellach dim ond oherwydd fy mod i eisiau cyflawni fy her a chyrraedd fy nod: 90days…

credaf fod yr ailgychwyn yn mynd yn iawn ... rwy'n teimlo bod fy libido ar ei ben bob tro rwy'n gweld dyn poeth yn y stryd neu wrth weithio allan ...

Rwy'n ffieiddio gan bob porn mae fy ffrindiau'n ceisio gwneud i mi weld, felly rwy'n falch gan fy ymddygiad newydd yn ei erbyn.

mae anhunedd bron wedi diflannu hefyd ... dwi'n fwy cynhyrchiol yn y gwaith ...

ond Y broblem, ydy'r CRYF yn annog! gallaf roi dŵr oer ar fy D… rhew hyd yn oed! nid yw'n gweithio bob tro! ond rwy'n ceisio gwrthsefyll y mwyaf y gallaf.

yn gymdeithasol, rydw i'n fwy agored i fynd allan, cael diodydd gyda ffrindiau, mae'n ymddangos fy mod i'n ddyn newydd ... mae'n wirion dweud hynny, ond y teimlad sydd gen i! mae rhai ffrindiau'n meddwl efallai fy mod i'n cael rhyw BOB NOS a dyna pam rydw i'n dod yn fwy deniadol ac yn fwy deniadol! (pe byddent ond yn gwybod !!) mewn gwirionedd, pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i fflapio, ac yn cael gwared ar y llinell wastad, y pryder a'r pethau sy'n digwydd ar ddechrau'r streak, rydych chi'n dod yn fwy agored, yn fwy doniol, felly'n fwy deniadol i rai bobl! dyma fy nghasgliad!

dymuno pob lwc i mi am y mis nesaf! a pharatowch eich hunain i ddod yn barti gyda mi! (un hediad i Moroco! DEWCH OOOON! gwahoddir pawb!)

Beth sydd i fyny bois, ar fin mynd i'r gwely ac yn mynd i gynilo i bostio hwn am beth amser arall - ond wedi cyfrifo byddwn i'n ei gael allan yma…. efallai y bydd yn helpu rhywun heno.

Nid wyf yn gwybod a wyf erioed wedi rhoi unrhyw wybodaeth gefndirol amdanaf fy hun a'r holl beth “cymunedol” hwn, ond yn y bôn, baglais ar y pethau hyn rywbryd yn ystod fy mlwyddyn sophomore yn y coleg. Wedi mynd i mewn i ychydig bach o stwff David DeAngelo, rhywfaint o crap arall na allaf hyd yn oed gofio enw .. a dod o hyd i Conquer Your Campus yn eithaf cynnar i hyn. A oedd yn wych - heb fynd i mewn i “arferion” rhyfedd na phechu na dim byd tebyg .. efallai ychydig bach o “goclyd / doniol” ond wnes i ddim gwneud gormod o ddrwg â hynny, ac yna cefais Unbreakable pan ddaeth gyntaf lansio.

Beth bynnag, wedi ystwytho am ychydig, gan fynd yn ôl at y pwynt - dechreuais wella ar ôl fy mlwyddyn sophomore yn yr haf, dechreuais fynd at fwy o ferched, cael ymatebion gwell, ac ati - tyfodd hyder, gwthiodd i lawr mwy o waliau, gwthiais fy hun hyd yn oed. ymhellach .. blwyddyn iau - gwella hyd yn oed, blwyddyn hŷn, 'N SYLWEDDOL yn dechrau ei hoelio i lawr, ac yna dyma fi allan o'r coleg heddiw am ychydig bach, yn gwneud yn dda i mi fy hun, cariad anhygoel, ac ati ac yn edrych yn ôl arno- Rwyf am ddweud, ar wahân i oresgyn pryder, mynd i hyder, gwneud ffrindiau newydd, cychwyn cylchoedd cymdeithasol, gwthio fy hun yn gymdeithasol, mynd i fyny at ferched hyfryd ac “agosáu at oer”, mynd allan o fy mhen a chael hwyl, y rhan anoddaf o'r siwrnai gyfan hon .. oedd pan ddechreuais gael canlyniadau mewn gwirionedd.

Pan ddechreuais i gael canlyniadau mewn gwirionedd, pan oedd merched mewn gwirionedd yn barod i ddod adref gyda mi, hwn oedd yr anoddaf i mi oherwydd bod fy ymennydd wedi'i FRIED o porn Rhyngrwyd. Pam? Wel oherwydd cefais fynediad 24/7 at ysgogiad diderfyn yn ystod blynyddoedd mwyaf hydrin fy ymennydd. Yn ystod fy mlynyddoedd yn eu harddegau, ac i mewn i'm 20au cynnar, edrychais ar gannoedd a channoedd (miloedd yn ôl pob tebyg) o porn Rhyngrwyd er mwyn fy nghael i ffwrdd mewn ffyrdd nad oeddwn yn eu cael mewn bywyd go iawn. .

Pan ddechreuais fachu i fyny .. nid oedd fy ymennydd yn gwybod sut i ymateb. Weithiau byddwn yn gwneud yn iawn ond byth yn hoffi y gallwn ddod i ffwrdd pan ddechreuais edrych ar porn am y tro cyntaf .. felly gallwn ei feio ar dick whisgi neu beth bynnag .. ond hyd yn oed pan na chefais hynny byddwn wedi rhedeg i broblemau fel methu â orgasm, mynd yn feddal yn ei, ac ati.

Gallaf ddweud wrthych ar ôl blynyddoedd o wella fy hyder, dysgu'r pethau hyn, agosáu, a chael y cyfan i weithio mewn gwirionedd i gael merch i ddod yn ôl gyda mi - y rhan anoddaf oedd cael yr holl waith hwnnw, gan fod mor agos at yr hyn yr oeddwn i eisiau a llun fy hun yn cael, ac yna'n bod yn noeth yn y gwely gyda merch hyfryd a'i chael hi'n edrych arnaf yn brifo ac yn dweud “dydych chi ddim yn fy ngweld i'n ddeniadol” (digwyddodd fwy nag unwaith)

Nawr, fe gymerodd imi UCHEL ac OEL yn chwilio am bron i flwyddyn pam roedd hyn yn digwydd i mi. Ceisiais TON o wahanol bethau i geisio helpu, rhai ohonynt wedi helpu, rhai ohonynt yn cuddio'r broblem, ond nid oedd unrhyw beth yn fy nhroi fi hyd nes i mi ddarllen y wefan hon a gallaf ymwneud â phob erthygl eithaf yr wyf yn ei ddarllen.

Peidiwch â gwastraffu'ch amser ar atchwanegiadau, perlysiau, gwirio'ch lefelau testosteron .. unrhyw beth felly nes i chi ddarllen y wefan hon a sylweddoli faint o ddifrod y gall caethiwed porn ei wneud i chi a'ch perthnasoedd (posib). Os yw unrhyw un o hyn yn berthnasol i chi-

• trafferth mynd â hi i fyny gyda menywod, ond dim problem gyda porn Rhyngrwyd
• anhawster cyrraedd orgasm
• angen ysgogiad llaw neu lafar i gael “yr holl ffordd yn galed”
• ewch yn feddal tra tu mewn i ferched
•  wedi bod yn edrych ar porn Rhyngrwyd cyflym am flynyddoedd a blynyddoedd
• gan edrych ar porn bron bob dydd
• o dan 25 oed (rydych chi o gwmpas fy oedran ac rwy'n tybio, gyda rhwyddineb mynediad yr ydym wedi'i gael yn ystod blynyddoedd ein glasoed, eich bod wedi cwympo i'r fagl hon yn hawdd hefyd)
• rydych chi newydd ddechrau ar hyn ac nid ydych chi wedi bod gyda merch (neu lawer) o ferched ac yn defnyddio porn fel cymorth i ddod i ffwrdd
• Rydych chi'n gwylio porn llawer yn gyffredinol

Gwnewch gais i mi ac edrychwch ar y wefan hon. Rwyf wedi bod heb porn ers ychydig dros 5 mis bellach ac ni allaf ddechrau egluro pa mor fuddiol yw hi i mi.. Mae'r wefan isod yn egluro popeth yn llawer mwy manwl ac mae ganddo dunnell o brawf esblygiadol a gwyddonol hynod ddiddorol i ategu hyn. Y newyddion da yw, mae yna ffordd (altho ddim yn hawdd) i wella o broblemau a chaethiwed a achosir gan porn. darllenwch yr erthygl isod i gael trosolwg o bopeth yn fanwl

Dechreuwch yma: Nid yw Esblygiad wedi paratoi'ch ymennydd ar gyfer porn heddiw

ac yna plymio yn ddyfnach i mewn i'r erthyglau i gael llawer mwy o gefnogaeth ac esboniad:

Erthyglau YBOP ar Gaethiwed Porn a Phroblemau a Ysgogwyd gan Porn

Rwy'n mawr obeithio y bydd hyn yn helpu rhywun. Rwyf wedi gweld cwpl o edafedd ymlaen yma yn ymwneud â'r math hwn o beth ac rwy'n credu efallai fy mod i hyd yn oed wedi dechrau un fy hun ychydig yn ôl. Rwy'n onest yn meddwl ei bod hi'n broblem MAWR mae fy nghenhedlaeth i (a'r rhai ar ôl) yn tyfu i fyny gyda hi ac yn gorfod ei hwynebu. Ni yw'r rhai cyntaf gyda'r math hwn o fynediad hawdd i'r math hwn o ddeunydd mor gynnar, ac mae'n broblem y mae angen iddi ddod i gysylltiad â hi a mynd i'r afael â hi. Peidiwch â gwastraffu amser, rhowch y gorau i'ch caethiwed porn a dechreuwch fyw bywyd llawer gwell. Gobeithio y bydd hyn yn helpu.

Wedi cwympo yn niwrnod 13. Dylai fod wedi bod yn dathlu pythefnos heddiw. Roedd ED wedi gwella’n fawr, roedd effaith chaser ar ôl i ryw wneud i mi lithro…

Felly nos Wener cefais ryw gyda fy ngwraig ac, er mawr syndod i mi, roedd yn ymddangos bod fy ED wedi diflannu. P'un a oedd hynny'n barhaol ai peidio, nid wyf yn siŵr. Ond roedd yn syndod mawr. Wedi cael codiad da iawn a barhaodd. Yn teimlo'n wych cael gweithio fel 'na eto. Oedd ychydig yn rhyfedd oherwydd roeddwn i'n amau ​​fy hun yr holl amser ond ni fethodd byth.

yn anffodus, cefais effaith chaser cryf ac ailwaelu y bore canlynol. Dylwn i fod wedi aros yn gryf ond wedi methu. Gadawodd fy ngwraig fi yn y gwely a dyna ni. Y broblem rwy'n credu oedd yr awydd llethol i ffantasïo am fy hoff gilfach wrth orwedd yn y gwely yn effro yn gynnar yn y bore. Fe wnes i fwynhau’r ffantasi am ychydig funudau. Llwyddais i stopio. Ond rwy'n credu bod hyn wedi fy nghymell ar y trywydd anghywir. Ac rwy'n credu yn isymwybod fy mod wedyn wedi mynd i feddylfryd “wel rydych chi wedi'i chwythu nawr felly ewch allan i gyd”. Stupid.

yr hyn y gallaf ei ddweud erioed yw bod diwrnodau 12 yn gynharach pan ddywedais na fyddwn byth yn masturbate, gan roi'r rheol ymrwymiad 100% iddo, fe wnaeth fy helpu lawer. Ac rwy'n credu y gallwn i barhau i ymatal rhag parhaol. Mae hyn wedi bod yn rhedeg ymarfer i wneud i mi yn fwy ymwybodol o sut y bydd pethau'n datblygu. Ond rwy'n siŵr y gallaf ei wneud.

felly heddiw, ar ôl treulio’r rhan orau o 24 awr yn binging, rwy’n ymrwymo eto i beidio byth â mastyrbio eto. Syml â hynny. Ni ellir ei drafod. Rheol syml y byddaf yn byw fy mywyd erbyn.

Diolch am wrando. Roedd angen i mi gael hyn oddi ar fy nghist. Teimlo i lawr ond hefyd yn teimlo'n barod i weithio'n galetach ar yr ymrwymiad y tro hwn.

NEWYDDION DA! Roedd darllen y deunydd hwn o gymorth mawr i mi. Rwy'n ddyn 25y, M-ing llawer o 13 ac mae'n debyg M / P-ing o 14. Roeddwn i'n ei wneud yn ddi-arfer.

Yna ar ôl llawer o amser, cymerodd fwy i'm troi ymlaen: ffantasïau mwy neu P anoddach, a rhoddais y gorau i fynd yn galed heb gyffwrdd. Yn ystod rhyw byddwn yn ei chael hi'n anodd cael codiad neu ei gadw, yn enwedig ar gyfer cyfathrach rywiol. I mi, cafodd hyn effaith ar fy mherthynas o'r cychwyn cyntaf, nid fy atal yn llwyr rhag perfformio, ond tanberfformio ac achosi llawer o bryder. Dros y 7 mlynedd diwethaf, nid wyf wedi dal perthynas, a'r prif reswm i mi fu'r broblem hon, a'r holl densiwn y mae'n ei achosi.

Nawr y newyddion da: Pan sylweddolais yr achos, rhoddais i fyny P. Yn ystod yr wythnosau 6 diwethaf, cefais gymaint â phosib. (Fy nghofnod gorau oedd dyddiau 9!) Rwyf hefyd wedi gwneud llawer o ymarfer corff a chegin.

Yn y bôn, talodd y cyfan ar ei ganfed. Es i ffwrdd â merch am y penwythnos a hwn oedd y gorau erioed. Dwi ddim yn meddwl fy mod i allan o'r coed eto. Rwy'n dal i fod yn eithaf pryderus o'r holl brofiadau gwael dros y blynyddoedd. Ond roeddwn i eisiau dweud wrthych chi bopeth y gall weithio, ac mae'n werth chweil!

Mae fy orgasm gymaint yn well ers i mi roi'r gorau i porn

Ar gyfer go iawn, roeddwn i'n arfer gwylio porn ac ymyl am oriau, dim ond i gael yr orgasm gorau y gallwn. Mae wedi bod tua 2 wythnos ers i mi roi'r gorau i porn yn llwyr ac mae fy orgasm yn llythrennol 10x yn well. Yn falch iawn fy mod i wedi stopio'r cachu yna.

Mae'n rhaid i mi roi'r gorau iddi yma a diolch i Gary a'r wefan hon.

Nid wyf yn gwybod a wyf yn eithaf yn ôl i 100%, ond os nad yw'n 100% yna mae'n rhywle yn y canradd 90%. Guys fod yn amyneddgar ac yn gryf, mae'r ailgychwyn yn gweithio !!! Bydd dydd Gwener yn 8 wythnos i mi. Ddim yn gwybod ai dyna fydd hi i bawb ond es i trwy'r holl gyfnod marw marw a phopeth. Yn ystod y broses cefais ryw tua 3 gwaith. Y tro cyntaf yw ar ôl y 1edd wythnos. Peidiwch â chymryd fy ngair amdano ond nid wyf yn credu bod cyfathrach rywiol yn arafu'r broses ar ôl pwynt penodol. Y dyddiau nesaf ar ôl y rhyw weithiau roedd fy nig yn teimlo ei fod wedi gwella hyd yn oed. Unwaith eto dyna fi ddim yn gallu siarad dros eraill.

Es i bob wythnos 8 heb PMO. RHIF OES. Fy unig orgasms oedd o ryw. Fel y dywedais ddim yn gwybod a ydw i'n eithaf 100% eto, ond mae'r cachu hwn yn FAWR !!!! Rwy'n falch fy mod i wedi mynd trwy hyn er ei fod yn anodd. Fe wnaeth fy rhyddhau o porn ac erbyn hyn mae gen i werthfawrogiad uwch fyth am fy pidyn a’m codiadau. Dwi'n caru fy pidyn fel petai'n berson, efallai mwy o lol !!!! Unwaith eto diolch i Gary !!!! Roedd yn rhaid i mi bostio hwn i roi rhywfaint o obaith i'r dynion sy'n mynd drwyddo !!!

Blas o Lwyddiant

Cefndir:

- PMOing ers ... pryd bynnag yr oeddwn yn dod yn ymwybodol yn rhywiol. Unrhyw le o 1 i 3 gwaith y dydd. Nawr 26.

- Wedi cael nifer o ymdrechion botched at wneud cariad. Dechreuais ei osgoi yn gyfan gwbl dim ond er mwyn arbed yr embaras i mi fy hun.

- Wedi darganfod y lle hwn tua blwyddyn yn ôl, a'i anwybyddu am gyfnod hir.

- Tua 5 mis yn ôl ceisiais ailgychwyn caled ar fympwy. Wedi gwneud yn dda iawn am 5 wythnos nes i swydd newydd ingol iawn wneud i mi ailwaelu.

- Yn cwympo i mewn i'm hen drefn PMO am gyfnod hir.

Tua phythefnos yn ôl, roeddwn i wedi cael llond bol ar fod ar fy mhen fy hun, felly mi wnes i daro i fyny safle dyddio. Ar yr un pryd, dechreuais ymatal rhag PMO eto (gyda 2 fethiant). Fe arbedaf y manylion ichi, ond yn y diwedd fe wnes i siarad â dynes hyfryd iawn, ac mae'n troi'n ddyddiad. Ac yna ail ddyddiad. Ac ar ddiwedd y dyddiad hwnnw, aethom yn ôl i'w man lle roedd pethau'n poethi. Cefais ychydig o anhawster ar y dechrau, ond wnes i ddim gadael iddo fy fflysio. Fe wnes i chwarae'n cŵl a chanolbwyntio ar wneud y foreplay yn wych. Yn y pen draw ar ôl ei chyrraedd uchafbwynt ychydig weithiau, roeddwn i wedi ymlacio digon i gael caled gweddus. Felly aethon ni arno fel anifeiliaid, gyda fy ngrym aros yn ymddangos yn anfeidrol.

Roedd hon yn fendith gymysg oherwydd ni allwn deimlo llawer mewn gwirionedd, naill ai oherwydd y condom neu angen mwy o amser adfer o hyd. Neu’r ddau. Ond doeddwn i ddim yn poeni am hynny; roedd cael pren yn unig a gallu plesio fy nyddiad yn fuddugoliaethau mawr. Cawsom ddau bwt llwyddiannus o guddio'r salami - a chredaf ar un adeg ei bod yn siarad mewn tafodau. Mae'r dyfodol yn addawol.

Byddaf yn cyfaddef, mae'n debyg nad oedd fy sefyllfa cynddrwg â rhai o'r bobl ar y bwrdd hwn - a chredaf efallai mai pryder / nerfusrwydd oedd 80% o fy mhroblem (ond yn sicr nid oedd oes PMO yn helpu). Ond os gallaf gael llwyddiant gyda'r ymdrech leiaf a roddais, rwy'n sicr y gall unrhyw un ag ymroddiad wella hefyd.

y tro cyntaf i gael rhyw yn ystod y broses ail-ddechrau! Llwyddiant ????

Roedd fy nghariad drosodd ac roeddem yn twyllo o gwmpas. Fel arfer, mae hi'n tylino fy pidyn neu'n ei sugno heb i mi cuming i'm helpu i ailweirio. Neithiwr, sylwodd ei bod yn anoddach nag arfer (mae hi'n gwybod am fy PIED) felly dywedodd gadael i drio. Cytunais ac fe weithiodd… am oddeutu 5 eiliad ac yna des i. A yw hyn yn golygu fy mod yn dod i ddiwedd fy ailgychwyn neu'n cael unrhyw lwyddiant o gwbl oherwydd ddiwrnod yn ddiweddarach nid wyf yn cael cymaint o godiadau ag yr oeddwn i. A wnaeth orgasm yn ystod rhyw fy ngwthio yn ôl i'm hailgychwyn? A yw'n arferol i fechgyn cumio hyn yn gyflym ar ôl cael rhyw am y tro cyntaf yn ystod ailgychwyn (8 mis)?

Mae'n ddiwrnod 87 mae fy hormonau trwy'r to ar hyn o bryd… Rwy'n rholio ymlaen yn gryf iawn. Roedd yn rhaid i mi ysgrifennu rhywbeth cyn i mi fynd yn wallgof. Mae echdyniadau yn dod allan o ddim lle ... dim bwriad pun. Ar wahân i deimlo fel anifail rwy'n teimlo'n wych. Mae Diwrnod 90 rownd y gornel yn unig! Felly cyfarfu'r penwythnos diwethaf hwn â brunette hardd, daeth ataf mewn gwirionedd tra roeddwn i'n chwarae pwll gyda rhai ffrindiau. Wedi cael ei #, a'r noson ganlynol cafodd ffôn # y blond busty hwn. Mae gen i ddyddiad y penwythnos hwn y mae merch yn gofyn i mi allan! Nid yw hynny byth yn digwydd i mi…. Pethau crac.

I chi guys allan yna yn dal i gael trafferth ... glynu wrtho. Mae'n werth ymdrech a gallwch chi wneud hynny. Y cyfnod poen yw'r anoddaf oll ... ond ar ôl i chi aredig drwodd fe gyrhaeddwch lefel arall. Fodd bynnag set newydd o heriau ... ond hei os byddwch chi'n pasio hyn, mae popeth arall yn ymddangos yn gyraeddadwy. Rwyf wedi ceisio sawl gwaith i roi'r gorau i PMO cyn i mi ddod o hyd i'r gymuned hon. Nawr rydw i ar fin taro 90 diwrnod ... ac yn onest heb y gymuned hon ni fyddwn wedi gallu gwneud hynny. Mae hyn wedi agor drysau newydd i'm bywyd a hunan welliant. Dim ond cam i daith fwy yw hwn. Aradrwch!

Moment mwyaf embaras fy mywyd. Diolch
Rydw i wedi bod yn edrych ar y byrddau hyn a safle YBOP, ers bron i hanner blwyddyn bellach tra fy mod i wedi cael trafferth cicio'r arfer. Rydw i tua 60-70 diwrnod i mewn ac yn bendant mewn gwell siâp nag oeddwn i gydag ED yn 20 oed. Ar ôl chwennych partner go iawn tua hanner ffordd trwy'r ail fis, o'r diwedd cefais un o'r merched gorau a welais erioed yn ôl i'm lle i gymdeithasu. Roedd popeth yn mynd yn wych, gan ddechrau gwneud allan am oddeutu deg munud pan oedd poen rhyfedd ond diflas mewn ceilliau a chael codiad yn galetach nag yr wyf erioed wedi'i gael.

Afraid dweud fy mod yn hynod hapus am y tro cyntaf ers misoedd yn meddwl ei fod ar fin digwydd. Pan ges i fy nhrôns oddi ar fy pidyn roedd yn fy band gwasg gyda'r pen yn procio allan gyda mi ar ei phen. Tynnodd fy nghrys i ffwrdd a chwerthin pan welodd hi a dechrau rhwbio'r chwydd yn fy mriffiau am ychydig. BAM digwyddodd. Y swm mwyaf trwchus, gwynaf a mwyaf helaeth o semen a welais erioed, ac roeddwn i'n arfer bod yn gaeth porn caled yn eich meddwl.

Tunnell ar ei chrys, glob enfawr ar ei gwddf ac fe wnaeth sŵn rhyfedd nad ydw i erioed wedi gwybod y gallai bod dynol ei wneud a gadael ar unwaith. Rwy'n ceisio bod mor ddigrif yn ei gylch ag y gallaf ond gwelodd fy mrawd iau (18) hi'n dod i lawr y grisiau gydag ef ar ei grys. Mae ef a fy nhad yn mynd i'r afael â hyenas trwy'r dydd heddiw pan dwi o gwmpas. Peidiwch â meddwl y byddaf yn byw hyn am byth ac nid dyma'r ffordd yr oeddwn yn disgwyl i'm teulu ddarganfod am fy adferiad (heb gynllunio ar ddweud wrthynt beth bynnag). Heblaw am y digwyddiad hwn rydw i'n teimlo mai champ â ffocws yw'r gair gorau, fydda i byth yn edrych ar P eto a ddim eisiau gwneud hynny.

Fe wnaeth y wefan hon fy helpu i fynd trwy'r broblem hon a ddinistriodd fy mywyd rhywiol ac ni wnes i erioed gynllunio ar bostio, dim ond edrych ar y fforwm pan gefais blysiau gwael ym mis 1. Ond, roedd darllen y cyfrifon ailgychwyn yn help mawr ac roeddwn i'n teimlo bod yn rhaid i mi roi fy rhan. Er cymaint o gywilydd â mi, nid wyf yn poeni gan y byddaf yn mynd yn ôl i Fort Jackson yn fuan ac nid wyf yn poeni pwy sy'n gwybod yn ôl yn fy nhalaith gartref.

Hapus fel erioed er fy mod i'n cysgu'n gynnar yn nythu dros y ferch hon. Yn dal yn well na lle yr oeddwn.

Pob lwc da.

Helo pawb! Dyma fy swydd 1af felly rydw i'n mawr obeithio fel nad ydw i wedi ei bostio yn y lle anghywir.

Rwyf wedi bod yn ymweld â'r fforwm hwn ers mis bellach, ac roeddwn wedi synnu o ddifrif pa mor anwybodus oeddwn i feddwl na allai porn o bosibl gael unrhyw sgîl-effeithiau gwael. Am gamsyniad trychinebus oedd hynny! Beth bynnag, byddaf yn rhannu rhywfaint o fy mhrofiad gyda chi:

Rwy'n 26 mlwydd oed ac mae gen i PMO'd o fy arddegau cynnar, ond yn ormodol am yr 8 mlynedd diwethaf. Ar y dechrau, dychymyg a ffantasïau yn unig ydoedd ac yn nes ymlaen, rwyf wedi cyflwyno rhywfaint o porn hefyd. Dros y degawd diwethaf, rwyf wedi cael sawl cariad, ac rydw i wir wedi sylwi bod fy niddordeb ynddynt yn eithaf isel mewn perthynas â chael rhyw. Mewn rhai achosion byddwn yn pwysleisio fy mherfformiad gwael hefyd, ond byth yn sylweddoli mai porn oedd ar fai am y mwyaf ohono.

Mae'n ymddangos yn wir bod gan eich ymennydd ddisgwyliadau hollol wahanol am ryw pan fydd yn gymaint o gymell porn. Fy mhroblem yn gyffredinol oedd y gallwn yn hawdd dreulio cwpl o oriau yn gwylio porn (yn rhwydd i M ac O) ac yna cael rhai anawsterau gwirioneddol i gael fy nghyffroi gan ferch go iawn. Mewn rhai achlysuron, hyd yn oed pe gallwn gael ei godi'n llawn, prin y gallwn ei gynnal yn ystod y cyfathrach rywiol gyfan. Roedd fel petai fy ymennydd cyfan a fy nghorff cyfan yn mynd yn rhy LAZY pan ddaeth i fodloni unrhyw un o fy anghenion rhywiol a fy nghariad mewn gwirionedd. Roedd fel petai'n disgwyl y byddai rhywun arall yn neidio i mewn ac yn gwneud yr holl waith i mi. Rwyf hyd yn oed wedi defnyddio'r gair “gwaith” ... ni ddylai fyth fod yn waith, ond yn bleser difrifol.

Pan fyddwch chi'n gwylio gormod o porn, mae'ch ymennydd yn mynd mor ddideimlad, heb i chi sylweddoli hynny mewn gwirionedd. Mae eich awydd rhywiol yn gostwng yn gyflym ac ni allwch gael cyffroad iawn gan y ferch go iawn bellach ... ni waeth pa mor boeth y gall edrych. Daw'r holl beth hwn o'r ysgogiadau gweledol 2D yn lle'r profiad pob synnwyr. Y gwir yw, ar ôl peth amser, nad ydych chi hyd yn oed yn ei fwynhau o gwbl ... rydych chi'n teimlo bod angen ei wylio ... fel gwir gyffur!

Mae gen i gariad rhyfeddol ar hyn o bryd, ac rydw i wir eisiau i hyn weithio allan. Bob amser ers i mi ostwng fy ngwasanaeth porn dros fis yn ôl, roeddwn i'n teimlo bron yn syth (ar ôl ychydig ddyddiau) fod fy awydd a diddordeb yn ei hiraeth. Felly, rydw i ar fy 33eg diwrnod erbyn hyn o ddechrau fy adferiad. Rwyf wedi torri pob porn i ffwrdd. Rwy'n dal i deimlo awydd cryf i ffantasïo ac rwy'n ei wneud weithiau. Yn ystod y cyfnod hwn, rydw i wedi torri hunan-fastyrbio ac orgasms i ffwrdd.

Wedi cael ychydig o O's gyda fy nghariad, pan oedd hi'n fy mhlesio ar lafar. Nid wyf am fynd am y cyfathrach rywiol eto, ond gallaf ddweud hyn wrthych eisoes: mae fy lefel cyffroi, fy mhleser a fy hwyliau cyffredinol i gyd wedi gwella'n gyflym yn ystod y mis diwethaf. Felly, fy nghynllun yw hwn: dim porn am oes, dim hunan-fastyrbio yn y dyfodol agos ac orgasms gyda fy nghariad yn unig. Mewn gwirionedd gobeithio y bydd hynny'n gwneud yr hyn sydd ei angen i wella'n weddus!

Pob lwc i gyd!

Bu peth amser ers i mi bostio yn y fforwm hwn. Rwyf wedi bod ar y daith hon ers sawl mis; Fe wnes i ddarganfod yourbrainonporn yng nghanol mis Gorffennaf. Nid dyma'r ffordd hawsaf yn y byd, ond mae'n debyg mai un o'r rhai mwyaf cyflawn. Weithiau, rwy'n edrych ar ba mor bell rwyf wedi dod, ac rwy'n synnu mewn gwirionedd. Rwy'n chwerthin wrth atgofion fy hunan gaeth. Roedd gen i porn mewn gwirionedd bob dydd, ac roeddwn yn edrych ar porn mewn rhai lleoedd cyfaddawdu. Wedi troi i lawr nifer o ferched hyfryd. Mae'n eich gwneud yn gollwr mewn gwirionedd: bob amser yn ceisio bod ar eich pen eich hun, ac nid yn gofalu am ryngweithio. Yn ôl pob tebyg, y peth gwaethaf yn fy meddwl yw nad oeddwn i'n dosturgar. Yr oeddwn yn rhy brysur PMOing i helpu pobl eraill hyd yn oed aelodau o'r teulu.

Beth bynnag y diweddariad go iawn yn y swydd hon yw fy mod wedi cael rhyw oddeutu wythnos yn ôl. Roeddwn i'n arfer bod â ED, ond gallaf ddweud yn wirioneddol fy mod yn cael fy iachâd. Roeddwn yn cusanu merch yr wyf wedi'i chael yn fy ystafell ar sawl achlysur, ond nid oeddwn wedi symud ymlaen go iawn eto. Ni wnes i yn y gorffennol oherwydd nid oeddwn yn credu bod gennym botensial tymor hir. Ond, os oes gennych ferch yn eich gwely ar sawl achlysur gyda'r goleuadau i ffwrdd, mae rhywbeth yn sicr o ddigwydd. Felly, roedden ni'n cusanu, ac mae dillad yn dechrau dod i ffwrdd. Roedd fy nghodi yn anodd yr amser cyfan heb fater.

Mae'n ddoniol oherwydd dwi'n cofio meddwl yn ystod y foment, Mae'n mynd i fynd yn feddal fel rhyw bwynt. Fodd bynnag, roedd fy nghodi yno bob tro yr edrychais i lawr; Roeddwn yn gwirio bob hyn a hyn. Mae rhyw yn dda, ac nid yn straen pan fydd eich codiad yn dda. Roedd fy alldafliad yn wallgof hefyd; dywedodd mai hwn oedd y mwyaf yr oedd hi wedi'i weld bob lls.

Ar y cyfan, mae'r broses yn gweithio. Mae'n werth chweil. Mae'n werth yr aros. Mae PMOing yn wastraff bywyd. Gobeithio bod pawb arall yn cyrraedd fy mhwynt a thu hwnt. Pob lwc.

Heddiw yw 35 dydd heb PMO. Rwy'n teimlo fel y mae gennyf yr un hon gan y cynffon ac nid wyf am droi'n rhydd!

Yn gallu mwynhau nos Sadwrn gyda fy ngwraig a gweld bod popeth eto'n gweithio'n iawn. Y fferdod, yr alldafliad oedi neu ddim yn bodoli ... i gyd yn cael ei unioni! Heb brofi effaith chaser mawr hyd yn hyn.

Mae'r hyn y mae PMO yn ei wisgo gan berson felly nid yw'n werth chweil. Mae'r anghydfod, yr anallu i gael perthynas agos â'ch priod ac ati, yn rhy uchel i dalu am unrhyw beth yn ei hanfod. Mae'r wybodaeth yn YBOP YN CAEL EU GWEITHREDOL YN GYNNWYS YN GYNNWYS AR GYFER REALITY!

Dyma ddolen fer ar swydd ddefnyddiol o Zenhabits. Nid yw'r Pwnc yn PMO ond mae'n wir yn berthnasol i mi.

http://zenhabits.net/watch/#more-9036

Wedi ei ysgrifennu gan Leo Babauta.

Rwyf wedi dysgu llawer am arferion newid dros y blynyddoedd, ac wedi dysgu miloedd o bobl sut i wneud hynny.

Yr arferion anoddaf i newid, ymhell, yw'r rhai na all pobl eu rheoli. Maen nhw am newid, ond ni allant ymddangos yn y "willpower" (tymor nad wyf yn credu ynddi).

I mi, roedd rhai o'r pethau a oedd yn ymddangos o'm rheolaeth: ysmygu, bwyta bwyd sothach, gorfwyta yn ystod achlysuron cymdeithasol, cwympiad, dicter, amynedd, meddyliau negyddol.

Dysgais un gyfrinach ychydig a oedd yn caniatáu imi ei newid i gyd: Pan fyddwch chi'n ymwybodol, gallwch ei newid.

Yn iawn, peidiwch â rholio eich llygaid a stopio darllen eto. Gallai'r cyfrinach honno ymddangos yn amlwg i rai, neu'n rhy syml. Felly, gadewch i ni fynd ychydig yn ddyfnach.

Pan fyddwn yn annog bwyta rhywbeth yr ydym yn ei wybod yn ddrwg i ni, rydyn ni'n aml yn rhoi ynddo. Ond a yw'n syml? Y gwir yw bod ein meddwl mewn gwirionedd yn resymoli pam y dylem fwyta'r gacen honno, pam ei fod hi'n rhy anodd ei beidio â'i fwyta, pam nad yw hynny'n ddrwg i'w fwyta. Mae'n gofyn pam ein bod yn rhoi ein hunain trwy boen, pam na allwn ni ein hunain fyw yn unig, a pheidiwn ni'n haeddu y driniaeth honno?

Mae hyn i gyd yn digwydd heb ein sylwi, fel rheol. Mae'n dawel, yng nghefn ein hymwybyddiaeth, ond mae yno. Ac mae'n hynod o bwerus. Mae hyd yn oed yn fwy pwerus pan nad ydym yn ymwybodol ei fod yn digwydd.

Mae'n ein gwisgo drwy'r amser - nid yn unig gyda bwyta, ond gydag unrhyw beth yr ydym yn ceisio'i wneud ac yn rhoi'r gorau i roi'r gorau iddi, gan ddal ati, gan wneud hynny er gwaethaf ein hymdrechion gorau.

Sut allwn ni drechu'r grym pwerus hwn - ein meddwl ni?

Ymwybyddiaeth yw'r allwedd. Dyma'r dechrau.

1. Dechreuwch drwy ddod yn ymwybodol. Dod yn arsyllwr. Dechreuwch wrando ar eich hunan-siarad, arsylwi ar eich meddwl. Talu sylw. Mae'n digwydd drwy'r amser. Mae myfyrdod yn helpu gyda hyn. Rwyf hefyd wedi dysgu trwy redeg - trwy beidio â chymryd iPod, rwy'n rhedeg yn ddistaw, ac nid oes gennyf ddim i'w wneud ond gwyliwch fy natur a gwrando ar fy meddwl.
2. Peidiwch â gweithredu. Bydd eich meddwl yn eich annog i fwyta'r gacen honno ("Dim ond brathiad") neu fwg y sigarét neu rhoi'r gorau i redeg neu ddalcru. Gwrandewch ar yr hyn y mae'ch meddwl yn ei ddweud, ond peidiwch â gweithredu ar y cyfarwyddiadau hynny. Eisteddwch o hyd (meddyliol) a gwyliwch a gwrandewch.
3. Gadewch iddo basio. Yr anogaeth i ysmygu, bwyta, pryfasgu, neu roi'r gorau i redeg ... bydd yn mynd heibio. Mae'n dros dro. Fel arfer dim ond munud neu ddau sy'n para. Anadlu, a gadewch iddo basio.
4. Rhowch y rhesymoli. Gallwch ddadlau'n weithredol â'ch meddwl. Pan ddywed, "Ni fydd braidd ychydig yn brifo!", Dylech chi roi sylw i'ch tywallt a dweud, "Ie, dyna a ddywedasoch bob amser arall, ac rwy'n fraster nawr!" Pan ddywed, "Pam A ydych chi'n rhoi eich hun drwy'r boen hwn? "Dylech ddweud," Mae'n boenus i fod yn afiach, a dim ond poenus yw osgoi'r cacen os ydych chi'n edrych arno fel aberth - yn lle hynny, gall fod yn falch o groesawu iach a blasus bwydydd a ffitrwydd! "

Mae llawer o weithiau pan fydd "willpower" yn ein methu. Dyma'r adegau y mae angen i ni ddod yn ymwybodol o'n meddyliau.

Pan fyddwn yn ymwybodol, gallwn ei newid. Mae hyn yn gyfrinach fach, ond mae'n newid bywyd. Fe newidodd fy mywyd, oherwydd gallaf nawr newid unrhyw beth. Rwy'n gwylio, ac yr wyf yn aros, ac rwy'n ei guro. Gallwch chi hefyd.

Diolch eto

Yn gyntaf oll, rydw i'n falch iawn fy mod i'n dod drosodd i'r we hon. Rwyf bob amser yn meddwl mai fi yw'r unig ddyn oedd yn cael y Problem hwn.

Rwy'n 27 mlwydd oed, yn mastyrbio ers pan oeddwn i'n 16 oed ac o'r 7 mlynedd diwethaf dechreuais ddefnyddio'r porn i fastyrbio, llawer o wahanol gategorïau porn ... dwi bron yn gwybod enwau mwy nag 20 o sêr Porn benywaidd.lol.

I gyrraedd y pwynt .. Priodais yn 2008 er ei bod yn briodas o bellter .. ac arferai ymweld â mi yn 2008 Ebrill daeth i ymweld â mi, nid oeddwn yn gwybod bod gen i broblemau ED .. a gadewch imi atgoffa u o 2005 na chefais ryw gyda menyw dim ond mastyrbio .. Roedd yn well gen i bob amser y pleser y gallaf ei roi i mi fy hun .. felly yn 2008 pan briodais a sylweddolais fod gen i broblemau ED, roeddwn i ddim ond yn mynd yn anodd pan mae hi'n rhoi pen i mi .. a phan rydw i ar ei phen, roeddwn i'n arfer ei wneud yn gyflym fel nad ydw i'n cael codiad meddal neu rydd sy'n arwain at alldaflu, ond pan mae hi ar reolaeth mae hi wrth ei bodd yn ei wneud yn araf sy'n ei gwneud hi'n araf ewch yn limp, ac mae hi'n edrych arna i pan fydda i'n mynd yn feddal, ac mae hi fel beth yw'r dyn uffern .. beth sy'n bod? ..

Rwy'n freak ffitrwydd felly rhoddais yr esgus iddi ddefnyddio STERIODS .. na wnes i erioed .. dim ond i gwmpasu fy nghywilydd .. Roeddwn i'n arfer cymryd Viagra yn gyfrinachol ... weithiau fe ddeuaf yn berffaith ac weithiau roeddwn i'n gorffen mewn epig methu .. (dwi'n golygu fel pan rydyn ni'n deffro ac mae hi angen rhyw .. fel pan rydyn ni'n dod yn ôl rhag hongian allan .. roedd yna weithiau na chefais fy arf cudd yn barod, dwi'n golygu na wnes i gymryd viagra .. mae'n gorffen yn methu)

Stori hir yn fyr, cawson ni frwydr fawr (yn ymwneud â phroblemau teuluol) ... fe aeth yn hyll, a rhoddais ysgariad iddi .. yn 2009 .. Roeddwn i'n grinc ac fe wnes i ei brifo'n emosiynol .. ond dyn rydw i'n ei ddweud wrthoch chi. os yw menyw yn gwybod eich man gwan .. bydd hi'n taro de yn iawn yno .. dechreuodd anfon e-bost ataf a siarad am fy mhroblemau codi .. fel gadael i ni weld beth mae'ch teulu'n dweud amdano pan ddywedaf wrthyn nhw na allech chi berfformio'n rhywiol .dim yn gallu fy modloni ...

Ac roedd hi'n arfer gwneud jôcs amdano cyn i ni hyd yn oed ymladd a Ysgaru .. fel weithiau pan fydda i'n dechrau ei chusanu a chyffwrdd â'i boobs .. mae hi'n edrych arna i mewn cuddwisg (dim ond yr edrychiad hwnnw yn ei llygaid, oedd yn arfer fy lladd yn ddwfn ) ac mewn ffordd jôc roeddwn i'n arfer dweud .. Hei, Peidiwch â dechrau rhywbeth na allwch chi ei orffen .. ac mae'n fy lladd yn ddwfn .. ond es i'n wallgof ar fy hunan .. cos roeddwn i'n gwybod fy mod i wedi gwneud hyn i mi fy hun. .

Rwy'n rhegi i dduw, meddyliais hyd yn oed am gael tatŵ wedi'i wneud ar fy Balm .. wedi'i ysgrifennu mewn Tsieinëeg fel neges atgoffa fel PEIDIWCH Â'I WNEUD, BYDDWCH YN MAN, .. er mwyn i mi allu gweld a stopio fy hun pan ydw i dod oddi ar y cledrau .. Na, nid wyf yn dod o China.

Beth bynnag .. cyn i mi ddod i'r we hon .. roeddwn i'n gwybod mai porn a fastyrbio oedd yr unig broblem a achosodd fy ED. .. felly mi wnes i benderfynu ar fy mhen fy hun, a dechrau stopio gwylio porn / fastyrbio .. Ar ôl mis doeddwn i ddim yn gallu mynd ymlaen .. Fe wnes i fastyrbio i fideo SASHA GRAY .. nawr .. ar 19. Rhagfyr bydd yn 2 misoedd .. .. Ac rydw i'n teimlo'n llawer gwell .. hyderus / hapus /. ond alla i ddim stopio syllu ar fenyw .. er fy mod i'n edrych arnyn nhw'n wahanol nawr .. (cyn stopio porn / fastyrbio, roeddwn i fel .. o ddyn, mae'r ***** hwn yn edrych yn rhywiol, hoffwn os gallaf rhowch fy nhomen fadarch yn ddwfn y tu mewn i'w waliau ac *** ar hyd a lled ei hwyneb ..) Pob meddylfryd porn gwyrdroëdig .. Ond nawr .. Rwy'n mwynhau eu harddwch mewn ffordd hollol wahanol.

Felly, bois ... efallai na fyddai gan fenyw fenyw chwerw fel fy nghyn yn eich bywyd .. yn hollol Ddi-gefnogol .. ond rydw i'n dweud wrthoch chi .. gall y math hwnnw o fenyw wneud i chi gasáu bywyd, a chasáu'ch hunan.

os yw menyw yn gwybod eich man gwan .. bydd hi'n eich taro'n ddwfn yno, bob tro yr oeddech wedi ymladd â hi .. neu os ydych chi'n dweud rhywbeth amdani.

Ac ymddiried ynof does dim byd yn waeth na hynny i ddyn ... felly os gwelwch yn dda er mwyn eich heddwch a'ch hapusrwydd mewnol .. a'r hyder Dynoliaeth mawr sydd gennych pan wyddoch fod popeth yn iawn yno .. Rhoi'r gorau i Porn / fastyrbio.

Gyda llaw .. Dwi byth yn meddwl y byddaf yn rhannu'r broblem hon gydag unrhyw un .. Ond rwyf yn falch fy mod wedi dod drwy'r gymuned hon. Byddaf yn parhau i gyhoeddi fy ngwaith. Pob un o'r Guys gorau.

Cyfarfûm â PS â merch Indiaidd rhywiol iawn nawr ... nid ydym mewn rhyw eto .. ond byddaf yn dal i bostio.

Hola cyd-deithwyr, bu'n wythnosau 6 ers i mi edrych ar unrhyw porn. A 5 wythnos ers i mi Masturbated a 4 diwrnod ers i mi gyffwrdd â fy pidyn. Neithiwr cefais noson wael iawn. Ni allwn gysgu. Mae meddyliau am olygfeydd porn yn dal i ymgripio i fy mhen wrth i mi daflu a throi a cheisio cwympo i gysgu. Byddai fy llaw yn cyffwrdd fy hunan yn reddfol. Roedd hi'n frwydr go iawn i gadw fy addewid i i beidio â chyffwrdd ag ef nes i mi deimlo'n iacháu. Rwy'n credu bod fy ymennydd yn ceisio fy nghael i fynd yn ôl i'r hen drefn (PMO). Y newyddion da yw fy mod wedi dal yn gadarn ac na wnes i ymroi.

Rwy'n gobeithio bod hyn yn arwydd da bod yr iachau yn mynd rhagddo. Mae gen i ffydd yn y broses hon. Rwyf hefyd yn dechrau deall sut mae porn wedi effeithio ar fy nghysylltiad â merched.

Mae cyngor i bobl newydd eraill fel fi, yn darllen yr holl ddeunydd sydd ar gael yma. Mae llawer i ddysgu sut i chi gael eich sgriwio. Dymunaf i mi ddod o hyd i broblem am amser maith yn ôl. Rwyf bob amser wedi clywed ac yn dal i ddarllen bod y masturbation yn dda i chi. Felly, mae'n debyg ei fod yn iawn ar ganolfannau cyfyngedig ond nid gyda porn. Mae'ch ymennydd yn hoffi porn ond yn diflasu'n rhwydd ac eisiau lefelau uwch a phethau mwy rhyfedd neu rhyfedd i gadw'r gêm yn mynd. Rwy'n casáu bod hyn yn cymryd cymaint o amser.

Arhoswch yn gryf a pheidiwch ag ildio i ymennydd eisiau yn ôl yn y gêm.

Roedd gen i ED anesboniadwy weithiau. Yn gyntaf, gyda fy GFs byddwn yn gwneud iawn trwy wneud yn dda am fynd i lawr arnyn nhw a'u swyno nhw a fi â rhoi rhyw trwy'r geg. Ond wrth gwrs, nid yw hynny'n disodli cyfathrach rywiol ac yn y pen draw byddwn i'n colli'r ferch. Fe wnes i ddod dros hyn yn bennaf pan wnes i gyfarfod gyntaf â merch y gwnes i briodi yn y diwedd. Mae gen i ED o hyd nawr ac yn y man am ddim rheswm penodol ond dyma beth wnaeth fy helpu: Y llinell waelod yw sylweddoli nad oedd gan “fi” unrhyw reolaeth dros fy pidyn o gwbl. Byddai'n gwneud yr hyn a wnaeth. Sylweddolais nad oeddwn i, mewn gwirionedd, yn wirioneddol p'un a wnes i erioed gynnal codiad arall yn fy mywyd cyfan yn rhywbeth y gallwn i ei bennu i'm pidyn.

A byddwn i'n gwylio a gweld beth ddigwyddodd. Roedd fy nghyder wedi difetha llawer o hynny ac wedi arwain at fy mod yn colli fy nghyder ac o ganlyniad i ED y rhan fwyaf o'r amser.

Arweiniodd y gwireddu hynny goleuni sy'n wirioneddol helpu i leihau pryder mewn perthynas â chael yn galed neu beidio, yn gyffredinol. Fi jyst wylio a gweld beth sy'n digwydd gyda'm pidyn a rhoi ei fywyd iddo. P'un a yw'n dymuno bod yn codi neu beidio yw ei fusnes yn fwy na minnau. Mae'n swnio'n rhyfedd ond mae'n wir yn gweithio fel hyn.

Hefyd, rwy'n argymell yn fawr eich bod chi'n darllen amdanyn nhw cofnod meddal ac karezza gan fod hyn wedi lleihau fy mhryder ac agor byd newydd sy'n llawer, llawer gwell nag yr oedd rhyw reolaidd erioed. Ac mae hyn i gyd yn dad-bwysau ar y sefyllfa oherwydd hyd yn oed os na allwch chi berfformio ar y dechrau, yn aml rydych chi'n gallu perfformio trwy fynd i mewn i'ch GF tra'ch bod chi'n dal yn feddal ac yna gweld beth sy'n digwydd. Mae'n wirioneddol wych.

tl; dr: Mae fy ED yn cael ei wella ar ôl dim ond 8 o ddyddiau PMO, o leiaf mae'n debyg ei fod yn debyg iddo!

O ddifrif? TRI BLWYDDYN o godiadau gwan, mynd yn feddal y tu mewn, cael problemau â gorffen, gostwng y gallu i'w bodloni, mynd yn feddal heb unrhyw adferiad pe bai'r cyfaredd lleiaf yn digwydd ... y CHWE MIS diweddaraf o fethu â gallu ei godi ym MHOB waeth beth yw ffantasi. roedd hi'n barod i actio ar fy rhan ...

A'r cyfan oedd angen i mi ei wneud oedd nofap (dim PMO mewn gwirionedd) am 7 diwrnod (fel neithiwr) ac mae'r broblem wedi'i datrys? Rwy'n golygu fy mod mor galed â phibell ddur, wedi ei bodloni fel nad wyf wedi gallu ers blynyddoedd, a gallwn fod wedi dal ati lawer hirach pe bai angen.

Ni allaf gredu fy mod yn gadael (llenwi'r wag) tube.com dwyn tair blynedd o'm dynoliaeth.

Dim ffordd rydw i ERIOED yn mynd yn ôl at hynny!

Dyddiau 8 o heddiw! ED Cured! Nac ydy P. Nac ydw M. Ond yn wych iawn-O, gyda'r wraig rwyf wrth fy modd.

Diolch NoFap !!!!

Nodyn gan YBOP - gofynnais i'r dyn hwn a oedd tua 50 oed. Cadarnhaodd ei fod wedi gwifrau i'r fargen go iawn am flynyddoedd cyn defnyddio porn Rhyngrwyd. Efallai bod ei ED wedi bod yn seicolegol yn hytrach nag yn gorfforol i raddau helaeth. Ei ymateb:

Rydych chi'n hollol gywir. Rwy'n 50 mlwydd oed. Rydw i wedi bod mewn perthynas hirdymor iawn gyda menyw rydw i'n ei charu'n fawr. Rydyn ni wedi cael blynyddoedd lawer o ryw wych.

Cyn hynny, roedd gen i lawer o flynyddoedd o masturbation i porn hen ffasiwn fel cylchgrawn Penthouse a Hustler.

Rwy'n cymryd bod gen i lwybrau dwfn iawn tuag at foddhad arferol. Mae'n debyg fy mod i wedi ffwcio bod popeth gyda'r porn Rhyngrwyd sydd ar gael dros y 3 i 5 mlynedd diwethaf.

Ymddiheuraf am unrhyw typos. Rwy'n defnyddio lleferydd i destun ar fy ffôn. Rydw i ar fin mynd i gwrdd â dynes hapus a bodlon yn rhywiol i gael cinio!

MedHelp - Edrummond

Fellas fellas fellas !!!! Cadwch gyda'r cynllun hwn !!!…Yn bersonol, roeddwn i'n teimlo nad oedd unrhyw un eisiau cael ei wella yn fwy na fi. Dilynais y cynllun a chefais fy nghyfle cyntaf i weld a oedd yn gweithio. Credaf yn onest mai fi oedd â'r achos gwaethaf o gorlan y byd ... 10 i 40 eiliad. Mae fy nhyniadau wedi gwella i tua 85%. Rwy'n brawf byw bod y pethau hyn yn gweithio ond mae'n rhaid i chi fod yn gryf ac atal pob gweithgaredd PMO. Cefais un ailwaelu mewn 90 diwrnod ond cefais fy nghyfle i weld a oedd yn gweithio gyda merch newydd. roedd stamina yn ôl fel erioed o'r blaen. Ni allwn ei gredu !!! Gorfod rhoi fy adborth yn ôl, gobeithio ei fod yn ysbrydoli rhywun ... byddwch yn gryf a chewch eich gwobrwyo.