Sut ydw i'n gwybod pan fyddaf yn ôl i normal?

Wel, sut ydw i wir yn gwybod pan fyddaf yn ôl i normal ar ôl rhoi'r gorau i porn. Nid oes ateb gor-syml ar gyfer hyn, gan fod nodau'n wahanol i bob person. Ymhlith y nodau cyffredin mae: dychwelyd codiadau iach, normaleiddio libido, lleihau ffetysau a achosir gan porn, gwrthdroi chwaeth rywiol a achosir gan porn, rheoli blys, ac ati.

Pan ofynnwyd iddo, creodd y dyn hwn ei restr:

1. Gallwch mastyrbio heb waethygu, hynny yw, heb gryfder effaith cysgwr.
2. Mae cravings yn hydrin.
3. Mae cyfathrach â phartner yn teimlo'n wych (Sylwer: Efallai y bydd gennych ychydig o AG neu DE ar y dechrau.)
4. Rydych chi'n teimlo fel cysylltu ag eraill.
5. Mae mochyn yn achosi codiadau ysgafn (neu gryf).
6. Rydych chi'n teimlo fel fflyrtio gyda ffrindiau posibl, sy'n edrych yn llawer mwy deniadol.
7. Rydych chi'n cael pren bore (neu “semis”) yn aml. Fodd bynnag, gweler y nodiadau isod.
8. Mae gollyngiad semen (os oes un) wedi dod i ben.
9. Mwy o lawenydd allan o fywyd.
10. I'r rhai a ddatblygodd ED, yn ddelfrydol, gallwch yn aml mastyrbio gyda chodiad solet craig i orgasm heb porn, neu ffantasi porn. Gweler Pryd ydw i'n profi?
11. Mae ôl-fflachiadau'n newid (mewn rhai dynion). Dywedodd un dyn, “Wrth i amser fynd yn ei flaen, daw’r ôl-fflachiadau o brofiadau porn cynharach a chynharach. Llawer yr oeddwn wedi anghofio'n llwyr. Mae fel plicio'r haenau yn ôl. ”

Rhestr dyn arall:

Dyma restr o ddangosyddion yr wyf wedi gweld llawer o bobl yn eu hwynebu o ganlyniad i NoFap a NoPorn. Cofiwch fod yr arwyddion hyn fel arfer yn cael eu gweld ar eu cryfaf ar ôl y cyfnod gwastad.

ARWYDDION FFISEGOL

1.Mae breichiau pren neu freuddwydion gwlyb yn digwydd ac yn parhau hyd nes y byddant yn pylu.

2.Gallwch mastyrbio heb gael eich annog yn gryf yn y dyddiau canlynol.

3.Mae'ch maint blasus yn hongian yn is.

4.Mae gollyngiad dynion neu gyn-cum yn digwydd yn llai neu ddim o gwbl.

5.Porn-ED anwytho, Ejaculation Oedi, neu symptomau Ejaculation Cynamserol yn dod yn llai ac yn y pen draw diflannu.

ARWYDDION SEICOLEGOL

1.Bydd eich canfyddiad o fenywod yn newid i fod yn ffurf iachach.

Bydd 2.Flashbacks i olygfeydd porn yn diflannu ac yn dod yn brin yn y pen draw.

3 Efallai na fydd cynilion byth yn diflannu, ond gydag amser byddant yn dod yn hydrin.

4. Bydd y “pethau bach” mewn bywyd yn dod yn fwy pleserus.

5.Bydd rhyw go iawn yn fwy pleserus.

Nodyn i fechgyn na chawsant ryw gyda phartneriaid cyn iddynt wirioni ar porn Rhyngrwyd cyflym:

Edrychwch ar Dechreuodd ar porn Rhyngrwyd ac mae fy ailgychwyn (ED) yn cymryd yn rhy hir. Hyd yn oed ar ôl eich ailgychwyn (h.y., ar ôl i'ch ymennydd ddychwelyd i fwy o sensitifrwydd), efallai y gwelwch y bydd orgasm heb porn yn llai dwys nag yr oedd orgasm a ysgogwyd gan porn. Mae hyn oherwydd na allwch ymylu ar ddelweddau gweledol lluosog i adeiladu pethau. Mae hynny'n iawn, oherwydd y lleiaf dwys yw'r orgasm, y lleiaf yw'r pen mawr. (Po uchaf y mae eich dopamin yn mynd, y mwyaf tebygol yw eich ymennydd o is-reoleiddio wedi hynny am ychydig, gan eich gadael yn aflonydd ac eisiau bwyd am fwy o ysgogiad - yr “chaser. ")

Fodd bynnag, orgasmau mawr yn yn eich dyfodol. Byddwch chi newydd ddysgu sut i'w creu gyda phartner. Y ffordd honno rydych chi'n cael llawer o gemegau pleser niwrocemegol eraill ac mae'r profiad yn ecstatig, ond mewn ffordd ychydig yn wahanol. Mae'r canlyniad hefyd yn rhoi boddhad dyfnach ... unwaith y bydd eich ymennydd yn gwifrau i'r opsiwn newydd. Byddwch yn amyneddgar, a gwnewch eich gorau i gysylltu â phartneriaid go iawn yn lle ceisio bodloni eich hun ar eich pen eich hun. Mae'n well peidio â phrofi nes eich bod ychydig gwpl / ychydig fisoedd i mewn i'r broses. Dyma brawf boi a berfformiwyd ar ddiwrnod 120. Dyma gyngor gan foi a aeth trwy hyn:

Yr hyn rydych chi'n debygol o ryfeddu yw, “Am gariad duw a yw'r ED yn gwella neu a ydw i'n arteithio fy hun am ddim rheswm?!” Roeddwn i'n meddwl tybed hynny hefyd. Yr ateb yw 'math o' yna 'Ydw!' Yr hyn rydych chi'n mynd i'w brofi yn debygol yw unwaith y byddwch chi'n cymryd rhan mewn rhyw mae'ch ymennydd fel “Beth yw'r uffern?" ac nid yw'n gyfarwydd â rhyw go iawn fel ei brif ffordd o fod yn rhywiol. Dyna'r broses “ailweirio”. Byddwch hefyd yn ail-sensiteiddio'ch hun i ryw go iawn. Sain mastyrbio gafael marwolaeth yn gyfarwydd? Fe wnes i hefyd. Nid yw rhyw yn agos at hynny ac mae hynny'n beth da oherwydd mae rhyw ar ôl ailgychwyn ac ailweirio yn teimlo'n FFORDD WELL. Methu ei ddisgrifio mewn geiriau hyd yn oed.

Felly bydd proses ailweirio lle efallai y byddwch chi'n poeri ac yn cael ychydig o danau cefn ond yn y pen draw byddwch chi'n tanio ar bob silindr. Nawr? Zero ED, does dim rhaid i mi feddwl am hyd yn oed. Mewn gwirionedd, gallaf feddwl i mi fy hun “Dyn rwy'n gobeithio na fydd fy nghodiad yn gostwng. Waw, nid yw’n mynd i lawr o hyd ac nid wyf hyd yn oed yn canolbwyntio ar ryw, waw, yep… dal yno ……… .yep ”.

Dyn arall:

Mae arwydd clir o libido yn mynd yn ôl, o leiaf i mi ac rwyf wedi gweld llawer o bethau eraill yn ei ysgrifennu hefyd, yw bod eich maint fflwcs yn dechrau tyfu a bod pren y bore yn dod yn ôl yn rheolaidd. Byddwch yn dechrau teimlo'n hornier.

Yn hongian ar ôl mastyrbio neu ryw

Mae rhai guys yn sylwi ar ben mawr neurochemical ar ôl orgasm am gyfnod, felly byddwch yn amyneddgar:

Byddwn yn mynd trwy 56 diwrnod o ddim PMO ac, yna, ar ôl i mi fastyrbio, byddwn yn teimlo i ffwrdd: yn wag, yn bryderus, yn fferru allan. Ond dyfalu beth? Ar ôl y 6 mis hyn o ddim porn, gallaf ddweud o'r diwedd nad oes raid i mi boeni am iselder ysgafn / ar hap mwyach. Ychydig o niwl ymennydd yw fy unig symptom nawr.

Dyn arall:

Un pwynt anferth i'w nodi yw rhwng y diwrnod 14 a 60 petawn i'n cael rhyw y byddwn i'n teimlo'n ddraenus iawn ac y byddai'r pryderon cymdeithasol yn mynd â gwraidd eto. Fodd bynnag, erbyn hyn mae rhyw yn fwy o brofiad agos ac yn gadael i mi deimlo'n brydferth ar ôl hynny. 127 diwrnod - nid yw rhyw yn fy draenio mwyach, gwellodd pryder cymdeithasol

real libido yn erbyn cysylltiedig â dibyniaeth caffi

Prif nod ailgychwyn yw cydnabod y gwahaniaeth rhwng blysiau sy'n deillio o ddefnydd porn problematig a'ch gwir libido. Mae'r cyfrif canlynol yn ei esbonio'n dda:

Rydw i ar fin cwblhau 6 wythnos o ddim PMO o gwbl. Rwy'n credu fy mod o'r diwedd, yn araf yn dod allan o'r “llinell wastad” a oedd yn wirioneddol gyson trwy'r wythnosau diwethaf. Pan geisiais roi'r gorau iddi am y tro cyntaf, rwy'n cofio anogaeth gref i fastyrbio i porn, ond roeddwn i'n gwybod pe bawn i'n ei wneud, byddwn yn sicr yn cum heb gaffael codiad hyd yn oed. Dyna'n union beth ddigwyddodd yn fy ailwaelu cyntaf. Nawr, gallaf eich sicrhau chi nad yr hyn rydych chi'n ei deimlo am fastyrbio i porn yw eich libido go iawn, dim ond caethiwed ydyw.

Dechreuodd fy ngwir libido ddod yn ôl tua 5 diwrnod yn ôl. Mae'n wahanol iawn i'r hyn roeddwn i'n ei deimlo am PMO. Rwy’n cofio bod yn y gwely gyda fy nghariad tua 4 wythnos yn ôl, yn cusanu ac yn hoff, ac er bod fy meddwl yn gwybod ei bod yno gyda mi ac y Dylwn i fod yn gyffrous, ni ymatebodd fy nghorff, yn arbennig fy pidyn. Ar y gorau, byddwn yn caffael codiad ~ 20%, dim ond am rai eiliadau byr. Ond ddoe, gwnaeth cusanu a hoffi gyda hi wneud i mi deimlo bod fy nghorff cyfan yn gorniog, ac mae fy pidyn yn ymateb fwyfwy yn raddol.

Erbyn hyn mae fy nhyniadau i tua 70%, dim ond o gusanu a hoffi. Ac yn para tua dwywaith yn fwy nag yr oeddent yn arfer ei wneud. A'r rhan orau, ar ôl cyrraedd adref o ddoe, roeddwn i'n teimlo ychydig yn gorniog, ac am y tro cyntaf ers blynyddoedd, doeddwn i ddim yn teimlo fel fastyrbio i porn oherwydd hynny. Roedd yn corniog am y peth go iawn. Rwy'n credu fy mod wedi cyrraedd pwynt lle na fyddwn yn methu (o leiaf ddim yn llwyr) rhag ofn cyfathrach rywiol. Yn dal i fod, rydw i eisiau aros mwy oherwydd dwi'n gwybod nad ydw i'n 100% eto.

Safbwynt arall gan Fapstronydd blwyddyn: “Damio rhaid i chi fod yn rhwystredig yn rhywiol iawn”

Dyn arall ar effeithiau rhoi'r gorau iddi ar libido:

Corniness integredig nad yw'n diflannu. Fe sylweddolwch, ar ôl gwylio porn am 11 mlynedd, nad oedd y corniness yr oeddech chi'n meddwl oedd gennych chi - y corniogrwydd dick gwan - yn corniog o gwbl. Roedd yn gorniog arwynebol ac artiffisial y gwnaethoch chi ei greu yn eich meddwl oherwydd y dibyniaeth ar fap. Y corniogrwydd hwn y byddwch chi'n ei gaffael ychydig ar ôl rhoi'r gorau iddi yw'r ffynhonnell, yw gwraidd corniogrwydd gwrywaidd y dylai pob gwryw ei gael. Rwy'n siarad am anadlu trwm pan welwch ferch boeth a'ch calon yn pwyso'n galed. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Dyn arall:

· Nid wyf yn teimlo'r awydd i fastyrbio bob dydd fel roeddwn i'n arfer bod o dan ddylanwad porn. Bu dyddiau pan feddyliais am bleser rhywiol.

· Rwy'n edrych ymlaen mewn gwirionedd at ryw gyda fy gf ac mae'r ffetysau rhywiol roeddwn i wedi'u dysgu o porn yn pylu'n araf. Rwy'n iawn cael rhyw ar fy nhelerau fy hun yn hytrach na cheisio dynwared porn. 150 diwrnod heb porn

Dyn arall:

Credaf fod gennych chi ryw fath o egni rhywiol yn ystod NoFap. Er efallai nad yw'n ymddangos ym mhob awr ddeffro o'r dydd, fel pan oeddwn i'n gwylio porn neu yn ystod y cyfnod manig, sylwais y byddwn (ac yn dal i wneud heddiw) yn teimlo fy mod yn egniol iawn gan densiwn rhywiol pan gaiff ei gyflwyno i mi, ond peidiwch â gwneud hynny pan na fydd. Rydw i ar bryd y dylwn i fod, ac i'r gwrthwyneb. 25 oed - Ddim yn unicorn ac enfys, ond mae'r glaswellt yn bendant yn wyrddach

Dyn arall:

Y peth cyntaf, a mwyaf enfawr, rydw i wedi sylwi arno trwy fy amser yn gwneud PornFree, yw nad ydw i'n fflapio cymaint. Fel rydw i wedi dweud o'r blaen, roeddwn i'n arfer PMO tua dwy neu dair gwaith y dydd, ond erbyn hyn mae wedi gostwng yn syfrdanol i oddeutu dwy neu dair gwaith yr wythnos. Rwy'n cyfrifedig bod hyn yn bennaf oherwydd y ffaith y byddwn fel arfer yn gwylio porn wrth ddiflasu gartref, ond os ydych chi'n torri'r porn allan nid oes unrhyw awydd gwirioneddol i fflapio.

Dyn arall:

Cyn nofap, i mi rhyw oedd y “dŵr” i “syched rhywiol” y cefais fy annog ganddo, nawr mae hyn yn dal i fod yn wir weithiau, ond yn bennaf mae rhyw bellach yn rhywbeth rydw i jyst yn cael hwyl arno. Rwy'n aml yn cysgu gyda fy gf nid oherwydd fy mod i'n gorniog ond oherwydd fy mod i'n chwareus, a thrwy chwarae dwi'n mynd yn gorniog. Nid oes gennyf y teimlad mwyach mai dim ond oherwydd fy mod yn annog yr wyf yn gorfod ffwcio, ond oherwydd fy mod yn ei hoffi yn unig - ond dim ond os gallwch ei fwynhau heb bryder y mae hynny'n bosibl.

Y prif wahaniaeth i'm rhywioldeb cyn nofap ac yn awr yw, rwy'n credu, pan wyliais porn ei fod yn fwy plaen, yn fwy amlwg ac yn fwy brys. Nawr mae'n fwy cynnil ond mae fy “synnwyr mewnol” ar ei gyfer, sydd i'w ddatblygu yn cymryd amser, yn ei gwneud yn fwy syfrdanol^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Dyn arall:

Nid yw'r awydd i wylio porn, neu i mastyrbio, yn fynegiannau o reddf rhywiol iach, ond mynegiant o ddibyniaeth dopamin. Nid yw galwadau rhywiol naturiol byth yn boenus, byth yn dreisgar ac nid ydynt yn anodd eu gwrthsefyll. Maent yn ddymunol, yn ysgafn ac yn rhydd o wyrdroedd. Mae galw treisgar ac angen llym orgasm yn fwy na galw naturiol yn fwy na bod syched y meddw yn alw naturiol am hylifau. Cofiwch, oherwydd pan fyddwch o'r diwedd yn teimlo mynegiadau ymgyrch yrru rywiol normal, iach, fe fydd o gymeriad nad ydych chi erioed wedi ei brofi erioed o'r blaen, os ydych chi wedi mastio rhan fwyaf eich bywyd.

Cofiwch hyn, nid yw'r greddf rywiol yn ddim y mae'n rhaid i chi ei reoli am weddill eich bywyd. Pan fyddwch o'r diwedd yn rhydd o'r gaethiwed hwn, mae'ch ymennydd yn dechrau gwella, a gall hyn gymryd peth amser, ond pan fydd yr ymennydd yn cael ei adfer i'w gyflwr anhygoel, yna bydd eich gyriant rhyw yn normal ac yn iach eto. Nid oes angen brwydro yn erbyn, na rheoli neu wrthwynebu greddfau arferol. Maent yno'n syml ac nid ydynt byth yn eich poeni.

Cofiwch hyn - oherwydd mae'n dangos ym mha feysydd rydych chi'n gaeth. A ydych chi'n cael trawiadau sydyn o syched treisgar, fel bod yn rhaid i chi yfed pedwar litr o ddiodydd meddal mewn munud yn unig? Wel gallaf ddweud wrthych chi, hynny yw nid synnwyr normal, naturiol o syched wedi'i eni o'r angen ffisiolegol am ddŵr. Mae hynny'n gaeth.

A ydych chi'n cael y chwant treisgar hwn am fwyd sothach? Nid newyn ydyw, mae'n newyn gwenwynig. Teimlir newyn naturiol yn y gwddf uchaf ac nid yn y stumog. Mae'n deimlad braf, crasllyd ac nid yw'r person newynog am lyncu ei fwyd mewn rhuthr, ond ei fastateiddio yn iawn a theimlo ei flas. Nid yw'n angen treisgar ac aciwt i lenwi'r stumog mor gyflym â phosibl, ond i feithrin ei hun, a'r mwyaf o fastigiaeth, y mwyaf o faeth.

Nid yw pob awydd poenus, treisgar ac anogaeth i fynnu boddhad sydyn byth yn fynegiadau naturiol a normal o greddfau naturiol a galwadau, ond bob amser, nid oes unrhyw eithriadau, cravings sy'n cael eu geni o gylchoedd caethiwus ac annaturiol. Rydych chi'n gwneud yn well eu gwrthsefyll.

Dyn arall:

[Roedd gen i freuddwydion gwlyb 6-7 yn ystod fy niwrnodau 90 cyntaf.] Roedd yr ychydig gyntaf yn eglur iawn ac yn deffro i mi deimlo fy mod wedi ailwaelu. Mae'n ymddangos bod fy ymennydd wedi ail-droi i'r pwynt lle mae'r rhai diweddaraf yn llawer mwy. 90 diwrnod - Mae fy ngeiriau a fy ngwên mor hawdd nawr. Rwy'n gyffyrddus â phwy ydw i

Gall Erotica a rhyw unigol hyd yn oed yn llai deniadol na'r fargen go iawn (rhyw):

Mae fy pidyn wedi cotwm yn hwyr ar y ffaith bod llaw fy ngwraig yn wahanol i'm llaw fy hun. Pan fyddaf yn cyffwrdd fy hun, mae'r ymateb yn gynyddol o ddifaterwch. Gallaf lafurio i ffwrdd am ychydig, a chael rhywfaint o ganlyniad, ond erbyn hynny mae fy meddwl fel arfer wedi crwydro. Ar y cyfan, mae allure hunan-ysgogiad wedi diflannu. Nid fy mod i ddim yn meddwl ei wneud; mae'n fwy nad wyf yn teimlo fel gweithredu ar y meddwl hwnnw, neu os gwnaf, nad wyf yn cael llawer allan ohono. Mae'n iawn, ond nid yw hynny'n dda. Ychydig fel byrbryd rhwng prydau bwyd. Un pwynt o ddiddordeb yw bod unrhyw fastyrbio rydw i'n ymroi iddo yn hollol ejaculatory.

Rwy'n dal i hoffi erotica, ond nid yw'n fy nghyffroi yn y ffordd y gwnaeth unwaith. Nid wyf yn credu bod hwn yn achos o or-amlygiad. Mae'n fwy o sylweddoliad ymddiswyddiad nad yw dau ddimensiwn, er eu bod yn dwyn y teitl, prin yn cymryd lle tri.

Mae fy awydd i fastyrbio wedi lleihau hefyd, pan oedd unwaith bob dydd neu bob yn ail ddiwrnod, nawr efallai y byddaf yn cael yr ysfa fel efallai unwaith yr wythnos neu bob yn ail wythnos sy'n fawr. Yn olaf nid yn unig y mae rhyw yn teimlo ddeg gwaith yn well na mastyrbio ond rwy'n mwynhau bywyd yn fwy, nid wyf yn poeni mwyach y byddaf yn gollwr deugain mlwydd oed yn mastyrbio i porn o'r merched ffug hyn heb ddim fy hun. Oedran 20 - ED: nid yn unig y mae rhyw yn teimlo ddeg gwaith yn well na mastyrbio, rwy'n mwynhau bywyd yn fwy

Ymatebodd dyn arall i bryder aelod o’r fforwm ynglŷn â “gwastad"

Peidiwch â phoeni'ch hun; bydd yn pasio. Rwyf wedi darganfod trwy fy mhrofiad fy hun bod angen amser ar ymennydd a chorff rhywun i addasu i'r gwifrau newydd (fel petai) a bydd yr amser y mae'n ei gymryd i adennill libido rhywun yn amrywio o berson i berson. Aeth fy libido ar goll ymlaen ac i ffwrdd am 6 mis. Ac eto pan ddychwelodd, roedd yn wahanol yn yr ystyr ei fod yn libido mwy iachus. Roedd yr awydd am porn yn darfu a syllu'n rhywiol ar fenyw yn anghytuno'n llwyr. Daliwch ati. Peidiwch â phoeni a gwybod yn y tymor hir y bydd eich dewis newid bywyd yn dwyn ffrwyth.

Yn poeni am AG nawr eich bod wedi ailgychwyn?

Dyma edefyn diddorol lle mae dynion sydd wedi ailgychwyn yn sôn bod eu codiadau yn glynu o gwmpas ar ôl alldaflu, ac mae orgasms yn fwy pleserus, felly mae AG yn fwy o “nodwedd” na “nam.”

(Diwrnod 42) Mae gen i rywfaint o AG bellach, ond nid yw mor ddrwg. Y tro cyntaf, roeddwn yn ddyn munud diarhebol, a na, NI chollais fy nghodi ar ôl orgasm. Roeddwn i'n meddwl y byddai angen rhywfaint o ffwlio o gwmpas cyn rownd 2, ond ar ôl ychydig funudau, dywedais fy mod i'n dda mynd ac felly, aethon ni! Rhyfedd ac yn cŵl iawn!

Codiadau digymell - “Beth os ydw i mewn llinell wastad?” (a hunan-adroddiadau eraill):

Wrth i chi wella, efallai y bydd gennych godiadau digymell neu godiadau rhannol yn achlysurol (yn dibynnu rhywfaint ar oedran). Dyma beth ddywedodd rhai dynion â chodiadau tymor hir, swrth am godiadau digymell yn erbyn codiadau gyda phartneriaid:

I bawb sydd eisiau gwybod sut roeddwn i'n gwybod fy mod i'n barod i gael rhyw, y peth cyntaf y byddaf yn ei ddweud yw peidio â phoeni am y codiadau digymell. Yn enwedig os ydych chi fel fi ac wedi gwifrau'ch ymennydd hyd at porn am flynyddoedd a blynyddoedd cyn i chi gael unrhyw gyfarfyddiadau â merched, mae'n debyg na fyddwch chi'n cael unrhyw rai. Yr hyn a’m tipiodd i ffwrdd oedd cael codiad i BOSIBLEDD GWIRIONEDDOL rhyw. Nid oedd fy ymennydd yn edrych ar yr holl ferched poeth hyn ac yn rhoi a chodi i mi oherwydd nad oedd angen hynny. Ond pan wnes i gymryd rhan mewn tecstio budr, yn sydyn iawn fe ddechreuodd fy pidyn symud.

Roedd hyn yn effaith gyson. Hyd yn oed heddiw, roeddwn i'n tecstio merch, dim byd yn rhywiol amlwg, dim ond yr amheuaeth ei bod hi'n fflyrtio gyda mi. Ac roedd bywyd i lawr y grisiau. Ni chefais godiad llawn erioed, ond yna eto nid oedd angen un arnaf! Ac roedd yn barod pan oedd angen un arnaf.

Dyn arall

Ni allwch gael unrhyw goedwigoedd bore a dim codiadau digymell a dal i fynd yn galed wrth i chi agosáu at fenyw.

Dyn arall

Yn aml nid oes ffordd dda o wybod eich cynnydd mewn gwirionedd heb fod gyda phartner. Nid oes unrhyw ddisodli i'r peth go iawn. Rwyf wedi cael sawl achlysur gyda fy ngwraig lle nad oeddwn yn “ei deimlo” yn siarad yn gorfforol, ond pan ddechreuon ni gyffwrdd a chusanu… BINGO, codi. Mae'r meddwl yn gymhleth ac mae cemegolion eraill yn cael eu rhyddhau gyda phartner nad ydyn nhw gyda Rosey Palm.

Dyn arall

Efallai y bydd codiadau digymell yn arwydd, ond nid wyf yn siŵr a ydyn nhw'n arwydd go iawn. Nid oes raid i chi gerdded o gwmpas gyda boner er mwyn teimlo y bydd pethau'n gweithio allan. Yr wythnos diwethaf, er enghraifft, nid oeddwn wedi gweld fy nghariad ers cwpl o ddiwrnodau. Ni chefais unrhyw godiadau digymell yn ystod yr amser hwnnw. O ystyried fy hen drafferthion, roeddwn i hyd yn oed yn poeni ychydig ... A oeddwn i'n ei golli eto? Ond pan welais i hi roedd popeth yn iawn. Fe wnaeth ei chyffyrddiad a’i arogl droi fi ymlaen yn llwyr ac roedd y pidyn yn gweithio.

Dyn arall

Roeddwn i'n poeni, oherwydd roeddwn i'n gwastatáu, a doeddwn i ddim eisiau unrhyw broblemau gyda hi. Yn ddigon sicr, fe wnaethon ni dwyllo o gwmpas ac ni allwn fynd yn galed. Fe wnes i bwynt i fwyta'r cipiad am oesoedd i wneud iawn amdano. Nawr, bydd menywod yn cael eu tramgwyddo os na allant gael dyn i ffwrdd, a gwnaeth hynny'n glir gyda'i hailadroddiadau o sut roedd hi eisiau, felly mi wnes i ladd yr hwyliau o'r eiliad ac egluro'r hyn roeddwn i'n ei wneud (NoFap). Wnes i ddim rhoi enw NoFap iddi nac esbonio unrhyw beth arall - a gwnes i fy nghyfrif yn hirach fel na fyddai’n cael ei throseddu - ond dyma’r harddwch: fe’i derbyniodd! Fe roddodd fy amser i mi ac ar ôl ychydig, roeddwn i mor barod i fynd a'i bod hi wedi fy rhoi i ffwrdd 3 gwaith, ac roedd y ddau ohonom ni'n hapus.

Dyn arall

Trwy gydol fy ailgychwyn, prin fy mod i wedi cael pren bore da, ond rydw i wedi sylwi ar welliannau mawr o ran cynnal codiad gyda dynes REAL. Peidiwch â phoeni gormod am yr hyn sy'n digwydd yn y bore, oherwydd yr hyn sy'n digwydd yn y nos sydd bwysicaf!

Dyn arall

(21 oed) Ni chefais godiadau digymell o gwbl cyn cwrdd â'r ferch hon [roedd newydd gael rhyw am y tro cyntaf, yn eithaf llwyddiannus]. Byddwn i'n cael teimlad bach i lawr yno weithiau, ond dyna ni. AR ÔL cael rhyw serch hynny, dwi'n cael codiadau dim ond yn ei dal weithiau. Mae hyd yn oed edrych arni yn fy nghael i fynd. Felly unrhyw un sy'n poeni am hynny, peidiwch â mynd yn rhy freaked allan. Rwy'n credu bod rhai ohonom ni newydd eu hadeiladu'n wahanol ac angen merch go iawn i neidio i ddechrau'r libido yn ôl yn fyw.

Dyn arall

Rwyf wedi profi llawer o bethau anarferol. Flatlines a Wetdreams yw rhai o'r rhai mwyaf cyfriniol. Roeddwn yn cael wetdreams yn wythnosol, ar hap. Gwelais hyn fel fy nghorff yn ceisio parhau â'i batrymau alldaflu blaenorol o 1-3x yr wythnos. Dros amser daeth y digwyddiadau yn llai aml. Ar ôl tua 8 wythnos, roedd fy chwant rhywiol wedi dod i sefyll yn dawel. Llinell wastad oedd fy ofn. Roeddwn i'n poeni bod fy libido wedi gostwng hyd yn oed yn is.

Dim ond nes i mi gael fy nghyfarfyddiad rhywiol cyntaf (8-10 wythnos o'r dechrau) y sylweddolais fy mod yn cael fy nghyhuddo'n fwy rhywiol nag erioed, ac nad wyf eto wedi profi ED ers hynny. Mae'n hynod ddiddorol. Yr hyn yr oeddwn wedi'i ddehongli fel 'flatlines' oedd ailgyfeirio egni mewn gwirionedd. Fel petai fy nghorff yn rhoi’r gorau iddi wrth anfon egni at chwant rhywiol a’i ailgyfeirio tuag at bethau eraill roeddwn i’n teimlo oedd yn fwy perthnasol ar hyn o bryd. Llwyddais i ganolbwyntio ar fy astudiaethau, celf a diet gyda dwyster a phenderfyniad llawer uwch.

Dyn arall

Roeddwn i'n meddwl fy mod i'n isel yn yr adran libido tua blwyddyn yn ôl. Erbyn hynny roeddwn wedi gwahanu oddi wrth briodas tymor hir ac wedi fy nifetha'n emosiynol. Rhoddais gynnig ar porn ond roeddwn wedi blino arno yn gyflym. Yna daeth menyw i mewn i fy mywyd, ac ar ôl siarad â hi ar y ffôn ychydig o weithiau, byddwn yn deffro gyda chodiad. Pan gawsom ein dyddiad cyntaf, cusanom ac rwy'n cofio cael codiad ar unwaith. Rwy’n credu bod ein libido i fod i ymateb i sefyllfaoedd “bywyd go iawn” gyda menyw; nid o reidrwydd heb, neu ddim ond yn chwythu yn y gwynt.

Dyn arall

Nid yw'r corniness ar hap a'r codiadau ar hap yr ydym yn eu profi yn ystod yr arddegau o reidrwydd yn parhau i fod yn oedolion. Efallai y byddwch chi'n gweld unwaith y byddwch chi'n rhoi'r gorau i fastyrbio a / neu'n ysgogi'ch hun, ar ôl ychydig ddyddiau, mae pethau'n tawelu, ac mae unrhyw godiadau ar hap rydych chi'n eu cael naill ai yn eich cwsg neu pan fyddwch chi'n dechrau dod yn agos at rywun. Gweddill yr amser prin iawn yw'r gweithgaredd. Flynyddoedd yn ôl, cafodd Eddie Murphy sgit yn ei fideo Delirious lle disgrifiodd rwystredigaeth y dyn 18 oed nad yw wedi cael llawer o ryw ond sy'n profi corniogrwydd eithafol a chodiadau ar hap, yn erbyn bod yn oedolyn yn ei ugeiniau, pan wnaeth yn teimlo mwy o reolaeth, ac yn cael mwy o ryw go iawn: Hefyd, nid oes gennych unrhyw reolaeth dick pan ydych chi'n 18 oed!

Ydych chi erioed wedi bod yn eistedd o gwmpas pan oeddech chi'n ddyn ifanc, dim ond eistedd yn y dosbarth, mae'ch dick yn mynd yn anodd am ddim? Rydych chi jyst yn eistedd yno a'ch dick yma: “Beth sy'n digwydd yna?" Ni allaf wybod yn sicr a yw hyn yr un peth i bawb, ond ni sylwais ar y newid hwn wrth imi basio i fod yn oedolyn oherwydd pe na bawn yn oed. Mewn perthynas, byddwn yn ffantasïo ac yn mastyrbio o leiaf bob ychydig ddyddiau. Roeddwn i'n dal i feddwl fy mod i wedi annog rhywun 18 oed allan o reolaeth. Dim ond pan wnes i stopio twrci oer, y sylweddolais fod pethau'n wahanol.

Dyn arall

Roedd gen i hanes hir o bryder perfformiad. Yna mi wnes i ailgychwyn am 90 diwrnod. Nid oedd gennyf unrhyw arwyddion pendant fy mod wedi gwella. Aeth fy ngwraig a minnau ar wyliau yn fuan wedi hynny ... a chael rhyw am bedwar diwrnod yn syth ... am y tro cyntaf ers blynyddoedd. Ni allaf ond argymell cysylltu â menyw braf. Rwy'n gwybod ei bod hi'n anodd ystyried pan rydych chi'n amau'ch galluoedd, ond efallai y bydd yn rhaid iddo ddigwydd felly. RHAID i chi gael eich hun mewn sefyllfa lle gallwch chi dwyllo o gwmpas gyda menyw heb unrhyw ddisgwyliadau o gyfathrach rywiol, felly does dim pwysau perfformiad.

Dyn arall

Nid oes gen i libido cynddeiriog, codiadau digymell cyson (1 i'w nodi), pren bore cyson (tua 50% o'r nosweithiau), breuddwydion gwlyb, nac unrhyw un o hynny mewn gwirionedd. Rwy'n teimlo'r hyn y gallaf ei ddisgrifio fel gwefr bositif yn ddwfn y tu mewn i mi. Bron fel y disgyrchiant roeddwn i'n ei ddisgrifio ychydig byst yn ôl. Dim ond egni naturiol sy'n harneisio awydd yn y bôn. Nid i edrych ar rywbeth, ond i deimlo rhywbeth (nid fy llaw). Teimlad diddorol iawn. Dyma libido. A fydd yn gwella hyd yn oed? Cawn weld. Ond ar ôl Dyddiau 80 o amynedd a rhwystredigaeth, duw damn, yr wyf yn sicr yn torri drwy'r sychder hir dim gwelliannau o gwbl.

Dyn arall

Cyn gynted ag y byddwch chi'n canolbwyntio ar eich pleser eich hun ac yn cael y ffaith nad yw hyn yn ymwneud â pherfformiad, mae'r pryder yn diflannu. Sylweddolais nad yw fy pidyn o dan fy rheolaeth o gwbl. Felly dwi'n canolbwyntio ar fy mhleser fy hun yn syml. Ac fe wnaeth osgoi porn a fastyrbio gyda hyn fynd â'r holl bryder i ffwrdd ac nid yw'n bryder mwyach. Mae'n gweithio!

Dyn arall

Fel y soniais yn gynharach, roeddwn i'n meddwl bod gen i niwroopathi neu rywbeth o fy diabetes 2 ... nid oedd hynny'n wir. Erbyn mis roedd 4 codiad arferol wedi dychwelyd. Dychwelodd yr hyn a oedd nid yn unig yn pidyn fflaccid y rhan fwyaf o’r amser, ond a oedd mewn gwirionedd fel petai wedi crebachu neu’n “cilio” i mewn i mi fy hun, gydag egni iach. Hyd yn oed dim ond eistedd o gwmpas gallwn i deimlo’r “gefeillio” rhyfedd hwnnw yn fy pidyn, lle byddai’n cael ychydig bach mwy o waed ac yna’n mynd yn ôl i normal. (anodd esbonio heibio i hynny) Roedd y rhain i gyd bron wedi stopio cyn fy nhaith.

Dyn arall

DEC 2012, cwympais mewn cariad â fy nyweddi. Pan ddeuthum o hyd iddi, roedd y ddau ohonom yn gwybod ein bod wedi ein gwneud dros ein gilydd. Roeddwn i mor bryderus ac yn meddwl am fy ngallu i'w pherfformio a'i bodloni. Yn gynnar yn ein perthynas, byddwn yn cysgu gyda hi, a gadael iddi feddwl ei bod yn rhy gynnar i'r ddau ohonom gael rhyw. Cefais fy straen gan fy ED blaenorol. Roedd hi'n rhyfeddol o amyneddgar. Dechreuais ailgychwyn. Fe wnes i stopio porn a fastyrbio ar yr un pryd.

Roedd fy ED mor ddrwg. Roeddwn i'n bryderus ac yn dal i allu ei gael i'r porn. Ond roedd hi'n amyneddgar. Es i trwy rywfaint o linell wastad. Yna, pan ddechreuais sylwi ar ychydig o bren bore ceisiais gael rhyw ond methiant oedd hynny. Fe wnes i fethu ddwywaith. Ond o fewn 30 diwrnod dechreuais sylwi ar ryw godiad wrth ei chusanu. Yna ceisiais ryw ac roedd yn anhygoel. Bellach mae gennym fywyd rhywiol hardd (Mai 2013).

Dyn arall

Rydw i ar 100+ diwrnod dim PMO ac rydw i wedi bod yn treulio peth amser gyda merch wych. Mae bron yr holl ailgychwyn hwn rydw i wedi bod mewn llinell wastad - er bod fy nghoedwigoedd boreol wedi bod yn mynd yn anoddach ac yn cynyddu o ran amlder, ychydig iawn o libido a sero codiadau digymell sydd gen i o hyd. Tua 7 diwrnod yn ôl treuliais noson gyffyrddus, hamddenol gyda merch a oedd fel petai wedi ail-ddeffro rhywbeth i mewn! Fe wnaethon ni gusanu, cofleidio a gwneud rhywfaint o gyffwrdd pawb â dillad ymlaen. Roedd yn deimlad anhygoel - rydw i wedi bod yn teimlo cynnydd mewn libido a phersbectif rhywiol iach ar fenywod ers hynny! Yn bendant, nid wyf wedi gwella o hyd - nid yw fy nhyniadau yn ddigon anodd eto, ac rwy'n eithaf sicr na allwn gael rhyw lwyddiannus, ond roeddwn i eisiau ysgrifennu oherwydd fy mod i mewn gwirionedd, mewn gwirionedd meddyliwch y gall cusanu, cuddio a bod yn agos heb orgasi gyflymu eich ailgychwyn gan gynghreiriau.

Dyn arall

Cyn i mi roi'r gorau i fastyrbio doedd gen i ddim pren bore am flwyddyn dda. Ni allaf esbonio pam ond nawr rwy'n eu cael eto.

Dyma gyfrif un dyn yn 90 diwrnod (34 oed):

Felly mae wedi bod y 90 diwrnod llawn ac yna rhai, felly roeddwn i eisiau diweddaru ers 3 mis fel petai'r amser cyfartalog i ailgychwyn yn llawn, o'r hyn rydw i wedi'i weld. Ac, wel ... mae popeth yn berffaith. Gallaf ddweud yn onest nad wyf erioed wedi cael libido cryfach nac iachach. Rwy'n fwy sensitif nag y bûm erioed i lawr yno, ac fel ysgrifennodd gŵr bonheddig arall ar YBOP, weithiau mae'n rhaid i mi ganolbwyntio ar BEIDIO â chael rhywbeth caled. O ddifrif. Mae'r holl beth hwn braidd yn anghredadwy. Dechreuais MO bob ychydig ddyddiau mewn gwirionedd ac mae hynny'n berffaith i mi.

Mae'r cyfan yn teimlo'n naturiol ac yn iach iawn. Ac yn sicr nid wyf yn ei wneud dim ond er uffern ohono neu oherwydd fy mod wedi diflasu. Dim ond pan fydd yr ysfa yn fy nharo go iawn a phan na fyddai mewn unrhyw ffordd yn ymyrryd ag unrhyw ran arall o fy mywyd. I mi, roedd ymatal am gyfnod o amser nid yn unig yn angenrheidiol i ailgychwyn, ond hefyd i ddysgu rhywfaint o hunanddisgyblaeth ddifrifol yn y maes hwn. Mae'n ddoniol faint rydyn ni'n obsesiwn am hyn. Rydym yn poeni, yn diflannu, yn teimlo fel s ** t cyflawn, ac rydym yn darllen ac yn ysgrifennu cyfrolau am sut mae'r broblem hon o ddifrif yn f ** brenin ein bywydau.

Ac eto, mae'r ateb yn syml iawn. Ni allem ofyn am unrhyw beth mwy mewn gwirionedd. Ydy, mae 3 mis yn amser hir os ydych chi'n ei dreulio y tu mewn i'ch pen yn poeni fel gwallgof. Felly mynnwch hobi. Sicrhewch rywbeth i gadw'ch meddwl yn brysur mewn ffordd arall. Mae'n rhaid i chi gymryd yr opsiwn hwnnw oddi wrth eich ymennydd. Felly ... dyna ni. Ychydig o ffeithiau:

1. Mae hwn yn 110% fixable*
2. Mae'n debygol y bydd yn un o'r pethau anoddaf i chi ei wneud erioed
3. Os ydych chi erioed eisiau bywyd rhywiol arferol eto, nid oes gennych chi kinda ddewis arall.

RYDYM YN BAWB GALLU SEFYDLU HWN. SO FIX TG. *Rwy'n dweud hyn b / c Dwi'n teimlo am 10% yn well nag ydw i erioed wedi @ fy ngorau!

Darllenwch ei gyfrif llawn ailgychwyn yma

Rhyw cyntaf ar ôl ailgychwyn

Rhoddodd dyn arall yr adroddiad hwn yn ystod y dydd 80:

Mae'n cŵl iawn sut y gallaf fynd diwrnodau gyda'r hyn sy'n rhaid ei fod yn libido arferol, mewn geiriau eraill ddim yn rhy gorniog ond yn ymwybodol y gallwn i gael horny os yw mewn cysylltiad â fy ngwraig. Ac, nid “horny ffug” chwaith - yr ysfa gymhellol ryfedd honno i ddod o hyd i porn a mastyrbio er y gallai cymaint o bethau gwych eraill gael eu gwneud yn lle. Nid yw'n ymddangos bod gen i fawr ddim chaser nawr pan fydd gen i orgasm gyda fy ngwraig.

Mastubated a dim effeithiau negyddol

Dyddiau 102, egwyl dydd 16, rwy'n dychwelyd.

12/12/12 Fe wnes i ddiweddu streak 102 diwrnod yn ôl dewis, roeddwn i wedi bod trwy ailgychwyn 90 diwrnod llawn, modd caled, roeddwn i eisiau ceisio ailgyflwyno fastyrbio yn fy mywyd mewn ffordd reoledig - dim ysgogiadau allanol o gwbl, nid hyd yn oed ffantasi ac ati.

Y tro cyntaf i mi deimlo dim byd, fe wnes i ymwahanu, ond nid oedd unrhyw anhygoel orgasmig. Arhosais bum diwrnod, yr un canlyniad. Rwyf wedi chwalu ychydig o weithiau yn y dyddiau 16 diwethaf, bob tro yr un canlyniad.

Fodd bynnag, ni phrofais erioed niwl yr ymennydd, yr euogrwydd neu'r cywilydd yr oeddwn yn arfer ei wneud, yn sicr ni chollais yr “arch-bwerau” oherwydd er / r / nofap wedi fy nysgu fy mod yn meddu ar y rhinweddau hyn ynof, ni adewais iddynt gael eu tynnu oddi wrthyf.

Heddiw yw fy mhen-blwydd 25th, rwy'n dewis dychwelyd yn ôl i ffordd o fyw sydd ddim yn iawn oherwydd, er nad oes unrhyw ddifrod i mi bellach, mae methu yn gwbl ddibwrpas. Sylweddolaf y bydd mastyrbio yn debygol o ddigwydd o bryd i'w gilydd, ond rydw i eisiau gwneud yn siŵr fy mod i'n cadw fy hun mewn gwiriad ac nad wyf yn syrthio i unrhyw faglau.

Un peth a helpodd fi yn fawr y tro cyntaf o gwmpas oedd cael partner atebolrwydd, yr hyn sydd hyd yn oed yn well y tro hwn yw ei bod hi bellach yn gariad i mi. Dyma’r pen-blwydd cyntaf i mi erioed ddathlu peidio â bod yn sengl. Ni fyddwn erioed wedi teimlo'r ffordd yr wyf yn gwneud amdani heb lanhau fy system o'r holl bethau llanastr sydd yno o flynyddoedd o fastyrbio.

Ble i ddod o'r fan hyn? Rwyf am blymio ynghyd â'm streaks, hoffwn guro fy hen gofnod personol ond, nid wyf yn siŵr beth fydd yn digwydd yn ystod y 102 diwrnod nesaf. Rwyf wedi ystyried ymgymryd â rhyw fath o astudiaeth drydyddol ar seicoleg neu gwnsela gan fy mod i gyd am well dealltwriaeth o'r hyn sy'n gwneud inni dicio, a sut i oresgyn caethiwed a'n grymuso i fyw bywydau gwell a mwy boddhaus.

Dyn arall:

Am y tro cyntaf erioed, es i 100+ diwrnod heb fapio. Roedd yr ysfa yn anodd, ond cefais drwyddynt. Ychydig ddyddiau yn ôl, fodd bynnag, fe wnes i ailosod oherwydd deuthum i'r casgliad y daeth rhai ohonoch chi nofappers llwyddiannus eraill ar eu traws hefyd: y porn yw'r brif broblem, a'r fflapio yw'r broblem eilaidd. Sut y des i'r casgliad hwn? 25 oed - Wedi dod o hyd i'm libido arferol a defnydd ar gyfer fastyrbio pornless o bryd i'w gilydd

Dyn arall:

Roeddwn i'n teimlo'n wych ar ôl gwella o ED ond nid oedd y dyddiau wedyn yn ymddangos mor ddyrchafol â'r diwrnod y cefais ryw yn y pen draw. Yn awr, mae'r dyddiau canlynol ar ôl rhyw yn ymddangos fel unrhyw ddiwrnod arferol heb lawer o densiwn ar gyfer rhyw. Rwy'n dal i garu rhyw er. Yr wyf yn dyfalu y cofleidio, cyffwrdd a mochyn yw'r hyn yr wyf yn dymuno mwy ohono ar hyn o bryd.

Dyn arall:

Pan fyddwch chi'n cael eich rheoleiddio llawer mwy (tua marc 180 diwrnod), nid yw cael rhyw yn fargen fawr mewn gwirionedd, pan fydd yn digwydd mae'n digwydd. Nid ydych chi'n mynd i hela amdano yn y modd goroesi gydag anobaith yn llifo o bob mandwll o'ch bod. Yn syml, mae'n fonws i'ch bywyd ac yn gysylltiad agos arall sy'n cael ei ffurfio gyda'ch gwraig neu gariad. Oed 33 - Priod: Gall 301 diwrnod o beidio â gwneud rhywbeth eich helpu i gyflawni cymaint o bethau eraill

Dyn arall (20 oed):

Mae'r broses hon yn haws o lawer gyda rhywun a fydd yn eich helpu i ailsensiteiddio i gyffyrddiad rhywun arall a chorff benywaidd a organau cenhedlu go iawn (gadewch i ni fod yn real, ni fydd y rhan fwyaf o faginas yn dechneg strôc ceiliog mushroomtip ar yr ochr dde a ddatblygwyd gan bob un ohonom ni bastardiaid).

Tua diwrnod 52, pan gyfrifais fod fy llinell wastad drosodd, gofynnais gan fy nghariad iddi gyffwrdd â mi yn fwy (yn gyffredinol - fy nghorff yn ogystal â .. y'know) pan fyddwn yn y gwely, a chytunodd yn frwd y byddai . Cyn gynted ag y dechreuodd gyffwrdd â mi yn fwy, fe ddechreuodd pethau edrych i fyny (bwriad pun). Yn ystod y mis canlynol, daeth fy nhyniadau i yn fwyfwy rheolaidd ac roeddwn bob amser yn ymateb i'w chyffyrddiad. Byddwn i'n dweud ar y dechrau, byddwn i'n mynd yn galed ond yn cael trafferth aros yn galed. Byddwn yn cychwyn yn gryf o bryd i'w gilydd, ond yna'n anarferol yn colli'r codiad ar ôl 10 neu 15 munud.

Penderfynais y dylwn fod mewn rheolaeth yn amlach er mwyn i mi allu monitro fy nghodi yn fwy gofalus yn y bôn, ac roedd hi'n deall (uffern, fel y gwelodd hi, roedd yn llai o waith iddi beth bynnag haha). Byddwn i fel arfer yn mynd yn gryf am 10-15, yna byddai'n ffysio, felly byddwn i'n gallu arafu a chanolbwyntio ar y teimlad a byddai wedi dod yn ôl yn graig gadarn. Roeddem yn gallu cael rhyw wych ac ar sawl achlysur (ers i ni ei wneud mae'n debyg ~ 7-10x / wythnos ar y pwynt hwn) fe wnes i bara 30-45 munud, sef fy amser arferol (cyn i mi ddatblygu ED cysylltiedig â porn) .

Dyn arall:

Yr ychydig wythnosau cyntaf oedd yr anoddaf. Bob dydd roedd BonerDay, a chefais ffordd i ddianc. Roeddwn yn lustiog iawn am gryn amser. Ar ôl sawl wythnos, dechreuodd pethau newid. Wnes i erioed wastadu na chael teimladau anrhywiol; roedd pethau newydd ddechrau teimlo'n naturiol. Roeddwn i'n dal i deimlo'n rhywiol, ond roeddwn i'n teimlo fy mod yn rheoli fy rhywioldeb. Roedd fy rhywioldeb yn agwedd arnaf yn unig ac nid yn fflam ormod o drallod. Roeddwn hefyd yn teimlo'n fwy hyderus ynof fy hun a llawer mwy cymdeithasol. Edrychais ar bobl yn y llygad, sefyll yn syth, ac roeddwn i'n gallu bod yn fi fy hun. Roedd fy mhryderon yn diflannu.

Dyn arall:

(40 oed) Roedd yn anodd ar y dechrau, a'r tro cyntaf i ni gael rhyw, fe wnes i ddioddef ychydig o ED. Diolch i nofap gallwn o leiaf ei godi, a chynnal codiad, ond ni allwn ddod, ac roedd hi'n poeni ychydig am yr hyn oedd yn digwydd, ond fe wnaethon ni ddyfalbarhau, a dros y diwrnod a'r wythnos nesaf fe wellodd, nawr mae'n well nag y bu erioed.

Pwysigrwydd perthynas go iawn:

26 oed (ED) - Peidiwch â chanolbwyntio'n llwyr ar ymatal. Canolbwyntiwch ar adferiad ond gyda merch.

Ar ôl blwyddyn, dywedodd y dyn hwn:

 Nid yw fy mhroblemau ED yn bodoli. Mewn gwirionedd, dywedodd fy SO wrthyf fod pethau'n hollol ôl i normal (yn mynd yn ôl 27 mlynedd) o'i safbwynt hi ... mae'n anodd ag erioed ... perffaith. (Gofynnais dim ond oherwydd fy mod yn paratoi ar gyfer y swydd hon - ar gyfer gwyddoniaeth!).

Ar y dechrau, byddai ffugio yn achosi rhwystr mawr. Fy dyfalu yw ei fod yn rhy fuan ac wedi ail-gloddio llwybrau niwral. Dros amser, roedd yn rhaid iddo fod yn llai.

Addysg Gorfforol? Ar y dechrau, ie ... erchyll. Mae hyn yn anodd hefyd oherwydd es i o fethu â’i fodloni â cheiliog caled… i gael ceiliog caled na pharhaodd yn ddigon hir i’w bodloni. Cymerais beth amser i reoli hynny ... misoedd o amser. Nawr nid yw'n broblem fawr, ond rydw i wedi dysgu bod â rheolaeth fawr. Yn y bôn, gallaf fynd cyhyd ag y mae hi angen i mi wneud ... eto ... hyd yn oed neithiwr roedd un pwynt lle roedd hi'n mynd i mewn iddo y bu'n rhaid i mi ddal yn llonydd (a'i ddal yn llonydd) gan nad oeddwn i eisiau i bethau wneud hynny mynd allan o reolaeth. Dim materion go iawn serch hynny.

Heb yr ysgogiad marwolaeth-gafael-a-hyper-ysgogiad cyson, mae fy ymatebion (meddyliol a chorfforol) yn llawer mwy sensitif nag o'r blaen - bron i bwynt y tro cyntaf i mi gael rhyw PIV (a ddaeth i ben hefyd mewn alldafliad cynamserol). Wel, roedd ffrindiau'n dweud wrtha i am jacio i ffwrdd er mwyn para'n hirach ... ond dyna'r cyngor anghywir.

Y cyngor cywir yw gadael i'ch corff grynhoi ... yna mae'n rhaid i chi gadw a phrofi'r holl ysgogiad anhygoel a dwys iawn a dal i fynd yn ddigon hir i fodloni'ch menyw.

Cymerodd ychydig o amser ... ac nid oedd yn hwyl aros ... ond nawr gallaf deimlo dwy i dair gwaith cymaint o deimlad pan gawn ryw a gallaf bara cyhyd ag y mae hi eisiau ... a bron iawn cum pan dwi eisiau ... y mae'r ddau ohonom ni mwynhewch fwyaf gan ei bod yn cael ei orgasm.

Diwrnod 76:

Rydw i ar ddiwrnod 76 o ddim porn, ond y ddau ddiwrnod diwethaf mi wnes i fastyrbio i orgasm gyda theimlad yn unig. Rwyf wedi bod yn dyddio ac yn gobeithio y byddai fy O cyntaf yn digwydd gyda dynes, ond ni throdd pethau allan felly. Mae'n ddoniol, oherwydd i'r rhai ohonoch sy'n gyfarwydd ag ailgychwyn, mae'r eglurder meddwl a gewch o beidio â PMO'ing yn anhygoel. Rydych chi'n meddwl yn gliriach, rydych chi'n cofio pethau'n well, gallwch chi ryngweithio â phobl yn well ac ati.

Y broblem oedd, wrth imi fynd i mewn i'r ystod 70 diwrnod o beidio â chael orgasm, daeth fy chwant cyffredinol yn wrthdyniad ynddo'i hun. Allwn i ddim stopio meddwl am ryw na dod o hyd i fenyw i gael rhyw gyda hi ac ati. Nid oedd fy meddwl yn ymwneud â porn o gwbl, a oedd yn dda, ond roedd mor tynnu sylw nes i mi deimlo bod yn rhaid i mi gael rhyddhad ac felly roeddwn i gyda d yn unig.

Nid oedd yn rhaid i mi ddefnyddio rhwyg o ffantasi, a llwyddais i gael fy nhroi ymlaen gyda chodiad solet. Roeddwn yn hollol bresennol, dim ond mwynhau'r sensitifrwydd chwerthinllyd yn fy pidyn, ac roedd yn foddhaol iawn - mor foddhaol nes i mi ailadrodd y diwrnod wedyn. A doeddwn i ddim wir eisiau ei wneud ddeuddydd yn olynol, ond mi wnes i gyfrif beth yw'r uffern - porn yw'r unig elyn go iawn, a does gen i ddim awydd i'w wylio o gwbl bellach. Heddiw, rwy'n teimlo'n dda, dim chaser, dim blys, ac rwy'n teimlo'n llai chwantus.

Rhoddodd dyn arall yr adroddiad hwn yn ystod y dydd 90:

Sooooooo, fe wnes i adael orgasm i mi fy hun ddydd Sadwrn diwethaf - Diwrnod 90 (heb unrhyw porn, wrth gwrs). Mewn gwirionedd nid oedd yn teimlo fel bargen mor fawr - ie, deuthum yn galed iawn, ond nid oedd fel petai'r byd i gyd yn troi wyneb i waered nac unrhyw beth fel y dychmygais y byddai. Ni chefais lawer o effaith chaser. Roedd yn AMSER yn bendant, oherwydd rydw i wedi bod yn sylwi ar effeithiau cadarnhaol. Mae fy mhen yn gliriach ac rwy'n teimlo'n dawelach. Mae'n ymddangos fy mod yn gallu canolbwyntio'n well yn y gwaith. Cyn belled ag y mae amserlen fastyrbio yn mynd, rwy'n meddwl bob yn ail wythnos - cawn weld.

 Dyn arall rhoddodd yr adroddiad hwn yn ystod y dydd 119:

Nawr nad ydw i bellach yn forwyn (28 oed), fy mod i dros PMO, ac rydw i mewn perthynas aeddfed ystyrlon, gariadus, rydw i wedi darganfod fy mod i'n cael rhyw yn rhywle rhwng 1 a 3 gwaith yr wythnos. Nid yw bob amser yn para'n hir iawn, ac unwaith rydyn ni wedi gwneud mae fy archwaeth rywiol bron i gyd wedi mynd am ychydig ddyddiau. Ie dyna Folks iawn: sioc, arswyd. Mae ychydig bach o ryw dda yn fwy na digon. Rwy'n teimlo'n gwbl fodlon ac yna mae pob meddwl rhywiol yn cymryd sedd gefn am ychydig ddyddiau ac rwy'n bwrw ymlaen â gweddill fy mywyd.

Diwrnod 109

Rwy'n mastyrbio neithiwr heb unrhyw chaser heddiw, dim porn na ffantasi, dim ond lube a theimlad pur. Mae'n actully anhygoel, nid fy mod i eisiau i'm holl orgasms ddod o fastyrbio, ond pan fyddwch chi'n ymatal, yn defnyddio lube, ac nad ydych chi'n gaeth, mae orgasms yn teimlo milion gwaith yn well na pmoing 4 gwaith y dydd. Rwyf hefyd yn credu bod fy gollyngiad arloesol wedi dod i ben sy'n arwydd cadarnhaol arall.

Dyn arall:

Fe wnes i ailgychwyn mawr y cwymp diwethaf, tua 100 diwrnod hyd at fis Ionawr eleni. Yna es yn sâl iawn yn gynharach yn y gaeaf a chwympais yn ysglyfaeth i “hunan-feddyginiaethu” gan PMO'ing. Mae'n debyg fy mod i'n PMO'd tua dwsin o weithiau, bob amser yn cael ei wahanu gan 2-3 wythnos o ymatal. Rydw i wedi bod yn rhydd o PMO am oddeutu 3-4 wythnos hyd at y pwynt hwn. Cyfarfûm â merch ar-lein ac er nad hi oedd fy math yn weledol, cefais ei bod yn ddigon deniadol i ofyn am goffi. Wel gwnaeth rhywbeth glicio a dim ond sefyll yn agos ati, neu arogli ei gwddf / gwallt wnaeth y tric.

Roedd yn teimlo'n wych. Ar ôl dod o hyd i rai diddordebau cyffredin a chael amser gwych, aethom allan ar ddyddiad go iawn. Gwisgodd hi mewn ffrog haf rywiol ac aethon ni allan am ginio a mynd am dro. Fe wnaethon ni dreulio llawer o amser, yn dal dwylo, yn caressio, yn cusanu ac ychydig o betio trwm. Roedd yn teimlo fy mod i wedi cael codiad y noson gyfan. Fy dyfalu oedd ei fod oddeutu 75% o gryfder llawn o'i gymharu â chodiadau y byddwn i'n eu cael gan P.

Roedd ymddygiadau bondio syml cyffwrdd cyrff ei gilydd a dal dwylo yn bendant wedi helpu. Gorffennais y noson heb fynd am ryw, gan fy mod eisiau monitro fy nghynnydd ychydig yn fwy; ond roedd pethau'n bendant yn cynhesu. Roeddwn wedi bod yn bryderus hyd at y pwynt hwn oherwydd nad oeddwn wedi cael unrhyw godiadau a oedd o natur ddigymell (nid yw pren bore yn cyfrif) a dim codiadau o ryngweithio â menywod. Nawr mae'n debyg bod yn rhaid i mi fynd yn 'agos-atoch' i weld y cynnydd mewn gwirionedd. Roeddwn i eisiau rhannu hyn, fe wnes i fwynhau fy noson yn fawr iawn ac roeddwn i'n teimlo'r egni a'r magnetedd hwn drannoeth nad ydw i wedi teimlo mewn amser hir.

Cynhaliodd y dyn hwn brawf yn y dydd 120:

Wel, roedd yn agos at 4 mis o ddim PMO i mi, ac roedd gennyf y meddwl rhesymegol eithafol yr wyf wedi teimlo fy mod i wir wedi gorfod cael rhywfaint o brofion i weld faint rydw i wedi newid yn ystod y cyfnod hwn o unrhyw PMO. Roeddwn i'n poeni am fod fy libido yn dal i fod yn wastad.

Felly, neithiwr penderfynais mastyrbio i'r dde cyn cysgu. Y cafeat pwysig yma yw nad oeddwn yn defnyddio porn (yn amlwg) nac unrhyw fath o ffantasi. Dim ond fy llaw, a strôc ysgafn iawn ar hynny. Nid yw'r un o'r anaconda hwnnw'n gafael ynddo. Pwynt y prawf hwn oedd gweld a allwn i fod yn galed heb unrhyw fath o ysgogiadau allanol ar wahân i'r teimlad.

Ychydig yn ôl, pan ddechreuais ar y siwrnai hon, darllenais sawl adroddiad lle dangosydd da o rywfaint o adferiad oedd y gallu i fastyrbio gyda phrofi naws eich llaw yn unig. Wel, cefais fy synnu IAWN yn rhoi cynnig ar hyn. Roeddwn i'n galed ar ôl tua 2 eiliad, ac rydw i'n golygu caled iawn. Ond wnes i ddim para'n hir iawn yn ystod y sesiwn hon. Roeddwn i'n gobeithio dim ond am rywfaint o ymateb o gwbl heb unrhyw porn na ffantasi, a waw! Felly dwi'n dyfalu bod yr ymateb yn ormod.

Ni chefais fy argyhoeddi, fodd bynnag, oherwydd nid wyf wedi mastyrbio mewn bron i 4 mis. Efallai na wnes i bara'n hir oherwydd nid wyf wedi ei wneud mewn ychydig amser. Penderfynais roi cynnig arall arni heddiw, y tro hwn gyda chondom.

Cyn cyrraedd y canlyniadau, rhaid i mi ddweud na chafwyd unrhyw effeithiau “chaser” o neithiwr. Dim awydd edrych ar porn na ffantasïo am porn heddiw. Wel, roedd y sesiwn heddiw yr un mor gyflym â sesiwn ddoe. Rhoddais y condom ar ddim problemau, roeddwn yn dal i fod yn hynod o galed cyn ac ar ôl, ac ni chefais unrhyw broblemau gorffen gyda'r condom.

Mae'r ymarferion kegel yn bendant yn ad-dalu hefyd. Sylwais ar godi codiad hynod anoddach o'r ystlum, ac roedd yn llawer haws i stopio fy hun yn iawn ar adeg orgasm nag o'r hyn rwy'n ei gofio yn y gorffennol. Dylai hynny wneud y dyfodol merched yn hapus. 🙂

Roeddwn i wir eisiau rhyw fath o ddangosydd hyder fy mod i'n gwella cyn mynd yn y gwely gyda dynes eto, ac rwy'n credu bod hyn yn bendant wedi rhoi hynny i mi. Rwy'n cyfrif hyn yn llwyddiant. Dydw i ddim yn mynd i oryfed ar fastyrbio eto chwaith, mewn gwirionedd rwy'n bwriadu stopio eto am ychydig (mis efallai). Rydw i'n mynd i wylio fy hun yn ofalus yn ystod yr ychydig ddyddiau nesaf am unrhyw effeithiau chaser fel awydd cryf i wylio porn. Hyd yn hyn does gen i ddim un sy'n wych.

Ar ôl tua 2 eiliad o fy llaw yn brwsio yn erbyn fy pidyn, UP aeth! Dyna wers tecawê dda arall, i'r rhai sy'n poeni am eu libido, efallai y byddwch chi'n hollol iawn a ddim yn gwybod hynny nes i'r sefyllfaoedd cywir godi. Rwy'n cyfrifedig y byddwn yn cerdded o gwmpas 24/7 gyda chodiad ar ôl ychydig fisoedd, ond nid ydym yn 15 bellach.

Felly dwi'n gwybod nawr nad oes unrhyw beth o'i le yn gorfforol. Fe allech chi roi cynnig ar hyn ar 60 neu 90 diwrnod. Os na allwch gael codiad o wneud hyn, peidiwch â'i orfodi. Mae angen mwy o amser arnoch i wella.

Dyn arall a oedd yn poeni am wythnosau 8:

Dwi wir ddim yn meddwl bod yna 'derfyn amser' penodol ar gyfer ailgychwyn. Rwy'n credu ei fod yn amrywio gyda phawb. Pan nad oeddwn i'n teimlo'n anhygoel yn 8 wythnos, roeddwn i'n poeni'n eithaf, ond fe weithiodd popeth allan. Daliwch ati i ymatal ac fe ddewch yn ôl yn y pen draw. Wnes i ddim dechrau teimlo fy mod wedi gwella'n wirioneddol eto tan ar ôl i mi fod gyda merch. Fe agorodd y llifddorau. Mae'r gwelliant rhwng nawr ac ychydig wythnosau yn ôl yn hollol wallgof.

Dyn arall:

Un o'r rhesymau y dechreuais fy nhaith fer oedd fy diffyg cynhyrchedd, perfformiad lle mae'n cyfrif. Yn benodol, arweiniodd fy ED at lawer o gyfarfyddiadau rhywiol aflwyddiannus a chyfrannu at berthynas fwy diweddar. Fe wnaeth gafael ar farwolaeth ac arferion porn bob dydd a oedd yn cynyddu'n gynyddol yn llythrennol wneud gweithred gorfforol rhyw yn ormod o bethau roeddwn i'n eu dychryn yn hytrach nag yn ddymunol.

Ymlaen yn gyflym 9 mis yn ddiweddarach. Ar ôl streak 88 diwrnod (rwy'n gwybod, rwy'n gwybod) ac yna sawl streip 7-, 21- a 30- diwrnod dilynol, rwy'n hapus i adrodd bod fy ED (bron) wedi diflannu yn llwyr.

Ond dyma'r rhan orau! Oherwydd bod fy sensitifrwydd yn dal i gael ei rwystro rhywfaint (o flynyddoedd o fapio bob dydd) gallaf yn llythrennol bara cyhyd â bod menyw eisiau dal ati a gorffen pryd bynnag y byddaf yn penderfynu. O ganlyniad, mae'r ddwy ddynes ddiwethaf rydw i wedi bod gyda nhw wedi gwneud sylwadau ar yr hyn sy'n “gariad mawr” ydw i.

Dyn arall yn y dydd 90:

Ddoe oedd diwrnod olaf yr her 90 diwrnod a sefydlais i mi fy hun. Roeddwn i'n meddwl na fyddai byth yn cyrraedd. Fodd bynnag, mae'n rhaid i mi ddweud fy mod i'n teimlo fel dyn gwahanol. Erbyn hyn mae gen i drefn reolaidd yn y gampfa ac rydw i yn rhai o siâp gorau fy mywyd ac yn dal i weithio arni. Mae fy hyder yn uwch nag yr oedd o'r blaen. Nid wyf mor ofni siarad â phobl eraill. Ydw i'n cael fy iachâd yn llwyr, pwy a ŵyr? Mae fy libido yn dal i gael ei ddyddiau i fyny ac i lawr ac rwy'n dechrau cael pren bore yn fwy rheolaidd nawr. Fodd bynnag yn rhywiol, rwy'n teimlo na theimlais erioed o'r blaen.

Mae fy nghorff cyfan yn teimlo'n fyw yn rhywiol. Rwy'n teimlo bod gen i faes chwarae newydd i'w archwilio ar fy mhen fy hun neu gyda rhywun arall. Nid yw porn o ddiddordeb i mi bellach yn y darn lleiaf. Doeddwn i erioed wedi bwriadu rhoi’r gorau i fastyrbio yn llwyr, ond yn bendant rydw i wedi dysgu pan fydd angen rhyddhau fy nghorff o’i gymharu â’i wneud allan o ddiflastod. Byddaf yn cyfaddef imi fastyrbio y bore yma ac roedd yn anhygoel. Nod arall ar gyfer fy 90 diwrnod i fynd oedd adennill y sensitifrwydd yn fy pidyn o fod yn rhy dynn o fastyrbio gafael. Mae wedi dychwelyd yn bendant, ac rwy'n hapus iawn yn ei gylch.

Nawr fy mod wedi cwblhau 90 diwrnod, rwy'n siŵr y bydd y broses iacháu yn parhau. Rwyf wedi dysgu nad yw fastyrbio yn fargen fawr gan fod rhai pobl yn gwneud iddo fod. Mae ganddo ei le a'i amser. Edrychaf ymlaen at weld lle byddaf yn y 90 diwrnod nesaf. Rwy'n teimlo fy mod newydd ddechrau dod i mewn i'm hunan rhywiol am y tro cyntaf yn 29 oed, ac ni allaf aros i weld beth sydd gan y dyfodol.

Adroddiad yn niwrnod 46 yn 29 oed:

(Diwrnod 46) O leiaf unwaith y dydd am y tridiau diwethaf, rwyf wedi teimlo'r atyniad rhywiol cryf, naturiol hwnnw i ferched go iawn tra fy mod i wedi bod allan. Synhwyrau pelfig cryf wedi'u cymysgu â'r awydd i wneud cariad. Mae fel fy mod i'n naturiol yn sylwi ar ffigwr menyw ac mae'n fy nhroi ymlaen heb i mi orfod meddwl am y peth. Dyna sut mae i fod i weithio! Damn, mae'n anhygoel sut mae porn yn eich sgriwio i fyny! Mae fy sensitifrwydd penile wedi bod oddi ar y siartiau. Yn onest dwi ddim yn ei gofio erioed yn teimlo fel hyn.

Diwrnod 250 +:

Dyn arall yn y dydd 105:

(Diwrnod 105) Doeddwn i ddim yn bwriadu nac yn meddwl y byddai'r ailgychwyn yn cymryd cyhyd. Roeddwn i'n mynd am 7 wythnos i ddechrau, ond yn amlwg doeddwn i ddim yn hollol sefydlog bryd hynny (libido cyfnewidiol). Yna cymerais swydd yn y maes am gwpl o fisoedd ac ers hynny rydw i wedi sylwi ar gryn dipyn o newidiadau - yn enwedig tua 9 wythnos. Fodd bynnag nawr mae'n ymddangos bod pethau wedi'u lefelu mewn ffordd dda. Mae'r dyddiau gwallgof 'corniog yn eu harddegau' wedi mynd, ac felly hefyd y dyddiau 'dim ysfa ryw'. Ar ôl mynd hyd yn hyn rwy'n teimlo fy mod i'n hongian ymlaen am ychydig yn hirach (nes i mi weld y ddynes roeddwn i'n dyddio) yn werth chweil. Rwy'n golygu, yng ngradd gweddill fy oes, ei fod yn ddibwys. Still, byddwn wrth fy modd yn ôl gyda hi heno pe gallwn.

Dyn arall yn y dydd 60:

60 diwrnod i mewn i'm hailgychwyn, deuthum yn chwilfrydig ynglŷn â rhoi cynnig ar fastyrbio iach. Roeddwn i'n gwybod ei fod yn achos llawn risg, ac roeddwn i'n bryderus y byddwn i'n difetha fy ailgychwyn rhyfeddol. Ond ar ôl ymdopi’n llwyddiannus â llawer o ysfa fastyrbio yn ystod y misoedd diwethaf, roeddwn yn meddwl dim ond rhoi cynnig ar un iach yn ymwybodol y tro hwn. Felly heddiw, penderfynais arbrofi, gan fy mod yn delio â rhai codiadau cryf yn ddiweddar. Mewn cyferbyniad â fy ymddygiad fastyrbio cynnar, gwnes y cyfan mewn ffordd araf a hamddenol a defnyddio ffantasi fach iawn, am ferch rwy'n ei hadnabod.

Yn ôl y disgwyl, ni chymerodd lawer o amser. Ond yn rhyfeddol, ni chafwyd unrhyw 'chwyth' nac uwch orgasm. Nid oedd yn teimlo mor ddwys ag yr arferai, ac roedd y rhyddhau yn ddigonol ond nid mor fawr â'r disgwyl (rwy'n credu bod rhyw fath o fecanwaith adborth negyddol yn digwydd sy'n atal unrhyw orgynhyrchu semen). Ond yn bwysicaf oll, roedd yn teimlo'n dda ac yn iach. Yn hollol iawn ar y pryd.

Hyd yn hyn dim teimlad pen mawr. Nid wyf yn disgwyl unrhyw ôl-effeithiau mawr ar fy ailgychwyn, os oes o gwbl. Dwi wir ddim yn gobeithio, achos dwi'n teimlo'n gyffyrddus gyda fy hun y dyddiau hyn! Ond rwy'n gwarchod rhag unrhyw ysfa neu ymddygiad tebyg i oryfed mewn pyliau nawr. Rwy'n teimlo y gallaf fynd yn hawdd heb fwy o fastyrbio am fis arall. Mae'n teimlo'n naturiol, mae'n ymddangos nad yw'r meddwl yn canolbwyntio ar feddyliau rhywiol ar hyn o bryd. Nid wyf yn teimlo fy mod wedi ailgychwyn yn llawn eto (efallai'n debycach i 88%) mae gen i reolaeth dros fy ymddygiad rhywiol nawr. Rwyf wedi gweld llawer o welliannau hyfryd mewn gwahanol agwedd ar fy mywyd. Nawr mae'n rhaid i mi ddelio â ffantasïau ar hap sy'n gysylltiedig â porn. Gallaf eu digalonni nawr, ond gobeithio y byddant yn stopio popio i fyny yn y pen draw.

Diwrnod 109, yn delio â mastyrbio:

Hey guys, mae pethau wedi bod yn mynd yn dda. Cyfaddefodd fy nghofnod blog diwethaf fy mod wedi dechrau mastyrbio eto ar ôl ymatal am ddiwrnodau 90. Fe wnes i hyn am tua phythefnos. Pan ddechreuais fy mastyrbio, dechreuais gasglu'r jar mary eto

Sylwais y mwya 'roeddwn i'n ei fwrw, y mwyaf digalon a gefais ac roedd fy mhryder cymdeithasol ar ei uchaf unwaith eto. Ar y dechrau, nid oedd unrhyw chaser, ond po fwyaf y gwnes i hynny, y mwyaf crappy yr oeddwn yn ei deimlo a'r unig ffordd i deimlo'n well oedd mastyrbio mwy.

Rydw i wedi mynd 109 diwrnod o ddim porn. Dyma'r hiraf i mi fynd heb porn ers i mi ddechrau. Pan ddechreuais fastyrbio eto, fe groesodd fy meddwl i'w wylio eto (Roedd yr ymennydd yn dweud “Dim ond un tro na fydd yn brifo….”).

Roedd yn teimlo fel fastyrbio a porn fel menyn cnau daear a jeli ... gornest a wnaed yn y nefoedd - lol dim ond twyllo.

Y tro cyntaf i mi ddechrau mastyrbio eto, roeddwn i'n teimlo fy ymennydd yn edrych am y porn. Bydd hyn yn anodd ei ddisgrifio ... roedd man yn fy ymennydd lle aeth y sothach porn (atgofion, blysiau, ac ati). Pan wadais y porn, roeddwn yn llythrennol yn teimlo cwymp neu deimlad gwag yn y rhan honno o fy ymennydd. Fel yn unig nid oedd yn bodoli bellach a sylweddolodd fy ymennydd. Roedd fel pan fyddwch chi'n clapio'ch dwylo. Roedd fy ymennydd yn disgwyl rhywbeth rhwng y dwylo, ond yna sylweddolodd nad oedd unrhyw beth rhyngddynt heblaw aer. Rwy'n hapus nad yw'r caethiwed hwnnw gennyf bellach.

Dydw i ddim yn mastyrbio ar ddydd 19 ac rwy'n teimlo'n well yn barod. Rwy'n dechrau teimlo'n llithrig eto ac yn dawel iawn. Mae fy mreuddwydion yn dod yn fyw unwaith eto.

Ar ôl 141 diwrnod o “NoFap”

Es i trwy NoFap yn llwyddiannus. Gwelais fuddion mewn hyder, uchelgais, a phen clir. Felly yn y pen draw, fe wnes i gydnabod caethiwed fy meddwl i porn yn llawn er fy mod i wedi ei ddefnyddio llawer llai nag eraill yn ystod fy oes. Rwy'n credu bod y cylch wedi torri ac er fy mod i'n colli porn weithiau, does gen i ddim awydd diderfyn i'w weld bellach, ac nid wyf wedi ei ddefnyddio i fastyrbio ers i mi ddechrau.

Fe’i gwnes yn 100 diwrnod, yna fy mastyrbio heb porn a theimlo rhyddhad… ymdeimlad bod popeth wedi newid a fy mod wedi gwella. Rwy'n fwy hyderus ac mae menywod yn tueddu i ddod o hyd i mi yn fwy deniadol oherwydd hynny. Mae fy mywyd rhyw wedi gwella'n fawr (rydw i'n bachu gyda 4 merch ar hyn o bryd, 2 yn fy ninas a 2 yn Las Vegas pan fyddaf yn ymweld ers i mi arfer byw yno a chael llawer o ffrindiau yno o hyd). Rwy'n para'n hirach yn y gwely. Rwy'n cael mwy o waith yn fy amser rhydd. Ac rwy'n teimlo'n fwy cyfforddus yn fy nghroen fy hun ac rwy'n teimlo'n isel o lawer nag yr oeddwn yn arfer ei wneud.

Rydw i wedi mastyrbio dair gwaith ers diwrnod 100 (peidiwch byth â phorn). Rydw i nawr ar ddiwrnod 141, er nad ydw i'n meddwl amdanaf fy hun fel “cymryd rhan yn NoFap” bellach. Nid wyf yn gwybod a ddylid ei ailosod neu ei gloi yn 100 neu beth ...

Nid oes gen i un arall arwyddocaol yn dechnegol, ac er (fel y soniwyd). Nawr rydw i'n bachu gyda merched yn aml, mae yna ddigon o weithiau lle dwi'n mynd amser hir heb ryw ac es i fwyafrif y 100 diwrnod hebddo, felly rydw i'n teimlo fy mod i wedi cyrraedd yr anhawster hwnnw.

Byddwn i'n dweud ie, nid yw fastyrbio ar ôl y 90 diwrnod yn ddrwg, ond mae angen i chi ei gadw mewn rheolaeth. Fel y soniais, dim ond 3 gwaith rydw i wedi mastyrbio ers i'r 100 diwrnod cyntaf ddod i ben ... yn y bôn, dim ond pan fydd meddwl yn fy goddiweddyd…

Nid yw'n rhywbeth rwy'n ei wneud i ymlacio, neu i gysgu, neu oherwydd fy mod wedi diflasu. Ddim yn anymore. Dyna lle mae angen i chi gael. Mae angen i chi gyrraedd y pwynt lle rydych chi'n mastyrbio oherwydd eich bod chi'n teimlo'r angen, nid oherwydd ei fod yn rhywbeth i'w wneud…

Rydw i wedi bod yn cael rhyw eithaf rheolaidd yn ystod y 3 wythnos ddiwethaf ac mae wedi bod yn gymaint o fyd o wahaniaeth. Nid oes unrhyw bryder, mae'r cysylltiad rhwng fy mhartner a mi yn gryf iawn, sy'n gwneud cyfathrebu (di-eiriau a llafar) yn hawdd iawn. Gall ddweud fy mod yn mwynhau rhoi pleser iddi yn llwyr fel ei bod yn mynd i mewn iddi fwy, yn cyfateb i'm lefel. Mae hi'n gallu dweud fy mod i'n ddyn sy'n gwerthfawrogi'r hyn rydyn ni'n ei wneud ac yn bresennol. Ac mae'n hwyl. Wedi hynny rwy'n teimlo'n fodlon ac yn llawn ohono. Efallai y byddaf yn meddwl yn gorniog iawn yn yr ychydig ddyddiau ar ôl, ond dim byd a fyddai'n peri imi fapio. Rwy'n arbed yr egni hwnnw am y tro nesaf felly mae'n llawer mwy dwys.

Felly ar ddiwrnod 135 mi wnes i ogofa o'r diwedd. Roedd yn ddiddorol serch hynny. Dechreuais wylio porn a'r peth cyntaf roeddwn i'n meddwl oedd “nid yw'r fideo hwn yn ei wneud i mi”. Felly mi wnes i newid i fideo gwahanol (dwi'n gwybod, mae hyn yn ddrwg iawn). Beth bynnag doedd y fideo yna ddim yn ei wneud chwaith. Felly ceisiais un arall. Dim ond am 10-20 eiliad ar y mwyaf y gwnes i wylio pob fideo.

Yr hyn oedd yn ddiddorol yw na wnes i fastyrbio. Nid oedd yn ymddangos yn iawn. Roedd yn newid canfyddiad i mi. Roedd porn yn teimlo'n iasol ar y gorau. Roedd gwylio pobl yn cael rhyw yn rhyfedd iawn. Rwy'n credu imi sylweddoli hyn ar ôl gwylio'r trydydd fideo, a chaeais y ffenestri gan ddileu'r hanes. Fe wnes i orffen MOing i gyffwrdd, a oedd yn foddhaol.

Nid oedd gan Porn y teimlad hynod ysgogol hwnnw yr oeddwn yn gyfarwydd ag ef. Dwi ddim wir yn meddwl fy mod i wedi cael unrhyw effeithiau drwg YET o wylio. Rwy'n dal i deimlo'n hyderus iawn a does gen i ddim pryder nac iselder mewn gwirionedd. Mae gan ran ohonof ofn pryder ac iselder ysbryd sy'n dilyn fel arfer, ond nid wyf wedi cael unrhyw beth “go iawn” eto. Mewn gwirionedd, roedd rhan ohonof yn fath o falch fy mod wedi gallu edrych yn porn “yn wyneb” fel petai ac yn gallu ei wadu. Fe wnes i orffen myfyrio a mynd i'r gampfa, felly rydw i wedi gwneud fy ngorau i gymryd camau iach yn lle. Mae'n dda gwybod nad oes gan porn yr atyniad hwnnw i mi bellach. Weithiau roeddwn yn ofni ailwaelu a mynd yn ôl i'm hen ffyrdd gyda'r iselder, y pryder cymdeithasol a'r hyn na, ond nawr rwy'n teimlo na fydd hynny'n digwydd.

Diwrnod 80 - ailgychwyn:

Pan fyddwch chi'n cael rhyw, ewch yn araf iawn a cheisiwch gael rhyw sawl gwaith. Mae'ch codiad yn gwella bob tro. MAE'N RHAID i chi gwrdd â merched mewn bywyd go iawn ac mae ymarfer yn berffaith. Mwy o gyngor: 21 oed - dyma fy ail ailgychwyniad olaf. Wedi gwella bron yn llwyddiannus o ED eto.