Mae heddiw yn union flwyddyn ers i mi sylweddoli bod porn yn cael effaith negyddol enfawr ar fy mywyd. Yn ystod y flwyddyn ddiwethaf o gael trafferth gyda dibyniaeth ar born, dibyniaeth ar alcohol a dibyniaeth ar nicotin, dysgais lawer o wybodaeth am sut mae'r dibyniaethau hyn yn gweithio. Yn yr erthygl hon byddaf yn siarad yn unig am gaethiwed porn a'i effeithiau ar ddyn. Bydd hon yn un erthygl hir, ond bydd yn cynnwys popeth y mae angen i chi ei wybod am born.
Gan eich bod yn darllen hwn, mae'n debyg eich bod chi'n gwybod am porn yn achosi camweithrediad erectile, alldafliad cynamserol a morffio blas rhywiol gan fod y rhain yn dair prif sgil-effaith dibyniaeth porn, ond mae yna lawer o anuniongyrchol, neu ddylwn i ddweud effeithiau eilaidd y mae porn yn eu cael ar a person. Yr effeithiau eilaidd hyn yw - iselder ysbryd, pryder, acne, diffyg cymhelliant a rheolaeth impulse wael.
Mae'r effeithiau eilaidd y soniais amdanynt yn eithaf dadleuol, oherwydd mae yna lawer o bobl sy'n honni nad oes ganddyn nhw'r symptomau hyn, ac ar y llaw arall mae pobl sydd wedi tyngu bod y symptomau hyn wedi diflannu yn ogystal â thynnu porn o'u bywyd. .
Yn gyntaf, os ydych chi'n gaeth i born yr ydych chi, mae'n debyg, rhaid i chi wybod pa mor ddifrifol yw'r sefyllfa.
Er enghraifft, roeddwn yn gaeth i nicotin ysgafn ac yn eithaf alcoholig a llwyddais i dorri nôl ar y caethiwed hyn mewn tua thri mis, ac rydw i bellach yn hollol lân am tua dau fis - ond fel ar gyfer porn, er fy mod i'n gwybod faint o niwed mae'n achosi i mi, yn syml, ni allaf gyflawni mwy na 25 diwrnod heb porn.
Nid wyf yn golygu eich digalonni o bell ffordd, ond mae'n rhaid i chi adael meddylfryd “bydd hyn yn hawdd” ar ôl.
Yn bendant, nid yw'r broses o wella caethiwed porn yn llinol, bydd llawer o bethau anarferol, un eiliad rydych chi'n teimlo fel na fydd angen porn arnoch chi byth eto, a phymtheg munud yn ddiweddarach rydych chi'n mynd ar oryfed. Dewch i arfer ag ef, yr unig beth a all wella ein caethiwed yw newid ffordd o fyw, grym ewyllys llwyr ac amser.
Nawr, gadewch i ni fynd i lawr i chwalu'r symptomau!
erectile dysfunction yn rhywbeth y mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n gaeth yn ei adrodd, os nad pob un, ond mae'n ymddangos ei fod yn un o'r symptomau sy'n diflannu gyntaf. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn adrodd eu bod wedi taro'r “llinell wastad” (diffyg ysfa a chodiadau rhywiol) sy'n para am wythnosau, ond wnes i erioed gyrraedd yno, cefais ambell i gamweithrediad erectile, ond mae 10 diwrnod heb porn yn gweithio i mi.
Mae esboniad ar sut a pham mae ED yn digwydd ond ni fyddaf yn ysgrifennu amdano oherwydd bydd y swydd hon yn rhy hir hyd yn oed hebddi, felly byddaf yn cyrraedd y llinell waelod yn unig - mae eich ymennydd wedi diflasu ar ferched bywyd go iawn (ie, ymennydd nid pidyn, oherwydd bod codiadau yn dod o'r ymennydd), pam fyddai'ch ymennydd yn rhoi codiad ar gyfer merch bywyd go iawn sy'n edrych ar gyfartaledd y mae angen i chi weithio'n galed amdani os yw'n cael ei defnyddio i gael unrhyw ferch y mae am wneud unrhyw beth y mae arno eisiau gyda ychydig o gliciau?
Beth bynnag, rydyn ni i gyd yn wahanol, ni allaf ddweud wrthych pa mor hir y bydd yn ei gymryd i chi gael eich codiadau yn ôl, ond daliwch y porn i ffwrdd a byddwch yn eu cael yn ôl yn ddigon buan.
Newidiadau mewn blas rhywiol, pwy, dyma oedd y symptom mwyaf trallodus i mi. Datblygais HOCD difrifol (anhwylder gorfodaeth obsesiynol cyfunrywiol, PEIDIWCH â google os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n dioddef ohono, ymddiried ynof). Byddaf yn siarad am fy hanes OCD ymhellach i lawr yr erthygl, am nawr byddwn yn siarad am morphing blas rhywiol.
Felly, yn gyntaf i chi ddechrau gyda porn fanila, yna fe wnaethoch chi symud ymlaen i rai ffetysau ysgafn fel hosanau, lliw gwallt penodol, ethnigrwydd, yna symud ymlaen i porn rhyw geneuol yn unig, neu ryw rhefrol yn unig, nag yr oeddech chi eisiau mwy na hynny, symud. ymlaen i gaethiwed, gangbangs, diraddiad, rhyw greulon, ond damniwch ef, hyd yn oed nid oedd hynny'n ddigon i arbed eich caethiwed felly fe wnaethoch chi wylio rhywfaint o bethau na wnaethoch chi erioed feddwl a fydd yn eich cyffroi, er enghraifft porn trawsrywiol, porn midget, porn anifeiliaid… Yn y pen draw, mae rhai pobl yn cael eu dal mewn porn hoyw, clywais hyd yn oed am rai achosion pan fentrodd pobl i mewn i porn plant.
“Ar ôl i chi fynd ymlaen i drên porn, dydych chi byth yn gwybod ble y bydd yn mynd â chi.”
Nid wyf yn gwybod pa mor bell i lawr y llinell yr aethoch, ond gallaf betio fy mywyd bod y math hwn o ymddygiad yn swnio'n gyfarwydd i chi, yn tydi?
Peidiwch â gadael iddo eich drysu nad yw porn yn sylwedd ond mae'n achosi dibyniaeth fel unrhyw sylwedd arall. Mae caethiwed porn yn gaeth fel unrhyw ddibyniaeth arall; mae'n cael ei achosi gan gemegau y mae eich ymennydd yn eu rhyddhau pan fyddwch chi'n mastyrbio i porn. Fel sy'n wir gydag alcohol neu unrhyw gyffur arall, bydd angen dos cryfach a chryfach arnoch i gael y rhuthr yr oeddech chi'n ei deimlo y tro cyntaf yr oeddech chi'n ei ddefnyddio.
Felly, gan fod angen dos cryfach arnoch chi, ni fyddwch yn treulio dwy awr yn lle un awr bob dydd yn gwylio'r un genre o porn yr oeddech chi'n ei wylio tan hynny oherwydd iddo ddiflasu, bydd gwylio mwy ohono ond yn eich diflasu hyd yn oed yn fwy. Yn lle hynny, byddwch chi'n symud ymlaen i genre porn arall, mwy ysgytiol, mwy gwefreiddiol.
Mae'r math hwn o ymddygiad yn nod masnach o fod yn gaeth i born ac fe'i gelwir yn gwaethygu.
Y iachâd? Gosodwch y porn oddi ar y porn!
Roeddwn i / yn gaeth i born trawsrywiol, pan dwi'n treulio 20 + diwrnod heb born. Dwi'n ymddangos fy mod yn colli atyniad iddyn nhw ac yn dechrau cael eu cyffroi gan fwy o bethau fanila, ond unwaith dwi'n mynd yn ôl i born, dwi'n dod nôl fel na aeth byth i ffwrdd .
Iselder a phryder. Caiff y ddau fastard hyn eu cryfhau gan ddibyniaeth porn, ac yn eu tro mae caethiwed porn yn cael ei gryfhau ganddynt. Beth yw tîm, eh? Beth bynnag, rwy'n dioddef cryn dipyn o'r ddau amod hyn, ond pan fyddaf yn treulio ychydig ddyddiau heb porn mae'r cyflyrau hyn yn lleihau o leiaf 80%. Nid yw'n effaith plasebo, ymddiriedwch fi.
Felly, addewais y byddaf yn siarad am fy hanes OCD yn gynharach yn y testun hwn, dyma ni'n mynd-
Am flynyddoedd rwyf wedi bod yn dioddef gydag OCD, a chefais bron bob math o'r cyflwr hwn, perthynas OCD, OCD iechyd, OCD athronyddol, ond nid yw'r un ohonynt wedi bod mor ofnadwy â chyfeiriadedd rhywiol OCD (HOCD). Nawr, rwy'n sicr mai porn a achosodd y rhain oherwydd ers i mi ollwng y porn, dim ond mân bigau OCD yr wyf yn eu cael. Ond peidiwch â chael eich twyllo, nid yw mor hawdd. Achoswyd yr achos gwaethaf o OCD a gefais erioed (HOCD) gan dynnu porn yn ôl, a pharhaodd am dri mis pan oedd fy mywyd yn uffern lwyr, meddyliais hyd yn oed am hunanladdiad ychydig o weithiau.
Mae HOCD yn eithaf aml mewn pobl a aeth i mewn i porn nad yw'n cyd-fynd â'u cyfeiriadedd rhywiol, fel fi. Mae'n batrwm obsesiynol sy'n gorfodi person i feddwl drosodd a throsodd am ei gyfeiriadedd rhywiol, mae'n achosi cryn dipyn o bryder, os na wnaethoch chi erioed ddioddef ohono, nid oes unrhyw ffordd y gallech chi o bosibl ddeall hyn.
Os ydych chi'n dioddef o HOCD, ni fyddaf hyd yn oed yn ceisio eich argyhoeddi nad ydych yn hoyw nac yn ddeurywiol, oherwydd gwn ychydig fisoedd yn ôl pan oeddwn yn dioddef ohono hyd yn oed pe bai'r Duw ei hun yn dod i lawr o'r nefoedd a dweud wrthyf hynny Rwy'n syth, ni fyddai o hyd yn atal fy mhatrwm meddwl obsesiynol. Fy nghyngor i yw - mynnwch gymorth proffesiynol, cyn gynted â phosib! I mi, ni ddaeth i ben nes i mi fynd ar alprazolam. Os oes unrhyw un yn gofyn pa mor ddrwg yw'r tynnu porn yn ôl, dywedwch wrthyn nhw eich bod chi'n adnabod dyn a oedd wedi gorfod cymryd meddyginiaethau er mwyn mynd trwyddo.
Gadewch i ni fynd i iselder, i mi nid oedd erioed yn llawer o broblem, rydw i'n mynd yn iselder dim ond pan dwi'n goryfed ar porn ac mae'n para am ychydig ddyddiau ac yn mynd i ffwrdd ar ei ben ei hun. Ond i bobl sydd â'r cyflwr hwn eisoes gall fynd yn ddrwg iawn. Felly os ydych chi'n meddwl tybed a ydych chi'n gaeth i gaethiwed yn waeth i chi - mae'n gwneud hynny.
Diffyg cymhelliant. Wedi'i achosi'n bendant gan porn. Ni allaf egluro hyn heb ddechrau siarad am dopamin. Rwy'n cynnig eich bod chi'n google ychydig am dopamin er mwyn i chi ddeall y mecanweithiau y tu ôl i gaethiwed.
Mae dibyniaeth ar born, gan fod unrhyw ddibyniaeth arall yn cael ei rhedeg gan dopamine, niwrodrosglwyddydd sy'n rheoli ein system wobrwyo yn y bôn. Wrth wneud gweithgareddau caethiwus mae ein corff yn rhyddhau dopamin, po fwyaf y chwistrell dopamin, po fwyaf yw'r pleser. Gydag amser, mae ein hymennydd yn datblygu goddefgarwch i ddopamin ac yna mae'r gaethiwed yn mynd i gyfnod uwchgyfeirio y soniais amdano o'r blaen.
Felly, gan eich bod wedi datblygu goddefgarwch ar gyfer dopamin a dim ond peth a all eich helpu i redeg, mae dweud eich caethiwed, a wnewch chi gael eich cymell i wneud pethau pwysig eraill yn eich bywyd sy'n dod â dim pleser o gymharu â phorn, nid yw'r ateb wrth gwrs.
Newyddion da yw bod goddefgarwch dopamin yn diflannu os byddwch yn rhoi'r gorau i'ch caethiwed, ac felly bydd eich cymhelliant i wneud pethau eraill nad ydynt yn gaeth i gyffuriau yn cyd-fynd.
Acne - Unwaith eto, peth unigol yn unig yw cyswllt mastyrbio-acne, os nad ydych chi'n dioddef o acne gallwch hepgor y rhan hon, os ydych chi'n dioddef o acne, cynigiaf eich bod chi'n darllen hwn oherwydd fy mod i'n gwybod pa mor ofidus y gall acne fod a rhywfaint o hyn stwff wedi fy helpu llawer.
Nid oeddwn byth yn siŵr a oedd fastyrbio yn achosi brigiadau acne felly, un diwrnod pan wnes i ailwaelu, penderfynais fynd ar oryfed mewn porn er mwyn dod o hyd i ateb i'r cwestiwn hwn. Es i ar sbri yn wahanol i unrhyw un arall yn ystod y blynyddoedd diwethaf - roedd y canlyniadau'n erchyll!
Achosion enfawr ar hyd a lled y llinell ac yn ôl, ni chefais achosion fel hyn ers blynyddoedd. Cyd-ddigwyddiad? Nid wyf yn credu hynny, gwnes yn siŵr fy mod yn cael gwared ar yr holl bethau eraill a allai achosi acne yn ystod yr arbrawf hwn. Felly, rheswm arall y dylwn roi'r gorau i fastyrbio.
Os ydych chi'n dioddef o acne, dyma'r rhestr o bethau sy'n achosi acne i mi, efallai y gallem ni gael rhywbeth yn gyffredin -
llaeth, siwgr, alcohol, tybaco, mastyrbio, pryder, iselder, diffyg cwsg, gwisgo cefn, heb newid dillad ar ôl chwysu, ie mae'n rhestr hir, mae fy nghroen yn amlwg yn casáu fi am ryw reswm.
Dyna oedd rhywfaint o wybodaeth sylfaenol am bethau rydych chi'n debygol o ymdopi â nhw os ydych chi yn yr un cwch ag yr oeddwn flwyddyn yn ôl.
Dywedais wrthych chi eisoes, os penderfynwch gael gwared ar y porn, y bydd yn ffordd anwastad y byddwch chi'n mynd i lawr, ond yn credu i mi ei bod yn werth chweil.
Mae'n debyg eich bod chi eisiau gwybod beth sydd wedi newid yn fy mywyd yn y flwyddyn flaenorol.
Yn gywir, mae popeth - byd gymaint yn wahanol ers i mi ollwng alcohol a nicotin a dechrau gwneud rhywbeth cynhyrchiol ar gyfer newid. Yn anffodus, ni allaf ddweud fy mod wedi gollwng porn, ond beth bynnag, fe wnes i leihau faint o porn rydw i'n gwylio amdano fel 90%. Mae'n debyg bod faint o porn wnes i wylio eleni yn cyfateb i faint o porn y byddwn i'n ei wylio am fis ddwy flynedd yn ôl.
Beth bynnag yw methu ei roi ar waith yn llwyr, yr wyf yn hapus fy mod wedi llwyddo i wneud cynnydd mor wych, ac yr wyf yn edrych ymlaen at y diwrnod pan fyddaf yn gallu dweud fy mod yn gwbl rydd ohono.
Gobeithio bod yr erthygl hon yn ddefnyddiol, ac y bydd y ddau ohonom yn cael eu gwella un diwrnod.
CYTUNWYD AR E-BOST
GAN - killrat
;