Nid yw'r dyddiau 100 diwethaf wedi bod yn hawdd. Ond dyn ydyn nhw wedi bod yn werth chweil. Nid yn unig gyda Nofap ond rwyf wedi gwneud llawer o newidiadau cadarnhaol eraill yn fy mywyd yn y dyddiau 100 hynny. Nofap oedd y sylfaen gadarn serch hynny. Yna es i roi'r gorau i ysmygu chwyn, yfed pop. Dechreuais fyfyrio a chodi yn rheolaidd hefyd. Rwy'n rhoi fy holl egni rhywiol yn y pethau hyn ac maen nhw i gyd wedi talu ar ei ganfed. Rwy'n teimlo'n iachach nag erioed o'r blaen.
Rhai buddion rydw i wedi'u gweld yw:
- Mae rhyngweithio cymdeithasol yn llawer haws (roedd hwn yn un mawr fel rhywun a arferai gael trafferth gyda phryder cymdeithasol
- mwy o hyder
- cyswllt llygad trwy'r to
- cynyddodd perfformiad yn y gwaith
- cynyddodd perfformiad yn y gampfa
- ynni cynyddol
- ffordd fwy cynhyrchiol
- Hapus yn gyffredinol
- yn fwy uchelgeisiol
- yn fwy pendant
Roddwyd gwahanol bawb ac mae'r rhain i gyd yn deillio o fy holl newidiadau cadarnhaol mewn bywyd, nid yn unig o Nofap.
Mae cyswllt llygaid â menywod wedi cynyddu'n ddramatig. Rydw i wedi sylwi fy mod i wedi bod yn derbyn llawer mwy o gofleidiau a dim ond dirgryniadau positif cyffredinol gan fenywod. Rwyf wedi dysgu peidio â gweld menywod fel gwrthrychau rhywiol ond fel bodau dynol ffycin go iawn (ni fwriadwyd cosb)
Wrth i mi fynd i mewn i'r digidau triphlyg ni welaf ddiwedd ar fy ngolwg. Ar ôl yr holl bethau da y mae Nofap wedi dod â mi, nid wyf byth yn bwriadu dychwelyd at fy hen ffyrdd fflapio dyddiol. Rwy'n bwriadu mynd i mewn i'r digidau cwad a thu hwnt. Mae gen i rai awgrymiadau ar gyfer eich cyd-fapstonauts a ddaeth â mi mor bell â hyn. Rwy'n gobeithio bod o leiaf 1 yn helpu rhywun allan yna.
Awgrymiadau ar gyfer cyd-fapstronauts:
- Cadwch gyfnodolyn ac ysgrifennwch ynddo bob nos cyn mynd i'r gwely, neu pryd bynnag rydych chi'n teimlo'ch bod chi'n annog. Roedd hyn yn ddefnyddiol iawn gan fy mod yn gallu myfyrio ar ysfa'r gorffennol a sylweddoli'r hyn rydych chi wedi'i orchfygu.
- arhoswch yn brysur os gallwch chi. “Mae dwylo segur yn fflapio dwylo”
- Creu arferion iach newydd.
- tecstiwch ffrindiau i fynd i chwarae pêl-droed neu rywbeth.
- Mae'r subreddit hwn yn ddefnyddiol iawn ond daw pwynt pan fydd angen i chi ymbellhau oddi wrtho a chymryd ffyrdd newydd o frwydro yn erbyn ysfa.
- Mynd i'r gampfa
- stopio neu arafu gyda chwyn. (Efallai bod hwn yn un dadleuol i rai ond gwelais fuddion ohono felly mae'n perthyn ar y rhestr hon. Unwaith eto, mae pawb yn wahanol)
- EWCH Y TU ALLAN A CHYFARFOD POBL NEWYDD.
Wel cyd-fapstonauts Rwy'n gwerthfawrogi eich help ar y siwrnai hon. Gobeithio mai dim ond un o fy nghyngoriau sy'n helpu rhywun sy'n ei chael hi'n anodd. Rwy'n diolch yn fawr i chi i gyd ac yn dymuno pob lwc i chi ar eich teithiau. Nid yw'n mynd i fod yn hawdd ond mae'n bendant yn mynd i fod yn werth chweil.
LINK - Post diwrnod 100. Am daith.
by Cyfiawnhau
;